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Bildungswerkstatt
Die Bildungswerkstatt der Volkshochschule Herrenberg bietet eine vielseitige Vortragsreihe für alle, die sich mit gesellschaftlichen, kulturellen und wissenschaftlichen Themen der Gegenwart und Geschichte auseinandersetzen möchten. Sie eröffnet neue Blickwinkel, erleichtert das Verständnis komplexer Zusammenhänge und ermöglicht spannende Einblicke in unterschiedliche Fachbereiche.
In Vorträgen und gemeinsamen Diskussionen vermitteln erfahrene Dozierende fundiertes Wissen aus verschiedenen Disziplinen und schaffen Raum für Austausch und neue Denkanstöße. Das Programm umfasst Beiträge aus Physik, Geschichte, Technik, Philosophie, Archäologie und Astronomie. Themen wie künstliche Intelligenz, internationale Politik, kosmische Phänomene oder archäologische Entdeckungen verdeutlichen die Vielfalt der Reihe.
Die Bildungswerkstatt richtet sich an alle Interessierten, die Themen verständlich, tiefgehend und aus verschiedenen Perspektiven kennenlernen möchten. Die Veranstaltungen finden ab Herbst 2026 jeweils dienstags von 14:00 bis 17:30 Uhr statt.
Programm:
-22.09.2026: Physik: Kosmische Verschwörung - Prof. Dr. Martin Welsch
-06.10.2026: Geschichte: Die jüngere Geschichte zwischen den USA und China - Jan Schröder, M.A.
-20.10.2026: Technik: Zukunft verstehen: KI für Familie, Beruf und Alltag - Henry Göttler
-03.11.2026: Philosophie: Die Kultur der Moderne und Spätmoderne: Kennzeichen – Unterschiede – Probleme – Herbert Seidler-Dehn
-01.12.2026: Archäologie: Archäologie damals und heute – Lisa Rademacher, M.A.
-15.12.2026: Astronomie: Der kosmische Kreislauf & Polarlichter - Dr. Jean-Marie Will
Kosmische Verschwörung? Die irritierende Präzision der Naturgesetze
Die fundamentalen Naturkonstanten unseres Universums – etwa die Stärke der Grundkräfte, die Masse von Elementarteilchen oder die kosmologische Konstante – liegen alle in einem äußerst engen Bereich. Nur exakt genau da sind komplexe Materie, Sterne, Planeten und letztlich Leben möglich. Geringste Abweichungen erzeugen Universen ohne lebensnotwendige Strukturen. Das beschäftigt Physiker, Kosmologen und Philosophen gleichermaßen. In der Veranstaltung werden diese Phänomene vorgestellt und im Zusammenhang erklärt. Vorkenntnisse werden nicht erwartet und Fragen, bzw. Diskussion sind ausdrücklich erwünscht.
Die jüngere Geschichte zwischen den USA und China
Die USA und China stehen sich heute als große Rivalen auf der Weltbühne gegenüber. In dieser Veranstaltung wird der Frage nachgegangen, wie es dazu kommen konnte. Dabei wird die jüngere Geschichte beider Länder, die eng miteinander verflochten ist, nachgezeichnet. Daraus kann eine Prognose entwickelt werden, wie es im Verhältnis dieser beiden Länder, gerade auch auf Taiwan bezogen, weiter geht.
Zukunft verstehen: KI für Familie, Beruf und Alltag
Künstliche Intelligenz ist längst Teil unseres Alltags – in Suchmaschinen, Navigationssystemen, Smartphones oder bei der Texterstellung. Doch wie funktioniert KI eigentlich, welche Möglichkeiten bietet sie und wo liegen ihre Grenzen? In diesem allgemein verständlichen Vortrag erhalten Sie einen praxisnahen Einstieg in das Thema. Henry Göttler erläutert die wichtigsten Grundlagen, zeigt anschauliche Beispiele für den Einsatz von KI im Alltag und Beruf und beleuchtet Chancen, Risiken sowie Fragen des Datenschutzes und der Ethik. Der Vortrag richtet sich an alle Interessierten und setzt keine technischen Vorkenntnisse voraus. Im Anschluss besteht Gelegenheit für Fragen und Diskussion.
Die Kultur der Moderne und Spätmoderne: Kennzeichen - Unterschiede - Probleme
Es ist unbestreitbar: Unsere Gesellschaft hat sich in den letzten 5/6 Jahrzehnten grundlegend verändert. Im Seminar werden zentrale Veränderungen der Gesellschaft wie Identitätsaufbau, Individualisierung, Singularisierung, Beschleunigung, Klassenbildung und veränderte Sozialformen thematisiert. Stellt man unsere Zeit, die sogenannte Spätmoderne, der Moderne gegenüber, werden die Unterschiede besonders deutlich. Die tiefgehenden Gesellschaftsveränderungen sind vielfach und sehr präzise benannt worden. Autoren wie Ulrich Beck, Hartmut Rosa, Andreas Reckwitz und Byung-Chul Han haben hier grundlegende Gedanken dazu formuliert. Diese sollen im Seminar vorgestellt und diskutiert werden.
Archäologie damals und heute
In diesem Kurs dreht sich alles rund um das Thema Archäologie. Die Dozentin Lisa Rademacher, studierte Archäologin und Herausgeberin des 2016 erschienenen Buches „Archäologieführer Baden-Württemberg“, möchte in dem Kurs „Archäologie damals und heute“ interessierten Laien einen Einblick in die Forschungsgeschichte und Arbeitsmethodik der archäologischen Forschung geben. Der Kurs ist in zwei Blöcke gegliedert. Die erste Einheit stellt einen 1-1 ½ stündigen Vortrag rund um die Forschungsgeschichte und den Arbeitsalltag der Archäologie dar. Im zweiten Teil soll es auf archäologische Spurensuche gehen:
Teil 1:
Schliemann, Oppenheim, Carter & Co – und was Agatha Christie mit
Archäologie zu tun hat
In diesem ersten Block soll es erst einmal um die Forschungsgeschichte gehen. Ausgehend vom Ende des 19. Jahrhunderts, der Zeit der großen Entdecker wie Heinrich Schliemann oder Max Freiherr von Oppenheim, begeben wir uns ins beginnende 20. Jahrhundert, in dem Howard Carter das Grab des Tutanchamun entdeckte oder der Zahnarzt Heinrich Forschner erste Grabungen im Federseemoor in Bad Buchau vornahm. Wie verlief die archäologische Arbeit damals und was hat die englische Krimiautorin Agatha Christie mit alledem tun?
Wir streifen dabei auch das leider traurige Kapitel archäologische Forschung im Nationalsozialismus und fragen uns, warum diese für Hitler und seine Kumpane zum so erfolgreichen Werkzeug werden konnte?
Teil 2:
Indiana Jones – Mythos oder Wahrheit?
In diesem zweiten Teil schauen wir uns den archäologischen Alltag von 1950 bis heute an. Dabei möchte die Dozentin Einblicke in das Tun und Wirken dieses spannenden Berufszweiges erörtern. Wer sind wir und wo gehen wir hin? Um diese Frage zu beantworten, bewegen wir uns nun weniger quer durch die Zeiten als vielmehr im eigentlichen Dunstkreis dieser faszinierenden Wissenschaft und ihrer Methoden. Heinrich Schliemann und Indiana Jones sind wohl die prominentesten „Archäologen“. Aber wie sieht der Alltag des Archäologen tatsächlich aus? Was tut die Archäologie und warum ist sie heute in unserem gesellschaftlichen Alltag wichtiger denn je?
Der kosmische Kreislauf & Polarlichter
Teil 1: „Der Kosmische Kreislauf“
Anhand vieler eigener Bilder unternehmen wir eine Reise ins Weltall. Es werden einzelne Himmelsobjekte vorgestellt, so dass die Zuhörer eine Vorstellung erhalten, um welche Art von physikalischen Objekten es sich handelt und wie die Formen und Farben zustande kommen.
Dabei orientieren wir uns am kosmischen Kreislauf, also der Erzeugung der Elemente. Angefangen von der Entstehung des Weltalls, über Sternentstehung bis zum Ende der Sterne werden immer komplexere Elemente erzeugt.
Wir erfahren außerdem, was uns die Farben der Sterne sagen und warum es als Stern nicht gut ist, zu schwer zu sein. Ein Rätsel zum Thema „Wie wir Farben darstellen“ lädt zum Mitmachen ein.
Teil 2: „Polarlichter“
Polarlichter sind ein faszinierendes Spektakel der Natur und haben Menschen schon immer in ihren Bann gezogen. Sie beeindrucken durch ihre Farben, spektakuläre Veränderungen, sind mal langsam, mal schnell. Das vollkommen geräuschlose Naturphänomen in der Stille der Natur beschert allen Menschen, die je Polarlichter erleben durften, ein unvergessliches Erlebnis.
Viele Einzelfotos von Polarlichtern wurden zu einer Audio-Visions-Show zusammengestellt, die die Vielfalt und die schnellen Veränderungen der Polarlichter eindrucksvoll darstellen. Aktuelle Fotos aus Herrenberg sind ebenfalls enthalten.
Nebenher informiert der Vortrag über die Entstehung der Polarlichter und gibt Tipps für Fotografen.
Beide Vorträge eignen sich für jeden naturwissenschaftlich Interessierten, es sind keine besonderen Vorkenntnisse nötig.
Auf den Spuren des französischen Württemberg
Die ehemalige Grafschaft Mömpelgard (Montbéliard) zählt zu den spannendsten, zugleich aber am wenigsten wahrgenommenen Kapiteln der württembergischen Geschichte. Über vier Jahrhunderte gehörte dieses französischsprachige Territorium zum Herrschaftsbereich des Hauses Württemberg und bildete einen kulturellen, politischen und konfessionellen Grenz- und Brückenraum zwischen Frankreich und dem Heiligen Römischen Reich. Hier begegnen sich zwei Welten, deren Wechselwirkungen bis heute kaum erforscht und noch seltener im Bewusstsein präsent sind. Montbéliard war Residenzstadt, reformatorisches Zentrum und ist Erinnerungsort bedeutender Persönlichkeiten. Renaissancearchitektur, protestantische Stadtkultur, höfische Repräsentation, ambitionierte Stadtplanungen und ländliche Siedlungsgründungen prägten eine Region, die heute nur wenige mit Württemberg in Verbindung bringen. Die dortige Hofkultur, das Zusammenspiel von Sprache, Religion und Politik sowie die engen dynastischen Verflechtungen mit Schwaben eröffnen überraschende Perspektiven auf die europäische Geschichte. Wer das deutsch-französische Württemberg entdecken möchte, begegnet hier einem ebenso unbekannten wie faszinierenden Kapitel europäischer Kulturgeschichte – verankert im heutigen Ostfrankreich und doch eng verbunden mit dem politischen und kulturellen Erbe Südwestdeutschlands. In Kooperation mit dem Schwäbischen Heimatbund.
Alle Details im Sonderprospekt, bitte anfordern!
Leipzig, Apolda und Naumburg: Feinste Kunstgeschichte, adventliche Orgelmusik und Weihnachtsmärkte
Allein der Marktplatz von Leipzig mit dem im Renaissancestil errichteten Alten Rathaus ist eine Reise wert und dies umso mehr im Advent, wenn er den Rahmen für den großen Weihnachtsmarkt bietet, dieser bis ins 15. Jahrhundert zurückreichenden Tradition. Der Schwerpunkt dieser Reise führt aber in die reichen Museen, Kirchen und Gedenkstätten der Stadt. Die heute dynamische Großstadt mit einer vielfältigen kulturellen Szene ist eine der ältesten Universitätsstädte des Landes, und als Zentrum für Handel, Musik und Buchdruck hat Leipzig in Deutschland Maßstäbe gesetzt und Geschichte geschrieben. In der Thomaskirche ist Johann Sebastian Bach begraben, und die Nikolaikirche war Treffpunkt der Montagsdemonstrationen, die 1989 den Sturz des DDR-Regimes herbeiführten. Das GRASSI Museum für Angewandte Kunst befindet sich in einem Art Deco- Gebäude aus den 1920er-Jahren. Es zählt zu den führenden Museen Deutschlands für Gestaltung und angewandte Kunst. Legendär ist die „Alte Baumwollspinnerei“. Sie besteht aus 20 historischen Einzelgebäuden, die entdeckt werden wollen. Im Museum der bildenden Künste erwarten uns 500 Jahre Kunstgeschichte. Fehlen darf auch das Panometer nicht; im historischen Gasometer befindet sich das größte 360-Grad-Panorama der Welt. Besuche in Apolda und Naumburg runden diese besondere Adventsreise ab! In Kooperation mit dem Schwäbischen Heimatbund.
Alle Details im Sonderprospekt, bitte anfordern!
Wachau – Gärten, Wald und Wein
Diese sommerliche Gartenreise führt Sie in gleich mehrere reizvolle Regionen Österreichs: Im Waldviertel, im Weinviertel und in der Wachau wird inmitten schöner Landschaft die Gartenkultur so richtig gelebt. Hier besuchen wir verschiedenartigste Gärten: Ein Privatgarten am Fuß der Kalkalpen, dessen Besitzerin und Gartenbuchautorin gerne ihr Paradies und ihr Wissen teilt. Hier gibt es sonnige und schattige Beete, mehrere Pflanzensammlungen, insgesamt eine sehr kundige Gestaltung mit Pflanzen. Vielfältige Themengärten wie die Kittenberger Erlebnisgärten (https://www.kittenberger.at) und die Garten Tulln, erste ökologische Gartenschau Europas (https://diegartentulln.at). Prachtvolle Nutzgärten der Arche Noah mit seltenen Nutzpflanzen wie z.B. Erdmandel, Gemüsemalve und Dattelparadeiser sowie dem Thema samenechte Vermehrung. Eine Schifffahrt durch das Donaudurchbruchstal, die Besichtigung der tausendjährigen Weinstadt Krems sowie eine Weinverkostung runden das Programm ab. Voraussichtlich Frühsommer 2026, das genaue Datum und der Preis standen bei Redaktionsschluss noch nicht fest, Details zu Beginn des Wintersemesters.
Auf den Spuren des französischen Württemberg
Die ehemalige Grafschaft Mömpelgard (Montbéliard) zählt zu den spannendsten, zugleich aber am wenigsten wahrgenommenen Kapiteln der württembergischen Geschichte. Über vier Jahrhunderte gehörte dieses französischsprachige Territorium zum Herrschaftsbereich des Hauses Württemberg und bildete einen kulturellen, politischen und konfessionellen Grenz- und Brückenraum zwischen Frankreich und dem Heiligen Römischen Reich. Hier begegnen sich zwei Welten, deren Wechselwirkungen bis heute kaum erforscht und noch seltener im Bewusstsein präsent sind. Montbéliard war Residenzstadt, reformatorisches Zentrum und ist Erinnerungsort bedeutender Persönlichkeiten. Renaissancearchitektur, protestantische Stadtkultur, höfische Repräsentation, ambitionierte Stadtplanungen und ländliche Siedlungsgründungen prägten eine Region, die heute nur wenige mit Württemberg in Verbindung bringen. Die dortige Hofkultur, das Zusammenspiel von Sprache, Religion und Politik sowie die engen dynastischen Verflechtungen mit Schwaben eröffnen überraschende Perspektiven auf die europäische Geschichte. Wer das deutsch-französische Württemberg entdecken möchte, begegnet hier einem ebenso unbekannten wie faszinierenden Kapitel europäischer Kulturgeschichte – verankert im heutigen Ostfrankreich und doch eng verbunden mit dem politischen und kulturellen Erbe Südwestdeutschlands. In Kooperation mit dem Schwäbischen Heimatbund.
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Rajasthan mit Taj Mahal & Delhi
Im Land der Rajputen, jener streitbaren "Fürstensöhne", einst Hochburg eines fürstlichen Nordwest-Indiens, taucht man ein in eine mitreißend orientalische Welt im Umbruch. Neben modernen Metropolen, wie Delhi, Jaipur oder Agra, bestimmen auf dem Lande oder in historischen Altstädten oft noch Männer mit furchterregenden Schnurrbärten auf Kamelkarren oder überladenen Ochsengespannen und grellbunt in Saris gehüllte Frauen das lebendige Bild Rajasthans. Das Land, auf weite Strecken von der Wüste Thar und schönen Bergpanoramen geprägt, hat auf dieser kultur-geographischen Reise natürlich auch ihre naturgeographischen Aspekte. Und sie verbindet sich mit einem Besuch in Indiens Hauptstadt Delhi sowie Welterbestätten wie Amber, Jaisalmer und dem Taj Mahal, die auf intensive Verbindungen zu Mittelasien mit der Kultur des Mogulreichs verweisen. Die bei dieser Exkursion gewählte „Palast-Route“ bietet zudem einige authentische Unterkünfte in alten Palästen, Forts und Herrenhäusern, wo man als Gast, bei allem Komfort, in historischen Gemächern weilen darf. Die Sehenswürdigkeiten dieser Reise sind an Pracht und Schönheit kaum zu übertreffen, seien es die riesigen Paläste der Maharajas von Udaipur, Jodpur, Bikaner und Jaipur oder die Tempelanlagen aus unterschiedlichsten Zeiten und hinduistischen Strömungen. Auch die Residenzen und Herrenhäuser reicher Kaufleute, die unvorstellbaren Reichtum aus Seiden- und Gewürzhandel zogen, bringen uns zum Staunen....das bunte und turbulente indische Alltagsleben sowieso. Leistungen: Flugreise ab Stuttgart, 14 Ü/HP in Indien, Inlandsflug, komplettes Exkursionsprogramm mit allen Fahrten, Ausflügen, Besichtigungen, Führungen und Eintritten. Preis im DZ 3480 €, EZ +740 €. Begrenzt auf 18 Teilnehmende.
Alle Details im Sonderprospekt, bitte anfordern!
Geopuls-Exkursionsleitung: Kapil Walia, B.A.
Leipzig, Apolda und Naumburg: Feinste Kunstgeschichte, adventliche Orgelmusik und Weihnachtsmärkte
Allein der Marktplatz von Leipzig mit dem im Renaissancestil errichteten Alten Rathaus ist eine Reise wert und dies umso mehr im Advent, wenn er den Rahmen für den großen Weihnachtsmarkt bietet, dieser bis ins 15. Jahrhundert zurückreichenden Tradition. Der Schwerpunkt dieser Reise führt aber in die reichen Museen, Kirchen und Gedenkstätten der Stadt. Die heute dynamische Großstadt mit einer vielfältigen kulturellen Szene ist eine der ältesten Universitätsstädte des Landes, und als Zentrum für Handel, Musik und Buchdruck hat Leipzig in Deutschland Maßstäbe gesetzt und Geschichte geschrieben. In der Thomaskirche ist Johann Sebastian Bach begraben, und die Nikolaikirche war Treffpunkt der Montagsdemonstrationen, die 1989 den Sturz des DDR-Regimes herbeiführten. Das GRASSI Museum für Angewandte Kunst befindet sich in einem Art Deco- Gebäude aus den 1920er-Jahren. Es zählt zu den führenden Museen Deutschlands für Gestaltung und angewandte Kunst. Legendär ist die „Alte Baumwollspinnerei“. Sie besteht aus 20 historischen Einzelgebäuden, die entdeckt werden wollen. Im Museum der bildenden Künste erwarten uns 500 Jahre Kunstgeschichte. Fehlen darf auch das Panometer nicht; im historischen Gasometer befindet sich das größte 360-Grad-Panorama der Welt. Besuche in Apolda und Naumburg runden diese besondere Adventsreise ab! In Kooperation mit dem Schwäbischen Heimatbund.
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Taiwan: Eine chinesische Demokratie
Im Gegensatz zur VR China hat das demokratische Taiwan bereits früh eine enorme wirtschaftliche Entwicklung durchgemacht und gehört heute zu den Ländern mit dem höchsten Lebensstandard weltweit. Von den portugiesischen Kolonialherren zu recht Ilha Formosa (schöne Insel) genannt, lockt Taiwan mit einer einzigartigen subtropischen Natur. Bereits vor 10.000 Jahren besiedelten malaio-polynesische Ureinwohner, die zu einem großen Teil in traditionellen Dörfern leben, die Insel. Im Mittelalter folgten Stadtgründungen der Hakka- und Fujian-Chinesen. Erst am Ende des chinesischen Bürgerkriegs entstand die heutige Mehrheit aus chinesischen Einwanderern des 20. Jahrhunderts. Mit dem Beitritt der VR China trat Taiwan 1971 aus der UNO aus. Deswegen hat Taiwan bis heute keine Einträge in der UNESCO-Welterbeliste, obwohl das Land Unglaubliches zu bieten hat. Auch die Naturlandschaften, darunter die atemberaubende Tarokoschlucht, das Alishan-Gebirge und der Yangmingshan Nationalpark mit seinen Vulkanformen bieten einmalige Naturschauspiele. Die bedeutendste kunsthistorische Sammlung der gesamten chinesischen Welt, einst in der verbotenen Stadt in Peking beheimatet, befindet sich heute in Taiwan. Auf der Rundreise werden Sie deshalb nicht nur einmalige Naturräume erleben, sondern gleichermaßen eine chinesische Kultur, wie Sie heute in der VR China nicht vorhanden ist. Die Reise führt Sie von den Dörfern der Ureinwohner bis zu den modernen Metropolen, von chinesischen Tempeln vergangener Jahrhunderte bis hin zu den Wolkenkratzern der abwechslungsreichen Hauptstadt Taipei.
Leistungen: Flugreise ab Frankfurt, 11 Ü/HP, komplettes Exkursionsprogramm mit allen Fahrten, Ausflügen, Besichtigungen, Eintritten und Führungen, 3880 €, EZ +680 € (vorbehaltlich Flugpreiserhöhung). Begrenzt auf 16-17 Teilnehmende.
Alle Details im Sonderprospekt, bitte anfordern!
Geopuls-Exkursionsleitung: Dr. Weihsuan Lin (Taiwan) & PD Dr. Harald Borger
14. - 27.02.2027
Geopuls-Exkursionsleitung: Kapil Walia, B.A.
Albanien: Periferie vs.Tirana
In Albanien scheint es drei große Gegensätze zu geben: die Mittelmeerküste, die besonders in den Sommermonaten zum Magneten der Badetouristen geworden ist, die im Frühjahr jedoch erst aus dem Winterschlaf zu erwachen bzw. im Herbst in diesen wieder wegzuschlummern scheint - die sich rasend schnell entwickelnde Hauptstadt Tirana, die seit Jahrzehnten zu den am schnellsten wachsenden Städten der Welt gehört - und der ländliche Raum, wo besonders in den peripheren Gebieten die Zeit stehen geblieben zu sein scheint. Während die Einwohnerzahl des Großraums Tirana-Durrës in den vergangenen 25 Jahren um das Dreifache auf über 850.000 stieg, sank die Gesamtbevölkerung Albaniens im gleichen Zeitraum von 3,2 auf unter 2,4 Millionen Menschen. Aber nicht nur in den ländlichen Räumen, sondern auch in direkter Nachbarschaft zu Tirana, überrascht Albanien mit überwältigend schönen Landschaften, vom 1611 m hohen Dajti, der vom Stadtgebiet Tiranas mit einer Seilbahn erreicht werden kann, bis hin zum Tal der Vjosa, einem der letzten unverbauten Flüsse Europas, sind die Landschaften Albaniens auf kleinstem Raum so abwechslungsreich wie kaum irgendwo anders. Ab 2027 werden wir unsere Albanienreise neu gestalten und dabei zweimal länger in einem Ort bleiben, nämlich mit je 2 Übernachtungen in Skodra und in Tirana, um auch den jüngsten, äußerst spannenden Veränderungen Rechnung zu tragen. Leistungen: Flugreise ab Stuttgart oder Frankfurt, 9 Ü/HP im DZ, komplettes Exkursionsprogramm mit allen Fahrten, Ausflügen, Besichtigungen, Eintritten und Führungen, 2190 €, EZ +240 € (vorbehaltlich Flugpreiserhöhung). Begrenzt auf 16 Teilnehmende. Alle Details im Sonderprospekt, bitte anfordern!
Geopuls-Exkursionsleitung: Prof. Dr. Dhimitër Doka (Geograph)
19.04. - 28.04.2027
31.05. - 09.06.2027
13.09. - 22.09.2027
Äolische INSELN (Sizilien)
Ganz sicher findet man keine schönere und bessere Art, das UNESCO-Weltnaturerbe Äolische- oder Liparische Inseln zu bereisen, als auf dieser kleinen Kreuzfahrt: exklusiv und hautnah in einer kleinen Geopuls-Gruppe von max. 10 Personen auf einer komfortablen Motor-Segelyacht (25m Länge, 5 Gästekajüten mit Doppelbett und jeweils eigenem kleinen Bad mit Dusche und WC). So privilegiert auf dem Meer, von Insel zu Insel zu reisen ist nicht nur wunderschön und erholsam, man bekommt dazu jene außergewöhnlichen Einblicke in die faszinierende Inselwelt, die für den Normalreisenden unerreichbar bleiben. Von plötzlich auftauchenden Delphinen begleitet zu werden, bleibt ein ebenso unvergessliches Erlebnis, wie der Feuer spuckende Stromboli bei Nacht vom Meer aus, oder der Luxus, in den schönsten Buchten den Anker zu werfen, um nach Belieben ein erfrischendes Bad zu nehmen. Diese kleine Kreuzfahrt ist so aufgebaut, dass jeden Tag eine andere Insel besucht wird, um auf den Landgängen, die jedem Eiland eigene Natur, Kultur und Lebensart bei kleinen Wanderungen, Ausflügen und Besichtigungen zu erleben. Da die Inseln relativ nahe beieinander liegen und man nie auf das offene Meer hinaus muss, erlebt man allein schon auf den Fahrten zwischen und um die Vulkaninseln herum ständig neue, oft geradezu atemberaubende Panoramen. Die komfortable Yacht ist unser Hotel und Fortbewegungsmittel zugleich. An Bord gibt es genügend Platz und Liegeflächen und an dem großen Tisch auf dem Achterdeck werden wir von unserer Köchin täglich mit bester äolischer Küche verwöhnt. Unterwegs mit einer Yacht und dem sympathischen, im Markgräfler Land aufgewachsenem Sizilianer Maurizio Rotolo als Geopuls–Exkursionsleiter, erleben Sie die Inseln auf eine sehr authentische und exklusive Art, wie Sie es sonst nirgendwo geboten bekommen. Diese Reise ist in jeder Hinsicht Genuss pur! Leistungen: Flugreise ab Stuttgart, 8 Nächte mit 5xHP,3xVP, 1 Hotelübernachtung in Catania 7 Übernachtungen in Doppelkajüte mit eigenem Bad/Du+WC, komplettes Exkursionsprogramm mit allen Fahrten, Ausflügen, Besichtigungen, Führungen und Eintritten. Komplettpreis je Pers. in Doppelkajüte 3220 €. Begrenzt auf 10 Teilnehmende. Alle Details im Sonderprospekt, bitte anfordern!
GEOPULS-Exkursionsleitung: MA Maurizio Rotolo
Albanien: Periferie vs.Tirana
In Albanien scheint es drei große Gegensätze zu geben: die Mittelmeerküste, die besonders in den Sommermonaten zum Magneten der Badetouristen geworden ist, im Frühjahr jedoch erst aus dem Winterschlaf zu erwachen bzw. im Herbst in diesen wieder wegzuschlummern scheint - die sich rasend schnell entwickelnde Hauptstadt Tirana, die seit Jahrzehnten zu den am schnellsten wachsenden Städten der Welt gehört - und der ländliche Raum, wo besonders in den peripheren Gebieten die Zeit stehen geblieben zu sein scheint. Während die Einwohnerzahl des Großraums Tirana-Durrës in den vergangenen 25 Jahren um das Dreifache auf über 850.00 stieg, sank die Gesamtbevölkerung Albaniens im gleichen Zeitraum von 3,2 auf unter 2,4 Millionen Menschen. Aber nicht nur in den ländlichen Räumen, sondern auch in direkter Nachbarschaft zu Tirana, überrascht Albanien mit überwältigend schönen Landschaften, vom 1611 m hohen Dajti, der vom Stadtgebiet Tiranas mit einer Seilbahn erreicht werden kann, bis hin zum Tal der Vjosa, einem der letzten unverbauten Flüsse Europas, sind die Landschaften Albaniens auf kleinstem Raum so abwechslungsreich wie kaum irgendwo anders. Ab 2027 werden wir unsere Albanienreise neu gestalten und dabei zwei Mal länger in einem Ort bleiben, nämlich mit je 2 Übernachtungen in Skodra und in Tirana, um auch den jüngsten, äußerst spannenden Veränderungen Rechnung zu tragen. Leistungen: Flugreise ab Stuttgart oder Frankfurt, 9 Ü/HP im DZ, komplettes Exkursionsprogramm mit allen Fahrten, Ausflügen, Besichtigungen, Eintritten und Führungen, 2190 €, EZ +240 € (vorbehaltlich Flugpreiserhöhung). Begrenzt auf 16 Teilnehmende.
Alle Details im Sonderprospekt, bitte anfordern!
Geopuls-Exkursionsleitung: Prof. Dr. Dhimitër Doka (Geograph)
19.04. - 28.04.2027
31.05. - 09.06.2027
13.09. - 22.09.2027
Italien: Amalfiküste, Golf von Neapel & Cilento
Die costiera divina, die göttliche Küste von Amalfi, ist Hauptziel dieser ganz und gar nicht gewöhnlichen Studienreise. Sie lernen nicht nur Amalfi, Positano, Ravello oder Capri intensiv und mit der Geographin Annette Brünger auch einmal überraschend anders kennen, sondern auf mehreren naturkundlichen Wanderungen auch die wundervolle mediterrane Landschaft, die der eilige Tourist sonst nur als traumhafte Kulisse wahrnimmt. Zeit zu haben für die Schönheit von Landschaft, Orten und Kultur ist auf dieser Reise Prinzip. Abseits der Touristenströme sind wir auf einem familiär geführten Agriturismo im Hinterland von Amalfi bei herrlichster Aussicht auf Berge und Meer untergebracht. Von dort, zwischen Weinbergen und Edelkastanien gelegen, genießt man den Blick hinab aufs Meer, bevor Signora Isabella unsere kleine Gruppe von max. 14 Teilnehmern mit bester kampanischer Küche verwöhnt. Nach sechs Tagen ziehen wir weiter Richtung Süden an den Rand des Cilento-Nationalparks. Auf einem historischen Landgut logieren wir wieder mit viel italienischem Flair. Neben den berühmten griechischen Tempeln von Paestum entdecken wir von hier aus auch den Cilento-Nationalpark. Mit der Amalfiküste, dem Cilento, der Altstadt von Neapel, dem antiken Pompei und Paestum führt diese Reise zu nicht weniger als fünf UNESCO-Welterbestätten! Auch der Ausflug auf den Vesuv wird dabei natürlich nicht fehlen. Details siehe vhs-Homepage. Leistungen: Flugreise ab Stuttgart, 10 Ü/HP komplettes Exkursionsprogramm mit allen Ausflügen, Schiffsfahrten, Besichtigungen, Führungen und Eintritten. Preis im DZ: 2380 €, EZ +300 € auf Anfrage. Begrenzt auf 14 Teilnehmende. Alle Details im Sonderprospekt, bitte anfordern!
Geopuls-Exkursionsleitung: Dipl.-Geographin Annette Brünger
Äolische INSELN (Sizilien)
Ganz sicher findet man keine schönere und bessere Art, das UNESCO-Weltnaturerbe Äolische- oder Liparische Inseln zu bereisen, als auf dieser kleinen Kreuzfahrt: exklusiv und hautnah in einer kleinen Geopuls-Gruppe von max. 10 Personen auf einer komfortablen Motor-Segelyacht (25m Länge, 5 Gästekajüten mit Doppelbett und jeweils eigenem kleinen Bad mit Dusche und WC). So privilegiert auf dem Meer, von Insel zu Insel zu reisen ist nicht nur wunderschön und erholsam, man bekommt dazu jene außergewöhnlichen Einblicke in die faszinierende Inselwelt, die für den Normalreisenden unerreichbar bleiben. Von plötzlich auftauchenden Delphinen begleitet zu werden, bleibt ein ebenso unvergessliches Erlebnis, wie der Feuer spuckende Stromboli bei Nacht vom Meer aus, oder der Luxus, in den schönsten Buchten den Anker zu werfen, um nach Belieben ein erfrischendes Bad zu nehmen. Diese kleine Kreuzfahrt ist so aufgebaut, dass jeden Tag eine andere Insel besucht wird, um auf den Landgängen, die jedem Eiland eigene Natur, Kultur und Lebensart bei kleinen Wanderungen, Ausflügen und Besichtigungen zu erleben. Da die Inseln relativ nahe beieinander liegen und man nie auf das offene Meer hinaus muss, erlebt man allein schon auf den Fahrten zwischen und um die Vulkaninseln herum ständig neue, oft geradezu atemberaubende Panoramen. Die komfortable Yacht ist unser Hotel und Fortbewegungsmittel zugleich. An Bord gibt es genügend Platz und Liegeflächen und an dem großen Tisch auf dem Achterdeck werden wir von unserer Köchin täglich mit bester äolischer Küche verwöhnt. Unterwegs mit einer Yacht und dem sympathischen, im Markgräfler Land aufgewachsenem Sizilianer Maurizio Rotolo als Geopuls–Exkursionsleiter, erleben Sie die Inseln auf eine sehr authentische und exklusive Art, wie Sie es sonst nirgendwo geboten bekommen. Diese Reise ist in jeder Hinsicht Genuss pur! Leistungen: Flugreise ab Stuttgart, 8 Nächte mit 5xHP,3xVP, 1 Hotelübernachtung in Catania 7 Übernachtungen in Doppelkajüte mit eigenem Bad/Du+WC, komplettes Exkursionsprogramm mit allen Fahrten, Ausflügen, Besichtigungen, Führungen und Eintritten. Komplettpreis je Pers. in Doppelkajüte 3220 €. Begrenzt auf 10 Teilnehmende. Alle Details im Sonderprospekt, bitte anfordern!
GEOPULS-Exkursionsleitung: MA Maurizio Rotolo
Albanien: Periferie vs.Tirana
In Albanien scheint es drei große Gegensätze zu geben: die Mittelmeerküste, die besonders in den Sommermonaten zum Magneten der Badetouristen geworden ist, im Frühjahr jedoch erst aus dem Winterschlaf zu erwachen bzw. im Herbst in diesen wieder wegzuschlummern scheint - die sich rasend schnell entwickelnde Hauptstadt Tirana, die seit Jahrzehnten zu den am schnellsten wachsenden Städten der Welt gehört - und der ländliche Raum, wo besonders in den peripheren Gebieten die Zeit stehen geblieben zu sein scheint. Während die Einwohnerzahl des Großraums Tirana-Durrës in den vergangenen 25 Jahren um das Dreifache auf über 850.00 stieg, sank die Gesamtbevölkerung Albaniens im gleichen Zeitraum von 3,2 auf unter 2,4 Millionen Menschen. Aber nicht nur in den ländlichen Räumen, sondern auch in direkter Nachbarschaft zu Tirana, überrascht Albanien mit überwältigend schönen Landschaften, vom 1611 m hohen Dajti, der vom Stadtgebiet Tiranas mit einer Seilbahn erreicht werden kann, bis hin zum Tal der Vjosa, einem der letzten unverbauten Flüsse Europas, sind die Landschaften Albaniens auf kleinstem Raum so abwechslungsreich wie kaum irgendwo anders. Ab 2027 werden wir unsere Albanienreise neu gestalten und dabei zwei Mal länger in einem Ort bleiben, nämlich mit je 2 Übernachtungen in Skodra und in Tirana, um auch den jüngsten, äußerst spannenden Veränderungen Rechnung zu tragen. Leistungen: Flugreise ab Stuttgart oder Frankfurt, 9 Ü/HP im DZ, komplettes Exkursionsprogramm mit allen Fahrten, Ausflügen, Besichtigungen, Eintritten und Führungen, 2190 €, EZ +240 € (vorbehaltlich Flugpreiserhöhung). Begrenzt auf 16 Teilnehmende.
Alle Details im Sonderprospekt, bitte anfordern!
Geopuls-Exkursionsleitung: Prof. Dr. Dhimitër Doka (Geograph)
19.04. - 28.04.2027
31.05. - 09.06.2027
13.09. - 22.09.2027
Äolische INSELN (Sizilien)
Ganz sicher findet man keine schönere und bessere Art, das UNESCO-Weltnaturerbe Äolische- oder Liparische Inseln zu bereisen, als auf dieser kleinen Kreuzfahrt: exklusiv und hautnah in einer kleinen Geopuls-Gruppe von max. 10 Personen auf einer komfortablen Motor-Segelyacht (25m Länge, 5 Gästekajüten mit Doppelbett und jeweils eigenem kleinen Bad mit Dusche und WC). So privilegiert auf dem Meer, von Insel zu Insel zu reisen ist nicht nur wunderschön und erholsam, man bekommt dazu jene außergewöhnlichen Einblicke in die faszinierende Inselwelt, die für den Normalreisenden unerreichbar bleiben. Von plötzlich auftauchenden Delphinen begleitet zu werden, bleibt ein ebenso unvergessliches Erlebnis, wie der Feuer spuckende Stromboli bei Nacht vom Meer aus, oder der Luxus, in den schönsten Buchten den Anker zu werfen, um nach Belieben ein erfrischendes Bad zu nehmen. Diese kleine Kreuzfahrt ist so aufgebaut, dass jeden Tag eine andere Insel besucht wird, um auf den Landgängen, die jedem Eiland eigene Natur, Kultur und Lebensart bei kleinen Wanderungen, Ausflügen und Besichtigungen zu erleben. Da die Inseln relativ nahe beieinander liegen und man nie auf das offene Meer hinaus muss, erlebt man allein schon auf den Fahrten zwischen und um die Vulkaninseln herum ständig neue, oft geradezu atemberaubende Panoramen. Die komfortable Yacht ist unser Hotel und Fortbewegungsmittel zugleich. An Bord gibt es genügend Platz und Liegeflächen und an dem großen Tisch auf dem Achterdeck werden wir von unserer Köchin täglich mit bester äolischer Küche verwöhnt. Unterwegs mit einer Yacht und dem sympathischen, im Markgräfler Land aufgewachsenem Sizilianer Maurizio Rotolo als Geopuls–Exkursionsleiter, erleben Sie die Inseln auf eine sehr authentische und exklusive Art, wie Sie es sonst nirgendwo geboten bekommen. Diese Reise ist in jeder Hinsicht Genuss pur! Leistungen: Flugreise ab Stuttgart, 8 Nächte mit 5xHP,3xVP, 1 Hotelübernachtung in Catania 7 Übernachtungen in Doppelkajüte mit eigenem Bad/Du+WC, komplettes Exkursionsprogramm mit allen Fahrten, Ausflügen, Besichtigungen, Führungen und Eintritten. Komplettpreis je Pers. in Doppelkajüte 3220 €. Begrenzt auf 10 Teilnehmende. Alle Details im Sonderprospekt, bitte anfordern!
GEOPULS-Exkursionsleitung: MA Maurizio Rotolo
Portugal: Weltkulturerbe & Landschaftsräume von der Algarve bis Porto
Wer die großartigen Kulturgüter und gleichzeitig auch die beeindruckende Natur- und Landschaftsvielfalt Portugals umfassend kennen lernen möchte, trifft mit dieser Exkursion eine gute Wahl. Lissabon, Sintra, Evora, Tomar, Porto, Guimaraes und Coimbra sind nur die prominentesten kulturellen Höhepunkte mit Welterbestatus, die auf dieser Rundreise unter Leitung der Landeskundlerin und gebürtigen Portugiesin Anabela Ferreira zu genießen sind. Nicht weniger intensiv erleben Sie einige der schönsten Naturlandschaften Portugals inklusive einiger kleiner, leicht zu bewältigender Wanderungen und Spaziergängen: die Küste der Algarve und des Atlantiks, die Flusslandschaften des Tejo und Douro (letzteres mit einer mehrstündigen herrlichen Schifffahrt im schönsten Flussabschnitt), die Estremadura sowie die Gebirgsländer der Serra de Estrella, des Nationalparks Serras de Aire und des Alentejo. Die Reisezeit im Frühjahr ist im klimatisch vom Atlantik beeinflussten Portugal, ideal und das Land zeigt sich von seiner allerschönsten Seite. Ein weiteres Plus der Reise ist die kleine Gruppe, von max. 16 Personen, die eine Unterbringung inmitten der historischen Altstädte möglich macht, so dass Sie das Flair der Ortschaften und Städte auch wirklich hautnah genießen können. Leistungen: Flugreise ab Stuttgart, 13 Ü/HP, komplettes Rundreiseprogramm mit allen Besichtigungen, Führungen und Eintritten, Douro
Alle Details im Sonderprospekt, bitte anfordern!
Geopuls-Exkursionsleitung: Anabela Ferreira
04. - 17.05.2027
Epirus, Nordwest-Griechenland
Wer gerne in großartig mediterraner Natur wandert und gleichzeitig ein ansprechendes Kulturprogramm genießen möchte, für den ist diese Exkursion genau richtig. Die FAZ beschrieb vor einigen Jahren unser Exkursionsgebiet im Epirus, nicht weit von der albanischen Grenze, als das „bestgehütete Geheimnis Griechenlands“. Und in der Tat, es handelt sich um die am dünnsten besiedelte Region ganz Griechenlands in einer ursprünglich schönen Landschaft. Unterkunft nehmen wir ganz authentisch in einem der steinernen Bergdörfer in ca. 950 m Höhe. In dieser ursprünglichen Umgebung essen und trinken wir, was die herrliche Landschaft hergibt. Ein kulinarischer Genuss! Von unserem Dorf mit weniger als 100 Einwohnern aus, in der Nähe der berühmten Vikos-Schlucht, führen Tagestouren in die nähere und weitere Umgebung des Epirus. Das hübsche kleine Hotel ist ausschließlich von unserer Gruppe bewohnt. Auf Sie warten Erkundungen von Orten, die mit das kulturelle Gedächtnis Griechenlands prägen: wir besuchen Dodona, neben Delphi das bedeutendste Orakel der Antike, Ioannina, die geschichtsträchtige Hauptstadt des Epirus, und den Acheron, den von Homer beschriebenen Fluss aus dem Totenreich mit einer kleinen Flusswanderung und erfrischender Badegelegenheit. Die herrliche Natur kann man letztlich nur zu Fuß erleben, weshalb vier mehrstündige Wanderungen (max. reine Gehzeiten zwischen 2-4 Std., Trittsicherheit und normale Kondition erforderlich) in und um die berühmte Vikosschlucht machen werden. Daneben steht auf dem Weg in den Epirus mit den makedonischen Königsgräbern von Vergina und den Meteora-Klöstern (beide UNESCO-Welterbe) der Besuch bedeutender kultureller Sehenswürdigkeiten mit auf dem Programm, dasselbe auf dem Rückweg im kulturell wie historisch so bedeutenden Thessaloniki. Leistungen: Flugreise ab Stuttgart, 10 Ü/HP, 4x Mittagspicknick, komplettes Exkursionsprogramm mit allen Fahrten, Ausflügen, Besichtigungen, Eintritten und Führungen. Preis im DZ 2380 €, EZ +400 €. Begrenzt auf 16 Teilnehmende. Alle Details im Sonderprospekt, bitte anfordern!
Geopuls-Exkursionsleitung: Dr. Frieder Mutschler
Hispania incognita – unbekanntes Spanien
Kennen Sie Siguenza ? Waren Sie schon einmal in Siguenza, Albarracin, Alarcos, Consuegra oder Teruel? Diese Orte liegen nicht auf einer der spanischen Touristeninseln oder am Mittelmeer, sondern in den ursprünglichen Landschaften zwischen Madrid und Valencia in den Regionen Kastilien-La Mancha, Aragon und Valencia - und genau das macht sie für diese besondere Exkursion attraktiv. Es geht bei dieser Reise darum, ein weitgehend vom Massentourismus verschontes, authentisches Spanien zu genießen. Auf erlesene Sehenswürdigkeiten muss aber keinesfalls verzichtet werden. Jeder hat schon einmal von den weißen Dörfern Andalusiens gehört, aber wer, von den nicht weniger malerischen schwarzen Dörfern am Südabfall des kastilischen Scheidegebirges, mit Namen wie Cogolludo oder Valverde de los Arroyos? Wir werden sie besuchen. Am bekanntesten sind sicher noch die kleinen Städte Teruel und Cuenca, die beide zum UNESCO-Weltkulturerbe zählen. Valencia am Mittelmeer, drittgrößte Stadt Spaniens, ist ein bewußter Kontrapunkt dazu und zeigt u.a., dass auch die postmoderne spanische Architektur faszinieren und begeistern kann. Aber auch das Beachten und Kennenlernen von Natur und Landschaften ist ein wichtiger Bestandteil dieser Exkursion, sei es an der Küste mit den unendlichen Reisfeldern und dem Naturschutzgebiet von Albufera oder in den Bergen. Die faszinierenden Windmühlen im Lande des Don Quixote gehören ebenfalls mit zu dieser Reise. Auch die Unterbringung soll den authentischen Geist der Exkursion widerspiegeln, weshalb wir einmal in einem Parador oder anderen historischen Gebäuden, meist inmitten der Altstädte, Quartier nehmen, um so das spanische Flair der Orte am besten erleben zu können. Leistungen: Direktflüge Frankfurt-Madrid-Frankfurt, 10 Ü/HP komplettes Exkursionsprogramm mit allen Fahrten, Ausflügen, Besichtigungen, Bootsfahrten, Eintritten und Führungen. Komplettpreis im DZ 2580 €, EZ +520 €. Begrenzt auf 16 Teilnehmende. Alle Details im Sonderprospekt, bitte anfordern!
Geopuls-Exkursionsleitung:
Dr. Fernando Gonzalez-Viñas
NEAPEL & Umgebung
Der berühmte Satz: vedere Napoli e poi morire – Neapel sehen und dann sterben – ist keine Anspielung auf die Camorra, sondern geht auf das 17./18. Jahrhundert zurück. Damals galt Neapel als größte und schönste Metropole Europas. Wer Neapel gesehen hatte, konnte ruhig sterben, denn man hatte alles gesehen. Nicht umsonst zählt die Altstadt von Neapel zum Weltkulturerbe und ist in den letzten Jahren fantastisch herausgeputzt worden. Nicht weniger faszinierend ist aber auch das viel zu wenig beachtete nähere Umland Neapels. Wer mit auf diese Reise kommt, erlebt deshalb nicht nur die Stadt, sondern darüber hinaus ein herrliches, von vulkanischer Natur geprägtes Umland, wie die von Kratern übersäten Phlegräischen Felder im Westen der Stadt mit ihren kaum bekannten Kulturschätzen. Jeder, der diese Gegend besucht, fährt zu den vollkommen überlaufenen Orten Pompei oder nach Capri. Nur wenige verirren sich zum mindestens genauso sehenswerten Ort Herkulaneum oder zu den grandiosen Piscina Mirabilis bei Baia, Misenum, Pozzuoli. Wer war schon einmal in Cumä beim Orakel der Sybille oder auf dem wunderschönen Inselchen Procida? Daneben führen zwei einfache naturkundliche Wanderungen einmal zu den Hängen des Vesuvs und einmal auf den, erst im 16. Jh. entstandenen Vulkankegel des Monte Nuovo auf den Phlegräischen Feldern. Auch das riesige, Versailles nachempfundene Königsschloss in Caserta mit seinem monumentalen Park sowie das pittoreske mittelalterliche Caserta Vecchia und manches mehr wird es bei dieser ganz besonderen Reise zu erleben und zu genießen geben. Unterkunft nehmen wir in einem sehr schönen historischen Palazzo mit allem Komfort inmitten der Fußgängerzone der Altstadt von Neapel an der Via Toledo. Eine teure, aber schöne und fantastische Lage, um Neapels Altstadt auch einmal außerhalb des Programms richtig zu genießen. Leistungen: Flugreise ab Stuttgart, 7 Ü/HP, komplettes Exkursionsprogramm mit allen Fahrten, Schifffahrten, Ausflügen, Führungen und Eintritten. Preis im DZ 2360 €, EZ +460 €. Begrenzt auf 17-18 Teilnehmende.
Alle Details im Sonderprospekt, bitte anfordern!
Geopuls-Exkursionsleitung: Dipl.-Georgr. Annette Brünger
11. - 18.05.2027
Malta: Kleinstes Land der EU mit außergewöhnlicher Kultur und Landschaft
Mit nur 316 km² Fläche ist Malta das kleinste Land der EU, zählt aber weltweit zu jenen mit der längsten Geschichte. Dem Ballungsraum um die Hauptstadt Valletta (UNESCO-Welterbe) mit fast 400.000 Einwohnern stehen kleine Ortschaften mit alten Stadtkernen in einer mediterranen Landschaft gegenüber. Von der Jungsteinzeit zeugen bis heute monumentale Megalithtempel, von denen 6 ebenfalls UNESCO-Welterbe sind. Von der Antike bis ins Mittelalter wurde die Kultur von mediterranen Großreichen (Karthago, Rom, Byzanz und Arabien) geprägt. Aus dieser Zeit stammen die antiken Katakomben, die ehemalige Hauptstadt Mdina sowie Victoria. Die Sprache, das Malti, entstand seit 870 aus einem arabischen Dialekt und ist damit die einzige semitische Sprache, für die das lateinische Alphabet verwendet wird. Eigenständig wurde Malta ab 1530 unter dem Malteserorden, der 1798 durch Napoleon von Malta vertrieben wurde. Nach 150 Jahren britischer Besatzung erhielt Malta erst 1964 wieder seine Unabhängigkeit. Englisch ist bis heute zweite Amtssprache. 2004 trat Malta der EU bei und führte 2008 den Euro ein. Zu den bewohnten Inseln zählen Malta (246 km²), Gozo (67 km²) sowie die kleine Insel Comino (2,7 km²). Die Kalke des Tertiärs sind mit 60 Mio. Jahren die ältesten Gesteine Maltas, das erst vor ca. 5 Mio. Jahren über den Meersspiegel gehoben wurde. Ost- und Nordostseite der Insel Malta besitzen flache Strände, während sich im Westen bis über 250 m hohe Steilküsten erheben. Das Landesinnere wird von weiten Karstlandschaften geprägt. Das mediterrane Klima und die Kalkgesteine sind Ursache für das Fehlen von Bächen. Malta wird, nach Wassermenge pro Einwohner, als das wasserärmste Land der Welt bezeichnet. Leistungen: Flugreise ab Frankfurt, 7 Ü/HP, komplettes Exkursionspro-gramm mit allen Fahrten, Ausflügen, Besichtigungen, Eintritten und Führungen, zusätzlich lizenzierte deutschsprachige Reiseleitung aus Malta, 2260 €, EZ +340 € (vorbehaltlich Flugpreiserhöhung und Saisonzuschlag). Begrenzt auf 18 Teilnehmende. Alle Details im Sonderprospekt, bitte anfordern!
Geopuls-Exkursionsleitung: Dr. Joachim Graf
Vietnam: Vom Roten Fluss bis zum Mekong
Einst geschunden durch einen langen verheerenden Krieg erinnert heute in Vietnam nur noch wenig an diese Zeit. Vielmehr erstaunt das Land den interessierten Reisenden durch sein rasantes Wirtschaftswachstum und zählt inzwischen zu den sichersten Ländern Asiens. Mit über 3.400 km Küstenlänge erstreckt sich Vietnam als schmaler Streifen entlang des Südchinesischen Meeres. Zwischen den wesentlichen Kernräumen, dem Mekong-Delta mit Ho Chi Minh Stadt (Saigon) im Süden, Annam mit Hue und Da Nang im Zentrum sowie dem Tiefland des Roten Flusses mit Hanoi im Norden wird das Land von markanten Gebirgslandschaften geprägt. Mit einer phantastischen Natur und kulturell so unterschiedlichen wie spannenden Regionen bietet Vietnam eine außerordentliche Vielfalt. Die Exkursion umfasst deshalb – neben den genannten Zentren sowie der Delta-Landschaft des Mekong mit seinen zahlreichen Wasserläufen und der Halong-Bucht mit ihren atemberaubenden Karstlandschaften im Delta des Roten Flusses – unter anderem auch kleine Dörfer im Mekong-Delta und im nördlichen Hochgebirge an der Grenze zu China. In diesen Rückzugsgebieten treffen wir auf zahlreiche ethnische Minderheiten, von den Mon und Khmer im Süden bis zu den Hmong, Dao und Tai-Völkern im Norden. Die Kaiserstadt Hue, Altstadt von Hoi An und die Tempelstadt My Son findet man dabei ebenso auf der UNESCO-Welterbeliste wie die Zitadelle von Hanoi und die Halong-Bucht. Leistungen: Flugreise von Frankfurt nach Saigon und von Hanoi nach Frankfurt, 13 Ü/HP in 4*-Hotels, komplettes Exkursionsprogramm mit 2 Inlandsflügen, mehreren Bootsfahrten einschl. Dschunkenfahrt inkl. Übernachtung in der Bucht von Halong, mit allen Fahrten, Ausflügen, Besichtigungen, Führungen und Eintritten. Reisepreis im DZ 3620 €, EZ-Zuschlag 620 € (vorbehaltlich Flugpreiserhöhung und Wechselkursschwankungen). Begrenzt auf 16Teilnehmende. Alle Details im Sonderprospekt, bitte anfordern!
Geopuls- Exkursionsleitung: PD Dr. Harald Borger
Totaler Umbruch - Stasi, Neonazi, Neuanfang
Es gibt Umbrüche, die allumfassend sind, die etwas mit uns machen. Unsere Gesprächsgäste haben solche Umbrüche erlebt. Für Nadja Klier, Tochter einer DDR-Bürgerrechtlerin, war die Überwachung durch die Stasi Alltag. Ihre plötzliche Ausbürgerung 1988 aus der DDR erlebte die Jugendliche als Schock und existentiellen Umbruch. Ingo Hasselbach geriet schon früh in Konflikt mit dem DDR-Regime. Zunächst war er Punk, radikalisierte sich dann im Gefängnis und wurde Anfang der 1990er-Jahre zu einem der führenden Neonazis Ostdeutschlands. Er schaffte den gefährlichen Ausstieg aus der Szene und gründete ein Aussteigernetzwerk. Das Gespräch mit den Gästen bleibt nicht in der Vergangenheit stehen: Aufklärung über die Diktatur in der DDR und die erlebten Umbruchserfahrungen sind heute wichtiger denn je. Und auch Rechtsextremismusprävention bleibt ein zentrales Thema.
Gesprächsgast 1: Nadja Klier
Nadja Klier wurde 1973 in Dresden geboren. Sie ist Tochter der DDR-Bürgerrechtlerin Freya Klier. 1988 wurde sie mit ihrer Familie nach jahrelanger Überwachung aus politischen Gründen aus der DDR ausgewiesen. Über Nacht veränderte sich für die Jugendliche alles. Nadja Klier arbeitet seit vielen Jahren als Fotografin, Autorin und Filmemacherin. 2021 rief sie die „DDR-Box“ ins Leben. Das Portal zielt darauf ab, die Geschichte der DDR möglichst authentisch für Jugendliche darzustellen.
Gesprächsgast 2: Ingo Hasselbach
Ingo Hasselbach wuchs in einem privilegierten DDR-Elternhaus auf. Sein Vater arbeitete als Redakteur beim Rundfunk der DDR und war 1964 aus der Bundesrepublik in die DDR übersiedelt, seine Mutter war Journalistin bei der Nachrichtenagentur ADN. Seine Kindheit verbrachte er im Prenzlauer Berg, ab 1971 lebte die Familie gegenüber des Stasi-Komplexes in Berlin Lichtenberg. Hasselbach erlebte als Jugendlicher staatliche Repression, insbesondere aufgrund seiner Zugehörigkeit zur Punk-Szene. Schule und Jugendzeit waren von Ausgrenzung, Bestrafung, der Unterbringung in einem Kinderheim und der Einweisung in einen Jugendwerkhof geprägt. Zwischen 1986 und 1989 folgten mehrere Gefängnisaufenthalte, während derer er sich radikalisierte. Anfang der 1990er-Jahre entwickelte sich Hasselbach zu einer führenden Figur der Neonazi-Szene in Berlin. Sein Ausstieg aus der rechtsextremistischen Szene im Jahr 1993 war mit erheblichen persönlichen Risiken verbunden.
Moderation: Knut Elstermann
Knut Elstermann, geboren 1960, studierte Journalistik in Leipzig und arbeitete als Redakteur bei verschiedenen DDR-Medien. Seit der Wende ist er freier Moderator und Filmjournalist, vor allem für den MDR und den RBB (radioeins). Er verfasste Bücher sowie zahlreiche Features für Fernsehen und Hörfunk, unter anderem über das Kino in Israel und Russland und die DEFA-Geschichte. Knut Elstermann ist Mitglied der Akademie der Darstellenden Künste. Er lebt in Berlin.
Eure Einheit, unsere Einheit - An wen erinnern wir?
Wenn wir über die Einheit Deutschlands sprechen, meinen wir oft die Erfahrungen der „Mehrheitsgesellschaft“. Doch wie erlebten Menschen mit Migrationsgeschichte die Umbrüche seit 1989/90? Ihre Geschichten erzählen nicht nur von Freude und Erleichterung, sondern auch von Unsicherheit, Ausgrenzung und Rassismus. Es ist höchste Zeit, sich diesen Leerstellen in unserer Erinnerungskultur zu widmen - seien Sie Teil davon!
Gesprächsgast 1: Paulino José Miguel
Paulino José Miguel kam 1982 mit 11 Jahren allein aus Mosambik in die DDR, um dort seine schulische und später auch berufliche Ausbildung fortzusetzen. Grundlage hierfür war ein Staatsvertrag zwischen Mosambik und der DDR, der 900 Jugendlichen zwischen 12 und 14 Jahren ermöglichte, in Deutschland einen Schulabschluss zu machen. Seit 2008 leitet Herr Miguel beim Stuttgarter Forum der Kulturen das „Kompetenzzentrum Migration Entwicklung Partizipation“. Außerdem ist er Repräsentant der migrantischen Organisationen im Rat für Entwicklungszusammenarbeit des Landes Baden-Württemberg. Für sein Engagement als Brückenbauer in der Arbeit für die Rechte von Migrantinnen und Migranten, den interkulturellen Dialog und die Entwicklungszusammenarbeit wurde Paulino Miguel 2025 mit dem Bundesverdienstkreuz ausgezeichnet.
Gesprächsgast 2: Cahit Başar
Cahit Başar wurde 1966 in Duisburg geboren. Seine kurdischen Eltern waren einige Jahre zuvor aus der Türkei in die Bundesrepublik gekommen. Er gehörte zu den ersten Kindern mit kurdischem Migrationshintergrund, die in Deutschland geboren wurden. Heute arbeitet Cahit Başar als Geschichts- und Politiklehrer. Er war Gründungsmitglied und langjähriger Sprecher des Netzwerks der Lehrkräfte mit Zuwanderungsgeschichte in NRW. Cahit Başar ist der aktuelle Generalsekretär der Kurdischen Gemeinde Deutschland und Mitglied im „Fachbeirat Gesellschaftliche Aufarbeitung/Opfer und Gedenken” der Bundesstiftung Aufarbeitung.
Moderation: Nhi Le
Nhi Le ist Journalistin, Moderatorin und Autorin. Ihre Schwerpunkte sind digitale Medienkultur, die Schnittstellen zwischen Pop und Politik und die Einwanderungsgesellschaft Ostdeutschland mit Fokus auf die vietnamesische Diaspora. Aktuell arbeitet sie vor allem für den Norddeutschen Rundfunk und für andere öffentlich-rechtliche Medien. Die ZEIT zählt sie zu den 100 wichtigsten jungen Ostdeutschen. 2021 wurde sie vom Medium Magazin zu den Top 30 bis 30 Journalist*innen des Landes gewählt. Ihre Arbeit wurde mit dem Alternativen Medienpreis ausgezeichnet.
Jungsein in Demokratie & Diktatur
Was unterscheidet das Aufwachsen in einer Diktatur von dem in einer Demokratie? Was passierte, wenn Jugendliche in der DDR mit dem System in Konflikt gerieten? Gemeinsam gehen wir der Frage nach, was junge Menschen damals geprägt hat und was sie heute beschäftigt, wo Erfahrungen vergleichbar und wo Unterschiede entscheidend sind. Die Veranstaltung lädt dazu ein, Generationen ins Gespräch zu bringen und über das Leben von jungen Menschen in Umbruchszeiten nachzudenken.
Gesprächsgast 1: Lisa Trebs
Lisa Trebs ist Mitgründerin der Initiative k_einheit und Teil der ostdeutschen Generation Z. Sie setzt sich dafür ein, dass junge Menschen aus Ostdeutschland und ihre Perspektiven in gesellschaftlichen Debatten gehört werden. Mit k_einheit entwickelt sie Projekte, Workshops sowie Dialog- und Ausstellungsformate, die sich mit dem Erleben von Einheit, dem Erbe der Wiedervereinigung und der Zukunft Ostdeutschlands auseinandersetzen. Lisa arbeitet hauptberuflich in der internationalen Entwicklungszusammenarbeit und bringt diese globale Perspektive in ihr zivilgesellschaftliches Engagement ein.
Gesprächsgast 2: Tim Eisenlohr
Tim Eisenlohr wurde 1973 in Ost-Berlin geboren. In der DDR engagierte er sich schon als Jugendlicher politisch in der oppositionellen Umweltbibliothek. In der Nacht vom 24. zum 25. November 1987 wurde der 14-jährige Tim zusammen mit anderen Mitarbeitern der Umweltbibliothek verhaftet. Er reiste im Sommer 1989 mit seiner Familie nach West-Berlin aus und ging dort weiter zur Schule. In der Bundesrepublik setzte er sein Engagement unter anderem bei „amnesty international“ fort. Heute ist Tim Eisenlohr als Politischer Bildner aktiv und setzt sich für Menschen in Not ein – beispielsweise beim Kältebus der Kältehilfe des DRK.
Moderation: Miriam Menzel
Miriam Menzel moderiert Veranstaltungen und Diskussionsformate mit Bezug zu ihren Arbeitsschwerpunkten: historisch-politische Bildung und Erinnerungskultur in der digitalen Gesellschaft. Sie hat zuletzt für die EKD, die Gesellschaft für eine gute Zukunft, die Alfred Landecker Foundation und die Kooperative Berlin gearbeitet. Zu den von ihr konzipierten und geleiteten Projekten, die sich mit dem Jung-Sein in der DDR beschäftigen, gehört u. a. die Podcast-Reihe „Young and Free".
Das Goldene Zeitalter der Piraten 1650 - 1730
Am 21. Juni 1720 fährt der Pirat Bartholomew Roberts mit seiner kleinen Schaluppe in den großen Hafen von Trepassey und erbeutet 22 Handelsschiffe und 150 Fischerboote ohne Widerstand. Warum gab es keine Gegenwehr? Solch ein Handeln wäre heute undenkbar. Diese Episode ist nur eine von vielen in dieser Veranstaltung, die Licht in das Dunkle dieser mystischen Epoche bringen wird und diese in einem größeren Kontext verortet.
STONEHENGE. Uralte Geheimnisse, neue Entdeckungen
Eines der mysteriösesten und bekanntesten Bauwerke der frühen Menschheitsgeschichte ist das Megalith-Bauwerk Stonehenge in England.
Vom 18. September 2026 bis zum 29. August 2027 präsentiert die Archäologische Staatssammlung mit der Ausstellung „STONEHENGE. Uralte Geheimnisse, neue Entdeckungen“ moderne Forschungserkenntnisse zum weltberühmten Steinkreis!
Kurator Dr. Heiner Schwarzberg führt Sie virtuell durch die Sonderschau mit vielen originalen Funden.
Gemeinsam entdecken Sie die Entwicklung der Anlage und die Menschen dahinter, die diese vor über 5000 Jahren geschaffen und genutzt haben.
Heiner Schwarzberg ist ein deutscher Prähistorischer Archäologe. Er leitet die Abteilung Vorgeschichte an der Archäologischen Staatssammlung in München.
In Kooperation mit der Archäologischen Staatssammlung und der Staatlichen Museumsagentur Bayern.
Die jüngere Geschichte des Iran
US-amerikanische und israelische Streitkräfte griffen am 28. Februar den Iran an. Dies ist nur ein Kapitel in der konflikthaltigen Geschichte dieses Landes. Diese wird in diesem Vortrag nachvollzogen, um daraus folgend Rückschlüsse auf die weitere Zukunft dieses Landes und zukünftige Konflikte ziehen zu können.
Die Abschottung der Welt: Als Juden vor verschlossenen Grenzen standen. 1933-1945
In Deutschland drangsaliert und verfolgt, versuchten viele Juden verzweifelt, sich ins Ausland zu retten.
Doch potenzielle Zufluchtsstaaten schlossen ihre Grenzen und schotteten sich mit jeder weiteren deutschen Expansion stärker ab. Der Völkerbund und die US-Regierung bemühten sich erfolglos, die Flüchtlingspolitik zu koordinieren: Auf der Konferenz im französischen Évian berieten im Juli 1938 Staaten und Hilfsorganisationen über die Aufnahme von Flüchtlingen - ohne Ergebnis. Die Nazis höhnten, niemand wolle die Juden haben.
Weil Flüchtlingen eine reguläre Einreise verwehrt blieb, bestiegen sie seeuntüchtige Boote, bezahlten Fluchthelfer und gingen illegale Wege, um sich in Sicherheit zu bringen.
Susanne Heim ist Historikerin und Politikwissenschaftlerin.
Sie war Projektleiterin der wissenschaftlichen Edition "Die Verfolgung und Ermordung der europäischen Juden durch das nationalsozialistische Deutschland 1933 bis 1945", Gastprofessorin in Wien und hat an einschlägigen Institutionen und Archiven in Jerusalem, Washington, Cincinnati und New York geforscht.
Versunkene Welten: Ruinenstädte in der Antike von Troja bis Pompeji
Heutzutage spazieren Millionen von Besuchern durch antike Ruinenstädte.
Voll Bewunderung studieren wir die verfallenen Gebäude und Monumente und stellen uns vor, wie der Alltag der Menschen damals ausgesehen haben mag. Nostalgie und romantische Wehmut angesichts des Untergangs der alten Kulturen sind jedoch moderne Phänomene. Im Altertum ging man mit den zahlreichen zerstörten Städten, die schon damals im Mittelmeerraum allgegenwärtig waren, wesentlich pragmatischer um: Ruinen hatten nichts Positives an sich, sie wurden entweder beseitigt oder schlichtweg ignoriert. Martin Zimmermann zeigt in diesem Vortrag, wie die Menschen in der Antike selbst auf bedeutende Stätten wie Troja, Mykene, Ninive und Pompeji geblickt haben. Er lehrt Alte Geschichte an der Ludwig-Maximilians-Universität München. Die Veranstaltung findet in Kooperation mit der Gerda Henkel Stiftung statt.
Konrad Adenauer. Kanzler nach der Katastrophe
Unter den Kanzlern der Bundesrepublik Deutschland ragt Konrad Adenauer heraus.
Er ist es, der nach NS-Diktatur, Zweitem Weltkrieg und Holocaust 1949 die erste Bundesregierung bilden kann und die von außen gestiftete Demokratie im Westen verankert.
Damit legt er die Fundamente einer Erfolgsgeschichte, die den Westdeutschen auf Jahrzehnte hinaus Wohlstand und Frieden beschert.
Aber Adenauer ist es auch, der die deutsche Teilung in Kauf nimmt und Millionen seiner Landsleute ein Beschweigen ihrer Vergangenheit ermöglicht.
Der renommierte Zeithistoriker Norbert Frei nimmt den 150. Geburtstag des Gründungskanzlers zum Anlass für ein unbestechliches Portrait des Mannes, der die deutsche Geschichte nach 1945 geprägt hat wie niemand sonst.
Prof. Dr. Norbert Frei lehrte Neuere und Neueste Geschichte an der Friedrich-Schiller-Universität Jena.
Davor forschte er u.a. an dem Institut für Zeitgeschichte, an der Harvard University, in Princeton, in Jerusalem und am Wissenschaftskolleg zu Berlin.
Gegen meinen Willen. Mit KI
Künstliche Intelligenz eröffnet neue Möglichkeiten – fördert aber auch neue Formen von Ge
walt. Mit KI lassen sich in wenigen Klicks täuschend echte Bilder, Videos oder Audiodateien
erstellen, die Menschen Dinge sagen oder tun lassen, die nie passiert sind. Schätzungen zu
folge sind über 90% dieser Deepfakes pornografisch; die meisten von ihnen betreffen Frauen:
Sie werden durch manipulierte Inhalte sexualisiert, diffamiert, eingeschüchtert und öffentlich
bloßgestellt. Das passiert nicht nur prominenten Frauen, sondern häufig kommen die
Täter:innen aus dem Nahbereich: Es kann also alle treffen.
Im Web-Talk spricht Maria Pawelec, Expertin für digitale Ethik, über aktuelle Entwicklungen
rund um Deepfakes und digitale Gewalt gegen Frauen. Gemeinsam beleuchten wir die Her
ausforderungen für Betroffene, die rechtliche Lage sowie Handlungsmöglichkeiten für Politik,
Plattformen und Zivilgesellschaft.
Eine Kooperation der Landeszentrale für politische Bildung, der Volkshochschule Stuttgart, der VHS Herrenberg und des Gleichstellungsbüros der Stadt Herrenberg.
Vertrauen in Wissenschaft - zwischen Expertise und Skepsis
Wissenschaft prägt unser Leben in hohem Maße – von Medizin und Klimaforschung bis hin zu Künstlicher Intelligenz.
Zugleich ist Vertrauen in Wissenschaft heute keine Selbstverständlichkeit mehr.
Während viele Menschen der Forschung weiterhin vertrauen, wachsen andernorts Skepsis, Distanz oder offener Widerspruch.
Der Vortrag stellt dar, warum Vertrauen in Wissenschaft relevant ist, worauf es beruht und warum es in manchen gesellschaftlichen Gruppen stabil bleibt und in anderen erodiert.
Mike S. Schäfer ist Professor für Wissenschaftskommunikation an der Universität Zürich.
Er erforscht, wie wissenschaftliche Themen wie Klimawandel, Künstliche Intelligenz oder Biotechnologie in Öffentlichkeit, Medien und digitalen Plattformen verhandelt werden und was Bürgerinnen und Bürger über Wissenschaft denken.
Die Veranstaltung findet in Kooperation mit der Deutschen Akademie der Technikwissenschaften (acatech) statt.
Trump und die MAGA-Bewegung
"Gibt es einen Trumpismus ohne Trump?
Wie wird sich die MAGA-Bewegung angesichts der immer eklatanter werdenden Führungsschwäche des alternden Präsidenten weiterentwickeln?
Wie sieht es in der MAGA-Bewegung intern aus?
Der Vortrag zeichnet ein Innenbild der rivalisierenden Strömungen der trumpistischen Szene in den USA im Umfeld der anstehenden Zwischenwahlen und analysiert die Stärkeverhältnisse innerhalb der rechten Szene in den USA."
Michael Hochgeschwender lehrt Nordamerikanische Kulturgeschichte, Empirische Kulturforschung und Kulturanthropologie an der Ludwig-Maximilians-Universität München.
Not am Mann. Die Erfindung toxischer Männlichkeit
Was passiert, wenn eine Gesellschaft aufhört, Männern Geschichten zu erzählen, in denen sie sich wiederfinden können?
In diesem Vortrag analysiert Eva Ladipo, wie Popkultur, Politik und Medien ein Vakuum hinterlassen haben, das rechte Influencer, toxische Männerforen und autoritäre Rollenvorbilder wie Trump oder Musk füllen.
Zwischen Kinoleinwand und Kommentarspalten, zwischen #MeToo und der AfD wird deutlich: Wer über Männlichkeit nicht spricht, überlässt das Feld denen, die sie am liebsten in Machtfantasien und Frauenhass konservieren möchten.
Eva Ladipo studierte Politische Wissenschaften in Cambridge und promovierte über das russische Steuersystem.
Die Journalistin arbeitete als Redakteurin, Ressortleiterin und Korrespondentin bei der FAZ, der Financial Times Deutschland, Vanity Fair, Financial Times und Die Welt.
Sie hat in Russland, Kolumbien und in den USA gearbeitet, bevor sie in Großbritannien gelandet ist. Bei Reclam ist 2026 das Buch „Not am Mann“ erschienen.
Die Frage von Krieg und Frieden im Völkerrecht
Im ersten Teil wird die Grundnorm der seit 1945 geltenden Völkerrechtsordnung, das Verbot der Anwendung militärischer Gewalt in den internationalen Beziehungen, vor ihrem historischen Hintergrund und in ihrem heute maßgeblichen systematischen Zusammenhang entfaltet.
Im zweiten Teil werden die aktuellen politischen Herausforderungen des Völkerrechts der Friedenssicherung und dessen denkbare Zukunftsperspektiven in den Blick genommen.
Im Anschluss besteht die Gelegenheit zur Diskussion.
Claus Kreß ist Professor für Strafrecht und Völkerrecht an der Universität zu Köln.
2019 wurde er zum Richter ad hoc am Internationalen Gerichtshof in Den Haag ernannt.
Seit 2021 ist er Sonderberater des Anklägers des Internationalen Strafgerichtshofs zum Verbrechen der Aggression.
Er ist Mitglied der Leopoldina und Life Member des Clare Hall College der Universität Cambridge.
Das Berliner Testament: Stets das Mittel der Wahl?
Die meisten Ehepartner, die überhaupt ein Testament errichten, errichten ein gemeinschaftliches Testament. Besonders beliebt ist das sog. Berliner Testament, in dem sich beide Ehepartner wechselseitig zu Alleinerben einsetzen und Ihre Kinder zu Schlusserben des längerlebenden Ehegatten. Allerdings sind die damit verbundenen erbrechtlichen und erbschaftssteuerlichen Nachteile kaum bekannt. Im Kurs wird erläutert, welche Nachteile bestehen können und zeigt mögliche zusätzliche Regelungen zur Optimierung sowie Alternativen auf.
Es gibt noch freie Plätze: Kurzentschlossene können an der Abendkasse bar bezahlen.
Richtig versorgt mit Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung
Unfall oder Erkrankung können jeden von uns jederzeit treffen. Beim Vortrag wird erklärt, wie Sie hierfür am besten vorsorgen und es werden die Auswirkungen der Reform des Vormundschafts- und Betreuungsrecht zum 01.01.2023 erläutert.
Ehegattentestamente
Die meisten Ehepartner, die überhaupt ein Testament errichten, errichten ein gemeinschaftliches Testament. Besonders beliebt ist das sog. Berliner Testament, in dem sich beide Ehepartner wechselseitig zu Alleinerben einsetzen und ihre Kinder zu Schlusserben des längerlebenden Ehegatten. Allerdings sind die damit verbundenen erbrechtlichen und erbschaftsteuerlichen Nachteile kaum bekannt. Im Kurs wird erläutert, was bei der Abfassung von Ehegattentestamenten zu beachten ist, welche Möglichkeiten bestehen und welche Gefahren lauern. Angesprochen sind alle, die sich über Gestaltungsmöglichkeiten durch Ehegattentestamente näher informieren wollen.
Das Ehescheidungsverfahren: Voraussetzungen, Ablauf, Kosten
Wenn im Zuge einer Trennung die Scheidung im Raume steht, schrecken manche aufgrund fehlerhafter Vorstellungen vor der Einleitung eines Scheidungsverfahrens zurück. Andere Betroffene fragen sich, worauf sie im Ehescheidungsverfahren achten müssen, welche Ansprüche sie durchsetzen können und welche Fallstricke drohen. Der Vortrag erläutert anhand von Praxisbeispielen Voraussetzungen, Ablauf und Kosten des Scheidungsverfahrens.
Familienvermögen erhalten - Vorweggenommene Erbfolge und Nachfolgeplanung
Es ist der Wunsch vieler, erschaffenes Familienvermögen für die nächste oder übernächste Generation zu erhalten und zu schützen. Der Vortrag zeigt auf, wie man Vermögen bereits zu Lebzeiten übertragen könnte und wie man die Nachfolgeplanung z.B. durch Testament gestalten kann.
Hilfe zur Selbsthilfe bei elektrischen Geräten
Zielgruppe: Personen ohne oder mit geringen Kenntnissen der Elektrotechnik
"Do it yourself" gerät an Grenzen, sobald es den Strom aus der Steckdose betrifft. Man erinnert sich an die quälenden Physikstunden in der Schule: Ohmsches Gesetz, Ampere, Volt, Watt - richtig verstanden wurde das damals nicht. Und gefährlich ist das auch noch. Und warum hat ein Kabel drei und ein anderes nur zwei Adern? Der Kurs soll mit den Basics der Elektrotechnik vertraut machen. Nach einer theoretischen Einführung üben wir mit einfachen Messgeräten und Werkzeugen, die es in jedem Baumarkt gibt, und lernen die wichtigsten Handgriffe. Und vorher befassen wir uns mit den fünf Sicherheitsregeln der Elektrotechnik!
Je nach Teilnehmerzahl arbeiten wir in Kleingruppen. Alles nötige an Werkzeug, Messgeräten und Arbeitsmaterial wird gestellt. Gerne dürfen eigene Werkzeuge und Messgeräte mitgebracht werden.
Herr Dietze arbeitete u.a. als Entwickler für elektronische Messgeräte und engagiert sich jetzt im Repair Café in Herrenberg.
Hilfe zur Selbsthilfe bei elektrischen Geräten
Wir wenden das Wissen aus dem Grundkurs an und versuchen uns an der Reparatur defekter Elektrogeräte. Wir spüren Fehler auf und beheben sie, wenn immer es möglich ist. Zum Beispiel: Abgerissene Kabel, defekte Schalter und Stecker, korrodierte und verbogene Kontakte, Wechsel von Sicherungen, Feststellung von irreparabler Elektronik. Wir arbeiten auch mit dem Lötkolben. Das Wichtigste ist eine sorgfältige Sicherheitsprüfung nach jeder Reparatur!
Elektrogeräte bringt der Dozent mit, sowie alle nötigen Messgeräte und Werkzeuge.
Der Kurs ist auch offen für Personen, die sich - ohne Besuch des Grundkurses - einfache Arbeiten und Reparaturen an elektrischen Betriebsmitteln zutrauen. Sie können sich unter Volt, Ampere, Ohm und Watt etwas vorstellen und kennen die wichtigsten Sicherheitsregeln.
Am Beginn des Aufbaukurses gibt es eine kurze Zusammenfassung des Grundkurses. Messungen und Reparatur an komplexer Elektronik kann der Kurs nicht leisten.
Herr Dietze arbeitete u.a. als Entwickler für elektronische Messgeräte und engagiert sich jetzt im Repair Café in Herrenberg.
Extremwetterereignisse – Ein (un-)lösbares Problem?
Extremwetterereignisse sind längst kein Randthema mehr – sie prägen zunehmend unseren Alltag und stehen im Mittelpunkt öffentlicher Diskussionen. Doch handelt es sich dabei wirklich um ein ausschließlich neues Phänomen unserer Zeit, oder nehmen wir sie heute nur intensiver wahr? Klar ist: Der Klimawandel verändert die Rahmenbedingungen, unter denen Wetter entsteht. Höhere Temperaturen begünstigen beispielsweise nicht nur Hitzeperioden, sondern auch Starkregen und heftige Gewitter. Gerade das Zusammenspiel von Hitze und Feuchtigkeit erklärt, warum diese Ereignisse häufig gemeinsam auftreten.
Gleichzeitig stellt sich die Frage, ob unsere Gesellschaft ausreichend vorbereitet ist. Stromausfälle, schwere Gewitter oder sogar gezielte Sabotageakte mögen auf den ersten Blick unterschiedliche Szenarien sein – gemeinsam ist jedoch ihre potenzielle Wirkung auf unsere Infrastruktur. Sie können unsere Versorgung abrupt unterbrechen und verdeutlichen, wie abhängig wir von stabilen Systemen sind. Die lange Phase relativer Sicherheit, oft als „Friedensdividende“ bezeichnet, scheint vorbei zu sein. Neue Herausforderungen erfordern ein Umdenken.
In diesem Kontext gewinnt das Thema Resilienz an Bedeutung. Eine wehrhafte Gesellschaft bedeutet nicht nur staatliche Vorsorge, sondern auch individuelle Verantwortung. Dazu gehört beispielsweise, sich Gedanken über persönliche Notfallvorsorge zu machen. Warum sollten wir Vorräte zu Hause anlegen? Nicht aus Panik, sondern als vernünftige Vorbereitung auf mögliche Krisensituationen, in denen Versorgungsketten kurzfristig ausfallen könnten.
Ein weiterer zentraler Aspekt ist der Zugang zu verlässlichen Informationen. Ob Klimawandel, Extremwetter, Vorsorge oder gesellschaftliche Sicherheit – fundiertes Wissen ist die Grundlage für sinnvolle Entscheidungen. Doch wo finden wir vertrauenswürdige Quellen, und wie behalten wir in einer Flut von Nachrichten den Überblick?
Der Kurs setzt genau hier an: Er beleuchtet die Zusammenhänge zwischen Klimawandel und Extremwetter, hinterfragt unsere gesellschaftliche Vorbereitung und gibt praxisnahe Hinweise zur individuellen Vorsorge. Ziel ist es, Orientierung zu schaffen und die eigene Handlungsfähigkeit zu stärken – denn eine resiliente Gesellschaft beginnt bei jedem Einzelnen.
Im Anschluss an die Vorträge besteht die Möglichkeit, Fragen zu stellen.
Vermögensaufbau - Grundlagen
Marktuntersuchungen der Verbraucherzentralen zeigen regelmäßig auf, dass Kreditinstitute häufig Geldanlagen empfehlen, welche nicht zu den Zielen ihrer Kunden passen. Die Berater empfehlen viel zu riskante und zu teure hauseigene Produkte. Kunden können die Qualität der Angebote und deren Risiken nur schwer einschätzen. Dieser Kurs bietet Einsteigern einen leichten Einstieg in eine selbstbestimmte Geldanlage. Wir besprechen die Grundbegriffe der Finanzwelt sowie wichtige wirtschaftliche Zusammenhänge. Im nächsten Schritt beschäftigen wir uns mit unterschiedlichen Anlageklassen (z.B. Aktien,
Anleihen) und deren Vor- und Nachteile. Ausgehend von den persönlichen Anlagezielen, der Risikobereitschaft sowie der zur Verfügung stehenden Zeit für das Erreichen der Ziele werden unterschiedliche Anlagestrategien vorgestellt und beispielhaft praktisch umgesetzt. Abschließend befassen wir uns mit den Risiken der Geldanlage und prüfen, wie wir Risiken erkennen und begrenzen können.
Folgende Punkte werden im Kurs besprochen:
• die richtige Einstellung (Mindset) bei der Geldanlage
• Erarbeitung finanzieller Grundlagen
• wirtschaftliche Zusammenhänge verstehen
• Vor- und Nachteile unterschiedlicher Anlageklassen
• unterschiedliche Anlegertypen kennenlernen
• persönliche Anlagestrategie definieren
• Risiken erkennen und begrenzen
• Umsetzung der Anlagestrategie
• Kostenaspekte bei der Geldanlage
Anleihen als flexible Alternative zum Festgeld
In Zeiten schwankender Märkte sind viele Anleger auf der Suche nach Stabilität für ihr Depot. Während Aktien oft als Renditetreiber für den langfristigen Vermögensaufbau dienen, sorgen Anleihen als stabilisierender Faktor auch bei Börsenturbulenzen für Sicherheit. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie Anleihen zur Diversifizierung nutzen können, um Ihr Kapital breiter aufzustellen und das Gesamtrisiko zu senken. Ein wesentlicher Vorteil gegenüber Festgeld ist die deutlich höhere Flexibilität. Da Anleihen an der Börse gehandelt werden, können sie bei Bedarf auch vor Ende der Laufzeit verkauft werden.
Wir räumen mit komplizierten Fachbegriffen auf und zeigen Ihnen, warum festverzinsliche Wertpapiere ein unverzichtbarer Baustein Ihrer persönlichen Anlagestrategie sind.
Folgende Punkte werden im Kurs besprochen:
• Grundlagen und Funktionsweise von Anleihen
• unterschiedliche Arten von Anleihen
• Laufzeit, Bonität und Kupon – was bei der Auswahl zählt
• Zinsentwicklungen und deren Einfluss auf die Anleihekurse
• Risiken kennen und reduzieren
• Kauf und Verkauf von Anleihen
• Anleihen-ETFs für den einfachen Einstieg
KI-Agenten – Konzepte, Tools und Einsatz in der Praxis
KI-Agenten gelten als die nächste Entwicklungsstufe der künstlichen Intelligenz. Sie beantworten nicht nur Fragen, sondern übernehmen auch eigenständig Aufgaben. Sie führen Rechercheprozesse durch, strukturieren Informationen und automatisieren wiederkehrende Tätigkeiten. Mit KI-Agenten wird die Reiseplanung deutlich einfacher. In wenigen Minuten erhalten Sie maßgeschneiderte Vorschläge nach den eigenen Vorstellungen für Route, Unterkünfte und Aktivitäten inklusive Alternativen. KI-Assistenten können Sie außerdem bei der Auswahl eines passenden Smartphones unterstützen, indem die Agenten verschiedene Modelle anhand Ihrer Kriterien und Bedürfnisse vergleichen und Ihnen klare Empfehlungen geben.
In diesem praxisorientierten Kurs erfahren Sie, was KI-Agenten sind, wie sie funktionieren und wie Sie sie sinnvoll in Ihrem Alltag oder Beruf einsetzen können. Anhand ausgewählter Tools wie ChatGPT und weiterer KI-Assistenzsysteme entwickeln wir Schritt für Schritt typische Agenten-Workflows.
Inhalte:
• Grundlagen & Funktionsweise von KI-Agenten
• Einsatzmöglichkeiten und Mehrwert im Alltag und Beruf
• Vorstellung relevanter KI-Tools und Plattformen
• Realisierung von typischen Anwendungsfällen
• Sicherheit, Datenschutz und verantwortungsvolle Nutzung
Der digitale Fußabdruck - Big Data: Daten bestimmen unser Leben
Die Risiken und Möglichkeiten rund um "Big Data" sind immer wieder Gesprächsthema. Doch was sind Daten eigentlich genau und wo sind diese zu finden? Was haben Daten mit Cookies zu tun? Ob Social Media, Smart Home-Anwendungen, smartes Spielzeug, Connected Car oder Mobile Payment – überall fallen digitale Daten an. Auch das Recht am eigenen Bild spielt hier eine Rolle. Schon im analogen Leben werden viele Daten durch Gewinnspiele, Adresssammlungen oder Umfragen gesammelt, welche sich dann wiederum in Onlinedatenbanken wiederfinden.
Der Vortrag setzt sich mit der Entstehung und der Verwendung von Daten auseinander und gibt Aufschlüsse, wie Datensparsamkeit leicht erreicht und der persönliche Schutz der Privatsphäre gestaltet werden kann.
Nahrungsergänzung – gesünder leben durch Pillen und Pulver?
Schmerzfreie Gelenke, glattere Haut oder Wundermittel gegen Krankheit oder Übergewicht: Das Angebot an Nahrungsergänzungsmitteln scheint unerschöpflich. Weniger bekannt ist allerdings, welche Allheilmittel überhaupt wirken, welche notwendig oder sogar gefährlich sind.
Ohne Nahrungsergänzungsmittel keine ausgewogene Ernährung – das versuchen Hersteller von Präparaten, Pillen und Pülverchen zu suggerieren. Von Aloe-Vera-Kapseln über Knoblauch-Präparate bis hin zu Omega-3-Produkten: Für jede Beschwerde scheint es ein Mittelchen zu geben. Doch was sind überhaupt Nahrungsergänzungsmittel? Mit welcher Taktik werden zusätzliche Vitamine, Mineralstoffe und Co. beworben? Denn nicht alle Aussagen über die Wirkung sind erlaubt.
Der Vortrag klärt über Risiken und Wirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln auf und gibt Tipps, was Verbraucher:innen beim Kauf beachten sollten.
Digitalisierung im Gesundheitswesen
Von der Videosprechstunde und dem elektronischen Rezept bis zu Selbstvermessungsprodukten und Gesundheits-Apps, von den Hilfen des Ambient Assisted Living über die vielfältigen Optionen der elektronischen Patientenakte bis hin zu den großen Verheißungen der personalisierten Medizin: Die Aspekte der Digitalisierung im Gesundheitswesen sind vielfältig und bieten mitunter große Chancen.
Der Vortrag gibt einen Überblick, welche Entwicklungen bereits weit fortgeschritten sind und worauf Verbraucher*innen sich künftig noch einstellen können. Doch der Weg einer umfassenden Digitalisierung birgt gerade für Verbraucherrechte auch große Risiken. Diesem Aspekt widmet der Vortrag einen weiteren Schwerpunkt. Es werden Vor-und Nachteile, Nutzen und Gefahren der Entwicklungen aus Verbrauchersicht ebenso beleuchtet wie mögliche Datenschutzprobleme.
Ein Mann ist keine Altersvorsorge – Finanzplanung für Frauen (online)
Die Statistiken zeigen, dass Frauen besonders von Altersarmut betroffen sind, weil ihre Erwerbsbiografien durch Minijobs,
Teilzeitarbeit und Babypausen häufiger unterbrochen sind. Umso wichtiger ist es, dass Frauen selbst die Initiative ergreifen und sich eigenständig um ihre private Altersvorsorge kümmern! Aber wie geht man dabei strukturiert und effektiv vor? Holger Jünke, Diplom-Kaufmann und freiberuflicher Finanztutor, zeigt Ihnen auf praxisnahe und leicht verständliche Weise, wie Sie eine eigene Finanzplanung entwickeln können und mit welchen Finanzprodukten Sie diese umsetzen können, um systematisch Vermögen aufzubauen. Zudem wird Ihnen gezeigt, wie Sie die staatliche Förderung nutzen und wie Sie von der betrieblichen Altersvorsorge profitieren.
Eine Veranstaltung im Rahmen des Projektes "Verbraucherbildung für Familien und Erwachsene in Baden-Württemberg", das vom Ministerium für Ländlichen Raum und Verbraucherschutz Baden-Württemberg gefördert und von der Ev.
Landesarbeitsgemeinschaft der Familien-Bildungsstätten in Württemberg und dem Volkshochschulverband Baden-Württemberg durchgeführt wird.
Spitze bei Hitze – das hitzerobuste Haus: Energie sparen & Wohnkomfort steigern
Sommer ohne Schwitzen – geht das? Ja! Wenn Ihr Haus optimal vorbereitet ist. Hitze im Schlafzimmer, Stromkosten für Klimageräte, schwüle Räume – viele Haushalte leiden unter sommerlicher Überwärmung. Ein hitzerobustes Haus schützt nicht nur Sie und Ihre Familie, sondern spart auch Energie und Kosten. Die Expert*innen von der make it Klimaschutzagentur Landkreis Heilbronn zeigen Ihnen konkrete Lösungen: Welche Renovierungen bringen wirklich etwas? Wie dämme ich richtig? Welche einfachen Maßnahmen helfen sofort? Erhalten Sie praxisnahe Antworten und erfahren Sie, wie Sie als Eigentümer*in oder Mieter*in Ihr Zuhause zukunftssicher vor Hitze schützen – wirtschaftlich und nachhaltig.
Der Vortrag vermittelt neutrale und praxisnahe Informationen, die Verbraucher*innen dabei unterstützen, wirtschaftlich sinnvolle Entscheidungen zu sommerlichem Wärmeschutz, Energieeinsparung und nachhaltiger Gebäudenutzung zu treffen.
Die Veranstaltung findet im Rahmen der Initiative "Verbraucherbildung für Familien und Erwachsene in Baden-Württemberg" statt, die vom Ministerium für Ländlichen Raum, Landwirtschaft und Heimat Baden-Württemberg gefördert und vom Volkshochschulverband Baden-Württemberg in Kooperation mit dem Evangelischen Bildungswerk Württemberg (Fachbereich Familienbildung) durchgeführt wird.
Stückleglück
Mit der Streuobstwiese durchs Jahr
Entdecke die Streuobstwiese im Wandel der Jahreszeiten und werde Teil einer lebendigen Kulturlandschaft!
Die Streuobstwiesen rund um Herrenberg gehören zu den artenreichsten Lebensräumen unserer Region. Sie prägen unsere Landschaft, bieten zahlreichen Tier- und Pflanzenarten einen Lebensraum und schenken uns Jahr für Jahr eine große Vielfalt an Obst.
Im Jahrespraktikum begleitest Du die Streuobstwiese über ein ganzes Jahr – von der Pflanzung junger Obstbäume über Pflege und Baumschnitt bis hin zu Ernte, Verarbeitung und gemeinsamen Genussmomenten. Dabei wechseln sich Theorie, praktische Arbeit und Exkursionen ab. Erfahrene Expertinnen und Experten vermitteln ihr Wissen praxisnah und mit viel Begeisterung.
Das Jahrespraktikum richtet sich an Familien, junge Erwachsene und alle Naturinteressierten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Während die Erwachsenen praktische Erfahrungen sammeln, entdecken Kinder gemeinsam mit einer Streuobstpädagogin spielerisch die faszinierende Welt der Streuobstwiese.
Das erwartet Dich
• Einführung in das Streuobstpraktikum
• Sortenempfehlung und Pflanzung junger Streuobstbäume
• Ernte und Verarbeitung von Streuobst
• Baumschnitt in Theorie und Praxis
• Wiesenpflege und Verwertung des Schnittguts
• Artenvielfalt auf der Streuobstwiese
• Besuch beim Imker
• Kennenlernen alter und neuer Obstsorten
• Backen im historischen Backhaus
• Gemeinsamer Jahresabschluss
Termine
26. September 2026 | 16:00-19:00 Uhr
Einführungsveranstaltung zum Streuobstpraktikum
Ort: OGV Herrenberg
24. Oktober 2026 | 13:00-17:00 Uhr
Ernte und Verarbeitung
Ort: Streuobstwiese / Mosterei
7. November 2026 | 10:00-12:00 Uhr
Theorie: Sortenempfehlung und Baumpflanzung
Ort: VHS, Raum Altkerstube/303 und Streuobstwiese
12. Dezember 2026 | 16:00-19:00 Uhr
Jahresabschluss mit Verkostung regionaler Streuobstprodukte
Ort: Klosterhof
14.Januar 2027 | 18-20 Uhr: Naturschutz / Rechtliches – Grundlagen (Matthias Treiber)
23. Januar 2027 | 14:00-16:30 Uhr
Theorieblock: Rechtliche Grundlagen, Versicherungen & Berufsgenossenschaft, Pflanzenschutz und Nährstoffe
Ort: Klosterhof
26.Januar 2027 | 18-21 Uhr: Versicherungen, BG, Pflanzenschutz, Nährstoffe (Manfred Nuber)
27. Februar 2027 | 10:00-12:00 Uhr
Theorie Baumschnitt und Bau von Nistkästen
Praxis: Baumschnitt und Verwertung des Schnittguts
Ort: Klosterhof und Streuobstwiese
20. März 2027 | 14:00-18:00 Uhr
Backen im historischen Backhaus
Ort: Backhaus Gültstein
24. April 2027 | 7:00-11:00 Uhr
Vielfalt auf der Streuobstwiese
Ort: Streuobstwiese
5. Juni 2027 | 8:00-12:00 Uhr
Pflege der Wiese unter den Streuobstbäumen
Ort: Streuobstwiese
27. Juni 2027 | 14:00–16:00 Uhr
Vielfalt an Obst, Beeren und neuen Arten
Ort: noch festzulegen
Juli 2027
Gemeinsamer Abschlussabend
Ort: Baumfeld
Witterungs- und erntebedingte Terminänderungen sind möglich.
Anmeldung
Interessierte können sich vorab informieren bei der Einführungsveranstaltung am 26. September. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Das Projekt des Netzwerk Streuobsterlebnis Herrenberg ist gefördert durch das Land Baden-Württemberg, Ministerium für Ländlichen Raum, Landwirtschaft und Heimat.
Ein kulinarischer Spätsommer-Kräuterspaziergang
Der Sommer ist bald vorüber, jetzt kommt die Zeit der Früchte. Ohne das Zutun von fleißigen Händen leuchten nun die wilden Früchte in ihrer bunten und frohen Farbvielfalt. Aber nicht nur Früchte sind zu finden, die Wildkräuter erleben nun auch einen zweiten Frühling und treiben noch einmal kräftig aus. Das wollen wir mit allen Sinnen erleben, bestimmen und kennen lernen. Ein kulinarischer Herbst-Snack mit einem Altweibertrunk wird den Spaziergang abrunden und dem Gaumen munden.
Bitte mitbringen: einen Trinkbecher. Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung bei der vhs Herrenberg.
Kräuterexkursion
Sie werden Pflanzen entdecken, die unsere Vorfahren schon kannten und wir in unserer „modernen Welt“ wieder gut einsetzen können. Sei es als „Nahrungsergänzungsmittel“ oder für die „Stärkung des Immunsystems“ für den Winter.
Claudia Sandler ist Floristin, Natur- und Wildpflanzenpädagogin
Bitte mitbringen: festes Schuhwerk, wettergerechte Kleidung, evtl. Handy zum Fotografieren.
Treffpunkt: Schlossberg Herrenberg
Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung bei der VHS Herrenberg!
Wildpflanzenspaziergang
Bei einem Spaziergang durch die herbstliche Natur lernen Sie Wildpflanzen in Hecken und auf Wiesen kennen. Die Wildpflanzen gehören zu den Schätzen der Natur, die sich vielfältig nutzen lassen. Neben der Bestimmung der Wildpflanzen erfahren Sie viele Verwendungsmöglichkeiten der Pflanzen in der Küche zum Beispiel als Tee oder als Heilpflanze.
Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung, die Plätze sind begrenzt.
Der Treffpunkt in Herrenberg wird vor der Veranstaltung bekannt gegeben.
Lebensraum Garten: Mit naturnaher Gestaltung die Artenvielfalt fördern
Kräuterspirale, Wildstaudenbeet, Naturteich: mit der passenden Gestaltung können Gärten für uns Menschen attraktiv sein und gleichzeitig zum Lebensraum für Tiere und Pflanzen werden. Denn die Natur wird durch intensive Landwirtschaft oder Infrastruktur immer weiter zurückgedrängt. Gartenbegeisterte können mit einfachen Mitteln viel für die Artenvielfalt tun und dazu beitragen, dass sich Vögel, Schmetterlinge und Wildbienen wohlfühlen. Aniela Arnold, Gartenexpertin beim NABU
Baden-Württemberg, stellt die Grundlagen des naturnahen Gärtnerns vor und gibt Tipps, worauf man bei Pflanzen und Material achten sollte. Der Vortrag ist Teil des Projekts Mensch.Natur – natürlich.zusammen.leben des NABU Baden-Württemberg. Ziel des Projektes ist es, die biologische Vielfalt und Klimaresilienz im Siedlungsraum zu erhalten und zu stärken – in Gärten und Kirchengemeinden, auf öffentlichen Grünflächen und an Gebäuden. Mensch.Natur wird gefördert im Bundesprogramm Biologische Vielfalt durch das Bundesamt für Naturschutz mit Mitteln des Bundesministeriums für Umwelt, Klimaschutz, Naturschutz und nukleare Sicherheit sowie durch das Umweltministerium Baden-Württemberg.
Die Referentin Aniela Arnold ist Garten-Expertin beim NABU-Landesverband Baden-Württemberg und leitet dort
das Projekt „Mensch.Natur – natürlich.zusammen.leben“.
Wie einfach kann ein lebendes System sein?
Die Biologie definiert die Zelle als kleinste Einheit des Lebens. Aber selbst die einfachsten Zellen auf der Erde sind unglaublich komplex, so dass es praktisch unmöglich ist, sie in ihrer Gesamtheit zu verstehen.
Auch haben wir noch immer keine Kenntnis davon, wie die erste Zelle überhaupt entstanden sein könnte.
Aus diesem Grund versuchen wir, wesentliche Prozesse des Lebens aus einfachen biologischen Bausteinen nachzubilden, um eine Vorstellung von den physikalischen und chemischen Bedingungen zu bekommen, die notwendig sind, damit aus einem chemischen System ein biologisches System wird.
Dazu verwenden wir den Ansatz der Synthetischen Biologie, der zelluläre Systeme in einzelne Funktionsmodule zerlegt, die unabhängig voneinander untersucht werden können.
Von besonderem Interesse für uns ist die Funktion der Zellteilung.
Derzeit wird versucht, ein möglichst einfaches molekulares System aufzubauen, das in der Lage ist, sogenannte Membranvesikel, die einfachsten Modelle von Zellhüllen, autonom in zwei Tochterzellen zu teilen. Zu diesem Zweck verwenden wir einige Proteinsysteme aus E. coli-Bakterien.
Petra Schwille studierte Physik und Philosophie und promovierte 1996 an der TU Braunschweig mit einer Dissertation am Max-Planck-Institut für biophysikalische Chemie, Göttingen, bei Nobelpreisträger Manfred Eigen. Im Jahr 2002 nahm sie einen Ruf auf eine Professur für Biophysik am neu gegründeten BIOTEC-Zentrum der TU Dresden an. Seit 2012 ist sie Leiterin der Abteilung Zelluläre und Molekulare Biophysik am MPI für Biochemie und Honorarprofessorin für Physik an der LMU München. Sie ist u.a. Mitglied der Deutschen Akademie der Technikwissenschaften – acatech.
Die Veranstaltung findet in Kooperation mit der Deutschen Akademie der Technikwissenschaften (acatech) statt.
Photovoltaik auf Mehrfamilienhäusern – ganz ohne Dienstleister
Sie streben für Ihre Wohnungseigentümergemeinschaft oder ihr kleines Mehrfamilienhaus eine PV-Anlage an - scheuen aber die Kosten eines Dienstleisters für bürokratischen Mieterstrom oder die komplexe gemeinschaftliche Gebäudeversorgung?
Dann ist das äußerst profitable, einfache und erprobte Einzählermodell für Sie vermutlich genau richtig. Da kein Dienstleister mitverdient und es bewirbt, ist es leider wenig bekannt.
Der Vortrag füllt diese Informationslücke und erläutert das Einzählermodell im Detail am Beispiel eines Herrenberger Projekts und geht auf alle wichtigen Aspekte für PV-Projekte ein:
• Rechtliche Rahmenbedingungen
• Beschlussfassung in einer WEG
• Finanzierung in einer WEG
• Betreibermodell mit Zählerstruktur
• Abrechnung
Umfangreiche Informationen finden Sie unter www.pv4wegs.de.
Die buergersolar-herrenberg.de/mfh berät Sie gerne ehrenamtlich, unabhängig, kostenlos und individuell.
In Kooperation mit der BürgerSolar-Beratung Herrenberg und der Stabsstelle Klima- und Umweltschutz der Stadt Herrenberg.
Photovoltaik - Strom selbst erzeugen - Grundlagen für Planung und Entscheidung, ob im Ein- oder Mehrfamilienhaus
Welche Flächen (Dach, Wand, Balkon) sind für eine Photovoltaik (PV)-Anlage geeignet? Was kostet eine PV-Anlage und lohnt sich die Anschaffung? Lernen Sie in einem Vortrag der BürgerSolar-Beratung Herrenberg in Kooperation mit der städtischen Stabsstelle Klima- und Umweltschutz die Funktionsweise sowie die Komponenten von PV-Anlagen kennen.
In Kooperation mit der BürgerSolar-Beratung Herrenberg und der Stabsstelle Klima- und Umweltschutz der Stadt Herrenberg.
Photovoltaik - Strom selbst erzeugen - Grundlagen für Planung und Entscheidung, ob im Ein- oder Mehrfamilienhaus
Welche Flächen (Dach, Wand, Balkon) sind für eine Photovoltaik (PV)-Anlage geeignet? Was kostet eine PV-Anlage und lohnt sich die
Anschaffung?
Lernen Sie in einem Vortrag der BürgerSolar-Beratung Herrenberg in Kooperation mit der städtischen Stabsstelle Klima- und Umweltschutz die Funktionsweise sowie die Komponenten von PV-Anlagen kennen.
In Kooperation mit der BürgerSolar-Beratung Herrenberg und der Stabsstelle Klima- und Umweltschutz der Stadt Herrenberg
Solarspaziergang
Es erwartet Sie ein spannender Spaziergang durch das Solardorf Oberndorf, bei dem Sie mehr als 30 verschiedene Projekte rund um die Themen Solarthermie, Photovoltaik, Heizen mit Sonne & Holz, Wärmepumpe und Wärmerückgewinnung besichtigen.
Sie erhalten dabei Informationen zu Technik, Planung, Montage und aktuellen Förderprogrammen.
Mehr Informationen zu Terminen und Treffpunkt finden Sie unter solarspaziergang.de
Familienkräutertag - Natur gemeinsam erleben
Wisst ihr, welche Pflanzen aus der Natur essbar sind oder welche nutzbaren Eigenschaften sie noch haben? Wir streifen
gemeinsam mit Heidrun, erfahrene Kräuterpädagogin, durch Wiesen und Wald und lernen unsere einheimischen Wildkräuter
kennen. Auf unserer Tour (ca. 2,2 km) hören wir zauberhafte Wildpflanzenmärchen, machen eine Wildpflanzenschnitzeljagd und werden kreativ mit Naturmaterialien. Um unseren Hunger zu stillen, bereiten wir gemeinsam einen frischen und leckeren Brotaufstrich zu. Am Ende unserer Zeit haben wir kostbares Wissen über die Kräuter aus unserer Umgebung im Gepäck und können stolz davon berichten. Die Wanderung eignet sich für Familien mit Kindern ab 4 Jahren, nach oben gibt es keine Altersbegrenzung.
Mitzubringen sind Vesper und Getränk sowie Brotscheiben für den selbst hergestellten Aufstrich. Bitte auf wettertaugliche Kleidung achten.
In Kooperation mit der Familienbildungsstätte. Anmeldung nur über die Familienbildungsstätte: fbs-herrenberg.de
Experimente mit Farben
In diesem Kurs geht es bunt zu. So mischen wir z.B. Farben auf unterschiedliche Art und Weise, entdecken neue Farbtöne und kommen ganz nebenbei so manchem Farbgeheimnis auf die Spur.
Bitte unempfindliche Kleidung anziehen.
In Kooperation mit der Familienbildungsstätte.
Anmeldung nur über die Familienbildungsstätte: www.fbs-herrenberg.de
Experimente mit Bewegung
Wie viel Platz braucht eigentlich Luft? Kann Luft auch unter Wasser sein? Und wie stark ist Luft überhaupt? Mit spannenden Experimenten probieren wir aus was Luft alles kann und bauen uns auch einen kleinen Fallschirm zum Mitnehmen.
Bitte unempfindliche Kleidung anziehen.
In Kooperation mit der Familienbildungsstätte.
Anmeldung nur über die Familienbildungsstätte: www.fbs-herrenberg.de
Jeder Fund zählt – Amphibien und Reptilien in Baden-Württemberg gemeinsam erfassen
Seit April 2014 koordinieren das Staatliche Museum für Naturkunde Stuttgart und die Landesanstalt für Umwelt Baden-Württemberg (LUBW) gemeinsam die „Landesweite Artenkartierung – Amphibien und Reptilien“ in Baden-Württemberg, unterstützt von Naturschutzverbänden und zahlreichen ehrenamtlichen Kartiererinnen und Kartierern. Ziel des Projekts ist die systematische Erfassung der Verbreitung von Amphibien- und Reptilienarten in einem landesweiten 5 × 5 km-Raster. Im Fokus stehen insbesondere Arten der Fauna-Flora-Habitat-Richtlinie, für die regelmäßig Daten zum Erhaltungszustand an die Europäische Union berichtet werden müssen; seit 2025 werden zusätzlich Begleitarten systematisch berücksichtigt. Alle Beobachtungen werden über ein Online-Portal gemeldet und bilden eine wichtige Grundlage für Naturschutz, Planung und Biodiversitätsforschung in Baden-Württemberg.
Nadine Hammerschmidt studierte Biologie an der Uni Hohenheim, danach freie Mitarbeit bei Gutachterbüros, Diplomarbeit über Mauereidechsen bei Büro Lauffer in Offenburg, Volontariat am SMNS-Herpetologie, seit 2014 LAK Projektkoordinatorin am SMNS.
Beatrice Kämpf studierte Master Biodiversität und Umweltbildung an der Pädagogischen Hochschule in Karlsruhe, Forschungsprojekt Neotene Teichmolche. Weiterhin studentische Mitarbeit bei Gutachterbüros. Seit August 2023 bei der LUBW im Sachgebiet 25.1 Artenschutz – zuständig für LAK Amphibien und Reptilien, Libellen und Invasive Arten.
Die Teilnehmenden benötigen einen PC, Laptop oder ein mobiles Endgerät mit einem Internetanschluss. Die Zuhörer*innen sind in der Veranstaltung nicht sichtbar und hörbar. Fragen und Diskussionsbeiträge können über ein Fragetool gestellt werden. Die Teilnehm- enden machen von zu Hause aus mit und sind dennoch beim Lernen und Diskutieren dabei.
Digitale Artensammlung in Baden-Württemberg
Seit 2013 besteht die Möglichkeit, Beobachtungen von Tieren aus Baden-Württemberg einfach und unkompliziert über die „Meldeplattformen“ der Naturschutzverwaltung zu übermitteln und somit einen wertvollen Beitrag zur Naturforschung und zum Naturschutz zu leisten. Für welche Arten welcher Datenschatz über die Jahre aufgebaut wurde und welche technischen Entwicklungen und Funktionen hierfür zur Verfügung stehen, wird vorgestellt.
Petra Groß: Die Biologin ist seit 2012 bei der LUBW tätig und beschäftigt sich u.a. mit den Schwerpunkt Öffentlichkeitsarbeit im Referat Artenschutz, Landschaftsplanung. Die fachliche Betreuung der Meldeplattformen ist dabei ein Bestandteil ihrer Tätigkeit.
Iris Leichtweiß: Als Diplom-Kauffrau mit dem Schwerpunkt Wirtschaftsinformatik ist Frau Leichtweiß nach verschiedenen Stationen in der Softwareindustrie seit 2021 als Projektleiterin in der LUBW Umweltinformatik tätig und steuert Projekte zu Umweltportalen und der Meine Umwelt App, bei beiden Auftritten ist die Artenmeldeplattform integraler Bestandteil.
Die Teilnehmenden benötigen einen PC, Laptop oder ein mobiles Endgerät mit einem Internetanschluss. Die Zuhörer*innen sind in der Veranstaltung nicht sichtbar und hörbar. Fragen und Diskussionsbeiträge können über ein Fragetool gestellt werden. Die Teilnehm- enden machen von zu Hause aus mit und sind dennoch beim Lernen und Diskutieren dabei.
Citizen Scientists im Mittelpunkt der Erforschung von Tapinoma magnum
Wie gelangte eine mediterrane Ameisenart in die Gärten Baden-Württembergs? Die Große Drüsenameise wurde wahrscheinlich in der Erde von Topfpflanzen importiert und ist mittlerweile weit verbreitet, möglicherweise begünstigt durch ein wärmeres und trockeneres Klima. Mit ihren riesigen Superkolonien kann sie die Biodiversität und menschliche Infrastrukturen beeinträchtigen. Im Tapinoma-Forschungsprojekt überprüfen wir diese Hypothesen durch eine Zusammenarbeit zwischen Bürger*innen, Wissenschaftler*innen und Pädagog*innen. Ein Beispiel, wie Citizen Science dazu beiträgt, drängende Umweltprobleme zu verstehen.
Amelie Höcherl hat Biologie an der Ludwigs-Maximilians-Universität in München studiert und im Anschluss eine Doktorarbeit über parasitoide Wespen begonnen. In dieser Zeit hatte sie erste Berührungspunkte mit Citizen Scientists, die in meiner Forschung eine wichtige Rolle spielen. Seit 2023 arbeitet sie am Staatlichen Museum für Naturkunde Stuttgart, unter anderem im Tapinoma-Projekt, vor allem in der Kommunikation, Pressearbeit und in den Citizen Science-Projekten.
Die Teilnehmenden benötigen einen PC, Laptop oder ein mobiles Endgerät mit einem Internetanschluss. Die Zuhörer*innen sind in der Veranstaltung nicht sichtbar und hörbar. Fragen und Diskussionsbeiträge können über ein Fragetool gestellt werden. Die Teilnehm- enden machen von zu Hause aus mit und sind dennoch beim Lernen und Diskutieren dabei.
Flora incognita – mehr als Pflanzenbestimmung
Mit Flora Incognita können mehr als 30.000 Pflanzen- und Pilzarten automatisch bestimmt werden - kostenlos und werbefrei. Aber die App kann noch mehr! In diesem Vortrag erfahren Sie, wie die App funktioniert, lernen Tipps und Tricks für eine genauere Bestimmung und bekommen Einblicke in die Forschungsarbeiten, die für die Entwicklung der App nötig waren und lernen welche wissenschaftlichen Fragestellungen, dank der Beobachtungsdaten von uns nun beantwortet werden können.
Dr. Michael Rzanny erlangte sein Diplom in Biologie an der Friedrich Schiller-Universität Jena (Botanik und Ökologie), er arbeitete 2012 Forschungsprojekt zur Biodiversität in Tiefland-Buchenwäldern TU Dresden. 2014 folgte die Promotion an der FSU Jena, seit 2014 ist er Wissenschaftler am Max-Planck-Institut für Biogeochemie in der Forschungsgruppe „Biodiversität, Ökosysteme und Gesellschaft“ unter der Leitung von Dr. Jana Wäldchen.
LöwenMut Basisworkshop "Entdecke den Löwen in dir!"
Kinder erleben täglich neue Herausforderungen: den Schuleintritt oder Klassenwechsel, Streit, Unsicherheiten, Leistungsdruck oder das Gefühl nicht gut genug zu sein. In diesem Workshop entdecken Kinder spielerisch und mit viel Spaß, was so alles in ihnen steckt. Mit einer Geschichte, kleinen Spielen und Übungen lernen sie drei alltagstaugliche „löwenmutige Werkzeuge“ kennen“, die ihnen helfen, ihre Gefühle besser wahrzunehmen, schwierige Situationen leichter zu bewältigen und Schritt für Schritt mehr Vertrauen in sich selbst zu entwickeln. Der Workshop fördert emotionale Kompetenz, soziale Fähigkeiten und ein positives Selbstbild.
Bitte Getränk mitbringen, bequeme Kleidung tragen und bei schlechtem Wetter Schuhwerk zum Wechseln mitbringen!
Passend zu diesem Workshop möchten wir auch auf den LöwenMut - Elternvortrag am 03.02.2027 Kurs Nr. 105111 aufmerksam machen. Eine Anmeldung hierfür ist erforderlich.
Gemeinsam mutig - mit Mama oder Papa den "inneren Löwen" entdecken!
In diesem besonderen Workshop entdecken Kinder und Eltern gemeinsam, was Mut bedeutet und wie innere Stärke wächst. Mit einer löwenmutigen Geschichte, kleinen Übungen und viel Spaß lernen Kinder und Eltern(teil) ihren „inneren Löwen“ kennen. Das Erlernte kann leicht in den Alltag integriert und der „Löwen“ Zuhause weiter trainiert werden.
Der Workshop ist für jeweils ein Kind und eine erwachsene Bezugsperson konzipiert!
Bei Anmeldung von zwei Kindern bitte eine weitere Begleitperson anmelden.
Bitte melden Sie sich, als Begleitperson für diesen Kurs an und teilen Sie uns bitte im Kommentarfeld den Namen, Ihres Kindes und das Geburtsdatum mit!
Bei vierjährigen Kindern bitten wir um individuelle Einschätzung der Aufmerksamkeitsspanne.
Bitte Getränk mitbringen, bequeme Kleidung tragen und bei schlechtem Wetter Schuhwerk zum Wechseln mitbringen!
Passend zu diesem Workshop möchten wir auch auf den LöwenMut Elternvortrag am 03.02.2027 Kurs. Nr. 105111 aufmerksam machen.
Eine Anmeldung hierfür ist erforderlich.
LöwenMut - Gefühle Workshop
Gefühle sind wichtige Wegweiser im Alltag – sie zeigen, was uns freut, ärgert, verletzt oder Mut macht. In diesem Workshop lernen Kinder, ihre Gefühle wahrzunehmen, zu benennen und besser zu verstehen. Sie erfahren, warum alle Gefühle wichtig sind und welche Botschaften dahinterstecken. Mit Übungen, Bewegungsspielen und kurzen Geschichten erfahren die Kinder, wie Gedanken, Gefühle und Handlungen zusammenhängen und wie sie in schwierigen Momenten gut reagieren können. Der Workshop fördert Selbstwahrnehmung, Empathie und Konfliktfähigkeit – für mehr Selbstvertrauen und einen sicheren Umgang mit starken Gefühlen.
Bitte Getränk mitbringen, bequeme Kleidung tragen und bei schlechtem Wetter Schuhwerk zum Wechseln mitbringen!
YouTube Filmproduktion für Einsteiger*innen
Ihr lernt alles von der Idee zum passenden Equipment, Filmdreh und Schnitt, um coole YouTube-Videos zu produzieren. Von Eurem eigenen Vorstellungsvideo, der ersten Challenge bis zu Euren ersten Clips dreht und schneidet ihr alles selber! Ihr lernt alles zu den verschiedenen Techniken: shot/reverse shot, hard cuts...
Es stehen genügend iPads, Requisiten und Lichtequipment zur Verfügung.
Bitte Vesper und Getränk für die betreute Mittagspause mitbringen.
25,00 € Materialkosten (inkl. 1 USB Stick/DVD) werden im Kurs direkt bei der Dozentin bezahlt.
Greenbox - Harry Potter Edition
Möchtest Du endlich einmal Deine magischen Kräfte ausprobieren? Unglaubliche Zaubereien wie Harry, Ron und Hermine in Hogwarts ausprobieren? Mit Harrys Tarnumhang unsichtbar werden? ... oder Gegenstände wie das Monsterbuch zum Fliegen bringen?
Ihr dreht Eure Szenen in unserer Greenbox vor dem Harry-Potter-Hintergrund, den ihr Euch ausgesucht habt. Das Grüne wird am PC rausgelöscht und mit dem Harry-Potter Hintergrund ersetzt!!
Ihr lernt alle Kniffe, um Eure Rolle ausdrucksstark zu spielen, wie man mit einer Kamera umgeht und die anderen Jobs am Filmset. Dann schneiden wir den Film, fügen den Harry-Potter-Soundtrack ein und ihr erfindet einen coolen Titel.
Heraus kommt Euer eigener, professioneller Harry-Potter-Film in HD-Qualität, den ihr auf einem USB-Stick mit nach Hause nehmen dürft. Es ist neben dem Profi-Greenscreen und Filmstudio ein sehr großer Verkleidungs- und Requistenfundus vorhanden.
Wer möchte, kann sein eigenes Harry-Potter-Kostüm mitbringen.
Bitte Vesper und Getränk für die betreute Mittagspause mitbringen.
25,00 € Materialkosten (inkl. 1 USB-Stick/DVD) werden im Kurs direkt bei der Dozentin bezahlt.
Trickfilmen mit Smartphone & Tablet
Heute könnt ihr Eure Spiel- und Actionfiguren zum Leben erwecken. Sie erleben spannende Abenteuer, Lustiges oder machen unglaubliche Zaubereien...
Wie das geht? Mit dem iPad und einer professionellen „Stopmotion“-Software nehmt ihr Eure Figuren vor Eurem selbst gestalteten Hintergrund auf und die Software rechnet daraus einen coolen Trickfilm!
Schneidet am iPad eure Trickfilme selbst, fügt Titel und Sounds ein oder nehmt selber die Stimmen für Eure Figuren auf!
Bringt Spielzeug, Spielfiguren (Playmobil, Lego… max. Höhe 15 cm) mit, es ist eine riesige Auswahl an Trickmaterialien und Hintergründen vorhanden!
Es stehen genügend iPads zur Verfügung.
Bitte Vesper und Getränk für die betreute Mittagspause, sowie Hausschuhe oder Hallen Turnschuhe mitbringen.
25,00 € Materialkosten (inkl. 1 USB Stick/DVD) werden im Kurs direkt bei der Dozentin bezahlt.
Picky Eating - Hilfe, mein Kind will nichts essen!
Mit rund 2 Jahren beginnt bei vielen Kindern die „Nudeln ohne alles“-Phase: Der Apfel muss geschält sein, Brot bitte nur ohne Rand und Gemüse geht fast gar nicht?
Wenn das wählerische Essverhalten von Kindern sehr ausgeprägt ist, spricht man von „Picky Eating“.
An diesem Abend schauen wir uns an, warum sich viele Kinder ausgewählt ernähren und wie wir mit ihrem Verhalten am besten umgehen können: Welche Regeln sind sinnvoll? Was sollten wir vermeiden?
Der Abend richtet sich an Eltern und Großeltern von Kindern zwischen 1 und 6 Jahren.
In Kooperation mit der Familienbildungsstätte. Anmeldung über die Familienbildungsstätte. fbs-herrenberg.de
Von Anfang an...
Wann sollten Kinder aufgeklärt sein? Was dürfen Kinder wissen? Was ist, wenn die Kinder keine Fragen stellen? Welche Bücher sind für dieses Alter geeignet? Was kann ich als Mutter oder Vater tun, um mein Kind möglichst sicher vor sexueller Gewalt zu schützen? Diese Fragen beschäftigen viele Mütter und Väter. Kenntnisse über die sexuelle Entwicklung von Kindern ermöglichen es uns, sicher und gelassen mit diesem Thema umzugehen. Eine liebevolle Sexualerziehung ist eine gute Grundlage dafür, dass unsere Kinder zu selbstsicheren, fröhlichen und verantwortungsbewussten Menschen heranwachsen. Ein Abend für Eltern von Kindern im Kindergartenalter.
In Zusammenarbeit mit pro familia Böblingen
In Kooperation mit der Familienbildungsstätte. Anmeldung über die Familienbildungsstätte. fbs-herrenberg.de
Authentische Autorität - Erziehung in Beziehung
Chaos im Kinderzimmer – Herausforderung Trotzalter – Endlose Konflikte um E-Medienzeiten – Mithilfe im Haushalt – Thema Schule – Einfluss der Peergroup …..
Elternschaft in Erziehungsverantwortung ist noch nie einfach gewesen. Dennoch waren die Einflüsse und Reize, denen Kinder heute ausgesetzt sind noch nie so problematisch, zahlreich und so offen zugänglich – sie liegen dem (älteren) Nachwuchs quasi in der flachen Hand.
In der Abgrenzung zu früheren Generationen, in denen Erziehung durch Macht, Angst und Strafen geprägt war, wollen Eltern heute vieles anders machen. Sie möchten dem Recht der Kinder auf eine gewaltfreie Erziehung gerecht werden und erfahren dabei immer wieder eine Hilflosigkeit in eskalierenden Situationen, in denen die Kinder ihre Grenzen austesten.
„Wie gelingt eine Begleitung der Kinder ins Leben, die einerseits klare Orientierung bietet UND sich an der Gewaltlosigkeit von Gandhi orientiert?“ Diese Frage treibt den israelischen Psychologen Haim Omer seit gut 30 Jahren um und er hat darin ein Konzept der „Erziehung in Beziehung“ entwickelt oder „Wie können Eltern ihren Kindern ein guter Anker sein?“.
Im Impulsvortrag werden die Eckpfeiler des Ansatzes (Präsenz, Selbstkontrolle, Unterstützung und Transparenz, Beharrlichkeit) vorgestellt und dann wird viel Raum für Fragen und Diskussion sein. Für die Dozentin liegt die Stärke von Omers Ansatz darin begründet, dass er den Blick weg nimmt von den Reaktionen der Kinder, da aus seiner Sicht Kontrolle eine Illusion ist. Vielmehr lenkt er den Fokus auf den Handlungsspielraum der Erziehungsverantwortlichen, den es mit authentischer Stärke satt mit Macht zu füllen gilt.
Für Kurzentschlossene wird es eine Abendkasse geben.
Warum folgen wir Influencern auf Social Media?
Wer sind eigentlich Influencer, kann jeder zum Influencer werden und warum können
sie uns überhaupt beeinflussen? Der Vortrag zeigt, was die Forschung über
Influencer herausgefunden hat, was erfolgreiche Influencer ausmacht und warum es
sich für Unternehmen lohnt, mit Influencern zu werben. Beleuchtet werden
Kommunikationstechniken, die uns überzeugen sollen, Inhalte, die auf Social Media
besonders gut funktionieren und Geschäftsmodelle in der Creator Economy. Ziel ist
es, einen informierten und reflektierten Umgang mit diesem inzwischen
allgegenwärtigen Medienphänomen zu ermöglichen.
Gefördert durch das Ministerium für Ernährung, Ländlicher Raum und
Verbraucherschutz Baden-Württemberg im Rahmen des Projekts
„Verbraucherbildung für Familien und Erwachsene in Baden-Württemberg“.
Zur Referentin:
Prof. Dr. Amelie Duckwitz ist seit 2017 Professorin für Medien- und
Webwissenschaft an der TH Köln. Dort lehrt sie Social Media, Content Strategy und
User Experience in den Studiengängen Online-Redaktion B.A. und Markt- und
Medienforschung M.Sc.. Sie forscht u.a. zu Erfolgsfaktoren im Influencer Marketing,
Influencern in der politischen und sozialen Kommunikation und KI im Influencer
Marketing. Als Creative Director Concept entwickelte sie bereits 2012 die ersten
Kampagnen mit Influencern für Hugo Boss. Sie studierte Medienwissenschaft,
Soziologie und Politikwissenschaft an der Universität Trier und promovierte 2007
über das Internet als globales Medium. Mit ihren Studierenden setzt sie regelmäßig
Projekte um, u.a. zu Kindern als Influencer, Science-Influencern auf TikTok oder KI-Influencern.
Den Teilnahmelink zu diesem Online-Termin erhalten Sie rechtzeitig per E-Mail.
Teil I: Mechanismen verstehen und Risiken erkennen
Soziale Medien sind fester Bestandteil der Lebenswelt Jugendlicher. Im ersten Teil des Webinars wird aufgezeigt, warum Plattformen so fesselnd wirken und mit welchen Mechanismen – wie Likes, Endlosschleifen, Push-Benachrichtigungen,
FOMO oder Antwortdruck – Jugendliche möglichst lange online gehalten werden. Zudem wird thematisiert, wie Beauty-Filter, KI und inszenierte Influencer-Welten das Selbstbild beeinflussen und unrealistische Erwartungen erzeugen. Die
Teilnehmenden reflektieren ihren eigenen Medienkonsum, erkennen mögliche Risiken für mentale und körperliche Gesundheit und entwickeln ein erstes Bewusstsein für einen achtsamen Umgang mit Social Media.
Gefördert durch das Ministerium für Ernährung, Ländlicher Raum und Verbraucherschutz Baden-Württemberg im Rahmen des Projekts „Verbraucherbildung für Familien und Erwachsene in Baden-Württemberg“.
Zur Referentin:
Mag. Anna-Sophie Standl ist Gründerin von dis-connect.me, diplomierte Mentaltrainerin und ehemalige Influencerin („Totally Anna“). Nach einem Schlaganfall infolge von digitalem Stress richtete sie ihr Leben neu aus und unterstützt seither
Unternehmen, Schulen und Familien beim gesunden Umgang mit digitalen Medien. Als Social Media Managerin, Autorin und Safer Internet-Botschafterin verbindet sie persönliche Erfahrungen mit fundierter Expertise und vermittelt praxisnahe Strategien
für mehr digitale Balance.
Bitte beachten Sie: Die beiden Vorträge von Mag. Anna-Sophie Standl im November bauen inhaltlich aufeinander auf; um das Gesamtverständnis zu gewährleisten, sollten Sie bei Interesse unbedingt beide Termine auswählen!
Teil II: Medienbalance finden – Strategien für einen bewussten Umgang entwickeln
Im zweiten Teil stehen konkrete Lösungsansätze für eine gesunde Mediennutzung im Mittelpunkt. Gemeinsam werden Strategien erarbeitet, um Bildschirmzeiten zu reduzieren, Inhalte kritisch zu hinterfragen und eine bessere Balance zwischen
Online- und Offline-Aktivitäten zu schaffen. Themen wie der „Traumjob Influencer“,digitale Vorbilder, Familienregeln und der Einfluss von Social Media auf Lernen, Konzentration und Wohlbefinden werden praxisnah behandelt. Ziel ist es, Jugendliche zu stärken, damit sie Social Media bewusst nutzen und wieder mehr Raum für Schule, Freundschaften und persönliche Interessen gewinnen.
Gefördert durch das Ministerium für Ernährung, Ländlicher Raum und Verbraucherschutz Baden-Württemberg im Rahmen des Projekts „Verbraucherbildung für Familien und Erwachsene in Baden-Württemberg“.
Zur Referentin:
Mag. Anna-Sophie Standl ist Gründerin von dis-connect.me, diplomierte Mentaltrainerin und ehemalige Influencerin („Totally Anna“). Nach einem Schlaganfall infolge von digitalem Stress richtete sie ihr Leben neu aus und unterstützt seither
Unternehmen, Schulen und Familien beim gesunden Umgang mit digitalen Medien. Als Social Media Managerin, Autorin und Safer Internet-Botschafterin verbindet sie persönliche Erfahrungen mit fundierter Expertise und vermittelt praxisnahe Strategien
für mehr digitale Balance.
Bitte beachten Sie: Die beiden Vorträge von Mag. Anna-Sophie Standl im November bauen inhaltlich aufeinander auf; um das Gesamtverständnis zu gewährleisten, sollten Sie bei Interesse unbedingt beide Termine auswählen!
Kinder im Netz
Ohne Internet – ob per PC oder Smartphone – geht heute Vieles kaum noch.
Auch Kinder möchten es für ihre Interessen nutzen. Aber was dürfen meine Kinder nutzen und wovor muss ich sie schützen? Das lässt sich nicht mit ein paar Worten beantworten.
Martin Wambsganß ist Medienpsychologe aus Tübingen und Lehrbeauftragter an der Dualen Hochschule Schwenningen. Er wird Ihnen als Eltern Orientierungshilfen geben: u.a. am Beispiel von Ersthandys und deren sinnvollen Einstellungen.
Folgende Fragen werden mit Beispielen bei diesem Vortrag betrachtet:
* wo in der Überfülle der Angebote Gelassenheit angebracht ist,
* wo schädliche bis rechtsrelevante Wege eingeschlagen werden und zu stoppen sind - vom Privatsphäre-Schutz in aktuellen
Apps wie Tiktok, Mobbing - und Überlastungsbedrohungen in der Alltagsnutzung von Handys, bis zu kostenpflichtigen Käufen in Spielen,
* welche Überlegungen zur Frage von Socical Media-Verboten sinnvoll sind.
* wie Sie – bei vermutlich nicht übergroßen zeitlichen Freiräumen – dennoch genügend „mitreden“ können, um mit Ihren Kindern für beide Seiten positive Spielregeln auszuhandeln.
Während des Vortrags wird Zeit für Fragen und Diskussionen sein.
Künstliche Intelligenz und Bildung - Lernen mit und lernen trotz KI
Künstliche Intelligenz wird zunehmend Teil von Alltag, Arbeitswelt und Schule. KI kann uns bei komplexen Aufgaben unterstützen, von Routinetätigkeiten entlasten und Lernprozesse gezielt begleiten.
Gleichzeitig birgt eine Überdelegation kognitiver Aufgaben an KI das Risiko, dass wesentliche Kompetenzen verloren gehen oder gar nicht erst erworben werden.
Der Vortrag zeigt auf, wie KI-Systeme und deren Nutzung gestaltet werden können, um Kompetenzverlust entgegenzuwirken.
Ute Schmid ist Mitglied im Direktorium und im Geschäftsleitenden Ausschuss des bidt. Sie ist Professorin für Kognitive Systeme an der Universität Bamberg und lehrt und forscht seit vielen Jahren im Bereich Künstliche Intelligenz mit Fokus auf menschenähnliches maschinelles Lernen und Methoden für interaktives und erklärendes Lernen. Ute Schmid ist Mitglied im Bayerischen KI-Rat und EurAI Fellow.
Die Veranstaltung findet in Kooperation mit dem Bayerischen Forschungsinstitut für Digitale Transformation (bidt) statt.
„Solange du deine Füße unter meinen Tisch stellst …“
Diesen Satz kennen viele. Manche haben ihn selbst gehört und manche haben sich vielleicht schon mal kurz erschreckt, als sie ihn selbst ausgesprochen haben.
Erziehung passiert nicht zufällig, aber oft läuft sie im vollen Alltag nebenbei mit. Sie kommt aus dem, was wir gelernt haben, was wir erlebt haben und was wir schnell abrufen können. Dieser Kurs lädt dazu ein, genau das zu untersuchen: Welche Überzeugungen stecken hinter dem, was ich tue, wenn es zwischen mir und einem Kind anspruchsvoll wird? Und was könnte ich stattdessen tun?
In drei Abenden gehen wir gemeinsam den Momenten nach, in denen Nähe und Anspannung nah beieinander liegen. In einem vertrauensvollen Rahmen können Erfahrungen geteilt, Ideen ausgetauscht und Familienalltag navigiert werden. Damit die Füße unter dem Tisch immer gern nach Hause kommen.
Dieser Kurs ist gebührenfrei, da Förderung durch Landesprogramm „STÄRKE“.
In Kooperation mit der Familienbildungsstätte. Anmeldung über die Familienbildungsstätte. fbs-herrenberg.de
Lesung: Und dann kam Pia
Warmherzig, ehrlich und mit Humor erzählt die Autorin in ihrem Buch „Und dann kam Pia“ die Geschichte der Adoption ihrer Tochter mit Down-Syndrom – eine bewegende Reise voller Zweifel, Mut und Liebe.
In Kooperation mit der Lebenshilfe Herrenberg e.V. und der Evangelischen Erwachsenenbildung.
Die Veranstaltung ist gebührenfrei. Um eine Spende vor Ort wird gebeten.
Rosarote Wolken am Horizont
Ihr Kind ist zum ersten Mal so richtig verliebt und hat den ersten Freund oder die erste Freundin. Sie denken sich: Echt jetzt? Es ist schon so weit? Hilfe, das ist alles so neu! Darauf war ich nicht vorbereitet …
Vielleicht machen Sie sich Gedanken oder sogar Sorgen, weil Ihr Kind langsam flügge wird und erste eigene Erfahrungen sammeln möchte. Muss ich als Elternteil nun in irgendeiner Form tätig werden? Oder besser gar nicht?
Bei dem Vortrag erhalten Sie Informationen zu folgenden Fragen:
• Sollte ich die Aufklärung nochmal auffrischen?
• Darf ich Übernachtungen zustimmen?
• Wie steht es um die Verhütung? Sollte ich da nachfragen?
• Wie verhalte ich mich als Mutter oder Vater richtig?
Frau Beate Scharfenstein (Ärztin und Leiterin der Beratungsstelle pro familia in Böblingen) führt Sie durch den Elternabend. Das Ziel des Vortrags ist es, gelassener zu werden oder gelassen zu bleiben – im besten Sinne!
In Kooperation mit der Familienbildungsstätte. Anmeldung über die Familienbildungsstätte. fbs-herrenberg.de
LöwenMut - Elternvortrag
Warum zweifelt mein Kind an sich, obwohl es immer wieder ermutigt wird? Was braucht es, um innerlich stark zu werden? Eltern wünschen sich glückliche, selbstbewusste Kinder – Kinder, die mutig durchs Leben gehen, Herausforderungen meistern und ihre Bedürfnisse klar äußern können. Dennoch erleben viele Familien Situationen voller Unsicherheit, Zweifel oder Überforderung – bei Kindern wie bei Erwachsenen. Der Vortrag beleuchtet, was Selbstbewusstsein bedeutet, wie es entsteht und welche Rolle Eltern – bewusst und unbewusst – dabei spielen. Vermittelt werden verständliche Hintergründe, kleine Impulse und alltagstaugliche Anregungen für mehr Klarheit, Mut und Gelassenheit im Familienleben.
Zu dem Vortrag gibt es einen korrespondierenden Workshop für Kinder unter der Kursnummer: 105001.
Super(wo)man braucht auch mal Pause
Kennst du das Gefühl, nur noch zu funktionieren? Der Alltag wird immer voller. Termine, Aufgaben, Erwartungen – ständig ist etwas zu tun, zu entscheiden oder zu organisieren. Und irgendwo dazwischen bleibst du selbst manchmal auf der Strecke. Du spürst: So möchte ich eigentlich nicht weitermachen. Es muss doch auch leichter gehen.
Dann ist es Zeit, mal die Pausentaste zu drücken.
In diesen zwei Stunden musst du nichts leisten und niemandem etwas beweisen. Du darfst innehalten, durchatmen und mit etwas Abstand auf das schauen, was dich gerade beschäftigt. Gemeinsam nehmen wir ein bis zwei konkrete Situationen aus deinem Alltag unter die Lupe: Was passiert da eigentlich? Warum reagiere ich immer wieder so? Und was könnte ich anders machen?
Dabei bringen wir als ausgebildete Coaches unsere unterschiedlichen Erfahrungen und Perspektiven aus Intentionalem Coaching, Hypnose-Coaching und NLP mit. Manchmal eröffnet eine neue Sicht auf die Situation plötzlich Möglichkeiten, die vorher nicht sichtbar waren. Manchmal hilft es, den eigenen Gefühlen und inneren Signalen mehr Raum zu geben. Oft ist es genau dieses Zusammenspiel, das etwas in Bewegung bringt.
Wir kennen selbst das Gefühl, wenn der Alltag zu viel wird, und wissen aus eigener Erfahrung, dass der Weg zurück nicht über noch mehr Tun führt. Der Workshop eröffnet neue Blickwinkel, gibt praktische Impulse und konkrete Ideen, mit denen du deinen Alltag wieder ein Stück mehr so gestalten kannst, wie er zu dir passt.
Von Chaos zu Kraft - Vortrag
ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung) bei Frauen zeigt sich oft weniger offensichtlich als bei Männern!
Symptome wie innere Unruhe, Gedankenchaos und Schwierigkeiten bei der Organisation des Alltags kosten Frauen mit ADHS viel Energie!
Gleichzeitig erleben sie manchmal intensive emotionale Schwankungen sowie eine große kreative Energie, die sich in ihrer einzigartigen Art der Wahrnehmung und Verarbeitung widerspiegeln.
Tauchen Sie ein in eine inspirierende Reise, die das scheinbare Chaos in Ihre persönliche Superkraft verwandelt. In diesem mitreißenden Vortrag erleben Frauen mit ADHS, wie sie ihre einzigartigen Stärken erkennen, sich selbst besser verstehen und ihre innere Leuchtkraft entfalten können.
Wir öffnen den Raum für Ehrlichkeit, Mut und Selbstakzeptanz – denn jede Frau trägt ein großes Potential in sich, das nur darauf wartet, zur Entfaltung zu kommen.
Mit praktischen Tipps und wissenschaftlich fundierten Einsichten zeige ich Ihnen, wie aus Herausforderungen Kraftquellen werden können und wie Sie Ihre individuelle Energie gezielt für ein erfülltes Leben nutzen können.
Lassen Sie sich motivieren, verbinden Sie sich mit Ihrer inneren Stärke und strahlen Sie in Ihrer Einzigartigkeit! Dieser Vortrag ist eine Einladung, das Chaos zu meistern, sich selbst neu zu entdecken und mit voller Kraft durchzustarten.
Für alle Frauen, die mehr über sich erfahren, ihre Ressourcen aktivieren und ihre Leuchtkraft zum Strahlen bringen wollen!
In Kooperation mit der Familienbildungsstätte. Anmeldung über die Familienbildungsstätte. fbs-herrenberg.de
Alternative Stadtführung:
Bei dem Spaziergang durch Herrenberg geht es nicht um die glänzenden Seiten der Stadt. Vielmehr bekommen wir Einblicke in die herausfordernde Lebenswelt von Menschen in besonderen Lebenslagen, aber auch in die Hilfs- und Unterstützungsangebote. Wir versprechen: Danach läuft man mit einem anderen Blick durch Herrenberg.
Ort: / Treffpunkt: Fortis e. V., Marienstr. 21/2 in Herrenberg
Ende der Tour: Haus der Diakonie, Bahnhofstr. 18 in Herrenberg
Anmeldung erforderlich bei der Evang. Erwachsenenbildung Herrenberg Tel. 07032 32783 oder E-Mail: eb.herrenberg@elkw.de
Hinweis:
Wetterfeste Kleidung und gutes Schuhwerk. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt. Eine Kaffeepause ist inklusive!
„Gesund schlafen – resilient leben“
Erholsamer Schlaf ist der Schlüssel zu Leistungsfähigkeit und innerer Stärke. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Schlaf und Stress zusammenhängen, was Ihren Schlaf wirklich beeinflusst und mit welchen einfachen Strategien Sie Ihre Schlafqualität nachhaltig verbessern – für mehr Energie, Gelassenheit und Resilienz im Alltag.
Schluss mit der Aufschieberitis
Fallen Ihnen viele unangenehme Pflichten und Aufgaben ein, die Ihnen schon lange im Nacken sitzen, die täglich Ihr schlechtes Gewissen von Neuem anstoßen und die Sie gerne abgeben würden? Mit dem Zürcher Ressourcen Modell ZRM lernen Sie eine Selbstmanagement-Methode kennen, mit der Sie künftig souverän und motiviert mit Ihren Aufgaben umgehen können, abseits von Regeln, Listen und Ratschlägen.
Inhalte:
- Dinge zügig anpacken und konsequent erledigen,
- unangenehme Pflichten in Freude verwandeln,
- Selbstmanagementfähigkeiten verbessern,
- Ressourcen aktivieren und optimieren,
- Umgang mit Pflichten, Stress und Druck verändern.
Bitte mitbringen: Verpflegung für die ca. einstündige Mittagspause.
„Sterben für Anfänger“ – Beistand in der letzten Lebensphase
Überlegungen zum eigenen Lebensende und dem nahestehender Menschen werden meist auf später verschoben. Obwohl fast nichts so sicher ist, wie der Tod. Was bedeutet „in Würde sterben“? Auf welche Weise können Angehörige und Freunde hilfreich begleiten? Wie gehen wir mit unserer eigenen und wie mit der Trauer anderer um? Welche Unterstützungsmöglichkeiten gibt es und wie können wir Vorsorge treffen?
Dieser Nachmittag bietet interessierten Bürger*innen Basiswissen und Orientierung und ermutigt, sich aktiv mit den Themen Sterben, Tod und Trauer auseinanderzusetzen.
Modul 1
- Die Hospizidee
- Bedürfnisse schwerkranker und sterbender Menschen
- Wie kann ich hilfreich begleiten?
Modul 2
- Möglichkeiten der palliativen Pflege und Medizin
- Vorsorge treffen (Patientenverfügung, Vorsorgevollmacht)
Modul 3
- Abschied und Trauer, Bestattung
Termin:
Samstag, der 17.10.2026 von 16.00 – 20.00 Uhr
Veranstaltungsort:
Rupert-Mayer-Haus, Franz-Lehar-Weg 1, 71083 Herrenberg
Unkostenbeitrag: 20,00€ (Barzahlung in der Veranstaltung)
incl. Kopien und einem kleinen Imbiss
Referent*innen:
Frau Kerstin Reese, Leiterin des Hospizdienstes Herrenberg
Frau Dr. med. Elisabeth Dorndorf, (Palliativmedizinerin)
Bestatter*innen vom Bestattungsdienst Weiß & Mozer
Die Plätze sind begrenzt, Anmeldung spätestens bis zum 05.10.2026 unter:
Tel: 07032-206 1155 oder per E-Mail an hospiz@evdiak.de
Mediation - Der sanfte Weg zur Trennung und Scheidung
Gerade dann, wenn man eigentlich nicht mehr miteinander kommunizieren kann, ist Miteinanderreden, das Einzige, was weiter hilft. In einer solchen Situaton, wo Verletzungen, Forderungen und unendliche Diskussion zu nichts führen, außer dass sich der Konflikt verfestigt, ist eine neutrale Person der Schlüssel zur friedlichen Lösung. Mediation ist ein erprobter Weg, der ergebnisoffen und strukturiert agiert und eine Win-Win-Lösung für die Konfliktparteien anstrebt. Gerade bei einer Trennung oder Scheidung braucht es Klarheit und eine zufriedenstellende Lösung für alle Beteiligte.
Der Vortrag beinhaltet:
- Wie funktioniert Mediation?
- Vorgehensweise und Lösungsfindung in der Mediation.
- Konfliktstufen und Konflikteskalationen
- Vorteile gegenüber einem Rechtsstreit
- Eignung im privaten Umfeld (Trennung, Scheidung, Erbe, Familienstreitigkeiten, …)
Veränderungsstress. Warum tun sich Gesellschaften mit Veränderungen so schwer?
Der Vortrag beschäftigt sich mit der Frage, wie Menschen Veränderungen wahrnehmen und wie unterschiedliche Gruppen auf sozialen Wandel reagieren.
Es soll gezeigt werden, dass ein Teil unserer gegenwärtigen Konflikte mit der starken Dynamisierung der Gesellschaft zu tun haben.
Es wird auch diskutiert, wie sich Kontinuitätsbedürfnisse und Veränderungsanforderungen miteinander kombinieren lassen.
Steffen Mau ist Professor für Makrosoziologie an der Humboldt-Universität zu Berlin und Direktor des Max-Planck-Instituts zur Erforschung multireligiöser und multiethnischer Gesellschaften in Göttingen.
2021 erhielt er den Leibniz-Preis der Deutschen Forschungsgemeinschaft. Seine Bücher Ungleich Vereint. Warum der Osten anders bleibt (2024) sowie die gemeinsam mit Thomas Lux und Linus Westheuser verfasste Studie Triggerpunkte. Konsens und Konflikt in der Gegenwartsgesellschaft (2023) standen monatelang auf der Sachbuch-Bestenliste und auf Platz 1 der Spiegel-Bestsellerliste. Für Ungleich Vereint erhielt er außerdem den Bayrischen Buchpreis 2024 und stand auf der Shortlist für den Sachbuchpreis des Norddeutschen Rundfunks.
Kinder trauern anders!
Besonders tiefgreifende Verlusterfahrungen, wie der Tod eines nahestehenden Menschen, stellen die gesamte Familie vor völlig neue Herausforderungen. Die Familie gerät plötzlich aus dem Gleichgewicht. Eltern und Familienangehörige befinden sich in ihrem eigenen Trauerprozess und erleben oft Verunsicherung im Umgang mit der eigenen Trauer. Erschwerend kommt die tabuisierende Haltung der Gesellschaft gegenüber dem Thema Tod und Trauer hinzu. Gleichzeitig tauchen Fragen auf: „Wie spreche ich mit meinem Kind?“ Sprachlosigkeit, Trauer begleiten den Alltag mit weiteren möglichen Fragen, z.B. „Wie tröste ich mein Kind?“, „Wie kann ich meinem Kind beistehen?“
Dieser Infoabend gibt Orientierung im Umgang mit folgenden Fragen und Anregungen:
-Wie trauern Kinder?
-Wie kann eine Hilfreiche Haltung aussehen?
-Wie können Rituale Halt, Sicherheit und Orientierung geben?
-Die Bedeutung der Selbstfürsorge für Eltern
Der Abend bietet Raum für Fragen und Austausch. Sie bekommen Anregungen, wie Sie Ihr Kind im Trauerfall gut begleiten und unterstützen können. Ein kleiner Büchertisch mit Kinderliteratur wird bereitgestellt.
Mentaltraining
95% unseres Denkens läuft unbewusst ab, nur 5% nutzen wir bewusst! Das heißt, jeder Mensch hat ein riesengroßes Potential, das darauf wartet, genutzt zu werden. Die meiste Zeit des Tages laufen wir auf Autopilot, leben unsere Gewohnheiten. Mit dem Mentalen Training können wir lernen, mit unserem Unbewussten in Kontakt zu treten, herauszufinden, was wir wirklich wollen, uns neue Ziele zu setzen und die notwendigen Schritte zu gehen, um diese zu erreichen.
Bei fast allen Themen, wie z.B. Raucherentwöhnung, Gewichtsmanagement, Süchte, Depressionen, Ängste, Stressbewältigung, Beziehungsprobleme, berufliche Konflikte, etc. kann das MT erfolgreich angewandt werden.
Wenn Belastung zum Alltag wird
Viele Menschen fühlen sich im Moment stark belastet. Der Alltag ist dicht. Die Anforderungen sind hoch. Beruf, Familie, Verantwortung, Sorgen um die Welt – vieles kommt zusammen. Oft funktionieren wir einfach weiter. Wir halten durch. Und merken erst spät, dass die Kraft weniger wird.
Dieser Vortragsabend möchte Raum geben, innezuhalten und hinzuschauen:
Was belastet uns eigentlich? Woran merken wir, dass es zu viel wird? Und was kann uns helfen, gut mit uns selbst umzugehen?
Verständliche, alltagsnahe Impulse zum Umgang mit Erschöpfung und Dauerbelastung, zu kleinen Schritten, die entlasten können und zu einem freundlicheren Blick auf sich selbst runden den Abend ab. Es geht nicht darum, noch mehr zu leisten oder „stärker“ zu werden. Sondern darum, gut für sich zu sorgen, wenn Belastung zum Alltag wird.
Der Abend richtet sich an alle, die sich angesprochen fühlen – unabhängig von Alter oder Lebenssituation. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Hochsensibilität
Hochsensible Menschen fühlen sich leicht von Reizen überflutet und werden häufig mit Kommentaren wie "Sei doch nicht so empfindlich", "Sensibelchen" oder "Mimose" konfrontiert. Dabei ist es tatsächlich so, dass sog. Highly Sensitive Persons (kurz: HSP) mehr Reize als andere aufnehmen und das mit größerer Intensität. Folglich müssen sie auch mehr Informationen verarbeiten und geraten schneller unter Stress. HSP stoßen im Alltag auf viele Schwierigkeiten, da in unserer Kulturgemeinschaft Macht, Leistungsdenken und Durchhaltevermögen einen höheren Stellenwert besitzen als Empfindsamkeit.
In diesem Kurs lernen Betroffene, die Vorzüge der eigenen Sensibilität anzuerkennen und zu schätzen. Die Referentin bringt den Teilnehmenden nahe, wie sie in gesunder Harmonie mit ihrem empfindsamen Körper leben können, besser mit Bewertungen umgehen, Grenzen setzen und sich selbst stärken. Das Seminar ist kein Therapieersatz! Bitte Schreibzeug mitbringen!
Authentisch leben
Authentizität ist kein Ziel, sondern ein ständiger Prozess. Dahinter steht der Wunsch nach einer Lebensweise, bei der wir uns selbst treu sein können.
In diesem Workshop erfahren Sie, was authentische Menschen auszeichnet und bekommen damit Ideen für Ihre eigene Lebenssituation.
In Reflexions- und praktischen Übungen lernen Sie sich selbst besser kennen - was es für Sie bedeutet, authentisch zu leben, und was wirklich wichtig für Sie ist. Auf diese Weise entwickeln Sie Schritt für Schritt Ihre ganz persönliche authentische Haltung.
Bitte zum Workshop mitbringen: Schreibzeug, Textmarker.
Resilienz stärken
Resiliente Menschen können gelassener mit Drucksituationen, Rückschlägen und Stress umgehen. Sie schöpfen Kraft aus ihrer natürlichen inneren Stärke und kommen nach belastenden Erfahrungen schneller zurück in ihre Mitte.
In diesem Workshop wollen wir uns mit unserer eigenen Resilienz beschäftigen. Dazu schauen wir uns Resilienzfaktoren an, die unsere psychische Widerstandskraft stärken. Und wir werfen einen Blick auf unsere inneren Antreiber, die uns Stress machen können, wenn wir sie nicht bewusst wahrnehmen und steuern. Einfache Übungen zur Stärkung unserer Resilienz runden den Workshop ab.
Bitte zum Workshop mitbringen: Schreibzeug, Textmarker.
Geistig fit sein, geistig fit bleiben - Tipps für den Alltag
Das Ganzheitliche Gedächtnistraining wurde über Jahrzehnte entwickelt.
Es basiert auf neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Hirnforschung, der Lernpsychologie sowie der Pädagogik und wird ständig weiter entwickelt.
Das Training ist abwechslungsreich und fördert geistige Fähigkeiten systematisch, es integriert gezielte Bewegungs-, Koordinations – und Entspannungselemente.
Es ist für alle Altersgruppen geeignet und erfordert keine Vorkenntnisse.
Reihe: "Alles vor dem Tod ist Leben"- Filme zum Thema Abschied
Barbara und ihr Partner Heli leben als professionelle Clowns. Sie sind bekannt für ihre humorvollen Darbietungen und werden oft als "Clownsfamilie" bezeichnet. Barbara selbst betrachtet das Clownsein als mehr als nur einen Beruf; es ist eine Lebensphilosophie für sie. Die Philosophie des Clownseins, die Barbara vertritt, basiert auf verschiedenen Prinzipien. Dazu gehört die Fähigkeit, in Momenten des Scheiterns und der Enttäuschung Humor zu finden und sich über die Dinge lustig zu machen, die nicht wie geplant verlaufen. Ihr Leben verläuft harmonisch, und die Familie lacht viel zusammen. Doch dann trifft die Familie ein unvorstellbarer Schicksalsschlag. Dieses Ereignis stellt Barbaras Einstellung zum Clownsein und zum Leben auf eine harte Probe. Sie muss sich mit einer Tragödie auseinandersetzen, die sie vorher niemals für möglich gehalten hätte.
In Kooperation mit dem Hospizdienst und dem Kommunalen Kino Herrenber - Reihe: "Alles vor dem Tod ist Leben"- Filme zum Thema Abschied
Im Anschluss an den Film bietet der Hospizdienst den Zuschauern einen moderierten Austausch an.
Beginn 19:30 Uhr
Frei ab 12 Jahren, 121 Min., Drama, Deutschland
Eintrittskarten nur über das Kommunale Kino koki.herrenberg.de.
Affirmationskarten mit Watercolor und Handlettering gestalten
„Ich schaff das nie!“, „Ich bin nicht gut genug.“, „Niemand mag mich.“ – kennst Du Sätze wie diese aus deinen eigenen Gedanken? Das muss nicht so bleiben! Gemeinsam entdecken wir, wie Farbe und Worte dich stärken und motivieren können. Im Kurs gestaltest Du mit der Loose-Watercolor-Technik und Handlettering Basics dein ganz eigenes Affirmationskarten-Set. Affirmationen sind stärkende Sätze wie z.B. „Ich glaub an mich.“ oder „Ich traue mich zu sagen, was mir wichtig ist“, die durch stetige Wiederholung -„affirmieren“ - ihre Kraft entfalten. Diese werden von Hand auf Karten „gelettert“ d.h. besonders schön geschrieben. Mit deinem Unikat-Affirmationskarten-Set kannst Du dich mit Sätzen, die Du dir ausgewählt hast, jeden Tag an deine eigene Stärke erinnern.
Was dich im Kurs erwartet:
-Einführung in moderne Water-Color-Technik zur Gestaltung der Hintergründe,
-Handlettering Basics zur Gestaltung der Schrift,
-Inspiration & Ideenfindung für deine eigenen Affirmationen,
-Spaß, Austausch und jede Menge positive Vibes.
In Kooperation mit der Familienbildungsstätte. Anmeldung über die Familienbildungsstätte: fbs-herrenberg.de
Judith Butler: Ein Beitrag zur Aktualität von Philosophie
Judith Butler füllt bei ihren Vorträgen Säle mit einem zumeist jungem Publikum. Die heftige Kritik an den sozialen und politischen Verhältnissen der USA erregt Aufsehen, die Bücher sind zum Teil Bestseller. Denn ihr von Michel Foucault bestimmtes Thema ist, die menschliche Identität und deren gesellschaftliche Bedingtheit – vielleicht das brennendste existenzielle Problem der Gegenwart.
Aber Butler hat auch über Hegel promoviert, und eine Arbeit über den großen Philosophen ist immer von wechselweisem Interesse: einerseits als Beitrag zur noch heute unabgeschlossenen Diskussion seines Werkes, andererseits, weil Hegel nun mal ein Maßstab für Anlage und Qualität einer Philosophie ist. Beide Hinsichten werden Thema sein, darüber hinaus gibt es Proben aus dem weiteren Werk Butlers.
Lesung: Gesehen, geliebt, gehalten -
Manchmal sind wir selbst unsere schärfsten Kritiker. Wir hinterfragen uns, vergleichen uns mit anderen und haben Mühe, die Person anzunehmen, die wir sind. Doch was, wenn Gottes Blick auf uns ganz anders ist?
Damaris Hoppe erzählt in ihrem Buch von tiefen und zeitlosen Wahrheiten aus Psalm 139 und zeigt auf, was dieser Psalm über unseren Wert, unsere Identität und die Annahme unserer eigenen Geschichte zu tun hat. Begleitet wird der Abend musikalisch von der Singer-Songwriterin Lucia Loreen. Sie hat unter anderem ein Lied passend zum Buch geschrieben.
Egal, ob du dich mit dem Thema Selbstannahme schon lange beschäftigst oder einfach neugierig bist – herzliche Einladung zum nächsten Ladiespoint:
Der Ladiespoint will Frauen unterschiedlichen Alters und Konfession mit Themen ansprechen, die Frauen bewegen, beschäftigen und zum Nach- und Weiterdenken anregen. Er will Frauen begeistern, ihren Glauben an Gott in den Alltag einzubeziehen und das Interesse an Kirche (neu) zu wecken.
In Kooperation mit der Evang. Kirchengemeinde Oberjesingen und der Evangelischen Erwachsenenbildung.
Die Veranstaltung ist gebührenfrei. Um eine Spende vor Ort wird gebeten.
Treffpunkt: Evang. Gemeindezentrum Oberjesingen
Blickwechsel
Ikonen gelten in der orthodoxen Tradition als „Fenster des Himmels“, die den Betrachter einladen, die Gegenwart des Göttlichen zu erfahren. Im Gegensatz zu westlichen Darstellungen verändern aber Ikonen die Perspektive: Nicht wir betrachten das Bild, sondern das Heilige und die Heiligen blicken uns an.
Tauchen Sie ein in die Welt der orthodoxen Ikonographie. Der Literaturwissenschaftler (Slawist) und Autor Matthias Jacob spricht über:
• Die Ikone als "Spiegel": Wie Ikonen helfen, die eigene Mitte neu zu entdecken.
• Symbolik und Farben: Die Sprache des Lichts und des goldenen Hintergrunds.
• Blickwechsel: Wie die „umgekehrte Perspektive“ den Betrachter ins Zentrum rückt.
Erfahren Sie, wie Ikonen nicht nur als Dekoration, sondern als spirituelle Begleiter im Alltag dienen.
In Kooperation mit der Evangelischen Erwachsenenbildung.
Die Veranstaltung ist gebührenfrei. Um eine Spende vor Ort wird gebeten.
Gottes Zeit: Jüdische, christliche und pagane Zeitvorstellungen und Zeiterfahrungen in der Antike
War das Leben in der Antike gemütlicher oder gab es damals schon ähnlich viel Stress wie heute? Im Judentum wie Christentum gab es Gruppen, die ein schreckliches Ende aller Weltzeit erwarteten.
Wie verbreitet waren solche apokalyptischen Zukunftsszenarien? Wie ging man im Alltag mit den konkurrierenden Zeitrechnungen um, beispielsweise religiös motivierten Zeitrechnungen und politischen Chronologien nach Kaisern oder Konsulen? Wie erfuhren Menschen ganz praktisch, wie die Stunde geschlagen hatte und was hatte das alles mit Religion zu tun?
Antworten auf alle diese Fragen finden sich in einem größeren Buch, an dem Christoph Markschies arbeitet und dessen Inhalte er kurz gefasst vorstellt.
Christoph Markschies ist Professor für Antikes Christentum an der Humboldt-Universität zu Berlin und Präsident der Berlin-Brandenburgischen Akademie der Wissenschaften.
Er wurde u. a. mit dem Hanns-Lilje-Preis der Göttinger Akademie und dem Leibniz-Preis der DFG ausgezeichnet und gehört dem Orden Pour le mérite für Wissenschaften und Künste an.
RAJASTHAN: Im Land der Maharajas mit Taj Mahal & Delhi
Im Land der Rajputen, jener streitbaren "Fürstensöhne", einst Hochburg eines fürstlichen Nordwest-Indiens, taucht man ein in eine mitreißend orientalische Welt im Umbruch. Rajasthan gilt innerhalb Indiens als einer der farbigsten und exotischsten Landesteile. Es verfügt über eine schier unglaubliche Dichte an Sehenswürdigkeiten und kulturellen Einflüssen, die an Pracht und Schönheit kaum zu übertreffen sind, seien es die riesigen Paläste der Maharajas von Udaipur, Jodpur, Bikaner und Jaipur oder die Tempelanlagen aus unterschiedlichsten Zeiten und hinduistischen Strömungen. Dazu kommt, dass Nordwest-Indien über Jahrhunderte vom Islam beeinflußt wurde. So brachte das Mogulreich, das vielleicht schönste, auf jeden Fall berühmteste Bauwerk der Welt hervor, das Taj Mahal, das neben der indischen Hauptstadt Delhi ebenfalls Gegenstand des reich bebilderten Vortrags ist.
Um Anmeldung wird gebeten!
TAIWAN – Republik China: Eine chinesische Demokratie
Bei diesem Länderkundevortrag begeben Sie sich auf eine abwechslungsreiche natur- und kulturgeographische Reise durch ein chinesisches Land, welches aus eigener Kraft zur Demokratie und dank enormer wirtschaftlicher Entwicklung zu den Ländern mit dem höchsten Lebensstandard zählt. Nach einer Jahrtausende währenden Geschichte in Unabhängkeit von China, steht es heute oft im Fokus der Weltpolitik. Einzigartige Naturlandschaften, darunter die atemberaubende Tarokoschlucht, das bis fast 4000 m hohe Alishan-Gebirge und der Yangmingshan Nationalpark mit seinen Vulkanformen bieten zudem auf kleinstem Raum einmalige Naturräume. Der Vortrag ist gleichzeitig Einführung zu einer Studienreise, wobei der Vortrag unabhängig davon für alle an dieser spannenden Region interessierten Menschen gedacht und gemacht ist.
Um Anmeldung wird gebeten!
Eine Weltreise in Deutschland
Kalifornien und Brasilien an nur einem Tag sehen? Gar kein Problem. An der deutschen Ostseeküste liegen diese beiden Orte direkt nebeneinander. Und in Deutschland gibt es noch viele mehr solcher "internationaler" Orte. Im Allgäu liegt Bethlehem, im Mecklenburger Seenland Troja und Rom gibt es gleich dreimal in verschiedenen Bundesländern. Florian Ladenburger hat sich mit seiner Partnerin auf einen Roadtrip der besonderen Art durch Deutschland begeben, von Wien über Kanada bis Sibirien. Hinter einigen Namen verbergen sich interessante Geschichten und kuriose Anekdoten, die an diesem Abend erzählt werden. Nebenbei zeigt sich auf dieser Reise, wie beeindruckend die Landschaft in Deutschland sein kann.
Mit viel Leidenschaft, Herzblut und Humor berichtet Florian Ladenburger von seiner Reise einmal quer durch Deutschland. Faszinierende Bilder mit einem begeisternden Livebericht vermitteln Spannendes zu Land, Leuten und Kultur.
Im Mai 2026 wurde über das Paar in der Landesschau Baden-Württemberg (SWR) berichtet.
Um Anmeldung wird gebeten!
Anmeldeschluss: 12.11.2026
Rumänien, Siebenbürgen und die berühmten Moldauklöster
Der bekannte Fotograf und Dozent für Fotografie Karl-Heinz Unterberger aus Leonberg hat Rumänien bereist und zeigt seine Eindrücke in einer Multivisionsschau.
Rumänien gehört heute zu den jungen Staaten der europäischen Gemeinschaft und ist im Lauf seiner langen Geschichte von vielen Völkerstämmen und ihren unterschiedlichen Kulturen geprägt worden. Die zum Weltkulturerbe gehörenden Moldauklöster und Kirchenburgen sind überaus beeindruckend. Transsilvanien, die Heimat Graf Draculas, ist auch unter dem Namen Siebenbürgen bekannt. Hier bauten deutsche Siedler und Ritter des Deutschen Ordens im Mittelalter imposante Kirchenburgen und gründeten sehenswerte Städte. Bei dieser Multivisionsschau erleben wir eine Zeitreise in das mittelalterliche Rumänien mit seinen kulturellen und landschaftlichen Höhepunkten.
Spätsommergärten am Kaiserstuhl
Der Moment, wenn der Sommer auf seinem Höhepunkt ist und sich dann fast unmerklich ein Hauch von Herbst auf die Gärten legt, ist atmosphärisch sehr besonders. Wir wollen diese Stimmung in zwei Privatgärten erleben. Der eine in der Nähe des Kaiserstuhls gelegen, der andere im kühlen Schwarzwald.
Am Vormittag besuchen wir eine am Bach gelegene ehemalige Renaissance-Mühle. Rund um das historische Gebäude findet sich der Garten eines Gartenbuchautors, in dem sich die verschiedensten Bereiche und Elemente harmonisch zusammenfügen: Steine und Pflanzen, Wasserbecken und Rankgerüste, Glashaus und Fachwerkschuppen, Gemüse und Kübelpflanzen. Am Nachmittag erwartet uns ein romantischer Garten. Er trägt die individuelle Handschrift seiner Besitzerin, einer Pflanzensammlerin mit viel Gespür für Formen und Farben. Er kultiviert aber auch den ländlichen Gartenstil, wie er hier seit jeher in den Bauerngärten gepflegt wird. Einfallsreiche Dekorationsideen aus alten Gebrauchsgegenständen fügen sich wie selbstverständlich ein. Auf den zahlreichen Sitzplätzen genießen wir Kaffee / Tee und Kuchen.
Über Mittag haben Sie freie Zeit in Endingen am Kaiserstuhl. Eingebettet in eine Obstbaumlandschaft erfreut das historische Winzerstädtchen mit lauschigen Gassen und Plätzen sowie der Möglichkeit zur Einkehr.
Anmeldeschluss ist 28. August 2026; nach diesem Termin sind Stornierungen nur gegen Zahlung des Gesamtpreises möglich!
NUR mit Anmeldung über den Sonderprospekt (bitte anfordern!).
Der Wasserspeicher Kanonenweg in Stuttgart
Der ehemalige Trinkwasser-Hochbehälter Kanonenweg, der 1882 erbaut und später auf doppelte Größe erweitert wurde, war jahrzehntelang eine wichtige Stütze für die Stuttgarter Wasserversorgung. Mit einem Volumen von 20.000 Kubikmetern versorgte er bis 2018 die Stuttgarter Innenstadt zuverlässig mit frischem Trinkwasser. Heute bietet der Speicher oberhalb des Urachplatzes in Stuttgart-Ost nicht nur eine Reise in die Geschichte, sondern man erhält reichlich Informationen über die aktuelle Trinkwasserversorgung.
Besucher können auf einem spannenden Rundgang mehr über die Entwicklung der Stuttgarter Wasserversorgung erfahren und gleichzeitig entdecken, wie die Netze BW Wasser rund um die Uhr für eine sichere Trinkwasserversorgung der Landeshauptstadt sorgt. Ein Erlebnis, das nicht nur Historiker und Technikbegeisterte begeistert, sondern auch alle, die ein Stück Stuttgarter Geschichte und die Bedeutung von Wasser in unserer heutigen Welt entdecken möchten.
Die Führung ist für Kinder ab 12 Jahren in Begleitung Erwachsener möglich (Alter bei Anmeldung angeben).
Das Gelände und die historischen Trinkwasserkammern sind nicht barrierefrei, flaches und festes Schuhwerk wird empfohlen!
Eigene Anfahrt.
Treffpunkt: auf dem Gelände des stillgelegten Hochbehälters Kanonenweg. Zufahrt über die Kreuzung Ameisenbergstraße-Daniel Stocker Weg, Stuttgart.
Über das geöffnete Zufahrtstor, gelangen Sie auf das Gelände – Parkplätze sind vorhanden.
NUR mit Anmeldung bis 29.09.2026
Schöne Villen, schöne Aussicht und die Stuttgarter Synagoge
Stuttgarts Halbhöhenlage – was kann es Schöneres geben? Prächtige Villen, ruhige Straßen, schöne Gärten, immer wieder Ausblicke in die Ferne und in die Stadt. Unterhalb des Kräherwalds und der Feuerbacher Heide ist die Welt noch in Ordnung und die hektische Stadt in weiter Ferne. Wir machen uns auf, um insbesondere das jüdische Leben und die Villen und Häuser des jüdischen Architekturbüros Bloch & Guggenheimer zu entdecken. Abschließend fahren wir mit der Bahn zur jüdischen Synagoge im Hospitalviertel und erhalten dort auch eine Führung. Beim Spaziergang an diesem Nachmittag hören wir viel über die Stadtgeschichte Stuttgarts, aber auch unterhaltsame Anekdoten, Gedichte und Geschichten. Bitte für die Synagoge einen Ausweis mitbringen, mit einzelnen Namen anmelden und männliche Teilnehmer Kopfbedeckung mitbringen.
Treffpunkt: Stuttgart, Gaststätte Paulaner am alten Postplatz, Calwer Straße 45, (Nähe S-Bahnhalt "Stadtmitte"), dann Fahrt mit Bus zum Start der Führung.
Endpunkt: Hospitalstraße, Stuttgart (Nähe S-Bahnhalt "Stadtmitte").
Achtung: 2 x Ticket 1 Zone VVS nötig.
VVS Ticket nicht im Preis inbegriffen!
Nur mit Anmeldung!
"Überblick" -Turmführung auf den ersten Fernsehturm der Welt
Wieso wirkt der SWR Fernsehturm so rank und schlank? Warum kippt er bei starkem Wind nicht um? Und was hat eine „Samba-Socke“ mit dem Turmschaft zu tun? Auf diese und viele weitere Fragen gibt die Turmführung „Überblick“ Antwort. Nach einem Blick von außen auf den SWR Fernsehturm steigen wir hinab ins Fundament und fahren schließlich zur Aussichtsplattform hinauf in luftige 150 Meter über dem Erdboden. Dabei tauchen Sie in die Baugeschichte dieses Urmodells aller Fernsehtürme ein, erfahren spannende technische Details und hören auch die eine oder andere amüsante Anekdote über Stuttgarts markantestes Wahrzeichen, das in diesem Jahr 70 Jahre alt wurde!
Die Führung am SWR Fernsehturm ist nur teilweise barrierefrei, da der Zugang zum Fundament ausschließlich über eine Treppe möglich ist.
Dauer der Führung: 60 Min.
In Kooperation mit der vhs Jettingen.
Anmeldung bitte bis Do 01.10.2026 - NUR bei der vhs Jettingen: www.vhs-jettingen.de
Füssen – Hohenschwangau – Neuschwanstein: Die romantische Seele Bayerns
Wo die Romantische Straße, die Via Claudia Augusta und die Deutsche Alpenstraße aufeinandertreffen, liegt Füssen im Allgäu, Bayerns höchstgelegene Stadt. Vor den Toren der Stadt thronen die gebauten Träume zweier Könige: Schloss Neuschwanstein und Schloss Hohenschwangau. In Füssen selbst spiegeln sich mehr als 2000 Jahre lebendige Geschichte, die mit den Römern begann und eine erste Blütezeit mit Kaiser Maximilian I. erlebte. Die zweite folgte mit dem Märchenkönig Ludwig II.
Schloss Hohenschwangau, das Kaiser Maximilian I auf den Resten einer mittelalterlichen Burg erbauen ließ und in dem König Ludwig II als Kind viel Zeit verbrachte, lässt den Ursprung seiner Interessen für Sagen und Mythen erahnen. Hier fand der schwärmerische König in seiner Kindheit vielfache Anregungen.
1867 begann Ludwig II mit Planungen zu Schloss Neuschwanstein. Der König war Bauherr, Schöpfer und Ideengeber zugleich. Als einzigartiges Bauwerk seiner Zeit und Gesamtkunstwerk von Landschaft, Architektur, Kunst und Technik gehört Neuschwanstein zu den herausragenden Kulturdenkmälern ihrer Epoche. Daneben zählt „die Burg des Märchenkönigs" mit wertvoller und luxuriöser Ausstattung in eimaliger idyllischer Lage heute zu den meistbesuchten Schlössern und Burgen Europas. Die erfolgreiche, überaus aufwendige Restaurierung über viele Jahre ebnete den Weg für eine besondere Auszeichnung. Als architektonisches Meisterwerk wurde Schloss Neuschwanstein 2025 offiziell in die Welterbeliste der UNESCO aufgenommen.
Anmeldeschluss ist 02. Oktober 2026; nach diesem Termin sind Stornierungen nur gegen Zahlung des Gesamtpreises möglich!
NUR mit Anmeldung über den Sonderprosekt (bitte anfordern)!
Der Stuttgarter Pragfriedhof
Mit seiner 21 Hektar großen Fläche ist der 1873 eröffnete Pragfriedhof der drittgrößte Friedhof Stuttgarts. Einzigartig ist das im Jugendstil errichtete Krematorium. Neben Künstlern wie Willi Baumeister und Schriftstellern wie Eduard Mörike liegen auf dem Pragfriedhof weitere bekannte Persönlichkeiten, wie die bekannte Opernsängerin Anna Sutter oder der Schokoladenfabrikant Eduard Otto Moser begraben. Wir machen einen Rundgang über diesen wichtigen Stuttgarter Friedhof, der auch als erster kommunaler Friedhof mit Stuttgarts erstem Krematorium kulturgeschichtlich interessant ist.
Treffpunkt: Blumenladen/Friedhofsgärtnerei „Koch“, Heilbronner Straße 120, 100 m von der Stadtbahn-Haltestelle Pragfriedhof U5, U6, U7, U15 ( bitte einmal die Unterführung unter die Heilbronner Straße benutzen).
„Barcelona Moderna“ Von Gaudí bis Picasso (Kunsthalle München)
Im Mittelpunkt unserer Tagesexkursion steht die Ausstellung »Barcelona Moderna: Von Gaudí bis Picasso« in der Kunsthalle. Um 1900 entwickelte sich Barcelona zu einem der dynamischsten Kulturzentren Europas. Zwischen industriellem Aufbruch, dem rasanten Wachstum der Stadt und sozialen Konflikten entstand hier der katalanische Modernisme – eine außergewöhnliche Kunstbewegung, die Architektur, Malerei und Design ebenso umfasste wie Musik und Literatur. Dabei ging es auch um das Ausloten des Verhältnisses von traditionellen Aspekten und modernen Impulsen sowie die (bis heute anhaltende) Suche nach einer katalanischen Identität. Zu den herausragenden Künstlerpersönlichkeiten, denen wir in der Ausstellung begegnen, gehören neben Gaudí und Picasso weitere – häufig bei uns wenig bekannte – Protagonisten des Modernisme. Rund 140 Gemälde, Grafiken, Objekte, Möbel und Architekturmodelle zeigen die stilistische Bandbreite dieser Epoche und verorten sie in Barcelonas gesellschaftlichem und historischem Kontext, dessen Bezüge bis in die Pariser Bohème reichen.
Das nahegelegene Neue Rathaus wurde 1867-1909 erbaut und ausgestattet. Der Sitz der Stadtverwaltung gibt sich im Rückgriff auf die Blüte des Bürgertums im Hohen Mittelalter ganz selbstbewusst bürgerlich und anti-royal und damit identitätsstiftend. Ähnlich ist auch die durch und durch bürgerliche Architektur der Brauhäuser zwischen Tradition und jugendstilig-volksnaher Gemütlichkeit zu sehen. Beides – Ausstellung und Rathaus – sind mit sachkundigen Führungen verbunden. Ein Besuch des Christkindlmarkts rundet den Besuch in München ab.
In Zusammenarbeit mit dem Schwäbischen Heimatbund e.V.
Anmeldeschluss ist 13. November 2026; es gelten die Stornokostenregelung in den Allgemeinen Geschäftsbedingungen des SHB.
Details im Sonderprospekt, bitte anfordern!
"Anstand ziert und kostet nichts" – Eine Zeitreise in die Geschichte der Höflichkeit, Etikette und guter Manieren
Von Sokrates bis Loriot, von Knigge bis Erasmus von Rotterdam – große Denker haben sich über Jahrhunderte mit Anstand und Benehmen beschäftigt. Doch woher stammen unsere Höflichkeitsregeln und wie haben sie sich entwickelt? Einst ein Privileg der Adeligen, prägen Manieren noch heute unser Zusammenleben. Ob Begrüßungsrituale, Tischsitten oder das ungeschriebene Gesetz des guten Benehmens – welche Bedeutung haben diese Regeln und wer bestimmt eigentlich, was als anständig gilt? Ein spannender Blick in die Vergangenheit und auf die Frage, ob gutes Benehmen mehr ist als das, was das Gesetz nicht verbietet.
Die Veranstaltung findet im Restaurant PLENUM in Stuttgart statt. Das Restaurant befindet sich im Landtag Baden-Württemberg (Konrad-Adenauer-Str. 3).
Wählen Sie selbst aus der kulinarischen Vielfalt oder der Mittags-Menü-Karte (www.restaurant-plenum-stuttgart.de) und genießen Sie den Blick auf das Neue Schloss, die Oper und den Schlossgarten.
Die Verpflegung vor Ort ist in den Kursgebühren nicht beinhaltet!
In Kooperation mit der vhs Ostfildern.
Eigene Anfahrt!
Nur mit Anmeldung bis: 12.11.2026!
Ein märchenhaftes Viertel
Unterwegs in einem unbekannten, romantischen Viertel in der Stuttgarter Innenstadt - mit "Schwabenbrunch"!
Vor 100 Jahren sanierte Stuttgart zur Verbesserung der Wohnsituation und Ankurbelung des Handels einen Teil seiner Altstadt. Mittelalterlich anmutende Häuser, prächtige Giebelhäuser, ein gelungenes, einheitliches Ensemble mit Märchenmotiven an den Fassaden, das weitgehend unbeschadet den Krieg überstand.
Die Einkehr zum rustikalen “Schwabenbrunch” - oder auch ein anderes Gericht - im “Kachelofen” bei der "Siedfleischmafia" bildet den gemeinsamen Abschluss.
Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, ob Sie mit einkehren möchten!
Treffpunkt und Endpunkt: Eberhardstraße 10, vor "Harrys Café", Nähe S-Bahn Stadtmitte
Nur mit Anmeldung!
Häppchen, Sex und Rock ´n´ Roll
Vom Hegelhaus geht es durch die ehemaligen "Vereinigten Hüttenwerke", dem Amüsierbezirk der 1950er bis 1970er Jahre. Dort spielten in den 1960er Jahren englische Beatbands wie "Casey Jones and the Gouvernors", indonesische Beatbands mit irren Gitarrenläufen und angeblich wurde hier schon der Punk vorweggedacht und - gespielt. Später spielten schon in den 1970ern AC/DC im ehrwürdigen Gustav-Siegle-Haus. Wir schlendern kurz ins Bohnenviertel, bevor es Antipasti und ein Glas Wein im Lesecafé "Ché" gibt.
Angedacht ist auch ein Infobesuch bei Ehrenamtlichen im "Hoffnungshaus", Café für die Armutsprostituierten, um Hintergründe über die Verhältnisse im Rotlichtmilieu zu erfahren.
Treffpunkt: Hegel-Museum, Eberhardstraße 53, Nähe S-Bahn "Stadtmitte", Ende: Hauptstätter Straße, Nähe S-Bahnhaltestelle "Stadtmitte".
Stuttgart wie im Hochgebirge
Stuttgart ist mehr als die Königstraße: Hinauf auf Stuttgarts Höhen mit der Zahnradbahn und über den Haigst und wir erfreuen uns an der spektakulären Aussicht am Santiago-de-Chile-Platz. Über das ruhige Wohngebiet "Haigst" geht es zum Naturdenkmal "Scharrenberg", einem der kleinsten Weinlagen in Baden-Württemberg. Durch den Wald gelangen wir zum Dornhaldenfriedhof mit den Gräbern der RAF-Terroristen. Wir schauen uns auch den Waldfriedhof an mit den "Prominentengräbern" von Theodor Heuss, Robert Bosch und dem Ex-OB Stuttgarts Arnulf Klett und die Künstlergräber von Oskar Schlemmer und Otto Hajek. Zurück geht es mit der original Standseilbahn von 1929 wieder hinunter ins Nesenbachtal.
Für die Fahrt mit der Zahnradbahn bzw. die Seilbahn ist ein gültiges VVS-Ticket nötig.
Treffpunkt: Haltstelle der Zahnradbahn, Marienplatz (Stadtbahn U1, U14), am Aufzug.
Endpunkt: Südheimer Platz, Stadtbahnanschluss U1, U14.
Revolution Raumfahrt: Wie Satelliten und moderne Technologien unsere Zukunft gestalten
Die Raumfahrt befindet sich inmitten einer revolutionären Entwicklung, die unser tägliches Leben tiefgreifend beeinflusst. Prof. Dr. Heinz Voggenreiter wird in seinem Vortrag unter dem Titel "Revolution Raumfahrt: Wie Satelliten und moderne Technologien unsere Zukunft gestalten" einen umfassenden Einblick in diese spannenden Veränderungen geben.
Satelliten übernehmen immer mehr Aufgaben in der Erdbeobachtung und der Kommunikation. Sie spielen eine zentrale Rolle bei der Messung der CO2-Entwicklung, der Temperaturverteilung in den Meeren und auf der Erdoberfläche sowie bei der Beobachtung des Abschmelzens von Polkappen und Gletschern. Darüber hinaus ermöglichen sie die Analyse der Feuchte in den Böden und die Beobachtung der Entwicklung von Vegetationszonen, mit besonderem Augenmerk auf den Zustand der Wälder. Auch die Verteilung des Plastikmülls in den Weltmeeren wird durch Satelliten überwacht. Diese Daten sind von unschätzbarem Wert für die Unterstützung von Einsatzkräften bei Umweltkatastrophen und für die Suche nach Rohstoffen.
Ein weiterer Aspekt ist der Wandel in der Raumfahrttechnik. Während früher wenige große Satelliten in den Orbit geschickt wurden, erleben wir heute eine Entwicklung hin zu tausenden kleinen und kostengünstigen Satelliten. Diese Veränderung führt auch zu einer neuen Generation von Trägerraketen: Statt teurer Wegwerfraketen kommen zunehmend wiederverwendbare Raketen zum Einsatz. Dadurch sind die Kosten für den Transport in den Weltraum dramatisch gesunken – von 50.000 Dollar pro Kilogramm auf nur noch 1.500 Dollar. Mit dieser technologischen Revolution gehen jedoch auch neue Herausforderungen einher. Eine der größten Aufgaben der Zukunft wird es sein, ausgediente Raumfahrzeuge sicher aus dem All zurückzuholen und die zunehmende Gefahr durch Weltraummüll zu minimieren. Die Raumfahrt entwickelt sich immer mehr zu einer grundlegenden Infrastruktur, die unser tägliches Leben unterstützt – von der Bereitstellung von GPS-Diensten bis hin zur globalen Umweltüberwachung. Diese Entwicklungen markieren eine wahre Revolution, sowohl im All als auch auf der Erde.
Prof. Dr. Heinz Voggenreiter wird in seinem Vortrag aufzeigen, wie diese Transformationen die Raumfahrt zu einem integralen Bestandteil unseres Alltags machen und welche weitreichenden Auswirkungen dies auf unsere Gesellschaft haben wird. Es erwartet Sie ein faszinierender Ausblick auf die Zukunft, den Sie nicht verpassen sollten.
Warum ist es nachts dunkel?
In diesem Vortrag erkunden wir das Olberssche Paradoxon – die scheinbar einfache, doch tiefgreifende Frage, warum der Nachthimmel dunkel ist, obwohl ein unendlich großes Universum mit gleichmäßig verteilten Sternen eigentlich überall hell erscheinen müsste. Es stellt sich heraus, dass gleich mehrere Eigenschaften des Universums aber auch unser eigenes Auge verhindern, dass wir einen hellen Nachthimmel sehen. Eine spannende Reise durch die Wissenschaftsgeschichte und das Weltall.
Der Vortrag eignet sich für alle naturwissenschaftlich Interessierten, es sind keine besonderen Vorkenntnisse nötig.
Kohlendioxid als Rohstoff
Erdöl und Erdgas dienen seit Jahrzehnten und bis heute in großem Maße weltweit als Energieträger und Rohstoffe für die chemische Industrie, und bleiben zentral für Energiesicherheit und wirtschaftliche Stabilität. Trotz des steigenden Angebots an alternativer Energie vieler Bereiche können wir nicht auf chemische Energieträger verzichten. Und für Kunststoffe und andere Produkte der chemischen Industrie brauchen wir weiterhin Kohlenstoffquellen. Wie können wir dennoch langfristig unsere Rohstoffbasis diversifizieren und technologische Führungsfähigkeit sichern?
Die Nutzung von Kohlendioxid und Methan bietet Möglichkeiten, Kohlenstoff effizient im Kreislauf zu führen und gleichzeitig neue industrielle Wertschöpfungsketten zu erschließen.
Wie kann das konkret funktionieren? Welche Forschungsansätze sind vielversprechend, und wo stehen wir mit der technologischen Entwicklung? Wie lässt sich der Transfer von der Grundlagenforschung in die Anwendung beschleunigen? Die Integration von Katalyse, KI-gestützter Werkstoffforschung und skalierbarer Ingenieurtechnik sind vielversprechende Ansätze in diesem Bereich.
Claus Daniel leitet das Advanced Energy Technologies Directorate am Argonne National Laboratory und hat eine Joint-Position an der University of Chicago Pritzker School of Molecular Engineering. Er promovierte in Materialwissenschaften an der Universität des Saarlandes in Zusammenarbeit mit dem Max-Planck-Institut für Metallforschung Stuttgart.
Die Veranstaltung findet in Kooperation mit der Deutschen Akademie der Technikwissenschaften (acatech) statt.
Schönheit der Astrophysik
Die Astronomie gehört zu den schönsten Wissenschaften überhaupt, weil wir mit ihr faszinierende und atemberaubend ästhetische Aufnahmen gewinnen.
Einen großen Anteil daran haben Weltraumteleskope wie Hubble oder neuerdings James Webb. Doch auch andere Instrumente und Methoden der Astrophysik liefern Bilder, die einen große Reiz ausüben.
Dr. Andreas Müller entführt sein Publikum in die Magie der astronomischen Aufnahmen und tritt den Beweis an:
Die Schönheit der Bilder wird noch tiefer empfunden, wenn man sie mit etwas mehr wissenschaftlichem Hintergrundwissen betrachtet.
Andreas Müller ist Astrophysiker und Chefredakteur von „Sterne und Weltraum“
KinderFREIZEIT auf dem Alten Rain
Hast du Lust, gemeinsam mit anderen den Wald zu erkunden, zu spielen, zu toben, zu singen und die Natur zu entdecken?
Dann bist du bei uns genau richtig! Freu dich auf eine spannende Woche voller Abenteuer, bei der du neue Freunde triffst, ein Waldlager baust, kreativ wirst beim Malen und Basteln und jede Menge Spaß hast.
Komm mit uns in den Wald und erlebe unvergessliche Momente in der Natur!
Wir freuen uns auf dich!
Der Preis für eine Woche beträgt 125,00 € und enthält folgende Leistungen:
Betreuung: Montag - Freitag von 8:00–16:00 Uhr, für 6- bis 11-Jährige auf dem Alten Rain (max. 45 Kinder)
Tägliche Beförderung mit dem Bus
Täglich ein warmes Mittagessen
Vesper für die Vormittags- und Nachmittagspause, sowie eine gefüllte Trinkflasche (Bitte alles besschriften!) muss selbst mitgebracht werden.
0,5l Wasserflaschen werden bereitgestellt
Aufsicht und Betreuung durch qualifizierte Mitarbeiter*innen
Kombinierte Unfall- und Haftpflichtversicherung für die Zeit des Aufenthaltes.
Transfer zum Alten Rain: (Sonderbus > nur diese Haltestellen werden angefahren)
8:00 Uhr Berliner Straße (bei Vogt-Hess-Schule)
ca. 8:05 Uhr Bahnhofstraße/ZOB
ca. 8:10 Uhr Altstadtgarage
ca. 8:13 Uhr Beethovenstraße/Ecke Brahmsstraße
ca. 8:15 Uhr Ehbühl - beide Haltestellen
ca. 8:20 Uhr Ankunft Waldfriedhof
-> Rückfahrt ab Waldfriedhof, ca. 15:55 Uhr
KinderFREIZEIT auf dem Alten Rain
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Transfer zum Alten Rain: (Sonderbus > nur diese Haltestellen werden angefahren)
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ca. 8:05 Uhr Bahnhofstraße/ZOB
ca. 8:10 Uhr Altstadtgarage
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ca. 8:15 Uhr Ehbühl - beide Haltestellen
ca. 8:20 Uhr Ankunft Waldfriedhof
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KinderFREIZEIT auf dem Alten Rain
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Tägliche Beförderung mit dem Bus
Täglich ein warmes Mittagessen
Vesper für die Vormittags- und Nachmittagspause, sowie eine gefüllte Trinkflasche (Bitte alles besschriften! )muss selbst mitgebracht werden.
0,5l Wasserflaschen werden bereitgestellt
Aufsicht und Betreuung durch qualifizierte Mitarbeiter*innen
Kombinierte Unfall- und Haftpflichtversicherung für die Zeit des Aufenthaltes.
Transfer zum Alten Rain: (Sonderbus > nur diese Haltestellen werden angefahren)
8:00 Uhr Berliner Straße (bei Vogt-Hess-Schule)
ca. 8:05 Uhr Bahnhofstraße/ZOB
ca. 8:10 Uhr Altstadtgarage
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ca. 8:15 Uhr Ehbühl - beide Haltestellen
ca. 8:20 Uhr Ankunft Waldfriedhof
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8:00 Uhr Berliner Straße (bei Vogt-Hess-Schule)
ca. 8:05 Uhr Bahnhofstraße/ZOB
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ca. 8:15 Uhr Ehbühl - beide Haltestellen
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-> Rückfahrt ab Waldfriedhof, ca. 15:55 Uhr
KinderFREIZEIT im Gemeindezentrum Oberjesingen
Hast du Lust auf eine Woche voller Spaß und Kreativität!
Möchtest du, mit deinen Freundinnen und Freunden gemeinsam eine schöne Zeit verbringen und Neues auszuprobieren, dann ist das hier genau das Richtige für dich.
Wir haben viel Spaß beim Basteln, Malen, Spielen, Toben und Singen.
Melde dich doch einfach an und freue dich auf eine Woche voller Spaß, Lachen und unvergesslicher Momente.
Wir freuen uns auf dich!
Der Preis für eine Woche beträgt 90,00 € und enthält folgende Leistungen:
Betreuung:
Montag - Freitag von 8:30 – 13:00 Uhr. Ankommen ab 08:00 Uhr möglich.
Für 6- bis 10 Jährige im Evangelisches Gemeindehaus in Oberjesingen (max. 40 Kinder).
Vesper und gefüllte Trinkflasche/Getränke muss selbst mitgebracht werden. Bitte beschriften!
Ein Sonderbustransfer wird nicht angeboten.
Aufsicht und Betreuung durch qualifizierte Mitarbeiter*innen.
Kombinierte Unfall- und Haftpflichtversicherung für die Zeit des Aufenthaltes.
KinderFREIZEIT im Gemeindezentrum Oberjesingen
Hast du Lust auf eine Woche voller Spaß und Kreativität!
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Wir haben viel Spaß beim Basteln, Malen, Spielen, Toben und Singen.
Melde dich doch einfach an und freue dich auf eine Woche voller Spaß, Lachen und unvergesslicher Momente.
Wir freuen uns auf dich!
Der Preis für eine Woche beträgt 90,00 € und enthält folgende Leistungen:
Betreuung:
Montag - Freitag von 8:30 – 13:00 Uhr. Ankommen ab 08:00 Uhr möglich.
Für 6- bis 10 Jährige im Evangelisches Gemeindehaus in Oberjesingen (max. 40 Kinder).
Vesper und gefüllte Trinkflasche/Getränke muss selbst mitgebracht werden. Bitte beschriften!
Ein Sonderbustransfer wird nicht angeboten.
Aufsicht und Betreuung durch qualifizierte Mitarbeiter*innen.
Kombinierte Unfall- und Haftpflichtversicherung für die Zeit des Aufenthaltes.
Entdecker-TAGE vom EJW
Das wird der Hammer!
Fünf Tage voller Action, Spaß und cooler Workshops – genau das sind die Entdeckertage!
Hier darfst du Abenteuer erleben, neue Sachen ausprobieren, kreativ werden, lustige Spiele spielen und dabei andere coole Kids kennenlernen. Du bist zwischen 7 und 12 Jahre alt und hast Bock auf eine mega Ferienwoche?
Dann bist du hier genau richtig! Wir treffen uns jeden Tag von 8.00 bis 16.30 Uhr im CVJM Haus in Herrenberg – also ohne Übernachtung.
Das erwartet dich:
• Abenteuerliche Gruppenspiele
• vielfältige Sportangebote
• kreative Workshops
• spannende Bibel-Geschichten
• rund um die Uhr Verpflegung
• und noch viele Überraschungen, die dich zum Staunen bringen werden
Bist du dabei? Dann wird's unvergesslich!
Der Preis für eine Woche beträgt 125,00 € und enthält folgende Leistungen:
Betreuung: Montag bis Freitag 8.30 Uhr - 16.30 Uhr. Ankommen ab 8.00 Uhr möglich.
Für 7- bis 12 Jährige, im CVJM Haus, Brahmsstraße 6, 71083 Herrenberg (max. 50 Kinder)
Freitags ab 15:30 Uhr Abschlussveranstaltung mit den Eltern
Täglich ein warmes Mittagessen, Zwischenmahlzeiten und Getränke.
Aufsicht, Betreuung und Programm mit Thomas Volle und ehrenamtlichem Team.
Kombinierte Unfall- und Haftpflichtversicherung für die Zeit des Aufenthaltes.
Keine Angst vor den Mompels - Musical Workshop
Keine Angst vor den Mompels – ein Campingabenteuer zum Gruseln
Das neue Musiktheaterprojekt mit dem Musiktheater LUPE spielt beim Camping: verrücktes Zeltaufbauen, schaurige Gute-Nacht-Geschichten, Kocher, Schlafsack, Taschenlampenchoreografien, von Euch erfundene Geschichten, fetzige songs und die wirklich gruselige Begegnung mit den Mompels.
Ein Camping-Grusical zum Mitspielen für alle von 8 - 15 Jahren.
Der Preis für diese Woche beträgt 120,00 €:
Veranstaltungsort: Jugendhaus Herrenberg, Schießmauer 20, 71083 Herrenberg
Musicalleitung: Katrin Orth und Ralf Siebenand vom Musiktheater Lupe aus Osnabrück
Webseite: www.musiktheaterlupe.de
Probe-, Betreuungszeiten: Montag– Freitag: 9.00 – 13.00 Uhr (max. 25 Kinder)
Donnerstag: bis 15:30 Uhr
Nachmittagsprobe nach Absprache
Generalprobe: Freitag um 14:00 Uhr
Aufführung: Samstag um 11.00 Uhr im Jugendhaus Herrenberg, Schießmauer 20
Vesper und gefüllte Trinkflasche/Getränke muss selbst mitgebracht werden. Bitte beschriften!
Kombinierte Unfall- und Haftpflichtversicherung für die Zeit des Aufenthaltes.
Workshop mit dem Zirkus Zambaioni
Habt Ihr Lust auf ein spannendes Zirkus-Abenteuer?
Möchtet Ihr Euch wie Akrobaten bewegen, jonglieren,
am Trapez turnen oder als Clown lachen?
Dann seid ihr bei unserem Zirkus Workshop genau richtig! Kinder und Jugendliche im Alter von 8 bis 13 Jahren haben die Möglichkeit, unter Anleitung erfahrener Zirkuspädagogen verschiedene Zirkusdisziplinen kennenzulernen – von Jonglage, Akrobatik, Trapez, Tuch, Balancieren bis hin zu Diabolo und mehr.
Unser Zirkus-Team arbeitet liebevoll und geduldig, um euch zu fördern und vielleicht auch Seiten an euch zu entdecken, die ihr bisher noch nicht kanntet.
Kommt vorbei und erlebt eine unvergessliche Zeit voller Spaß, Mut und neuer Fähigkeiten!
Der Preis für diese Woche beträgt 120,00 € und enthält folgende Leistungen:
Betreuung: Montag – Freitag, 09:00–15:00 Uhr, für 8- bis 13 jährige (max. 45 Kinder)
Veranstalter: Zirkus Zambaioni
Veranstaltungsort: Markweghalle/Herrenberg
Aufführung am Freitag um 14:00 Uhr
Vesper und gefüllte Trinkflasche/Getränke muss selbst mitgebracht werden. Bitte beschriften!
Wichtig: Für das Training sind Turnbekleidung und Gymnastikschläppchen oder Stopper-Socken mitzubringen.
Kombinierte Unfall- und Haftpflichtversicherung für die Zeit des Aufenthaltes.
Erlebniswoche im Jugendhaus Herrenberg
Das Abenteuer kehrt zurück ans Jugendhaus!
Das Jugendhaus und die Mobile Jugendarbeit bieten in der vorletzten Ferienwoche für Kinder im Alter von 8 bis 14 Jahren ein bunt gemischtes und vielseitiges Spiel- und Erlebnisprogramm an. Eine Woche lang erwarten euch täglich neue Highlights: gemeinsame Spiele, sportliche und kreative Aktionen und Ausflüge in die Umgebung.
Egal ob beim Basteln, Toben oder Entdecken, hier ist für jeden was dabei!
Sei dabei – wir freuen uns auf eine erlebnisreiche Woche mit dir!
Was dich erwartet:
•Gemeinsame Abenteuer-, Action- und Geländespiele
•Kreative Workshops (Basteln, Malen, …)
•Sportliche Angebote (Geländespiel, Ballspiele, Ausflüge, Klettern, …)
•Und vieles mehr!
Der Preis für diese Woche beträgt 125,00 € und enthält folgende Leistungen:
Betreuung: Montag - Freitag von 8.00 Uhr bis 16.30 Uhr
Für 8- bis 14 Jährige im und ums Jugendhaus Herrenberg (max. 30 Kinder/Jugendliche)
Täglich ein warmes Mittagessen, Zwischenmahlzeiten und Getränke
Aufsicht und Betreuung durch ehrenamtliche Jugendleiter_innen des Juhas unter Anleitung durch die pädagogischen Mitarbeiter_innen des Hauses
Kombinierte Unfall- und Haftpflichtversicherung für die Zeit des Aufenthaltes.
Abenteuerland vom CVJM
Im „Abenteuerland“ erwartet Dich eine Woche voller Abenteuer mit vielen kleinen und großen Erlebnissen.
„Abenteuerland“, das bedeutet: Spaß und viel Action, Gemeinschaft mit anderen, im Team Herausforderungen bestehen, Natur erleben sowie Raum für deine Kreativität.
Das Programm im „Abenteuerland“:
- Abenteuer-, Gelände-, Action-, Wasser- und Gruppenspiele…
- Geschicklichkeitsparcours, Vertrauensübungen und Gruppenaufgaben…
- Kreativ-Workshops mit Basteln, Malen, …
- und vieles mehr, auf was ihr Lust habt!
Abenteuer warten auf Dich! Sei dabei!
Der Preis für diese Woche beträgt 125,00 € und enthält folgende Leistungen:
Betreuung: Montag - Freitag von 8.00 Uhr bis 16.30 Uhr, für 6- bis 12 Jährige
Im CVJM Haus, Brahmsstr.6, 71083 Herrenberg (max. 70 Kinder)
Freitag ab 16.00 Uhr Abschlussveranstaltung mit den Eltern
Täglich ein warmes Mittagessen, Zwischenmahlzeiten und Getränke
Aufsicht und Betreuung durch viele motivierte ehrenamtliche Helfende unter Anleitung von qualifizierten und erfahrenen Mitarbeitenden des CVJM
Kombinierte Unfall- und Haftpflichtversicherung für die Zeit des Aufenthaltes.
Kurs findet nicht Statt!! | Zaubern lernen mit Diplom
Zaubern können, wer will das nicht?
In der Zauberschule von Fred Bossie liegt Magie in der Luft! Die Zauberlehrlinge lernen, wie sie mehr Anerkennung und Bewunderung gewinnen, und zwar durch eigene Leistung - weil sie etwas beherrschen, das nicht jeder kann! Durch das "Zaubern Lernen" wird die Kreativität der Kinder gefördert sowie das Selbstbewusstsein auf eine positive Art gesteigert. Schon unser verehrter Herr Goethe wusste die pädagogische Wirkung der Zauberei bei Kindern zu schätzen.
Ein paar Gegenstände, die auch im Nachhinein immer wieder leicht zu beschaffen sind, etwas Geduld und Übung - und schon kann es losgehen. Pfiffige Tricks mit Alltagsgegenständen, manche einfach, manche anspruchsvoll, lassen die jungen Zauberkünstler*innen ganz groß rauskommen. Mit der Schritt-für-Schritt-Methode und anschaulicher Unterweisung sowie einer umfangreichen Zauberbroschüre sind die Zaubertricks eingängig und leicht nachvollziehbar.
Ab 14.30 Uhr öffnen wir die Zauberschule für Mama, Papa, Oma, Opa, Geschwister und Interessierte - schließlich brauchen die Zauberkünstler für die abschließende "Zaubershow" auch Publikum. Ein Zauberprogramm, das die Kinder in den Mittelpunkt stellt und bei dem auch die "großen Kinder" noch staunen können.
Zu guter Letzt gibt es ein Zauberdiplom.
Wir bieten 3 unterschiedliche Kurs-Inhalte, in diesem Sommerferienkurs führen wir Kurs 2 durch.
Bitte mitbringen:
- Ein buntes Tuch (z. B. Herrentaschentuch)
- Schere
- Klebestift
- Brotzeit und Getränk für die Pausen
- sowie "gute Laune"
LöwenMut Workshop für Kinder zwischen 5 und 10 Jahren
Du möchtest, dass dein Kind glücklich, voller Zuversicht und selbstbewusst durchs Leben geht? Dann ist der Basiskurs LöwenMut genau das Richtige! :-)
Hier lernen Kinder mit viel Spaß, was ihnen hilft, sich mutiger zu fühlen und sich mehr zuzutrauen.
In verschiedenen Geschichten, Übungen und Spielen erkennen sie, dass ihre Gedanken, ihre Körperhaltung und ihre Gefühle dabei eine wichtige Rolle spielen. Sie erfahren, dass sie alles selbst in sich haben, um sich stark zu fühlen und voller Selbstvertrauen zu sein. So kommen sie in neuen Situationen besser klar, trauen sich mehr zu und lassen sich nicht so schnell ärgern - sie trainieren ihren “inneren Löwen” - ihren Löwenmut!
Themen sind u.a.:
- ich bin einzigartig und wertvoll
- ich kenne die Muthaltung mach mir mutige Gedanken
- ich weiß, mit wem ich mitgehen darf
- ich halte Abstand, mein Körper gehört mir
- ich weiß, wann ich "NEIN" sagen darf (und wann besser nicht ;-))
- alle Gefühle sind wichtig und dürfen gezeigt werden
- wie schaffe ich es von "schweren" Gefühlen (Wut, Angst, Trauer) wieder in “leichte” zu kommen - was tut mir gut
- ich kann selbst über meine Gedanken entscheiden
- warum ärgern Kinder andere Kinder
- ich weiß was ich kann und was toll an mir ist
- ich lass mich nicht ärgern oder auslachen, sondern reagiere cool
Bitte mitbringen:
- bequemes Schuhwerk oder Turnschuhe
- Getränk und evtl. Vesper für die Pausen.
Word & Excel
In dem Kurs dreht sich alles um die Möglichkeiten von Word und Excel.
Es stehen die Funktionen im Vordergrund, die für Hausaufgaben, Referate oder andere Schulaufgaben benötigt werden.
Ein weiterer Schwerpunkt ist die Vermittlung von Medienkompetenz bei Nutzung von KI Möglichkeiten (mittels der App Canva) im Internet und sozialen Netzwerken.
Bitte mitbringen:
Getränk und evtl. Vesper für die Pausen
Digitales Camp in den Sommerferien
Digitale Woche zum Ausprobieren verschiedener Techniken am PC:
- Trickfilm erstellen (über die App stop motion am Tablet/Smartphone)
- Spiele programmieren mit Scratch
- Roboter bewegen über die Simulation von Open Roberta
- Comic am PC erstellen.
"Scratch“ verwendet anstelle einer Programmiersprache farbige Bausteine.
Mit diesen Bausteinen können eigene Spiele, Videos und Multimediaanwendungen erstellt werden.
Mit unterschiedlichen Sprechblasen werden Texte erstellt und mit Bildern und Zeichnungen anhand verschiedener Styles ganz leicht in einen Comic verwandelt. Kreative Schriften und Fotoeffekte runden das Ergebnis ab.
OpenRoberta ist eine kostenlose Internetseite, die vom Fraunhofer Institut erstellt ist. Hier kann gelernt werden, wie man verschiedene Roboter (z. Bsp. Lego) oder Mikrokontroller (Bsp. calliope) programmiert. Es müssen keine Roboter oder Mikrokontroller vorhanden sein, da die Programmierung eine Simulation ist. Im Kurs werden verschiedene Simulationen ausprobiert.
Bitte mitbringen:
Getränk und evtl. Vesper für die Pausen
Freies Basteln in den Sommerferien
Wir wollen gemeinsam handarbeiten und basteln. Deiner Phantasie sind keine Grenzen gesetzt.
Die Kursleiterin bringt verschiedene Anleitungen und Anregungen mit, aber Du kannst auch Deine eigenen Ideen umsetzen. Komm und hol Dir neue Anregungen und freue Dich über Dein selbstgemachtes Projekt, ob Armband, Kette, Turnbeutel und vieles mehr.
Alle Materialien werden gestellt. Du brauchst nichts mitzubringen.
10,00 – 15,00 € Materialkosten werden im Kurs direkt bei der Dozentin bezahlt.
Bitte mitbringen:
Getränk und evtl. Vesper für die Pausen.
Mittagspause von 13:00-14:00 Uhr: Wenn die Kinder/Jugendlichen während der Mittagspause selbstständig in die Stadt gehen dürfen, bringen sie bitte eine schriftliche Erlaubnis des/der Erziehungsberechtigten mit.
Nähen in den Sommerferien
Wir nähen Minigeld- oder Turnbeutel, Utensilo, Haar- bzw. Stirnbänder, Schürzen, Seifentaschen, Kissen, Topflappen, Türstopper, Schlüsselanhänger, Reiseetuis für Zahnbürste und Zahnpasta, Täschchen für Kopfhörer etc. In ganz einfachen Schritten sammeln wir erste Erfahrungen mit der Nähmaschine und lernen die Grundnähtechniken kennen. Zum Schluss habt Ihr ein individuelles Stück ganz nach Eurer Idee genäht!
Die erfahrene Dozentin Shpresa Azemi hilft Euch dabei.
Bitte mitbringen:
Stoffe und Schnittmuster (wenn vorhanden)
Getränk und evtl. Vesper für die Pausen.
10,00 - 15,00 € Materialkosten werden direkt im Kurs bezahlt
Mittagspause findet am Freitag von 13:00-14:00 Uhr statt: Wenn die Kinder/Jugendlichen während der Mittagspause selbstständig in die Stadt gehen dürfen, bringen sie bitte eine schriftliche Erlaubnis des/der Erziehungsberechtigten mit.
Nähen in den Sommerferien
Wir nähen Minigeld- oder Turnbeutel, Utensilo, Haar- bzw. Stirnbänder, Schürzen, Seifentaschen, Kissen, Topflappen, Türstopper, Schlüsselanhänger, Reiseetuis für Zahnbürste und Zahnpasta, Täschchen für Kopfhörer etc. In ganz einfachen Schritten sammeln wir erste Erfahrungen mit der Nähmaschine und lernen die Grundnähtechniken kennen. Zum Schluss habt Ihr ein individuelles Stück ganz nach Eurer Idee genäht!
Die erfahrene Dozentin Shpresa Azemi hilft Euch dabei.
Bitte mitbringen:
Stoffe und Schnittmuster (wenn vorhanden)
Getränk und evtl. Vesper für die Pausen.
10,00 - 15,00 € Materialkosten werden direkt im Kurs bezahlt
Mittagspause findet am Freitag von 13:00-14:00 Uhr statt: Wenn die Kinder/Jugendlichen während der Mittagspause selbstständig in die Stadt gehen dürfen, bringen sie bitte eine schriftliche Erlaubnis des/der Erziehungsberechtigten mit.
Kochlöffelpuppen und Theaterzauber:
Ein Kurs für kreative Kinder ab 5 Jahren, die gerne basteln, malen und spielen.
Theater lässt Kinder in andere Rollen schlüpfen, Geschichten lebendig werden lassen und ihrer Fantasie freien Lauf geben. Dabei stärken sie ihr Selbstvertrauen, üben Ausdruck und Sprache und erfahren, wie viel Freude es macht, gemeinsam etwas Kreatives entstehen zu lassen.
In diesem Kurs basteln wir gemeinsam fröhliche Kochlöffelpuppen und die passenden Requisiten für unser kleines Theaterstück. Mit Farben, Stoffen und jeder Menge Ideen gestalten die Kinder die Figuren aus dem bekannten Märchen „Die sieben Geißlein“.
Zum Abschluss führen wir das Stück natürlich auch auf – ein besonderes Erlebnis für alle kleinen Schauspielerinnen und Schauspieler!
Bitte mitbringen:
Malerkittel oder Kleidung, die schmutzig werden darf (wir arbeiten mit Acrylfarbe)
Materialkosten 5 € werden im Kurs eingesammelt.
Klingende Natur - Musikinstrumente selbst basteln
Ein Kurs für kreative Kinder ab 5 Jahren, die gerne basteln, experimentieren und Musik lieben.
Musik fördert die Konzentration, das Rhythmusgefühl und die emotionale Ausdruckskraft von Kindern.
Beim gemeinsamen Musizieren erleben sie Freude, Gemeinschaft und entdecken spielerisch ihre eigenen Talente.
Durch kreatives Gestalten stärken sie außerdem ihr Selbstvertrauen und lernen, mit Fantasie und handwerklichem Geschick etwas Eigenes zu erschaffen.In diesem Kurs basteln wir Musikinstrumente aus Naturmaterialien und recycelten Alltagsgegenständen. Wir verwenden dabei unter anderem Muscheln, Kronkorken und Marmeladenglasdeckel – also Dinge, die sonst im Müll landen würden. So entstehen kleine Klangwunder wie Rasseln, Trommeln oder Klanghölzer, mit denen wir am Ende natürlich auch gemeinsam musizieren.
Das Arbeiten mit Naturmaterialien schult die Sinne und regt die Kreativität an.
Die Kinder erleben, wie schön und sinnvoll es ist, mit einfachen, natürlichen und wiederverwendeten Materialien Musik zu machen – ganz im Zeichen der Nachhaltigkeit.
Bitte mitbringen:
Malerkittel oder Kleidung, die schmutzig werden darf (wir arbeiten mit Acrylfarbe), Bastelfreude und Neugier auf Klänge!
Materialkosten 3 € (werden im Kurs eingesammelt)
Kartoffelpuffer und Co.
In diesem Kurs werden Puffer-Variationen aus Kartoffeln, Gemüse und Haferflocken frisch zubereitet.
Kinder ab 7 Jahren lernen dabei, wie man das Gemüse vorbereitet, den Teig mischt und Puffer formt.
Mit frischen Dips oder klassischem Apfelmus schmecken die kleinen Köstlichkeiten besonders gut und natürlich darf alles direkt probiert und mit nach Hause genommen werden.
Die Lebensmittelumlage von rund 10 € wird direkt im Kurs in Bar an die Dozentin bezahlt.
Bitte mitbringen:
- Getränk
- Geschirrtücher
- Schürze
- Behälter für restliche Köstlichkeiten
Brot & Brötchen: Ran an den Teig!
Kneten, formen und backen und schon duftet es nach frischem Brot!
In diesem Kurs entstehen Bauernbrot, knusprige Brötchen und leckere Hörnchen.
Mit Hefeteig aus Brotmehl (Weizen oder Roggen) wird gemeinsam gemischt, geknetet und ausprobiert.
Schritt für Schritt entstehen goldbraune Gebäcke, die natürlich auch sofort probiert und mit nach Hause
genommen werden können.
Die Lebensmittelumlage von rund 10 € wird direkt im Kurs in Bar an die Dozentin bezahlt.
Bitte mitbringen:
- Getränk
- Geschirrtücher
- Schürze
- Behälter für restliche Köstlichkeiten
Grundlagen der Fotografie
Ihr fotografiert gerne und wollt nun genauer wissen, was in der Kamera eigentlich passiert?
Ihr wollt nocht nur im Automatik-Modus arbeiten, sondern selbst die Kamera einstellen lernen?
Dann seid ihr in diesem Kurs richtig. Wir werden die verschiedenen Einstellungsmöglichkeiten der Kamera kennenlernen, mit Schärfe und Unschärfe experimentieren, mit coolen Wisch- und Zoomeffekten arbeiten und Lichtmalerei ausprobieren. Auch Tipps zu Bildgestaltung, Bildaufbau und unterschiedlichen Perspektiven gibt es
und viel Ziet zum Fragen, Ausprobieren und Experimentieren.
Ihr solltet an technischen Grundlagen der Fotografie interessiert sein, Kreativität besitzen und Spaß am gemeinsamen Üben und Ausprobieren haben.
Bitte mitbringen:
Spiegelreflex-, System- oder Bridgekamera (kein Fotohandy oder Kompaktkamera)
Bedienungsanleitung, geladene Akkus und leere Speicherkarte
Schreibzeug
Getränk und kleinen Snack für die Pause
Für den 2. Termin Taschenlampe und Stativ (falls vorhanden)
Meeresbewohner aus Ton
Im Meer leben viele überaus interessante Tiere, nicht nur gefährliche Haie, Buckelwale oder große Walrosse, auch Robben, uralte Meeresschildkröten und bunte Fische. Für was ihr euch entscheidet, wir sind gespannt.
Aus Tonschlangen, die wir mit den Händen verstreichen, Kugeln und Platten, bauen wir die Tiere auf und bemalen sie anschließend mit Tonfarben (Engoben).
Nach dem Trocknen und Brennen können sie bei euch zuhause vielleicht in einem kleinen Meer schwimmen.
Bitte mitbringen:
Etwas zu Trinken und ein kleines Vesper
Kleidung, die schmutzig werden darf
Abholtermine werden im Kurs bekanntgegeben!
Zootiere aus Ton
Aus Tonschlangen, die wir mit den Fingern verstreichen, Kugeln, die flachgeklopft und hoch gebaut werden, modellieren wir Zootiere. Wir schauen genau hin wie ihr Fell aussieht, die Flossen, die Beine und welchen Körper
sie haben. So entstehen gefährliche Krokodile, ruhige Schildkröten, giftige Schlangen oder sanfte Elefanten.
Zum Schluss folgt das Bemalen mit farbigem Ton (Engoben).
Wenn alles gut getrocknet ist werden die Tiere gebrannt und ihr könnt zuhause mit eurem eigenen Zoo spielen.
Bitte mitbringen:
Etwas zu Trinken und ein kleines Vesper
Kleidung, die schmutzig werden darf
Abholtermine werden im Kurs bekanntgegeben!
Kindertheaterkurs
Möchtest Du gerne Theaterluft schnuppern, in andere Rollen schlüpfen und Geschichten erfinden? Dann bist Du hier genau richtig. In diesem Kurs lernst Du die ersten Grundlagen des Theaterspielens, lautes Sprechen, Gesten einsetzen, Teamwork und kannst Deine eigene Ausdrucksfähigkeit und Fantasie entdecken. Es wird ein großes Abenteuer, denn wir erfinden unsere Figuren und Szenen selbst und entwickeln so ein Theaterstück, das wir am letzten Kurstermin vor Deiner Familie und Deinen Freunden aufführen werden.
Kindertheater: Die Schneekönigin
Kai und Gerda sind beste Freunde, doch als es Winter wird und der erste Schnee fällt wird Kai plötzlich von der Schneekönigin gerufen und zieht hinaus in die Kälte. Gerda ist traurig und vermisst Kai so sehr, dass sie sich ebenfalls auf den Weg macht, um ihn wiederzufinden. Gerda erlebt unterwegs große Abendteuer und trifft Menschen, die ihr helfen, kommt aber auch in Situationen, die ihr Angst machen. Angetrieben vom Wunsch Kai wiederzufinden beweist sie immer wieder wie stark und mutig Freundschaft machen kann.
Das Gastspiel des Theater Gobelin erzählt mit viel Spannung und Herz von Freundschaft, Vermissen, Traurigkeit und Hoffnung.
Wir freuen uns, dass das Kindertheater auch in diesem Jahr wieder in Kooperation mit der Stadtbibliothek stattfindet.
Einfach zaubern lernen
Für alle, die Spaß am Zaubern haben!
Der Zauberer Marco Lu (www.marcolu.de) zeigt in diesem Workshop leicht verständliche und verblüffende Tricks und Kunststücke, die wir zusammen erlernen wollen.
Wir zaubern mit echten Zauber-Requisiten, die man am Ende mit nach Hause nehmen darf.
Panthalones Hochzeit
Vor 50 Jahren begann die Geschichte der Herrenberger Bühne mit genau diesem Stück. Jetzt kehrt „Pantalones Hochzeit“ zum Theater-Jubiläum auf die Bühne zurück! Der reiche Pantalone möchte die junge Julia heiraten. Doch sie verliebt sich in seinen Neffen Ottavio. Die Commedia-dell’arte bietet beste Unterhaltung mit viel Witz, turbulenten Verwechslungen und natürlich einem Happy End. Feiern Sie mit uns 50 Jahre Herrenberger Bühne! Stimmen Sie sich bei einem ungezwungenen Empfang vor der Vorstellung mit Erinnerungen, Geschichten und Anekdoten aus den Anfängen der mitlerweile unentbehrlichen Kulturinstitution auf den Abend ein.
Nähere Informationen zum Ablauf des Abends finden Sie auf unserer Internetseite.
Karten für die Vorstellung erhalten Sie über www.xn--herrenberger-bhne-g3b.de
Impro-Theater
"Die Welt ist eine Bühne und alle Männer und Frauen bloße Spieler" (Shakespeare) - was heißt hier "bloß"? Auf einer Bühne können wir sein, was und wer wir wollen! In diesem Kurs arbeiten wir mit den Grundlagen der Improvisation auf der Bühne. Wir üben uns in Kreativität sowie Interaktion mit anderen Spieler*innen und erleben dabei pure Spielfreude frei von vorgegebenen Textzeilen. Vorerfahrungen sind nicht notwendig, nur Lust auf Theater und die Bereitschaft, sich auf Schillers "Bretter, die die Welt bedeuten" einzulassen. Toi, toi, toi!
Neue und erfahrene sind gleichermaßen Willkommen: Die Kursinhalte variieren je nach Semester, der Einstieg ist jederzeit problemlos möglich.
In diesem Semester verbinden Pädagogin Daniela Halder und Schauspielerin Julia Moßburger erstmals Ihre Kompetenzen in einem Dozentinnen-Tandem. Außerdem ist ebenfalls zum ersten Mal eine Aufführung am letzen Kurstermin geplant. Wir freuen uns auf den bewährten Kurs im neuen Format!
Emotionen auf der Bühne
Dieser Kurs richtet sich an alle, die sowohl mit eigenen Emotionen in einer Bühnensituation umgehen wollen, also zum Beispiel Nervosität bei Vorträgen, aber auch an alle, die sich dafür interesseiren, mit welchen Techniken man auf der Bühne Emotionen authentisch verkörpern kann. Bei diesem Workshop werden wir unterschiedliche Materialien, also z. B. vorgegebene Szenen, Bilder oder Musik als Ausgangspunkt nutzen, um spielerisch in das Thema Emotionen einzusteigen. Aber auch unterschiedliche Techniken werden wir betrachten und ausprobieren, um mit eigenen Emotionen umzugehen und Emotionen für eine Szene entstehen zu lassen. Eine schauspielerische Vorerfahrung ist nicht notwendig.
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, aber auch Jugendliche sind herzlich willkommen.
Literaturkreis: "Zeitgenössische und bewährte klassische Werke entdecken"
Sie lesen gern? Und möchten sich über Ihre Leseerfahrungen austauschen? Wir wählen gemeinsam zeitgenössische und bewährte Werke aus und nehmen sie in der Gesprächsrunde unter die Lupe. Wir spüren den Erfahrungen und Erkenntnissen nach, die es vermittelt, schauen, ob wir uns oder das eigene Leben darin wiederfinden, was es uns über Kultur, Gesellschaft und Geschichte zu erzählen hat.
Das Blau auf der anderen Seite
Abschiede und Neuanfänge zweier Frauen am anderen Ende der Welt
Joshua sagt, der Himmel hier über Neuseeland sei größer und viel blauer. Er hat recht. Dieser Himmel erzählt andere Geschichten. Geschichten von Hoffnung, vielleicht. Oder vom Überleben.
Ihre Hochzeitsreise sollte Karla und Sebastian nach Neuseeland führen. Doch Sebastian stirbt, und Karla steht vor den Scherben ihres Lebens. Dass es ihr gelungen ist, den Flug nach Christchurch dennoch zu buchen, wundert sie selbst am meisten. Als sie einen Zwischenhalt auf der Apfelplantage der 97-Jährigen Auswandererin Marge macht, stößt sie in der Scheune auf Dokumente von Dr. Joshua Eichelbaum, die von einer dunklen Epoche in Deutschland erzählen. Und von einem Band, das die beiden ungleichen Frauen auf schicksalhafte Weise verbindet.
Über die Autorin:
Lucinde Hutzenlaub wurde in Stuttgart geboren, wo sie nach mehreren Auslandsaufenthalten in Spanien, England, USA und Japan wieder lebt. Sie hat drei Töchter und einen Sohn, mit denen sie auch schon im Camper durch Neuseeland gereist ist. Der Kern dieses Romans ist inspiriert von wahren Geschichten. Lucinde Hutzenlaub arbeitet als Kolumnistin bei der DONNA, als Autorin und systemischer Coach.
Die Lesung ist eine Kooperation zwischen Volkshochschule Herrenberg, Buchhandlung Papyrus und Stadtbibliothek Herrenberg.
Die Autorin signiert ihre Bücheram Ende der Veranstaltung. Der Büchertisch wird von der Buchhandlung Papyrus bereitgestellt.
In Kooperation mit der Stadtbibliothek Herrenberg und der Buchhandlung Papyrus
Einlass: 19:00 Uhr
Deutsch-jüdische und israelische Literatur
Seit Heinrich Heine und bis in die Gegenwart sind jüdische Autoren und Autorinnen ein wichtiger Bestandteil der deutschen Literatur.
In ihren Werken kommt zum Ausdruck, was man die „deutsch-jüdische Symbiose“ zu nennen pflegte.
Aber nicht erst seit Hitler war dieser Begriff sehr problematisch und wird heute kaum noch verwendet.
Seit etwa zwei Generationen gibt es in Deutschland auch jüdische Autoren und Autorinnen aus einem anderen Land: aus Israel.
Nach der Staatsgründung 1948 dauerte es noch etwa zwei Jahrzehnte, bis diese Literatur international bekannt wurde, und seit den 1980er Jahren sind Namen wie Amos Oz, Zruya Shalev oder David Grossman auf dem deutschen Buchmarkt sehr präsent.
Als Dichter und Verleger kennt Michael Krüger viele israelische Autoren persönlich; Jakob Hessing, Autor und Germanist an der Hebräischen Universität in Jerusalem, erforscht die Geschichte der deutsch-jüdischen Literatur. In einem Gespräch tauschen sie ihre Erfahrungen aus.
Kommissar Brander ist wieder da!
Premierenlesung mit Bildershow und ggf. Whisky-Verkostung
Kommissar Andreas Brander von der Kripo Esslingen ist wieder im Einsatz. Druckfrisch von der Buchmesse präsentiert Sybille Baecker ihren neuesten Kriminalroman »Verrat auf den Fildern«. Dieses Mal beschäftigt den sympathischen Kommissar und sein Team der unerklärliche Tod einer Mitarbeiterin auf einer Straußenfarm. Wurde die junge Frau Opfer eines Straußenangriffs? Zu den Ermittlungen zwischen Straußenfarm und Polizeidienststelle zeigt Sybille Baecker Bilder von ihren Recherchen und plaudert aus dem Autorinnenleben.
Freuen Sie sich auf einen kurzweiligen, unterhaltsamen Abend mit einem spannenden Krimi hier aus der Region.
Über die Autorin
Sybille Baecker ist gebürtige Niedersächsin und Wahlschwäbin. Sie liebt das Ländle, ihr Herz schlägt aber auch für die Highlands und die rauen Küsten Schottlands. Ebenso hegt sie ein Faible für den Whisky. Neben ihrer Highlands-Krimiserie um die Privatermittlerin Alison Dexter, ist die Fachfrau für »Whisky & Crime« Autorin der seit vielen Jahren erfolgreichen Krimiserie um Kommissar & Whiskyfreund Andreas Brander.
Kommissar Branders neuester Fall: tierisch, komplex und unterhaltsam.
Die Autorin signiert am Ende der Veranstaltung ihre Bücher!
Zur Untermalung der Premierenlesung besteht die Möglichkeit, zusammen mit Frau Baecker den schwäbischen Lieblings-Whisky von Kommissar Brander zu verkosten!
Die Veranstaltung ist eine Kooperation zwischen der Volkshochschule Herrenberg, der Stadtbibliothek Herrenberg und der Buchhandlung Papyrus.
Einlass: 19:00 Uhr
Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, ob Sie den Eintritt mit oder ohne Verkostung buchen möchten!
Gabrielle Götz-Getzeny: Plötzlich war da Weite
Gabrielle Götz liest aus ihrem neuen Erzählband „Plötzlich war da Weite“, Geschichten über Mut und Neuanfang. Es sind Geschichten über Hoffnung, persönliches Wachstum und Lebendigkeit. Mal ernst, mal weniger ernst. Sie erzählt von Marthe, die mit 16 Jahren den Neuenburger See durchschwamm, aber erst spät den Mut fand, zu ihren Gefühlen zu stehen. Von Mia, die erlebt, dass „Gehen“ die Freiheit und Selbstfindung stärkt. Dass Elena plötzlich Weite spürt und ein älteres Paar eine neue Liebe. Die Autorin erzählt aber auch von der Unberechenbarkeit des Lebens und - mit Fantasie - was für eine „heile Welt“ notwendig wäre.
Einlass 19 Uhr
Unwahrscheinliche Freundschaften - Sechs Geschichten gegen den Hass.
Unzählige Beziehungen zerbrechen, weil Freunde unvermittelt und unerwartet verfeindeten Lagern angehören. Oft können traumatische Verluste von geliebten Menschen den Hass verstärken. Isabel Schayani zeigt an sechs lebendig erzählten Beispielen, wie sich trotzdem die Gräben überwinden lassen.
Die bewegenden, wahren Geschichten von Isabel Schayani setzen ein starkes Zeichen gegen Hass und Ausgrenzung. In einer Zeit, in der Freund-Feind-Denken auch in unserer Gesellschaft zunehmend an Einfluss gewinnt, schenken sie Hoffnung und Zuversicht. Mit Großherzigkeit, Demut und einem realistischen Blick auf die Herausforderungen unserer Zeit zeigt sie, wie Menschen trotz aller Unterschiede zueinanderfinden können. Ihre Erzählungen machen Mut, gemeinsame Visionen zu entwickeln, einander mit Liebe und Humor zu begegnen und selbst unwahrscheinliche Freundschaften entstehen und wachsen zu lassen.
Bei der Lesung gibt Isabel Schayani Einblicke in ihr Buch und spricht darüber, was Freundschaft, Versöhnung und gesellschaftlicher Zusammenhalt in Zeiten wachsender Polarisierung bedeuten können.
In Kooperation mit der Stadtbibliothek Herrenberg (evtl. Ev. Erwachsenenbildung Kirchenbezirk Herrenberg).
Die Autorin signiert ihre Bücher am Ende der Veranstaltung. Der Büchertisch wird von der Buchhandlung Schäufele bereitgestellt.
Jede Woche ein Gedicht - Online-Kurs in der vhs.cloud
Wer gerne Gedichte hört, liest, spricht, schreibt, auswendig lernt... kurzum mit ihnen lebt, ist in diesem Kursraum herzlich willkommen. Am Dienstagabend um 18.00 Uhr treffen wir uns auf eine halbe Stunde in einem Video-Konferenzraum der vhs.cloud. Immer wird eine Person ein Gedicht ihrer Wahl vorstellen und sagen, warum es für sie ein wichtiges Gedicht ist. Sie können nur zuhören oder auch selbst ein Gedicht vorschlagen. Selbstgeschriebene Gedichte der Teilnehmenden werden im Kurs nicht besprochen.
In Kooperation mit den Volkshochschulen aktuelles forum VHS u.a
Wie schreibe ich meine Lebensgeschichte - unterhaltsam erzählt
Ziel des Kurses ist es, sein Leben oder das der Eltern unterhaltsam erzählen zu können. Anhand von Beispielen aus der Literatur wird in die theoretischen Grundlagen des kreativen Schreibens eingeführt, die für unterschiedliche Textarten angewendet werden.
Nach der Theorie wird der Plot für die eigene kurzweilige Lebensgeschichte geschrieben.
Literarisches Schreiben für Anfänger*innen
Wie schreibe ich Kurzgeschichten, Novellen und Romane? Der Kurs bietet eine Einführung in das literarische Schreiben.
Gemeinsam schnuppern wir ins Autorenleben hinein. Anhand von Übungen erarbeiten wir verschiedene Stilmittel, die in literarischen Texten angewandt werden. Wir planen und strukturieren eigene Texte, lernen sie selbst zu überarbeiten und besprechen die Möglichkeiten einer Veröffentlichung.
Haike Hausdorf ist Autorin. Ihre bisherigen Veröffentlichungen umfassen die Genres Romance, Fantasy, Krimi, Humor sowie Märchen und Märchenadaptionen. Zu ihrer Freude kommen regelmäßig neue Subgenres und Verlage hinzu, wie z.B. ein in Arbeit befindlicher Familiengeheimnisroman.
Orientalischer Ausdruckstanz
Der Tanz und die Bewegung helfen, den Kopf zu entlasten und vermitteln zwischen Körper, Geist und Seele. Orientalischer Ausdruckstanz integriert, ermutigt, bestärkt, befreit, löst alte Muster und hilft, eigene Ressourcen zu entdecken und lebensbeja
Line Dance
Tanzen Sie auch ohne Partner*in gerne? Haben Sie Freude an Bewegung zu Musik? Wollen Sie neue Tanzformen kennen lernen? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig.
Unter Line Dance versteht man Tänze, die in einer Reihe neben- und/oder hintereinander getanzt werden. Man braucht keine Tanzerfahrung, um die einfachen Schritte von der erfahrenen Dozentin zu erlernen, aber Freude an Bewegung und an der Musik, die vom Oldie bis zum Charthit reicht. Es werden Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit geschult.
Bitte mitbringen: Gymnastikschuhe oder Wollsocken.
Cha-Cha, Walzer & Co
Sie wollten schon immer tanzen lernen oder nach längerer Pause wieder neu einsteigen?
Dieser Grundkurs richtet sich an erwachsene Anfänger*innen. Unterrichtet werden die Standardtänze Langsamer Walzer, Tango und Foxtrott sowie die lateinamerikanischen Tänze Cha-Cha-Cha, Rumba und Jive. Sie lernen Grundschritte und einfache Figuren. Zusätzlich wird Ihnen ein Gefühl für die richtige Haltung und Rhythmik vermittelt, wobei stets die Freude am Tanzen im Vordergrund steht.
In Kooperation mit der Tanzsportabteilung des VfL Herrenberg.
Bitte paarweise anmelden.
Cha-Cha, Walzer & Co
Im Aufbaukurs lernen Sie weitere Figuren über das Grundwissen hinaus. Als neuer Tanz kommt die Samba hinzu. Die Teilnahme am Aufbaukurs ist auch unabhängig vom Grundkurs möglich, sofern Grundkenntnisse vorhanden sind.
In Kooperation mit der Tanzsportabteilung des VfL Herrenberg.
Bitte paarweise anmelden.
BeWEGt Sein!
Wie komme ich in Kontakt mit meiner Lebensfreude - einer großen Kraftquelle in meinem Leben? Dieses Angebot eröffnet einen Raum, in dem durch achtsame Bewegung und freien Tanz das bewusste Erleben der eigenen Persönlichkeit gefördert wird. Individuelle Ausdrucksmöglichkeiten können erkundet und erweitert werden. Der Zugang zu Lebendigkeit und inneren Ressourcen wird gestärkt und die Lebensfreude kann sich auf natürliche Weise entfalten.
Bitte mitbringen: lockere Kleidung, Schläppchen, Decke, Getränk, Snack.
Salsa und mehr...
Lassen Sie sich von der Lebenslust und dem Charme, die die Tänze ausstrahlen, inspirieren. Genießen Sie gleichzeitig die Freude an der Musik, Bewegung und Koordination. In diesem Kurs bekommen Sie Einblick in die Tanzstile Salsa und Bachata. Es sind keine Grundkenntnisse nötig. Wir beginnen ganz von vorne: Ein sicherer Grundschritt ist alles! Zusätzlich zum Grundschritt lernen Sie Grundschrittvariationen, Basisdrehungen, den Platzwechsel und danach einfache Figurenkombinationen, mit denen Sie sich schon auf die Tanzfläche wagen können. Dieser Kurs ist auch ideal für Wiedereinsteiger*innen, die gerne nochmals die Basics üben möchten. Bitte paarweise anmelden.
Salsa und mehr...
Lassen Sie sich von der Lebenslust und dem Charme, die die Tänze ausstrahlen, inspirieren. Genießen Sie gleichzeitig die Freude an der Musik, Bewegung und Koordination. In diesem Kurs bekommen Sie Einblick in die Tanzstile Salsa und Bachata. Es sind keine Grundkenntnisse nötig. Wir beginnen ganz von vorne: Ein sicherer Grundschritt ist alles! Zusätzlich zum Grundschritt lernen Sie Grundschrittvariationen, Basisdrehungen, den Platzwechsel und danach einfache Figurenkombinationen, mit denen Sie sich schon auf die Tanzfläche wagen können. Dieser Kurs ist auch ideal für Wiedereinsteiger*innen, die gerne nochmals die Basics üben möchten. Bitte paarweise anmelden.
Biodanza®
Wir tanzen allein, zu zweit und in der Gruppe. Das Ziel ist es, so mehr Lebensfreude, Entspannung und Wohlbefinden ins Leben zu bringen. Es werden keine Schritte vermittelt. Biodanza® wird angeleitet, ist aber dennoch freilassend. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Die Freude an Musik, Tanz und Begegnung genügen um mitzumachen. Wir tanzen barfuß, in Tanzschläppchen und bequemer Kleidung. Beim ersten Termin besteht die Möglichkeit eines vergüteten Schnupperns.
Bitte mitbringen: ein Kissen und ein Getränk.
Dance for Best-Agers
In der Jugend gern getanzt - doch jetzt gefühlt zu alt für die Disco? Der Wunsch, sich zu Musik nach Lust und Laune zu bewegen, ist in jedem Alter da, doch vermeintlich fehlt die Gelegenheit dazu. Das ändert sich jetzt in diesem Kurs mit freiem Tanz zu Musik, die uns an unsere Jugend erinnert und uns deshalb auch wieder jung fühlen lässt.
Dance for Best-Agers
In der Jugend gern getanzt - doch jetzt gefühlt zu alt für die Disco? Der Wunsch, sich zu Musik nach Lust und Laune zu bewegen, ist in jedem Alter da, doch vermeintlich fehlt die Gelegenheit dazu. Das ändert sich jetzt in diesem Kurs mit freiem Tanz zu Musik, die uns an unsere Jugend erinnert und uns deshalb auch wieder jung fühlen lässt.
Dance for Best-Agers
In der Jugend gern getanzt - doch jetzt gefühlt zu alt für die Disco? Der Wunsch, sich zu Musik nach Lust und Laune zu bewegen, ist in jedem Alter da, doch vermeintlich fehlt die Gelegenheit dazu. Das ändert sich jetzt in diesem Kurs mit freiem Tanz zu Musik, die uns an unsere Jugend erinnert und uns deshalb auch wieder jung fühlen lässt.
Tänze der Freude, Hoffnung und Dankbarkeit
Wir tanzen einfache Tänze - meist Kreis-tänze - aus dem Bereich der internationalen Folklore, aber auch eigene Tänze, teils heiter, frech und lebendig, teils ruhig und besinnlich. Einige Tänze haben auch rituelle Elemente (Tanz für die Erde, Tänze der Dankbarkeit...). Ein Kurs für alle, die Freude an Bewegung und Musik haben und ihre Koordination, Konzentration und Ausdauer verbessern wollen. Auch neue und unerfahrene Teilnehmerinnen sind willkommen. Die Dozentin erklärt die Grundschritte von Beginn an. Schnuppern ist jederzeit möglich.
Tänze der Freude, Hoffnung und Dankbarkeit
Wir tanzen einfache Tänze - meist Kreis-tänze - aus dem Bereich der internationalen Folklore, aber auch eigene Tänze, teils heiter, frech und lebendig, teils ruhig und besinnlich. Einige Tänze haben auch rituelle Elemente (Tanz für die Erde, Tänze der Dankbarkeit...). Ein Kurs für alle, die Freude an Bewegung und Musik haben und ihre Koordination, Konzentration und Ausdauer verbessern wollen. Auch neue und unerfahrene Teilnehmerinnen sind willkommen. Die Dozentin erklärt die Grundschritte von Beginn an. Schnuppern ist jederzeit möglich.
Tänze der Freude, Hoffnung und Dankbarkeit
Wir tanzen einfache Tänze - meist Kreistänze - aus dem Bereich der internationalen Folklore, aber auch eigene Tänze, teils heiter, frech und lebendig, teils ruhig und besinnlich. Einige Tänze haben auch rituelle Elemente (Tanz für die Erde, Tänze der Dankbarkeit...). Ein Kurs für alle, die Freude an Bewegung und Musik haben und ihre Koordination, Konzentration und Ausdauer verbessern wollen. Auch neue und unerfahrene Teilnehmerinnen sind willkommen. Die Dozentin erklärt die Grundschritte von Beginn an. Schnuppern ist jederzeit möglich.
Latin Line Dance
Dieser Kurs richtet sich an alle, die auch ohne Tanzpartner*in tanzen möchten. Das Tanzen zu Latino Musik bringt gute Laune, macht den Kopf frei und ist ein gutes Gedächtnistraining. Lust auf Salsa, Rumba Cha-Cha-Cha, Tango und mehr...? Dann machen Sie mit! Die Schritte werden genau erklärt.
Bitte mitbringen: bequeme Schuhe zum Tanzen und ein Getränk.
Latin Line Dance
Dieser Kurs richtet sich an alle, die auch ohne Tanzpartner*in tanzen möchten. Das Tanzen zu Latino Musik bringt gute Laune, macht den Kopf frei und ist ein gutes Gedächtnistraining. Lust auf Salsa, Rumba Cha-Cha-Cha, Tango und mehr...? Dann machen Sie mit! Die Schritte werden genau erklärt.
Bitte mitbringen: bequeme Schuhe zum Tanzen und ein Getränk.
Tanzmäuse
Kinder bewegen sich instinktiv zur Musik. Dies fördern und unterstützen wir mit unseren Kindertanzkursen. Spielerisch, kreativ und mit unterschiedlichen Materialien wie z.B. Bällen, Tüchern oder Reifen lernen die Kleinen, sich auf Musik zu bewegen und erste Tanzschritte einzubauen. Motorik, Koordination, Kreativität und Rhythmik werden dadurch gefördert.
Am 1. Kurstermin dürfen die Eltern gerne noch dabeibleiben.
Bitte mitbringen: Gymnastikschuhe, bequeme Kleidung und ein Getränk.
Bitte nennen Sie bei der Anmeldung das komplette Geburtsdatum des Kindes (Tag.Monat.Jahr).
In Kooperation mit der Familienbildungsstätte.
Kreativer Kindertanz
Freude an Bewegung zu Rhythmus und Musik wird in diesem Kurs auf spielerische Art vermittelt. Fantasie, Kreativität, Improvisation und Koordination stehen beim Heranführen an das Tanzen und an Bewegen zur Musik im Vordergrund. Kleinere Choreographien zu coolen Songs begeistern zum Mitmachen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschläppchen, Getränk.
In Kooperation mit der Familienbildungsstätte.
Line Dance für Anfänger*innen
Egal ob mit oder ohne Tanzpartner – beim Line Dance tanzen wir gemeinsam in der Gruppe zu Country, Pop, Oldies & mehr!
-Keine Vorkenntnisse nötig
-Jedes Alter erwünscht
-Gute Laune & Bewegung garantiert
Kunst im Ohr – Ein Livestream für alle Sinne 3
Von München nach Hamburg – vom Museum zu Ihnen!
Seien Sie dabei, wenn sich drei Freund*nnen und Freunde der Kunst zusammenfinden und über bedeutende Kunstwerke aus der Neuen Pinakothek in München und aus der Hamburger Kunsthalle austauschen. Andrea Weniger leitet die Bildung und Vermittlung an der Hamburger Kunsthalle, Jochen Meister arbeitet an der Neuen Pinakothek in München. Beide sind Kunsthistoriker mit langjähriger Erfahrung in der Kunstvermittlung.
Claudia Böhme ist Historikerin und Expertin für kulturelle Angebote für Menschen mit Sehbehinderung.
In Kooperation mit der Neuen Pinakothek in München und der Hamburger Kunsthalle.
Kunst im Ohr – Ein Livestream für alle Sinne 4
Von München nach Hamburg – vom Museum zu Ihnen!
Seien Sie dabei, wenn sich drei Freund*nnen und Freunde der Kunst zusammenfinden und über bedeutende Kunstwerke aus der Neuen Pinakothek in München und aus der Hamburger Kunsthalle austauschen. Andrea Weniger leitet die Bildung und Vermittlung an der Hamburger Kunsthalle, Jochen Meister arbeitet an der Neuen Pinakothek in München. Beide sind Kunsthistoriker mit langjähriger Erfahrung in der Kunstvermittlung. Claudia Böhme ist Historikerin und Expertin für kulturelle Angebote für Menschen mit Sehbehinderung.
In Kooperation mit der Neuen Pinakothek in München und der Hamburger Kunsthalle.
Spielend Bridge lernen
Bridge ist die Königin der Kartenspiele. Der Glücksfaktor spielt im Bridge keine Rolle, viekmehr wird Gedächtnis, Konzentration und logisches Denken trainiert. Im Kurs lernen wir Grundlagen und Taktik anhand vieler praktischer Übungen und Spiele mit vereinfachter Reizung (Mini-Bridge).
Voraussetzungen: Keine - außer Spaß am spielerischen Denken
Malkurs für Kinder für Kinder von 6–10 Jahren
In diesem Kurs können Kinder ihre Begeisterung für das Zeichnen und Malen weiterentwickeln. Sie experimentieren mit Aquarell-, Gouache- und Acrylfarben sowie mit Graphit- und Farbstiften. Dabei lernen sie, Motive bewusst zu beobachten und sich mit Formen, Proportionen und dem Bildaufbau auseinanderzusetzen. Schritt für Schritt entstehen detailreichere Arbeiten mit gezieltem Farbeinsatz und sorgfältiger Gestaltung. Zum Kurs gehören verschiedene kreative Techniken wie Zeichnen, Malen, Collage und einfache Druckverfahren. So erweitern die Kinder spielerisch ihre gestalterischen Fähigkeiten und gewinnen Sicherheit im Umgang mit unterschiedlichen Materialien und Techniken.
Bitte unempfindliche Kleidung anziehen oder mitbringen.
Es fallen zusätzlich 10,-€ Materialkosten an, die im Kurs bar an die Dozentin bezahlt werden.
Malkurs für Kinder für Kinder von 6–10 Jahren
In diesem Kurs können Kinder ihre Begeisterung für das Zeichnen und Malen weiterentwickeln. Sie experimentieren mit Aquarell-, Gouache- und Acrylfarben sowie mit Graphit- und Farbstiften. Dabei lernen sie, Motive bewusst zu beobachten und sich mit Formen, Proportionen und dem Bildaufbau auseinanderzusetzen. Schritt für Schritt entstehen detailreichere Arbeiten mit gezieltem Farbeinsatz und sorgfältiger Gestaltung. Zum Kurs gehören verschiedene kreative Techniken wie Zeichnen, Malen, Collage und einfache Druckverfahren. So erweitern die Kinder spielerisch ihre gestalterischen Fähigkeiten und gewinnen Sicherheit im Umgang mit unterschiedlichen Materialien und Techniken.
Bitte unempfindliche Kleidung anziehen oder mitbringen.
Es fallen zusätzlich 10,-€ Materialkosten an, die im Kurs bar an die Dozentin bezahlt werden.
Freies Malen
Acrylfarben, die Lust am Experimentieren und die Entdeckung der eigenen Kreativität stehen im Mittelpunkt dieses Kurses.
Wir experimentieren mit verschiedenen Techniken und pflegen einen spielerischen Umgang mit den vielfältigen Gestaltungsmöglichkeiten von Acrylfarben. Die Teilnehmenden bekommen bei der Umsetzung ihrer Ideen die gewünschte Unterstützung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: Leinwand, Malpappe oder Acrylblock, Acrylfarben, Borstenpinsel, Walze, Sprühflasche, Wassergefäß und Lappen
Malen wie ich es sehe: Acryl und Mixed Media
In diesem Kurs werden wir uns mit dem ganz persönlichen Blick auf ein mitgebrachtes Motiv beschäftigen. Egal, ob Landschaft, Porträt, Stilleben oder Innenraum. Das Motiv ist völlig frei wählbar und sollte von jedem/jeder selbst in Form von Skizzen, Fotos oder anderen Ideenvorlagen mitgebracht werden. Auch Motive aus der Welt deiner Lieblingsmaler*innen sind willkommen. Wichtig ist vor allem, dass du Lust auf das gewählte Motiv hast, denn im Grunde ist alles möglich.
Malmotive laden uns ein, uns weniger abbildungsgetreu mit ihnen zu beschäftigen als mit dem, was sie uns sagen. Mit dem eigenen Blick auf das Motiv treten wir mit ihm in einen Dialog und lassen das Bild zu uns sprechen. Die Stimmung und die Farbwirkung, die wir aufnehmen, setzen wir in unserem Umgang mit Farbe und Bildkomposition um.
Dabei üben wir uns in der Acrylmalerei und nutzen auch die Möglichkeiten von Mixed Media, indem wir verschiedene Materialien und Techniken in einem Werk kombinieren.
Bitte bringe deine Malmaterialien zum Kurs selber mit.
Anfänger oder Fortgeschrittene sind dazu gleichermaßen willkommen.
Die Diplom-Pädagogin und Kunsttherapeutin Freda Blob übernimmt krankheitsbedingt den Kurs der Künstlerin Beate Blankenhorn.
Blumiger Herbst im Rahmen
Zunächst bastelst du einen Rahmen aus Ästen und füllst diesen anschließend mit hübschen Trockenblumen. Am Ende hältst du einen Blickfang in der Hand, der sich wunderschön im Zimmer oder vor der Haustüre macht.
Bitte unempfindliche Kleidung anziehen und sofern vorhanden, eine Gartenschere mitbringen.
In Kooperation mit der Familienbildungsstätte. Anmeldung über die Familienbildungsstätte.
Vogelfutter-Plätzchen selbst gemacht
In diesem kreativen Kurs stellen Kinder im Alter von vier bis zehn Jahren ihre eigenen Vogelfutter-Plätzchen her. Aus Kokosöl, verschiedenen Körnern und mit Hilfe von Plätzchenformen entstehen liebevoll gestaltete Futterstücke, die anschließend im Garten oder auf dem Balkon aufgehängt werden können. Spielerisch lernen die Kinder dabei, wie sie heimische Vögel unterstützen können, und erleben gleichzeitig die Freude am Basteln und Gestalten. Die fertigen Vogelfutter-Plätzchen dürfen selbstverständlich mit nach Hause genommen werden.
Bitte mitbringen: einen Malerkittel oder alte Kleidung
Materialkosten: 5,00 € (werden im Kurs eingesammelt)
Stöckchenbaum
In diesem kreativen Kurs bauen Kinder aus Naturmaterialien ihre eigenen kleinen Tannenbäume. Gemeinsam sägen wir die mitgebrachten Äste in passende Stücke, bohren sie vorsichtig durch und stecken sie zu einem dekorativen Bäumchen zusammen. Stück für Stück wächst so ein ganz persönlicher Tannenbaum, der am Ende mit einem kleinen Stern geschmückt wird. Mit viel Fantasie, handwerklichem Ausprobieren und Freude am Gestalten entstehen einzigartige winterliche Dekorationen zum Mitnehmen oder Verschenken.
Bitte mitbringen: einen dünnen Ast (ca. 4–6 cm Durchmesser) sowie einen Malerkittel oder alte Kleidung
Schneckenwichtel
In diesem fantasievollen Kreativkurs gestalten Kinder kleine Wichtel, die in einem echten Schneckenhaus wohnen. Aus Holzperlen, Filz und weiteren Materialien entstehen liebevoll gestaltete Figuren. Das Besondere: Mithilfe eines Schaschlikspießes können die Wichtel aus ihrem Häuschen herausgeschoben und wieder darin versteckt werden – ein kleines bewegliches Spielobjekt zum Staunen und Ausprobieren. Der Kurs verbindet Bastelspaß mit kreativem Gestalten und lädt dazu ein, eigene kleine Fantasiewelten entstehen zu lassen.
Die fertigen Wichtel dürfen natürlich mit nach Hause genommen werden.
Bitte mitbringen: ein leeres Schneckenhaus sowie einen Malerkittel oder alte Kleidung
Töpferkurs
Dies ist ein idealer Kurs, um erste Erfahrungen mit Ton zu machen. Es werden unterschiedliche Techniken der Tonbearbeitung vermittelt. Wir arbeiten mit hellem und dunklem Ton. Kleine Gefäße, Tassen, Teller oder Vasen können entstehen. Der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Am letzten Termin glasieren Sie selbst ihre hergestellten Objekte.
Bitte mitbringen: altes Geschirrtuch und Kleidung, die schmutzig werden darf.
Goldschmieden
Wir brauchen jetzt wieder Schönes für unsere Seele. Goldschmieden ist einer der schönsten Handwerksberufe. In diesem Kurs können Sie Ihrer Kreativität freien Lauf lassen. Die gelernte Gold- und Silberschmiedemeisterin Melanie Raißle-Weber unterstützt Sie in gestalterischer und technischer Hinsicht darin, Ihren alten Schmuck umzuarbeiten, etwas Neues zu entwerfen oder einen Urlaubsfindling, Edelsteine oder andere Erinnerungsstücke einzuarbeiten. Geht nicht - gibts nicht, denn es entstehen immer einzigartige Kunstwerke.
Für die Vorbereitung setzen Sie sich bitte vor Kursbeginn mit der Dozentin in Verbindung: glitzer-glotzer@gmx.de
Goldschmieden
Wir brauchen jetzt wieder Schönes für unsere Seele. Goldschmieden ist einer der schönsten Handwerksberufe. In diesem Kurs können Sie Ihrer Kreativität freien Lauf lassen. Die gelernte Gold- und Silberschmiedemeisterin Melanie Raißle-Weber unterstützt Sie in gestalterischer und technischer Hinsicht darin, Ihren alten Schmuck umzuarbeiten, etwas Neues zu entwerfen oder einen Urlaubsfindling, Edelsteine oder andere Erinnerungsstücke einzuarbeiten. Geht nicht - gibts nicht, denn es entstehen immer einzigartige Kunstwerke.
Für die Vorbereitung setzen Sie sich bitte vor Kursbeginn mit der Dozentin in Verbindung: glitzer-glotzer@gmx.de
Goldschmieden
Wir brauchen jetzt wieder Schönes für unsere Seele. Goldschmieden ist einer der schönsten Handwerksberufe. In diesem Kurs können Sie Ihrer Kreativität freien Lauf lassen. Die gelernte Gold- und Silberschmiedemeisterin Melanie Raißle-Weber unterstützt Sie in gestalterischer und technischer Hinsicht darin, Ihren alten Schmuck umzuarbeiten, etwas Neues zu entwerfen oder einen Urlaubsfindling, Edelsteine oder andere Erinnerungsstücke einzuarbeiten. Geht nicht - gibts nicht, denn es entstehen immer einzigartige Kunstwerke.
Für die Vorbereitung setzen Sie sich bitte vor Kursbeginn mit der Dozentin in Verbindung: glitzer-glotzer@gmx.de
Goldschmieden
Wir brauchen jetzt wieder Schönes für unsere Seele. Goldschmieden ist einer der schönsten Handwerksberufe. In diesem Kurs können Sie Ihrer Kreativität freien Lauf lassen. Die gelernte Gold- und Silberschmiedemeisterin Melanie Raißle-Weber unterstützt Sie in gestalterischer und technischer Hinsicht darin, Ihren alten Schmuck umzuarbeiten, etwas Neues zu entwerfen oder einen Urlaubsfindling, Edelsteine oder andere Erinnerungsstücke einzuarbeiten. Geht nicht - gibts nicht, denn es entstehen immer einzigartige Kunstwerke.
Für die Vorbereitung setzen Sie sich bitte vor Kursbeginn mit der Dozentin in Verbindung: glitzer-glotzer@gmx.de
Goldschmieden
Wir brauchen jetzt wieder Schönes für unsere Seele. Goldschmieden ist einer der schönsten Handwerksberufe. In diesem Kurs können Sie Ihrer Kreativität freien Lauf lassen. Die gelernte Gold- und Silberschmiedemeisterin Melanie Raißle-Weber unterstützt Sie in gestalterischer und technischer Hinsicht darin, Ihren alten Schmuck umzuarbeiten, etwas Neues zu entwerfen oder einen Urlaubsfindling, Edelsteine oder andere Erinnerungsstücke einzuarbeiten. Geht nicht - gibts nicht, denn es entstehen immer einzigartige Kunstwerke.
Für die Vorbereitung setzen Sie sich bitte vor Kursbeginn mit der Dozentin in Verbindung: glitzer-glotzer@gmx.de
Goldschmieden
Wir brauchen jetzt wieder Schönes für unsere Seele. Goldschmieden ist einer der schönsten Handwerksberufe. In diesem Kurs können Sie Ihrer Kreativität freien Lauf lassen. Die gelernte Gold- und Silberschmiedemeisterin Melanie Raißle-Weber unterstützt Sie in gestalterischer und technischer Hinsicht darin, Ihren alten Schmuck umzuarbeiten, etwas Neues zu entwerfen oder einen Urlaubsfindling, Edelsteine oder andere Erinnerungsstücke einzuarbeiten. Geht nicht - gibts nicht, denn es entstehen immer einzigartige Kunstwerke.
Für die Vorbereitung setzen Sie sich bitte vor Kursbeginn mit der Dozentin in Verbindung: glitzer-glotzer@gmx.de
Mit Ikebana durch Herbst und Winter
Mit wenigen Blumen große Wirkung erzielen? IKEBANA - die Kunst des Blumenarrangierens aus Japan - macht`s möglich!
Zweige und die letzten Blüten aus der Natur erhellen die graue Jahreszeit. Für die Weihnachtszeit werden wir außergewöhnlichen Blumenschmuck kreieren. Anfänger*innen werden in die Blumenkunst der Stuttgarter Ikebana-Schule e.V. "shin eigetsu shofu ryu", eingeführt. Fortgeschrittene erhalten weiterführende Themen.
Mitzubringen, falls vorhanden:
1 Gartenschere, kleines Handtuch, Steckigel, Schale 25-30 cm Durchmesser, Randhöhe ca. 5-6cm
Am 1. Abend wird das Material für Anfänger*innen von der Kursleiterin mitgebracht und anteilig verrechnet. Steckigel und Ikebana-Gefäße stehen in einer Auswahl zur Verfügung.
Junk-Journals als Art-, Mixed-Media-, Travel-Journals und Co.
Gestalten Sie Ihr ganz persönliches Junk Journal aus Papieren, Stoffresten, Borten, Spitzen, Knöpfen, Perlen und anderen Fundstücken. In jedem Kurstermin lernen Sie neue Techniken kennen, etwa das Gestalten und Bearbeiten von Papier, Stempeln, den Aufbau von Strukturen oder verschiedene Bindungsarten. Die Inhalte werden Schritt für Schritt vermittelt und anschließend individuell umgesetzt. Der Kurs verbindet praktische Anleitung mit viel Raum für eigene Ideen und kreativen Ausdruck. Er eignet sich sowohl für Einsteiger*innen als auch für Teilnehmende mit ersten Vorkenntnissen. In entspannter Atmosphäre entstehen einzigartige Bücher für Erinnerungen, Skizzen, Inspirationen oder persönliche Gestaltung. Material wird teilweise gestellt. Eine kleine Materialliste zum Mitbringen wird vor Kursbeginn bekanntgegeben.
Kartengestaltung mit selbstgeschöpftem Papier
Papierrecycling ist enorm wichtig, um Ressourcen zu sparen. In diesem Workshop erfahrt ihr mehr über die Papierherstellung, den Papierkreislauf und die richtige Trennung von Altpapier. Beim Papierschöpfen werden wir alte Zeitungen recyceln und so unser ganz persönliches, neues Papier aus Altpapier herstellen.
Aus unseren selbst geschöpften Papieren kreieren wir dann individuelle Grußkarten.
Materialien: alte Zeitungen, zwei Sichthüllen, Schriftzüge oder Worte aus Zeitschriften, getrocknete Blüten oder Blätter; Schere, Bastelkleber, optional persönliche Fotos
Dies ist ein Kooperationskurs mit der Abfallwirtschaft Böblingen.
Nachhaltige Geschenkverpackungen gestalten
In der Upcycling-Werkstatt gestalten wir aus vermeintlichem Abfall wie Konservendosen, Glasbehältern oder TetraPaks originelle und persönliche Geschenkverpackungen. Mit einfachen Techniken entstehen kreative Unikate, die Ressourcen schonen und Freude bereiten. Gleichzeitig erhalten wir spannende Einblicke in das zunehmende Aufkommen von Verpackungsabfall. Lassen Sie sich inspirieren und geben Sie Alltagsgegenständen ein zweites Leben!
Materialien: Schere, Bastelkleber, Pinsel, saubere Behältergläser, saubere Konservendose, saubere Tetra Pack, Verpackungskarton, alte Zeitschriften oder Zeitung und optional ausgediente Textilien z.B. Halstücher, Tischdecken
Dies ist ein Kooperationskurs mit der Abfallwirtschaft Böblingen.
Ikebanagefäße töpfern
In diesem Kurs werden Grundkenntnisse des Arbeitens mit Ton vermittelt.
Für individuelle Ikebana-Arrangements stellen wir Schalen und Vasen
in unterschiedlichen Techniken her. In hellem und dunklen Ton können
eigene Ideen umgesetzt werden, oder die Inspiration kann während des Tuns kommen.
Die fertigen Teile werden am letzten Kurstag glasiert und im Elektroofen gebrannt.
Buchbinden:
Im Workshop wird ein Buch nach alter Technik von Hand mit Nadel und Faden geheftet und mit einer einfachen Variante einer Decke versehen. Die Decke wird vorab gestaltet und überzogen, um dem Buch Festigkeit und Einzigartigkeit zu verleihen. Die Teilnehmenden lernen die Grundzüge des Verarbeitens von Papier mit Leim und Pinsel, ebenso wie eine traditionelle und langlebige Hefttechnik. Durch den offenen Rücken erhalten die Bücher einen modernen Touch und lassen sich flach aufschlagen. Alle Teilnehmenden werden am Ende ein selbst gefertigtes Buch in Händen halten, welches vielseitig verwendet werden kann.
Kindernähkurs
Wir nähen Minigeld- oder Turnbeutel, Utensilo, Haar- bzw. Stirnbänder, Schürzen, Seifentaschen, Kissen, Topflappen, Türstopper, Schlüsselanhänger, Reiseetuis für Zahnbürste und Zahnpasta, Täschchen für Kopfhörer etc. In ganz einfachen Schritten sammeln wir erste Erfahrungen mit der Nähmaschine und lernen die Grundnähtechniken kennen. Zum Schluss habt Ihr ein individuelles Stück ganz nach Eurer Idee genäht! Die erfahrene Dozentin Shpresa Azemi hilft Euch dabei.
Bitte mitbringen: Stoffe und Schnittmuster (wenn vorhanden)
Schüler-Nähkurs in den Herbstferien
Anfänger*innen und Fortgeschrittene bekommen fachliche Unterstützung bei nähtechnischen Schwierigkeiten, die zu Hause auftreten. So könnt ihr ohne Frust eure persönliche Mode nähen. Anfänger*innen sollten sich den Einstieg mit Easy-Modellen erleichtern. Teilnehmer*innen, die schon Kurse besucht haben, nähen nach ihren Wünschen und werden souveräner im Umgang mit der Nähmaschine. Jede/*r wird individuell betreut.
Bitte mitbringen: Stecknadeln, Schneiderkreide, Lineal, Maßband, Stoffe, Fäden, Nähnadeln und Schnittmuster.
Nähkurs
Anfänger*innen und Fortgeschrittene bekommen fachliche Unterstützung. Anfänger*innen sollten sich den Einstieg mit Easy-Modellen erleichtern. Teilnehmer*innen, die schon Kurse besucht haben, nähen nach ihren Wünschen und werden souveräner im Umgang mit der Nähmaschine. Alle werden individuell betreut.
Bitte mitbringen: Stoffe, Schere, Maßband, Schneiderkreide, Stecknadeln, Nähnadeln und natürlich Lust am Nähen und ggf. eigene Ideen.
Nähkurs
Anfänger*innen und Fortgeschrittene bekommen fachliche Unterstützung. Anfänger*innen sollten sich den Einstieg mit Easy-Modellen erleichtern. Teilnehmer*innen, die schon Kurse besucht haben, nähen nach ihren Wünschen und werden souveräner im Umgang mit der Nähmaschine. Alle werden individuell betreut.
Bitte mitbringen: Stoffe, Schere, Maßband, Schneiderkreide, Stecknadeln, Nähnadeln und natürlich Lust am Nähen und ggf. eigene Ideen.
Nähkurs
Anfänger*innen und Fortgeschrittene bekommen fachliche Unterstützung. Anfänger*innen sollten sich den Einstieg mit Easy-Modellen erleichtern. Teilnehmer*innen, die schon Kurse besucht haben, nähen nach ihren Wünschen und werden souveräner im Umgang mit der Nähmaschine. Alle werden individuell betreut. Bitte mitbringen: Stoffe, Schere, Maßband, Schneiderkreide, Stecknadeln, Nähnadeln und natürlich Lust am Nähen und ggf. eigene Ideen.
Nähkurs
Anfänger*innen und Fortgeschrittene bekommen fachliche Unterstützung. Anfänger*innen sollten sich den Einstieg mit Easy-Modellen erleichtern. Teilnehmer*innen, die schon Kurse besucht haben, nähen nach ihren Wünschen und werden souveräner im Umgang mit der Nähmaschine. Alle werden individuell betreut.
Bitte mitbringen: Stoffe, Schere, Maßband, Schneiderkreide, Stecknadeln, Nähnadeln und natürlich Lust am Nähen und ggf. eigene Ideen.
Nähkurs
Anfänger*innen und Fortgeschrittene bekommen fachliche Unterstützung. Anfänger*innen sollten sich den Einstieg mit Easy-Modellen erleichtern. Teilnehmer*innen, die schon Kurse besucht haben, nähen nach ihren Wünschen und werden souveräner im Umgang mit der Nähmaschine. Alle werden individuell betreut. Bitte mitbringen: Stoffe, Schere, Maßband, Schneiderkreide, Stecknadeln, Nähnadeln und natürlich Lust am Nähen und ggf. eigene Ideen.
Strickworkshop: Grundlagen | Lerne die Basics des Strickens und beginne dein erstes eigenes Teil!
Lerne die Basics und starte dein erstes Projekt! Was dich erwartet: Wir beginnen gemeinsam mit dem "Aufnehmen der Maschen". Du lernst Schritt für Schritt "rechte und linke Maschen" zu stricken. Der Abschluss: Zum Ende lernst du, wie man die Maschen sauber "abkettet". Wir setzen das Gelernte direkt um und stricken einen praktischen Spül- oder Waschlappen. Dieser Kurs ist perfekt für alle, die keine oder nur sehr wenige Vorkenntnisse haben und endlich ihr erstes eigenes Strickprojekt in den Händen halten wollen.
Strickworkshop: Grundlagen | Lerne die Basics des Strickens und beginne dein erstes eigenes Teil!
Lerne die Basics und starte dein erstes Projekt! Was dich erwartet: Wir beginnen gemeinsam mit dem "Aufnehmen der Maschen". Du lernst Schritt für Schritt "rechte und linke Maschen" zu stricken. Der Abschluss: Zum Ende lernst du, wie man die Maschen sauber "abkettet". Wir setzen das Gelernte direkt um und stricken einen praktischen Spül- oder Waschlappen. Dieser Kurs ist perfekt für alle, die keine oder nur sehr wenige Vorkenntnisse haben und endlich ihr erstes eigenes Strickprojekt in den Händen halten wollen.
Klöppeln ist Spitze
Klöppeln ist eine alte Handarbeitstechnik, mit der kostbare Spitzen hergestellt wurden. Heute werden neben der Gebrauchsspitze auch Bilder und Dreidimensionales gearbeitet. Durch „Drehen“ und „Kreuzen“ von Fäden entstehen in diesem Kurs unter versierter Anleitung wunderschöne Spitzen vielfältiger Art, die als Geschenk sehr begehrt sind. Anfänger*innen erlernen die Grundbegriffe des Klöppelns, Fortgeschrittene erweitern ihre Kenntnisse in diversen Techniken. Klöppelmaterial kann über die Kursleiterin erworben werden.
Bitte mitbringen: Schere, Stecknadeln und Schreibzeug
Strickworkshop: Socken stricken
Sie möchten endlich lernen, Socken zu stricken? In diesem dreiteiligen Kurs erlernen Sie Schritt für Schritt alle wichtigen Techniken, vom Maschenanschlag bis zur fertigen Socke. Zu Beginn bestimmen wir anhand einer Größentabelle die passende Sockengröße und stricken Bündchen und Schaft. Im zweiten Termin steht die Käppchenferse mit Zwickel im Mittelpunkt, eine der wichtigsten Techniken beim Sockenstricken. Im dritten und letzten Termin bringen wir die Socke zu einem sauberen Abschluss. Zwischen den Kursterminen stricken Sie die bereits besprochenen Abschnitte entspannt zu Hause weiter. So bleibt im Unterricht genügend Zeit für die kniffligen Techniken, individuelle Fragen und persönliche Unterstützung.
Der Kurs richtet sich an alle mit Grundkenntnissen im Stricken, die das Sockenstricken sicher und systematisch erlernen möchten. Am Ende halten Sie Ihr erstes selbstgestricktes Paar Socken in den Händen.
Inhalte:
1. Termin
Einführung in die Größentabelle und das Nadelspiel. Wir schlagen die erste Socke in ihrer Wunschgröße an, stricken das Bündchen und beginnen mit dem Schaft.
Hausaufgabe: Den restlichen Schaft und das Fußteil stricken Sie jeweils entspannt zuhause bis zum nächsten Kurstermin fertig.
2. Termin
Dieser Abend steht ganz im Zeichen der Ferse. Wir stricken gemeinsam die Käppchenferse und den Zwickel bis zum Fußteil.
Hausaufgabe: Den restlichen Teil bis zur Spitze stricken Sie jeweils entspannt zuhause bis zum nächsten Kurstermin fertig.
3. Termin
Am letzten Termin lernen wir die Abnahmen für die Spitze und den professionellen Abschluss der Socke.
Klöppeln für Anfänger
Handarbeit liegt im Trend: Sie möchten aber erst herausfinden, ob Klöppeln zu Ihnen passt, ohne gleich Materialien zu kaufen? In unserem Anfängerkurs können Sie die wichtigsten Materialien für die ersten Versuche bei der Dozentin ausleihen, damit Sie entspannt starten und direkt kreativ werden können. Die Dozentin begleitet Sie geduldig auf Ihrem Weg zu den ersten eigenen Mustern. In ruhiger, gemütlicher Lernatmosphäre und mit Raum für das individuelle Tempo lernen Sie Ihre neues Hobby kennen.
Matrerialkosten von 10-15 € werden im Kurs bar bei der Dozentin bezahlt.
Mittagspause von 12:00-14:00 Uhr
Nur mit Anmeldung bis: 29.09.2026!
Rug Tufting
Mit der Tufting-Gun gestaltest du unter fachkundiger Anleitung deinen eigenen Teppich, ein Sitzkissen oder ein individuelles Wandbild von 50 x 50 cm. Ob bunt, grafisch oder verspielt: du entscheidest über Design und Farben. Alles ist im Kurspreis enthalten: Wolle, Werkzeuge, Materialverbrauch und fachliche Begleitung. Du brauchst nichts mitzubringen, außer Lust, kreativ zu werden. Und am Ende nimmst du dein ganz persönliches Unikat mit nach Hause.
Anmeldung bis 15.09.2026 und nur telefonisch oder per e-Mail möglich.
Neuer Look für alte Schätze
Das neue Teil aus dem Vintage-Laden, von Oma oder Opa ist aus tollem Stoff, aber der Schnitt sieht an dir seltsam aus? In diesem kreativen Nähkurs verwandelst du gut erhaltene Kleidung und Textilien in individuelle Einzelstücke. Ob ein zu großes Hemd, ein Kleid mit altbackenen Details oder eine alte Tischdecke: gemeinsam entwickeln wir Ideen für dein neues Lieblingsstück und setzen sie Schritt für Schritt um. Die Dozentin berät dich individuell bei der Auswahl und Gestaltung deines Projektes und unterstützt dich bei Schnittanpassungen, Änderungen und Umsetzung von kreativen Details. So entstehen Kleidungsstücke und Accessoires, die perfekt zu deinem Stil passen und lange Freude bereiten.
Bitte beachte die Materialliste auf unserer Webseite.
Landschaftsfotografie
Landschaftsfotografie lebt von Licht, Stimmung und dem Blick für besondere Momente. Dieser zweiteilige Workshop verbindet fotografische Grundlagen mit praktischer Erfahrung vor Ort. Themen wie Bildgestaltung, Lichtführung, Wetter, Belichtung und die optimalen Kameraeinstellungen bilden die Basis für ausdrucksstarke Landschaftsaufnahmen.
Im Praxisteil werden Bildideen direkt im Gelände umgesetzt, Perspektiven erkundet und Kompositionen bewusst gestaltet. Der zweite Kurstermin widmet sich der gemeinsamen Bildbesprechung sowie dem kreativen Einsatz von Filtern, Langzeitbelichtungen und moderner Bildbearbeitung. So entstehen Aufnahmen, die nicht nur Landschaften zeigen, sondern ihre Atmosphäre spürbar machen.
2.10.26
18:00 bis 20:00 Uhr
·Begrüßung und Vorstellung / Erwartungshaltung
·Was bedeutet Landschaftsfotografie
·Grundlagen der Wahrnehmung und Bildgestaltung
·Goldener Schnitt & blaue Stunde
·Führende Linien
·Lichtrichtung & Qualität
·Wetter als Gestaltungsmittel
·Histogramm & Belichtungssteuerung
·Vorder-/Mittel-/Hintergrund
·Licht in der Landschaft (Qualität, Richtung, Farbe)
·Die goldene Stunde
·Kameraeinstellungen für Landschaft (Blende, ISO, Verschluss)
20:00 Uhr bis offen: Komposition im Gelände umsetzen
·Standortwahl & Vordergrundsuche
·Verschiedene Brennweiten erproben
·Belichtungsreihen machen
·Kompositionsregeln bewusst anwenden & brechen
5.10.26
18:00 bis 20:00 Uhr: Bildbesprechung Tag 1 + Licht, Filter & Nachbearbeitung
·Bildbesprechung: Auswahl aus Tag-1-Aufnahmen
·ND- und Grauverlaufsfilter
·Polfilter in der Landschaft
·Langzeitbelichtung (Wasser, Wolken)
·RAW-Entwicklung: Himmel, Tiefen, Lokale Korrekturen
·HDR vs. Exposure Blending
20:00 Uhr bis offen: Licht und Filter gezielt einsetzen
·Filtereinsatz praktisch testen (ND, GND, CPL)
·Langzeitbelichtungen mit Stativ
·Unterschiedliche Lichtsituationen nutzen
·Fokus: bewusstes Storytelling im Bild
Einführung in die Digitalfotografie
Sie fotografieren gerne, sind jedoch mit dem Ergebnis nicht immer zufrieden? Sie möchten nicht mehr nur im Automatik-Modus arbeiten, sondern endlich selbst ihr Bildergebnis bestimmen? Dann lernen Sie in Theorie und Praxis die Grundlagen der Kameratechnik sowie der kreativen Bildgestaltung.
Hauptthemen sind Blende, Verschlusszeit, Empfindlichkeit (ISO), Schärfe & Schärfentiefe, Bildgestaltung.
Alle Themen werden ausführlich besprochen und mit der eigenen Kamera individuell in den Gärten und Pflanzhäusern der Wilhelma getestet und geübt.
Der Eintrittspreis in die Wilhelma und anfallende Fahrtkosten sind in den Kursgebühren nicht enthalten.
Treffpunkt ist: am dritten Termin der Haupteingang der Wilhelma.
Mitzubringen sind: Spiegelreflex-, Bridge- oder Systemkamera, Objektive, ausführliche Bedienungsanleitung. Schreibzeug.
Spannende Fotos mit Miniaturfiguren
Gemeinsam wollen wir kleine Welten erschaffen, in denen Miniaturfiguren ihre eigenen Geschichten erzählen oder Szenen des Lebens nachstellen. Zunächst erfolgt ein kleiner Einstieg in die Kameratechnik, wir beschäftigen uns mit Licht, Perspektiven und Bildgestaltung. Im Anschluss können dann mithilfe verschiedener Figuren, diverser Materialien und Hintergründe, viel Geduld, Fantasie und Spaß kleine Szenen gestaltet und unter Anleitung fotografiert werden. Ein umfangreicher Fundus an Figuren steht zur Verfügung.
Der Kurs richtet sich an Einsteiger und alle die Spaß am Thema haben.
Mitzubringen sind: Spiegelreflex-, System oder Bridgekamera, falls vorhanden mit Makroobjektiv. Kompaktkameras oder Fotohandys können mit Einschränkungen ebenfalls verwendet werden. Stativ. Externer Blitz falls vorhanden, Taschenlampe, Bedienungsanleitungen der Geräte. Eigene Figuren sofern vorhanden.
Kreative Fotoexperimente
Die kalten Wintertage sind gekommen, draußen ist es ungemütlich, nun beginnt die Zeit der kreativen Fotoexperimente im warmen Zimmer. Gemeinsam werden wir mit Wasser-, Luft und Seifenblasen experimentieren, mit Licht, Farben und diversen Flüssigkeiten spielen und spannende Phantasiegebilde mit realen Objekten kombinieren.
Dieser Workshop ist für fortgeschrittene Hobbyfotografen geeignet, die Spaß an kreativem Fotografieren und der Erschaffung von spannenden Motiven haben.
Mitzubringen sind: Digitale Spiegelreflex-, System oder Bridgekamera (keine Kompaktkameras oder Fotohandys) mit Macro- und Telebrennweiten. Geladene Akkus und Speicherkarten. Stativ. Externer Blitz (falls vorhanden) mit Funkfernauslöser, Fernauslöser für Kamera (falls vorhanden), Bedienungsanleitungen der Geräte.
Zusätzlicher Unkostenbeitrag: 4 € pro Teilnehmer, direkt vor Ort zu bezahlen.
Faszination Trommeln
In diesem Kurs lernen wir den traditionellen Rhythmus Dansa kennen und setzen uns mit seinem musikalischen Aufbau auseinander. Gemeinsam erfahren wir das Zusammenspiel von Begleitstimmen und Solostimme und entwickeln die Fähigkeit, diese rhythmischen Strukturen zu hören und auf der Djembé umzusetzen. Dabei lernen wir die Djembé als westafrikanisches Instrument sowie den kulturellen und musikalischen Kontext des Dansa-Rhythmus kennen. Der Kurs verbindet praktisches Musizieren mit Einblicken in eine lebendige Musiktradition und lädt dazu ein, neue rhythmische Ausdrucksformen zu entdecken.
Bitte mitbringen: eigene Djémbé (kann auch im Kurs ausgeliehen werden. Bitte bei Anmeldung angeben).
Cajón
Dieser Workshop bietet die Möglichkeit, die Schlagtechnik auf der Cajón Schritt für Schritt kennenzulernen. Neben einfachen Grooves werden Sie zusammen mit der versierten Trommeldozentin auch den Versuch starten, die Cajón als Schlagzeugersatz einzusetzen.
Bitte mitbringen: eigene Cajón (kann auch im Kurs ausgeliehen werden. Bitte bei Anmeldung angeben).
Stimmbildung
Wollten Sie schon immer einmal stimmliche Erfahrungen machen, den eigenen Atem und Klang finden und vielleicht auch Ihr Selbstbewusstsein stärken? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig!
Gemeinsam wollen wir in einer kleinen Gruppe von bis zu 7 Teilnehmenden im geschützten Rahmen und in lockerer Atmosphäre mit Unterstützung eines versierten Gesangspädagogen in diesem Bereich Erfahrungen sammeln – und singen! Im Ergebnis erhalten wir neuen Zugang zu unserer Stimme - gerade auch beim Sprechen, Diskutieren, Vortragen.
Cajón und Djembé
Dieser Workshop bietet die Möglichkeit, die Schlagtechnik auf der Cajón/Djembé Schritt für Schritt vertiefen. Neben einfachen Grooves werden Sie zusammen mit der versierten Trommeldozentin die Cajón/Djembé als Schlagzeugersatz einsetzen.
Bitte mitbringen: eigene Cajón/Djembé(kann auch im Kurs ausgeliehen werden. Bitte bei Anmeldung angeben).
Meditation
Meditation bedeutet ‚nachsinnen, nachdenken‘ oder auch in die eigene Mitte kommen und ist eine in vielen Religionen und Kulturen ausgeübte spirituelle Praxis.
Hier können Sie verschiedene Meditationstechniken kennenlernen, wie z.B. Atemmeditation, Mantrameditation, Gehmeditation, visuelle Meditation, Bewegungsmeditation. Gleichzeitig können Sie herausfinden, welche Körperhaltung am besten für Sie geeignet ist.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Bitte mitbringen: Decke, warme Socken, Kissen und Sitzgelegenheit.
Entspannung im Herbst
In unserer Kultur ist Stress mit eine der häufigsten Ursachen für vorzeitige Alterung und Krankheiten. Der Körper ist dann ständig angespannt und das Gedankenkarussell hört nicht mehr auf sich zu drehen.
Hier bekommen Sie Tools an die Hand, die Sie auch im Alltag anwenden können, um ständiger Anspannung vorzubeugen und sich wieder wohler zu fühlen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Kissen und Decke.
Zeit für mich – mehr Selbstfürsorge und Achtsamkeit im Alltag
Ist Ihr Alltag gefüllt mit Terminen, ToDo-Listen und hohen Anforderungen? Fühlen Sie sich oft gestresst und verspannt oder spüren Energieverlust? In diesem Kurs nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst, für Ruhe und Entspannung – ganz bequem online von zuhause aus. Sie lernen praktische Atem- und Achtsamkeitsübungen kennen, kombiniert mit sanften Bewegungs- und Entspannungselementen. Jede Einheit endet mit einer kurzen geführten Entspannung oder Meditation, die Körper und Geist zur Ruhe bringt und dabei hilft, Stress abzubauen. So können Sie am Ende der Stunde einen frei fließenden Atem, einen lockeren, entspannten Körper und mehr Gelassenheit für den Alltag spüren.
Der Kurs ist für alle geeignet, die sich nach Entspannung, Ruhe und Selbstfürsorge sehnen – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Für den Kurs benötigen Sie lediglich ein internetfähiges Gerät (Laptop, Smartphone oder Tablet) sowie bequeme Kleidung.
Falls eine Teilnahme am Live-Kurs nicht möglich ist, erhalten Sie die Aufzeichnung, um die Übungen flexibel in Ihren Alltag zu integrieren.
Hinweis: Mit der Anmeldung erklären Sie sich mit der Weitergabe Ihrer Adressdaten (Name und Mailadresse) an die Dozentin einverstanden.
Anmeldung bitte bis spätestens 1 Woche vor Kursbeginn!
Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt!
Zeit für mich – mehr Selbstfürsorge und Achtsamkeit im Alltag
Ist Ihr Alltag gefüllt mit Terminen, ToDo-Listen und hohen Anforderungen? Fühlen Sie sich oft gestresst und verspannt oder spüren Energieverlust? In diesem Kurs nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst, für Ruhe und Entspannung – ganz bequem online von zuhause aus. Sie lernen praktische Atem- und Achtsamkeitsübungen kennen, kombiniert mit sanften Bewegungs- und Entspannungselementen. Jede Einheit endet mit einer kurzen geführten Entspannung oder Meditation, die Körper und Geist zur Ruhe bringt und dabei hilft, Stress abzubauen. So können Sie am Ende der Stunde einen frei fließenden Atem, einen lockeren, entspannten Körper und mehr Gelassenheit für den Alltag spüren.
Der Kurs ist für alle geeignet, die sich nach Entspannung, Ruhe und Selbstfürsorge sehnen – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Für den Kurs benötigen Sie lediglich ein internetfähiges Gerät (Laptop, Smartphone oder Tablet) sowie bequeme Kleidung.
Falls eine Teilnahme am Live-Kurs nicht möglich ist, erhalten Sie die Aufzeichnung, um die Übungen flexibel in Ihren Alltag zu integrieren.
Hinweis: Mit der Anmeldung erklären Sie sich mit der Weitergabe Ihrer Adressdaten (Name und Mailadresse) an die Dozentin einverstanden.
Anmeldung bitte bis spätestens 1 Woche vor Kursbeginn!
Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung
Stress wird in vielen Zusammenhängen genannt. Er lässt sich häufig nicht vermeiden, nur der Umgang damit kann verändert werden. Körper und Psyche beeinflussen sich gegenseitig. Sie nehmen Einfluss darauf über regelmäßiges Üben der eigenen Wahrnehmung sowie über ein gezieltes Körpertraining. In einem entspannten Umfeld üben wir aus den Bereichen Yoga, der Atemlehre, Geh- und Sitzmeditation und machen Übungen zur Beweglichkeit sowie zur Balancefähigkeit.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Kissen und Decke, Handtuch.
Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung
Stress wird in vielen Zusammenhängen genannt. Er lässt sich häufig nicht vermeiden, nur der Umgang damit kann verändert werden. Körper und Psyche beeinflussen sich gegenseitig. Sie nehmen Einfluss darauf über regelmäßiges Üben der eigenen Wahrnehmung sowie über ein gezieltes Körpertraining. In einem entspannten Umfeld üben wir aus den Bereichen Yoga, der Atemlehre, Geh- und Sitzmeditation und machen Übungen zur Beweglichkeit sowie zur Balancefähigkeit.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Kissen und Decke, Handtuch.
Gesund und entspannt durch richtiges Atmen
Sie bekommen die Gelegenheit, ganz praktisch Einblick in diese Methode des Atmens zu bekommen und selbst auszuprobieren und festzustellen, welche - sicherlich positiven - Erfahrungen Sie hier machen. Die Atemtherapie nach Prof. Ilse Middendorf ist eine natürliche, ganzheitliche und völlig unkomplizierte Methode, in deren Zentrum die Arbeit mit dem Atem steht.
Im Kurs wird der Atem mit einfachen, wirksamen Übungen im Sitzen, Gehen, Stehen oder Liegen belebt. Der Kurs eignet sich für Menschen jeden Alters.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken.
Gesund und entspannt durch richtiges Atmen
Sie bekommen die Gelegenheit, ganz praktisch Einblick in diese Methode des Atmens zu bekommen und selbst auszuprobieren und festzustellen, welche - sicherlich positive - Erfahrungen Sie hier machen. Die Atemtherapie nach Prof. Ilse Middendorf ist eine natürliche, ganzheitliche und völlig unkomplizierte Methode, in deren Zentrum die Arbeit mit dem Atem steht.
Im Kurs wird der Atem mit einfachen, wirksamen Übungen im Sitzen, Gehen, Stehen oder Liegen belebt. Der Kurs eignet sich für Menschen jeden Alters.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken
Atmen: Gesund und entspannt ins Neue Jahr
Sie bekommen die Gelegenheit, ganz praktisch Einblick in diese Methode des Atmens zu bekommen und selbst auszuprobieren und festzustellen, welche - sicherlich positive - Erfahrungen Sie hier machen. Die Atemtherapie nach Prof. Ilse Middendorf ist eine natürliche, ganzheitliche und völlig unkomplizierte Methode, in deren Zentrum die Arbeit mit dem Atem steht.
Im Kurs wird der Atem mit einfachen, wirksamen Übungen im Sitzen, Gehen, Stehen oder Liegen belebt. Der Kurs eignet sich für Menschen jeden Alters.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken.
Gesund durch richtiges Atmen
Sie bekommen die Gelegenheit, ganz praktisch Einblick in diese Methode des Atmens zu bekommen und selbst auszuprobieren und festzustellen, welche - sicherlich positive - Erfahrungen Sie hier machen. Die Atemtherapie nach Prof. Ilse Middendorf ist eine natürliche, ganzheitliche und völlig unkomplizierte Methode, in deren Zentrum die Arbeit mit dem Atem steht.
Im Kurs wird der Atem mit einfachen, wirksamen Übungen im Sitzen, Gehen, Stehen oder Liegen belebt. Der Kurs eignet sich für Menschen jeden Alters.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken
Gesund durch richtiges Atmen
Sie bekommen die Gelegenheit, ganz praktisch Einblick in diese Methode des Atmens zu bekommen und selbst auszuprobieren und festzustellen, welche - sicherlich positive - Erfahrungen Sie hier machen. Die Atemtherapie nach Prof. Ilse Middendorf ist eine natürliche, ganzheitliche und völlig unkomplizierte Methode, in deren Zentrum die Arbeit mit dem Atem steht.
Im Kurs wird der Atem mit einfachen, wirksamen Übungen im Sitzen, Gehen, Stehen oder Liegen belebt. Der Kurs eignet sich für Menschen jeden Alters.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken.
Mudras - kleine Handgesten mit großer Wirkung
Unsere Hände sind wahre Energieträger. In diesem Schnupperkurs tauchen wir gemeinsam in die Welt der Mudras ein und lernen einfache Fingerhaltungen kennen. Diese lassen sich perfekt in den Alltag integrieren und fördern Ruhe, Wohlbefinden und Ausgeglichenheit.
Wir praktizieren im Sitzen auf dem Stuhl. Es sind weder Vorkenntnisse noch Sportkleidung erforderlich. Im Anschluss wird ein Handout als pdf zugesandt, mit dem selbstständig weitergeübt werden kann.
Bitte mitbringen: Getränk.
Finger Mudras für erholsame Nächte
Guter Schlaf ist entscheidend für unser Wohlbefinden und unsere Energie im Alltag. In diesem Kurs lernst du einfache Mudras kennen, die in Kombination mit Atem- und Entspannungsübungen dabei unterstützen, den Tag loszulassen und innere Ruhe zu finden. So entstehen kleine, wohltuende Rituale, die das Einschlafen erleichtern und einen erholsamen, tiefen Schlaf fördern.
Wir praktizieren im Sitzen auf dem Stuhl. Es sind weder Vorkenntnisse noch Sportkleidung erforderlich. Im Anschluss wird ein Handout als pdf zugesandt, mit dem selbstständig weitergeübt werden kann.
Bitte mitbringen: Getränk.
Online After-Work Yoga
Einmal die Woche ein festes Yoga-Date mit dir selbst, wie klingt das? Genau das machen wir Donnerstag abends. Einfach zu Hause die Matte ausrollen, den Zoom-Link öffnen und los geht’s. Ganz easy, ganz leicht, du musst nirgends mehr hinfahren und hast deine Yoga-Praxis trotzdem fest in deine Woche integriert. In den Einheiten von 45 min werden wir bewusst vom Alltag abschalten, deinen Körper komplett durchbewegen, deine Körperhaltung und -spannung verbessern, deine Flexibilität und Dehnfähigkeit steigern sowie meditieren und entspannen. Der Fokus der Stunde wird immer wieder variieren, sodass für jeden etwas dabei ist. Zu den Übungen werden verschiedene Levels angeboten, damit jeder daran teilnehmen kann.
Die Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Gefahr.
Die Kurse werden aufgezeichnet. Bei Interesse kann der Aufzeichnungslink per Mail zugeschickt werden.
Anmeldung bitte bis spätestens 1 Woche vor Kursbeginn!
Hilfsmittel: Yoga-Matte, Kissen, Decke, (optional 2 Yoga-Blöcke)
Kurs findet auch in den Herbstferien statt.
YinYoga für mehr Beweglichkeit, Entspannung und innere Ruhe
Fühlen Sie sich oft gestresst und wünschen sich regelmäßige Ruhepausen im Alltag? Oder möchten Sie etwas für Ihre Beweglichkeit und Flexibilität tun? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie. Nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst und erleben Sie eine sanfte und zugleich tiefgreifende Yogapraxis – ganz entspannt von zuhause aus.
Im Yin Yoga werden die Haltungen (Asanas) länger und ohne Kraftanstrengung gehalten. Mit Unterstützung von Decken oder Kissen darf der Körper loslassen. So wird das Fasziengewebe sanft gedehnt, Verspannungen können sich lösen und Gelenke sowie Bindegewebe werden geschmeidiger. Durch Atemübungen, bewusste Dehnungen und Entspannungstechniken beruhigt sich das Nervensystem – Stress reduziert sich spürbar und Gedanken kommen zur Ruhe. Den Abschluss jeder Stunde bildet eine geführte Körperreise oder Meditation.
Eine Aufzeichnung erhalten Sie im Nachgang jeder Stunde zugeschickt.
Für die Teilnahme benötigen Sie ein internetfähiges Gerät, eine Matte, eine Decke und/oder Kissen.
Mit der Anmeldung erklären Sie sich mit der Weitergabe Ihrer Adressdaten (Name und Mailadresse) an die Dozentin einverstanden.
Anmeldung bitte bis spätestens 1 Woche vor Kursbeginn!
Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt!
YinYoga für mehr Beweglichkeit, Entspannung und innere Ruhe
Fühlen Sie sich oft gestresst und wünschen sich regelmäßige Ruhepausen im Alltag? Oder möchten Sie etwas für Ihre Beweglichkeit und Flexibilität tun? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie. Nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst und erleben Sie eine sanfte und zugleich tiefgreifende Yogapraxis – ganz entspannt von zuhause aus.
Im Yin Yoga werden die Haltungen (Asanas) länger und ohne Kraftanstrengung gehalten. Mit Unterstützung von Decken oder Kissen darf der Körper loslassen. So wird das Fasziengewebe sanft gedehnt, Verspannungen können sich lösen und Gelenke sowie Bindegewebe werden geschmeidiger. Durch Atemübungen, bewusste Dehnungen und Entspannungstechniken beruhigt sich das Nervensystem – Stress reduziert sich spürbar und Gedanken kommen zur Ruhe. Den Abschluss jeder Stunde bildet eine geführte Körperreise oder Meditation.
Eine Aufzeichnung erhalten Sie im Nachgang jeder Stunde zugeschickt.
Für die Teilnahme benötigen Sie ein internetfähiges Gerät, eine Matte, eine Decke und/oder Kissen.
Mit der Anmeldung erklären Sie sich mit der Weitergabe Ihrer Adressdaten (Name und Mailadresse) an die Dozentin einverstanden.
Anmeldung bitte bis spätestens 1 Woche vor Kursbeginn!
Der Kurs findet auch am 07.01.27 statt!
Hatha Yoga
Durch klassische Yogaübungen stärken und dehnen wir den Körper ganzheitlich. Ergänzt werden die körperlichen Übungen durch Atemtechniken und Entspannungssequenzen, die uns in die Ruhe führen und ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele schaffen. Alle Übungen werden so angeleitet, dass sie individuell angepasst werden können.
Yoga in Bewegung und Stille
Yoga ist ein Weg, bei dem Körper, Geist und Seele eine Einheit bilden und in Harmonie bewegt werden. Es werden verschiedene Yogaformen angeboten, insbesondere Yoga im Flow mit fließenden Bewegungen durch die Verbindung unserer Atmung mit dem Körper sowie Yin Yoga, das durch länger gehaltene Positionen die Möglichkeit bietet, zur Ruhe zu kommen und die tieferen Gewebeschichten sanft zu dehnen. Yoga ist mehr als nur das Aneinanderreihen von Übungen oder körperliche Betätigung – Yoga fördert die geistige Flexibilität, Achtsamkeit und den respektvollen Umgang mit sich selbst und den Mitmenschen. Sie erlernen Übungen, die Sie auch eigenständig praktizieren können.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eventuell bei Bedarf ein Kissen und eine Decke.
Mit Yoga in den Tag
Beginnen Sie den Tag erfrischt und entspannt mit Yoga. Wecken Sie Ihre Lebensgeister auf der Yogamatte, so dass Sie den Anforderungen des Tages mit Leichtigkeit und Zuversicht und ohne Verspannungen begegnen können.
Yoga ist eine jahrtausendealte Methode, die dem Körper Kraft, Stabilität und gleichzeitig Flexibilität gibt und je nach Alter und Gesundheitszustand individuell angepasst werden kann. Yoga hat nichts mit Leistung oder Vergleichen zu tun, sondern mit Achtsamkeit, sich „Selbst“-Bewusstsein und Freude an der Bewegung. Das klar definierte Ziel ist, „dass die Gedanken zur Ruhe kommen“.
Wir beginnen mit Lockerungen der Gelenke und Dehnungen und gehen über zu den Asanas (Körperübungen), die wir mit unserem Atem sanft begleiten. Zum Ende gibt es Savasana, die Entspannung.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Decke, kleines Kissen zum darauf sitzen.
Mit Yoga in den Tag
Beginnen Sie den Tag erfrischt und entspannt mit Yoga. Wecken Sie Ihre Lebensgeister auf der Yogamatte, so dass Sie den Anforderungen des Tages mit Leichtigkeit und Zuversicht und ohne Verspannungen begegnen können.
Yoga ist eine jahrtausendealte Methode, die dem Körper Kraft, Stabilität und gleichzeitig Flexibilität gibt und je nach Alter und Gesundheitszustand individuell angepasst werden kann. Yoga hat nichts mit Leistung oder Vergleichen zu tun, sondern mit Achtsamkeit, sich „Selbst“-Bewusstsein und Freude an der Bewegung und das klar definierte Ziel ist, „dass die Gedanken zur Ruhe kommen“.
Wir beginnen mit Lockerungen der Gelenke und Dehnungen und gehen über zu den Asanas (Körperübungen), die wir mit unserem Atem sanft begleiten. Zum Ende gibt es Savasana, die Entspannung.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Decke, kleines Kissen zum darauf sitzen
Faszienyoga mit Engpassdehnung
Mit dem Begriff ‚Faszien‘ sind alle bindegewebsartigen Strukturen unseres Körpers gemeint. Faszien umhüllen, polstern und geben Struktur. ‚Ungesunde‘ Faszien sind spröde, rissig, trocken und verklebt. ‚Gesunde‘ Faszien sind geschmeidig, gut durchfeuchtet und elastisch. Hier können Sie erfahren, was Sie für Ihre Faszien Gutes tun können. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Kissen, Decke, Kochlöffel mit rundem Stiel und - falls vorhanden - Faszienmaterial (Bälle etc.).
Yoga für die Wirbelsäule
Das Wirbelsäulenyoga ist eine moderne, auf Hatha-Yoga basierende Bewegungstherapie, die mit sicheren, anatomisch aufgebauten Übungen das Gleichgewicht von Körper und Nervensystem unterstützt. Der Fokus liegt auf harmonischer Bewegung, der Verbesserung der Körperhaltung, der richtigen Atmung und der Entspannung. Regelmäßige Praxis verbessert Haltung, Körperbewusstsein und Konzentration, kräftigt und dehnt die Muskulatur, steigert die körperliche und psychische Belastbarkeit, fördert Durchblutung und Verdauung, reduziert Stress und stärkt das Selbstvertrauen.
Yoga für die Wirbelsäule
Das Wirbelsäulenyoga ist eine moderne, auf Hatha-Yoga basierende Bewegungstherapie, die mit sicheren, anatomisch aufgebauten Übungen das Gleichgewicht von Körper und Nervensystem unterstützt. Der Fokus liegt auf harmonischer Bewegung, der Verbesserung der Körperhaltung, der richtigen Atmung und der Entspannung. Regelmäßige Praxis verbessert Haltung, Körperbewusstsein und Konzentration, kräftigt und dehnt die Muskulatur, steigert die körperliche und psychische Belastbarkeit, fördert Durchblutung und Verdauung, reduziert Stress und stärkt das Selbstvertrauen.
Hatha Yoga
Gönnen Sie sich eine Pause vom Alltag und erleben Sie Yoga in einer anatomisch fundierten und achtsamen Praxis. Im Mittelpunkt stehen bewusst ausgeführte Bewegungen, die mit dem Atem synchronisiert werden. Durch die Verbindung von Atem und Bewegung können Verspannungen gelöst, Stress abgebaut und neue Kraftreserven aktiviert werden.
Die Übungen fördern Beweglichkeit, Stabilität und Körperwahrnehmung. Gleichzeitig unterstützen sie innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden. Die Praxis wird durch Elemente der Entspannung und Atemschulung ergänzt.
Ein Teil der Hatha-Yoga- und Qigong-Kurse erfüllt die Qualitätskriterien des Leitfadens Prävention und kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Bitte beachten Sie die jeweiligen Kursangaben auf der Homepage.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken und ein großes Liegetuch
(80 × 200 cm) mit.
Kurstermine:
14.09.2026 - 13.12.2026
11/12 Termine
Kursgebühren:
60 Minuten,16,00 €
75 Minuten, 20,00 €
90 Minuten, 24,00 €
Anmeldung und Auskunft:
Yogaschule Susann Vogel
Mozartstraße 10, 71083 Herrenberg
Sekretariat: 07032 799728
Mobil/WhatsApp: 01575 3080 336
E-Mail: yoga@susann-vogel.de
Homepage: www.susann-vogel.de
Hatha Yoga
Gönnen Sie sich eine Pause vom Alltag und erleben Sie Yoga in einer anatomisch fundierten und achtsamen Praxis. Im Mittelpunkt stehen bewusst ausgeführte Bewegungen, die mit dem Atem synchronisiert werden. Durch die Verbindung von Atem und Bewegung können Verspannungen gelöst, Stress abgebaut und neue Kraftreserven aktiviert werden.
Die Übungen fördern Beweglichkeit, Stabilität und Körperwahrnehmung. Gleichzeitig unterstützen sie innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden. Die Praxis wird durch Elemente der Entspannung und Atemschulung ergänzt.
Ein Teil der Hatha-Yoga- und Qigong-Kurse erfüllt die Qualitätskriterien des Leitfadens Prävention und kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Bitte beachten Sie die jeweiligen Kursangaben auf der Homepage.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken und ein großes Liegetuch
(80 × 200 cm) mit.
Kurstermine:
14.09.2026 - 13.12.2026
11/12 Termine
Kursgebühren:
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75 Minuten, 20,00 €
90 Minuten, 24,00 €
Anmeldung und Auskunft:
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Mozartstraße 10, 71083 Herrenberg
Sekretariat: 07032 799728
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Homepage: www.susann-vogel.de
Hatha Yoga
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Die Übungen fördern Beweglichkeit, Stabilität und Körperwahrnehmung. Gleichzeitig unterstützen sie innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden. Die Praxis wird durch Elemente der Entspannung und Atemschulung ergänzt.
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Kurstermine:
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Kursgebühren:
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Kurstermine:
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11/12 Termine
Kursgebühren:
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75 Minuten, 20,00 €
90 Minuten, 24,00 €
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Hatha Yoga
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Die Übungen fördern Beweglichkeit, Stabilität und Körperwahrnehmung. Gleichzeitig unterstützen sie innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden. Die Praxis wird durch Elemente der Entspannung und Atemschulung ergänzt.
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Kurstermine:
14.09.2026 - 13.12.2026
11/12 Termine
Kursgebühren:
60 Minuten,16,00 €
75 Minuten, 20,00 €
90 Minuten, 24,00 €
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Die Übungen fördern Beweglichkeit, Stabilität und Körperwahrnehmung. Gleichzeitig unterstützen sie innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden. Die Praxis wird durch Elemente der Entspannung und Atemschulung ergänzt.
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14.09.2026 - 13.12.2026
11/12 Termine
Kursgebühren:
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75 Minuten, 20,00 €
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Hatha Yoga
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Die Übungen fördern Beweglichkeit, Stabilität und Körperwahrnehmung. Gleichzeitig unterstützen sie innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden. Die Praxis wird durch Elemente der Entspannung und Atemschulung ergänzt.
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Die Übungen fördern Beweglichkeit, Stabilität und Körperwahrnehmung. Gleichzeitig unterstützen sie innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden. Die Praxis wird durch Elemente der Entspannung und Atemschulung ergänzt.
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Die Übungen fördern Beweglichkeit, Stabilität und Körperwahrnehmung. Gleichzeitig unterstützen sie innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden. Die Praxis wird durch Elemente der Entspannung und Atemschulung ergänzt.
Ein Teil der Hatha-Yoga- und Qigong-Kurse erfüllt die Qualitätskriterien des Leitfadens Prävention und kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Bitte beachten Sie die jeweiligen Kursangaben auf der Homepage.
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Sekretariat: 07032 799728
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Gönnen Sie sich eine Pause vom Alltag und erleben Sie Yoga in einer anatomisch fundierten und achtsamen Praxis. Im Mittelpunkt stehen bewusst ausgeführte Bewegungen, die mit dem Atem synchronisiert werden. Durch die Verbindung von Atem und Bewegung können Verspannungen gelöst, Stress abgebaut und neue Kraftreserven aktiviert werden.
Die Übungen fördern Beweglichkeit, Stabilität und Körperwahrnehmung. Gleichzeitig unterstützen sie innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden. Die Praxis wird durch Elemente der Entspannung und Atemschulung ergänzt.
Ein Teil der Hatha-Yoga- und Qigong-Kurse erfüllt die Qualitätskriterien des Leitfadens Prävention und kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Bitte beachten Sie die jeweiligen Kursangaben auf der Homepage.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken und ein großes Liegetuch
(80 × 200 cm) mit.
Kurstermine:
14.09.2026 - 13.12.2026
11/12 Termine
Kursgebühren:
60 Minuten,16,00 €
75 Minuten, 20,00 €
90 Minuten, 24,00 €
Anmeldung und Auskunft:
Yogaschule Susann Vogel
Mozartstraße 10, 71083 Herrenberg
Sekretariat: 07032 799728
Mobil/WhatsApp: 01575 3080 336
E-Mail: yoga@susann-vogel.de
Homepage: www.susann-vogel.de
Yoga für gesunde Faszien
Gönnen Sie sich eine Pause vom Alltag und erleben Sie Yoga, das anatomisch fundiert aufgebaut ist. Fließende Bewegungen und bewusste Atmung helfen Ihnen, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und neue Energie zu schöpfen. Sie stärken Muskeln und Flexibilität und finden Schritt für Schritt zu mehr innerer Balance und Wohlbefinden.
Unsere Hatha-Yoga und Qigong Kurse erfüllen die Qualitätskriterien des Leitfaden Prävention und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken und ein großes Liegetuch (80 × 200 cm) mit.
Anmeldung und Auskunft:
Yogaschule Susann Vogel
Mozartstraße 10, 71083 Herrenberg
Sekretariat: 07032 799728
Mobil/WhatsApp: 01575 3080 336
E-Mail: yoga@susann-vogel.de
Homepage: www.susann-vogel.de
Hatha-Yoga auf dem Stuhl
Gönnen Sie sich eine Pause vom Alltag und erleben Sie Yoga, das anatomisch fundiert aufgebaut ist. Fließende Bewegungen und bewusste Atmung helfen Ihnen, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und neue Energie zu schöpfen. Sie stärken Muskeln und Flexibilität und finden Schritt für Schritt zu mehr innerer Balance und Wohlbefinden.
Unsere Hatha-Yoga und Qigong Kurse erfüllen die Qualitätskriterien des Leitfaden Prävention und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken und ein großes Liegetuch (80 × 200 cm) mit.
Kurstermine:
12.01.2026 - 24.04.2026
12 Termine
27.04.2026 - 31.07.2026
12/11 Termine
Kursgebühren:
60 Minuten,16,00 €
75 Minuten, 20,00 €
90 Minuten, 24,00 €
Anmeldung und Auskunft:
Yogaschule Susann Vogel
Mozartstraße 10, 71083 Herrenberg
Sekretariat: 07032 799728
Mobil/WhatsApp: 01575 3080 336
E-Mail: yoga@susann-vogel.de
Homepage: www.susann-vogel.de
Hatha Yoga für Mollige
Gönnen Sie sich eine Pause vom Alltag und erleben Sie Yoga, das anatomisch fundiert aufgebaut ist. Fließende Bewegungen und bewusste Atmung helfen Ihnen, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und neue Energie zu schöpfen. Sie stärken Muskeln und Flexibilität und finden Schritt für Schritt zu mehr innerer Balance und Wohlbefinden.
Unsere Hatha-Yoga und Qigong Kurse erfüllen die Qualitätskriterien des Leitfaden Prävention und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken und ein großes Liegetuch (80 × 200 cm) mit.
Anmeldung und Auskunft:
Yogaschule Susann Vogel
Mozartstraße 10, 71083 Herrenberg
Sekretariat: 07032 799728
Mobil/WhatsApp: 01575 3080 336
E-Mail: yoga@susann-vogel.de
Homepage: www.susann-vogel.de
Vinyasa Flow Yoga
Gönnen Sie sich eine Pause vom Alltag und erleben Sie Yoga, das anatomisch fundiert aufgebaut ist. Fließende Bewegungen und bewusste Atmung helfen Ihnen, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und neue Energie zu schöpfen. Sie stärken Muskeln und Flexibilität und finden Schritt für Schritt zu mehr innerer Balance und Wohlbefinden.
Unsere Hatha-Yoga und Qigong Kurse erfüllen die Qualitätskriterien des Leitfaden Prävention und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken und ein großes Liegetuch (80 × 200 cm) mit.
Anmeldung und Auskunft:
Yogaschule Susann Vogel
Mozartstraße 10, 71083 Herrenberg
Sekretariat: 07032 799728
Mobil/WhatsApp: 01575 3080 336
E-Mail: yoga@susann-vogel.de
Homepage: www.susann-vogel.de
Medizinisches Qi Gong
Anmeldung und Auskunft:
Yogaschule Susann Vogel
(vormals Yogaschule Witke)
Mozartstraße 10, 71083 Herrenberg
Tel. 07032 799728
eMail: yoga@susann-vogel.de
Homepage: www.susann-vogel.de
Wird von der Krankenkasse bezuschusst.
Hatha Yoga
Durch gezielte, bewusste Übungen stärken wir den Körper, wirken positiv auf die Funktionen der Organe und ausgleichend auf das vegetative Nervensystem. Besondere Aufmerksamkeit liegt bei der Beobachtung und Schulung des Atems. Körperliches Wohlbefinden, Gelassenheit, Hilfen zur Stressbewältigung und innere Zufriedenheit sind Ziele dieser Übungspraxis.
Um Yoga zu üben, ist keine besondere Flexibilität oder Vorkenntnis notwendig, die Übungen werden den Teilnehmern entsprechend angepasst.
Bitte bequeme Sportkleidung, Decke oder Liegetuch und Wollsocken mitbringen.
Die Kurse finden fortlaufend statt. Probestunden sind jederzeit möglich.
Kurstermine:
Kurstermine:
ab 14.09. bis 10.12.2026
11 Einheiten
(Herbstferien: 16.10.-31.10.2026)
Gebühr für jeweils 90 Minuten:
Erwachsene 15,00 €,
Ehepaare 28,00 €,
Schüler/Studenten 14,00 €
Anmeldung und Information:
Yoga-Schule Lisbeth und
Karl Höss
Raistinger Str. 62, 71083 Herrenberg,
Tel. 07032/21511, Fax 07032/21512
Om@yogaschule-hoess.de
www.yogaschule-hoess.de
Hatha Yoga
Durch gezielte, bewusste Übungen stärken wir den Körper, wirken positiv auf die Funktionen der Organe und ausgleichend auf das vegetative Nervensystem. Besondere Aufmerksamkeit liegt bei der Beobachtung und Schulung des Atems. Körperliches Wohlbefinden, Gelassenheit, Hilfen zur Stressbewältigung und innere Zufriedenheit sind Ziele dieser Übungspraxis.
Um Yoga zu üben, ist keine besondere Flexibilität oder Vorkenntnis notwendig, die Übungen werden den Teilnehmern entsprechend angepasst.
Bitte bequeme Sportkleidung, Decke oder Liegetuch und Wollsocken mitbringen.
Die Kurse finden fortlaufend statt. Probestunden sind jederzeit möglich.
Kurstermine:
Kurstermine:
ab 14.09. bis 10.12.2026
11 Einheiten
(Herbstferien: 16.10.-31.10.2026)
Gebühr für jeweils 90 Minuten:
Erwachsene 15,00 €,
Ehepaare 28,00 €,
Schüler/Studenten 14,00 €
Anmeldung und Information:
Yoga-Schule Lisbeth und
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Hatha Yoga
Durch gezielte, bewusste Übungen stärken wir den Körper, wirken positiv auf die Funktionen der Organe und ausgleichend auf das vegetative Nervensystem. Besondere Aufmerksamkeit liegt bei der Beobachtung und Schulung des Atems. Körperliches Wohlbefinden, Gelassenheit, Hilfen zur Stressbewältigung und innere Zufriedenheit sind Ziele dieser Übungspraxis.
Um Yoga zu üben, ist keine besondere Flexibilität oder Vorkenntnis notwendig, die Übungen werden den Teilnehmern entsprechend angepasst.
Bitte bequeme Sportkleidung, Decke oder Liegetuch und Wollsocken mitbringen.
Die Kurse finden fortlaufend statt. Probestunden sind jederzeit möglich.
Kurstermine:
ab 14.09. bis 10.12.2026
11 Einheiten
(Herbstferien: 16.10.-31.10.2026)
Gebühr für jeweils 90 Minuten:
Erwachsene 15,00 €,
Ehepaare 28,00 €,
Schüler/Studenten 14,00 €
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Durch gezielte, bewusste Übungen stärken wir den Körper, wirken positiv auf die Funktionen der Organe und ausgleichend auf das vegetative Nervensystem. Besondere Aufmerksamkeit liegt bei der Beobachtung und Schulung des Atems. Körperliches Wohlbefinden, Gelassenheit, Hilfen zur Stressbewältigung und innere Zufriedenheit sind Ziele dieser Übungspraxis.
Um Yoga zu üben, ist keine besondere Flexibilität oder Vorkenntnis notwendig, die Übungen werden den Teilnehmern entsprechend angepasst.
Bitte bequeme Sportkleidung, Decke oder Liegetuch und Wollsocken mitbringen.
Die Kurse finden fortlaufend statt. Probestunden sind jederzeit möglich.
Kurstermine:
ab 14.09. bis 10.12.2026
11 Einheiten
(Herbstferien: 16.10.-31.10.2026)
Gebühr für jeweils 90 Minuten:
Erwachsene 15,00 €,
Ehepaare 28,00 €,
Schüler/Studenten 14,00 €
Anmeldung und Information:
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ab 14.09. bis 10.12.2026
11 Einheiten
(Herbstferien: 16.10.-31.10.2026)
Gebühr für jeweils 90 Minuten:
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11 Einheiten
(Herbstferien: 16.10.-31.10.2026)
Gebühr für jeweils 90 Minuten:
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ab 14.09. bis 10.12.2026
11 Einheiten
(Herbstferien: 16.10.-31.10.2026)
Gebühr für jeweils 90 Minuten:
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11 Einheiten
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11 Einheiten
(Herbstferien: 16.10.-31.10.2026)
Gebühr für jeweils 90 Minuten:
Erwachsene 15,00 €,
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Um Yoga zu üben, ist keine besondere Flexibilität oder Vorkenntnis notwendig, die Übungen werden den Teilnehmern entsprechend angepasst.
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Kurstermine:
ab 14.09. bis 10.12.2026
11 Einheiten
(Herbstferien: 16.10.-31.10.2026)
Gebühr für jeweils 90 Minuten:
Erwachsene 15,00 €,
Ehepaare 28,00 €,
Schüler/Studenten 14,00 €
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Yoga-Schule Lisbeth und
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Kurstermine:
ab 14.09. bis 10.12.2026
11 Einheiten
(Herbstferien: 16.10.-31.10.2026)
Gebühr für jeweils 90 Minuten:
Erwachsene 15,00 €,
Ehepaare 28,00 €,
Schüler/Studenten 14,00 €
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Hatha Yoga
Durch gezielte, bewusste Übungen stärken wir den Körper, wirken positiv auf die Funktionen der Organe und ausgleichend auf das vegetative Nervensystem. Besondere Aufmerksamkeit liegt bei der Beobachtung und Schulung des Atems. Körperliches Wohlbefinden, Gelassenheit, Hilfen zur Stressbewältigung und innere Zufriedenheit sind Ziele dieser Übungspraxis.
Um Yoga zu üben, ist keine besondere Flexibilität oder Vorkenntnis notwendig, die Übungen werden den Teilnehmern entsprechend angepasst.
Bitte bequeme Sportkleidung, Decke oder Liegetuch und Wollsocken mitbringen.
Die Kurse finden fortlaufend statt. Probestunden sind jederzeit möglich.
Kurstermine:
ab 14.09. bis 10.12.2026
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(Herbstferien: 16.10.-31.10.2026)
Gebühr für jeweils 90 Minuten:
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Hatha Yoga
Durch gezielte, bewusste Übungen stärken wir den Körper, wirken positiv auf die Funktionen der Organe und ausgleichend auf das vegetative Nervensystem. Besondere Aufmerksamkeit liegt bei der Beobachtung und Schulung des Atems. Körperliches Wohlbefinden, Gelassenheit, Hilfen zur Stressbewältigung und innere Zufriedenheit sind Ziele dieser Übungspraxis.
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Qi Gong
Die Übungen des Qi Gong, die in der Traditionellen Chinesischen Medizin wurzeln, helfen durch ihre langsamen, fließenden und einfach zu erlernenden Bewegungen, die Lebensenergie (Qi) im Körper zu erfahren und zu aktivieren. Sie dienen der Harmonisierung unserer körperlichen und seelischen Kräfte und der Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und Handtuch oder Decke mitbringen.
Qi Gong
Die Übungen des Qi Gong, die in der Traditionellen Chinesischen Medizin wurzeln und die Sie im Kurs erlernen, helfen durch ihre langsamen, fließenden und einfach zu erlernenden Bewegungen, die Lebensenergie (Qi) im Körper zu erfahren und zu aktivieren. Sie dienen der Harmonisierung unserer körperlichen und seelischen Kräfte und der Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens.
Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.
In der wärmeren Jahreszeit praktizieren wir Qigong in der freien Natur, wenn möglich!
Qi Gong
Die Übungen des Qi Gong, die in der Traditionellen Chinesischen Medizin wurzeln, helfen durch ihre langsamen, fließenden und einfach zu erlernenden Bewegungen, die Lebensenergie (Qi) im Körper zu erfahren und zu aktivieren. Sie dienen der Harmonisierung unserer körperlichen und seelischen Kräfte und der Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und Handtuch oder Decke mitbringen.
Qi Gong der vier Jahreszeiten - Herbst
Beim Qi Gong geben wir uns selber Raum für eine achtsame Begegnung von Körper und Geist. Wir üben mit sanften Bewegungen, tiefem Atem und frischen Gedanken. Es werden Grundlagen vermittelt, die erfahrbar machen, wie Qi Gong zur Verbesserung der Lebensqualität beitragen kann.
Wir üben im Stehen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk.
Qi Gong der vier Jahreszeiten - Herbst
Beim Qi Gong geben wir uns selber Raum für eine achtsame Begegnung von Körper und Geist. Wir üben mit sanften Bewegungen, tiefem Atem und frischen Gedanken. Es werden Grundlagen vermittelt, die erfahrbar machen, wie Qi Gong zur Verbesserung der Lebensqualität beitragen kann.
Wir üben im Stehen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk.
Qi Gong der vier Jahreszeiten
Durch sanfte Bewegungen, tiefen Atem und frische Gedanken wird dem Körper die Erfahrung von Weite und Leichtigkeit ermöglicht. Im Online Kurs lernen wir einfache und effektive Übungen kennen, die die jedem Menschen innewohnenden Energien von Herbst und Winter wecken und harmonisieren. Der Kurs ist geeignet für alle, die sich behutsam und selbstverantwortlich um die eigene Gesundheit kümmern wollen. Das Besondere: Wir üben auch im Sitzen. Es werden Übungen gezeigt, die Verspannungen lösen können, die oft bei sitzenden Tätigkeiten auftreten.
Der Kurs ist auch geeignet für Menschen, die sich mit langem Stehen schwer tun.
Qi Gong - Übungen für die Mitte
Die Mitte ist das Energie-Reservoir des Menschen. Dort sammelt er seine Lebenskraft und fühlt sich gut, wenn ihm das gelungen ist, und von dort nimmt er sie, wenn er „schaffen“ will und/oder muss. Dieser Kurs ist besonders darauf abgestimmt, dass dies gelingt. Die Übungen können zum Teil auch im Sitzen ausgeführt werden.
Qi Gong - Die acht Brokatübungen
Die acht Brokatübungen (chin: Ba Duan Jin) sind eine sehr alte Folge von Übungen, die in unterschiedlicher, aufeinander abgestimmter Weise helfen, den Menschen zu entspannen, beleben und harmonisieren. Typisch dafür sind die ruhigen, langsamen Bewegungen und das gegenläufige Auf und Ab von Körper und Händen bei Betonung der aufgerichteten Wirbelsäule (chin: Zhong Ding). Sie sind für Menschen jeden Alters geeignet und können auch im Sitzen ausgeführt werden.
Qi Gong und Tai Chi Chuan
Diese Kurse eignen sich auch, um Tai Chi Chuan kennen zu lernen.
Qi Gong und Tai Chi Chuan am frühen Morgen
Millionen Chinesen beginnen den Tag mit Tai Chi Chuan und Qi Gong: langsamen, fließenden Bewegungen in lockerer, aufgerichteter Körperhaltung bei ruhiger Atmosphäre. Das bedeutet "auftanken" für den ganzen Tag, wenn's nicht zu kalt und nass ist, sogar im Freien, denn besonders wichtig ist dabei frische Luft. Ob drinnen oder draußen: So kann man/frau den frühen Morgen nutzen für einen belebenden Start in den Tag. Der Kurs eignet sich zum Kennenlernen von Qi Gong und Tai Chi Chuan.
Bei schönem Wetter findet der Kurs im Otto`schen Garten statt.
Tai Chi Chuan - die kurze Form des Yang-Stils
Mit sanften, fließenden Bewegungen sowie auch Ruheübungen stellt Tai Chi Chuan (auch Taijiquan) ein ganzheitliches Training für Körper und Geist dar. Der Fokus liegt auf der geistigen Ruhe, der Entspannung, der Stärkung der ‚Mitte‘ des Menschen und der damit verbundenen aufgerichteten Haltung. Die Übungen finden in ruhiger Atmosphäre statt und fördern die Lebensenergie und das Loslassen des Alltags. Sie bedürfen keiner Kraftanstrengung und sind für jede/n gleichermaßen geeignet - egal ob jung oder alt. Motto: „das Weiche überwindet das Harte“.
Vorherige Erfahrungen mit Qigong und/oder Tai Chi Chuan sind erwünscht.
Selbstbehauptung und Selbstverteidigung mit Ki
Im Einführungskurs geht es um das Erlernen von einfachen und effektiven Selbstverteidigungstechniken.
Die Trainingseinheit beginnt mit Aufwärm- und Atemübungen und Dehnen. Dann werden Ki-Übungen aus dem Aikido und Karate geübt, die dabei helfen, sich leichter, stabiler und fließender zu bewegen. Daraufhin wird das Abwehren von häufigen Angriffen trainiert.
Ziel des Kurses ist, eine Grundlage dafür zu legen, sich stabil zu bewegen, eine gute Körperhaltung in Konflikten und eine gute Wahrnehmung sowie erste Fähigkeiten im körperlichen Deeskalieren zu entwickeln.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung.
Ki-Aikido
Ki-Aikido ist ein sanfter Weg der japanischen Selbstverteidigung, der es ermöglicht, sich und andere zu spüren und mit Leichtigkeit zu bewegen. Auf diese Weise können verhärtete Situationen aufgelöst und körperliche Konflikte deeskaliert werden. Das Aufwärmen erfolgt mit Gymnastik, Atemtechniken und Dehnung.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung.
Shiatsu
Shiatsu ist eine traditionelle japanische Form der Körperarbeit zur Förderung des Wohlbefindens und der Vitalität, es kann dabei helfen loszulassen und Entspannung fördern. Das Training beginnt mit Do-In (= japanischem Yoga) mit bewusstem Atmen, Dehnung des Selbst und Spüren des Körpers und seiner Teile. Unter Achtung von Wohlgefühl und Berührungsqualität wird mobilisiert, gedehnt, geöffnet und über das Sinken der Daumen in den Körper der Energiefluss entlang der Meridiane angeregt und harmonisiert, um die Zirkulation im Körper zu unterstützen.
Bitte mitbringen: bequeme (Baumwoll-)Kleidung, evtl. leichte Decke, Socken.
Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung tut gut!
Dieses Angebot richtet sich an alle, die Lärm und Fremdbestimmtheit des Alltags für einige Stunden ausblenden wollen. Die sanften Bewegungen der Feldenkrais Methode lenken die Aufmerksamkeit von außen nach innen und bewirken einen wohltuenden Spannungsausgleich. Sich aufzurichten und aufzuatmen fällt zunehmend leichter. Der Blick hebt sich und vielleicht sehen Sie die Dinge mit neuen Augen. Ihr Kopf wird frei! Sie sind bei sich angekommen und genießen den gegenwärtigen Augenblick mit allen Sinnen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Kissen, Decke.
Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung tut gut!
Dieses Angebot richtet sich an alle, die Lärm und Fremdbestimmtheit des Alltags für einige Stunden ausblenden wollen. Die sanften Bewegungen der Feldenkrais Methode lenken die Aufmerksamkeit von außen nach innen und bewirken einen wohltuenden Spannungsausgleich. Sich aufzurichten und aufzuatmen fällt zunehmend leichter. Der Blick hebt sich und vielleicht sehen Sie die Dinge mit neuen Augen. Ihr Kopf wird frei! Sie sind bei sich angekommen und genießen den gegenwärtigen Augenblick mit allen Sinnen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Kissen, Decke
Partner-Massage
Erleben Sie tiefes Loslassen in der Schwerelosigkeit: Eingehüllt im Yogatuch - wie ein Embryo - werden Sie sanft bewegt, gedehnt und getragen. Die Berührungen durch das Tuch, kombiniert mit obertonreichen Klängen von Kristallklangschalen, Gongs und weiteren Klanginstrumenten, führen Sie in ungeahnte Entspannungszustände. Vorbereitende Übungen im Tuch schenken Sicherheit und Wohlgefühl. Während Ihres aktiven Massage-Parts erhalten Sie Anleitung, lernen wohltuende Griffe kennen und dürfen intuitiv erspüren, was Ihrem Gegenüber guttut. Eine sinnliche Reise jenseits des Alltags – willkommen bei Dir selbst.
Bitte nur paarweise anmelden!
Bitte an bequeme, leichte, bewegungs-/berührungs-freundliche Kleidung denken.
Partner-Massage
Erleben Sie tiefes Loslassen in der Schwerelosigkeit: Eingehüllt im Yogatuch, wie ein Embryo, werden Sie sanft bewegt, gedehnt und getragen. Die Berührungen durch das Tuch, kombiniert mit obertonreichen Klängen von Kristallklangschalen, Gongs und weiteren Klanginstrumenten, führen Sie in ungeahnte Entspannungszustände. Vorbereitende Übungen im Tuch schenken Sicherheit und Wohlgefühl. Während Ihres aktiven Massage-Parts erhalten Sie Anleitung, lernen wohltuende Griffe kennen und dürfen intuitiv erspüren, was Ihrem Gegenüber guttut. Eine sinnliche Reise jenseits des Alltags – willkommen bei Dir selbst.
Bitte nur paarweise anmelden!
Bitte an bequeme, leichte, bewegungs-/berührungs-freundliche Kleidung denken.
Gemeinsam steil nach oben - Eltern-Kind-Kletterkurs
Klein und Groß gemeinsam am Seil - Erfolg und Freude mit den Kindern teilen. Unsere Eltern-Kind-Kletterkurse bieten die Möglichkeit, unter qualifizierter Betreuung die Sportart Klettern sicher kennen zu lernen. Eltern und Kinder werden zusammen ihre ersten Klettertouren an der Kunstwand und am Fels meistern. Am ersten Tag steht eine Einführung im Umgang mit Klettergurt, Karabiner und Seil auf dem Programm. Auch die Kinder lernen dabei das Sichern und die wichtigsten Kletterknoten. Gut vorbereitet starten wir am zweiten Tag auf die Schwäbische Alb an den Wiesfels. Ein ideales Fels- und Abenteuergelände, für einen spannenden Tag mit echtem Felsklettern und voller Spaß und Bewegung. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt. Bei Regen am Felstag findet dieser Termin in einer anderen Kletterhalle statt. Die Anmeldung ist verbindlich! Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturnschuhe zum Klettern, feste Schuhe für den Klettertag am Wiesfels, Tagesrucksack mit Vesper und Getränk, wetterfeste Kleidung. Das Klettermaterial wird gestellt.
Treffpunkt 1. Termin: Kletterzentrum ROX, Ohmstr. 6, Herrenberg-Gültstein ODER Outdoorkletteranlage Paul-Horn-Arena Tübingen
Treffpunkt 2. Termin: Wiesfels/ Schwäbische Alb; Wanderparkplatz St. Johann, hinter dem Gestütsgasthof
Gemeinsam steil nach oben - Eltern-Kind-Kletterkurs
Klein und Groß gemeinsam am Seil - Erfolg und Freude mit den Kindern teilen.
Unsere Eltern-Kind-Kletterkurse bieten die Möglichkeit, unter qualfizierter Betreuung die Sportart Klettern sicher kennen zu lernen. Eltern und Kinder werden zusammen ihre ersten Klettertouren an der Kunstwand und am Fels meistern. Am ersten Tag steht eine Einführung im Umgang mit Klettergurt, Karabiner und Seil auf dem Programm. Auch die Kinder lernen dabei das Sichern und die wichtigsten Kletterknoten. Gut vorbereitet starten wir am zweiten Tag auf die Schwäbische Alb an den Wiesfels. Ein ideales Fels- und Abenteuergelände für einen spannenden Tag mit echtem Felsklettern und voller Spaß und Bewegung.
Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt. Bei Regen am Felstag findet dieser Termin in einer anderen Kletterhalle statt. Die Anmeldung ist verbindlich!
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturnschuhe zum Klettern, feste Schuhe für den Klettertag am Wiesfels, Tagesrucksack mit Vesper und Getränk, wetterfeste Kleidung.
Das Klettermaterial wird gestellt.
Treffpunkt 1. Termin: Outdoor-Kletteranlage Paul-Horn-Arena, Tübingen, Beim Freibad 3
Treffpunkt 2. Termin: Wiesfels/ Schwäbische Alb; Wanderparkplatz St. Johann, hinter dem Gestütshof
Schneeschuhtour im Schwarzwald
Winterwanderungen auf Schneeschuhen (und bei sehr wenig Schnee auf kurzen Teilstrecken auch ohne Schneeschuhe), um die Schönheit der Natur und wundervolle Ausblicke zu erleben und den Tag draußen als Ausgleich zu genießen. Das Laufen auf Schneeschuhen ist leicht zu erlernen. Da es abseits breiter und flacher Wege immer etwas anstrengender wird, ist die Tour- und Streckenlänge mit Schneeschuhen etwas kürzer. Je nach Schneelage wird ein Ziel im Nordschwarzwald am Kniebis oder im Südschwarzwald am Feldberg ausgewählt.
Einsteigertour mit ca. 8 km Gehstrecke. Dauer mit kleinen Pausen ca. 3,5 Std.
Für Einsteiger*innen und Wintergenießer*innen mit Grundkondition bestens geeignet.
Treffpunkt: Kniebis/Alexanderschanze oder Feldberg-Bärental, wird je nach Schneelage kurzfristig festgelegt.
Es können Fahrgemeinschaften gebildet werden.
Kondition *-** / Gelände-Technik *
Anmeldung in der Zeit von 18.12.2026 bis 08.01.2027 direkt bei felsland: 07071/367165 oder info@felsland.de
Bitte geben Sie bei der Anmeldung Ihren Wunschtermin an!
Schneeschuh-Gipfeltour Feldberg
Diese Schneeschuhtour am Feldberg im Südschwarzwald verläuft abseits der üblichen Wanderwege und bietet eindrückliche Naturimpressionen in einer herrlichen und etwas wilderen Landschaft. Genießen Sie die Ruhe und die Einzigartigkeit dieser sehr beliebten Rundtour hinauf zum Feldberggipfel.
Die mittelschwere Tagestour hat eine Gehstrecke von ca. 12 km mit insgesamt 500 Höhenmetern Steigung und dauert mit kleinen Pausen ca. 5 Std. Diese Tour ist für Interessierte mit Wandererfahrung und sehr guter Kondition geeignet, für Schneeschuh-Anfänger*innen NUR bei sportlicher Selbsteinschätzung.
Treffpunkt: Bahnhof Hinterzarten, Fahrgemeinschaften können gebildet werden.
Anmeldung in der Zeit von 18.12.2026 bis 08.01.2027 direkt bei felsland: 07071/367165 oder info@felsland.de
Bitte geben Sie bei der Anmeldung Ihren Wunschtermin an!
Wichtige Informationen für die Kunden:
felsland.de/09index-winterinfos.html
Eltern-Kind Schneeschuhtouren
Auf der Pfotenspur - welches Tier war hier unterwegs? Der Winterwald ist voller Spuren und interessanter Eindrücke. Mit Schneeschuhen (manchmal auch ohne) werden wir zu Trappern, die sich ihren Weg durch den Schnee suchen und dabei aufmerksam Neues entdecken. Kindgerechte Touren haben viele kleine Pausen und lustige spielerische Elemente, die den Tag spannend und die Tour kurzweilig machen. Für die Kinder werden extra kleine, agile Schneeschuhe bereitgestellt. Die Touren finden im Bereich der Alexanderschanze am Kniebis statt.
Familientour mit ca. 6 km Gehstrecke. Dauer ca. 3,5 Std.
Kondition * / Gelände-Technik *
Anmeldung in der Zeit von 18.12.2026 bis 08.01.2027 direkt bei felsland: 07071/367165 oder info@felsland.de
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Wichtige Informationen für die Kunden:
Langlauf Schnupperkurs Klassik im Loipenzentrum am Kniebis
Erfahrene Langlauftrainer*innen vermitteln in kleiner Gruppe viele einfache Übungen im flachen Gelände, um Material und Laufbewegung kennen zu lernen. Ziel des Kurses: Ein gutes Gleichgewicht und sichere Bremstechniken, um mit Spaß auf leichten Loipen starten zu können.
Dauer ca. 3,5 Std.
Material wird zur Verfügung gestellt.
Treffpunkt:
9.00 Uhr Parkplatz an der Touristinfo Besucherzentrum Kniebishütte/Skilift Lamm an der B28 in Freudenstadt-Kniebis. Anschließend gemeinsame Organisation des Leihmaterials und Kursbeginn gegen 9.30 Uhr. Dauer mit kleiner Pause ca. 3,5 Std., Kursende ca. 13.00 Uhr. Das Material darf eigenständig noch weiter genutzt werden bis max. 18.00 Uhr.
Eine Loipengebühr ist im Preis enthalten.
Anmeldung in der Zeit von 18.12.2026 bis 08.01.2027 direkt bei felsland: 07071/367165 oder info@felsland.de
Bitte geben Sie bei der Anmeldung Ihren Wunschtermin an!
Wichtige Informationen für die Kunden:
Eltern-Kind-Langlaufkurs am Kniebis*
Ganz spielerisch und mit vielen tollen Bewegungsaufgaben zeigen wir euch die ersten wichtigen Schritte auf den Langlaufski. Gut ausgestattet mit Bällen, Seilen, Hütchen usw. geht es auf die flachen und bestens für unser Programm geeigneten Loipen rund um das Langlaufstadion am Kniebis: Wir laufen, springen, spielen – mit und ohne Ski – meistern unsere ersten Anstiege und Abfahrten und zeigen euch, wie man bremst und Kurven fährt. Die Eltern-Kind-Langlaufkurse können einzeln oder als Winter-Aktiv-Wochenende zusammen mit der Eltern-Kind-Schneeschuhtour am Folgetag gebucht werden.
Treffpunkt:
9.00 Uhr Parkplatz an der Touristinfo Besucherzentrum Kniebishütte/Skilift Lamm an der B28 in Freudenstadt-Kniebis. Anschließend gemeinsame Organisation des Leihmaterials und Kursbeginn gegen 9.30 Uhr. Kursdauer mit kleinen Pausen ca. 3,5 Std., Kursende gegen 13.00 Uhr.
Kursdauer ca. 3,5 Std. Langlaufmaterial wird vor Ort ausgeliehen und direkt beim Skiverleih bezahlt.
Anmeldung in der Zeit von 18.12.2026 bis 08.01.2027 direkt bei felsland: 07071/367165 oder info@felsland.de
Bitte geben Sie bei der Anmeldung Ihren Wunschtermin an!
Auf Anfrage sind auch individuelle Kurstermine für Familien möglich.
Wichtige Informationen für die Kunden:
Langlauf-Basiskurse Klassik sportiv am Feldberg
Die Kombination aus Natur genießen, durchatmen und sportlich aktiv sein zeichnet das Langlaufen aus. Das schnelle Dahingleiten erfordert Kondition und Balance und vor allem eine gute Grundtechnik.
1. Tag: Balance finden, Schwung bekommen, Bremsen:
2. Tag: Rhythmus und mehr Schwung, geländeangepasstes Laufen:
Kondition**
Vorkenntnisse/Technik*-**
Voraussetzung: Eine gute sportliche Kondition. Erste Langlaufkenntnisse oder Ski-Alpinkenntnisse sind hilfreich.
Treffpunkt: 9.15 Uhr Loipenzentrum Hinterzarten oder Feldberg-Altglashütten.
Fahrgemeinschaften können gebildet werden.
Kursdauer: 2,5 Std vormittags, kurze Mittagspause, 2 Std. nachmittags
Treffpunkt und Kursdauer:
9.15 Uhr Loipenzentrum Hinterzarten oder Feldberg-Altglashütten (der genaue Treffpunkt wird vorab rechtzeitig zugeschickt). Kursdauer 2,5 Std vormittags, danach kleine Mittagspause und anschließend Kursdauer 2 Std. nachmittags. Je nach Lust und Laune daran anschließend mit Cafébesuch.
Eine Loipengebühr ist im Preis enthalten.
Hinweise zur Übernachtung erhalten Sie von felsland: info@felsland.de
Nur auf Anfrage und bei Verfügbarkeit können die Module/Kurstage auch einzeln gebucht werden (75,00 €/Tag).
Weitere Termine werden im Allgäu angeboten. Siehe dazu: www.felsland.de
Anmeldung in der Zeit von 18.12.2026 bis 08.01.2027 direkt bei felsland: 07071/367165 oder info@felsland.de
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Wichtige Informationen für die Kunden:
Langlauf-Schnupperkurs Skating am Kniebis
Skating, das längere Gleiten auf planen Loipen, ist schneller und etwas anspruchsvoller als die klassische Diagonaltechnik. Zudem ist dafür eine andere Ausrüstung erforderlich. Mit kleinen Übungsschritten geht es zu ersten Erfolgen auf Skatingski. Moderne Leihausrüstung kann dazu gebucht und über den Kurs hinaus für den restlichen Tag auch weiter genutzt werden.
Kondition** Vorkenntnisse/Technik**
Voraussetzung: Eine gute sportliche Kondition/Ausdauer und Vorerfahrung im Klassik-Langlauf oder Alpinski
Treffpunkt:
9.00 Uhr Parkplatz an der Touristinfo Besucherzentrum Kniebishütte/ Skilift Lamm an der B28 in Freudenstadt-Kniebis. Anschließend gemeinsame Organisation des Leihmaterials und Kursbeginn gegen 9.30 Uhr. Dauer mit kleiner Pause ca. 3,5 Std., Kursende ca. 13.00 Uhr. Das Material darf eigenständig noch weiter genutzt werden bis max. 18.00 Uhr.
Eine Loipengebühr ist im Preis enthalten.
Anmeldung in der Zeit von 18.12.2026 bis 08.01.2027 direkt bei felsland: 07071/367165 oder info@felsland.de
Bitte geben Sie bei der Anmeldung Ihren Wunschtermin an!
Wichtige Informationen für die Kunden:
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Aquajogging und Wassergymnastik
Der Kurs ist für Gesundheitsbewusste jeden Alters, die Freude an der Bewegung im Wasser unter professioneller Anleitung haben. Muskelkräftigendes und die Ausdauer steigerndes Training im Wasser aktiviert die Fettverbrennung, steigert die Beweglichkeit und bringt den ganzen Körper spielerisch und gelenkschonend in Form. Unsere Kurse im Wasser dauern 45 Minuten. Im Anschluss stehen Ihnen unsere Kursleitenden gerne für Fragen zur Verfügung.
Aquajogging und Wassergymnastik
Der Kurs ist für Gesundheitsbewusste jeden Alters, die Spaß an der Bewegung im Wasser haben. Muskel kräftigendes und Ausdauer steigerndes Training im Wasser aktiviert die Fettverbrennung, steigert die Beweglichkeit und bringt den ganzen Körper spielerisch und Gelenk schonend in Form. Unsere Kurse im Wasser dauern 45 Minuten. Im Anschluss stehen Ihnen unsere Kursleiter gerne für Fragen zur Verfügung.
Bitte buchen Sie bei Interesse einen Platz auf der Warteliste.
Aquajogging
Das Aquajogging ist ein sehr gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training in Verbindung mit einer effektiven Muskelkräftigung. Es wird im 180 cm tiefen Wasser mit Hilfe eines Auftriebsgürtels durchgeführt. Verschiedene Lauftechniken und Armbewegungen sowie der Einsatz von Widerstandsgeräten bringen Abwechslung und Spaß und erhöhen die Intensität. Die Auftriebsgürtel werden gestellt. Unsere Kurse im Wasser dauern 45 Minuten. Im Anschluss stehen Ihnen unsere Kursleitenden gerne für Fragen zur Verfügung.
Aquajogging
Das Aquajogging ist ein sehr gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training in Verbindung mit einer effektiven Muskelkräftigung. Es wird im 180 cm tiefen Wasser mit Hilfe eines Auftriebsgürtels durchgeführt. Verschiedene Lauftechniken und Armbewegungen sowie der Einsatz von Widerstandsgeräten bringen Abwechslung und Spaß und erhöhen die Intensität.
Die Auftriebsgürtel werden gestellt. Unsere Kurse im Wasser dauern 45 Minuten. Im Anschluss stehen Ihnen unsere Kursleitende gerne für Fragen zur Verfügung.
Aquajogging
Das Aquajogging ist ein sehr gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training in Verbindung mit einer effektiven Muskelkräftigung. Es wird im 180 cm tiefen Wasser mit Hilfe eines Auftriebsgürtels durchgeführt. Verschiedene Lauftechniken und Armbewegungen sowie der Einsatz von Widerstandsgeräten bringen Abwechslung und Spaß und erhöhen die Intensität.
Die Auftriebsgürtel werden gestellt. Unsere Kurse im Wasser dauern 45 Minuten. Im Anschluss stehen Ihnen unsere Kursleitende gerne für Fragen zur Verfügung.
Bitte buchen Sie bei Interesse einen Platz auf der Warteliste.
Aquajogging
Das Aquajogging ist ein sehr Gelenk schonendes Herz-Kreislauf-Training in Verbindung mit einer effektiven Muskelkräftigung. Es wird im 180 cm tiefen Wasser mit Hilfe eines Auftriebsgürtels durchgeführt. Verschiedene Lauftechniken und Armbewegungen sowie der Einsatz von Widerstandsgeräten bringen Abwechslung und Spaß und erhöhen die Intensität.
Die Auftriebsgürtel werden gestellt. Unsere Kurse im Wasser dauern 45 Minuten. Im Anschluss stehen Ihnen unsere Kursleiter gerne für Fragen zur Verfügung.
Aquajogging
Das Aquajogging ist ein sehr Gelenk schonendes Herz-Kreislauf-Training in Verbindung mit einer effektiven Muskelkräftigung. Es wird im 180 cm tiefen Wasser mit Hilfe eines Auftriebsgürtels durchgeführt. Verschiedene Lauftechniken und Armbewegungen sowie der Einsatz von Widerstandsgeräten bringen Abwechslung und Spaß und erhöhen die Intensität.
Die Auftriebsgürtel werden gestellt. Unsere Kurse im Wasser dauern 45 Minuten. Im Anschluss stehen Ihnen unsere Kursleiter gerne für Fragen zur Verfügung.
Bitte buchen Sie bei Interesse einen Platz auf der Warteliste.
Hydropower und Aquajogging
Neben dem Ausdauertraining durch Aquajogging liegt der Schwerpunkt des Hydropower-Kurses in der intensiven Muskelkräftigung. Vor allem die Oberkörper- und Armmuskulatur wird mit Hilfe von Hanteln und anderen Widerstandsgeräten im flachen, brusttiefen und tiefen Wasser trainiert und gekräftigt. Der Kurs ist eine Herausforderung für sportlich-motivierte Leute. Die Auftriebsgürtel werden gestellt.
Hydropower und Aquajogging
Neben dem Ausdauertraining durch Aquajogging liegt der Schwerpunkt des Hydropower-Kurses in der intensiven Muskelkräftigung. Vor allem die Oberkörper- und Armmuskulatur wird mit Hilfe von Hanteln und anderen Widerstandsgeräten im flachen, brusttiefen und tiefen Wasser trainiert und gekräftigt. Der Kurs ist eine Herausforderung für sportlich-motivierte Leute. Die Auftriebsgürtel werden gestellt. Unsere Kurse im Wasser dauern 45 Minuten. Im Anschluss stehen Ihnen unsere Kursleiter gerne für Fragen zur Verfügung.
Bitte buchen Sie bei Interesse einen Platz auf der Warteliste.
Hydropower und Aquajogging
Hydropower kombiniert Aquajogging mit gezielter Muskelkräftigung. Mit Hanteln und weiteren Widerstandsgeräten werden sämtliche große Muskelgruppen im Wasser trainiert. Der Kurs richtet sich an sportlich motivierte Teilnehmende.
Bitte beachten Sie, manche Sportübungen erfordern eine sichere Schwimmfähigkeit.
Wassertiefe: 1,30 m; für Personen unter 1,60 m Körpergröße können einzelne Übungen erschwert sein.
Aquafitness
Durch die gelenkschonende Bewegung im standtiefen Wasser bei fetziger Musik wird die körperliche Fitness, Kraft und Koordination geschult. Rumpf, Beine und Arme werden gleichmäßig trainiert. Hier stimmt alles: Bewegung, Stimmung, Freude und Gesundheit.
Aquafitness
Durch die Gelenk schonende Bewegung im standtiefen Wasser bei fetziger Musik wird die körperliche Fitness, Kraft und Koordination geschult. Rumpf, Beine und Arme werden gleichmäßig trainiert. Hier stimmt alles: Bewegung, Stimmung, Freude und Gesundheit.
Aquafitness
Durch die Gelenk schonende Bewegung im standtiefen Wasser bei fetziger Musik wird die körperliche Fitness, Kraft und Koordination geschult. Rumpf, Beine und Arme werden gleichmäßig trainiert. Hier stimmt alles: Bewegung, Stimmung, Spaß und Gesundheit. Der Eintritt ist in der Gebühr enthalten. Unsere Kurse im Wasser dauern 45 Minuten. Im Anschluss stehen Ihnen unsere Kursleiter gerne für Fragen zur Verfügung.
Bitte buchen Sie bei Interesse einen Platz auf der Warteliste.
Aquafitness
Durch die Gelenk schonende Bewegung im standtiefen Wasser bei fetziger Musik wird die körperliche Fitness, Kraft und Koordination geschult. Rumpf, Beine und Arme werden gleichmäßig trainiert. Hier stimmt alles: Bewegung, Stimmung, Spaß und Gesundheit. Der Eintritt ist in der Gebühr enthalten. Unsere Kurse im Wasser dauern 45 Minuten. Im Anschluss stehen Ihnen unsere Kursleiter gerne für Fragen zur Verfügung.
Bitte buchen Sie bei Interesse einen Platz auf der Warteliste.
Wassergymnastik
Durch die Gelenk schonende Bewegung im standtiefen Wasser bei fetziger Musik wird die körperliche Fitness, Kraft und Koordination geschult. Rumpf, Beine und Arme werden gleichmäßig trainiert. Hier stimmt alles: Bewegung, Stimmung, Spaß und Gesundheit. Der Eintritt ist in der Gebühr enthalten. Unsere Kurse im Wasser dauern 45 Minuten. Im Anschluss stehen Ihnen unsere Kursleiter gerne für Fragen zur Verfügung.
WORLD JUMPING® - jump up your life!
WORLD JUMPING® steigert die Fitness, Ausdauer und Fettverbrennung, stärkt und strafft alle Körperpartien und hebt auch nach einem stressigen Tag die Stimmung! Beim Workout auf speziellen Trampolinen sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind für Einsteiger*innen nebensächlich. Sprünge und Technik sind leicht zu lernen und garantieren auch Anfänger*innen schnelle Erfolgserlebnisse.
Bitte mitbringen: feste, saubere Sportschuhe.
WORLD JUMPING® - jump up your life!
WORLD JUMPING® steigert die Fitness, Ausdauer und Fettverbrennung, stärkt und strafft alle Körperpartien und hebt auch nach einem stressigen Tag die Stimmung! Beim Workout auf speziellen Trampolinen sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind für Einsteiger*innen nebensächlich. Sprünge und Technik sind leicht zu lernen und garantieren auch Anfänger*innen schnelle Erfolgserlebnisse.
Bitte mitbringen: feste, saubere Sportschuhe.
WORLD JUMPING® - Workout
WORLD JUMPING-Workout bietet dir die Möglichkeit, deine Muskulatur zu kräftigen, durch Kraftausdauer – oder Hypertrophie-Training und das mit Hilfe eines Trampolins und diversen Geräten wie Hanteln, Tube und Theraband. Egal, ob BBP, Intervall oder isoliertes Training, alles ist möglich!
Das Programm ist für jede Altersgruppe und ein entsprechendes Trainingsniveau geeignet. Es werden nicht nur die großen Muskelgruppen bei z.B. Squats und Kreuzheben trainiert, sondern auch die Tiefenmuskulatur mit z.B. „Popo Jumps“ und „Liegestütz-Pusher“.
Jump and Fun!
Bei diesem dynamischen Fitnesstraining auf speziellen Trampolinen mit Musik kommen über 400 Muskeln zum Einsatz. Freude bei der dynamischen Bewegung, Fitness und Fettverbrennung sind garantiert. Der federnde Untergrund des Trampolins schont die Gelenke bei der Ausführung der leicht erlernbaren Schritte und beugt Rückenproblemen vor. Außerdem werden Gleichgewicht und Koordination gefördert. Das Rundumprogramm steigert Ihre Ausdauer, trainiert Bauch–Beine-Po und hilft beim Stressabbau. Nach einer Stunde Workout auf dem Trampolin sind Sie gut gelaunt und voller Energie.
Der Kurs ist auch für Anfänger*innen geeignet.
Bitte mitbringen: feste, saubere Sportschuhe.
Jump and Fun!
Bei diesem dynamischen Fitnesstraining auf speziellen Trampolinen mit Musik kommen über 400 Muskeln zum Einsatz. Spaß, Fitness und Fettverbrennung sind garantiert. Der federnde Untergrund des Trampolins schont die Gelenke bei der Ausführung der leicht erlernbaren Schritte und beugt Rückenproblemen vor. Außerdem werden Gleichgewicht und Koordination gefördert. Das Rundumprogramm steigert ihre Ausdauer, trainiert Bauch–Beine-Po und hilft beim Stressabbau. Nach einer Stunde Workout auf dem Trampolin sind Sie gut gelaunt und voller Energie. Der Kurs ist auch für Anfänger*innen geeignet.
Die Kunst der wirbelnden Stöcke
Wirbeln, werfen, fangen, schlagen, kämpfen – spielerisch möchten wir uns in diesem Kurs mit den Stöcken begegnen. Wir werden uns mit den Grundelementen der Stockkampfkunst „Escrima“, einer alten philippinischen Kampfkunst, vertraut machen und gemeinsam das Erlernte vertiefen. Wir fundieren unsere gemachten Erfahrungen und öffnen uns Neuem. Es geht um Bewegung und Begegnung mit und ohne Stöcke in freundschaftlicher Atmosphäre. Mit Spaß und Freude üben wir uns in Klarheit, Achtsamkeit und Präsenz.
Der Kurs ist sowohl für Geübte als auch für Einsteiger*innen geeignet.
Bitte bequeme Sportkleidung und - falls vorhanden - eigene Stöcke mitbringen. Diese können bei Bedarf auch gegen Entgelt (5,00 €/Kurs) geliehen werden.
Zumba-Fitness®
Zumba® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Fitness-Dance-Workout, das einfach jeden mitreißt. Schnelle und langsame Rhythmen, ein Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton, werden auf der Basis von Aerobic kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und Konditionsverbesserung zu erreichen. Die Schritte werden genau erklärt. So ist Zumba® ein ideales Fitness-Training für alle, die gern etwas für sich und ihre Figur tun und den Alltagsstress hinter sich lassen wollen.
Zumba-Fitness®
Zumba® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Fitness-Dance-Workout, das einfach jeden mitreißt. Schnelle und langsame Rhythmen, ein Musikmix aus Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton werden auf der Basis von Aerobic kombiniert, um eine einzigartige Balance aus Muskelaufbau und Konditionsverbesserung zu erreichen. So ist Zumba® ein ideales Fitness-Training für alle, die gern etwas für sich und ihre Figur tun möchten. Doch Zumba® ist nicht nur schweißtreibend, sondern vor allem Spaß pur: join the party!
Zumba-Fitness®
Zumba® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Fitness-Dance-Workout, das einfach jeden mitreißt. Schnelle und langsame Rhythmen, ein Musikmix aus Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton werden auf der Basis von Aerobic kombiniert, um eine einzigartige Balance aus Muskelaufbau und Konditionsverbesserung zu erreichen. So ist Zumba® ein ideales Fitness-Training für alle, die gern etwas für sich und ihre Figur tun möchten. Doch Zumba® ist nicht nur schweißtreibend, sondern vor allem Spaß pur: join the party!
Zumba-Fitness®
Zumba® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Fitness-Dance-Workout, das einfach jeden mitreißt. Schnelle und langsame Rhythmen, ein Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton, werden auf der Basis von Aerobic kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und Konditionsverbesserung zu erreichen. So ist Zumba® ein ideales Fitness-Training für alle, die gern etwas für sich und ihre Figur tun möchten. Doch Zumba® ist nicht nur schweißtreibend, sondern vor allem Spaß pur: join the party!
Zumba-Fitness®
Zumba® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Fitness-Dance-Workout, das einfach jeden mitreißt. Schnelle und langsame Rhythmen, ein Musikmix aus Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton werden auf der Basis von Aerobic kombiniert, um eine einzigartige Balance aus Muskelaufbau und Konditionsverbesserung zu erreichen. So ist Zumba® ein ideales Fitness-Training für alle, die gern etwas für sich und ihre Figur tun möchten. Doch Zumba® ist nicht nur schweißtreibend, sondern vor allem Spaß pur: join the party!
Zumba-Fitness®
Zumba® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Fitness-Dance-Workout, das einfach jeden mitreißt. Schnelle und langsame Rhythmen, ein Musikmix aus Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton werden auf der Basis von Aerobic kombiniert, um eine einzigartige Balance aus Muskelaufbau und Konditionsverbesserung zu erreichen. So ist Zumba® ein ideales Fitness-Training für alle, die gern etwas für sich und ihre Figur tun möchten. Doch Zumba® ist nicht nur schweißtreibend, sondern vor allem Spaß pur: join the party!
Zumba®
Zumba® mit vereinfachter Schrittfolge, auch mit leichten körperlichen Beeinträchtigungen machbar.
Zumba-Fitness®
Zumba@ mit vereinfachter Schrittfolge, auch mit leichten körperlichen Beeinträchtigungen machbar.
Zumba-Gold®
Sie lernen die beliebten Zumba® Bewegungen in geringerer Intensität kennen. Die Choreografien sind einfacher. Daher ist dieser Kurs geeignet für junggebliebene ältere Erwachsene, Tanz-Anfänger*innen, Wiedereinsteiger*innen und Menschen, die nach einem weniger intensiven Workout suchen und dabei vom Alltag abschalten möchten. Wir machen mit der Musik und unseren Bewegungen eine Reise durch verschiedene Länder.
Auch für Übergewichtige geeignet.
Zumba® Step
Darf´s ein wenig mehr sein? Zumba® Step ist eine herausfordernde Kombi aus Zumba®, Step Aerobic und Fitness. Lateinamerikanische Rhythmen, Tempowechsel, einfache Schrittfolgen und das alles mit dem Step – fertig ist das effektive Workout. Der Unterschied zu Zumba® liegt in der veränderten Koordination der Schritte, dem zusätzlichen Balancetraining, der Stärkung der Tiefenmuskulatur sowie der Kräftigung der Gesäß- und Beinmuskulatur.
Strong HIIT
Intensive Intervalle, funktionelle Übungen und motivierende Beats bringen deinen Körper in Höchstform. Stärke Kraft, Ausdauer und Fitness in einem effektiven Ganzkörpertraining. Der Kurs wird als Zirkeltraining mit verschiedenen Übungen durchgeführt und eignet sich daher für alle Fitnesslevel – intensiv, schweißtreibend und voller Energie!
Get in Shape - Online-Workout
Du möchtest gezielt deine allgemeine Fitness verbessern und mit Spaß und Motivation regelmäßig dran bleiben? Dann bist du in diesem online Workout-Kurs genau richtig. Es wird ein Kraft-Ausdauer Training mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Zu den Übungen werden verschiedene Levels angeboten, damit jeder daran teilnehmen kann. Innerhalb von 45 min wird es ein Warm-up, einen Hauptteil mit gezielten Übungen für die Ausdauer und für bestimmte Muskelgruppen (Beine, Po, Bauch, Arme & Rücken) sowie ein Cool-down/Stretching geben. Im Hintergrund sorgen musikalische Beats für Motivation. Die Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Gefahr.
Hilfsmittel: Sportmatte, (optional: Kurzhanteln, Miniband)
Eine Aufzeichnung erhalten Sie - falls gewünscht - im Nachgang jeder Stunde zugeschickt. Anmeldung bitte bis spätestens 1 Woche vor Kursbeginn!
Kurs findet auch in den Herbstferien statt.
Kick-Box-Fit
Fit und selbstbewusst sein durch Sport mit Kickboxen! Kickboxen ist eine Kombination aus Schlägen und Tritten, wobei bei Kick-Box-Fit die körperliche Bewegung im Vordergrund steht. Zu passender Powermusik werden die großen Muskelketten, das Herz-Kreislauf-System, die Fettverbrennung, das Gleichgewicht und die Koordination trainiert. Es ist kurzum ein Rundumprogramm für den gesamten Körper. Durch die große Vielfalt der körperlichen Anforderungen (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit) wird der Körper fit gehalten und stärkt zugleich die mentale Gesundheit.
Ganzkörperfitness mit Yoga- und Pilates-Elementen
Dieses Programm beinhaltet ein Ganzkörpertraining zur Stärkung der Muskulatur und Haltung sowie Verbesserung von Gleichgewicht und Flexibilität. Dabei werden Elemente aus Yoga-Posen, Vinyasa und Pilates-Übungen verwendet. Durch die kontrollierte Atmung und fließende Bewegungen werden Sie sich stärker und gleichzeitig entspannt fühlen.
Wir trainieren barfuß oder in rutschsicheren Socken.
Rumpf- und Rückentraining mit dem FLEXI-BAR®
Das dynamische und intensive Training mit dem FLEXI-BAR® (Schwingstab) kräftigt insbesondere die tiefliegende Rückenmuskulatur und verbessert zudem Koordinationsfähigkeit und Körperhaltung. Der in Schwingung gebrachte FLEXI-BAR® bewirkt durch seine schnelle Schwingung eine außergewöhnliche, tiefgehende muskuläre Reaktion und eine reflektorische Anspannung des Rumpfes, die bewusst nicht erreicht werden kann.
Ein regelmäßiges Training stärkt somit die häufig vernachlässigte Rumpfmuskulatur, beugt somit Rückenschmerzen vor und ist ein effizientes und gleichzeitig äußerst schonendes Ganzkörpertraining für jedes Alter und jeden Fitnessgrad! Der FLEXI-BAR® wird für das Training kostenfrei zur Verfügung gestellt.
Bitte beachten: nicht geeignet in den letzten drei Schwangerschaftsmonaten! Bei Vorliegen entzündlicher Reizzustände im Bereich Schulter und Wirbelsäule sowie bei Bluthochdruck ist vorab der Arzt zu befragen.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch, ggf. Getränk.
Body Total Fitness Mix
Welcome to fitness! Zu heißen Beats trainieren wir in einem abwechslungsreichen Workout alle Muskelgruppen in einem funktionellen Kraft-Ausdauer-Mix, bei dem auch Beweglichkeit, Faszientraining, Körperspannung und -straffung feste Bestandteile sind. Für beste Trainingsergebnisse und Abwechslung sorgen dabei vielseitiges Equipment wie Kurzhanteln, Overballs, Flexibars, Therabänder, Balance Pads und - wenn gewünscht - auch mal ein Trampolin.
Get fit mit Circuit und Tabata!
Erleben Sie ein abwechslungsreiches und effektives Ganzkörper-Workout zur Verbesserung der Kraftausdauer und zur Steigerung der Fettverbrennung. Kurze und hochintensive Intervalltrainings (HIIT) gefolgt von Pausen im Tabata ermöglichen eine schnelle Steigerung der körperlichen Fitness. Es werden abwechselnd verschiedene Muskelgruppen beansprucht und trainiert. In der ersten Kursstunde ist Schnuppern auf Anfrage möglich.
Energy Fitness
Nach Hause auf die Couch oder zum Fitness in die VHS? Keine Frage! Regelmäßiges Training senkt die Stresshormone im Blut. Das hat zur Folge, dass man sich insgesamt ausgeglichener fühlt und weniger stressanfällig ist. Es erwartet Sie ein ganzheitliches Powerprogramm zum Stressabbau und zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Ein abwechslungsreiches Warm up, z.T. auch mit Aerobic-Elementen, Muskelkräftigung mit vielerlei Kleingeräten, z.B. Redondo-Ball, Brazils, Hanteln oder Tubes und eine intensive Dehn- und Entspannungsphase sorgen für einen erholsamen Feierabend.
Fit in die neue Woche
Die richtige Mischung macht's! Zu rhythmischer Musik regen wir die Fettverbrennung an, indem wir durch einfache, gelenkschonende Schrittkombinationen das Herz-Kreislaufsystem so richtig in Schwung bringen. Anschließend straffen effektive Übungen das Bindegewebe und stärken Bauch-, Beine-, Po- und Rückenmuskulatur.
Verschiedene Kleingeräte sorgen für ein abwechslungsreiches Programm.
Fit in die neue Woche
Die richtige Mischung macht's! Zu rhythmischer Musik regen wir die Fettverbrennung an, indem wir durch einfache, gelenkschonende Schrittkombinationen das Herz-Kreislaufsystem so richtig in Schwung bringen. Anschließend straffen effektive Übungen das Bindegewebe und stärken Bauch-, Beine-, Po- und Rückenmuskulatur.
Verschiedene Kleingeräte sorgen für ein abwechslungsreiches Programm.
Fit & gesund
Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining dient der Verbesserung der allgemeinen Fitness. Im Fokus stehen die Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur und die Förderung von Stabilität, Beweglichkeit und Koordination. Durch funktionelle Übungen wird der gesamte Körper trainiert. Das Training ist vielseitig gestaltet und unterstützt die körperliche Leistungsfähigkeit im Alltag und beim Sport.
Fit & gesund
Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining dient der Verbesserung der allgemeinen Fitness. Im Fokus stehen die Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur und die Förderung von Stabilität, Beweglichkeit und Koordination. Durch funktionelle Übungen wird der gesamte Körper trainiert. Das Training ist vielseitig gestaltet und unterstützt die körperliche Leistungsfähigkeit im Alltag und beim Sport.
Fitnessmix
Diese Stunde sorgt sowohl für die Verbesserung unserer Ausdauer als auch der Muskelausdauer und Muskelkraft.
Nach einer effektiven Aufwärmphase wird im Cardioteil bei leichter Aerobic zu mitreißender Musik unsere Kondition trainiert. Danach werden ganzheitlich einzelne Muskelgruppen unter Verwendung von Hanteln, Therabändern und anderen Kleingeräten gekräftigt. Mit einem intensiven Stretching klingt die Stunde aus.
Fitnessmix
Sie wollen Ihre Fitness verbessern oder erhalten? Sie brauchen einen Ausgleich zum Beruf- und Alltagsleben? Dann sind Sie hier genau richtig!
Nach einer effektiven Aufwärmphase mit leichten Aerobiceinheiten schließt sich ein kompaktes Ganzkörpertraining an. Durch die Verwendung verschiedener Kleingeräte wird jede Stunde individuell und anders gestaltet. Dehnübungen runden dieses Ganzkörpertraining in wohltuender Weise ab.
Fitnessmix
Sie wollen Ihre Fitness verbessern oder erhalten? Sie brauchen einen Ausgleich zum Berufs- und Alltagsleben? Dann sind Sie hier genau richtig!
Nach einer effektiven Aufwärmphase mit leichten Aerobiceinheiten schließt sich ein kompaktes Ganzkörpertraining an. Durch die Verwendung verschiedener Kleingeräte wird jede Stunde individuell und anders gestaltet. Dehnübungen runden dieses Ganzkörpertraining in wohltuender Weise ab.
Power-Gymnastik
Intensives Aufwärmen und abwechslungsreiche gymnastische Übungen verbessern Ausdauer und Koordinationsfähigkeit. Dabei trainieren wir die gesamte Körpermuskulatur, besonders aber Bauch und Rücken. Dehnübungen lösen Verspannungen und tragen zu einem positiven Körpergefühl bei. Mit unterstützender Musik macht das Bewegen sicher allen Freude.
After-Work-Gymnastik
Um nach einem anstrengenden (Arbeits-)Tag abzuschalten und auf andere Gedanken zu kommen, empfiehlt sich eine Stunde mit Koordination, einem moderaten Krafttraining und Entspannung.
Gym and Games
Neben unkonventionellem Aufwärmen (Teppichfliesen, Zeitungen...) und ziemlich normalem Krafttraining (mit und ohne Geräte) wird sich in diesem Kurs beim Spielen viel bewegt und Bälle u.a. aller Art gejagt, z.B. Federbälle beim Badminton, Medizinbälle beim Sitzfußball, Softbälle beim Völkerball, Gymnastikbälle beim Keulenball, Pucks beim Uni-Hockey, Frisbeescheiben... zum Schluss folgt eine Entspannung.
Schnuppern ist nach Absprache möglich.
Bodyfitness für Männer
Mit einer Kombination aus Spielen, Zirkeltraining und Übungen zur Stärkung der Muskulatur und allgemeinen Kondition können Sie sich mit Gleichgesinnten nach Belieben verausgaben und Ihre Fitness verbessern. Worauf warten Sie noch? Ein Probetraining ist möglich.
Mann wird - und bleibt - fit
Wollten Sie nicht schon lange wieder körperlich (und mental) fitter werden und Kraft für den Alltag tanken? Nehmen Sie sich die Zeit. Dosierte Bewegungsprogramme führen Schritt für Schritt zur Verbesserung Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit sowie Ihres Regenerations- und Entspannungsvermögens. Go for it: Mehr Wohlbefinden im Alltag - in der Gruppe von Gleichgesinnten, die (wieder) mehr für sich und ihre Fitness tun wollen.
Pilates
„Nach 10 Stunden fühlst du einen Unterschied. Nach 20 siehst du den Unterschied - nach 30 hast du einen neuen Körper.“– Joseph Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches effektives Trainingssystem aus kombinierten Kräftigungs- und Dehnungsübungen. Der Schwerpunkt des Pilatestrainings liegt auf der Kräftigung der tief liegenden Bauch- und Rücken-Muskulatur und des Beckenbodens („Powerhouse“) bei gleichzeitiger Dehnung der kompletten Beinmuskulatur. Die Pilatesübungen sind so konzipiert, dass sie die Körpermitte stabilisieren, die Haltung und Körperwahrnehmung verbessern und Muskeldysbalancen ausgleichen. Pilates richtet sich an alle, die Rückenschmerzen und Haltungsschäden vorbeugen wollen.
Sie üben in kleinen Gruppen.
Pilates
„Nach 10 Stunden fühlst du einen Unterschied. Nach 20 siehst du den Unterschied - nach 30 hast du einen neuen Körper.“– Joseph Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches effektives Trainingssystem aus kombinierten Kräftigungs- und Dehnungsübungen. Der Schwerpunkt des Pilatestrainings liegt auf der Kräftigung der tief liegenden Bauch- und Rücken-Muskulatur und des Beckenbodens („Powerhouse“) bei gleichzeitiger Dehnung der kompletten Beinmuskulatur. Die Pilatesübungen sind so konzipiert, dass sie die Körpermitte stabilisieren, die Haltung und Körperwahrnehmung verbessern und Muskeldysbalancen ausgleichen. Pilates richtet sich an alle, die Rückenschmerzen und Haltungsschäden vorbeugen wollen.
Sie üben in einer kleinen Gruppe
Pilates
„Nach 10 Stunden fühlst du einen Unterschied. Nach 20 siehst du den Unterschied - nach 30 hast du einen neuen Körper.“– Joseph Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches effektives Trainingssystem aus kombinierten Kräftigungs- und Dehnungsübungen. Der Schwerpunkt des Pilatestrainings liegt auf der Kräftigung der tief liegenden Bauch- und Rücken-Muskulatur und des Beckenbodens („Powerhouse“) bei gleichzeitiger Dehnung der kompletten Beinmuskulatur. Die Pilatesübungen sind so konzipiert, dass sie die Körpermitte stabilisieren, die Haltung und Körperwahrnehmung verbessern und Muskeldysbalancen ausgleichen. Pilates richtet sich an alle, die Rückenschmerzen und Haltungsschäden vorbeugen wollen.
Sie üben in einer Gruppe von 8 bis 10 Personen.
Pilates
„Nach 10 Stunden fühlst du einen Unterschied. Nach 20 siehst du den Unterschied - nach 30 hast du einen neuen Körper.“– Joseph Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches effektives Trainingssystem aus kombinierten Kräftigungs- und Dehnungsübungen. Der Schwerpunkt des Pilatestrainings liegt auf der Kräftigung der tief liegenden Bauch- und Rücken-Muskulatur und des Beckenbodens („Powerhouse“) bei gleichzeitiger Dehnung der kompletten Beinmuskulatur. Die Pilatesübungen sind so konzipiert, dass sie die Körpermitte stabilisieren, die Haltung und Körperwahrnehmung verbessern und Muskeldysbalancen ausgleichen. Pilates richtet sich an alle, die Rückenschmerzen und Haltungsschäden vorbeugen wollen.
Sie üben in einer Gruppe von 8 bis 10 Personen.
Pilates
„Nach 10 Stunden fühlst du einen Unterschied. Nach 20 siehst du den Unterschied - nach 30 hast du einen neuen Körper.“– Joseph Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches effektives Trainingssystem aus kombinierten Kräftigungs- und Dehnungsübungen. Der Schwerpunkt des Pilatestrainings liegt auf der Kräftigung der tief liegenden Bauch- und Rücken-Muskulatur und des Beckenbodens („Powerhouse“) bei gleichzeitiger Dehnung der kompletten Beinmuskulatur. Die Pilatesübungen sind so konzipiert, dass sie die Körpermitte stabilisieren, die Haltung und Körperwahrnehmung verbessern und Muskeldysbalancen ausgleichen. Pilates richtet sich an alle, die Rückenschmerzen und Haltungsschäden vorbeugen wollen.
Sie üben in einer Gruppe von 8 bis 10 Personen.
Pilates
Für alle, die dieses effektive und systematische Ganzkörpertraining zu Hause üben möchten.
Um das Training zu intensivieren, verwenden wir in diesem Live-Online-Kurs immer wieder auch „Trainingsgeräte“ aus dem Alltag, die jede/jeder zu Hause hat.
Pilates ist ein Ganzkörpertraining für Frauen und Männer.
Dieser Kurs setzt voraus, dass die Pilates-Atmung und die Aktivierung des Powerhouses bekannt ist und angewendet werden kann.
Mit Pilates den Körper in Bestform bringen
Pilates ist ein Kraft- und Beweglichkeitstraining für den ganzen Körper. Es stärkt die Gesundheit, die Fitness und den Geist, und das Beste ist, es eignet sich für alle Menschen. In diesem klassischen Pilates Training lernen wir alle wichtigen Grundelemente sowie das Verständnis für das Powerhouse. Die Formung des Körpers erfolgt mit Harmonie der Atmung, was die Grundlage des Pilates Trainings bildet. Machen Sie Ihr Training zur Routine und Sie werden Ihre Körperhaltung, Koordination und die Beweglichkeit verbessern. Im Anschluss führen wir eine 15-minütige Meditation durch. In dieser Zeit können wir unsere Energie im ganzen Körper fließen lassen.
Mit Pilates den Körper in Bestform bringen
Pilates ist ein Kraft- und Beweglichkeitstraining für den ganzen Körper. Es stärkt die Gesundheit, die Fitness und den Geist, und das Beste ist, es eignet sich für alle Menschen. In diesem klassischen Pilates Training lernen wir alle wichtigen Grundelemente sowie das Verständnis für das Powerhouse. Die Formung des Körpers erfolgt mit Harmonie der Atmung, was die Grundlage des Pilates Trainings bildet. Machen Sie Ihr Training zur Routine und Sie werden Ihre Körperhaltung, Koordination und die Beweglichkeit verbessern. Im Anschluss führen wir eine 15-minütige Meditation durch. In dieser Zeit können wir unsere Energie im ganzen Körper fließen lassen.
Sanftes Training nach Pilates
Ein ganzheitliches Training aus Kräftigungs - und Dehnungsübungen verbessert die Körperhaltung und sensibilisiert die Körperwahrnehmung. Die Kräftigung der Muskulatur von innen nach außen, sowie der Aufbau eines stabilen Zentrums beugen Rückenbeschwerden vor und gleichzeitig wird die Beweglichkeit verbessert.
Gesunder Rücken 50 +
Nach Absprache findet der Kurs bei gutem Wetter auch im Freien statt.
Rücken-Aktiv-Training
Rücken-Aktiv geht in die Verlängerung!
Aktives Training mit besonderem Fokus auf unsere Wirbelsäule. Am Anfang wird sich mit flotter Musik gut aufgewärmt, dann geht's "zur Sache": kräftiges und Beweglichkeit förderndes Training, um unseren Rücken für unseren aktiven Alltag vorzubereiten.
Mach mit!
Power-Gymnastik
Powern im Sommer!
Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit werden hier trainiert. Mit cooler Musik geht das Aufwärmen ganz schnell und macht das anschließende Training leichter.
Mach mit!
Beckenbodentraining und Wirbelsäulengymnastik
Beckenbodentraining dient zur Vorbeugung und Behebung von Gebärmuttersenkung (Blasen- und Darmschwäche) und Harninkontinenz (unwillkürlicher Urinabgang). Im Vordergrund steht das Lernen und Üben nach neuesten Erkenntnissen, wie bewusstes Wahrnehmen des Beckenbodens, um dies bei Alltagsbelastungen (Tragen, Husten, Niesen, Joggen) gezielter einzusetzen. Dieser Kurs ist die ideale Kombination von Beckenboden- und Wirbelsäulentraining, denn alle Bewegungen, die wir rückengerecht durchführen, entlasten unseren Beckenboden.
Bitte bequeme Kleidung, Handtuch oder Wolldecke mitbringen.
Beckenbodentraining und Wirbelsäulengymnastik
Beckenbodentraining dient zur Vorbeugung und Behebung von Gebärmuttersenkung (Blasen- und Darmschwäche) und Harninkontinenz (unwillkürlicher Urinabgang). Im Vordergrund steht das Üben nach neuesten Erkenntnissen, wie bewusstes Wahrnehmen des Beckenbodens, um dies bei Alltagsbelastungen (Tragen, Husten, Niesen, Joggen) gezielter einzusetzen. Dieser Kurs ist die ideale Kombination von Beckenboden- und Wirbelsäulentraining, denn alle Bewegungen, die wir rückengerecht durchführen, entlasten unseren Beckenboden.
Bitte bequeme Kleidung, Handtuch oder Wolldecke mitbringen.
Beckenbodentraining und Rückenfit
Nach leichten Aufwärmübungen folgen Gleichgewichtsübungen, in denen wir die Tiefenmuskulatur trainieren. Wir nehmen uns Zeit für Wahrnehmungsübungen und lernen, wie Beckenboden, Bauch, Rücken und Atmung zusammenarbeiten. Die ersten Kräftigungsübungen machen wir im Stehen, teilweise auch einbeinig. Auf der Matte folgen eine Reihe an Übungen für Bauch, Rücken und Beckenboden, die den gesamten Körper kräftigen. Effektive Mobilisations- und Dehnübungen runden die Stunde ab.
Beckenbodentraining und Wirbelsäulengymnastik
In die Kraft kommen...
Der Beckenboden ist unsere natürliche Kraftzentrale in der Körpermitte. Sie können diese Energie der Körperbasis leicht erwecken über ein körpergerechtes alltagstaugliches Training. Im Kurs werden das bewusste Wahrnehmen des Beckenbodens, das An- und Entspannen der Muskeln sowie rückengerechte Alltagsbewegungen geübt. Zum Ausklang des Kurses entspannen wir uns.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Wolldecke.
Beckenbodentraining und Wirbelsäulengymnastik
In die Kraft kommen...
Der Beckenboden ist unsere natürliche Kraftzentrale in der Körpermitte. Sie können diese Energie der Körperbasis leicht erwecken über ein körpergerechtes alltagstaugliches Training. Im Kurs werden das bewusste Wahrnehmen des Beckenbodens, das An- und Entspannen der Muskeln sowie rückengerechte Alltagsbewegungen geübt. Zum Ausklang des Kurses entspannen wir uns.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Wolldecke.
Wirbelsäulengymnastik
In diesem Kurs werden Bewegungsmuster erfahrbar gemacht und das Alltagsverhalten in Bezug auf Rückenfreundlichkeit überprüft. Unter Anleitung einer Krankengymnastin erfahren Sie, wie man Rückenschmerzen vorbeugen und lindern kann. Informationen, Gruppengespräche, spielerische Aufwärmübungen, Rückenschule-Verhaltenstraining, funktionelle Gymnastik und unterschiedliche Entspannungsmethoden sind Bestandteil jeder Übungsstunde. Der Kurs ersetzt keine Krankengymnastik. Sie sollten keine akuten Beschwerden haben. Im Zweifelsfall lassen Sie sich von Ihrem Arzt beraten.
Wirbelsäulengymnastik
In diesem Kurs werden Bewegungsmuster erfahrbar gemacht und das Alltagsverhalten in Bezug auf Rückenfreundlichkeit überprüft. Unter Anleitung einer Krankengymnastin erfahren Sie, wie man Rückenschmerzen vorbeugen und lindern kann. Informationen, Gruppengespräche, spielerische Aufwärmübungen, Rückenschule-Verhaltenstraining, funktionelle Gymnastik und unterschiedliche Entspannungsmethoden sind Bestandteil jeder Übungsstunde. Der Kurs ersetzt keine Krankengymnastik. Sie sollten keine akuten Beschwerden haben. Im Zweifelsfall lassen Sie sich von Ihrem Arzt beraten.
Starker Rücken - starke Mitte
Durch Bewegungsmangel und einseitige Belastungen entstehen häufig Rückenschmerzen. Tun Sie etwas dagegen! Werden Sie aktiv und beugen Sie Rückenbeschwerden vor. Erlernen Sie ausgleichende und kräftigende Übungen, die die gesamte Muskulatur, insbesondere die des Rückens und des Bauches, kräftigen und die Stabilität des Rumpfes trainieren. Ergänzt wird das Bewegungsprogramm durch Übungen für Arme, Beine und Po. Sanftes Stretching oder eine kleine Entspannung runden die Stunde ab.
Bitte großes Handtuch als Unterlage mitbringen.
Starker Rücken - starke Mitte
Durch Bewegungsmangel und einseitige Belastungen entstehen häufig Rückenschmerzen. Tun Sie etwas dagegen! Werden Sie aktiv und beugen Sie Rückenbeschwerden vor. Mit ausgleichenden und kräftigenden Übungen wird in diesem Kurs die gesamte Muskulatur, insbesondere die des Rückens und des Bauches gekräftigt und die Stabilität des Rumpfes trainiert. Ergänzt wird das Fitnessprogramm durch Übungen für Arme, Beine und Po. Sanftes Stretching oder eine kleine Entspannung runden die Stunde ab.
Bitte großes Handtuch als Unterlage mitbringen.
Starker Rücken - straffer Bauch
Durch Bewegungsmangel und einseitige Belastungen entstehen häufig Rückenschmerzen. Tun Sie etwas dagegen! Werden Sie aktiv und beugen Sie Rückenbeschwerden vor. Mit ausgleichenden und kräftigenden Übungen wird in diesem Kurs die gesamte Muskulatur, insbesondere die des Rückens und des Bauches gekräftigt und die Stabilität des Rumpfes trainiert. Ergänzt wird das Fitnessprogramm durch Übungen für Arme, Beine und Po. Sanftes Stretching oder eine kleine Entspannung runden die Stunde ab.
Bitte großes Handtuch als Unterlage mitbringen.
Rückenfit + Core
Ein abwechslungsreiches Programm, bei dem Sie Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung der gesamten Rücken-, Rumpf- und Bauchmuskulatur erlernen. Am Ende folgt eine Entspannungsphase für Körper und Geist.
Achtung: Dieser Kurs findet online über das Konferenzsystem Zoom statt. Sie benötigen einen Rechner/Laptop/Tablet mit guter Internetanbindung und guter Video- und Tonqualität. Kamera und Mikrofon sind von Vorteil, aber nicht zwingend notwendig. Die Zugangsdaten erhalten Sie vor Kursbeginn per E-Mail.
Kurs findet auch in den Ferien statt.
Rücken-Aktiv-Training
Wer selbst aktiv wird, kann mit einem starken Rücken Schmerzen vorbeugen und viel für eine gerade, selbstbewusste Haltung tun. Mit gezielten Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik können Sie Ihre Wirbelsäule stabilisieren und den Rücken gesund und beweglich erhalten. Die Kräftigungsübungen werden kombiniert mit einem ausgewählten Stretching-Programm. Übungsempfehlungen für zu Hause und ein Entspannungsteil runden die Stunden ab.
Rücken-Aktiv-Training
Wer selbst aktiv wird, kann mit einem starken Rücken Schmerzen vorbeugen und viel für eine gerade, selbstbewusste Haltung tun. Mit gezielten Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik können Sie Ihre Wirbelsäule stabilisieren und den Rücken gesund und beweglich erhalten. Die Kräftigungsübungen werden kombiniert mit einem ausgewählten Stretching-Programm. Übungsempfehlungen für zu Hause und ein Entspannungsteil runden die Stunden ab.
Gesunder Rücken & mehr
Nach einer sanften Aufwärmphase lernen Sie, wie Sie mit gezielten Übungen wirbelsäulengerecht, gelenkschonend und effizient alle Muskelgruppen trainieren. Sie stärken Ihren Rücken und verbessern Ihre Haltung. Das Training dient auch der Prävention von Rückenproblemen. Außerdem werden Beweglichkeit und Koordination geschult. Effektive Dehn- und Entspannungsübungen runden das Programm ab.
Bitte mitbringen: Handtuch und Getränk.
Gesunder Rücken & mehr
Nach einer sanften Aufwärmphase trainieren Sie mit gezielten Übungen wirbelsäulengerecht, gelenkschonend und effizient alle Muskelgruppen. Sie stärken Ihren Rücken und verbessern Ihre Haltung. Das Training dient auch der Prävention von Rückenproblemen. Außerdem werden Beweglichkeit und Koordination geschult. Effektive Dehn- und Entspannungsübungen runden das Programm ab.
Bitte mitbringen: Handtuch und Getränk.
Fit im Alltag
Dieses Angebot für gesundheitsbewusste (Wieder-)Einsteiger*innen ist genau das Richtige für Sie, wenn Sie Ihre Ausdauer unter professioneller Anleitung in der Gruppe verbessern möchten, Ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten. Ideal auch für Einsteiger*innen - trauen Sie sich, auch wenn Sie schon länger nichts mehr für Gesundheit und Wohlbefinden getan haben!
Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken.
Fit werden - Fit bleiben
In einer entspannten Atmosphäre stärken wir gezielt Muskeln, trainieren das Gleichgewicht und fördern die Beweglichkeit. Neben den aktiven Phasen nehmen wir uns auch Zeit für Entspannung. Die Übungen werden so angepasst, dass jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer – ganz gleich, auf welchem Fitnesslevel – problemlos mitmachen kann.
Fit und Aktiv
Dieser Kurs trainiert Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Balance und Ausdauer, um körperlichem Abbau entgegenzuwirken und die Fitness zu steigern. Auch für den Alltag sind die Übungen hilfreich und können in den täglichen Ablauf integriert werden. Ziel ist eine möglichst lange Gesunderhaltung.
Fit im Sitzen
Sitzgymnastik ist ein idealer Einstieg für alle, die Freude an Bewegung haben und sich schonend fit halten wollen. Eine leichte Gymnastik von Kopf bis zu den Zehen, jeder macht mit, so gut er kann. Sie erlernen Übungen, die Sie auch zuhause auf dem Stuhl gut nachmachen können. Neueinsteiger sind herzlich willkommen.
NeuroSport
Rehasport ist ein Bewegungstraining, das in kleinen Gruppen durchgeführt wird. Diese werden von speziell ausgebildeten und qualifizierten Übungsleiter*innen angeleitet. Es handelt sich um ein vom Arzt verordnetes Sportangebot, das von der Krankenkasse bezahlt wird. Rehasport richtet sich an Personen, die aufgrund gesundheitlicher Beeinträchtigungen nicht in vollem Umfang Sport treiben können.
Die NeuroSportgruppe ist ein Bewegungsangebot für Menschen mit neurologischen Erkrankungen wie Parkinson, Schlaganfall oder Multiple Sklerose.
Ziele:
- Erwerb von Haltungs- und Bewegungskontrolle
- Wiedererlernen, Erhaltung und Verbesserung von Fertigkeiten und Fähigkeiten
- Verbesserung der Koordination von Bewegungsabläufen
- Vermeidung von Gelenkversteifungen
- Schulung der Konzentrationsfähigkeit
- Verminderung von Angst
- Stärken des Selbstwertgefühls und Verbesserung des Selbstvertrauens
- Spaß an der Bewegung
- Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens
- Umgang mit der eig. Krankheit verbessern
- Erfahrungsaustausch in der Gruppe
Fortlaufend Einstieg möglich. Infos unter 07032 270313
LungenSport - Lungensport macht fit zum Atmen!
Rehasport ist ein Bewegungstraining des Gesundheits- und Rehasportvereins Baden-Württemberg, das in kleinen Gruppen durchgeführt wird. Diese werden von speziell ausgebildeten und qualifizierten Übungsleiter*innen angeleitet. Es handelt sich um ein vom Arzt verordnetes Sportangebot, das von der Krankenkasse bezahlt wird. Rehasport richtet sich an Personen, die aufgrund gesundheitlicher Beeinträchtigungen nicht in vollem Umfang Sport treiben können.
Lungensport macht fit zum Atmen! Für alle Betroffenen mit chronischer Bronchitis, COPD, Asthma und anderen Atemwegserkrankungen.
Leben mit COPD und Asthma, ein Ausweg aus dem Teufelskreis: eingeschränkte Belastbarkeit - Schonung - mehr Atemnot.
Ziele:
-Das Erlernen und der Einsatz von Atem- und Entspannungstechniken
-Die Verbesserung der Ausdauer
-Die Förderung des Muskelaufbaus und Stärkung der Muskelkraft, hauptsächlich der Atemhilfsmuskulatur
-Verbesserung der Koordination
-Das Erlernen einer erleichterten Ein- und Ausatmung
-Verbesserung der Dehnungsfähigkeit
Lungensport bringt positive Veränderungen im Alltag:
-die Atemnot wird geringer
-das Zutrauen zu den eigenen Fähigkeiten wächst
-leistungsfähiger und belastbarer werden
-eigene Leistungsgrenzen besser erkennen und einschätzen
-das allgemeine Befinden verbessert sich
Fortlaufend Einstieg möglich. Infos unter 07032 270313.
LungenSport - Lungensport macht fit zum Atmen!
Rehasport ist ein Bewegungstraining des Gesundheits- und Rehasportvereins Baden-Württemberg, das in kleinen Gruppen durchgeführt wird. Diese werden von speziell ausgebildeten und qualifizierten Übungsleiter*innen angeleitet. Es handelt sich um ein vom Arzt verordnetes Sportangebot, das von der Krankenkasse bezahlt wird. Rehasport richtet sich an Personen, die aufgrund gesundheitlicher Beeinträchtigungen nicht in vollem Umfang Sport treiben können.
Lungensport macht fit zum Atmen! Für alle Betroffenen mit chronischer Bronchitis, COPD, Asthma und anderen Atemwegserkrankungen.
Leben mit COPD und Asthma, ein Ausweg aus dem Teufelskreis: eingeschränkte Belastbarkeit - Schonung- mehr Atemnot.
Ziele:
-Das Erlernen und der Einsatz von Atem- und Entspannungstechniken
-Die Verbesserung der Ausdauer
-Die Förderung des Muskelaufbaus und Stärkung der Muskelkraft, hauptsächlich der Atemhilfsmuskulatur
-Verbesserung der Koordination
-Das Erlernen einer erleichterten Ein- und Ausatmung
-Verbesserung der Dehnungsfähigkeit
Lungensport bringt positive Veränderungen im Alltag:
-die Atemnot wird geringer
-das Zutrauen zu den eigenen Fähigkeiten wächst
-leistungsfähiger und belastbarer werden
-eigene Leistungsgrenzen besser erkennen und einschätzen
-das allgemeine Befinden verbessert sich
Fortlaufend Einstieg möglich. Infos unter 07032 270313.
Rehasportkurse dürfen auch im November stattfinden, da sie ärztlich verordnet sind.
Kletter- & Bouldercamp Mini
Bouldern & Bewegungsaction – Seilklettern & Sichern – Abenteuerstationen
Klettern bedeutet Spaß und Bewegung, aber auch Mut, Konzentration und ein gutes Miteinander.
Am ersten Kurstag dreht sich alles um das Thema Bouldern über dicken Weichbodenmatten. Rund um die Boulderblöcke erwarten euch tolle Spiele und Bewegungsaufgaben und ihr erfahrt wie ihr den Parcours meistern könnt. Am zweiten Kurstag geht es hoch hinaus am Seil. Ihr könnt tolle Kletterrouten ausprobieren und euch mit unserer Unterstützung gegenseitig sichern. Am Abschlusstag erwarten euch viele abwechslungsreiche Kletter- und Abenteuerstationen, wie z.B. die Riesenschaukel oder der Mutsprung.
Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, bequeme Sportkleidung und Getränk.
Das kleine Kletter 1x1
Wolltest du schon immer einmal so richtig klettern? Mit uns kannst du bestens gesichert mit Klettergurt, Karabiner und Seil deine Lieblingsrouten aussuchen und steil bis nach oben klettern. Etwas Mut und Bewegungsgeschick gehören schon dazu, genauso wie Geduld und Konzentration für das Sichern und Ablassen am Seil. Damit das gut funktioniert und du möglichst viel ausprobieren kannst, betreuen dich erfahrene Trainer. In kleinen Gruppen werden wichtige Grundlagen zum Sichern mit Knoten und Seil qualifiziert vermittelt, die es dir ermöglichen, in Zukunft auch an regelmäßigen Klettergruppen teilzunehmen. Über zahlreiche Spiel- und Bewegungsformen an der Kletter- und Boulderwand werden Koordination und Beweglichkeit auf ideale Weise geschult.
Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, bequeme Sportkleidung und Getränk.
Das kleine Kletter 1x1
Wolltest du schon immer einmal so richtig klettern? Mit uns kannst du bestens gesichert mit Klettergurt, Karabiner und Seil deine Lieblingsrouten aussuchen und steil bis nach oben klettern. Etwas Mut und Bewegungsgeschick gehören schon dazu, genauso wie Geduld und Konzentration für das Sichern und Ablassen am Seil. Damit das gut funktioniert und du möglichst viel ausprobieren kannst, betreuen dich erfahrene Trainer. In kleinen Gruppen werden wichtige Grundlagen zum Sichern mit Knoten und Seil qualifiziert vermittelt, die es dir ermöglichen, in Zukunft auch an regelmäßigen Klettergruppen teilzunehmen. Über zahlreiche Spiel- und Bewegungsformen an der Kletter- und Boulderwand werden Koordination und Beweglichkeit auf ideale Weise geschult.
Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, bequeme Sportkleidung und Getränk.
Kurs ist ausgebucht - Warteliste möglich
Das kleine Kletter 1x1
Wolltest du schon immer einmal so richtig klettern? Mit uns kannst du bestens gesichert mit Klettergurt, Karabiner und Seil deine Lieblingsrouten aussuchen und steil bis nach oben klettern. Etwas Mut und Bewegungsgeschick gehören schon dazu, genauso wie Geduld und Konzentration für das Sichern und Ablassen am Seil. Damit das gut funktioniert und du möglichst viel ausprobieren kannst, betreuen dich erfahrene Trainer. In kleinen Gruppen werden wichtige Grundlagen zum Sichern mit Knoten und Seil qualifiziert vermittelt, die es dir ermöglichen, in Zukunft auch an regelmäßigen Klettergruppen teilzunehmen. Über zahlreiche Spiel- und Bewegungsformen an der Kletter- und Boulderwand werden Koordination und Beweglichkeit auf ideale Weise geschult.
Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, bequeme Sportkleidung und Getränk.
Kurs ist ausgebucht - Warteliste möglich
Vertikaltuch-Workshop
Zeit füreinander – etwas erleben – etwas ganz Neues ausprobieren. Wie oft habt ihr schon über Zirkus-Artisten gestaunt? Hier könnt ihr euch selbst ausprobieren! Wir wollen miteinander Spaß haben und ohne Leistungsdruck spielen, denn alle Zirkusdisziplinen sind aus dem Spiel entstanden. Das Spiel ist die Grundlage der Kreativität – ohne diese keine Kunst. Wir
beginnen mit viel Knotenkunde und erarbeiten uns die Grundbewegungen am Vertikaltuch. Dann dürft ihr gespannt sein, wie es weitergeht: Je nach Charakter, Stil, körperlichen Voraussetzungen und Bewegungsvorerfahrung werden wir verschiedene Dinge ausprobieren. In jedem Falle gibt es viel an den Tüchern zu ent- und bedecken, zu wickeln und zu hängen ...
Dieser Workshop sieht ausdrücklich vor, dass Kinder und Elternteil gleichermaßen aktiv werden - bitte also beide in Sportkleidung kommen - wir probieren alle alles aus - alle entsprechend ihren Möglichkeiten.
Bitte eng anliegende Kleidung ohne Kordeln/Knöpfe/Reißverschlüsse anziehen, welche die Kniekehlen, Schultern, Oberarme
und den Nierenbereich gut bedeckt. Ideal sind lange Leggins + ein Kurzarmbody. Ggf. noch warme Überkleidung & Stoppersocken mitbringen.
Schuhe sind nicht nötig, da wir barfuß üben. Und bitte reichlich Getränk (am besten Wasser) mitbringen.
Bitte immer nur als Paar anmelden!
In Kooperation mit der Familienbildungsstätte.
Anmeldung nur über die Familienbildungsstätte: www.fbs-herrenberg.de
Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Kinder mit Arnisstöcken
Lerne dich zu behaupten und sicher aufzutreten mit den Techniken der philippinischen Kampfkunst Arnis. Mit den Arnisstöcken übst du einfache Schlag- und Abwehrtechniken, die deine Schnelligkeit und Koordination sowie dein Selbstbewusstsein verbessern.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe und Getränk.
In Kooperation mit der Familienbildungsstätte.
Jedes Mädchen kann sich wehren!
In diesem Kurs kannst du zusammen mit anderen Mädchen lernen, wie du dich gegen Belästigung und Gewalt schützen und zur Wehr setzen kannst. Wir werden in verschiedenen Übungen und Rollenspielen lernen, wie wir mit Körpersprache und Sprache Belästigungssituationen abstoppen können. Außerdem lernst du einfache, wirkungsvolle Verteidigungs- und Befreiungstechniken. Zudem gibt es viel Spaß und Auflockerung mit tollen Spielen/Übungen und Zeit für Gespräche!
Wir möchten in diesem Kurs vor allem unser Selbstvertrauen und unsere Wahrnehmung stärken, um unangenehme und gefährliche Situationen möglichst früh zu erkennen und zu beenden. Und dabei gilt: JEDES Mädchen kann sich wehren und jede hat IHRE Möglichkeiten der Gegenwehr!
Der Kurs wird unterstützt vom Gleichstellungsbüro Herrenberg.
Bitte mitbringen: sportliche Kleidung, Vesper und Getränk
In Kooperation mit der Familienbildungsstätte.
Anmeldung nur über die Familienbildungsstätte: www.fbs-herrenberg.de
Spiel, Spaß und Bewegung
Klein und Groß erkunden mit viel Spaß die vielfältigen Möglichkeiten einer Gymnastikhalle. Beim Hüpfen, Rutschen, Schaukeln und Krabbeln kommen alle in Bewegung. Kreis- und Singspiele runden das sportliche Programm ab.
Bitte mitbringen: Sportkleidung und Turnschuhe.
In Kooperation mit der Familienbildungsstätte.
Anmeldung nur über die Familienbildungsstätte: www.fbs-herrenberg.de
Kleine Knirpse in Bewegung
Spaß an Bewegung kann nicht früh genug gefördert werden! Schon die Kleinsten nutzen begeistert die vielfältigen Bewegungsmöglichkeiten, die ihnen Gerätelandschaften bieten. Sie klettern, krabbeln, balancieren, hüpfen je nach Entwicklungsstand und eigenen Ideen über Matten, Kästen und Bänke. Kleingeräte wie Bälle, Reifen, Seile u.a. bieten zusätzliche Sinnesanreize und fördern grundlegende Fähigkeiten wie werfen, fangen oder springen. Auf diese Weise trainieren die Kinder Koordination, Konzentration und Motorik und gewinnen zugleich ein gesundes Selbstvertrauen und ein positives Sozialverhalten. Bitte mitbringen: Sportkleidung und Turnschuhe. Bei schriftlicher Anmeldung bitte zusätzlich Vorname und Alter des Kindes angeben!
In Kooperation mit der Familienbildungsstätte.
Anmeldung nur über die Familienbildungsstätte: www.fbs-herrenberg.de
Kleine Knirpse in Bewegung
Ein breit gefächertes, altersgerechtes Bewegungsprogramm fördert die motorische Entwicklung. Großgeräte werden zu abwechslungsreichen Erlebnislandschaften aufgebaut, ein wechselndes Spiel- und Geräteangebot vermittelt den Kindern Freude an der Bewegung und schult Geschicklichkeit, Kreativität und Selbstbewusstsein.
Bitte in Sportkleidung und Turnschuhen kommen.
Die Mitarbeit von Mutter oder Vater an einem Kurstermin im Semester wird erwartet.
Bei schriftlicher Anmeldung bitte zusätzlich Vorname und Alter des Kindes angeben!
In Kooperation mit der Familienbildungsstätte.
Anmeldung nur über die Familienbildungsstätte: www.fbs-herrenberg.de
Kleine Knirpse in Bewegung
Ein breit gefächertes, altersgerechtes Bewegungsprogramm fördert die motorische Entwicklung. Großgeräte werden zu abwechslungsreichen Erlebnislandschaften aufgebaut, ein wechselndes Spiel- und Geräteangebot vermittelt den Kindern Freude an der Bewegung und schult Geschicklichkeit, Kreativität und Selbstbewusstsein.
Bitte in Sportkleidung und Turnschuhen kommen.
Die Mitarbeit von Mutter oder Vater an einem Kurstermin im Semester wird erwartet.
Bei schriftlicher Anmeldung bitte zusätzlich Vorname und Alter des Kindes angeben!
In Kooperation mit der Familienbildungsstätte.
Anmeldung nur über die Familienbildungsstätte: www.fbs-herrenberg.de
Kleine Knirpse in Bewegung
Ein breit gefächertes, altersgerechtes Bewegungsprogramm fördert die motorische Entwicklung. Großgeräte werden zu abwechslungsreichen Erlebnislandschaften aufgebaut, ein wechselndes Spiel- und Geräteangebot vermittelt den Kindern Freude an der Bewegung und schult Geschicklichkeit, Kreativität und Selbstbewusstsein.
Bitte in Sportkleidung und Turnschuhen kommen.
Die Mitarbeit von Mutter oder Vater an einem Kurstermin im Semester wird erwartet.
Bei schriftlicher Anmeldung bitte zusätzlich Vorname und Alter des Kindes angeben!
In Kooperation mit der Familienbildungsstätte.
Anmeldung nur über die Familienbildungsstätte: www.fbs-herrenberg.de
Große Knirpse in Bewegung
Ein breit gefächertes, altersgerechtes Bewegungsprogramm fördert die motorische Entwicklung. Großgeräte werden zu abwechslungsreichen Erlebnislandschaften aufgebaut, ein wechselndes Spiel- und Geräteangebot vermittelt den Kindern Freude an der Bewegung und schult Geschicklichkeit, Kreativität und Selbstbewusstsein. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe. Die Mitarbeit von Mutter oder Vater an einem Kurstermin im Semester wird erwartet. In Kooperation mit der Familienbildungsstätte.
Anmeldung nur über die Familienbildungsstätte: www.fbs-herrenberg.de
Aquafitness für Schwangere und Muttis
Aquafitness ist ein effektives und gelenkschonendes Training. Die Auftriebswirkung des Wassers im tiefen Becken wirkt sich sehr günstig auf den gesamten Bewegungsapparat aus. Durch den Wasserwiderstand wird der ganze Körper bei jeder Bewegung sanft massiert. Gleichzeitig können schonend Muskeln aufgebaut und Muskelverspannungen abgebaut werden. Das Angebot findet im Tiefwasser statt, sicheres Schwimmen ist Voraussetzung.
Unsere Kurse im Wasser dauern 45 Minuten. Im Anschluss stehen Ihnen unsere Kursleiter gerne für Fragen zur Verfügung.
Kurseinstieg auf Nachfrage auch nach Kursbeginn möglich.
Aquafitness für Schwangere und Muttis
Aquafitness ist ein effektives und gelenkschonendes Training. Die Auftriebswirkung des Wassers im tiefen Becken wirkt sich sehr günstig auf den gesamten Bewegungsapparat aus. Durch den Wasserwiderstand wird der ganze Körper bei jeder Bewegung sanft massiert. Gleichzeitig können schonend Muskeln aufgebaut und Muskelverspannungen abgebaut werden. Das Angebot findet im Tiefwasser statt, sicheres Schwimmen ist Voraussetzung.
Unsere Kurse im Wasser dauern 45 Minuten. Im Anschluss stehen Ihnen unsere Kursleiter gerne für Fragen zur Verfügung.
Kurseinstieg auf Nachfrage auch nach Kursbeginn möglich.
Naturheilkundliche Anwendungen bei Menschen mit Demenz
Durch naturheilkundliche (nicht-medikamentöse) Anwendungen kann die Begleitung und Pflege von Menschen mit Demenz bei Unruhe wirkungsvoll unterstützt werden. Zielgerichtet eingesetzt können die Anwendungen sowohl aktivierend als auch entspannend wirken und Wohlbefinden auslösen. Angehörige lernen bei diesem Workshop, wie sie naturheilkundliche Maßnahmen bei Unruhe gezielt einsetzen können.
Bitte zum Workshop mitbringen:
1 Wärmflasche (sofern vorhanden)
2 Waschhandtücher (oder Seifentuch)
1 Handtuch
Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit Demenz, deren Angehörige und interessierte Personen.
Andrea Buck, Krankenschwester und Fachfrau für Naturheilkundliche Pflege
Die ganzheitliche Augengesundheit am Arbeitsplatz
Unseren Augen wird täglich durch digitale Medien und konzentriertes Arbeiten einiges abverlangt. Ein bewusster und achtsamer Umgang mit Hilfe von Augenübungen entspannt die Augenmuskulatur und kann die Sehkraft und trockene Augen unterstützen. Eine ausgewogene Ernährung wirkt sich positiv auf den Sehvorgang aus und fördert langfristig gesunde und entspannte Augen.
Longevity
Nur bis zu 30 Prozent unserer Erbanlagen bestimmen die Lebenslänge; wir beeinflussen das Alter selbst. Longevity lässt sich durch eine entzündungshemmende und antioxidative Ernährung unterstützen. Eine gute Vitalstoffversorgung, ergänzt durch Atem- Bewegungs- und Entspannungsübungen sowie eine positive Einstellung lassen uns langsamer altern. Biologisch kann ein 60-Jähriger zehn Jahre jünger wirken.
Antientzündliche Ernährung
Sie haben schon von antientzündlicher Ernährung gehört, wissen aber nicht genau, was dahintersteckt? In diesem Vortrag erfahren Sie, wie unsere tägliche Ernährung Entzündungen und chronische Erkrankungen im Körper beeinflusst – und wie Sie mit einfachen Veränderungen Ihrem Körper sowohl vorbeugend als auch lindernd etwas Gutes tun können.
Bitte mitbringen: Geschirrtücher, Schürze, Behälter für restliche Köstlichkeiten, scharfes Messer.
Besser Schlafen
Vital und munter, so wollen wir doch alle morgens aufwachen. Doch die Realität sieht oft anders aus. Guter Schlaf ist die Grundlage für körperliche Gesundheit, mentale Stärke und emotionale Balance. In diesem praxisorientierten Vortrag erfahren Sie, was erholsamen Schlaf fördert, welche Faktoren ihn behindern – und wie Sie im Alltag wirksam damit umgehen können. Der Kurs kombiniert Wissensvermittlung mit leicht umsetzbaren Methoden, die sofort im Alltag ausprobiert werden können.
Antientzündliche Ernährung
Sie haben schon von antientzündlicher Ernährung gehört, wissen aber nicht genau, was dahintersteckt? In diesem Vortrag erfahren Sie, wie unsere tägliche Ernährung Entzündungen und chronische Erkrankungen im Körper beeinflusst – und wie Sie mit einfachen Veränderungen Ihrem Körper sowohl vorbeugend als auch lindernd etwas Gutes tun können.
e-Rezept und elektronische Patientenakte (ePA)
Digitale Anwendungen sind aus dem Gesundheitswesen nicht mehr wegzudenken und bieten neue Möglichkeiten der Vorsorge und Versorgung. In einem kurzweiligen und praxisnahen Vortrag erklärt ein zertifizierter Gesundheitsbotschafter verständlich die Funktionen des E-Rezepts und der elektronischen Patientenakte (ePA). Anschaulich beantwortet werden unter anderem folgende Fragen: Wie kann ein E-Rezept eingelöst werden? Welche Medikamente und Leistungen können darüber verordnet werden? Welche Vorteile bietet das E-Rezept insbesondere für Menschen mit eingeschränkter Mobilität? Zudem erfahren die Teilnehmenden, welche Daten in der ePA gespeichert werden, wer darauf zugreifen kann und welche Nutzungsmöglichkeiten auch ohne Smartphone bestehen. Ebenso werden Vertretungsregelungen und praktische Tipps für den Alltag vorgestellt.
Diese Veranstaltung ist gefördert durch das Bundesministerium für Bildung, Familie, Senioren, Frauen und Jugend, kofinanziert von der Europäischen Union.
E-Rezept und ePA verstehen und nutzen
Digitale Anwendungen sind aus dem Gesundheitswesen nicht mehr wegzudenken. In diesem interaktiven Mitmachkurs lernen Sie, das eRezept zu verstehen und sicher zu nutzen. Darüber hinaus erhalten Sie einen Überblick über die elektronische Patientenakte (ePA), erkennen Chancen und Risiken digitaler Gesundheitsangebote und üben den sicheren Umgang mit den entsprechenden Apps. Der Kurs unterstützt Sie dabei, digitale Gesundheitsanwendungen besser zu verstehen sowie selbstständig und sicher zu nutzen.
Bitte bringen Sie Ihr eigenes Smartphone mit.
Diese Veranstaltung wird gefördert durch das Bundesministerium für Bildung, Familie, Senioren, Frauen und Jugend sowie kofinanziert von der Europäischen Union.
E-Rezept und ePA verstehen und nutzen
Digitale Anwendungen sind aus dem Gesundheitswesen nicht mehr wegzudenken. In diesem interaktiven Mitmachkurs lernen Sie, das eRezept zu verstehen und sicher zu nutzen. Darüber hinaus erhalten Sie einen Überblick über die elektronische Patientenakte (ePA), erkennen Chancen und Risiken digitaler Gesundheitsangebote und üben den sicheren Umgang mit den entsprechenden Apps. Der Kurs unterstützt Sie dabei, digitale Gesundheitsanwendungen besser zu verstehen sowie selbstständig und sicher zu nutzen.
Bitte bringen Sie Ihr eigenes Smartphone mit.
Diese Veranstaltung wird gefördert durch das Bundesministerium für Bildung, Familie, Senioren, Frauen und Jugend sowie kofinanziert von der Europäischen Union.
Stress lass nach –
Stress gehört für viele zum täglichen Leben und ist eine wichtige Funktion des Körpers, die manchmal aus dem Ruder gerät. Doch entscheidend ist, wie wir damit umgehen. In diesem praxisorientierten Vortrag erfahren Sie, wie Stress entsteht, was ihn verstärkt – und wie Sie Ihre innere Stärke aufbauen können, um Herausforderungen klarer, ruhiger und stabiler zu meistern. Der Vortrag verbindet verständliche Erklärungen mit anschaulichen Beispielen und leicht umsetzbaren Impulsen, die Sie sofort in Ihren Alltag integrieren können.
Wieder richtig durchschlafen – Ein Ernährungsthema?
Unser Schlaf sollte erholsam sein, damit wir uns tagsüber fit fühlen, leistungsfähig bleiben und das Leben genießen können. Viele Menschen leiden unter Schlafstörungen, verursacht durch Stress, Sorgen, Vitaminmangel oder auch Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Der Vortrag zeigt Möglichkeiten für gesunden Schlaf durch eine Ernährungsumstellung auf sowie praktische alltagstaugliche konkrete Tipps.
Schilddrüse – kleines Organ mit großer Wirkung
Die Schilddrüse liegt vor dem Kehlkopf und hat die Aufgabe, zahlreiche Stoffwechselfunktionen zu erfüllen. Neben Strukturveränderungen, wie Vergrößerung oder Knotenbildung, gibt es Störungen der Schilddrüsenfunktion. Diese äußern sich in einer Schilddrüsenunter- oder -überfunktion. Häufig sind auch Autoimmunerkrankungen der Schilddrüse. Alle genannten Erkrankungen erfordern ärztliche Diagnostik und Behandlung. Die Diagnostik besteht in Laboruntersuchungen und bildgebenden Verfahren. Die Therapie kann je nach Erkrankung medikamentös, operativ oder auch nuklearmedizinisch erfolgen.
Der Referent berichtet über die verschiedenen Möglichkeiten der Diagnostik,
Behandlung und Therapie.
Im Anschluss an den Vortrag besteht die Möglichkeit, dem Referenten Fragen zu stellen.
In Kooperation mit der Kassenärztlichen Vereinigung Baden-Württemberg.
Um Anmeldung wird gebeten.
Die Zyklusshow
Die "Zyklusshow" ist eine einzigartige, anschauliche und liebevolle Darstellung des weiblichen Zyklusgeschehens. In phantasievollen Rollenspielen erleben 10-bis 12-jährige Mädchen eine spannende Entdeckungsreise durch die Geheimnisse ihres weiblichen Körpers. Weit entfernt von trockener Theorievermittlung oder der mit dem Thema oft verbundenen Peinlichkeit erlernen die Mädchen spielerisch, altersgerecht und in geschütztem Rahmen, wie ein neues Leben entsteht, welche Veränderungen die Pubertät mit sich bringt und warum Frauen ihre Tage bekommen. Liebevoll wird dem Thema der Raum gegeben, der ihm gebührt.
Die Mädchen spüren: "Was in mir vorgeht, ist der reinste Luxus!"
Die Eltern können gerne eine halbe Stunde vor Kursende dazukommen um den Workshop kennenzulernen.
In Kooperation mit der Familienbildungsstätte. Anmeldung über die Familienbildungsstätte.
Pflanzliche Hausapotheke - „Pflanzliche Antibiotika“
Viele Heilpflanzen sind wirksam gegen schädliche Bakterien, Viren und Pilze. Beim Einsatz pflanzlicher Heilmittel besteht im Gegensatz zu chemischen Antibiotika keine Gefahr, dass Erreger resistent werden, stattdessen können sie die Selbstheilungskräfte des Körpers anregen. An diesem Abend werden einige dieser keimwidrig wirksamen Pflanzen und deren Anwendungsmöglichkeiten bei Atemwegs- und Harnwegsinfekten vorgestellt. Einige dieser Heilpflanzen werden Sie gemeinsam mit der Dozentin verarbeiten. Einfache Rezepturen und praktische Anwendungsmöglichkeiten zeigen Ihnen, wie Sie Ihr körperliches Gleichgewicht auf natürliche Weise unterstützen können. Gemeinsam stellen wir wohltuende Öle und weitere hilfreiche Zubereitungen her – für mehr Wohlbefinden, das natürlich, wirksam und alltagstauglich ist.
Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, scharfes Küchenmesser, 3-4 Schraubgläser mit Deckel, ca. 100-400 ml.
Kräuter für die Seele
Gerade in beanspruchten Zeiten ist es wichtig, für ein Gleichgewicht von Körper und Seele zu sorgen. Dabei können Pflanzen helfen - entweder stärkend auf den Körper oder berührend für die Seele.
Lernen Sie die Bedeutung der Heilpflanzen und ihre Wirkung kennen. Einfache Rezepturen, Übungen und Anwendungen können dabei unterstützend eingesetzt werden. Gemeinsam mit der Dozentin wird ein wohltuendes Öl hergestellt.
Claudia Sandler ist Basenfastenleiterin, Natur- und Wildpflanzenpädagogin
Bitte ein kleines Schraubglas mit Deckel (ca. 100 ml) mitbringen!
Räuchern in der Winterzeit
Gönnen Sie sich in der dunklen Jahreszeit eine Auszeit für die Sinne: Warme, würzige Düfte sorgen für Entspannung, Klarheit und neue Energie. An diesem Abend entdecken Sie die Kraft von Kräutern, Blüten, Nadeln und Harzen – ideal für Reinigung, Schutz und Wohlbefinden. Lernen Sie, welche Räucherstoffe zusammenpassen und welches Räuchergefäß Sie optimal unterstützt. Sie lernen verschiedene Räucherkräuter anhand von Duftproben kennen und stellen Ihre eigene Mischung her. Dazu erhalten Sie wertvolles Hintergrundwissen und ein umfangreiches Skript.
Erleben Sie die Magie des Räucherns und nehmen Sie Ihre persönliche Mischung mit nach Hause.
Kleine Geschenke aus den Schätzen der Natur
An diesem Abend stellen wir Badesalz, Gewürzsalz, Lavendelzucker, Lippenstift, Aroma Roll-on, Riechstift gegen Erkältung u.a. her. Wir arbeiten mit ätherischen Ölen und Biopflegeölen (Mandel- und Jojobaöl, Hanföl sowie Sheabutter, Kakaobutter und Kokosöl).
Hübsch verpackt haben Sie sehr individuelle Geschenke für Familie oder Freunde.
Eigene Gefäße können gerne mitgebracht werden.
Anmeldung bitte bis spätestens 1 Woche vor Kursbeginn!
Schnelles Tages-Make-up
Sie legen Wert auf Ihr äußeres Erscheinungsbild? Sie sind mit Ihrem jetzigen Make-up unzufrieden oder benötigen noch Tipps? In diesem Kurs zeigt Ihnen die erfahrene Visagistin ein individuell auf Sie abgestimmtes Make-up und auch, wie Sie es auflegen. Dazu gehört eine kurze Hautdiagnose, um Ihren Hauttyp zu bestimmen. Lernen Sie Abdecktechniken, die Ihre Haut gleichmäßiger erscheinen lassen und Schminktechniken, wie Sie Augen und Mund betonen können, ohne dass es zu grell wirkt. Auf Wunsch wird auch ein Vorher-/Nachher-Foto gemacht. So erkennen Sie die Wirkung eines typgerechten Make-up auch bildlich und Sie fühlen sich gleich noch wohler in Ihrer Haut.
Aufgrund der Kleingruppe hat die Kursleiterin Zeit, auf individuelle Wünsche und Bedürfnisse einzugehen.
Eigene Kosmetika können mitgebracht werden.
Vorher - nachher - ein neuer Typ
Die optimale Frisur und das richtige Make-up sollten immer auf den Charakter und Typ der einzelnen Person zugeschnitten sein. Die falsche Frisur, Haarfarbe, Brille oder das falsche Make-up lassen Ihr Äußeres in ungünstigem Licht erscheinen.
In diesem Seminar zeigt ein erfahrener Image- und Maskenbildner, wie Sie Ihre natürliche Schönheit unterstreichen können.
Persönliche und individuelle Beratung "vorher-nachher" wird angeboten.
Bitte mitbringen: Fotoapparat, Schreibzeug.
Schluss mit Haare färben!
Stehen mir graue Haare? Mit dieser Frage sind die meisten Menschen irgendwann einmal konfrontiert. Und wer einmal anfängt zu färben, kann kaum mehr aufhören. Die gute Nachricht ist: Auch ein grauer Kopf kann sehr attraktiv und sogar ausgesprochen interessant wirken! Sie erhalten in diesem Kurs Tipps zu Kleidung, Schmuck, Make-up, die am besten zu grauem bzw. graumeliertem Haar passen.
Eine persönliche, individuelle Beratung "vorher-nachher" (graue Perücken) wird angeboten.
Bitte mitbringen: Fotoapparat und Schmuck.
Persönlichkeit durch Kleidung sichtbar machen
Wie kann die eigene Persönlichkeit noch deutlicher durch Kleidung zum Ausdruck gebracht werden? Der individuelle Stil gibt Aufschluss darüber, wie man sich selbst wahrnimmt – Kleidung ist eine Form der nonverbalen Kommunikation. Ein passender Kleidungsstil unterstützt eine entspannte, selbstbewusste Körpersprache und spiegelt die Persönlichkeit wider – sowohl im privaten als auch im beruflichen Kontext. Im Rahmen dieses Coachings werden ehrliches Feedback, ein objektiver Blick auf den eigenen Stil sowie wertvolle Impulse zur Weiterentwicklung vermittelt. Es erfolgt eine persönliche, individuelle Beratung sowie ein praxisorientiertes Coaching.
Wichtig: Bitte eigene Kleidungsstücke, Accessoires und Parfüm mitbringen.
Lasse dich inspirieren- Ein Neustart für innere und äußere Schönheit
Je vertrauter uns etwas ist, desto weniger nehmen wir es bewusst wahr. Richte deinen inneren Kompass neu aus und entdecke neue Wege und Chancen. Für einen Neuanfang ist es nie zu spät! Erfahre von einem erfahrenen Imageberater und Maskenbildner, welche Schritte dich in deiner persönlichen Veränderung unterstützen, und lass dich von inspirierenden Impulsen begleiten. Im Kurs erhältst du außerdem persönliche und individuelle Beratung sowie begleitendes Coaching.
Bitte mitbringen: Fotos von sich selbst und Schreibzeug.
Wildkräuterküche im Herbst
Im Herbst ist der Tisch immer reich mit Köstlichkeiten gedeckt. Obst und Gemüse wird geerntet und wir erfreuen uns an einer frischen, regionalen und reifen Nahrung ohne Transportwege.
Die wilden Kräuter, Sträucher und Bäume waren auch fleißig und haben ohne menschliche Mühe produziert. Man muss Sie eigentlich nur ernten.
Wir wollen daraus Brotaufstriche machen, ein Brot backen sowie einen Wildkräuter-Salat zaubern. Selbstproduzierte grüne Wasser werden uns noch einen schönen Kick und einen grandiosen Tipp für die kommenden Tage und Wochen geben. Ein kleines „wildes Dessert“ wird das gesunde Menü abrunden.
Bitte mitbringen: eine Schürze, bei langen Haaren ein Haarband und Gefäße für die Reste.
Mealprep nach dem Teller-Prinzip
Wir starten mit einer kurzen Einführung zur praktischen Umsetzung und den Vorteilen der (auch zum Abnehmen geeigneten) Teller-Methode (3-Teile-Teller). Anschließend zaubern wir gemeinsam für verschiedene Tageszeiten geeignete, gesunde und leckere mealprep Gerichte. Gemütlicher Ausklang mit gemeinsamem Essen der zubereiteten Speisen. Auch für Vegetarier geeignet.
Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze, scharfes Messer, Restedose.
Fermentierte Lebensmittel wieder entdeckt und leicht selbst gemacht
Hausgemacht & haltbar: Sauerkraut, gelbe Rüben, Radieschen und vieles mehr werden frisch mit viel Sorgfalt fermentiert. Durch die natürliche Gärung entstehen nicht nur besondere Aromen, sondern auch wertvolle Inhaltsstoffe für die Darmflora. Fermentiertes schmeckt nicht nur köstlich, sondern kann auch das Wohlbefinden und die Abwehrkräfte unterstützen. Entdecken Sie die Vielfalt traditioneller Haltbarmachung neu – lassen Sie sich überraschen!
Bitte mitbringen: Mehrere größere Gläser, 1l oder größer, wenn vorhanden auch Bügelgläser, Messer, Schneidebrett, Küchenreibe, 2 größere Schüsseln 25 – 30 cm Durchmesser, Holzstampfer (wenn vorhanden), Löffel.
Süße Häppchen: Energy Balls, Pralinen & Co.
Energy Balls sind die modernen Geschwister der klassischen Praline. Sie bestehen überwiegend aus Trockenfrüchten und Nüssen, kommen ohne Industriezucker aus und liefern schnelle, natürliche Energie. Während traditionelle Pralinen meist auf Zucker, Sahne und Butter basieren, setzen Energy Balls auf natürliche Süße und hochwertige Zutaten. Im Kurs werden wir gemeinsam diese süßen Köstlichkeiten herstellen. Diese kleinen, mundgerechten Genuss-Häppchen eignen sich ideal als Snack für zwischendurch oder als liebevolles Geschenk.
Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Gefäße/Dosen zum Transport der Pralinen und Energy Balls, Gummischaber sowie 2 Glas- oder Edelstahlschüsseln (ca. 15–20 cm Durchmesser).
So schmeckt der Winter
Freuen Sie sich auf die Stars der Saison. Denn mit regionalem Gemüse und Zutaten wie Kohl, Rüben, Hülsenfrüchten, Getreide und Co. lassen sich wunderbare Gerichte wie Salate, Bowls, Eintöpfe, Aufläufe oder Pfannengerichte kreieren. Wenn es kalt ist, brauchen wir Glücksmomente im Bauch. Denn mit regionalem und saisonalem Gemüse und Zutaten sind diese dann auch noch nachhaltig, gesund und klimafreundlich.
Bitte mitbringen: Geschirrtücher, Schürze, Behälter für restliche Köstlichkeiten, scharfes Messer.
Gefördert durch das Ministerium für Ländlichen Raum, Landwirtschaft und Heimat Baden-Württemberg im Rahmen des Projekts „Ernährungsbildung für Familien und Erwachsene in Baden-Württemberg"
Regionale Kennzeichnungen und Biodiversität beim Lebensmittelkauf
Verbraucher*innen stehen vor einem Dschungel regionaler Siegel. Jun.-Prof. Dr.
Ramona Weinrich (Uni Hohenheim) zeigt wissenschaftlich fundiert, wie „Baden-
Württemberg Qualität" und andere Kennzeichnungen richtig zu deuten sind. Aktuelle
Studien belegen: Regionale Herkunft und Biodiversität werden gemeinsam
nachgefragt. Der Vortrag erläutert, welche Siegel echten Mehrwert bieten und wie
saisonale, ökologische Produkte die Artenvielfalt fördern. Praktische Einkaufstipps
aus der Verbraucherforschung helfen, nachhaltig einzukaufen. Für Familien und
interessierte Bürger*innen – praxisnah und forschungsbasiert!
Gefördert durch das Ministerium für Ernährung, Ländlicher Raum und
Verbraucherschutz Baden-Württemberg im Rahmen des Projekts
„Ernährungsbildung für Familien und Erwachsene in Baden-Württemberg“.
Zur Referentin:
Ramona Weinrich forscht und lehrt 2021 als Junior Professorin an der Universität
Hohenheim, Institut für Agrarpolitik und Landwirtschaftliche Marktlehre, Fachgebiet
Verbraucherverhalten in der Bioökonomie. Sie studierte Ökotrophologie (M.Sc.), mit
dem Schwerpunkt auf Ernährungs- und Verbraucherökonomonie an der Universität
Kiel. Ihre Forschungsschwerpunkte sind Konsumverhalten, Marktforschung,
nachhaltige Ernährung und Lebensmittelkennzeichnung.
Regionale Lebensmittel – nicht immer aus der Region
Verbraucher*innen erwarten, dass Lebensmittel aus der Region frisch sind und deren
Anbau umweltfreundlich ist. Auch in der Region kann das Gemüse aus beheizten
Gewächshäusern stammen oder es werden viele Pflanzenschutzmittel eingesetzt.
Einige Regionalzeichen garantieren deshalb neben der regionalen Herkunft
zusätzliche qualitative und ökologische Kriterien. Beim Kauf sollte man deshalb vor
allem darauf achten, nicht auf vorgetäuschte Regionalität hereinzufallen. Der Begriff
"Region" ist gesetzlich nicht geschützt. Im Vortrag werden verschiedene
Regionalkennzeichen erläutert und aufgezeigt, was hinter Aussagen wie „aus der
Heimat“ oder „von Hier“ steckt.
Gefördert durch das Ministerium für Ländlicher Raum, Landwirtschaft und
Heimat Baden-Württemberg im Rahmen des Projekts
„Ernährungsbildung für Familien und Erwachsene in Baden-Württemberg“.
Zur Referentin:
Heike Silber ist Leiterin der Abteilung Lebensmittel und Ernährung bei der
Verbraucherzentrale Baden-Württemberg e.V., bei der sie seit 2002 tätig ist. Sie hat
an der Universität Hohenheim Ernährungswissenschaft studiert.
Erbsen, Bohnen, Linsen
Heute dreht sich alles um die kleinen, aber mächtigen Helden der pflanzlichen Küche: Erbsen, Bohnen und Linsen. Sie sind eine hervorragende pflanzliche Eiweißquelle und lassen sich unglaublich vielseitig zubereiten. In diesem Kurs entdecken wir gemeinsam ihre kulinarischen Möglichkeiten – vom herzhaften Aufstrich über aromatische Suppen bis hin zu frischen Salaten und weiteren kreativen Gerichten.
Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Gefäße für Kostproben, Gummischaber.
Kimchi
Kimchi gilt als das Nationalgericht Koreas und ist weit mehr als nur fermentiertes Gemüse – es steckt voller gesunder Inhaltsstoffe und ist ein echtes Superfood! An diesem Abend bereiten wir gemeinsam zunächst frisches Kimchi zur Fermentation vor. Danach zaubern wir unter Anleitung der Kursleiterin ein mehrgängiges Menü, bei dem bereits fertig fermentiertes Kimchi zum Einsatz kommt.
Bitte mitbringen: Einmach- oder Schraubglas (Füllmenge 1,0 -1,5 Liter), ein dünnes Wellholz, das auch gegen einen Kostenbeitrag von 5,00 € bei der Kursleitung erworben werden kann, ein scharfes Küchenmesser, Geschirrtücher, Schürze, Behälter für restliche Köstlichkeiten sowie Klarsichthülle für Rezepte.
Backofengerichte
Entdecken Sie die Vielfalt köstlicher Backofengerichte in diesem praxisnahen Kochkurs! Ob herzhaft oder süß, klassisch oder modern – der Backofen bietet unzählige Möglichkeiten, aromatische und unkomplizierte Speisen zuzubereiten. Mit wenig Aufwand zaubern Sie im Handumdrehen köstliche Gerichte wie Ziegenkäse-Pie, Schmortomaten mit Kräuterkruste, Ratatouille-Topf, Reis mit Huhn und Hackbällchenpfanne – und runden das Ganze mit einem verführerischen Ofen-Dessert ab. Dabei erhalten Sie wertvolle Tipps u.a. zu Garzeiten und optimalen Vorbereitung.
Bitte mitbringen: Getränke, Schürze, Geschirrtücher.
Kochkurs für Anfänger*innen
In unserem Kochkurs für Anfänger*innen führen wir Sie behutsam an den Herd, üben mit Ihnen Zwiebeln schneiden, Fleisch richtig anbraten, Gemüse dünsten, Saucen kochen und abschmecken – und bereiten dabei köstliche, saisonale Gerichte mit frischen Zutaten zu. Vor allem aber erleben Sie zusammen mit anderen, wie viel Freude Kochen macht und dass die meisten Gerichte gar nicht schwierig sind, wenn man ein paar simple Grundregeln in der Küche befolgt!
Bitte mitbringen: Geschirrtücher, Schürze, Behälter für restliche Köstlichkeiten, scharfes Messer.
Weihnachtsbacken
Tauchen Sie ein in die duftende und festliche Welt der Stollenbäckerei! In diesem Adventskurs stellen wir neben klassischen und kreativen Stollenvariationen – wie Quarkstollen, Aprikosenstollen und Christstollen – auch feines Kleingebäck her, darunter Stollenkekse, Spritzgebäck und Nusskugeln. Ob für den eigenen Adventstisch oder als liebevoll selbstgemachtes Geschenk: Selbst gebacken schmeckt einfach besser!
Bitte mitbringen: Behälter für restliche Köstlichkeiten, Schürze und Geschirrtücher.
Schweinefilet neu gedacht
Schweinefilet einmal anders! In diesem Kurs bereiten wir kreative Gerichte wie Schweinefilet im Schlafrock, Schweinefilet mit Backpflaumen, einen aromatischen Filet-Eintopf sowie Käse-Champignon-Medaillons zu. Gemeinsam kochen, braten, würzen und genießen wir in gemütlicher Atmosphäre. Ein Kurs für alle, die Lust auf traditionelle Gerichte mit neuem Pfiff haben und Fleisch in seiner besten Form genießen möchten.
Bitte mitbringen: Getränke, Restebehälter, Schürze, Geschirrhandtücher und scharfes Messer.
Bratlinge – kreativ und vielseitig
Entdecken Sie die ganze Vielfalt des oft unterschätzten Klassikers Bratling neu. Im Mittelpunkt stehen kreative Rezeptideen, spannende Zutatenkombinationen und gelingsichere Techniken für außen knusprige und innen saftige Ergebnisse. Gemeinsam wird praktisch in der Küche gearbeitet. Dabei entstehen Curry-Quinoa-Bratlinge, Linsen-Frikadellen, Kartoffel-Wildkräuter-Bratlinge sowie Käse-Bratlinge mit Wirsing. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre vegetarische Küche erweitern und neue, alltagstaugliche Ideen für vielseitige Bratlinge mitnehmen möchten.
Für Vegetarier geeignet.
Bitte mitbringen: Getränke, Restebehälter, Schürze und Geschirrtücher.
Fingerfood
Fingerfood ist das Highlight jeder Feier – praktisch, lecker und perfekt zum Teilen. Wir bringen Süßes und Salziges in kleine, mundgerechte Häppchen auf den Tisch: Linzer Törtchen, cremige Muffins, herzhafte Blätterteigringe und Flammkuchen Toast. Rustikal, bodenständig und liebevoll zubereitet sorgen unsere Snacks für genussvolle Momente und begeistern Ihre Gäste auf jedem Event.
Bitte mitbringen: Getränke, Restebehälter, Schürze, Geschirrhandtücher und scharfes Messer.
Frauen und Männer kochen mit Pfarrer Rieker (auch für Gäste)
Schwäbische Menüs werden an diesen Kochabenden zubereitet und genossen.
Pfarrer Rieker ist selber Schwabe und entstammt einer Dorfwirtschaft auf der Schwäbischen Alb. Was er in der Küche seiner Oma gelernt hat, hat er nicht vergessen und gibt sein Wissen gerne weiter. Original Schwäbische Gerichte und ihr dazugehöriges Narrativ stehen an diesen Abenden im Zentrum des Geschehens.
Auch für Anfänger*innen geeignet.
Beginn: Jeweils um 18 Uhr
Kursgebühr 160,- (alles inklusive)
Dienstag 12. 1. / 19. 1. / 26. 1. 2027
1.Termin
Schwäbischer Tequila
Nudelsuppe aus der Ochsenbrust
Schweinebäckchen geschmort auf Linsenbett mit frischen Spätzle
Schottosoße auf Mandelbisquit
Fassbier
2. Termin
Zwiebelkuchen
Rinderrouladen mit „Riekerfüllung“ Portwein-Rotkraut und Kartoffelklöße
Marmoreis mit Vanille-Mascarpone-Creme
Rosé vom Weingut Siebenhaller, Bodensee
3. Termin
Hirnsuppe
Zwiebelrostbraten vom Black-Angus-Rind mit Bratkartoffeln à la Gasthof Adler
Kirschplotzer mit Vanilleeis und Sahne
Lemberger, trocken aus der Felsenkellerei Besigheim
Anmeldung bei Pfr. Rieker, Mail: ka.rieker@gmx.de, Tel: 07032-202582
Männer kochen mit Pfarrer Rieker
Schwäbische Menüs werden an diesen Kochabenden zubereitet und genossen. Pfarrer Rieker ist selber Schwabe und entstammt einer Dorfwirtschaft auf der Schwäbischen Alb. Was er in der Küche seiner Oma gelernt hat, hat er nicht vergessen und gibt sein Wissen gerne weiter. Original Schwäbische Gerichte und ihr dazugehöriges Narrativ stehen an diesen Abenden im Zentrum des Geschehens.
Auch für Anfänger geeignet.
Ort: VHS-Küche Herrenberg, Beginn um 18.00 Uhr. Kursgebühr 160 Euro (alles inklusive)
1.Termin
Schwäbischer Tequila
Nudelsuppe aus der Ochsenbrust
Schweinebäckchen geschmort auf Linsenbett mit frischen Spätzle
Schottosoße auf Mandelbisquit
Fassbier
2. Termin
Zwiebelkuchen
Rinderrouladen mit „Riekerfüllung“, Portwein-Rotkraut und Kartoffelklöße
Marmoreis mit Vanille-Mascarpone-Creme
Rosé vom Weingut Siebenhaller, Bodensee
3. Termin
Hirnsuppe
Zwiebelrostbraten vom Black-Angus-Rind mit Bratkartoffeln à la Gasthof Adler
Kirschplotzer mit Vanilleeis und Sahne
Lemberger, trocken aus der Felsenkellerei Besigheim
Anmeldung bei Pfr. Rieker, Mail: ka.rieker@gmx.de, Tel: 07032-202582
Männer kochen mit Pfarrer Rieker
Schwäbische Menüs werden an diesen Kochabenden zubereitet und genossen. Pfarrer Rieker ist selber Schwabe und entstammt einer Dorfwirtschaft auf der Schwäbischen Alb. Was er in der Küche seiner Oma gelernt hat, hat er nicht vergessen und gibt sein Wissen gerne weiter. Original Schwäbische Gerichte und ihr dazugehöriges Narrativ stehen an diesen Abenden im Zentrum des Geschehens.
Auch für Anfänger geeignet.
Ort: VHS-Küche Herrenberg, Beginn um 18.00 Uhr. Kursgebühr 160 Euro (alles inklusive)
1.Termin
Schwäbischer Tequila
Nudelsuppe aus der Ochsenbrust
Schweinebäckchen geschmort auf Linsenbett mit frischen Spätzle
Schottosoße auf Mandelbisquit
Fassbier
2. Termin
Zwiebelkuchen
Rinderrouladen mit „Riekerfüllung“, Portwein-Rotkraut und Kartoffelklöße
Marmoreis mit Vanille-Mascarpone-Creme
Rosé vom Weingut Siebenhaller, Bodensee
3. Termin
Hirnsuppe
Zwiebelrostbraten vom Black-Angus-Rind mit Bratkartoffeln à la Gasthof Adler
Kirschplotzer mit Vanilleeis und Sahne
Lemberger, trocken aus der Felsenkellerei Besigheim
Anmeldung bei Pfr. Rieker, Mail: ka.rieker@gmx.de, Tel: 07032-202582
Männer kochen mit Pfarrer Rieker
Schwäbische Menüs werden an diesen Kochabenden zubereitet und genossen.
Pfarrer Rieker ist selber Schwabe und entstammt einer Dorfwirtschaft auf der Schwäbischen Alb. Was er in der Küche seiner Oma gelernt hat, hat er nicht vergessen und gibt sein Wissen gerne weiter. Original Schwäbische Gerichte und ihr dazugehöriges Narrativ stehen an diesen Abenden im Zentrum des Geschehens.
Auch für Anfänger geeignet.
Ort: VHS-Küche Herrenberg, Beginn um 18.00 Uhr. Kursgebühr 160 Euro (alles inklusive)
1.Termin
Schwäbischer Tequila
Nudelsuppe aus der Ochsenbrust
Schweinebäckchen geschmort auf Linsenbett mit frischen Spätzle
Schottosoße auf Mandelbisquit
Fassbier
2. Termin
Zwiebelkuchen
Rinderrouladen mit „Riekerfüllung“, Portwein-Rotkraut und Kartoffelklöße
Marmoreis mit Vanille-Mascarpone-Creme
Rosé vom Weingut Siebenhaller, Bodensee
3. Termin
Hirnsuppe
Zwiebelrostbraten vom Black-Angus-Rind mit Bratkartoffeln à la Gasthof Adler
Kirschplotzer mit Vanilleeis und Sahne
Lemberger, trocken aus der Felsenkellerei Besigheim
Anmeldung bei Pfr. Rieker, Mail: ka.rieker@gmx.de, Tel: 07032-202582
Männer kochen mit Pfarrer Rieker (auch für Gäste)
Von der Bio-Pute über Perlhuhn bist zur Wachtel erstreckt sich die Reihe der Geflügelarten, die in diesem Kurs gekocht werden. Pfarrer Rieker ist Privatkoch und zeigt an drei Abenden, wie die geplanten Gerichte im Rahmen von leckeren Drei-Gänge-Menüs zubereitet werden. Sekt-Empfang an allen Abenden. Auch für Anfänger geeignet. Am dritten Abend besteht die Möglichkeit, einen Gast mitzubringen. Beginn: Jeweils um 18 Uhr
1.Termin
Wachtel gebraten auf Salatgarnitur
Saltimbocca von der Bio-Putenbrust mit „Spaghetti Piccante“
Tiramisu „rapito“
Wein: Chardonnay vom Weingut SCERIMAN, Italien
2. Termin
Cremesuppe von Waldpilzen
Perlhuhn geschmort mit Traubenkraut und Sahnepüree
Apfelcrumble mit Schlagsahne
Wein: Riesling vom Weingut CRASS, Rheingau
3. Termin mit Gästen (ab 20 Uhr)
Chicken-Wings
Coq au Vin mit frischen Bandnudeln
Mousse au Chocolat
Wein: Cuvée Prestige vom Weingut BOURDIC, Frankreich
Anmeldung über Pfr. Rieker, Mail: ka.rieker@gmx.de, Tel: 07032-202582
Männer kochen mit Pfarrer Rieker
Schwäbische Menüs werden an diesen Kochabenden zubereitet und genossen.
Pfarrer Rieker ist selber Schwabe und entstammt einer Dorfwirtschaft auf der Schwäbischen Alb. Was er in der Küche seiner Oma gelernt hat, hat er nicht vergessen und gibt sein Wissen gerne weiter. Original Schwäbische Gerichte und ihr dazugehöriges Narrativ stehen an diesen Abenden im Zentrum des Geschehens.
Auch für Anfänger geeignet.
Ort: VHS-Küche Herrenberg, Beginn um 18.00 Uhr. Kursgebühr 160 Euro (alles inklusive)
1.Termin
Schwäbischer Tequila
Nudelsuppe aus der Ochsenbrust
Schweinebäckchen geschmort auf Linsenbett mit frischen Spätzle
Schottosoße auf Mandelbisquit
Fassbier
2. Termin
Zwiebelkuchen
Rinderrouladen mit „Riekerfüllung“, Portwein-Rotkraut und Kartoffelklöße
Marmoreis mit Vanille-Mascarpone-Creme
Rosé vom Weingut Siebenhaller, Bodensee
3. Termin
Hirnsuppe
Zwiebelrostbraten vom Black-Angus-Rind mit Bratkartoffeln à la Gasthof Adler
Kirschplotzer mit Vanilleeis und Sahne
Lemberger, trocken aus der Felsenkellerei Besigheim
Anmeldung bei Pfr. Rieker, Mail: ka.rieker@gmx.de, Tel: 07032-202582
Männer kochen mit Pfarrer Rieker (auch für Gäste)
Dreimal Wild gibt es bei diesem Rieker-Kochkurs. Gerade in der Herbst- und Winterzeit hat Wildfleisch Saison. Der Privatkoch Charles Rieker zeigt wie man einfache, aber auch raffinierte Wildgerichte zubereitet. Dazu gibt es die passenden kräftigen Weine. Sektaperitif an jedem Abend. Auch für Anfänger geeignet. Beginn jeweils um 18:00 Uhr 1.Termin Forellenmousse Wildschweinragout mit Weckknödeln und Preiselbeersahne Schoko-Haselnuss-Torte mit Vanillecreme Wein: Amtsschreiber-Cuvée vom Weingut Lutz, Baden 2.Termin Feldsalat „Hubertus“ Feines vom Reh: Rehrücken, Rehkeule, handgeschabte Spätzle Eis mit heißen Sauerkirschen Wein: Cotes du Rhone von Guigal 3.Termin Cremesuppe vom Hokkaido-Kürbis mit Kräutercroutons Gamsbraten mit frischen Breite-Nudeln und schwäbischem Kartoffelsalat Lebkuchenparfait mit Glühweinschaum Wein: Riesling vom Weingut Zipf, Löwenstein Anmeldung nur über Pfarrer Rieker: ka.rieker@gmx.de, Tel: 07032-201582 Bitte mitbringen: Ein scharfes Kochmesser, Kochschürze, Geschirrtuch, gute Laune und einen guten Appetit
An Intro to Thai Cooking
Thai food, like Thailand itself, is full of colour and warmth. Let's experiment together and try some delicious spicy dishes like Chicken Soup, Fresh Vegetable Spring Rolls, Red Chicken Curry with Steam Rice, Chiang Mai Noodles, Cucumber Salad with Peanuts and a surprise dessert.
Please bring: a sharp kitchen knife, dish towels, an apron, and containers for any leftover delicacies.
Chinesische Dumplings
Lernen Sie an diesem Abend die Zubereitung verschiedener chinesischer Dumplings mit Fleisch, Fisch, Gemüse oder vegetarischer Füllung kennen. Die Dumplings werden gekocht, gebraten und gedämpft und mit einer passenden Soße serviert. Ein originales chinesisches Dumpling-Wellholz kann für 7 € bei der Kursleitung im Kurs erworben werden. Falls Sie das Kochbuch bereits besitzen, bringen Sie es bitte zum Kurs mit; eine Rückerstattung in Höhe von 7 € erfolgt im Kurs.
Bitte mitbringen: Behälter für Kostproben, scharfe Messer, Schürze und Geschirrtücher.
Kulinarische Reise nach Japan
Entdecken Sie die japanische Küche in einer kreativen Form: In diesem Kochkurs bereiten Sie verstreutes Sushi (Chirashi) mit saftigem Teriyaki Chicken selbst zu. Gemeinsam lernen Sie die Zubereitung von Sushi-Reis, die wichtigsten Grundlagen der japanischen Küche sowie das Anrichten einer farbenfrohen Sushi-Schale. Ergänzt wird das Gericht durch ein aromatisches Teriyaki-Hähnchen, das Schritt für Schritt gemeinsam gekocht und mit dem Sushi kombiniert wird. Am Ende entsteht eine harmonische, kreative Mahlzeit, die Sie in entspannter Atmosphäre genießen.
Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze, Behälter für restliche Köstlichkeiten, scharfes Messer
Arroz con Pollo vs. Aji de Gallina
Wir lassen die beliebtesten peruanischen Hühnergerichte gegeneinander antreten! Freuen Sie sich auf aromatische Spezialitäten, verschiedene hausgemachte Dips und einen leichten Nachtisch. Begleitet wird der Abend von frischen Säften, dem traditionellen Cocktail Pisco Sour, Latino-Musik und viel südamerikanischer Lebensfreude. Neben dem gemeinsamen Kochen und Genießen erfahren Sie außerdem Interessantes über Peru und die kulinarischen Traditionen. Als süßer Abschluss werden gemeinsam köstliche Alfajores zubereitet.
Bitte mitbringen: Küchenschürze, Vorratsbehälter für Reste.
Japanisches Sushi
Tauchen Sie ein in die Welt der japanischen Küche und erleben Sie einen genussvollen Abend rund um das Thema Sushi! Gemeinsam bereiten wir ein abwechslungsreiches Sushi-Buffet zu – von klassischen Nigiri und Hosomaki über Inside-Out-Rolls bis hin zu kreativen und süßen Variationen. Dabei lernen Sie verschiedene Zutaten und Techniken kennen und können Ihrer Kreativität freien Lauf lassen. Dazu genießen wir Miso-Suppe und ein japanisches Dessert.
Vegetarisch oder glutenfrei? Bitte vor Kursbeginn melden.
Bitte mitbringen: scharfes Küchenmesser, Geschirrtücher, Schürze und Behälter für restliche Köstlichkeiten.
Marokkanisches Menü
Die marokkanische Küche verbindet arabische, mediterrane und afrikanische Einflüsse zu einer faszinierenden Geschmacksvielfalt. Freuen Sie sich auf ein genussvolles Menü mit Linsensuppe und arabischem Brot, Tabouleh-Salat, Hähnchen-Tajine mit Datteln, Zimt, Mandeln und Rosinen, gewürztem Couscous, Gemüse-Tajine, karamellisierten Kichererbsen sowie einem Überraschungs-Nachtisch. Dazu gibt es marokkanischen Minztee, Säfte und ausgewählte Weine. Lassen Sie sich von den Aromen Nordafrikas verzaubern!
Bitte mitbringen: Geschirrtücher, Schürze, Behälter für restliche Köstlichkeiten, scharfes Messer.
Kulinarische Reise nach Japan
Die japanische Suppenküche erobert mit ihren vielseitigen Nudelsuppen nicht ohne Grund die ganze Welt. Mit authentischen Ramen aus Japan erleben Sie ein echtes Feuerwerk der Geschmäcker. Wir bereiten authentisches Shoyu-Ramen zu. Die klare Brühe wird mit aromatischem Sojasaucengeschmack verfeinert und sorgt für den typisch japanischen Geschmack. Freuen Sie sich auf einen genussvollen Abend voller Aromen, Inspiration und natürlich einer großen Schüssel selbstgemachter Ramen. Dies ist KEIN vegetarischer Kochkurs.
Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze, Behälter für restliche Köstlichkeiten, scharfes Messer.
Asiatischer Eintopf und Suppengerichte
Winterzeit ist Suppenzeit: An diesem Abend kochen wir typische Eintöpfe und Suppengerichte mit Glasnudeln, Reisnudeln, Eiernudeln und mit verschiedenem Fleisch, Meeresfrüchten, Gemüse oder ganz vegetarisch. Als Beilage gibt es chinesische gedämpfte Brötchen oder Fladenbrot. Zur Abrundung bereiten wir ein chinesisches Dessert zu.
Bitte mitbringen: scharfes Küchenmesser, Geschirrtücher, Schürze, Behälter für restliche Köstlichkeiten und Klarsichthülle für Rezepte.
Genussreise zwischen Alpen und Mittelmeer
An diesem Abend verbinden wir die kulinarischen Traditionen Italiens und Deutschlands und bereiten gemeinsam ein abwechslungsreiches Menü zu. Es gibt Panzanella mit Doradenfilet aus dem Ofen und Gremolata, hausgemachte Pasta mit Tomatensauce und Pesto, Wiener Schnitzel mit schwäbischem Kartoffelsalat sowie zum Abschluss Apfel-Crumble mit Vanillesauce. Ein genussvoller Abend voller gemeinsamer Kochfreude und mediterran-alpiner Aromen.
Bitte mitbringen: Geschirrtücher, Schürze, Behälter für restliche Köstlichkeiten, scharfes Messer.
Gaumenfreuden aus Persien
Trotz oder gerade wegen der wechselvollen Geschichte Irans ist die persische Küche einmalig in ihrer Art. Sie ist bekannt für ihre Kreativität und Vielfalt, die eine große Zahl raffinierter Gaumenfreuden hervorgezaubert hat. Bis heute hat die Kochkunst Persiens dabei nichts von ihrer Authentizität verloren. Geschmacklich sind die Gerichte mit der indischen oder fernöstlichen Küche verwandt, allerdings weniger scharf, dafür sehr würzig und aromatisch.
Genießen Sie dazu persisch-orientalischen Tee.
Bitte mitbringen: Geschirrtücher, Schürze, Behälter für restliche Köstlichkeiten, scharfes Messer.
Chinesisch kochen mit Wok, Bambuskorb und Backofen
Dieser Kurs ist ideal für alle, die Freude am Kochen haben und die Vielfalt der chinesischen Küche entdecken möchten. Gemeinsam bereiten wir ein vollständiges asiatisches Menü zu mit typischen Gewürzen, viel frischem Gemüse und kreativen Rezepten aus dem Wok, Bambuskorb und Backofen.
Bitte mitbringen: Behälter für Kostproben, scharfe Messer, Schürze und Geschirrtücher.
Sri Lankas Küche entdecken
Tauchen Sie ein in die aromatische und farbenfrohe Welt der srilankischen Küche! In diesem Kurs entdecken Sie die Vielfalt an Gewürzen, Zutaten und Zubereitungsmethoden, die das Kochen auf der Tropeninsel zu einem besonderen Erlebnis machen. Gemeinsam bereiten wir authentische Gerichte zu. Neben dem Kochen erfahren Sie Wissenswertes über die kulturellen Hintergründe und Essgewohnheiten Sri Lankas. Egal ob Sie bereits Kocherfahrung mitbringen oder einfach neugierig sind: Dieser Kurs bietet Ihnen eine genussvolle Reise mit neuen Geschmackserlebnissen und praktischen Tipps für Ihre Küche zu Hause.
Bitte mitbringen: Behälter für Kostproben, scharfe Messer, Schürze und Geschirrtücher.
Indische Küche erleben
Tauchen Sie ein in die vielfältige Welt der indischen Küche! Gemeinsam bereiten wir ein aromatisches Kürbis-Bohnen-Curry mit Kokosnuss, gebratene Bohnen, Ingwer-Tamarinden-Pickles sowie gebackenen Fisch zu. Dazu servieren wir typisch indischen Reis und einen frischen Salat. Den krönenden Abschluss bildet ein Dessert nach indischer Art.
Bitte mitbringen: Behälter für Kostproben, Schürze und ein Geschirrtuch.
Italienische Frühlingsküche
„Was koche ich heute?“ – In der italienischen Frühlingsküche wird diese Frage leicht beantwortet: mit frischen, saisonalen Zutaten, mediterranen Aromen und unkomplizierten Gerichten. In diesem Kochkurs bereiten wir gemeinsam leichte und aromatische Frühlingsrezepte zu – inspiriert von der italienischen Küche. Auf dem Menü stehen u. a.: Bandnudeln mit Broccoli und Pecorino, Spargelgerichte, Gemüse als Suppe oder vom Grill, frische Salate sowie kreative Frühlingsvariationen mit Bärlauch und Kräutern. Freuen Sie sich auf mediterrane Genussmomente, praktische Küchentipps und die Leichtigkeit der italienischen Frühlingsküche.
Bitte mitbringen: Geschirrtücher, Schürze, Behälter für restliche Köstlichkeiten, scharfes Messer.
Portugiesische Küche
Fisch und Meeresfrüchte sind ein fester Bestandteil der portugiesischen Küche. Wir kochen ursprüngliche und typische Gerichte wie Octopus Salat, Meeresfrüchte, Muscheln und Stockfisch-Variationen. Natürlich gibt es auch einen typisch portugiesischen Nachtisch.
Bitte mitbringen: Geschirrtücher, Schürze, Behälter für restliche Köstlichkeiten, scharfes Messer.
Peruanischer Fingerfood-Abend
Die peruanische Küche ist berühmt für ihre vielfältigen Lebensmittel wie Aji, Limette, Kartoffel, Quinoa, Maniok und rote Zwiebel. In diesem Kurs bereiten wir verschiedene Fingerfood- und Vorspeisenvariationen aus Kartoffeln, Mais und Quinoa zu – kombiniert mit Fleisch, Fisch oder vegetarischen Zutaten. Der traditionelle Cocktail Pisco Sour, frische Obstsäfte und Latino-Musik begleiten den Kochkurs und sorgen für südamerikanisches Flair.
Vegetarisch? Kein Problem – bitte bei der Anmeldung angeben, damit wir das Menü darauf abstimmen können.
Bitte mitbringen: Geschirrtücher, Schürze, Behälter für Reste und ein scharfes Messer.
Kochen mit Freunden oder Kollegen
Sie suchen ein originelles Geschenk? Sie wollen mit Ihren Freunden oder Kollegen mal was ganz anderes zusammen machen? Ein Schlemmer-Kochkurs mit unseren erfahrenen und vielseitigen Köchen und Küchenmeistern in der schönen VHS-Küche macht Freude. Sie wählen den Termin und äußern kulinarische Wünsche. Oder Sie lassen sich von unseren Dozentinnen und Dozenten überraschen. Wir beraten Sie gern. NEU: Wir bieten auch maßgeschneiderte Online-Kochkurse über Zoom an. Hier kochen Sie bequem in der heimischen Küche nach Anleitung unserer Köche. Unsere Kochkurse beinhalten Tipps zur gesunden Ernährung, Informationen zur Verwendung gesunder Lebensmittel und zu einer nährstoffschonenden Verarbeitung von Lebensmitteln.
Tel. 07032-270323
Einführung in die Welt des Whiskys
Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt des Whiskys und erleben Sie ein genussvolles Tasting voller Aromen, Geschichte und Tradition. Verkostet werden 5–6 ausgewählte Whiskys aus verschiedenen Regionen und Ländern. Lernen Sie die Besonderheiten der Herstellung kennen und entdecken Sie die feinen Unterschiede beim Sehen, Riechen und Schmecken. Spannende Geschichten und interessante Anekdoten rund um das außergewöhnliche Getränk runden das Erlebnis ab.
Das Tasting richtet sich besonders an Einsteiger und interessierte Genießer.
Whisky-Tasting von mild bis torfig
Entdecken Sie die faszinierende Welt unterschiedlicher Single-Malt Whiskys aus Schottland und erleben Sie ein ausgesuchtes Tasting voller Aromen, die sich von mild über leicht rauchig bis torfig präsentieren. Verkostet werden fünf ausgewählte Whiskys aus unterschiedlichen schottischen Regionen. Im Mittelpunkt stehen die gezielte Aroma- und Geschmacksanalyse sowie spannende Hintergründe zu Herstellung, Fassreifung und Destillerien. Ziel ist es, die sensorischen Fähigkeiten zu vertiefen und Whisky bewusster zu vergleichen und zu genießen. Ein intensives und genussvolles Erlebnis für Whisky-Liebhaber mit und ohne Vorkenntnisse.
Dieses Tasting ist ideal als Fortsetzung des Einsteigerseminars, richtet sich aber auch an Kenner und interessierte Genießer.
Weihnachtsbierige Gefühle
Verkosten Sie gemeinsam mit Biersommelier Andreas Blasius 8 verschiedenen Weihnachts-/ Winterbiere und erfahren Sie Interessantes über diese Biere und Brauereien.
Erleben Sie dabei die überraschenden Geschmackserlebnisse, die sich bei dem Genuss dieser Biere mit Weihnachtsgebäck ergeben.
Tee im Winter: Wärme, Achtsamkeit und innere Ruhe
Zum Winterbeginn schenken Tees wie Schwarztee, Dunkeltee, Oolong und gereifter Weißtee wohltuende Wärme. Entdecken Sie die sechs großen Teekategorien Chinas, ihre Geschichte und die faszinierenden Hintergründe dieser Tees, die Körper und Geist in der kalten Jahreszeit stärken und zur Ruhe bringen.
Mit allen fünf Sinnen erleben wir Tee und praktizieren Achtsamkeit. In entspannter Atmosphäre lassen sich Stress loslassen, neue Energie tanken und mehr Balance zwischen Arbeit, Familie und persönlichem Wohlbefinden finden.
A Winter Tea Experience: Warmth, Calm, and Mindfulness
At the beginning of winter, teas such as black tea, dark tea, oolong, and aged white tea offer comforting warmth. Discover China’s six major tea categories, their rich history, and the fascinating stories behind these teas that nourish body and mind during the cold season, bringing warmth and calm.
With all five senses, we immerse ourselves in the world of tea and practice mindfulness. In a relaxed atmosphere, we can release stress, recharge our energy, and restore balance between work, family, and personal well-being.
Recommended English level B1
Kunterbunter Knödelgenuss für Vater und Kind
Knödel – wer liebt sie nicht! In diesem Kurs entdecken Väter und Kinder die Kunst des Knödelmachens. Gemeinsam bereiten wir vielfältige herzhafte und süße Knödel zu. Freuen Sie sich auf Tiroler Knödel, Semmelknödel und Brezelknödel. Saucen, Fleisch und Gemüse begleiten die herzhaften Knödelvariationen. Zum süßen Abschluss gibt es als Nachtisch feine Quarkknödel.
Für Vegetarier geeignet.
Bitte melden Sie die erwachsene Person an und nennen Sie im Feld "Bemerkungen" den Namen und das vollständige Geburtsdatum des Kindes.
Bitte mitbringen: Getränke, Geschirrtücher, Schürze, Behälter für restliche Köstlichkeiten, scharfes Messer.
In Kooperation mit der Familienbildungsstätte.
Vegetarisches Weihnachtsmenü
In diesem weihnachtlichen Kochkurs bereiten Kinder (10–14 Jahre) gemeinsam mit ihren Eltern oder Großeltern ein kreatives vegetarisches Fünf-Gänge-Menü zu. Die festlichen Gerichte sind gut vorzubereiten und bieten viele Aufgaben, bei denen die jungen Köchinnen und Köche aktiv mithelfen können. So wird aus dem gemeinsamen Schnippeln, Rühren und Anrichten ein besonderes Familienerlebnis – und am Ende genießen alle stolz ihr selbst gekochtes Weihnachtsmenü.
Bitte melden Sie die erwachsene Person an und nennen Sie im Feld "Bemerkungen" den Namen und das vollständige Geburtsdatum des Kindes.
Bitte mitbringen: Geschirrtücher, Schürze, Behälter für restliche Köstlichkeiten, scharfes Messer.
In Kooperation mit der Familienbildungsstätte.
Nikolaus-Backkurs für Kinder - Plätzchenzauber in der Weihnachtsbäckerei!
Backe, backe Plätzchen! Passend zur Nikolauszeit verwandeln wir unsere vhs-Küche in eine duftende Weihnachtsbäckerei! Wir stechen, rollen und formen unterschiedliche Teige für Weihnachtstaler, Mandelplätzchen, Schokozwerge und Ausstecherle. Diese backen wir gemeinsam ab und gestalten daraus einen bunten Teller mit Weihnachtssüßigkeiten. Der Kurs fördert Motorik, Sensorik, Geschicklichkeit und vermittelt Grundkenntnisse des Backens.
Bitte mitbringen: Getränk, Geschirrtücher, Schürze, Behälter für restliche Köstlichkeiten, scharfes Messer.
In Kooperation mit der Familienbildungsstätte.
Sushi für Groß und Klein - gemeinsam rollen, lachen und genießen!
Taucht ein in die faszinierende Welt der japanischen Küche! In unserem interaktiven Sushi-Kurs für Groß und Klein lernen Kinder und Erwachsene gemeinsam, wie einfach und kreativ die Zubereitung von Sushi sein kann. Schritt für Schritt wird gelernt, wie aus frischen Zutaten kleine, köstliche Kunstwerke entstehen – ob mit Fisch oder in leckeren vegetarischen Varianten. Dabei ist der Fantasie keine Grenze gesetzt – wir rollen, füllen und kombinieren ganz nach Lust und Laune!
Bitte mitbringen: Getränk, Geschirrtücher, Schürze, Behälter für restliche Köstlichkeiten, scharfes Messer.
Die Gebühr bezieht sich auf ein Elternteil mit Kind.
Bitte melden Sie die erwachsene Person an und nennen Sie im Feld "Bemerkungen" den Namen und das vollständige Geburtsdatum des Kindes.
In Kooperation mit der Familienbildungsstätte.
Brainkinetik®
Geistig und körperlich fit sein und fit bleiben? Beides ist gleichzeitig mit viel Freude und Leichtigkeit trainierbar. Mit der Brainkinetik®-Gymnastik werden durch gezielte einfache Körperübungen neue Verbindungen im Gehirn geschaffen. Dies kann u.a. zu mehr Flexibilität sowie zu einer besseren Stresstoleranz, Konzentrations- und Leistungsfähigkeit führen.
Die Übungen sind für jedes Alter und für jedes Fitnesslevel geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Getränk.
Chinesisch Niveau A1.1
Wenn Sie sich davon überzeugen möchten, dass die am meisten gesprochene Muttersprache der Welt gar nicht so schwer zu erlernen ist, sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Sie erlernen im aktiven Sprechen Sätze für Alltagssituationen und die wichtigsten Schriftzeichen. Gleichzeitig bekommen Sie spannende Einblicke in die faszinierende Kultur Chinas. Der Kurs ist für Teilnehmer mit Vorkenntnissen aus etwa einem VHS-Semester geeignet!
Lehrbuch: "Lóng neu A1-A2" (Klett Verlag)
Chinesisch für Kinder im Grundschulalter
Hast du Lust, eine außereuropäische Sprache kennen zu lernen? Die Laute der chinesischen Sprache klingen ganz anders und die Schriftzeichen sehen wunderschön aus. Auf spielerische Weise lernst du Vokabeln durch Hören, Ansehen und Lesen. Du sprichst erste Sätze, kannst dich vorstellen und jemanden begrüßen. Du lernst die Farben, Zahlen und Tiere. Durch Lieder und Spiele erfährst du noch mehr und schreibst auch erste Zeichen. Außerdem erzählt dir die chinesische Lehrerin über China und wie Kinder dort leben. Auf deiner Entdeckungsreise wirst du viel Neues lernen. Der Kurs läuft einmal wöchentlich für Kinder im Grundschulalter, aber auch ältere Kinder sind willkommen.
Kostenlose Sprachberatung Deutsch
Sie wissen nicht, welches der passende Kurs für Sie ist? An diesem Termin werden Sie individuell beraten, damit Sie gleich von Anfang an auf dem richtigen Niveau beginnen können. Um Wartezeiten zu vermeiden, bitten wir um Voranmeldung - telefonisch oder per E-Mail. Tel. 07032 270318 gruber@vhs.herrenberg.de
Deutsch Abendkurs Niveau A1.1, Block 1
Der Kurs ist für Teilnehmende, die noch keine Vorkenntnisse haben. In diesem Block mit 14 Terminen erhalten Sie eine erste Einführung in die deutsche Sprache, damit Sie in Alltagssituationen einfache Sätze verstehen können und sich auf einfache Art über vertraute Themen verständigen können.
Direkt an den 1. Block schließt sich der 2. Block an: Kurs-Nr. 404002.
Lehrbuch: wird zu Kursbeginn bekannt gegeben
This course is designed for people with no knowledge of the German language. In this first part you will learn how to communicate in some typical and simple everyday situations.
Deutsch Abendkurs Niveau A1.1, Block 2
Der Kurs schließt sich an den ersten Block (404001) an und ist auch offen für neue Teilnehmende, die bereits geringe Vorkenntnisse haben. This is the 2nd part of 404001 and newcomers are welcome.
Deutsch Abendkurs Niveau A1.2, Block 1
Der Kurs ist für Teilnehmende, die Vorkenntnisse haben, die mindestens einem Semester VHS-Kurs entsprechen. Sie lernen kurze Gespräche in Alltagssituationen zu führen, Wortschatz und Grammatikkenntnisse werden erweitert, einfache Texte werden geschrieben. Direkt an den ersten Block schließt sich der zweite Block an (404004). Das Lehrbuch wird zu Beginn des Kurses bekannt gegeben. This course is designed for people with some knowledge of the German language. You will learn to enhance your communicative skills and also to write the first texts (e.g. notes, filling in forms).
Deutsch Abendkurs Niveau A1.2, Block 2
Der Kurs schließt sich an den ersten Block (404003) an und ist auch offen für neue Teilnehmende, die bereits Vorkenntnisse haben. This is the 2nd part of 404003 and newcomers are welcome.
Deutsch Abendkurs Niveau A2.1, Block 1
Der Kurs ist für Teilnehmende, die Vorkenntnisse haben, die mindestens zwei Semestern VHS-Kurs entsprechen.
Sie erweitern Ihre Fähigkeiten, Gespräche in Alltagssituationen zu führen, der Wortschatz und die Kenntnisse der Grammatik werden ebenso vertieft.
Direkt an den ersten Block schließt sich der zweite Block (404006) an.
Das Lehrbuch wird zu Beginn des Kurses bekannt gegeben.
This course is designed for people with a basic knowledge of the German language. You will learn to enhance your communicative skills and also to write texts.
Deutsch Abendkurs Niveau A2.1, Block 2
Der Kurs schließt sich an den ersten Block (404005) an und ist auch offen für neue Teilnehmende, die bereits Vorkenntnisse haben. This is the 2nd part of 404005 and newcomers are welcome.
Deutsch Abendkurs Niveau A2.2, Block 1
Der Kurs richtet sich an Teilnehmende, die kurze Gespräche zu alltäglichen Situationen führen können und die ersten Grundlagen der deutschen Grammatik schon gelernt haben. Im Kurs werden weitere Themen (z. B. typisch deutsch, füreinander da sein) diskutiert, mehrere Texte sowohl gelesen als auch selbst verfasst und Grammatikkenntnisse vertieft. Direkt an den ersten Block schließt sich der zweite Block (404008) an. Das Lehrbuch wird zu Beginn des Kurses bekannt gegeben.
Deutsch Abendkurs Niveau A2.2, Block 2
Der Kurs schließt sich an den ersten Block (404007) an und ist auch offen für Teilnehmende, die bereits entsprechende Vorkenntnisse haben. Das Lehrbuch wird zu Beginn des Kurses bekannt gegeben. This is the 2nd part of 404007 and newcomers are welcome.
Deutsch Abendkurs Niveau B1.1, Block 1
Der Kurs richtet sich an Teilnehmende, die das Niveau A2 abgeschlossen haben. Die wichtigen Kompetenzen beim Erlernen der deutschen Sprache (Lesen, Hören, Schreiben, Sprechen) werden in lebendiger Atmosphäre ausgebaut und die damit verbundenen Grammatikkenntnisse erarbeitet. Direkt an den ersten Block schließt sich der zweite Block (404010) an. Das Lehrbuch wird zu Beginn des Kurses bekannt gegeben.
Deutsch Abendkurs Niveau B1.1, Block 2
Der Kurs schließt sich an den ersten Block (404009) an und ist auch offen für Teilnehmende, die bereits entsprechende Vorkenntnisse haben.
Das Lehrbuch wird zu Beginn des Kurses bekannt gegeben.
This is the 2nd part of 404009 and newcomers are welcome.
Deutsch Abendkurs Niveau B2.1, Block 1
Der Kurs richtet sich an Teilnehmende, die Deutschkenntnisse auf dem Sprachniveau B1 haben und ihre Sprachkompetenzen weiter vertiefen möchten. Alle Sprachfertigkeiten – Hören, Lesen, Schreiben und Sprechen – werden anhand von Übungen, Aufgaben und anhand moderner, authentischer Materialien trainiert. Direkt an den ersten Block schließt sich der zweite Block (404012) an. Das Lehrbuch wird zu Beginn des Kurses bekannt gegeben.
This course is for people who can use the German language in all basic situations but who are not always 100% sure and therefore sometimes still make mistakes. The main focus is on talking and writing just as much as on developing further grammatical skills and the broadening of your vocab.
Newcomers please do not buy a book yet.
Deutsch Abendkurs Niveau B2.1, Block 2
Der Kurs schließt sich an den ersten Block (404011) an und ist auch offen für Teilnehmende, die bereits entsprechende Vorkenntnisse haben.
Das Lehrbuch wird zu Beginn des Kurses bekannt gegeben.
This is the 2nd part of 404011 and
newcomers are welcome.
Vorbereitung auf die B1 Prüfung
Der Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits über ein entsprechendes Sprachniveau verfügen und die Prüfung telc B1 Deutsch ablegen möchten. In der Prüfung werden die Bereiche Hören, Lesen, Schreiben, Sprachbau und Sprechen getestet. Darauf werden Sie intensiv vorbereitet. Bitte beachten Sie: Der Kurs endet NICHT mit einer Prüfung!
Vorbereitung auf die B2 Prüfung
In diesem Kurs werden Sie gezielt auf die Prüfung telc Deutsch B2 vorbereitet. Erweiterung des Wortschatzes in aktuellen Texten, Festigung der grammatischen Grundlagen mit dem Schwerpunkt: "Rund um die Deklination", schrittweises Kennenlernen der einzelnen Prüfungsteile, Schreiben eigener Texte, wie auch mündliche Beiträge bilden den Kern des Programms. Bitte beachten Sie: Der Kurs endet NICHT mit einer Prüfung!
Unser Übungsbuch: Mit Erfolg zu telc Deutsch B2 Klett Verlag
Integrationskurs
Ein allgemeiner Integrationskurs umfasst in der Regel 600 Unterrichtsstunden (U'Std.) Sprachunterricht und einen anschließenden Orientierungskurs mit 100 U'Std.
Der Sprachkurs ist in 6 Module à 100 U'Std. eingeteilt und schließt mit dem "Deutschtest für Zuwanderer" (DTZ) ab. Der Orientierungskurs mit seinen politischen Inhalten endet mit dem Test "Leben in Deutschland". Der Integrationskurs wird vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) gefördert. Die Förderung muss dort beantragt werden.
Ein Einstufungstest ist obligatorisch. Bei Vorkenntnissen ist ein Einstieg in ein fortgeschrittenes Modul möglich.
Die Kurse kosten für Teilnehmende, die eine Zulassung des Bundesamtes haben, 229,00 € pro Modul (entspricht 100 Unterrichtsstunden). Unter bestimmten Bedingungen ist eine Kostenbefreiung möglich. Für Selbstzahlende kostet ein Modul 390,00 € (Preisänderung vorbehalten), eine Sprachprüfung DTZ - 175,00 € und ein Test "Leben in Deutschland" - 25,00 €.
Zahlungsart: Abbuchung per Bankeinzug. Eine Rechnung ist nur gegen eine Bearbeitungsgebühr von 5,00 € möglich.
Bei Fragen kommen Sie bitte zur Integrationssprechstunde.
Offene Sprechstunden (Beratung und Anmeldung)
montags, dienstags von 11:00 bis 12:00 Uhr, donnerstags von 14:30 bis 16:00 Uhr.
Bitte kommen Sie 30 Minuten früher, damit Sie eine Wartenummer ziehen können.
Telefonsprechstunden (Beratung)
montags und dienstags von 10:00 bis 11:00 Uhr, Tel. 07032/2703-20.
Mail: anmeldung@vhs.herrenberg.de
Während der Ferien finden keine Sprechstunden statt.
Integrationskurs
Ein allgemeiner Integrationskurs umfasst in der Regel 600 Unterrichtsstunden (U'Std.) Sprachunterricht und einen anschließenden Orientierungskurs mit 100 U'Std.
Der Sprachkurs ist in 6 Module à 100 U'Std. eingeteilt und schließt mit dem "Deutschtest für Zuwanderer" (DTZ) ab. Der Orientierungskurs mit seinen politischen Inhalten endet mit dem Test "Leben in Deutschland". Der Integrationskurs wird vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) gefördert. Die Förderung muss dort beantragt werden.
Ein Einstufungstest ist obligatorisch. Bei Vorkenntnissen ist ein Einstieg in ein fortgeschrittenes Modul möglich.
Die Kurse kosten für Teilnehmende, die eine Zulassung des Bundesamtes haben, 229,00 € pro Modul (entspricht 100 Unterrichtsstunden). Unter bestimmten Bedingungen ist eine Kostenbefreiung möglich. Für Selbstzahlende kostet ein Modul 390,00 € (Preisänderung vorbehalten), eine Sprachprüfung DTZ - 175,00 € und ein Test "Leben in Deutschland" - 25,00 €.
Zahlungsart: Abbuchung per Bankeinzug. Eine Rechnung ist nur gegen eine Bearbeitungsgebühr von 5,00 € möglich.
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Offene Sprechstunden (Beratung und Anmeldung)
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Integrationskurs
Ein allgemeiner Integrationskurs umfasst in der Regel 600 Unterrichtsstunden (U'Std.) Sprachunterricht und einen anschließenden Orientierungskurs mit 100 U'Std.
Der Sprachkurs ist in 6 Module à 100 U'Std. eingeteilt und schließt mit dem "Deutschtest für Zuwanderer" (DTZ) ab. Der Orientierungskurs mit seinen politischen Inhalten endet mit dem Test "Leben in Deutschland". Der Integrationskurs wird vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) gefördert. Die Förderung muss dort beantragt werden.
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Die Kurse kosten für Teilnehmende, die eine Zulassung des Bundesamtes haben, 229,00 € pro Modul (entspricht 100 Unterrichtsstunden). Unter bestimmten Bedingungen ist eine Kostenbefreiung möglich. Für Selbstzahlende kostet ein Modul 390,00 € (Preisänderung vorbehalten), eine Sprachprüfung DTZ - 175,00 € und ein Test "Leben in Deutschland" - 25,00 €.
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Integrationskurs
Ein allgemeiner Integrationskurs umfasst in der Regel 600 Unterrichtsstunden (U'Std.) Sprachunterricht und einen anschließenden Orientierungskurs mit 100 U'Std.
Der Sprachkurs ist in 6 Module à 100 U'Std. eingeteilt und schließt mit dem "Deutschtest für Zuwanderer" (DTZ) ab. Der Orientierungskurs mit seinen politischen Inhalten endet mit dem Test "Leben in Deutschland". Der Integrationskurs wird vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) gefördert. Die Förderung muss dort beantragt werden.
Ein Einstufungstest ist obligatorisch. Bei Vorkenntnissen ist ein Einstieg in ein fortgeschrittenes Modul möglich.
Die Kurse kosten für Teilnehmende, die eine Zulassung des Bundesamtes haben, 195,00 € pro Modul (entspricht 100 Unterrichtsstunden). Unter bestimmten Bedingungen ist eine Kostenbefreiung möglich. Für Selbstzahlende kostet ein Modul 300,00 € (Preisänderung vorbehalten), eine Sprachprüfung DTZ - 175,00 € und ein Test "Leben in Deutschland" - 25,00 €.
Zahlungsart: Abbuchung per Bankeinzug. Eine Rechnung ist nur gegen eine Bearbeitungsgebühr von 5,00 € möglich.
Anmeldung und Beratung für Integrationskurse finden ausschließlich mit Termin
montags, dienstags und donnerstags von 11:00 bis 12:30 Uhr statt. Terminabsprache unter jung@vhs.herrenbeg.de oder telefonisch unter 07032/2703-20.
Telefonsprechstunden sind montags, dienstags und donnerstags von 10:00 bis 11:00 Uhr unter 07032/2703-20.
Integrationskurs
Ein allgemeiner Integrationskurs umfasst in der Regel 600 Unterrichtsstunden (U'Std.) Sprachunterricht und einen anschließenden Orientierungskurs mit 100 U'Std.
Der Sprachkurs ist in 6 Module à 100 U'Std. eingeteilt und schließt mit dem "Deutschtest für Zuwanderer" (DTZ) ab. Der Orientierungskurs mit seinen politischen Inhalten endet mit dem Test "Leben in Deutschland". Der Integrationskurs wird vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) gefördert. Die Förderung muss dort beantragt werden.
Ein Einstufungstest ist obligatorisch. Bei Vorkenntnissen ist ein Einstieg in ein fortgeschrittenes Modul möglich.
Die Kurse kosten für Teilnehmende, die eine Zulassung des Bundesamtes haben, 195,00 € pro Modul (entspricht 100 Unterrichtsstunden). Unter bestimmten Bedingungen ist eine Kostenbefreiung möglich. Für Selbstzahlende kostet ein Modul 300,00 € (Preisänderung vorbehalten), eine Sprachprüfung DTZ - 175,00 € und ein Test "Leben in Deutschland" - 25,00 €.
Zahlungsart: Abbuchung per Bankeinzug. Eine Rechnung ist nur gegen eine Bearbeitungsgebühr von 5,00 € möglich.
Anmeldung und Beratung für Integrationskurse finden ausschließlich mit Termin
montags, dienstags und donnerstags von 11:00 bis 12:30 Uhr statt. Terminabsprache unter jung@vhs.herrenbeg.de oder telefonisch unter 07032/2703-20.
Telefonsprechstunden sind montags, dienstags und donnerstags von 10:00 bis 11:00 Uhr unter 07032/2703-20.
Integrationskurs
Ein allgemeiner Integrationskurs umfasst in der Regel 600 Unterrichtsstunden (U'Std.) Sprachunterricht und einen anschließenden Orientierungskurs mit 100 U'Std.
Der Sprachkurs ist in 6 Module à 100 U'Std. eingeteilt und schließt mit dem "Deutschtest für Zuwanderer" (DTZ) ab. Der Orientierungskurs mit seinen politischen Inhalten endet mit dem Test "Leben in Deutschland". Der Integrationskurs wird vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) gefördert. Die Förderung muss dort beantragt werden.
Ein Einstufungstest ist obligatorisch. Bei Vorkenntnissen ist ein Einstieg in ein fortgeschrittenes Modul möglich.
Die Kurse kosten für Teilnehmende, die eine Zulassung des Bundesamtes haben, 195,00 € pro Modul (entspricht 100 Unterrichtsstunden). Unter bestimmten Bedingungen ist eine Kostenbefreiung möglich. Für Selbstzahlende kostet ein Modul 300,00 € (Preisänderung vorbehalten), eine Sprachprüfung DTZ - 175,00 € und ein Test "Leben in Deutschland" - 25,00 €.
Zahlungsart: Abbuchung per Bankeinzug. Eine Rechnung ist nur gegen eine Bearbeitungsgebühr von 5,00 € möglich.
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Integrationskurs
Ein allgemeiner Integrationskurs umfasst in der Regel 600 Unterrichtsstunden (U'Std.) Sprachunterricht und einen anschließenden Orientierungskurs mit 100 U'Std.
Der Sprachkurs ist in 6 Module à 100 U'Std. eingeteilt und schließt mit dem "Deutschtest für Zuwanderer" (DTZ) ab. Der Orientierungskurs mit seinen politischen Inhalten endet mit dem Test "Leben in Deutschland". Der Integrationskurs wird vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) gefördert. Die Förderung muss dort beantragt werden.
Ein Einstufungstest ist obligatorisch. Bei Vorkenntnissen ist ein Einstieg in ein fortgeschrittenes Modul möglich.
Die Kurse kosten für Teilnehmende, die eine Zulassung des Bundesamtes haben, 195,00 € pro Modul (entspricht 100 Unterrichtsstunden). Unter bestimmten Bedingungen ist eine Kostenbefreiung möglich. Für Selbstzahlende kostet ein Modul 300,00 € (Preisänderung vorbehalten), eine Sprachprüfung DTZ - 175,00 € und ein Test "Leben in Deutschland" - 25,00 €.
Zahlungsart: Abbuchung per Bankeinzug. Eine Rechnung ist nur gegen eine Bearbeitungsgebühr von 5,00 € möglich.
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Integrationskurs
Ein allgemeiner Integrationskurs umfasst in der Regel 600 Unterrichtsstunden (U'Std.) Sprachunterricht und einen anschließenden Orientierungskurs mit 100 U'Std.
Der Sprachkurs ist in 6 Module à 100 U'Std. eingeteilt und schließt mit dem "Deutschtest für Zuwanderer" (DTZ) ab. Der Orientierungskurs mit seinen politischen Inhalten endet mit dem Test "Leben in Deutschland". Der Integrationskurs wird vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) gefördert. Die Förderung muss dort beantragt werden.
Ein Einstufungstest ist obligatorisch. Bei Vorkenntnissen ist ein Einstieg in ein fortgeschrittenes Modul möglich.
Die Kurse kosten für Teilnehmende, die eine Zulassung des Bundesamtes haben, 229,00 € pro Modul (entspricht 100 Unterrichtsstunden). Unter bestimmten Bedingungen ist eine Kostenbefreiung möglich. Für Selbstzahlende kostet ein Modul 390,00 € (Preisänderung vorbehalten), eine Sprachprüfung DTZ - 175,00 € und ein Test "Leben in Deutschland" - 25,00 €.
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Bei Fragen kommen Sie bitte zur Integrationssprechstunde.
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montags und dienstags von 10:00 bis 11:00 Uhr, Tel. 07032/2703-20.
Mail: anmeldung@vhs.herrenberg.de
Während der Ferien finden keine Sprechstunden statt.
Integrationskurs
Ein allgemeiner Integrationskurs umfasst in der Regel 600 Unterrichtsstunden (U'Std.) Sprachunterricht und einen anschließenden Orientierungskurs mit 100 U'Std.
Der Sprachkurs ist in 6 Module à 100 U'Std. eingeteilt und schließt mit dem "Deutschtest für Zuwanderer" (DTZ) ab. Der Orientierungskurs mit seinen politischen Inhalten endet mit dem Test "Leben in Deutschland". Der Integrationskurs wird vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) gefördert. Die Förderung muss dort beantragt werden.
Ein Einstufungstest ist obligatorisch. Bei Vorkenntnissen ist ein Einstieg in ein fortgeschrittenes Modul möglich.
Die Kurse kosten für Teilnehmende, die eine Zulassung des Bundesamtes haben, 229,00 € pro Modul (entspricht 100 Unterrichtsstunden). Unter bestimmten Bedingungen ist eine Kostenbefreiung möglich. Für Selbstzahlende kostet ein Modul 390,00 € (Preisänderung vorbehalten), eine Sprachprüfung DTZ - 175,00 € und ein Test "Leben in Deutschland" - 25,00 €.
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Ein Einstufungstest ist obligatorisch. Bei Vorkenntnissen ist ein Einstieg in ein fortgeschrittenes Modul möglich.
Die Kurse kosten für Teilnehmende, die eine Zulassung des Bundesamtes haben, 229,00 € pro Modul (entspricht 100 Unterrichtsstunden). Unter bestimmten Bedingungen ist eine Kostenbefreiung möglich. Für Selbstzahlende kostet ein Modul 390,00 € (Preisänderung vorbehalten), eine Sprachprüfung DTZ - 175,00 € und ein Test "Leben in Deutschland" - 25,00 €.
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Integrationskurs
Ein allgemeiner Integrationskurs umfasst in der Regel 600 Unterrichtsstunden (U'Std.) Sprachunterricht und einen anschließenden Orientierungskurs mit 100 U'Std.
Der Sprachkurs ist in 6 Module à 100 U'Std. eingeteilt und schließt mit dem "Deutschtest für Zuwanderer" (DTZ) ab. Der Orientierungskurs mit seinen politischen Inhalten endet mit dem Test "Leben in Deutschland". Der Integrationskurs wird vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) gefördert. Die Förderung muss dort beantragt werden.
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Offene Sprechstunden (Beratung und Anmeldung)
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montags und dienstags von 10:00 bis 11:00 Uhr, Tel. 07032/2703-20.
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Integrationskurs mit Alphabetisierung
Integrationskurse werden vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) gefördert und müssen auch dort beantragt werden. Für die Anmeldung ist eine persönliche Beratung unbedingt erforderlich. Wir informieren Sie über die Kurse, Zulassungsberechtigung, Kosten und Unterrichtszeiten, helfen Ihnen bei der Antragstellung und führen mit Ihnen einen Einstufungstest durch. Eine Anmeldung per Internet ist nicht möglich.
Integrationskurse mit Alphabetisierung sind für Teilnehmer/innen konzipiert, die die lateinische Schrift nicht beherrschen oder einen Kurs mit langsamer Progression benötigen. Diese Kurse umfassen bis zu 1300 Unterrichtseinheiten (UE): 1200 UE Sprachkurs Deutsch und 100 UE Orientierungskurs, und finden viermal wöchentlich statt. Der Unterricht dauert 5 UE à 45 Minuten am Vormittag. Die Kurse enden mit einer Sprachprüfung (DTZ) und dem Orientierungskurstest "Leben in Deutschland".
Infos - mehrsprachig - auch auf www.bamf.de.
Ein Einstufungstest ist obligatorisch. Bei Vorkenntnissen ist ein Einstieg in ein fortgeschrittenes Modul möglich.
Die Kurse kosten für Teilnehmende, die eine Zulassung des Bundesamtes haben, 220,00 € pro Modul (entspricht 100 Unterrichtsstunden). Unter bestimmten Bedingungen ist eine Kostenbefreiung möglich. Für Selbstzahlende kostet ein Modul 320,00 € (Preisänderung vorbehalten), eine Sprachprüfung DTZ - 175,00 € und ein Test "Leben in Deutschland" - 25,00 €.
Zahlungsart: Abbuchung per Bankeinzug. Eine Rechnung ist nur gegen eine Bearbeitungsgebühr von 5,00 € möglich.
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Integrationskurs mit Alphabetisierung
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Integrationskurse mit Alphabetisierung sind für Teilnehmer/innen konzipiert, die die lateinische Schrift nicht beherrschen oder einen Kurs mit langsamer Progression benötigen. Diese Kurse umfassen bis zu 1300 Unterrichtseinheiten (UE): 1200 UE Sprachkurs Deutsch und 100 UE Orientierungskurs, und finden viermal wöchentlich statt. Der Unterricht dauert 5 UE à 45 Minuten am Vormittag. Die Kurse enden mit einer Sprachprüfung (DTZ) und dem Orientierungskurstest "Leben in Deutschland".
Infos - mehrsprachig - auch auf www.bamf.de.
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Die Kurse kosten für Teilnehmende, die eine Zulassung des Bundesamtes haben, 220,00 € pro Modul (entspricht 100 Unterrichtsstunden). Unter bestimmten Bedingungen ist eine Kostenbefreiung möglich. Für Selbstzahlende kostet ein Modul 320,00 € (Preisänderung vorbehalten), eine Sprachprüfung DTZ - 175,00 € und ein Test "Leben in Deutschland" - 25,00 €.
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Integrationskurs mit Alphabetisierung
Integrationskurse werden vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) gefördert und müssen auch dort beantragt werden. Für die Anmeldung ist eine persönliche Beratung unbedingt erforderlich. Wir informieren Sie über die Kurse, Zulassungsberechtigung, Kosten und Unterrichtszeiten, helfen Ihnen bei der Antragstellung und führen mit Ihnen einen Einstufungstest durch. Eine Anmeldung per Internet ist nicht möglich.
Integrationskurse mit Alphabetisierung sind für Teilnehmer/innen konzipiert, die die lateinische Schrift nicht beherrschen oder einen Kurs mit langsamer Progression benötigen. Diese Kurse umfassen bis zu 1300 Unterrichtseinheiten (UE): 1200 UE Sprachkurs Deutsch und 100 UE Orientierungskurs, und finden viermal wöchentlich statt. Der Unterricht dauert 5 UE à 45 Minuten am Vormittag. Die Kurse enden mit einer Sprachprüfung (DTZ) und dem Orientierungskurstest "Leben in Deutschland".
Infos - mehrsprachig - auch auf www.bamf.de.
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Die Kurse kosten für Teilnehmende, die eine Zulassung des Bundesamtes haben, 220,00 € pro Modul (entspricht 100 Unterrichtsstunden). Unter bestimmten Bedingungen ist eine Kostenbefreiung möglich. Für Selbstzahlende kostet ein Modul 320,00 € (Preisänderung vorbehalten), eine Sprachprüfung DTZ - 175,00 € und ein Test "Leben in Deutschland" - 25,00 €.
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Integrationskurse mit Alphabetisierung sind für Teilnehmer/innen konzipiert, die die lateinische Schrift nicht beherrschen oder einen Kurs mit langsamer Progression benötigen. Diese Kurse umfassen bis zu 1300 Unterrichtseinheiten (UE): 1200 UE Sprachkurs Deutsch und 100 UE Orientierungskurs, und finden viermal wöchentlich statt. Der Unterricht dauert 5 UE à 45 Minuten am Vormittag. Die Kurse enden mit einer Sprachprüfung (DTZ) und dem Orientierungskurstest "Leben in Deutschland".
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Die Kurse kosten für Teilnehmende, die eine Zulassung des Bundesamtes haben, 220,00 € pro Modul (entspricht 100 Unterrichtsstunden). Unter bestimmten Bedingungen ist eine Kostenbefreiung möglich. Für Selbstzahlende kostet ein Modul 320,00 € (Preisänderung vorbehalten), eine Sprachprüfung DTZ - 175,00 € und ein Test "Leben in Deutschland" - 25,00 €.
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Integrationskurse mit Alphabetisierung sind für Teilnehmer/innen konzipiert, die die lateinische Schrift nicht beherrschen oder einen Kurs mit langsamer Progression benötigen. Diese Kurse umfassen bis zu 1300 Unterrichtseinheiten (UE): 1200 UE Sprachkurs Deutsch und 100 UE Orientierungskurs, und finden viermal wöchentlich statt. Der Unterricht dauert 5 UE à 45 Minuten am Vormittag. Die Kurse enden mit einer Sprachprüfung (DTZ) und dem Orientierungskurstest "Leben in Deutschland".
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Ein Einstufungstest ist obligatorisch. Bei Vorkenntnissen ist ein Einstieg in ein fortgeschrittenes Modul möglich.
Die Kurse kosten für Teilnehmende, die eine Zulassung des Bundesamtes haben, 220,00 € pro Modul (entspricht 100 Unterrichtsstunden). Unter bestimmten Bedingungen ist eine Kostenbefreiung möglich. Für Selbstzahlende kostet ein Modul 320,00 € (Preisänderung vorbehalten), eine Sprachprüfung DTZ - 175,00 € und ein Test "Leben in Deutschland" - 25,00 €.
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Integrationskurse werden vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) gefördert und müssen auch dort beantragt werden. Für die Anmeldung ist eine persönliche Beratung unbedingt erforderlich. Wir informieren Sie über die Kurse, Zulassungsberechtigung, Kosten und Unterrichtszeiten, helfen Ihnen bei der Antragstellung und führen mit Ihnen einen Einstufungstest durch. Eine Anmeldung per Internet ist nicht möglich.
Integrationskurse mit Alphabetisierung sind für Teilnehmer/innen konzipiert, die die lateinische Schrift nicht beherrschen oder einen Kurs mit langsamer Progression benötigen. Diese Kurse umfassen bis zu 1300 Unterrichtseinheiten (UE): 1200 UE Sprachkurs Deutsch und 100 UE Orientierungskurs, und finden viermal wöchentlich statt. Der Unterricht dauert 5 UE à 45 Minuten am Vormittag. Die Kurse enden mit einer Sprachprüfung (DTZ) und dem Orientierungskurstest "Leben in Deutschland".
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Die Kurse kosten für Teilnehmende, die eine Zulassung des Bundesamtes haben, 220,00 € pro Modul (entspricht 100 Unterrichtsstunden). Unter bestimmten Bedingungen ist eine Kostenbefreiung möglich. Für Selbstzahlende kostet ein Modul 320,00 € (Preisänderung vorbehalten), eine Sprachprüfung DTZ - 175,00 € und ein Test "Leben in Deutschland" - 25,00 €.
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Integrationskurse werden vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) gefördert und müssen auch dort beantragt werden. Für die Anmeldung ist eine persönliche Beratung unbedingt erforderlich. Wir informieren Sie über die Kurse, Zulassungsberechtigung, Kosten und Unterrichtszeiten, helfen Ihnen bei der Antragstellung und führen mit Ihnen einen Einstufungstest durch. Eine Anmeldung per Internet ist nicht möglich.
Integrationskurse mit Alphabetisierung sind für Teilnehmer/innen konzipiert, die die lateinische Schrift nicht beherrschen oder einen Kurs mit langsamer Progression benötigen. Diese Kurse umfassen bis zu 1300 Unterrichtseinheiten (UE): 1200 UE Sprachkurs Deutsch und 100 UE Orientierungskurs, und finden viermal wöchentlich statt. Der Unterricht dauert 5 UE à 45 Minuten am Vormittag. Die Kurse enden mit einer Sprachprüfung (DTZ) und dem Orientierungskurstest "Leben in Deutschland".
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Die Kurse kosten für Teilnehmende, die eine Zulassung des Bundesamtes haben, 220,00 € pro Modul (entspricht 100 Unterrichtsstunden). Unter bestimmten Bedingungen ist eine Kostenbefreiung möglich. Für Selbstzahlende kostet ein Modul 320,00 € (Preisänderung vorbehalten), eine Sprachprüfung DTZ - 175,00 € und ein Test "Leben in Deutschland" - 25,00 €.
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Integrationskurs mit Alphabetisierung
Integrationskurse werden vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) gefördert und müssen auch dort beantragt werden. Für die Anmeldung ist eine persönliche Beratung unbedingt erforderlich. Wir informieren Sie über die Kurse, Zulassungsberechtigung, Kosten und Unterrichtszeiten, helfen Ihnen bei der Antragstellung und führen mit Ihnen einen Einstufungstest durch. Eine Anmeldung per Internet ist nicht möglich.
Integrationskurse mit Alphabetisierung sind für Teilnehmer/innen konzipiert, die die lateinische Schrift nicht beherrschen oder einen Kurs mit langsamer Progression benötigen. Diese Kurse umfassen bis zu 1300 Unterrichtseinheiten (UE): 1200 UE Sprachkurs Deutsch und 100 UE Orientierungskurs, und finden viermal wöchentlich statt. Der Unterricht dauert 5 UE à 45 Minuten am Vormittag. Die Kurse enden mit einer Sprachprüfung (DTZ) und dem Orientierungskurstest "Leben in Deutschland".
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Integrationskurse werden vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) gefördert und müssen auch dort beantragt werden. Für die Anmeldung ist eine persönliche Beratung unbedingt erforderlich. Wir informieren Sie über die Kurse, Zulassungsberechtigung, Kosten und Unterrichtszeiten, helfen Ihnen bei der Antragstellung und führen mit Ihnen einen Einstufungstest durch. Eine Anmeldung per Internet ist nicht möglich.
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Geringliteralisiertenkurs
Integrationskurse werden vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) gefördert und müssen auch dort beantragt werden. Für die Anmeldung ist eine persönliche Beratung unbedingt erforderlich. Wir informieren Sie über die Kurse, Zulassungsberechtigung, Kosten und Unterrichtszeiten, helfen Ihnen bei der Antragstellung und führen mit Ihnen einen Einstufungstest durch. Eine Anmeldung per Internet ist nicht möglich.
Integrationskurse mit Alphabetisierung sind für Teilnehmer/innen konzipiert, die die lateinische Schrift nicht beherrschen oder einen Kurs mit langsamer Progression benötigen. Diese Kurse umfassen bis zu 1300 Unterrichtseinheiten (UE): 1200 UE Sprachkurs Deutsch und 100 UE Orientierungskurs, und finden viermal wöchentlich statt. Der Unterricht dauert 5 UE à 45 Minuten am Vormittag. Die Kurse enden mit einer Sprachprüfung (DTZ) und dem Orientierungskurstest "Leben in Deutschland".
Infos - mehrsprachig - auch auf www.bamf.de.
Ein Einstufungstest ist obligatorisch. Bei Vorkenntnissen ist ein Einstieg in ein fortgeschrittenes Modul möglich.
Die Kurse kosten für Teilnehmende, die eine Zulassung des Bundesamtes haben, 220,00 € pro Modul (entspricht 100 Unterrichtsstunden). Unter bestimmten Bedingungen ist eine Kostenbefreiung möglich. Für Selbstzahlende kostet ein Modul 320,00 € (Preisänderung vorbehalten), eine Sprachprüfung DTZ - 175,00 € und ein Test "Leben in Deutschland" - 25,00 €.
Zahlungsart: Abbuchung per Bankeinzug. Eine Rechnung ist nur gegen eine Bearbeitungsgebühr von 5,00 € möglich.
Bei Fragen wenden Sie sich bitte an Dr. A. Jung.
Offene Sprechstunden (Beratung und Anmeldung)
montags, donnerstags von 11:00 bis 12:0 Uhr, dienstags von 10:00 bis 12:00 Uhr.
Telefonsprechstunden (Beratung)
montags und donnerstags von 10:00 bis 11:00 Uhr, Tel. 07032/2703-20.
Mail: jung@vhs.herrenberg.de
Während der Ferien finden keine Sprechstunden statt.
Geringliteralisiertenkurs
Integrationskurse werden vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) gefördert und müssen auch dort beantragt werden. Für die Anmeldung ist eine persönliche Beratung unbedingt erforderlich. Wir informieren Sie über die Kurse, Zulassungsberechtigung, Kosten und Unterrichtszeiten, helfen Ihnen bei der Antragstellung und führen mit Ihnen einen Einstufungstest durch. Eine Anmeldung per Internet ist nicht möglich.
Integrationskurse mit Alphabetisierung sind für Teilnehmer/innen konzipiert, die die lateinische Schrift nicht beherrschen oder einen Kurs mit langsamer Progression benötigen. Diese Kurse umfassen bis zu 1300 Unterrichtseinheiten (UE): 1200 UE Sprachkurs Deutsch und 100 UE Orientierungskurs, und finden viermal wöchentlich statt. Der Unterricht dauert 5 UE à 45 Minuten am Vormittag. Die Kurse enden mit einer Sprachprüfung (DTZ) und dem Orientierungskurstest "Leben in Deutschland".
Infos - mehrsprachig - auch auf www.bamf.de.
Ein Einstufungstest ist obligatorisch. Bei Vorkenntnissen ist ein Einstieg in ein fortgeschrittenes Modul möglich.
Die Kurse kosten für Teilnehmende, die eine Zulassung des Bundesamtes haben, 220,00 € pro Modul (entspricht 100 Unterrichtsstunden). Unter bestimmten Bedingungen ist eine Kostenbefreiung möglich. Für Selbstzahlende kostet ein Modul 320,00 € (Preisänderung vorbehalten), eine Sprachprüfung DTZ - 175,00 € und ein Test "Leben in Deutschland" - 25,00 €.
Zahlungsart: Abbuchung per Bankeinzug. Eine Rechnung ist nur gegen eine Bearbeitungsgebühr von 5,00 € möglich.
Bei Fragen wenden Sie sich bitte an Dr. A. Jung.
Offene Sprechstunden (Beratung und Anmeldung)
montags, donnerstags von 11:00 bis 12:0 Uhr, dienstags von 10:00 bis 12:00 Uhr.
Telefonsprechstunden (Beratung)
montags und donnerstags von 10:00 bis 11:00 Uhr, Tel. 07032/2703-20.
Mail: jung@vhs.herrenberg.de
Während der Ferien finden keine Sprechstunden statt.
Geringliteralisiertenkurs
Integrationskurse werden vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) gefördert und müssen auch dort beantragt werden. Für die Anmeldung ist eine persönliche Beratung unbedingt erforderlich. Wir informieren Sie über die Kurse, Zulassungsberechtigung, Kosten und Unterrichtszeiten, helfen Ihnen bei der Antragstellung und führen mit Ihnen einen Einstufungstest durch. Eine Anmeldung per Internet ist nicht möglich.
Integrationskurse mit Alphabetisierung sind für Teilnehmer/innen konzipiert, die die lateinische Schrift nicht beherrschen oder einen Kurs mit langsamer Progression benötigen. Diese Kurse umfassen bis zu 1300 Unterrichtseinheiten (UE): 1200 UE Sprachkurs Deutsch und 100 UE Orientierungskurs, und finden viermal wöchentlich statt. Der Unterricht dauert 5 UE à 45 Minuten am Vormittag. Die Kurse enden mit einer Sprachprüfung (DTZ) und dem Orientierungskurstest "Leben in Deutschland".
Infos - mehrsprachig - auch auf www.bamf.de.
Ein Einstufungstest ist obligatorisch. Bei Vorkenntnissen ist ein Einstieg in ein fortgeschrittenes Modul möglich.
Die Kurse kosten für Teilnehmende, die eine Zulassung des Bundesamtes haben, 220,00 € pro Modul (entspricht 100 Unterrichtsstunden). Unter bestimmten Bedingungen ist eine Kostenbefreiung möglich. Für Selbstzahlende kostet ein Modul 320,00 € (Preisänderung vorbehalten), eine Sprachprüfung DTZ - 175,00 € und ein Test "Leben in Deutschland" - 25,00 €.
Zahlungsart: Abbuchung per Bankeinzug. Eine Rechnung ist nur gegen eine Bearbeitungsgebühr von 5,00 € möglich.
Bei Fragen wenden Sie sich bitte an Dr. A. Jung.
Offene Sprechstunden (Beratung und Anmeldung)
montags, donnerstags von 11:00 bis 12:0 Uhr, dienstags von 10:00 bis 12:00 Uhr.
Telefonsprechstunden (Beratung)
montags und donnerstags von 10:00 bis 11:00 Uhr, Tel. 07032/2703-20.
Mail: jung@vhs.herrenberg.de
Während der Ferien finden keine Sprechstunden statt.
Kostenlose Sprachberatung Englisch
Sie wissen nicht, welches der passende Kurs für Sie ist? Bei diesem Termin werden Sie individuell beraten, damit Sie gleich von Anfang an auf dem richtigen Niveau beginnen können.
Um Wartezeiten zu vermeiden, bitten wir um eine kurze Voranmeldung - telefonisch oder per Email.
Tel. 07032 270318
gruber@vhs.herrenberg.de
Englisch Niveau A1.1
Sie möchten Englisch lernen oder verschüttete Kenntnisse auffrischen? In kurzer Zeit können sich auch Teilnehmende ohne oder nur mit geringsten Vorkenntnissen ein Grundwissen erarbeiten bzw. ihre Kenntnisse reaktivieren. Wir üben wichtige Sätze in alltäglichen Situationen in einem abwechslungsreichen Unterricht. Mit vielen aktiven Phasen können mögliche Sprachblockaden schnell abgebaut werden. Das Wichtigste ist, in guter Atmosphäre zu arbeiten.
Englisch Niveau A1.2
Ziel des Kurses ist es, die ersten Grundlagen zum Verstehen der englischen Sprache zu vermitteln. Der Schwerpunkt liegt auf der mündlichen und der einfachen schriftlichen Kommunikation. Alltägliche Situationen, die beispielsweise während einer Reise auftreten, werden geübt, so dass die Teilnehmer*innen das Selbstbewusstsein haben, damit umzugehen. Die Kursleiterin ist Muttersprachlerin.
Lehrwerk: Fairway new A1, ab Lektion 14
Englisch Niveau A2.1
Ziel des Kurses ist es, die Grundlagen zum Verstehen der englischen Sprache weiter zu vertiefen. Der Schwerpunkt liegt auf der mündlichen und der einfachen schriftlichen Kommunikation. Alltägliche Situationen, die beispielsweise während einer Reise auftreten, werden geübt, so dass die Teilnehmer*innen das Selbstbewusstsein haben, damit umzugehen.
Lehrwerk: Fairway new A2, Kapitel 1
Englisch Niveau A2.2
Zusammen mit anderen Englisch lernen und gleichzeitig die eigenen Kompetenzen für morgen stärken: Dieser Onlinekurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits über gute Kenntnisse der englischen Sprache verfügen (A2-Niveau). Wir wiederholen Vokabeln und Grammatik und üben das aktive Sprechen. Lehrbuch: Let’s Enjoy English A2.2 (Klett Verlag), ab Kapitel 8