Ziel des Hatha-Yoga ist es, Körper, Geist und Gemüt durch Disziplin beherrschen zu lernen, um Harmonie und Ausgeglichenheit zu erreichen. In Verbindung mit richtigem Atmen und bewusster Entspannung wird der Körper systematisch trainiert. Hatha-Yoga kann von jedem und jeder geübt werden.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken und Isomatte

Ziel des Hatha-Yoga ist es, Körper, Geist und Gemüt durch Disziplin beherrschen zu lernen, um Harmonie und Ausgeglichenheit zu erreichen. In Verbindung mit richtigem Atmen und bewusster Entspannung wird der Körper systematisch trainiert. Hatha-Yoga kann von jedem geübt werden.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken und Isomatte

Bei diesem Kurs erwartet Sie ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Bewegungs-, Dehnungs- und Lockerungsübungen, die auch unseren Rücken stärken und flexibel halten. In jeder Stunde legen wir den Fokus auf einen Körperbereich, den wir zusätzlich gezielt trainieren. Es fließen Elemente aus der Rücken- und Wirbelsäulengymnastik, Yoga und Pilates ein und machen den Kurs so zu einem vielseitigen Erlebnis.

Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung

En este curso subimos el nivel, practicamos la gramática y tenemos la posibilidad de conversar con nuestros conocimientos. Como siempre con un ambiente agradable.Lehrbuch: Con gusto nuevo A2, Lektion 1

Wir backen den original „Oberjesinger Zwiebelkuchen“, Pizza und Apfelkuchen, die wir gemeinsam im Backhaus genießen. Außerdem backt jede/r noch 2 Brote, die dann mit nach Haus genommen werden können.

Bitte mitbringen: größere Teigschüssel (ca. 6 l Inhalt), Wellholz, Teigschaber, Geschirrtuch, Getränk, Behälter und Tüte um das Backwerk mit nach Hause nehmen zu können.

Du bist kreativ und möchtest gerne das Nähen an der Nähmaschine lernen?

Gemeinsam entdecken wir die Nähmaschine mit all ihren Funktionen. Du lernst Schritt für Schritt, wie man richtig einfädelt und den Faden aufspult. Anschließend machen wir erste Nähversuche auf Papier.

Dann nähst du dein eigenes kleines Projekt, z.B. einen coolen Schlüsselanhänger, ein Herzkissen oder ein Nadelkissen.

Es besteht die Möglichkeit, im Folgekurs die kreativen Fertigkeiten auszubauen.

Es wird keine eigene Nähmaschine gebraucht.

Getränke und Snacks dürfen mitgebracht werden.

Lange Haare bitte zusammenbinden.

Verkosten Sie gemeinsam mit Biersommelier Andreas Blasius 8 verschiedenen Weihnachts-/ Winterbiere und erfahren Sie interessantes über diese Biere und Brauereien.

Erleben Sie dabei die überraschenden Geschmackserlebnisse, die sich bei dem Genuss dieser Biere mit Weihnachtsgebäck ergeben.