Kompetent im Beruf

Fallen Ihnen viele unangenehme Pflichten und Aufgaben ein, die Ihnen schon lange im Nacken sitzen, die täglich Ihr schlechtes Gewissen von Neuem anstoßen und die Sie gerne abgeben würden? Mit dem Zürcher Ressourcen Modell ZRM lernen Sie eine Selbstmanagement-Methode kennen, mit der Sie künftig souverän und motiviert mit Ihren Aufgaben umgehen können, abseits von Regeln, Listen und Ratschlägen.

Inhalte:

- Dinge zügig anpacken und konsequent erledigen,

- unangenehme Pflichten in Freude verwandeln,

- Selbstmanagementfähigkeiten verbessern,

- Ressourcen aktivieren und optimieren,

- Umgang mit Pflichten, Stress und Druck verändern.

Bitte mitbringen: Verpflegung für die ca. einstündige Mittagspause.

Authentizität ist kein Ziel, sondern ein ständiger Prozess. Dahinter steht der Wunsch nach einer Lebensweise, bei der wir uns selbst treu sein können.

In diesem Workshop erfahren Sie, was authentische Menschen auszeichnet und bekommen damit Ideen für Ihre eigene Lebenssituation.

In Reflexions- und praktischen Übungen lernen Sie sich selbst besser kennen - was es für Sie bedeutet, authentisch zu leben, und was wirklich wichtig für Sie ist. Auf diese Weise entwickeln Sie Schritt für Schritt Ihre ganz persönliche authentische Haltung.

Bitte zum Workshop mitbringen: Schreibzeug, Textmarker.

Resiliente Menschen können gelassener mit Drucksituationen, Rückschlägen und Stress umgehen. Sie schöpfen Kraft aus ihrer natürlichen inneren Stärke und kommen nach belastenden Erfahrungen schneller zurück in ihre Mitte.

In diesem Workshop wollen wir uns mit unserer eigenen Resilienz beschäftigen. Dazu schauen wir uns Resilienzfaktoren an, die unsere psychische Widerstandskraft stärken. Und wir werfen einen Blick auf unsere inneren Antreiber, die uns Stress machen können, wenn wir sie nicht bewusst wahrnehmen und steuern. Einfache Übungen zur Stärkung unserer Resilienz runden den Workshop ab.

Bitte zum Workshop mitbringen: Schreibzeug, Textmarker.

Das Ganzheitliche Gedächtnistraining wurde über Jahrzehnte entwickelt.

Es basiert auf neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Hirnforschung, der Lernpsychologie sowie der Pädagogik und wird ständig weiter entwickelt.

Das Training ist abwechslungsreich und fördert geistige Fähigkeiten systematisch, es integriert gezielte Bewegungs-, Koordinations – und Entspannungselemente.

Es ist für alle Altersgruppen geeignet und erfordert keine Vorkenntnisse.

Ob im Meeting, im Kundengespräch oder im privaten Alltag – manchmal fehlen uns in entscheidenden Momenten die passenden Worte. Schlagfertigkeit ist keine angeborene Gabe, sondern eine trainierbare Fähigkeit. Sie hilft, souverän zu reagieren, selbstbewusst aufzutreten und auch in unerwarteten Situationen die Kontrolle zu behalten. In diesem praxisorientierten Seminar lernen Sie, wie Sie unter Zeitdruck klar denken, schnell formulieren und gleichzeitig sympathisch und diplomatisch bleiben. Sie üben, Angriffe elegant zu parieren, humorvoll zu kontern und Ihren Standpunkt selbstbewusst zu vertreten – ohne verletzend zu werden.

Das erwartet Sie:

• Spontan reagieren, auch wenn es brenzlig wird

• Schlagfertige Antworten, die wirken und nicht verletzen

• Humor als elegante Waffe

• Mehr Selbstvertrauen durch gezieltes Training

Dieser Workshop zeigt Ihnen, wie Sie mit Unterstützung von Künstlicher Intelligenz einen finanziellen Notfallpuffer aufbauen und Schulden strukturiert abbauen.

Sie lernen, wie KI Ihre Ausgaben analysiert, Sparpotenziale erkennt und individuelle Tilgungspläne erstellt. Gemeinsam entwickeln Sie Strategien, um finanzielle Engpässe zu vermeiden und Ihre finanzielle Stabilität nachhaltig zu stärken.

Wie schaffen es manche Menschen, produktiv und gelassen zugleich zu bleiben?

In diesem kompakten Vortrag lernen Sie, Prioritäten klar zu setzen, typische Zeitfallen zu vermeiden und

Ihren Arbeitsalltag realistisch zu planen – für mehr Fokus, Effizienz und spürbare Entlastung.

Verhandeln im Alltag: Wie Sie bekommen, was Sie wollen.

Verhandeln ist nicht nur etwas für Manager in dunklen Anzügen.

Ob es um den Preis für die neue Küche, die Miete oder die Urlaubsplanung mit Freunden geht – wir verhandeln täglich.

In einem kompakten 90-minütigen interaktiven Vortrag wird gezeigt, wie man geschickt ans Ziel kommt, ohne die Beziehung zum Gegenüber zu belasten.

Man wird auch nicht zum Verhandler „geboren“. Jeder kann Verhandeln erlernen. Die Professionalität erreicht man durch eine gute Grundausbildung und durch viel Übung.

Der Vortrag bindet die Teilnehmer durch Übungen ein und lässt sie dadurch das Geschehen in einer Verhandlung »realitätsnah« erleben und üben.

Unter anderem werden folgende Fragen beantwortet:

• Worin besteht der Unterschied zwischen Verkaufen und Verhandeln.

• Welche Verhandlungsformen gibt es?

• Welche Bedeutung hat „Macht“ in Verhandlungen?

• Welche Faktoren beeinflussen die Verhandlung – und damit das Ergebnis der Verhandlung.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Entdecken Sie die Möglichkeiten: Künstliche Intelligenz im Alltag und Beruf einfach nutzen!

Künstliche Intelligenz (KI) ist längst nicht mehr nur Zukunftsmusik – sie kann bereits heute Ihren Alltag und Ihre Arbeit spürbar erleichtern. In diesem Kurs lernen Sie, wie einfach der Einsatz von KI-Tools wie ChatGPT ist – ganz ohne technisches Know-how.

Der Vortrag zeigt Ihnen anhand praktischer Beispiele, wie KI-Anwendungen sofort unterstützen können.

Darüber hinaus werden folgende Themen im Vortrag angesprochen:

Was ist Künstliche Intelligenz?

Was kann KI im Beruf leisten?

Wo liegen die Grenzen & Gefahren?

Wie starte ich sinnvoll? und Langfristige Gewohnheiten & Routinen mit KI.

Stets mit dem Fokus auf dem sicheren und praxisnahen Einstieg in die Welt der Künstlichen Intelligenz. Verstehen Sie, wie einfach sich moderne KI-Tools in den Alltag integrieren lassen und entdecken Sie, wie Sie damit Zeit sparen, Prozesse optimieren und den Grundstein für eine zukunftssichere Arbeitsweise legen.

In diesem Workshop planen Sie Ihre Altersvorsorge mit Unterstützung von Künstlicher Intelligenz.

Sie berechnen Ihre Rentenlücke, analysieren passende Anlageformen und entwickeln eine individuelle Vorsorgestrategie. Zudem erhalten Sie einen Überblick über wichtige rechtliche Vorsorgedokumente.

KI hilft Ihnen, verschiedene Szenarien zu simulieren und Ihren Plan regelmäßig anzupassen.

Du fühlst dich manchmal übersehen, obwohl du viel beizutragen hast?

Du möchtest souveräner wirken – ohne dich zu verbiegen? Dann bist du in diesem Seminar genau richtig.

In diesem interaktiven Online-Seminar lernst du, deine stille Seite besser zu verstehen, deine Stärken gezielt zu nutzen und neue Wege der persönlichen Wirkung zu entdecken. Du erfährst, wie du dich selbstbewusst im Alltag, im Beruf und im Umgang mit anderen zeigen kannst, ohne dabei laut oder aufgesetzt zu sein.

Das erwartet Dich:

• Selbstannahme und innere Blockaden lösen

• Stille Stärken erkennen und gezielt einsetzen

• Verhalten verändern, ohne die Persönlichkeit zu verleugnen

• Körpersprache und rhetorische Wirkung für leise Menschen

• Mehr Sichtbarkeit im Beruf und im sozialen Umfeld

• Austausch, Reflexion und konkrete Handlungsideen für deinen Alltag

Die Wohnung ist perfekt – und trotzdem bekommt jemand anderes den Zuschlag? In angespannten Wohnungsmärkten reicht es nicht, nur auf Glück zu hoffen. Entscheidend ist, wie attraktiv Sie als Mieter*in wahrgenommen werden – von der ersten Kontaktaufnahme bis zur Vertragsunterzeichnung.

In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie sich optimal präsentieren, Ihre Unterlagen überzeugend vorbereiten und auch bei großer Konkurrenz im Gedächtnis bleiben. Sie lernen Strategien, um Besichtigungen souverän zu meistern, Fehler zu vermeiden und alternative Wege zur Traumwohnung zu nutzen.

Das erwartet Sie:

• Mieterattraktivität steigern – so punkten Sie bei Vermieter*innen

• Die perfekte Bewerbungsmappe: Unterlagen, Fotos, Selbstauskunft

• Erfolgreich bei Besichtigungen auftreten

• Telefon- und E-Mail-Kontakt professionell gestalten

• Alternative Suchstrategien nutzen

• Häufige Fehler vermeiden

Worte können Brücken bauen – oder Mauern errichten. Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) zeigt, wie wir im Beruf und im Privatleben klar und ehrlich sagen, was uns wichtig ist – ohne anzugreifen oder zu verletzen. Sie lernen, Konflikte konstruktiv anzugehen, Missverständnisse aufzulösen und Gespräche so zu führen, dass gegenseitiges Verständnis entsteht.

Dieses interaktive Online-Seminar vermittelt Ihnen leicht anwendbare Methoden, um in herausfordernden Situationen ruhig zu bleiben, Ihre Anliegen klar zu formulieren und gleichzeitig empathisch zuzuhören. So gewinnen Sie Sicherheit im Gespräch und schaffen eine Atmosphäre des Respekts – selbst bei schwierigen Themen.

Das erwartet Sie:

• Grundprinzipien der Gewaltfreien Kommunikation – einfach erklärt, praxisnah umgesetzt

• Klare Botschaften formulieren – ohne Vorwürfe und Missverständnisse

• Mit schwierigen Gesprächspartnern konstruktiv im Dialog bleiben

• Empathisch zuhören – auch wenn es emotional wird

• Rollenspiele und Übungen für den direkten Praxistransfer

Dieser Workshop unterstützt Sie dabei, Ihren Versicherungsschutz mithilfe von Künstlicher Intelligenz zu überprüfen und zu optimieren. Sie lernen, wie KI Ihre bestehenden Verträge analysiert, Versorgungslücken aufzeigt und Einsparpotenziale erkennt.

So vermeiden Sie Über- oder Unterversicherung und stellen sicher, dass Ihr Schutz zu Ihrer aktuellen Lebenssituation passt.

Sie haben Können, Engagement und Ideen – aber oft sind andere lauter oder schneller? Vielleicht halten Sie sich zurück, um nicht als „zu forsch“ zu gelten. Oder Sie erleben, dass Durchsetzungsfähigkeit und Sympathie scheinbar nicht zusammenpas-sen.

In diesem praxisorientierten Online-Seminar lernen Sie, sich klar zu positionieren, Raum einzunehmen und dabei glaubwürdig und geschätzt zu bleiben. Sie entwickeln Strategien, um sich zu behaupten – ohne Härte, aber mit Wirkung.

Wir arbeiten an Ihrer Körpersprache, Ihrer Sprache und Ihrer inneren Haltung, damit Sie in Meetings, Verhandlungen und schwierigen Situationen souverän auftreten. Sie erfahren, wie Sie sichtbar bleiben, ohne sich zu verbiegen, und wie Sie Selbstsicherheit ausstrahlen – auch wenn es Gegenwind gibt.

Das erwartet Sie:

• Stärke zeigen, ohne hart zu wirken

• Durchsetzen – ohne sich rechtfertigen zu müssen

• Körpersprache, Stimme und Sprache gezielt einsetzen

• Das „Ellenbogen-Dilemma“ meistern

• Strategien für mehr Einfluss und Präsenz

• Übungen und Austausch in motivierender, geschützter Runde

Nehmen Sie Fahrt auf – und erreichen Sie Ihr Ziel souverän und mit Rückhalt.

Künstliche Intelligenz ist längst Teil unseres Alltags – in Suchmaschinen, Navigationssystemen, Smartphones oder bei der Texterstellung.

Doch wie funktioniert KI eigentlich, welche Möglichkeiten bietet sie und wo liegen ihre Grenzen?

In diesem allgemein verständlichen Vortrag erhalten Sie einen praxisnahen Einstieg in das Thema.

Henry Göttler erläutert die wichtigsten Grundlagen, zeigt anschauliche Beispiele für den Einsatz von KI im Alltag

und Beruf und beleuchtet Chancen, Risiken sowie Fragen des Datenschutzes und der Ethik.

Der Vortrag richtet sich an alle Interessierten und setzt keine technischen Vorkenntnisse voraus.

Im Anschluss besteht Gelegenheit für Fragen und Diskussion.

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie unter Windows Dateien und Ordner auf Ihrer Festplatte speichern und sinnvoll organisieren, damit Ihre Bilder und Dateien schnell auffindbar sind. Der Kurs richtet sich an Personen, die mit Windows 11 arbeiten, jedoch im Umgang mit Ordnern und Dateien noch unsicher sind bzw. neue Speichermöglichkeiten wie die Cloud kennen lernen möchten.

Der Kurs ist sehr praxisorientiert und enthält viele Übungen.

Inhalte:

• Laufwerktypen (Festplatten, Netzlaufwerke, Cloud, Wechseldatenträger, Festplatten, SSDs)

• Ordner und Dateien anlegen, umbenennen, verschieben, kopieren, suchen und löschen

• Wichtige Einstellungen im Windows Explorer/Dateimanager

• Wie und womit mache ich meine Sicherheitskopien und wie kann ich diese für viele Jahre sicherstellen?

• Was ist die Microsoft OneDrive Cloud und wie kann ich diese kostenlos für meine Dateien und auch mit meinem Handy/Tablet sinnvoll nutzen?

Es stehen die Schulungs-PCs der vhs zur Verfügung. Alternativ kann gerne auch das eigene Notebook mit dem Betriebssystem Windows 11 mitgebracht werden.

Voraussetzung: Grundlegende Kenntnisse im Umgang mit dem PC.

Dozent: Oliver Metz

Mittwoch, 13.01.2027, 18:00 - 21:00 Uhr, 4 Ustd.

Anmeldung nur über VHS Böblingen-Sindelfingen, www.vhs-aktuell.de oder Tel: 07031-6400-0

In diesem Kurs wird Ihnen gezeigt, wie Ihr Smartphone beim Wandern oder auf Reisen eine unentbehrliche Hilfe sein kann.

Inhalte:

- Allgemeine Reiseinformationen: Kosten im Ausland wie Roaming, Unterscheidung WLAN und mobile Daten

- Apps zur Reisevorbereitung: Packhilfen, Sehenswürdigkeiten, Hotels, Flüge und Züge finden und buchen (z.B. DB oder VVS)

- Google Maps und komoot (Fahrrad fahren und wandern)

- Helferchen: Währungsrechner, Übersetzer, selbstgestaltete Foto-Postkarten verschicken, Museumstickets buchen, mit dem Smartphone fotografieren (GPS Tag), Kommunikation (WhatsApp)

- Tipps und Tricks zur Smartphone-Bedienung unterwegs

Voraussetzung: Bitte eigenes Android-Smartphone oder Andoid-Tablet mitbringen. Grundkenntnisse in der Bedienung sollten vorhanden sein.

Dozent: Michael Köhler

Samstag, 14.11.2026, 13:30 - 16:30 Uhr, 4 Ustd.

Anmeldung nur über VHS Böblingen-Sindelfingen, www.vhs-aktuell.de oder Tel: 07031-6400-0

Für Menschen, die Gespräche im Alltag und Beruf leichter beginnen und sicher führen möchten.

Schon wieder über das Wetter einen Gesprächseinstieg finden? Wissen Sie auch oft nicht, wie Sie ein Gespräch beginnen könnten?

Ob im beruflichen Umfeld, bei Veranstaltungen oder im Alltag – Small Talk hilft dabei, Kontakte zu knüpfen und Gespräche entspannt zu führen.

In diesem praxisorientierten Kurs lernen Sie, Gespräche natürlich zu eröffnen, passende Themen zu finden und eine angenehme Gesprächsatmosphäre zu schaffen. Sie erfahren, wie Sie Interesse zeigen, Gespräche lebendig halten und auch elegant wieder beenden können.

Dozent: Daniel Lang

Samstag, 17.10.2026, 09:00 - 12:00 Uhr, 4 Ustd.

Anmeldung nur über VHS Böblingen-Sindelfingen, www.vhs-aktuell.de oder Tel: 07031-6400-0