Wie sieht ein gezieltes Training für einen starken und gesunden Rücken aus? Wie kann ich gleichzeitig meine geistige Fitness erhalten und steigern?

Bewegen und Denken sind untrennbar verbunden. Durch Mobilisations- sowie Kräftigungsübungen wird der Rücken gestärkt und die Beweglichkeit gesichert. Gedächtnistrainingsübungen fördern die Aufnahmefähigkeit und Aufmerksamkeit und runden somit die Inhalte einer Trainingsstunde ab.

Ein Ganzkörpertraining zur Verbesserung der Muskelkraft. Nach der Aufwärmphase werden ganzheitlich einzelne Muskelgruppen unter Verwendung von Handgeräten gekräftigt.Mit einem Stretching klingt die Stunde aus.

Mit sanften Training im brusthohen Wasser bleiben sie fit und gesund für den Alltag.Für jedermann geeignet.Besonders empfielt sich das Training für Herz-Kreislauf und Atemtechnik, sowie bei Wirbelsäulen-, und Gelenkproblemen.

Unsere Kurse im Wasser dauern 45 Minuten. Im Anschluss stehen Ihnen unsere Kursleiter gerne für Fragen zur Verfügung.

Bitte buchen Sie bei Interesse einen Platz auf der Warteliste.

Gute Musik, Hanteln, Overballs sind nur einige Zutaten für ein abwechslungsreiches Training und um auf unterschiedlichste Art, mit viel Spaß und in toller Atmosphäre in Bewegung zu kommen. Der Abend endet mit einem ausgiebigen Stretching.

Ein altersgemäßes Bewegungsangebot zur Anregung des Herz-Kreislauf-Systems, zur Kräftigung der Muskulatur und Schulung der Koordination ist Inhalt dieses Kurses. Mit Dehn- und Entspannungsübungen oder auch kleinen Spielen runden wir die Stunde ab.

Der Eingang ist ebenerdig, Parkplätze sind direkt vor dem Gebäude vorhanden.