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Paris: Notre Dame und die Anfänge der Gotik der Ile de France
Im April 2019 wurden der Dachreiter und die historischen Dachwerke der Kathedrale Notre-Dame in Paris durch ein Großfeuer zerstört. Nach Abschluss der Wiederherstellungsarbeiten ist die Pariser Kathedrale nun wieder für Besucher geöffnet. Mit dem Bau der heutigen Kathedrale wurde um 1163 begonnen, im 12. und 13. Jh. wurde sie wiederholt erweitert und umgebaut. Ihr heutiges Erscheinungsbild ist wesentlich durch die Restaurierungsmaßnahmen des 19. Jh. geprägt. Sie gelten als Beginn der modernen Denkmalpflege in Frankreich. So kann an dem Bau nicht nur exemplarisch die Entwicklung der Hochgotik der Île-de-France, sondern auch die Entwicklung der modernen Denkmalpflege nachvollzogen werden. Die geborgenen Reste der in der Revolution von 1789 zerstörten Skulpturen von Notre-Dame werden im Musée de Cluny aufbewahrt. Neben Notre-Dame werden auf dieser Reise Kirchen und Klöster im Stadtraum Paris besichtigt, die Vorstufen zu der Kathedrale bilden oder die Weiterentwick-lung des gotischen Stils dokumentieren. In Kooperation mit dem Schwäbischen Heimatbund.
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Wachau- Gärten, Wald und Wein
Diese sommerliche Gartenreise führt Sie in gleich mehrere reizvolle Regionen Österreichs: Im Waldviertel, im Weinviertel und in der Wachau wird inmitten schöner Landschaft die Gartenkultur so richtig gelebt. Hier besuchen wir verschiedenartigste Gärten:
1.Ein Privatgarten am Fuß der Kalkalpen, dessen Besitzerin und Gartenbuchautorin gerne ihr Paradies und ihr Wissen teilt. Hier gibt es sonnige und schattige Beete, mehrere Pflanzensammlungen, insgesamt eine sehr kundige Gestaltung mit Pflanzen.
2.Vielfältige Themengärten wie die Kittenberger Erlebnisgärten (https://www.kittenberger.at) und die Garten Tulln, erste ökologische Gartenschau Europas (https://diegartentulln.at).
3.Prachtvolle Nutzgärten der Arche Noah mit seltenen Nutzpflanzen wie z.B. Erdmandel, Gemüsemalve und Dattelparadeiser sowie dem Thema samenechte Vermehrung.
Eine Schifffahrt durch das Donaudurchbruchstal, die Besichtigung der tausendjährigen Weinstadt Krems sowie eine Weinverkostung runden das Programm ab.
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Wachau – Gärten, Wald und Wein
Diese sommerliche Gartenreise führt Sie in gleich mehrere reizvolle Regionen Österreichs: Im Waldviertel, im Weinviertel und in der Wachau wird inmitten schöner Landschaft die Gartenkultur so richtig gelebt. Hier besuchen wir verschiedenartigste Gärten: Ein Privatgarten am Fuß der Kalkalpen, dessen Besitzerin und Gartenbuchautorin gerne ihr Paradies und ihr Wissen teilt. Hier gibt es sonnige und schattige Beete, mehrere Pflanzensammlungen, insgesamt eine sehr kundige Gestaltung mit Pflanzen. Vielfältige Themengärten wie die Kittenberger Erlebnisgärten (https://www.kittenberger.at) und die Garten Tulln, erste ökologische Gartenschau Europas (https://diegartentulln.at). Prachtvolle Nutzgärten der Arche Noah mit seltenen Nutzpflanzen wie z.B. Erdmandel, Gemüsemalve und Dattelparadeiser sowie dem Thema samenechte Vermehrung. Eine Schifffahrt durch das Donaudurchbruchstal, die Besichtigung der tausendjährigen Weinstadt Krems sowie eine Weinverkostung runden das Programm ab. Voraussichtlich Frühsommer 2026, das genaue Datum und der Preis standen bei Redaktionsschluss noch nicht fest, Details zu Beginn des Wintersemesters.
Auf den Spuren des französischen Württemberg
Die ehemalige Grafschaft Mömpelgard (Montbéliard) zählt zu den spannendsten, zugleich aber am wenigsten wahrgenommenen Kapiteln der württembergischen Geschichte. Über vier Jahrhunderte gehörte dieses französischsprachige Territorium zum Herrschaftsbereich des Hauses Württemberg und bildete einen kulturellen, politischen und konfessionellen Grenz- und Brückenraum zwischen Frankreich und dem Heiligen Römischen Reich. Hier begegnen sich zwei Welten, deren Wechselwirkungen bis heute kaum erforscht und noch seltener im Bewusstsein präsent sind. Montbéliard war Residenzstadt, reformatorisches Zentrum und ist Erinnerungsort bedeutender Persönlichkeiten. Renaissancearchitektur, protestantische Stadtkultur, höfische Repräsentation, ambitionierte Stadtplanungen und ländliche Siedlungsgründungen prägten eine Region, die heute nur wenige mit Württemberg in Verbindung bringen. Die dortige Hofkultur, das Zusammenspiel von Sprache, Religion und Politik sowie die engen dynastischen Verflechtungen mit Schwaben eröffnen überraschende Perspektiven auf die europäische Geschichte. Wer das deutsch-französische Württemberg entdecken möchte, begegnet hier einem ebenso unbekannten wie faszinierenden Kapitel europäischer Kulturgeschichte – verankert im heutigen Ostfrankreich und doch eng verbunden mit dem politischen und kulturellen Erbe Südwestdeutschlands. In Kooperation mit dem Schwäbischen Heimatbund.
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Leipzig, Apolda und Naumburg: Feinste Kunstgeschichte, adventliche Orgelmusik und Weihnachtsmärkte
Allein der Marktplatz von Leipzig mit dem im Renaissancestil errichteten Alten Rathaus ist eine Reise wert und dies umso mehr im Advent, wenn er den Rahmen für den großen Weihnachtsmarkt bietet, dieser bis ins 15. Jahrhundert zurückreichenden Tradition. Der Schwerpunkt dieser Reise führt aber in die reichen Museen, Kirchen und Gedenkstätten der Stadt. Die heute dynamische Großstadt mit einer vielfältigen kulturellen Szene ist eine der ältesten Universitätsstädte des Landes, und als Zentrum für Handel, Musik und Buchdruck hat Leipzig in Deutschland Maßstäbe gesetzt und Geschichte geschrieben. In der Thomaskirche ist Johann Sebastian Bach begraben, und die Nikolaikirche war Treffpunkt der Montagsdemonstrationen, die 1989 den Sturz des DDR-Regimes herbeiführten. Das GRASSI Museum für Angewandte Kunst befindet sich in einem Art Deco- Gebäude aus den 1920er-Jahren. Es zählt zu den führenden Museen Deutschlands für Gestaltung und angewandte Kunst. Legendär ist die „Alte Baumwollspinnerei“. Sie besteht aus 20 historischen Einzelgebäuden, die entdeckt werden wollen. Im Museum der bildenden Künste erwarten uns 500 Jahre Kunstgeschichte. Fehlen darf auch das Panometer nicht; im historischen Gasometer befindet sich das größte 360-Grad-Panorama der Welt. Besuche in Apolda und Naumburg runden diese besondere Adventsreise ab! In Kooperation mit dem Schwäbischen Heimatbund.
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Äolische INSELN (Sizilien)
Ganz sicher findet man keine schönere und bessere Art, das UNESCO-Weltnaturerbe Äolische- oder Liparische Inseln zu bereisen als auf dieser kleinen Kreuzfahrt: exklusiv und hautnah in einer kleinen Geopuls-Gruppe von max. 10 Personen auf einer komfortablen Motor-Segelyacht (25m Länge, 5 Gästekajüten mit Doppelbett und jeweils eigenem kleinen Bad mit Dusche und WC). So privilegiert auf dem Meer von Insel zu Insel zu reisen ist nicht nur wunderschön und erholsam, man bekommt dazu jene außergewöhnlichen Einblicke in die faszinierende Inselwelt, die für den Normalreisenden unerreichbar bleiben. Von plötzlich auftauchenden Delphinen begleitet zu werden, bleibt ein ebenso unvergessliches Erlebnis wie der Feuer spuckende Stromboli bei Nacht vom Meer aus, oder der Luxus, in den schönsten Buchten den Anker zu werfen, um nach Belieben ein erfrischendes Bad zu nehmen. Diese kleine Kreuzfahrt ist so aufgebaut, dass jeden Tag eine andere Insel besucht wird, um auf den Landgängen, die jedem Eiland eigene Natur, Kultur und Lebensart bei kleinen Wanderungen, Ausflügen und Besichtigungen zu erleben. Da die Inseln relativ nahe beieinander liegen und man nie auf das offene Meer hinaus muss, erlebt man allein schon auf den Fahrten zwischen und um die Vulkaninseln herum ständig neue, oft geradezu atemberaubende Panoramen. Die komfortable Yacht ist unser Hotel und Fortbewegungsmittel zugleich. An Bord gibt es genügend Platz und Liegeflächen und an dem großen Tisch auf dem Achterdeck werden wir von unserer Köchin täglich mit bester äolischer Küche verwöhnt. Unterwegs mit einer Yacht und dem sympathischen, im Markgräfler Land aufgewachsenem Sizilianer Maurizio Rotolo als Geopuls–Exkursionsleiter, erleben Sie die Inseln auf eine sehr authentische und exklusive Art, wie Sie es sonst nirgendwo geboten bekommen. Diese Reise ist in jeder Hinsicht Genuss pur! Leistungen: Flugreise ab Stuttgart, 8 Nächte mit 5xHP,3xVP, 1 Hotelübernachtung in Catania 7 Übernachtungen in Doppelkajüte mit eigenem Bad/Du+WC, komplettes Exkursionsprogramm mit allen Fahrten, Ausflügen, Besichtigungen, Führungen und Eintritten. Komplettpreis je Pers. in Doppelkajüte 3220 €. Begrenzt auf 10 Teilnehmende. Alle Details im Sonderprospekt, bitte anfordern!
GEOPULS-Exkursionsleitung: MA Maurizio Rotolo
Italien: Amalfiküste, Golf von Neapel & Cilento
Die costiera divina, die göttliche Küste von Amalfi, ist Hauptziel dieser ganz und gar nicht gewöhnlichen Studienreise. Sie lernen nicht nur Amalfi, Positano, Ravello oder Capri intensiv und mit der Geographin Annette Brünger auch einmal überraschend anders kennen, sondern auf mehreren naturkundlichen Wanderungen auch die wundervolle mediterrane Landschaft, die der eilige Tourist sonst nur als traumhafte Kulisse wahrnimmt. Zeit zu haben für die Schönheit von Landschaft, Orten und Kultur ist auf dieser Reise Prinzip. Abseits der Touristenströme sind wir auf einem familiär geführten Agriturismo im Hinterland von Amalfi bei herrlichster Aussicht auf Berge und Meer untergebracht. Von dort, zwischen Weinbergen und Edelkastanien gelegen, genießt man den Blick hinab aufs Meer, bevor Signora Isabella unsere kleine Gruppe von max. 14 Teilnehmern mit bester kampanischer Küche verwöhnt. Nach sechs Tagen ziehen wir weiter Richtung Süden an den Rand des Cilento-Nationalparks. Auf einem historischen Landgut logieren wir wieder mit viel italienischem Flair. Neben den berühmten griechischen Tempeln von Paestum entdecken wir von hier aus auch den Cilento-Nationalpark. Mit der Amalfiküste, dem Cilento, der Altstadt von Neapel, dem antiken Pompei und Paestum führt diese Reise zu nicht weniger als fünf UNESCO-Welterbestätten! Auch der Ausflug auf den Vesuv wird dabei natürlich nicht fehlen.Leistungen: Flugreise ab Stuttgart, 10 Ü/HP komplettes Exkursionsprogramm mit allen Ausflügen, Schiffsfahrten, Besichtigungen, Führungen und Eintritten. Preis im DZ: 2380 €, EZ +300 € auf Anfrage. Begrenzt auf 14 Teilnehmende. Alle Details im Sonderprospekt, bitte anfordern! Geopuls-Exkursionsleitung: Dipl.-Geographin Annette Brünger
Äolische INSELN (Sizilien)
Ganz sicher findet man keine schönere und bessere Art, das UNESCO-Weltnaturerbe Äolische- oder Liparische Inseln zu bereisen, als auf dieser kleinen Kreuzfahrt: exklusiv und hautnah in einer kleinen Geopuls-Gruppe von max. 10 Personen auf einer komfortablen Motor-Segelyacht (25m Länge, 5 Gästekajüten mit Doppelbett und jeweils eigenem kleinen Bad mit Dusche und WC). So privilegiert auf dem Meer, von Insel zu Insel zu reisen ist nicht nur wunderschön und erholsam, man bekommt dazu jene außergewöhnlichen Einblicke in die faszinierende Inselwelt, die für den Normalreisenden unerreichbar bleiben. Von plötzlich auftauchenden Delphinen begleitet zu werden, bleibt ein ebenso unvergessliches Erlebnis, wie der Feuer spuckende Stromboli bei Nacht vom Meer aus, oder der Luxus, in den schönsten Buchten den Anker zu werfen, um nach Belieben ein erfrischendes Bad zu nehmen. Diese kleine Kreuzfahrt ist so aufgebaut, dass jeden Tag eine andere Insel besucht wird, um auf den Landgängen, die jedem Eiland eigene Natur, Kultur und Lebensart bei kleinen Wanderungen, Ausflügen und Besichtigungen zu erleben. Da die Inseln relativ nahe beieinander liegen und man nie auf das offene Meer hinaus muss, erlebt man allein schon auf den Fahrten zwischen und um die Vulkaninseln herum ständig neue, oft geradezu atemberaubende Panoramen. Die komfortable Yacht ist unser Hotel und Fortbewegungsmittel zugleich. An Bord gibt es genügend Platz und Liegeflächen und an dem großen Tisch auf dem Achterdeck werden wir von unserer Köchin täglich mit bester äolischer Küche verwöhnt. Unterwegs mit einer Yacht und dem sympathischen, im Markgräfler Land aufgewachsenem Sizilianer Maurizio Rotolo als Geopuls–Exkursionsleiter, erleben Sie die Inseln auf eine sehr authentische und exklusive Art, wie Sie es sonst nirgendwo geboten bekommen. Diese Reise ist in jeder Hinsicht Genuss pur! Leistungen: Flugreise ab Stuttgart, 8 Nächte mit 5xHP,3xVP, 1 Hotelübernachtung in Catania 7 Übernachtungen in Doppelkajüte mit eigenem Bad/Du+WC, komplettes Exkursionsprogramm mit allen Fahrten, Ausflügen, Besichtigungen, Führungen und Eintritten. Komplettpreis je Pers. in Doppelkajüte 3220 €. Begrenzt auf 10 Teilnehmende. Alle Details im Sonderprospekt, bitte anfordern!
GEOPULS-Exkursionsleitung: MA Maurizio Rotolo
Italien: Amalfiküste, Golf von Neapel & Cilento
Die costiera divina, die göttliche Küste von Amalfi, ist Hauptziel dieser ganz und gar nicht gewöhnlichen Studienreise. Sie lernen nicht nur Amalfi, Positano, Ravello oder Capri intensiv und mit der Geographin Annette Brünger auch einmal überraschend anders kennen, sondern auf mehreren naturkundlichen Wanderungen auch die wundervolle mediterrane Landschaft, die der eilige Tourist sonst nur als traumhafte Kulisse wahrnimmt. Zeit zu haben für die Schönheit von Landschaft, Orten und Kultur ist auf dieser Reise Prinzip. Abseits der Touristenströme sind wir auf einem familiär geführten Agriturismo im Hinterland von Amalfi bei herrlichster Aussicht auf Berge und Meer untergebracht. Von dort, zwischen Weinbergen und Edelkastanien gelegen, genießt man den Blick hinab aufs Meer, bevor Signora Isabella unsere kleine Gruppe von max. 14 Teilnehmern mit bester kampanischer Küche verwöhnt. Nach sechs Tagen ziehen wir weiter Richtung Süden an den Rand des Cilento-Nationalparks. Auf einem historischen Landgut logieren wir wieder mit viel italienischem Flair. Neben den berühmten griechischen Tempeln von Paestum entdecken wir von hier aus auch den Cilento-Nationalpark. Mit der Amalfiküste, dem Cilento, der Altstadt von Neapel, dem antiken Pompei und Paestum führt diese Reise zu nicht weniger als fünf UNESCO-Welterbestätten! Auch der Ausflug auf den Vesuv wird dabei natürlich nicht fehlen. Details siehe vhs-Homepage. Leistungen: Flugreise ab Stuttgart, 10 Ü/HP komplettes Exkursionsprogramm mit allen Ausflügen, Schiffsfahrten, Besichtigungen, Führungen und Eintritten. Preis im DZ: 2380 €, EZ +300 € auf Anfrage. Begrenzt auf 14 Teilnehmende. Alle Details im Sonderprospekt, bitte anfordern!
Geopuls-Exkursionsleitung: Dipl.-Geographin Annette Brünger
Äolische INSELN (Sizilien)
Ganz sicher findet man keine schönere und bessere Art, das UNESCO-Weltnaturerbe Äolische- oder Liparische Inseln zu bereisen, als auf dieser kleinen Kreuzfahrt: exklusiv und hautnah in einer kleinen Geopuls-Gruppe von max. 10 Personen auf einer komfortablen Motor-Segelyacht (25m Länge, 5 Gästekajüten mit Doppelbett und jeweils eigenem kleinen Bad mit Dusche und WC). So privilegiert auf dem Meer, von Insel zu Insel zu reisen ist nicht nur wunderschön und erholsam, man bekommt dazu jene außergewöhnlichen Einblicke in die faszinierende Inselwelt, die für den Normalreisenden unerreichbar bleiben. Von plötzlich auftauchenden Delphinen begleitet zu werden, bleibt ein ebenso unvergessliches Erlebnis, wie der Feuer spuckende Stromboli bei Nacht vom Meer aus, oder der Luxus, in den schönsten Buchten den Anker zu werfen, um nach Belieben ein erfrischendes Bad zu nehmen. Diese kleine Kreuzfahrt ist so aufgebaut, dass jeden Tag eine andere Insel besucht wird, um auf den Landgängen, die jedem Eiland eigene Natur, Kultur und Lebensart bei kleinen Wanderungen, Ausflügen und Besichtigungen zu erleben. Da die Inseln relativ nahe beieinander liegen und man nie auf das offene Meer hinaus muss, erlebt man allein schon auf den Fahrten zwischen und um die Vulkaninseln herum ständig neue, oft geradezu atemberaubende Panoramen. Die komfortable Yacht ist unser Hotel und Fortbewegungsmittel zugleich. An Bord gibt es genügend Platz und Liegeflächen und an dem großen Tisch auf dem Achterdeck werden wir von unserer Köchin täglich mit bester äolischer Küche verwöhnt. Unterwegs mit einer Yacht und dem sympathischen, im Markgräfler Land aufgewachsenem Sizilianer Maurizio Rotolo als Geopuls–Exkursionsleiter, erleben Sie die Inseln auf eine sehr authentische und exklusive Art, wie Sie es sonst nirgendwo geboten bekommen. Diese Reise ist in jeder Hinsicht Genuss pur! Leistungen: Flugreise ab Stuttgart, 8 Nächte mit 5xHP,3xVP, 1 Hotelübernachtung in Catania 7 Übernachtungen in Doppelkajüte mit eigenem Bad/Du+WC, komplettes Exkursionsprogramm mit allen Fahrten, Ausflügen, Besichtigungen, Führungen und Eintritten. Komplettpreis je Pers. in Doppelkajüte 3220 €. Begrenzt auf 10 Teilnehmende. Alle Details im Sonderprospekt, bitte anfordern!
GEOPULS-Exkursionsleitung: MA Maurizio Rotolo
Äolische INSELN (Sizilien)
Ganz sicher findet man keine schönere und bessere Art, das UNESCO-Weltnaturerbe Äolische- oder Liparische Inseln zu bereisen, als auf dieser kleinen Kreuzfahrt: exklusiv und hautnah in einer kleinen Geopuls-Gruppe von max. 10 Personen auf einer komfortablen Motor-Segelyacht (25m Länge, 5 Gästekajüten mit Doppelbett und jeweils eigenem kleinen Bad mit Dusche und WC). So privilegiert auf dem Meer, von Insel zu Insel zu reisen ist nicht nur wunderschön und erholsam, man bekommt dazu jene außergewöhnlichen Einblicke in die faszinierende Inselwelt, die für den Normalreisenden unerreichbar bleiben. Von plötzlich auftauchenden Delphinen begleitet zu werden, bleibt ein ebenso unvergessliches Erlebnis, wie der Feuer spuckende Stromboli bei Nacht vom Meer aus, oder der Luxus, in den schönsten Buchten den Anker zu werfen, um nach Belieben ein erfrischendes Bad zu nehmen. Diese kleine Kreuzfahrt ist so aufgebaut, dass jeden Tag eine andere Insel besucht wird, um auf den Landgängen, die jedem Eiland eigene Natur, Kultur und Lebensart bei kleinen Wanderungen, Ausflügen und Besichtigungen zu erleben. Da die Inseln relativ nahe beieinander liegen und man nie auf das offene Meer hinaus muss, erlebt man allein schon auf den Fahrten zwischen und um die Vulkaninseln herum ständig neue, oft geradezu atemberaubende Panoramen. Die komfortable Yacht ist unser Hotel und Fortbewegungsmittel zugleich. An Bord gibt es genügend Platz und Liegeflächen und an dem großen Tisch auf dem Achterdeck werden wir von unserer Köchin täglich mit bester äolischer Küche verwöhnt. Unterwegs mit einer Yacht und dem sympathischen, im Markgräfler Land aufgewachsenem Sizilianer Maurizio Rotolo als Geopuls–Exkursionsleiter, erleben Sie die Inseln auf eine sehr authentische und exklusive Art, wie Sie es sonst nirgendwo geboten bekommen. Diese Reise ist in jeder Hinsicht Genuss pur! Leistungen: Flugreise ab Stuttgart, 8 Nächte mit 5xHP,3xVP, 1 Hotelübernachtung in Catania 7 Übernachtungen in Doppelkajüte mit eigenem Bad/Du+WC, komplettes Exkursionsprogramm mit allen Fahrten, Ausflügen, Besichtigungen, Führungen und Eintritten. Komplettpreis je Pers. in Doppelkajüte 3220 €. Begrenzt auf 10 Teilnehmende. Alle Details im Sonderprospekt, bitte anfordern!
GEOPULS-Exkursionsleitung: MA Maurizio Rotolo
Portugals unbekannter grüner Norden
Der Norden Portugals bietet wunderbare kulturelle Sehenswürdigkeiten und dazu eine hinreißende Natur; im Gegensatz zum restlichen Portugal zu jeder Jahreszeit grün und wassereich. Mit Ausnahme großer Städte, wie Porto und Braga bewegen wir uns bei dieser Reise in einer ursprünglichen, ländlichen Region, reich an Geschichte, voller Schönheit, mit besonderen regionalen Delikatessen und vor allem weit weg jeglichen Massentourismus. Die Exkursion führt von den Flachlandschaften und Hügelländern im Nordwesten über die Gebirgszüge des äußersten Nordens mit dem Nationalpark Peneda-Geres zu den Hochplateaus des Nordostens, die von zahlreichen reizvollen Flusstälern zerschnitten werden. Weitgehend unbekannte und dennoch beeindruckende Monumente liegen genauso auf unserer Route wie einige UNESCO-Welterbestätten: gleich zu Beginn eine Stippvisite mit Bootsfahrt im historischen Porto, die Wallfahrtskirche Bom Jesus do Monte in Braga, der Nationalpalast in Mafra, die prähistorischen Felszeichnungen im Vale do Coa und die Weinregion Alto Douro. Die eine oder andere Weinprobe darf natürlich nicht fehlen, genauso einige kleine, gut zu bewältigende Wanderungen (max 1-2 h reine Gehzeit), um die herrliche Natur auch hautnah zu erleben. Leistungen: Flugreise ab Stuttgart, 10 Ü/HP komplettes Exkursionsprogramm mit allen Fahrten, Ausflügen, Besichtigungen, Eintritten und Führungen Komplettpreis je Person im DZ 2560 €, EZ +500 € auf Anfrage. Begrenzt auf 16 Teilnehmende. Alle Details im Sonderprospekt, bitte anfordern!
Geopuls-Exkursionsleitung: Anabela Ferreira
Epirus, Nordwest-Griechenland
Wer gerne in großartig mediterraner Natur wandert und gleichzeitig ein ansprechendes Kulturprogramm genießen möchte, für den ist diese Exkursion genau richtig. Die FAZ beschrieb vor einigen Jahren unser Exkursionsgebiet im Epirus, nicht weit von der albanischen Grenze, als das „bestgehütete Geheimnis Griechenlands“. Und in der Tat, es handelt sich um die am dünnsten besiedelte Region ganz Griechenlands in einer ursprünglich schönen Landschaft. Unterkunft nehmen wir ganz authentisch in einem der steinernen Bergdörfer in ca. 950 m Höhe. In dieser ursprünglichen Umgebung essen und trinken wir, was die herrliche Landschaft hergibt. Ein kulinarischer Genuss! Von unserem Dorf mit weniger als 100 Einwohnern aus, in der Nähe der berühmten Vikos-Schlucht, führen Tagestouren in die nähere und weitere Umgebung des Epirus. Das hübsche kleine Hotel ist ausschließlich von unserer Gruppe bewohnt. Auf Sie warten Erkundungen von Orten, die mit das kulturelle Gedächtnis Griechenlands prägen: wir besuchen Dodona, neben Delphi das bedeutendste Orakel der Antike, Ioannina, die geschichtsträchtige Hauptstadt des Epirus, und den Acheron, den von Homer beschriebenen Fluss aus dem Totenreich mit einer kleinen Flusswanderung und erfrischender Badegelegenheit. Die herrliche Natur kann man letztlich nur zu Fuß erleben, weshalb vier mehrstündige Wanderungen (max. reine Gehzeiten zwischen 2-4 Std., Trittsicherheit und normale Kondition erforderlich) in und um die berühmte Vikosschlucht machen werden. Daneben steht auf dem Weg in den Epirus mit den makedonischen Königsgräbern von Vergina und den Meteora-Klöstern (beide UNESCO-Welterbe) der Besuch bedeutender kultureller Sehenswürdigkeiten mit auf dem Programm, dasselbe auf dem Rückweg im kulturell wie historisch so bedeutenden Thessaloniki. Leistungen: Flugreise ab Stuttgart, 10 Ü/HP, 4x Mittagspicknick, komplettes Exkursionsprogramm mit allen Fahrten, Ausflügen, Besichtigungen, Eintritten und Führungen. Preis im DZ 2380 €, EZ +400 €. Begrenzt auf 16 Teilnehmende. Alle Details im Sonderprospekt, bitte anfordern!
Geopuls-Exkursionsleitung: Dr. Frieder Mutschler
Island: Feuer – Wasser – Eis, zwischen zwei Kontinenten
Faszinierende Natureindrücke und Gegensätze, wie sie größer nicht sein könnten, machen den Reiz von Island aus. Dabei können die unterschiedlichsten Naturschauspiele oft direkt nebeneinander gesehen werden: Erosion an den Wasserfällen, kalbende Gletscher, vulkanische Solfataren mit Schwefelkristallen, blubbernde Schlammtöpfe, herausschießende Geysire. Unterwegs mit einer Geographin werden Sie dabei nicht nur großartige Naturphänomene hautnah erleben können, sondern, anders als bei den meisten Islandreisen, aus berufenem Munde auch das Wie und Warum leicht verständlich für jedermann erklärt bekommen. Die max. Gruppenstärke mit 18 Teilnehmern ist so, dass wir beweglich genug bleiben, auch einmal von den üblichen Hauptrouten abzubiegen, um das Zusammenspiel der Naturgewalten zu beobachten. Kleine Wanderungen in unbefestigtem Gelände gehören deshalb manchmal mit dazu, und man kann auch mitten im Sommer plötzlich einem Schneesturm ausgesetzt sein. Sie sollten also festes Schuhwerk, wetterfeste Kleidung, und eine normale körperliche Beweglichkeit mitbringen. Aber auch wenn Natur und Landschaften Islands den Schwerpunkt der Reise bilden, kulturelle Aspekte werden selbstverständlich nicht fehlen. Leistungen: Flugreise ab Frankfurt, 10 Ü im DZ in guten Unterkünften, 7 x Halbpension (2.-8. Tag, Inlandsprogramm), komplettes Exkursionsprogramm mit allen Fahrten, Ausflügen, Führungen und Eintritten, 4060 €, EZ +920 € (ggf. Kerosinzuschläge). Begrenzt auf 18 Teilnehmende. Alle Details im Sonderprospekt, bitte anfordern! Geopuls-Exkursionsleitung: Till Wenzel, M.Sc.
Hispania incognita – unbekanntes Spanien
Kennen Sie Siguenza ? Waren Sie schon einmal in Siguenza, Albarracin, Alarcos, Consuegra oder Teruel? Diese Orte liegen nicht auf einer der spanischen Touristeninseln oder am Mittelmeer, sondern in den ursprünglichen Landschaften zwischen Madrid und Valencia in den Regionen Kastilien-La Mancha, Aragon und Valencia - und genau das macht sie für diese besondere Exkursion attraktiv. Es geht bei dieser Reise darum, ein weitgehend vom Massentourismus verschontes, authentisches Spanien zu genießen. Auf erlesene Sehenswürdigkeiten muss aber keinesfalls verzichtet werden. Jeder hat schon einmal von den weißen Dörfern Andalusiens gehört, aber wer, von den nicht weniger malerischen schwarzen Dörfern am Südabfall des kastilischen Scheidegebirges, mit Namen wie Cogolludo oder Valverde de los Arroyos? Wir werden sie besuchen. Am bekanntesten sind sicher noch die kleinen Städte Teruel und Cuenca, die beide zum UNESCO-Weltkulturerbe zählen. Valencia am Mittelmeer, drittgrößte Stadt Spaniens, ist ein bewußter Kontrapunkt dazu und zeigt u.a., dass auch die postmoderne spanische Architektur faszinieren und begeistern kann. Aber auch das Beachten und Kennenlernen von Natur und Landschaften ist ein wichtiger Bestandteil dieser Exkursion, sei es an der Küste mit den unendlichen Reisfeldern und dem Naturschutzgebiet von Albufera oder in den Bergen. Die faszinierenden Windmühlen im Lande des Don Quixote gehören ebenfalls mit zu dieser Reise. Auch die Unterbringung soll den authentischen Geist der Exkursion widerspiegeln, weshalb wir einmal in einem Parador oder anderen historischen Gebäuden, meist inmitten der Altstädte, Quartier nehmen, um so das spanische Flair der Orte am besten erleben zu können. Leistungen: Direktflüge Frankfurt-Madrid-Frankfurt, 10 Ü/HP komplettes Exkursionsprogramm mit allen Fahrten, Ausflügen, Besichtigungen, Bootsfahrten, Eintritten und Führungen. Komplettpreis im DZ 2580 €, EZ +520 €. Begrenzt auf 16 Teilnehmende. Alle Details im Sonderprospekt, bitte anfordern!
Geopuls-Exkursionsleitung:
Dr. Fernando Gonzalez-Viñas
Malta: Kleinstes Land der EU mit außergewöhnlicher Kultur und Landschaft
Mit nur 316 km² Fläche ist Malta das kleinste Land der EU, zählt aber weltweit zu jenen mit der längsten Geschichte. Dem Ballungsraum um die Hauptstadt Valletta (UNESCO-Welterbe) mit fast 400.000 Einwohnern stehen kleine Ortschaften mit alten Stadtkernen in einer mediterranen Landschaft gegenüber. Von der Jungsteinzeit zeugen bis heute monumentale Megalithtempel, von denen 6 ebenfalls UNESCO-Welterbe sind. Von der Antike bis ins Mittelalter wurde die Kultur von mediterranen Großreichen (Karthago, Rom, Byzanz und Arabien) geprägt. Aus dieser Zeit stammen die antiken Katakomben, die ehemalige Hauptstadt Mdina sowie Victoria. Die Sprache, das Malti, entstand seit 870 aus einem arabischen Dialekt und ist damit die einzige semitische Sprache, für die das lateinische Alphabet verwendet wird. Eigenständig wurde Malta ab 1530 unter dem Malteserorden, der 1798 durch Napoleon von Malta vertrieben wurde. Nach 150 Jahren britischer Besatzung erhielt Malta erst 1964 wieder seine Unabhängigkeit. Englisch ist bis heute zweite Amtssprache. 2004 trat Malta der EU bei und führte 2008 den Euro ein. Zu den bewohnten Inseln zählen Malta (246 km²), Gozo (67 km²) sowie die kleine Insel Comino (2,7 km²). Die Kalke des Tertiärs sind mit 60 Mio. Jahren die ältesten Gesteine Maltas, das erst vor ca. 5 Mio. Jahren über den Meersspiegel gehoben wurde. Ost- und Nordostseite der Insel Malta besitzen flache Strände, während sich im Westen bis über 250 m hohe Steilküsten erheben. Das Landesinnere wird von weiten Karstlandschaften geprägt. Das mediterrane Klima und die Kalkgesteine sind Ursache für das Fehlen von Bächen. Malta wird, nach Wassermenge pro Einwohner, als das wasserärmste Land der Welt bezeichnet. Leistungen: Flugreise ab Frankfurt, 7 Ü/HP, komplettes Exkursionspro-gramm mit allen Fahrten, Ausflügen, Besichtigungen, Eintritten und Führungen, zusätzlich lizenzierte deutschsprachige Reiseleitung aus Malta, 2260 €, EZ +340 € (vorbehaltlich Flugpreiserhöhung und Saisonzuschlag). Begrenzt auf 18 Teilnehmende. Alle Details im Sonderprospekt, bitte anfordern!
Geopuls-Exkursionsleitung: Dr. Joachim Graf
Vietnam: Vom Roten Fluss bis zum Mekong
Einst geschunden durch einen langen verheerenden Krieg erinnert heute in Vietnam nur noch wenig an diese Zeit. Vielmehr erstaunt das Land den interessierten Reisenden durch sein rasantes Wirtschaftswachstum und zählt inzwischen zu den sichersten Ländern Asiens. Mit über 3.400 km Küstenlänge erstreckt sich Vietnam als schmaler Streifen entlang des Südchinesischen Meeres. Zwischen den wesentlichen Kernräumen, dem Mekong-Delta mit Ho Chi Minh Stadt (Saigon) im Süden, Annam mit Hue und Da Nang im Zentrum sowie dem Tiefland des Roten Flusses mit Hanoi im Norden wird das Land von markanten Gebirgslandschaften geprägt. Mit einer phantastischen Natur und kulturell so unterschiedlichen wie spannenden Regionen bietet Vietnam eine außerordentliche Vielfalt. Die Exkursion umfasst deshalb – neben den genannten Zentren sowie der Delta-Landschaft des Mekong mit seinen zahlreichen Wasserläufen und der Halong-Bucht mit ihren atemberaubenden Karstlandschaften im Delta des Roten Flusses – unter anderem auch kleine Dörfer im Mekong-Delta und im nördlichen Hochgebirge an der Grenze zu China. In diesen Rückzugsgebieten treffen wir auf zahlreiche ethnische Minderheiten, von den Mon und Khmer im Süden bis zu den Hmong, Dao und Tai-Völkern im Norden. Die Kaiserstadt Hue, Altstadt von Hoi An und die Tempelstadt My Son findet man dabei ebenso auf der UNESCO-Welterbeliste wie die Zitadelle von Hanoi und die Halong-Bucht. Leistungen: Flugreise von Frankfurt nach Saigon und von Hanoi nach Frankfurt, 13 Ü/HP in 4*-Hotels, komplettes Exkursionsprogramm mit 2 Inlandsflügen, mehreren Bootsfahrten einschl. Dschunkenfahrt inkl. Übernachtung in der Bucht von Halong, mit allen Fahrten, Ausflügen, Besichtigungen, Führungen und Eintritten. Reisepreis im DZ 3620 €, EZ-Zuschlag 620 € (vorbehaltlich Flugpreiserhöhung und Wechselkursschwankungen). Begrenzt auf 16Teilnehmende. Alle Details im Sonderprospekt, bitte anfordern!
Geopuls- Exkursionsleitung: PD Dr. Harald Borger
"Fehlerhafte Menschen und Maschinenfehler. Warum wir eine Error Literacy brauchen"
Schon vor einigen Jahrzehnten wunderte sich ein Softwareentwickler, was den Menschen denn so den Kopf vernebelt, dass sie glaubten, Computer würden keine Fehler machen. Heute sind wir mit den „Halluzinationen“, „Lügen“ - also den Fehlern großer Sprachmodelle wie ChatGPT - konfrontiert. Trotzdem vertrauen viele Menschen den Aussagen der KI und überprüfen die Ergebnisse nicht. Der Vortrag widmet sich der Geschichte maschineller und menschlicher Fehler. Er diskutiert die Hartnäckigkeit des Maschinenglaubens, das Stereotyp vom fehlerhaften Menschen sowie die Zunahme technologischer Fehler in den letzten Dekaden, um schließlich zu thematisieren, warum wir eine „Error Literacy“ brauchen.
Martina Heßler ist Professorin für Technikgeschichte an der TU Darmstadt. Sie beschäftigt sich mit der Geschichte von Mensch-Maschinen-Verhältnissen, mit Technikemotionen und technologischen Fehlern. Martina Heßler ist Mitglied von acatech. Die Veranstaltung findet in Kooperation mit der Deutschen Akademie der Technikwissenschaften (acatech) statt.
Panoramawanderung im Gäu am Tag des Wanderns
Erleben Sie die reizvolle Landschaft des Gäus auf einer besonderen Wanderung, die Natur, Kunst und Geschichte miteinander verbindet.
Die Route führt vom Steinbruch bei Haslach in Richtung Arboretum, weiter zu den Gedenksteinen im Stabswald und vorbei an den eindrucksvollen Königsgräbern. Ziel ist der höchste Punkt im Ahrenfeld – hier erwartet Sie die Panoramatafel mit einem weiten Blick über das Ammertal, den Naturpark Schönbuch und die „blaue Alb“.
Unterwegs, am Tag des Wanderns, erfahren Sie Spannendes über die Natur des Gäus, über kulturelle Kunstwerke und historische Erinnerungsorte, die an Menschen und Ereignisse der Region erinnern.
Eine Wanderung für alle, die Natur genießen, Kunst entdecken und Geschichte erleben möchten.
Treffpunkt: 09:30 Uhr am Bahnhof Herrenberg
Ende & Abschlusseinkehr: 16:00 Uhr; eine mögliche Abschlusseinkehr kann kurzfristig abgesprochen werden.
Tourendetails:
Länge: ca. 11 km
Reine Gehzeit: ca. 4,5 Stunden
Höhenunterschiede: ca. 430m-580m Auf- und Abstieg
Schwierigkeitsgrad: mittel
Hinweis: Wetterfeste Wanderkleidung, festes Schuhwerk und Rucksackvesper erforderlich
NUR mit Anmeldung bis 11.05.2026!
Cahokia: Eine präkolumbische indigene Hochkultur in Nordamerika
Lange ging die historische Forschung von der These aus, indigene Hochkulturen hätte es vor der Ankunft der Europäer ausschließlich in Süd- und Mittelamerika gegeben. Demgegenüber seien nördlich des Rio Grande nur nomadisierende Sammler- und Jägerkulturen vorzufinden gewesen. Seit den 1990er Jahren hat die archäologische Forschung dieses einseitige und vorurteilsbeladene Bild gründlich revidiert. Nicht nur im Südwesten der heutigen USA fanden sich die Relikte fortgeschrittener Zivilisationen, die mit dem mesoamerikanischen Kulturraum eng verbunden gewesen waren, sondern auch östlich des Mississippi, wo zwischen 1050 und 1250 die Stadt Cahokia eine umfassende politische, militärische und religiöse Hegemonie ausübte. Diese erstreckte sich vom Mississippi bis an die Küste des Atlantiks und von den Großen Seen bis an den Golf von Mexiko. In diesem Vortrag soll die Geschichte von Aufstieg und Fall einer indianischen Großmacht vor Kolumbus nachgezeichnet werden.
Michael Hochgeschwender lehrt Nordamerikanische Kulturgeschichte, Empirische Kulturforschung und Kulturanthropologie an der Ludwig-Maximilians-Universität München.
Warum nicht losen? Über den Sinn von Zufallsentscheidungen
Üblicherweise gehen wir davon aus, dass Entscheidungen auf dem Abwägen von Gründen beruhen sollten, während man sich durch Losverfahren dem blinden Zufall ausliefert. Das scheint auf den ersten Blick irrational zu sein. Tatsächlich gab es aber Losentscheidungen in vielen Lebensbereichen und nicht zuletzt in der Politik schon immer. Der Vortrag geht der Frage nach, wie Losverfahren in der Vergangenheit begründet wurden, und zeigt anhand historischer Beispiele, wie sie funktionierten. Barbara Stollberg-Rilinger ist Historikerin und Rektorin des Wissenschaftskollegs zu Berlin. Sie ist vielfach ausgezeichnet u.a. mit dem Gottfried-Wilhelm-Leibniz-Preis der Deutschen Forschungsgemeinschaft.
In der Nähe: Vom politischen Wert einer ostdeutschen Sehnsucht
Wir leben in Zeiten der Entfernung. Die politischen Lager, die großen Machtblöcke der Welt, die Stadt vom Land – alles entfernt sich voneinander. Umso wichtiger wird der Blick aus der Nähe. Wo ist im Zeichen medial befeuerter Selbstgerechtigkeit noch Gemeinschaft möglich? Der Schriftsteller und Journalist Simon Strauß findet eine überraschende Antwort: in der Kleinstadt. Hier begegnen sich die Menschen als Gegenüber, hier müssen Konflikte ausgetragen und Kompromisse gefunden werden. Hier lernt man die Demokratie noch einmal neu kennen. Simon Strauß studierte Altertumswissenschaften und Geschichte in Basel, Poitiers und Cambridge. Er ist Mitgründer der Gruppe „Arbeit an Europa". 2017 promovierte er an der Humboldt-Universität zu Berlin. Er ist Schriftsteller und Redakteur im Feuilleton der Frankfurter Allgemeinen Zeitung.
Die Wiederkehr der Imperien
In den 1990er Jahren war man allgemein der Auffassung, die Ära der großen Imperien sei zu Ende.
Die europäischen Kolonialimperien waren nach dem Zweiten Weltkrieg zerfallen, und nun war mit der Sowjetunion auch das letzte Imperium verschwunden. Aber im 21. Jahrhundert ist es zu einer Wiederkehr der Imperien gekommen.
China organisiert Einflussgebiete im Rahmen seiner Neue-Seidenstraßenstrategie, Russland stützt sich bei der Rekonstruktion des alten Zarenreichs wesentlich auf militärische Macht, und US-Präsident Trump nutzt in aller Offenheit die Methoden der Erpressung und des Drohens, um Geldflüsse in die USA in Gang zu setzen.
Wie können sich die Europäer, zumal die EU, die kein Imperium ist und auch nicht werden kann, in einer solchen Welt behaupten?"
Herfried Münkler war Professor für Politikwissenschaft an der Berliner Humboldt-Universität. Viele seiner Bücher gelten als Standardwerke.
Er wurde vielfach ausgezeichnet, unter anderem mit dem Wissenschaftspreis der Aby-Warburg-Stiftung, dem Carl Friedrich von Siemens Fellowship und dem Preis der Leipziger Buchmesse.
Filmabend „Hoffnung für die Pioniere des Wandels“
Der Dokumentarfilm „Hoffnung für die Pioniere des Wandels“ nimmt uns mit in die Welt der Gemeinwohl-Ökonomie. Er zeigt, wie Unternehmen und Organisationen in Baden-Württemberg den Wandel vorantreiben und ein Wirtschaftssystem schaffen, das weniger auf Gewinnmaximierung und mehr auf Verantwortung setzt.
Der Film gibt Antworten – und stellt gleichzeitig neue Fragen:
Warum setzen sich diese Unternehmen für die Gemeinwohl-Ökonomie ein und welche Visionen haben sie?
Was halten Unternehmer*innen von der Gemeinwohl-Ökonomie?
Was treibt die Menschen an, die sich für die Gemeinwohl-Ökonomie engagieren?
Welche Rolle spielt dieser Ansatz bei der Schaffung einer nachhaltigeren Zukunft?
Und wo liegen die größten Herausforderungen?
Der Abend beginnt mit einem kurzen Einblick in Ziele, Werkzeuge und Visonen der Gemeinwohl – Ökonomie. Nach der Filmvorführung gibt es die Gelegenheit mit Mitwirkenden des Films ins Gespräch zu kommen.
Wohnen
In Kooperation mit der Gemeinwohl Ökonomie Regionalgruppe Herrenberg & das Gäu.
Wohnen ein Menschenrecht?
Wie schaffen wir bezahlbaren Wohnraum in Herrenberg? Was tun gegen Leerstand – renovieren oder abreißen? Und ist Umnutzung vielleicht sinnvoller als Neubau? Auch die Frage, wie wir in unterschiedlichen Lebensphasen wohnen wollen, beschäftigt uns: flexible Wohnkonzepte, gemeinschaftliches und generationenübergreifendes Zusammenleben oder doch der Traum vom eigenen Haus?
Über all diese Themen möchten wir mit Ihnen ins Gespräch kommen und laden herzlich dazu ein.
Wir bitten um vorherige Anmeldung!
Veranstaltungsort:
Haus Weitblick, Bahnhofstraße 22, Herrenberg
. Hinweis:
Der Veranstaltungsort ist rollstuhlgerecht.
Abgesagt: Zukunftsfähige Demokratie – tragfähige Entscheidungen treffen
ABGESAGT WEGEN MANGELNDER TEILNEHMERZAHL
In Kooperation mit der Gemeinwohl Ökonomie Regionalgruppe Herrenberg & das Gäu.
In der Demokratie setzt sich oft die Mehrheit durch, was Gewinner stärkt und Verlierer ausgrenzt. Viele fühlen sich abgehängt, ohnmächtig und frustriert. Anders geht es, wenn Abstimmen in Einigen statt Trennen verwandelt wird: Alle Perspektiven zählen, Widerstände werden einbezogen, Lösungen im „Sowohl-als-auch“ gesucht. Zukunftsfähig ist, wer moderiert und alle mitnimmt – so fühlen sich Menschen in demokratischen Beteiligungsverfahren wie beim Systemischen Konsensieren sicher und verbunden.
Klasse. Die diskrete Scham der Bourgeoisie
Das Ende wirtschaftlicher Knappheit wird uns eine klassenlose Gesellschaft bringen. Aber das Gegenteil ist der Fall: ökonomische Absicherung hat den Kampf um Status sogar noch intensiviert. Warum ist das so? In diesem Vortrag erklärt Hanno Sauer, was Klassen sind, wie sind entstehen, und warum sie so schwer abzuschaffen sind.
Hanno Sauer ist außerordentlicher Professor für Ethik an der Universität Utrecht. Sein Buch Moral. Die Erfindung von Gut und Böse wurde für den Deutschen Sachbuchpreis 2023 und den Tractatus-Preis nominiert.
Hilfe zur Selbsthilfe bei elektrischen Geräten
Zielgruppe: Personen ohne oder mit geringen Kenntnissen der Elektrotechnik
"Do it yourself" gerät an Grenzen, sobald es den Strom aus der Steckdose betrifft. Man erinnert sich an die quälenden Physikstunden in der Schule: Ohmsches Gesetz, Ampere, Volt, Watt - richtig verstanden wurde das damals nicht. Und gefährlich ist das auch noch. Und warum hat ein Kabel drei und ein anderes nur zwei Adern? Der Kurs soll mit den Basics der Elektrotechnik vertraut machen. Nach einer theoretischen Einführung üben wir mit einfachen Messgeräten und Werkzeugen, die es in jedem Baumarkt gibt, und lernen die wichtigsten Handgriffe. Und vorher befassen wir uns mit den fünf Sicherheitsregeln der Elektrotechnik!
Je nach Teilnehmerzahl arbeiten wir in Kleingruppen. Alles nötige an Werkzeug, Messgeräten und Arbeitsmaterial wird gestellt. Gerne dürfen eigene Werkzeuge und Messgeräte mitgebracht werden.
Herr Dietze arbeitete u.a. als Entwickler für elektronische Messgeräte und engagiert sich jetzt im Repair Café in Herrenberg.
Hilfe zur Selbsthilfe bei elektrischen Geräten
Wir wenden das Wissen aus dem Grundkurs an und versuchen uns an der Reparatur defekter Elektrogeräte. Wir spüren Fehler auf und beheben sie, wenn immer es möglich ist. Zum Beispiel: Abgerissene Kabel, defekte Schalter und Stecker, korrodierte und verbogene Kontakte, Wechsel von Sicherungen, Feststellung von irreparabler Elektronik. Wir arbeiten auch mit dem Lötkolben. Das Wichtigste ist eine sorgfältige Sicherheitsprüfung nach jeder Reparatur!
Elektrogeräte bringt der Dozent mit, sowie alle nötigen Messgeräte und Werkzeuge.
Der Kurs ist auch offen für Personen, die sich - ohne Besuch des Grundkurses - einfache Arbeiten und Reparaturen an elektrischen Betriebsmitteln zutrauen. Sie können sich unter Volt, Ampere, Ohm und Watt etwas vorstellen und kennen die wichtigsten Sicherheitsregeln.
Am Beginn des Aufbaukurses gibt es eine kurze Zusammenfassung des Grundkurses. Messungen und Reparatur an komplexer Elektronik kann der Kurs nicht leisten.
Herr Dietze arbeitete u.a. als Entwickler für elektronische Messgeräte und engagiert sich jetzt im Repair Café in Herrenberg.
Feng Shui für Frühjahr und Sommer: Wachstum, Leichtigkeit und Lebensfreude
Wenn der Frühling erwacht und uns mit Licht und Wärme erfüllt, lädt uns die Lehre des Feng Shui ein, diese lebendigen Energien bewusst in unser Zuhause zu holen. Die Natur zeigt uns, wie kraftvoll Wachstum, Großzügigkeit und Freude sein können – und wie wir diese Kräfte für mehr Leichtigkeit im Leben nutzen.
In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie mithilfe einfacher Feng-Shui-Prinzipien Ihre Räume harmonisieren, Blockaden lösen und neue Vitalität schaffen. Im Frühjahr steht das Holz-Element im Fokus: Es symbolisiert Wachstum, Kreativität und Neubeginn. Im Sommer dominieren die Elemente Feuer und Erde, die für Aktivität, Wärme und Stabilität stehen. Wir betrachten die Wirkung von Farben, Materialien und Ordnung auf das Raumklima und Ihr Wohlbefinden. Sie erhalten praktische Tipps, wie Sie Ihr Zuhause gestalten – für mehr Energie, Klarheit und Lebensfreude in der hellen Jahreszeit.
Ein inspirierender Kurs für alle, die mit wenig Aufwand viel Wirkung erzielen möchten – im Innen und Außen.
Bitte mitbringen: Einen Grundriss oder eine grobe Skizze Ihrer Wohnung (optional), Schreibmaterial, Lieblings-Wohn-Accessoires.
Das Berliner Testament: Stets das Mittel der Wahl?
Die meisten Ehepartner, die überhaupt ein Testament errichten, errichten ein gemeinschaftliches Testament. Besonders beliebt ist das sog. Berliner Testament, in dem sich beide Ehepartner wechselseitig zu Alleinerben einsetzen und Ihre Kinder zu Schlusserben des längerlebenden Ehegatten. Allerdings sind die damit verbundenen erbrechtlichen und erbschaftssteuerlichen Nachteile kaum bekannt. Im Kurs wird erläutert, welche Nachteile bestehen können und zeigt mögliche zusätzliche Regelungen zur Optimierung sowie Alternativen auf.
Es gibt noch freie Plätze: Kurzentschlossene können an der Abendkasse bar bezahlen.
Richtig versorgt mit Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung
Unfall oder Erkrankung können jeden von uns jederzeit treffen. Beim Vortrag wird erklärt, wie Sie hierfür am besten vorsorgen und es werden die Auswirkungen der Reform des Vormundschafts- und Betreuungsrecht zum 01.01.2023 erläutert.
Vermögen zu Lebzeiten auf die nächste Generation übertragen
Der Wunsch, Vermögen vor dem Erbfall zu übertragen, besteht oft. Dies geschieht häufig durch vorweggenommene Erbfolge, um den Zugriff von Schwiegerkindern oder familienfremden Personen zu verhindern oder Steuerbelastungen zu minimieren. Der Vortrag zeigt, wie man Vermögen zu Lebzeiten überträgt, wichtige Details beachtet und Nachfolgeplanungen durch Testamente gestaltet.
Getrennt leben, aber verheiratet bleiben? Fallstricke vermeiden!
Immer wieder kommt es vor, dass Ehepartner seit mehreren Jahren getrennt leben und sich erst nach Ablauf einer längeren bzw. teilweise auch sehr langen Trennungszeit Gedanken darüber machen, ob ein Ehescheidungsverfahren durchgeführt werden soll. Diese Ehepartner kamen offensichtlich im Rahmen der Trennung zu dem Ergebnis, dass es aus ihrer Sicht keinen Grund gab, nach Ablauf des Trennungsjahres das Ehescheidungsverfahren einzuleiten. Oftmals müssen die Betroffenen dann feststellen, dass diese längere Phase des Getrenntlebens, ohne dass ehevertragliche Regelungen getroffen worden sind, ganz erhebliche finanzielle Auswirkungen hat. Der Vortrag beleuchtet diese Auswirkungen und es wird erläutert, welche Fehler es zu vermeiden gilt.
Kapitalmärkte im Wandel: Jetzt investieren oder abwarten?
Die weltwirtschaftliche Lage bleibt unsicher, die Finanzmärkte reagieren sensibel – ist das ein guter Moment für neue Investitionen? In diesem 90-minütigen Seminar werfen wir einen verständlichen Blick auf Konjunkturtrends und Kapitalmarktperspektiven. Ziel ist es, aktuelle Entwicklungen einzuordnen und grundlegende Fragen der Geldanlage zu diskutieren.
Im Fokus stehen zentrale Leitfragen: Welche Faktoren beeinflussen derzeit die Märkte? Welche Rolle spielen verschiedene Anlageklassen wie Aktien, Anleihen, Immobilien oder Rohstoffe? Und wie kann man in unsicheren Zeiten überhaupt fundierte Entscheidungen treffen?
Das Angebot richtet sich an alle, die sich einen Überblick verschaffen möchten – ob zur Vorbereitung eigener Anlageentscheidungen oder aus grundlegendem Interesse. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Es erfolgt keine individuelle Beratung und keine Empfehlung konkreter Produkte. Die Inhalte werden allgemeinverständlich und unabhängig vermittelt.
Jenseits der Banken und fern vom Staat. Über Geld und Freiheit im Zeitalter der Kryptowährungen
Mit Bitcoin brach vor 16 Jahren das Zeitalter der Kryptowährungen an.
Das selbsternannte digitale Bargeld versprach eine anonym und unmittelbar verwendbare und von außen nicht zu korrumpierende Weltwährung jenseits der Banken und fern vom Staat.
Bitcoin sei deswegen, so hört man aus dem Internet genauso wie aus dem Zeitungsfeuilleton oder aus US-Senatsanhörungen, eine „Währung der Freiheit“.
Dieses Versprechen ist besonders für jene attraktiv, die unter der Macht der Zahlungsvermittler und repressiven Finanzbehörden leiden – und das sind nicht wenige.
Doch ist das Versprechen auch tragfähig? Der Vortrag erläutert die Grundprinzipien der Funktionsweise von Bitcoin und anderen Kryptowährungen und sondiert ihre freiheitspolitischen Ambitionen im Lichte geldsoziologischer Befunde und aktueller politischer Entwicklungen in der Ära Trump.
Aaron Sahr ist Wirtschaftssoziologe und leitet am Hamburger Institut für Sozialforschung die Forschungsgruppe "Monetäre Souveränität". Zuletzt erschien von ihm "Die monetäre Maschine. Eine Kritik der Finanziellen Vernunft" bei C.H. Beck (2022), im Frühjahr 2026 erscheint "Fake Coins. Digitales Geld und analoge Freiheit" in der Hamburger Edition.
Kryptowährungen
Einige Visionäre sehen in Kryptowährungen (digitalem Geld) bereits die nächste Generation unserer heutigen Zahlungsmittel, welche unabhängig von politischen Interessen einzelner Staaten sowie von marktbeherrschenden Großbanken existieren. Für die anderen bleiben Kryptowährungen weiterhin Spielgeld von Technik Freaks oder Zahlungsmittel für verbotene Waren im Internet. Wertzuwächse von mehreren Hundert Prozent in wenigen Monaten haben Bitcoins und seine Alternativen auch einem breiteren Publikum bekannt gemacht. Wir zeigen Ihnen, wie Kryptowährungen funktionieren und an welchen Stellen sie bereits heute Einzug in unseren Alltag gefunden haben.
Folgende Punkte werden im Workshop besprochen:
• Einführung in Kryptowährungen
• Was versteht man unter Mining?
• Notwendige technische Ausrüstung
• Vor- und Nachteile von Kryptowährungen gegenüber etablierten Währungen
• Gefahren bei Kryptowährungen
• Das Phänomen Bitcoin
• Alternativen zu Bitcoins
• Kryptowährungen als Zahlungsmittel im Alltag
• Kryptowährungen zur Spekulation und Geldanlage
Dieses ca. zweieinhalbstündige Seminar wird online angeboten. Sie benötigen einen Computer/TV/Tablet oder Smartphone mit Internetanschluss und Tonwiedergabe. Sie erhalten automatisch einen Link und Zugangsdaten per E-Mail.
Risiko Eigenheim? Wie viel kann ich mir leisten?
Mit steigendem Zinssatz wird der finanzielle Spielraum vieler Bauwilliger kleiner. Außerdem sind die Ausgaben aufgrund der gestiegenen Lebenshaltungskosten massiv gestiegen. Die Folge* mit der monatlichen Rate kann immer weniger Kreditrahmen bedient werden. Aufgrund der gestiegenen Risiken ist eine tragfähige Finanzierung wichtiger denn je.
Banken und Bausparkassen schüren das Kreditgeschäft sowie den Vertrieb von Bausparverträgen zur Eigenheimfinanzierung mit der Angst vor weiter steigenden Zinsen. Bauwillige haben nicht nur mit steigenden Zinsen und der hohen Inflationsrate zu kämpfen, kommt beim Neubau auch noch das Risiko von Verzögerungen durch Knappheit, sei es beim Baumaterialknappheit oder im Handwerk. Vor diesem Hintergrund sollte jeder Immobilienerwerb überlegt und sorgfältig geplant sein. Unzureichende Beratung durch Immobilienverkäufer*innen und finanzierende Kreditinstitute im Vorfeld kann tausende Euro kosten oder gar zu einem finanziellen Desaster für die Baufamilie führen. Wer für den Immobilienkauf einen Kredit aufnehmen will, steht vor vielen Fragen* Wie viel kann ich mir leisten? Welche Finanzierungsform passt für mich? Wo lauern Fallstricke und Gefahren? Wie kann die Finanzierung so gestaltet werden, dass sie auch zur Familienplanung passt?
Der Vortrag informiert darüber, wie die ersten Schritte zur Immobilienfinanzierung gestaltet werden und wie Verbraucher*innen ihr Budget ermitteln können. Bringen Sie auch Ihre eigenen Fragen mit oder schicken Sie uns diese direkt bei der Anmeldung schon zu, damit wir sie im Vortrag berücksichtigen können.
Werbung und Wirklichkeit bei Lebensmitteln
„Purer Fruchtgenuss aus Beeren“, „100 % natürlicher Geschmack“ oder „erlesene Zutaten“, solche Werbeaussagen auf Lebensmitteln versprechen hochwertige Produkte und besondere Qualität. Die Lebensmittelhersteller locken mit attraktiven Versprechen – doch nicht immer werden die Erwartungen erfüllt.
Lebensmittelhersteller bewerben mit verschiedenen Werbeaussagen die Qualität ihrer Produkte. Verbraucher*innen, die sich gesund und ausgewogen ernähren wollen, sollen durch diese Versprechen und Werbeaussagen zum Kauf angeregt werden. Doch nicht immer stimmen die blumigen Aussagen mit den tatsächlichen Inhaltsstoffen und ihrer Wirkung überein.
Der Vortrag deckt auf, was hinter der Lebensmittelwerbung steckt. Er erläutert typische Marketingstrategien der Unternehmen und zeigt anhand von Beispielen auf, wie Werbetricks erkannt und Werbeaussagen kritisch bewertet werden können. Dargestellt wird auch, welche Möglichkeiten Verbraucher*innen haben, sich gegen Missstände zu wehren.
Digitalisierung im Gesundheitswesen
Die Digitalisierung im Gesundheitswesen schreitet mit schnellen Schritten weiter voran. Das ist in vielen Fällen ein Grund zur Freude, denn die Chancen, die durch digitale Möglichkeiten eröffnet werden, sind gerade im Gesundheitsbereich riesig. Doch die Entwicklung bringt auch Risiken mit sich.
Von der Videosprechstunde und dem elektronischen Rezept bis zu Selbstvermessungsprodukten und Gesundheits-Apps, von den Hilfen des Ambient Assisted Living über die vielfältigen Optionen der elektronischen Patientenakte bis hin zu den großen Verheißungen der personalisierten Medizin: Die Aspekte der Digitalisierung im Gesundheitswesen sind vielfältig und bieten mitunter große Chancen.
Der Vortrag gibt einen Überblick, welche Entwicklungen bereits weit fortgeschritten sind und worauf Verbraucher*innen sich künftig noch einstellen können. Doch der Weg einer umfassenden Digitalisierung birgt gerade für Verbraucherrechte auch große Risiken. Diesem Aspekt widmet der Vortrag einen weiteren Schwerpunkt. Es werden Vor-und Nachteile Nutzen und Gefahren der Entwicklungen aus Verbrauchersicht ebenso beleuchtet wie mögliche Datenschutzprobleme.
Hobby-Winzer für eine Saison
Sie erlernen alle Arbeiten am Rebstock vom Schnitt im Frühjahr bis zur Lese im Herbst. Sie begleiten den Ausbau des Weines im Keller. Der erste Informationstermin findet am 07.02.2026 im Wengert in Breitenholz statt. Alle weiteren Termine werden gemeinsam vereinbart (10 Termine). Nach Einführung in die theoretischen Weinbau-Grundlagen geht es an die praktische Arbeit. 1. Projekt-Information, 2. Reben schneiden und binden, 3. Reben pflanzen, Erstellung der Drahtanlage, 4. Laubarbeiten und Pflanzenschutz, 5. Bodenpflege und Naturinformationen, 6. Lese, 7. Most und Maische. Was passiert im Keller? 8. Jungweinprobe, 9. Wein abfüllen. Vom Fass in die Flasche, 10. Abschluss Besenwirtschaft. Achtung: Eine Teilnahme ist nur nach vorheriger Anmeldung über die vhs möglich. Die Plätze sind begrenzt.
NachtWald - WaldNacht
Leise begeben wir uns auf die Pirsch, schärfen unsere Sinne und genießen die zauberhafte Stimmung des Waldes. Was raschelt da im Gebüsch? Ist es eine Maus oder ist es nur der Blätterwald? Ruft da der Waldkautz oder ist es die Ringeltaube? Wir lassen uns überraschen und am Ende wärmen wir uns am Lagerfeuer. Bitte Grillgut mitbringen/warme Kleidung!
Bitte nennen Sie uns bei der Buchung für Kinder das vollständige Geburtsdatum des Kindes.
Nur dann passen wir die Gebühr an (5,00 € für Kinder).
Auf zum Naturquiz in das Heckengäu
Auf unserer Wanderung werden wir spannende Fragen beantworten wie Wieso verbrennt man sich an der Brennnessel? Warum knickt der Grashalm nicht? Was macht die Spucke an der Wiesenblume? Warum bekommt der Specht kein Kopfweh? und lernen so die Natur mit anderen Augen wahrzunehmen.
Der Treffpunkt in der Nähe von Deckenpfronn wird einige Tage vorher bekannt gegeben.
Bitte nennen Sie uns bei der Buchung für Kinder das vollständige Geburtsdatum des Kindes (tt.mm.jjjj).
Nur dann passen wir die Gebühr an (5,00 € für Kinder)
Klimafolgenanpassung im Privatgarten - Vortrag
Wir stellen einige Aspekte naturnaher Gärten und Grünflächen vor, mit denen nicht nur die Artenvielfalt gestärkt wird, sondern auch die Folgen der Klimaveränderung etwas gemildert werden könn(t)en. Schon durch kleine Veränderungen auf den zur Verfügung stehenden Flächen kann das Klein-Klima positiv beeinflusst werden. Jede(r) kann bei sich privat sofort loslegen und zum Beispiel statt einem Schottergarten heimische Pflanzen, Sträucher und Bäume pflanzen, die mit Schatten und Verdunstungsleistung zur Kühlung beitragen. Und noch obendrauf entstehen dabei lebendige Grünflächen mit einem sehr hohen Erlebniswert.
Referenten: Doris Deppe und Werner Krauß von der Naturgarten GbR.
Wildkräuterspaziergang
Lass Dich von dem riesigen Angebot der Natur begeistern und verwöhne damit deinen Körper und deine Seele! Es gibt hier ja so viele leckere Wildkräuer, die sich prima für Salate, Tees, Aufstriche oder sogar als Medizin verwenden lassen! Tritt in den Wald und auf die Wiese und entdecke die grünen Schätze an dem Tag im Jahr, wo die Tage gleich lang wie die Nächte sind. Bei einem dreistündigen Spaziergang durch den Wald und über Wiesen lernen wir verschieden Wildkräuter mit allen Sinnen kennen. Wildkräuter schmecken nicht nur lecker, sind kostenlos und regional, sondern stecken voller wertvoller Inhaltsstoffe. Wie man die Wildkräuter erkennt, erntet, kulinarisch verwendet und in der Volksheilkunde einsetzt, wird von der Kräuterpädagogin (BNE) Heidrun Hecker anschaulich und unter Einbezug aller Sinne erklärt. Ich freue mich auf Euch! Für das leibliche Wohl werden wir einen vegetarischen Brotaufstrich und Salbeichips zaubern. Den Durst löschen wir mit einer Kräuterlimo. Falls sich jemand vegan ernährt, bitte bei der Anmeldung zu dem Kurs angeben!
Mitzubringen sind: Trinkbecher, Salatschüssel, Besteck und gute Laune. Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung bei der vhs Herrenberg.
Treffpunkt: Friedhof in Herrenberg-Haslach, Staufenstraße.
Sensenkurs - Die alte Handwerkskunst neu entdecken
Die Teilnehmenden lernen die theoretischen und praktischen Grundlagen im Umgang mit der Sense: Dazu gehören das Kennenlernen der Bestandteile der Sense, die Einstellung der Sense, das Dengeln, das Schärfen mit dem Wetzstein, die Sicherheitsregeln beim Mähen, der Bewegungsablauf, die Atmung und natürlich das Mähen mit der Sense auch in schwierigen Mähsituationen (Hanglage, Ausschneiden von Zäunen oder das Erstellen von Baumscheiben). Im Kurs werden darüber hinaus auch die Nutzungsmöglichkeiten des Grasschnitts, die Bedeutung der regelmäßigen Pflege und der Aufbau von Heinzen thematisiert. Nach der Maht wird das Mähgut exemplarisch gesammelt und gemeinsam auf Heinzen zur Trocknung des Grasschnitts vorbereitet. Die Teilnehmenden erhalten eine schriftliche Dokumentation zum Kurs.
Ausrüstung: Den Teilnehmenden steht eine Leihsense inkl. Dengel- und Wetzwerkzeug sowie Heinzen zur Trocknung des Grasschnitts zur Verfügung. Jede/r Teilnehmer/in nutzt eine Sense, deren Griffe verstellbar sind und damit auf die Körpergröße der Benutzer/innen angepasst werden kann. Wer Sense und Wetzstein besitzt, kann diese gerne mitbringen. Hochwertige Sensenblätter können bei Bedarf erworben werden. Ansonsten bitte festes Schuhwerk, sowie etwas zur körperlichen Stärkung mitbringen.
Der genaue Treffpunkt wird allen Teilnehmern kurz vor Kursbeginn per Email mitgeteilt.
Wildkräuterexkursion
Wildkräuter können für ein gutes Immunsystem oder gegen die Frühjahrsmüdigkeit eingesetzt werden, denn ihre ihre geballte Ladung an Vitaminen und Mineralstoffen macht sie gerade in der heutigen Zeit so wertvoll. Die wichtigsten Frühlingskräuter werden vorgestellt und ihre Bedeutung für Gesundheit und Ernährung erläutert. Weiterhin stehen Tipps und Rezepte zur Verwendung in der Küche im Vordergrund. Bitte beachten: festes Schuhwerk, wetterbedingte Kleidung. Evtl. mitbringen: Korb, Messer, Handy zum Fotografieren. Treffpunkt: Schlossberg Herrenberg - Parkplatz am "Roten Meer" Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung bei der VHS Herrenberg!
Wildpflanzenspaziergang
Lernen Sie die heimischen Wildpflanzen der Umgebung kennen und erfahren Sie viel Neues über die Verwendung in der Küche, als Heilpflanze, als Tee und vieles mehr. Ein Skript kann für 3,00 € erworben werden. Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung, die Plätze sind begrenzt. Der Treffpunkt in Herrenberg wird vor der Veranstaltung bekannt gegeben.
Fairtrade Workshops leiten
Weltverbunden handeln - mit Herz, Kopf und Banane.
Bananen sind ein Symbol und stehen, wie kaum eine andere Frucht, für globale Zusammenhänge, von tropischen Anbauregionen bis auf unseren Frühstückstisch. Doch was steckt eigentlich hinter dem Begriff Fairer Handel, und wie können wir globale Gerechtigkeit und Nachhaltigkeit in Schulen, Kindergärten, Vereinen und Erwachsenenbildung lebendig vermitteln?
Im Rahmen der sechs Kurstermine begeben sich die Teilnehmenden auf eine spannende Lernreise zwischen Weltverantwortung, Bildung und Alltagspraxis. Gemeinsam mit Expert*innen aus den Bereichen Fairer Handel, Globales Lernen, Nachhaltigkeit und Andine Kultur Lateinamerikas erkunden die Teilnehmenden Themen wie Verbundenheit mit der Welt, Kolonialität und faire Handelsstrukturen. Bei einer Exkursion zum Entwicklungspädagogischen Informationszentrum (EPiZ) in Reutlingen lernen die Teilnehmenden Netzwerke, Methoden und neue Bildungsmaterialien kennen. Die „Bananologen“, Kathrin Thiele und Birgit Metzdorf, zeigen in praxisnahen Workshops - zum Beispiel rund um das Thema Banane - wie globale Themen spannend, altersgerecht und mit Spaß am Mitmachen vermittelt werden können.
Ziel dieses Kurses ist es, Menschen zu qualifizieren, die mit Begeisterung, Bewusstsein und Tatkraft eine gerechtere und nachhaltigere Welt gestalten möchten. Alle, die für das Thema Nachhaltigkeit brennen sind herzlich willkommen.
Diese Initiative der „Bananologen“ findet in Zusammenarbeit mit der Fairtrade Stadt Herrenberg und den Mitgliedern der Steuerungsgruppe statt.
Seminarinhalte:
1.Fairer Handel, Donnerstag 26.02.2026, 19:00 Uhr (Birgit Metzdorf und Kathrin Thiele Bananologen )
2.Koloniale Kontinuitäten, Donnerstag 05.03.2026, 19:00 Uhr (Elena Muguruza ZEB / Zentrum für Entwicklungsbezogene Bildung)
3.Vorstellung Bananologen Materialien Workshops, Donnerstag 12.03.2026, 19:00 Uhr (Kathrin Thiele und Birgit Metzdorf)
4.Verbundenheit in Andinen Kultur, Donnerstag 19.03.2026, 19:00 Uhr (Elena Muguruza)
5.Exkursion ins EPIZ: Globales Lernen, Beutelsbacher Konsens, Transformation, SDG Samstag 21. März 2026 Anfahrt ca. 1 Stunde ab 10:30 bis max. 15:30 Uhr (Gundula Büker Eine Welt-Fachpromotorin für Globales Lernen)
6.gemeinsam fair kochen, Donnerstag 16.04.2026, 18:30 Uhr (Kathrin Thiele und Birgit Metzdorf)
Ein Besuch beim Imker
Wie leben Bienen eigentlich? Warum sind sie für uns Menschen so nützlich? Wozu braucht jedes Bienenvolk eine Königin? Was muss alles geschehen, bis der süße Honig schließlich im Glas landet? Am Lehrbienenstand des Imkervereins Herrenberg könnt ihr all diesen Fragen auf den Grund gehen und einen Blick ins summende Bienenvolk wagen. Bitte achten Sie darauf, eine Kopfbedeckung zu tragen und an diesem Tag möglichst keine Kosmetikartikel mit starkem Parfümduft zu verwenden. Bitte nehmen Sie an diesem Kurs nicht teil, wenn bei Ihnen oder Ihren Kindern eine Bienenallergie vorliegt. Sie können mit dem City-Bus oder mit dem eigenen PKW zum Waldfriedhof fahren. Vom Parkplatz Waldfriedhof aus, gehen Sie zirka 200 Meter auf dem Fußweg Richtung Herrenberg (links neben der Aufstiegstraße) bis zum Schild Lehrbienenstand und dort geht es links ab und Sie sehen schon die Holzhütte des Imkervereins. An diesem Kurs können Kinder nur in Begleitung eines Erwachsenen teilnehmen. In In Kooperation mit der Familienbildungsstätte. Anmeldung nur über die Familienbildungsstätte, fbs-herrenberg.de
Ein Besuch beim Imker
Wie leben Bienen eigentlich? Warum sind sie für uns Menschen so nützlich? Wozu braucht jedes Bienenvolk eine Königin? Was muss alles geschehen, bis der süße Honig schließlich im Glas landet? Am Lehrbienenstand des Imkervereins Herrenberg könnt ihr all diesen Fragen auf den Grund gehen und einen Blick ins summende Bienenvolk wagen. Bitte achten Sie darauf, eine Kopfbedeckung zu tragen und an diesem Tag möglichst keine Kosmetikartikel mit starkem Parfümduft zu verwenden. Bitte nehmen Sie an diesem Kurs nicht teil, wenn bei Ihnen oder Ihren Kindern eine Bienenallergie vorliegt. Sie können mit dem City-Bus oder mit dem eigenen PKW zum Waldfriedhof fahren. Vom Parkplatz Waldfriedhof aus, gehen Sie zirka 200 Meter auf dem Fußweg Richtung Herrenberg (links neben der Aufstiegstraße) bis zum Schild Lehrbienenstand und dort geht es links ab und Sie sehen schon die Holzhütte des Imkervereins. An diesem Kurs können Kinder nur in Begleitung eines Erwachsenen teilnehmen. In In Kooperation mit der Familienbildungsstätte. Anmeldung nur über die Familienbildungsstätte, fbs-herrenberg.de
Die Gletscher: Von der letzten Eiszeit bis morgen
Der Rückgang der Gebirgsgletscher zählt zu den sichtbarsten Auswirkungen des globalen Klimawandels. Die Frage, wie lange es die Gletscher der Erde noch gibt und welche Folgen ihr Verschwinden haben wird, betrifft uns alle. Die renommierte Gletscherforscherin Andrea Fischer erklärt anschaulich, wie die Gletscher entstanden sind und wie sie die Landschaft geformt haben. Zudem erzählt sie von der Faszination der Gletscher und der gemeinsamen Geschichte von Menschen und Gletschern. Was aber würde deren Verlust für den Planeten bedeuten? Und können die Gletscher wiederkommen? Andrea Fischer ist Gletscherforscherin und stellvertretende Direktorin des Instituts für interdisziplinäre Gebirgsforschung der Österreichischen Akademie der Wissenschaften. Für ihre Forschungen wurde sie mehrfach ausgezeichnet, u.a. als Wissenschaftlerin des Jahres 2023.
Elektromobilität - Gehört elektrischen Antrieben wirklich die Zukunft?
Elektrische Antriebe verfügen über ein enormes Potenzial und können somit einen wichtigen Beitrag für eine nachhaltige Mobilität leisten. Warum das so ist, wird anhand von Hintergrundinformationen und Fakten dargestellt. Dennoch wird der Finger auch in die Wunde gelegt: Woran hapert es noch, für wen ist Elektromobilität heute (noch) nicht die richtige Lösung und wo geht der Weg hin? Dazu erhalten Sie praktische Tipps und Tricks für den Einstieg in die Elektromobilität – von der Kaufentscheidung über den Alltagseinsatz bis hin zur Nutzung der Ladeinfrastruktur. Alle Aspekte werden ausführlich betrachtet, um Ihnen einen verbraucherorientierten Überblick zu bieten. Eine Veranstaltung in Kooperation mit dem ACE Auto Club Europa.
Zu den Referenten: Elias Schempf und Sven Hübschen sind seit mehreren Jahren die Regionalbetreuer des ACE in Baden-Württemberg. Zu ihren Aufgaben gehört die Vermittlung der Kernthemen des ACE, zu denen auch die Elektromobilität zählt. Ihr Angebot richtet sich sowohl an die über 600.000 Clubmitglieder als auch an alle interessierten Personen. Neben der inhaltlichen
Vermittlung betreuen die beiden als Regionalbeauftragte auch die Vereinsgremien des ACE.
Die Teilnehmenden bekommen circa eine Woche vor der Veranstaltung den Zugangslink zugesendet. Die Teilnehmenden benötigen einen PC, Laptop oder ein mobiles Endgerät mit einem Internetanschluss. Sie sind in der Veranstaltung nicht sichtbar und hörbar. Fragen und Diskussionsbeiträge können über ein Fragetool gestellt werden.
"Zukunft der industriellen Produktion in Deutschland"
Die industrielle Produktion ist das Rückgrat unseres Wohlstands – doch sie steht massiv unter Druck: Globale Konkurrenz, fragile Lieferketten, geopolitische Krisen und der Klimawandel fordern uns heraus. Die Frage ist nicht, ob wir unsere Produktion neu denken müssen, sondern wie schnell. Eine vernetzte Wertschöpfung im Sinne von Industrie 4.0 ist dabei weit mehr als Effizienzsteigerung: Sie ist der Schlüssel zu einer Produktion, die wettbewerbsfähig, resilient, nachhaltig – und damit zukunftsfähig ist. Björn Sautter wirft einen Blick in die Zukunft der industriellen Wertschöpfung. Er gibt Einblicke in strategische Überlegungen und Forschungsansätze, die den Weg in eine intelligente und nachhaltige Industrieproduktion in Deutschland weisen und unterfüttert diese mit anschaulichen Beispielen aus der industriellen Praxis. Björn Sautter ist Senior Expert Industrie 4.0 bei der Festo SE & Co. KG, einem der weltweit führenden deutschen Unternehmen für Automatisierungstechnik und technische Bildung. Er ist ebenso stellvertretender Industriesprecher des Forschungsbeirats Industrie 4.0. Die Veranstaltung findet in Kooperation mit der Deutschen Akademie der Technikwissenschaften (acatech) statt.
Streuobstwiesen im Klimawandel - Erfahrungsbericht aus Forschung und Praxis
treuobstwiesen prägen unsere Kulturlandschaft und sind ein bedeutender Lebensraum für viele Tier- und Pflanzenarten. Doch der Klimawandel stellt auch dieses traditionelle Ökosystem vor große Herausforderungen: Alte Bäume vertrocknen, Neupflanzungen schlagen nicht an – wie also können wir Streuobstwiesen zukunftsfähig machen? In seinem Fachvortrag gibt Kevin Fleckenstein praxisnahe Einblicke in seine Forschung und Erfahrung und geht der Frage nach, wie Streuobstwiesen zukunftsfähig gestaltet werden können. Kevin Fleckenstein arbeitete drei Jahre hauptberuflich im Forschungsprojekt STIK - Streuobstwiesen im Klimawandel, wo er in Baden-Württemberg zusammen mit Studierenden mehr als 6000 Obstbäume hinsichtlich ihrer Vitalität kartierte. Er bewirtschaftet selbst vier Streuobstwiesen mit knapp 80 hochstämmigen Obstbäumen zwischen Bergstraße und Rheinhessen und ist ehrenamtlich im Pomologenverein tätig, Mitglied in der Fachwartevereinigung Rhein-Neckar-Kreis, Mitglied im OWG Hemsbach, sowie in der Streuobst-AG des NABU Mannheim aktiv.
Der Vortrag richtet sich an alle, die selbst Streuobstwiesen pflegen oder sich für den Erhalt dieser besonderen Kulturlandschaft interessieren – ob als Eigentümer*innen, Ehrenamtliche oder Fachleute.
Eine Kooperationsveranstaltung der Stabsstelle Klima- und Umweltschutz der Stadt Herrenberg und der VHS Herrenberg.
Eintritt frei – um Anmeldung wird gebeten.
Faszination Hundenase: Schnupperworkshop Mantrailing
Es gibt kaum einen Hund, der nicht für die Nasenarbeit zu begeistern ist. Für uns Menschen ist es faszinierend, den Hunden bei der Arbeit zuzusehen und sie gemeinsam als Team zum erfolgreichen Suchhund auszubilden. Mantrailing ist die Suche nach einem versteckten Menschen eines Mensch-Hund Teams mit langer Leine.
Trailen kann fast jeder Hund lernen, vom Welpen bis zum alten Hund. Es fördert Konzentration, Selbstbewusstsein und Zufriedenheit unserer Hunde und die Teamarbeit und Bindung von Mensch und Hund. In diesem Workshop besprechen wir vorab die theoretischen Grundlagen (online über Zoom) und bauen im praktischen Teil auf diesen auf (in Präsenz). Die Hund-Mensch Teams werden ihre ersten Trails meistern.
Bitte zum praktischen Teil mitbringen: Hund am gut sitzenden Brustgeschirr, Halsband, Halstuch zum Umbinden für den Hund, 5-7,5 m Leine wenn vorhanden (am besten Leder), sonst kann eine Leine ausgeliehen werden, Wasser für den Hund, 3 Portionen Belohnung zum schlecken (Leberwursttube, Nassfutter in Tupperschüssel, Futtertube, etc). Mit der Anmeldung wird versichert, dass der mitgebrachte Hund behördlich angemeldet, ausreichend haftpflichtversichert und geimpft ist, sowie keine ansteckenden Krankheiten hat. Treffpunkt für den Praxisteil ist in Ammerbuch, wird vor dem Termin mitgeteilt.
„Er hat ohne Vorwarnung gebissen!“
Die gebissenen Menschen empfinden das meist tatsächlich so: „Der Hund hat ohne Vorwarnung gebissen!“ Sieht man jedoch genauer hin, dann haben die Menschen oft aus Unwissenheit alle Vorstufen in der Kommunikation des Hundes vor dem Biss übersehen und die noch freundlichen Warnzeichen des Hundes ignoriert.
Viele große und kleine Alltagsprobleme mit Hund können mit dem Grundwissen um hündische Körpersprache und der sogenannten Eskalationsleiter verhindert werden. Auch wir Menschen können mit dem bewussten und gezielten Einsatz unseres Körpers Situationen mit Hund positiv beeinflussen. Somit entstehen unangenehme oder gar gefährliche Situationen erst gar nicht.
Der Vortrag richtet sich an aktuelle und zukünftige Hundehalter*innen sowie Menschen ohne eigenen Hund, die Ihre Kommunikationskompetenz verbessern möchten.
Webinar-Reihe „Klima und Wir“: Klimaschutzwissen für alle!
In diesem Vortrag werden die Grundlagen der Permakultur vermittelt – von ihrem Ursprung bis hin zu den zentralen Gestaltungsprinzipien. Anhand praxisnaher Beispiele wird gezeigt, wie nachhaltige Strukturen im Garten oder auf dem Balkon leicht selbst umgesetzt werden können. Der Beitrag ist empfehlenswert für alle, die klimafreundlich und selbstversorgend gärtnern möchten.
Webinar-Reihe „Klima und Wir“: Klimaschutzwissen für alle!
In ihrem Vortrag zeigt Franziska Mohaupt, wie Kultureinrichtungen mehr als nur Orte der Kunst sein können– sie haben das Potenzial, gesellschaftlichen Wandel aktiv mitzugestalten. Franziska Mohaupt zeigt, wie Klimaschutz in den Alltag von Kultureinrichtungen integriert werden kann, sei es durch nachhaltige Strukturen, ressourcenschonendes Arbeiten oder durch thematische Impulse in der Programmarbeit.
Webinar-Reihe „Klima und Wir“: Klimaschutzwissen für alle!
Dr. Jonathan Seim wird in seinem Vortrag darüber sprechen, wie wir in unserer Gemeinde konkret zum Klimaschutz beitragen können – beim Einkauf, in Initiativen oder an der Wahlurne. Er gibt einen Überblick über verschiedene Handlungs- und Beteiligungsmöglichkeiten, ordnet sie systematisch ein und veranschaulicht sie mit Praxisbeispielen. Der Vortrag lädt dazu ein, eigene Ideen zu entwickeln und gemeinsam vor Ort wirksam zu werden.
Webinar-Reihe „Klima und Wir“: Klimaschutzwissen für alle!
Was treibt jede*n Einzelne*n an, sich klimaschützend zu verhalten? Warum gelingt sozial-ökologisches/nachhaltiges Verhalten nicht immer – trotz positiver Einstellungen und bereits vorhandenem Wissen? Diese Fragen treiben Einige um! Mit einem Blick auf Erkenntnisse aus der Umweltpsychologie vermitteln wir in diesem Workshop Wissen und praktische Ansätze, um Menschen besser zu verstehen und so Klimaschutzkampagnen und -aktionen wirksamer zu gestalten.
Webinar-Reihe „Klima und Wir“: Klimaschutzwissen für alle!
In seinem Vortrag erläutert Michael Herte von der Verbraucherzentrale Schleswig-Holstein, warum immer mehr Menschen bei Geldanlagen neben Rendite und Sicherheit auch Klima- und Umweltschutz berücksichtigen. Er zeigt, welche Chancen nachhaltige Finanzprodukte bieten, worauf Verbraucher*innen achten sollten und wie sich Greenwashing oder problematische Angebote vermeiden lassen. Der Vortrag gibt Orientierung und macht klimabewusstes Anlegen greifbar.
Solarspaziergang
Es erwartet Sie ein spannender Spaziergang durch das Solardorf Oberndorf, bei dem Sie mehr als 30 verschiedene Projekte rund um die Themen Solarthermie, Photovoltaik, Heizen mit Sonne & Holz, Wärmepumpe und Wärmerückgewinnung besichtigen.
Sie erhalten dabei Informationen zu Technik, Planung, Montage und aktuellen Förderprogrammen.
Mehr Informationen zu Terminen und Treffpunkt finden Sie unter hartmann-energietechnik.de
Keine Angst vor Hunden
Kinder und Hunde sind an und für sich ein tolles Team. Beide profitieren von solch einer Beziehung und die Liebe, die dem auserwählten Hund entgegengebracht wird, ist fast immer überwältigend. Tief in ihrem Inneren verspüren auch ängstliche Kinder eine Sehnsucht, dieses Verhältnis zu einem Tier zu erleben. Ganz behutsam hilft die Kursleiterin mit ihrer Therapiebegleithündin "Mocca" ängstlichen Kindern, sich einem freundlichen Hund zu nähern. Geschichten und Rollenspiele über das Thema sowie eine liebevolle und behutsame Annäherung gehören genauso zum Kursinhalt wie das Erlernen wichtiger Regeln im Umgang mit Hunden, damit sich der Hund auch in Gegenwart des Kindes wohlfühlt.
Am Ende des Kurses erhalten die Kinder dann für so viel Mut ein „Hundefreund-Diplom“!
Bei Anmeldung ist vor dem Kurs ein kurzes telefonisches Informationsgespräch der Eltern mit der Kursleiterin erwünscht.
Kinder treffen Hunde: Was nun - was tun?
Kurs mit der vom „DATB e.V“. gepr. Therapiehündin „Mocca“. Ihr Kind erlernt wichtige Regeln, um Missverständnisse zwischen ihm und Hunden zu vermeiden. Überall können Kinder Hunden begegnen. Es ist wichtig, dass Kinder Hunde nicht als „Plüschspielzeug“ oder "gefährliche Tiere“ kennenlernen, sondern als das, was sie sind: Lebensgefährten des Menschen mit arteigenen Gefühlen, Bedürfnissen und Ausdrücken. Es ist notwendig, dass Kinder den richtigen Umgang mit bekannten und unbekannten Hunden erlernen, damit sie Freude im Umgang mit unseren vierbeinigen Freunden durch richtiges Verhalten und Respekt entwickeln.
Für so viel Mut bekommen die Kinder beim letzten Termin ein „Hundesicher-Diplom“. Eltern sind willkommen!
Während des 2. Termins haben auch Eltern die Möglichkeit, Fragen zu stellen!
Starke Kinder
In diesem Kurs lernen Mädchen und Jungen, wie sie sich in brenzligen Situationen verhalten können, z.B. wenn sie auf dem Kiga-/Schulweg angesprochen werden, bei Mobbing oder Gewalt. Die sozialen Kompetenzen werden mit Übungen zu Körpersprache, Blickkontakt und Stimme gestärkt. Werte wie Verantwortung, Wertschätzung und Teamgeist stehen im Vordergrund. Um die Inhalte des Konzeptes kennenzulernen und das Kind erzieherisch begleiten zu können, ist die Teilnahme am Elternvortrag 25.03.2026 wünschenswert (Kurs-Nr.105100)
Eine Anmeldung hierfür ist erforderlich.
Für sozial schwache Familien besteht ein Sozialfonds. Bei Bedarf nehmen Sie bitte Kontakt mit uns auf.
Bitte Turnschuhe mitbringen.
Diese Veranstaltung ist eine Kooperation zwischen der Volkshochschule und Familienbildungsstätte Herrenberg.
Starke Kinder
In diesem Kurs lernen Mädchen und Jungen, wie sie sich in brenzligen Situationen verhalten können, z.B. wenn sie auf dem Kiga-/Schulweg angesprochen werden, bei Mobbing oder Gewalt. Die sozialen Kompetenzen werden mit Übungen zu Körpersprache, Blickkontakt und Stimme gestärkt. Werte wie Verantwortung, Wertschätzung und Teamgeist stehen im Vordergrund.
Um die Inhalte des Konzeptes kennenzulernen und das Kind erzieherisch begleiten zu können, ist die Teilnahme am Elternvortrag am 25.03.2026 wünschenswert (Kurs-Nr.105100). Eine Anmeldung hierfür ist erforderlich.
Für sozial schwache Familien besteht ein Sozialfonds. Bei Bedarf nehmen Sie bitte Kontakt mit uns auf.
Bitte Turnschuhe mitbringen.
Diese Veranstaltung ist eine Kooperation zwischen der Volkshochschule und Familienbildungsstätte Herrenberg.
Gedächtnistraining
Das Gedächtnis von Kindern lässt sich spielerisch trainieren. Du bekommst in diesem Kurs Trainingsmethoden und Übungen an die Hand, mit denen analytisches Denken, Kreativität und die Kommunikation beider Gehirnhälften gefördert werden. Ebenso erhältst du eine Gedächtnistrainingsmethode, mit der sich z.B. Zahlenfolgen spielend leicht merken lassen.
DER Kurs für bessere Konzentration und effektiveres Lernen.
Bitte Turnschuhe mitbringen!
Trickfilm- erwecke deine Legostadt zum Leben!
Wie erweckt man eine Legostadt zum Leben? In diesem Workshop lernt Ihr, wie Ihr euren eigenen Trickfilm zu Hause drehen könnt.
Dafür werdet Ihr in Gruppen einen Trickfilm drehen und schneiden. Mit deiner Gruppe wirst du mehrere Szenen des Films drehen. Später werdet Ihr die einzelnen Szenen zu einem ganzen Film zusammenfügen. Hierzu baut Ihr aus Lego zunächst eigene Kulissen. Danach heißt es: "Licht? - Kamera? - Action!" - erweckt Eure Kulisse mit der Kamera zum Leben. Im Anschluss werdet Ihr den Film mit Geräuschen und Musik nachvertonen und schneiden.
Euren fertigen Trickfilm könnt Ihr danach auf einem USB-Stick mit nach Hause nehmen.
Bitte mitbringen: USB-Stick (mit Namen gekennzeichnet). Keine eigenen Legosteine mitbringen – Es stehen bis zu 10.000 zur Verfügung.
Anmeldeschluss ist am 12.03.2026.
Greenbox - Harry Potter Edition
Möchtest Du endlich einmal Deine magischen Kräfte ausprobieren? Unglaubliche Zaubereien wie Harry, Ron und Hermine in Hogwarts ausprobieren? Mit Harrys Tarnumhang unsichtbar werden? ... oder Gegenstände wie das Monsterbuch zum Fliegen bringen?
Ihr dreht Eure Szenen in unserer Greenbox vor dem Harry-Potter-Hintergrund, den ihr Euch ausgesucht habt. Das Grüne wird am PC rausgelöscht und mit dem Harry-Potter Hintergrund ersetzt!!
Ihr lernt alle Kniffe, um Eure Rolle ausdrucksstark zu spielen, wie man mit einer Kamera umgeht und die anderen Jobs am Filmset. Dann schneiden wir den Film, fügen den Harry-Potter-Soundtrack ein und ihr erfindet einen coolen Titel.
Heraus kommt Euer eigener, professioneller Harry-Potter-Film in HD-Qualität, den ihr auf einem USB-Stick mit nach Hause nehmen dürft. Es ist neben dem Profi-Greenscreen und Filmstudio ein sehr großer Verkleidungs- und Requistenfundus vorhanden.
Wer möchte, kann sein eigenes Harry-Potter-Kostüm mitbringen.
Bitte Vesper und Getränk für die betreute Mittagspause mitbringen.
25,00 € Materialkosten (inkl. 1 USB-Stick/DVD) werden im Kurs direkt bei der Dozentin bezahlt.
Greenbox - Star Wars Filmwerkstatt
Als Finn, Rey, Anakin, Obi Wan, Mace Windu, Luke, Prinzessin Leia, Han Solo, Amidala, C3PO, Arousha, Darth Vader, Kylo Ren, Darth Maul, Klonkrieger, General Rex, Sith oder General Grievous euren eigenen, coolen Star Wars Film produzieren-hier könnt ihr es!
Erst überlegt ihr euch eure Szene, die ihr spielen wollt und sucht euch eure Rolle aus, dann bekommt ihr Original Star Wars Kostüme und echte FX Waffen und leuchtende, animierte hochwertige Laserschwerter. Danach dreht ihr in der Greenbox z.B. in den verschiedenen Raumschiffen, dem Todesstern oder Camino…..es gibt alle Hintergründe von Star Wars!! Das Grüne wird herausgelöscht und mit eurem Hintergrund ersetzt.
Es ist ein riesiger Fundus mit 70 Star Wars Verkleidungen für Jungs und Mädchen, 20 verschiedenen leuchtenden FX Laserschwertern, 15 animierten Waffen, vielen Requisiten und allen Star Wars Hintergründen vorhanden!
Bitte keine grüne Kleidung anziehen, am besten schwarz anziehen!
Bitte Vesper und Getränk für betreute Mittagspause mitbringen.
25,00 € Materialkosten (inkl. 1 USB Stick/DVD) werden im Kurs direkt bei der Dozentin bezahlt.
YouTube Filmproduktion für Einsteiger*innen
Ihr lernt alles von der Idee zum passenden Equipment, Filmdreh und Schnitt, um coole YouTube-Videos zu produzieren. Von Eurem eigenen Vorstellungsvideo, der ersten Challenge bis zu Euren ersten Clips dreht und schneidet ihr alles selber! Ihr lernt alles zu den verschiedenen Techniken: shot/reverse shot, hard cuts...
Es stehen genügend iPads, Requisiten und Lichtequipment zur Verfügung.
Bitte Vesper und Getränk für die betreute Mittagspause mitbringen.
25,00 € Materialkosten (inkl. 1 USB Stick/DVD) werden im Kurs direkt bei der Dozentin bezahlt.
LöwenMut - tut gut
Kinder, die wissen, was in ihnen steckt, gehen gelassener durchs Leben. Sie trauen sich mehr zu, finden leichter Freunde und können mit Gefühlen und Herausforderungen besser umgehen.
Im LöwenMut-Basisworkshop lernen Kinder genau das. Anhand einer Geschichte, verschiedener Übungen und mit viel Spaß entdecken die Kinder spielerisch ihren „inneren Löwen“ und was ihnen hilft, sich mutiger zu fühlen und sich mehr zuzutrauen.
Für Eltern ist der Kurs eine wertvolle Unterstützung, um das Selbstbewusstsein ihrer Kinder gezielt zu fördern – mit „löwenmutigen Werkzeugen“, die nachhaltig wirken und direkt im Alltag angewendet werden können.
Bitte Getränk und bequemes Schuhwerk zum Wechseln mitbringen!
Passend zu diesem Workshop möchten wir auch auf den LöwenMut-Elternvortrag am 24.06.2026 Kurs. Nr. 105101 aufmerksam machen. Eine Anmeldung hierfür ist erforderlich.
LöwenMut - Gefühle Workshop
Unsere Gefühle sind wie die Farben eines Bildes auf der Leinwand – manchmal strahlend hell, manchmal dunkel und schwer. Sie zeigen uns, was wir brauchen, was uns freut, was uns ängstigt, traurig oder was uns wütend macht. In diesem Workshop lernen Kinder, ihre eigenen Gefühle besser zu verstehen, ihnen Namen zu geben und sie als wichtigen Teil von sich selbst anzunehmen.
Gemeinsam entdecken wir:
• welche Gefühle es überhaupt gibt
• wo wir sie sich im Körper spüren
• welche Gefühle sich leicht und und welche sich schwer anfühlen
• warum alle Gefühle wichtig sind und welche Aufgabe sie haben
• was passiert, wenn man Gefühle unterdrückt oder versteckt
• wie man lernen kann, mit seinen Gefühlen gut umzugehen
In Übungen, Bewegungsspielen, Geschichten und kleinen Aufgaben erkennen die Kinder , wie eng Gedanken, Gefühle und Handlungen miteinander verbunden sind. Sie erfahren, dass jedes Gefühl eine Botschaft trägt – und dass sie selbst entscheiden dürfen, wie sie damit umgehen.
Wenn Kinder ihre Gefühle kennen und verstehen,
• reagieren sie im Alltag ausgeglichener und selbstbewusster,
• können Konflikte besser benennen statt auszurasten oder sich zurückzuziehen,
• entwickeln mehr Einfühlungsvermögen und erkennen, was in anderen vorgeht,
• und lernen, Gefühle zuzulassen, ohne sich von ihnen überwältigen zu lassen.
Eltern erleben, dass ihr Kind offener über sich spricht, leichter mit Enttäuschungen umgeht und neue Wege findet, mit schwierigen Situationen umzugehen – ob zu Hause, in der Schule oder mit Freunden.
Dieser Workshop stärkt damit nicht nur die Kinder, sondern auch das familiäre Miteinander: mehr Verständnis, weniger Streit und ein liebevollerer Umgang mit großen und kleinen Gefühlen.
Bitte Getränk und bequemes Schuhwerk zum Wechseln mitbringen!
Starke Kinder- Elternvortrag
Im Mittelpunkt des Abends steht die positive Persönlichkeitsentwicklung unserer Kinder. Ein hohes Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl sind der beste Schutz vor Mobbing, Gewalt, Drohungen, Erpressungsversuchen und (sexuellen) Übergriffen. Je früher solche Maßnahmen in die Erziehung einfließen, desto einfacher und unbeschwerter können Kinder sich entwickeln. Wir besprechen, welche Schutzmaßnahmen sich daraus ableiten und was Sie als Eltern in den Erziehungsalltag integrieren können. Vorgestellt wird das "Starke Kinder Selbstbehauptungs- und Präventionstraining" für Kindergarten- und Grundschulkinder. Die anschließenden Selbstbehauptungskurse für Ihre Kinder finden Sie unter Nr. 105003.00 und 105003.01.
LöwenMut - Elternvortrag
Impulse für Eltern, wie sie das Selbstbewusstsein ihres Kindes stärken können - SIE sind die Experten für Ihre Kinder!
Eltern wünschen sich, dass ihr Kind mutig und selbstbewusst durchs Leben geht, dass es mit schwierigen Situationen gut zurechtkommt, seine Grenzen wahrnimmt, seine Bedürfnisse erkennt und seine Meinung vertreten kann. Eltern wünschen sich glückliche Kinder und eine entspannte Familie.
In einem informativen und unterhaltsamen Eltern-Vortrag schauen wir uns gemeinsam an, was den "LöwenMut" im Kind (und bei den Eltern) "groß" macht. Sie erfahren Hintergründe zum Thema Selbstbewusstsein und welche Rolle eigene Prägungen und Erfahrungen der Eltern dabei spielen. Das ein oder andere können Sie selbst ausprobieren, direkt spüren und erhalten konkrete Tipps, die Sie direkt mit Ihrem Kind im Alltag umsetzen können.
Zu dem Vortrag gibt es einen korrespondierenden Workshop für Kinder am 24.06.2026 unter der Kursnummer: 105003
Kinder im Netz
Ohne Internet – ob per PC oder Smartphone – geht heute Vieles kaum noch.
Auch Kinder möchten es für ihre Interessen nutzen. Aber was dürfen meine Kinder nutzen und wovor muss ich sie schützen? Das lässt sich nicht mit ein paar Worten beantworten.
Martin Wambsganß ist Medienpsychologe aus Tübingen und Lehrbeauftragter an der Dualen Hochschule Schwenningen. Er wird Ihnen als Eltern Orientierungshilfen geben: u.a. am Beispiel von Ersthandys und deren sinnvollen Einstellungen.
Folgende Fragen werden mit Beispielen bei diesem Vortrag betrachtet:
* wo in der Überfülle der Angebote Gelassenheit angebracht ist,
* wo schädliche Wege eingeschlagen werden und zu stoppen sind und
* wie Sie – bei vermutlich nicht übergroßen zeitlichen Freiräumen – dennoch genügend „mitreden“ können, um mit Ihren Kindern für beide Seiten positive Spielregeln auszuhandeln.
Im Anschluss bleibt Zeit für Fragen und Diskussion.
Mentaltraining
95% unseres Denkens läuft unbewusst ab, nur 5% nutzen wir bewusst! Das heißt, jeder Mensch hat ein riesengroßes Potential, das darauf wartet, genutzt zu werden. Die meiste Zeit des Tages laufen wir auf Autopilot, leben unsere Gewohnheiten. Mit dem Mentalen Training können wir lernen, mit unserem Unbewussten in Kontakt zu treten, herauszufinden, was wir wirklich wollen, uns neue Ziele zu setzen und die notwendigen Schritte zu gehen, um diese zu erreichen.
Bei fast allen Themen, wie z.B. Raucherentwöhnung, Gewichtsmanagement, Süchte, Depressionen, Ängste, Stressbewältigung, Beziehungsprobleme, berufliche Konflikte, etc. kann das MT erfolgreich angewandt werden.
Hochsensibilität
Hochsensible Menschen fühlen sich leicht von Reizen überflutet und werden häufig mit Kommentaren wie "Sei doch nicht so empfindlich", "Sensibelchen" oder "Mimose" konfrontiert. Dabei ist es tatsächlich so, dass sog. Highly Sensitive Persons (kurz: HSP) mehr Reize als andere aufnehmen und das mit größerer Intensität. Folglich müssen sie auch mehr Informationen verarbeiten und geraten schneller unter Stress. HSP stoßen im Alltag auf viele Schwierigkeiten, da in unserer Kulturgemeinschaft Macht, Leistungsdenken und Durchhaltevermögen einen höheren Stellenwert besitzen als Empfindsamkeit.
In diesem Kurs lernen Betroffene, die Vorzüge der eigenen Sensibilität anzuerkennen und zu schätzen. Die Referentin bringt den Teilnehmenden nahe, wie sie in gesunder Harmonie mit ihrem empfindsamen Körper leben können, besser mit Bewertungen umgehen, Grenzen setzen und sich selbst stärken. Das Seminar ist kein Therapieersatz! Bitte Schreibzeug mitbringen!
Ruhestand und keinen Plan?
Wenn wir vom Arbeitsleben in den Ruhestand wechseln, beginnt für viele von uns ein neuer Lebensabschnitt, der oft mit Erleichterung, Freude, doch auch mit Unsicherheiten und Fragen einhergeht: - Wie gestalte ich diesen neuen Lebensabschnitt in Bezug auf Einkommen, Zeitgestaltung, Ehrenamt, Gesundheit und Tagesstruktur? - Was möchte ich neu beginnen, ohne mich zu überfordern? - Wie finde ich zu neuer Selbstbestimmung und meinen Platz in Partnerschaft, Familie und Gesellschaft. Das Curriculum findet in einer festen Gruppe (maximal 10 Personen) innerhalb von 4 Monaten statt und orientiert sich an den individuellen Fragestellungen der Teilnehmenden. Es richtet sich an Menschen, die ihren Ruhestand planen oder neugestalten möchten.
Mediation – Was ist das und funktioniert sie?
Der Vortrag richtet sich sowohl an Privatpersonen als auch an Unternehmen. Jeder Mensch ist mit Konflikten konfrontiert. Was per se erst mal nichts Negatives ist. Der Umgang damit, ist die entscheidende Frage. Ein Konflikt kann sich bis zum Untergang der Beteiligten steigern. Die gute Nachricht ist, es gibt einen Weg zur gemeinsamen Lösung - Mediation. Ein Konflikt braucht
Klarheit und eine zufriedenstellende Lösung für alle Beteiligten.
Der Vortrag beinhaltet:
- Was ist Mediation und wie funktioniert sie?
- Vorgehensweise und Lösungsfindung in der Mediation,
- Konfliktstufen und Konflikteskalationen,
- Vermeidung von ergebnislosen Gesprächen,
- Vorteile gegenüber einem Rechtsstreit,
- Eignung im privaten Umfeld (Erbe, Trennung, Familienstreitigkeiten, Nachbarschaftskonflikte, ...),
- Eignung im geschäflichen Umfeld (Umorganisationen, Mitarbeiter/Vorgesetztenkonflikte, ...).
Leben mit Perspektive - Verbindlich Nein sagen - ohne ein schlechtes Gewissen
Fällt es Ihnen schwer, klare Grenzen zu setzen, ohne sich dabei unwohl oder schuldig zu fühlen? Möchten Sie lernen, wie Sie selbstbewusst und respektvoll „Nein“ sagen können – im Beruf, in der Familie oder im Freundeskreis? In diesem Workshop entdecken Sie, wie Sie Ihre eigenen Bedürfnisse ernst nehmen und gleichzeitig wertschätzend mit anderen kommunizieren. Sie lernen, wie Sie innere Blockaden überwinden, Ihre Haltung stärken und mit Klarheit und Empathie Grenzen setzen – ganz ohne schlechtes Gewissen.
Inhalte des Workshops:
• Warum „Nein“ sagen so schwerfällt – psychologische Hintergründe,
• Strategien für ein verbindliches und respektvolles Nein,
• Übungen zur Selbstreflexion und zur Stärkung der inneren Haltung,
• Praktische Kommunikationstechniken für Alltag und Beruf,
• Austausch in der Gruppe und Raum für persönliche Fragen.
Zielgruppe: Alle, die ihre Selbstsicherheit stärken und mit mehr Klarheit und Leichtigkeit durchs Leben gehen möchten.
Gehirntraining im Wald
Kommen Sie mit auf ein kurzweiliges Gehirntraining im Wald. Auf einem einstündigen Spaziergang werden Sie verschiedene Übungen machen, die Ihre grauen Zellen in Schwung bringen. Gleichzeitig nutzen Sie den Sauerstoff der frischen Waldluft und kommen in Bewegung. Denken Sie bitte an feste Schuhe und dem Wetter angepasste Kleidung.
Treffpunkt: Haltestelle Waldfriedhof 17:45 Uhr.
Wenn Sie mit dem Bus kommen wollen: Linie 751, Abfahrt 17:19, Uhr ZOB Herrenberg (Angabe ohne Gewähr, da Stand November 2025).
Schluss mit der Aufschieberitis
Fallen Ihnen viele unangenehme Pflichten und Aufgaben ein, die Ihnen schon lange im Nacken sitzen, die täglich Ihr schlechtes Gewissen von Neuem anstoßen und die Sie gerne abgeben würden? Mit dem Zürcher Ressourcen Modell ZRM lernen Sie eine Selbstmanagement-Methode kennen, mit der Sie künftig souverän und motiviert mit Ihren Aufgaben umgehen können, abseits von Regeln, Listen und Ratschlägen.
Inhalte:
- Dinge zügig anpacken und konsequent erledigen,
- unangenehme Pflichten in Freude verwandeln,
- Selbstmanagementfähigkeiten verbessern,
- Ressourcen aktivieren und optimieren,
- Umgang mit Pflichten, Stress und Druck verändern.
Bitte mitbringen: Verpflegung für die ca. einstündige Mittagspause.
Authentisch leben
Authentizität ist kein Ziel, sondern ein ständiger Prozess. Dahinter steht der Wunsch nach einer Lebensweise, bei der wir uns selbst treu sein können. Die Positive Psychologie, ein junger Forschungszweig innerhalb der psychologischen Wissenschaft, widmet sich vermehrt der Erforschung der Authentizität. Zahlreiche Studien zeigen, dass eine authentische Grundhaltung eine tragende Säule für ein gelingendes Leben ist.
In diesem Workshop erfahren Sie, was authentische Menschen auszeichnet und bekommen damit Ideen für Ihre eigene Lebenssituation. In Reflexions- und praktischen Übungen lernen Sie sich selbst besser kennen, was es für Sie bedeutet, authentisch zu leben und was wirklich wichtig für Sie ist. Auf diese Weise entwickeln Sie Schritt für Schritt Ihre ganz persönliche authentische Haltung. Die Einladung zu konkreten und einfach umsetzbaren Wachstumsschritten unterstützt Sie beim Transfer in den Alltag.
Bitte zum Workshop mitbringen: Schreibzeug, Textmarker. Ggfs. Verpflegung für die Pause.
Resilienz stärken
Resiliente Menschen können gelassener mit Drucksituationen, Rückschlägen und Stress umgehen. Sie schöpfen Kraft aus ihrer natürlichen inneren Stärke und kommen nach belastenden Erfahrungen schneller zurück in ihre Mitte. Resilienz ist eine Fähigkeit, die insbesondere in den ersten Lebensjahren entwickelt wird. Voraussetzung dafür ist ein resilienzförderndes Umfeld in dieser frühen Prägungsphase. Aber auch für Menschen, die diese positive Entwicklung nicht machen durften, gibt es eine gute Nachricht aus der Resilienzforschung: Resilienz ist erlernbar, in jedem Alter!
In diesem Workshop wollen wir uns mit unserer eigenen Resilienz beschäftigen. Wir analysieren unsere Rollen im privaten und beruflichen Alltag und finden heraus, welche Rollen uns belasten und welche Rollen uns Kraft geben.
Einfache Übungen zu Themen wie Emotionssteuerung und Ressourcenaktivierung runden den Workshop ab.
Bitte zum Workshop mitbringen: Schreibzeug, Textmarker.
Mit Selbstregulation zu gelingenden Beziehungen
Rums! – und wieder einmal ist die Diskussion aus dem Ruder gelaufen: Was ruhig begann, hat sich, wie so oft, zu einem handfesten Streit ausgewachsen, mit verbalen Attacken, Abwertungen, Türen knallen und einer emotionalen Distanz auf unbestimmte Zeit. Haben sich die Gemüter abgekühlt, wird das Zerschlagene sichtbar, durch Worte wie Messerstiche, die besser nicht gesagt worden wären.
Um die Muster in solch wiederkehrenden Eskalationen zu verstehen, hilft ein Blick in die Neurobiologie. Dabei wird deutlich, wie viel unser Agieren in Konflikten mit früheren Bindungserfahrungen zu tun hat und dass es überwiegend in einem Autopilotmodus abläuft.
Der Schlüssel, um diese Muster zu unterbrechen, ist die Selbstregulation – die Fähigkeit, beruhigend, tröstend oder aktivierend auf sich selbst, den Körper, die Gedanken und Gefühle einwirken zu können, um sich zu beruhigen oder zu einer gewünschten Handlung zu mobilisieren.
Im Vortrag wird aufgezeigt, wie im Prozess von Reiz und Reaktion die Fähigkeit zur Selbstregulation entwickelt werden kann. Anregungen und Übungen runden den Abend ab.
Einladung zu einer besonderen Führung auf dem Trauerweg
Sie hören ausgewählte Texte mit musikalischer Begleitung durch Johannes Schöpfer am Saxophon.
Treffpunkt: 14. März 2026 um 16:00 Uhr am Waldfriedhof Herrenberg, hinter der Aussegnungshalle. Dauer: ca. 1 Stunde.
Seit Juli 2015 Jahren laden die TrauerWege ein, Trauer, Abschied und die kleinen Übergänge des Lebens bewusst wahrzunehmen. Dafür sind zwölf unterschiedliche Stationen in die vielfältige Natur eingebettet, von denen jede Raum für ganz eigene Gedanken bietet. Zwei Glaskunstwerke sind im vergangenen Jahr hinzugekommen.
Anlässlich des 10- jährigen Jubiläums findet diese besondere Führung statt.
Alle Interessierten und Unterstützenden sind herzlich eingeladen.
Anmeldung gerne per Telefon unter 07032 / 2061155 oder per E-Mail an hospiz@evdiak.de
Sie können aber auch gern spontan kommen.
Zwischen Superorganismus und Polizeistaat: Konflikte und Konfliktlösung in den Staaten sozialer Insekten
Auf einen flüchtigen Blick hin wirkt ein Bienen-, Wespen- oder Ameisennest wie ein perfekt organisiertes System, in dem alle Gruppenmitglieder harmonisch kooperieren, um den Fortpflanzungserfolg des gesamten Staates zu erhöhen. Hamiltons Theorie der Verwandtenselektion zeigt, dass sich sogar der „altruistische“ Verzicht der Arbeiterinnen auf eigene Nachkommen in der Evolution lohnen kann, wenn dadurch der Fortpflanzungserfolg der verwandten Königin gesteigert wird. Dies erklärt zwar die Entstehung der Kooperation im Insektenstaat, sagt aber auch Konflikte voraus. Tatsächlich gibt es Reibereien in den Nestern sozialer Insekten: Einzelne Individuen versuchen, ihre Interessen auf Kosten anderer durchzusetzen. Die daraus resultierenden aggressiven Interaktionen können das Miteinander im Staat empfindlich stören. Im Vortrag wird geschildert, welche Konflikte auftreten und wie sie gelöst werden. Jürgen Heinze hat einen Lehrstuhl für Zoologie und Evolutionsbiologie an der Universität Regensburg. Seit vielen Jahren forscht er über Ameisen, insbesondere über die Evolution alternativer Lebensweisen und Fortpflanzungstaktiken bei sozialen Insekten und über funktionelle Genomik von Altern und Reproduktion bei Ameisen. Er ist Mitglied der Bayerischen Akademie der Wissenschaften und der Leopoldina.
Im Wettlauf mit dem Gehirn: Ist künstliche Intelligenz schon intelligent?
Was wir heute unter Künstlicher Intelligenz (KI) verstehen ist künstlich, aber noch nicht wirklich intelligent. Trotz wichtiger Fortschritte ist die heutige KI noch äußerst ineffizient: Sie verschwendet Energie und benötigt Unmengen sogenannter „Labels“. Beides ist teuer und nicht nachhaltig. Vor 50 Jahren wurden die heutigen Methoden der KI von der Neurowissenschaft inspiriert – und die Frage ist naheliegend, ob es aus der Hirnforschung erneut Inspirationen für eine nächste Generation der KI geben kann. Unsere Gehirne sind schließlich unübertroffen in ihrer Energieeffizienz und Lernfähigkeit. Mithilfe neuester Methoden der Netzwerkanalyse im Gehirn („Connectomics“) sollen die Besonderheiten des biologischen Computers in unseren Köpfen bestimmt, Lernregeln verstanden und mögliche Veränderungen im Kontext von Erkrankungen beschrieben werden. Moritz Helmstaedter ist Direktor am Max-Planck-Institut für Hirnforschung in Frankfurt und wissenschaftliches Mitglied der Max-Planck-Gesellschaft. Seine Arbeit zielt darauf ab, die Grenzen der Connectomics zu erweitern, einem aufstrebenden Forschungsgebiet, das sich mit der Kartierung neuronaler Netzwerke im Gehirn in noch nie dagewesener Größe und Auflösung beschäftigt. Seine Interessen liegen in der Beziehung zwischen künstlicher und biologischer Intelligenz und der Suche nach konnektomischen Phänotypen psychiatrischer Störungen.
Bauchentscheidungen: Die Intelligenz des Unbewussten und die Macht der Intuition
„Das Herz hat seine Gründe, die der Verstand nicht kennt“, schrieb Blaise Pascal bereits im 17. Jahrhundert. Die Wissenschaft scheute lange die „Herzensgründe“ oder auch Bauchentscheidungen wie der Teufel das Weihwasser. Aber: Gute Entscheidungen basieren oft auf einer unbewussten Intelligenz, die sehr schnell operiert und gerade in komplexen Situationen faszinierend einfach ist, sicher im Erkennen des Wesentlichen und logischen Abwägungen weit überlegen. Das heutige Wissen über das Bauchgefühl revolutioniert unser Bild vom menschlichen Verstand. In einer komplizierten Welt lehren uns Entscheidungen „aus dem Bauch“ die Lebenskunst, paradox formuliert, intuitiv zu wissen, was sich nicht zu wissen lohnt. Gerd Gigerenzer ist ein weltweit renommierter Psychologe, Direktor emeritus am Max-Planck-Institut für Bildungsforschung. Er hat zahlreiche internationale Auszeichnungen erhalten, u.a. den AAAS Preis für den besten Artikel in den Verhaltenswissenschaften, den Communicator-Preis und den Deutschen Psychologie-Preis.
Was ist Erkenntnis?
In diesem Kompaktkurs zur Einführung in Kants Philosophie werden wir uns in drei Sitzungen mit Kants theoretischer Philosophie auseinandersetzen. Bekanntlich hat Kant die Fragen der Philosophie überhaupt auf folgende drei berühmte Fragen zurückgeführt: 1) Was kann ich wissen?, 2) was soll ich tun? und schließlich 3) was darf ich hoffen?
In diesem Seminar werden wir uns auf die erste Frage beschränken, deren Beantwortung Kants theoretische Philosophie ausmacht.
Wir werden uns dazu an den Kernelementen seiner Erkenntnistheorie orientieren. Als Leitfrage unserer Sitzungen wird die Frage dienen: Was macht (wissenschaftliche) Erkenntnis aus? Ausgehend von dieser Fragestellung werden wir uns unter anderem mit Konzepten und Themen auseinandersetzen, die auch im Alltag eine Rolle spielen: was ist ein Begriff? Welche Formen von Aussagen gibt es? Kann ich etwas durch reines Nachdenken erkennen, mithin ohne auf Erfahrung zurückzugreifen?
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Der Kurs möchte eine erste Begegnung mit philosophischen Fragen ermöglichen und baut auf dem gemeinsamen Erschließen von sperrigen Themen auf. Die Sitzungen sollten jeweils durch die Lektüre einzelner Textauszüge vorbereitet werden.
Antisemitismus - Was gibt es da zu erklären?
Wer nach „Erklärungen“ sucht, tappt meistens im Dunklen und findet nichts. Soziale Phänomene haben Geschichten, die sich rekonstruieren lassen und aus diesen Rekonstruktionen ergibt sich ein Verständnis für ihre Dynamik. Diese sollte man kennen, wenn man über solche Phänomene reden will.
Jan Philipp Reemtsma ist ein deutscher Literatur- und Sozialwissenschaftler. Seine Arbeitsschwerpunkte sind die Literatur des 18. und 20. Jahrhunderts, Zivilisationstheorie sowie Geschichte der menschlichen Destruktivität. Für seine Biografie über Christoph Martin Wieland erhielt er 2023 den Bayerischen Buchpreis.
Kulturtheorie der Moderne / Spätmoderne
Andreas Reckwitz gehört zu den einflussreichsten Soziologen der Gegenwart. In seinem Dekadenbuch "Die Gesellschaft der Singularitäten" hat er eine neue Interpretation unserer modernen Gesellschaft vorgelegt. Darin ordnet er die Entwicklung unserer Gesellschaft in den letzten fünf Jahrzehnten neu ein. Die Gesellschaft des Besonderen, der Singularitäten hat die Gesellschaft des Standards, des Gleichen abgelöst. Reckwitz betont auch, dass die Klasseneinteilung früherer Jahre nicht mehr zeitgemäß ist. Er spricht von einer "neuen Mittelklasse", die heute den gesellschaftlichen Mainstream vorgibt, d. h. tonangebend ist. Dies zeigt er an etlichen Beispielen, so z.B. beim Wohnen, Reisen, bei der Ernährung und beim Umgang mit dem Körper sowie beim Thema Bildung. Er benennt auch Probleme der "alten Mittelklasse" und der " Unterklasse". Im Seminar werden auch die Unterschiede zwischen Spätmoderne und Moderne aufgezeigt, denn nur so lässt sich die Analyse von Andreas Reckwitz, der die liberalen Demokratien in einer Krise sieht, historisch einordnen und verstehen. Im Seminar wird es um die Entwicklung unseres Landes in den letzten fünfzig Jahren gehen. Das Seminarmaterial wird gestellt.
Das Sein und das Nichts
Jean Paul Sartre wurde und wird als Philosoph oft zu wenig gewürdigt – nicht ganz ohne sein Zutun durch das weltanschauliche und politische Engagement. Aber sein frühes Hauptwerk (1943) ist eine systematische Theorie; es ist gar nicht leicht für die nachfolgenden Jahre Werke von ähnlicher Bedeutung zu nennen. „L’être et le néant“ entstand in intensiver Auseinandersetzung mit den Philosophien Hegels, Husserls und Heideggers, d. h. der für die Zeit maßgeblichen Tradition. Sartres verständnisvolle Darstellungen und Kritiken der “drei H.s“ sollen einen Schwerpunkt der Veranstaltung bilden. – Methodisch war er in aller Eigenheit Phänomenologe. Die daraus erwachsenen Darstellungen von Struktur und Prägung des menschlichen Bewusstseins sind detailliert und erhellend. Einige Beispiele sollen das dartun (u. a. die heute leider wieder allzu aktuelle Phänomenologie des Antisemitismus). – Auch die ethischen Konsequenzen seiner Theorie im von Sartre so benannten „Existentialismus“ gehören natürlich zum Thema.
Meine Großmutter und ihr ökologischer Fußabdruck
Diese Geschichte in Gedichtform umfasst rund fünfzig zwölfzeilige Strophen und entstand zum 50. Todestag der Großmutter des Autors im Mai 2025. Er erzählt darin aus seiner Oberroter Dorfkindheit, die maßgeblich von seiner Großmutter geprägt war: einer Handwerkerfrau und Bäuerin, die Kurt Oesterle als Kind bei ihren Arbeiten begleiten durfte, deren Frömmigkeit, deren Natur- und Menschenliebe ihn tief beeindruckt und – indirekt und meist ohne Worte – auch erzogen haben. Es war ein Leben in Armut und Bescheidenheit, geprägt von zwei großen Kriegen, die nicht nur ihr Opfer abverlangten. Dieses Leben ist auch durchdrungen von einer Zufriedenheit, die dieser Frau über siebzig Jahre lang Kraft gab. Viele alte, heute ausgestorbene Bräuche, Denkweisen und dörflichen Alltagshandlungen kommen in dieser Strophenerzählung zur Sprache. Sie erinnern an eine untergegangene Lebensform, die man aus heutiger Sicht nur „nachhaltig“ nennen kann. Musikalische Zwischenspiele lässt Christine Knoll mit ihrer Oboe erklingen.
Referent: Kurt Oesterle ist Autor von Romanen wie „Der Fernsehgast“ und „Der Wunschbruder“, sowie von Reportagen- und Essaybänden, und lebt in Tübingen. Er wurde für sein schriftstellerisches Werk ausgezeichnet mit dem Theodor-Wolff-Preis, dem Berthold-Auerbach-Preis sowie dem Ludwig-Uhland Förderpreis. Er war schon zu verschiedenen Autorenlesungen und Vorträgen in der Mutterhauskirche zu Gast.
In Kooperation mit der Evangelischen Erwachsenenbildung. Die Veranstaltung ist gebührenfrei. Um eine Spende vor Ort wird gebeten.
Die Kelten
In der zweiten Hälfte des letzten Jahrtausends v. Chr. prägen Völker die Geschichte Mittel- und Südeuropas, die ihre griechischen und römischen Nachbarn „Kelten" nannten. Der Vortrag veranschaulicht anhand der Nachrichten antiker Autoren und den Erkenntnissen der modernen Archäologie die wesentlichen Merkmale der keltischen Kultur, gibt einen Überblick über deren Geschichte von den Anfängen bis zur Romanisierung und schließt mit einem Ausblick auf das Weiterleben keltischer Kulturelemente im Mittelalter und in der Neuzeit.
Bernhard Maier lehrt Allgemeine Religionswissenschaft und Europäische Religionsgeschichte an der Universität Tübingen. Er ist ausgewiesener Experte für die Kelten und hat u.a. die Publikation „Die Kelten - Geschichte, Sprache und Kultur" verfasst.
Etwas wie ein Koffer, aus dem ein Hemdzipfel schaut
„Daheimgebliebenheit“, schrieb ich einmal als eine Art von Reiserückruf „die in weitem Bogen, unter einem blaubeschallten Himmel, in gegangenen Flugstunden, das Dorf umrunden wird, mit einem Fernweh nach mir selbst, der ich jetzt hier sitzend diesen alten Mann ansehe, der auf keine Durchsagen achtet, die Halle rastlos auf und abgeht und dabei etwas wie einen Koffer, aus dem ein Hemdzipfel schaut, herzieht hinter sich.“ Dieser Hemdzipfel also: das, was ohne zu sprechen für sich selber spricht. Die Intensität der Wahrnehmung geht aus von einem Detail oder sie führt hin zu einem Detail… In den Texten „des Schattenkundlers und Vergänglichkeitsforschers Walle Sayer“ (DIE ZEIT) geht es um den Punkt, den Augenblick, die Wendung, den Gedankensprung, mit oder durch den das Prosaische in Poesie übergeht. Wie wenige, heißt es über ihn, vermag er, was Paul Klee von der Kunst generell forderte: nicht das Sichtbare wiederzugeben, sondern sichtbar zu machen.
Referent: Walle (Walter-Hermann) Sayer, geboren 1960, ist Lyriker und Erzähler und lebt in Horb am Neckar. Er erhielt verschiedene Auszeichnungen, u.a. den Thaddäus-Troll-Preis, den Hölderlin-Förderpreis, das Hermann-Lenz-Stipendium, den Ludwig-Uhland-Förderpreis, den Gerlinger und den Basler Lyrikpreis Walle Sayer veröffentlicht seit 1984, zuletzt erschien: „Das Zusammenfalten der Zeit“, Prosagedichte, 2022. Für die Arbeit an seinem neuen Gedichtband, der Gedichte von 2019-2025 enthält, erhielt er das Werkstipendium des Deutschen Literaturfonds.
In Kooperation mit der Evangelischen Erwachsenenbildung. Die Veranstaltung ist gebührenfrei. Um eine Spende vor Ort wird gebeten.
Nichts als Tage
Frida findet in Theo die große Liebe. Seine Familie mit dem Hof am Rand des Schwarzwalds gibt auch ihr Geborgenheit und Halt angesichts der herausfordernden Zeiten während und nach dem Zweiten Weltkrieg. Doch Theos früher Tod hinterlässt eine nie zu schließende Lücke. Zusammen mit den gemeinsamen Kindern meistert Frida den entbehrungsreichen Alltag, unerschütterlich und stark durch die tiefe Verbundenheit mit den Menschen, die sie liebt. Noch als Großmutter bewahrt sie das Andenken an Theo, an seine Verluste und die ungelebten Träume. Ihre Enkelin Sissi wird die Geschichten weitertragen. Ein wunderbares Romandebüt in klarer, eindringlicher Sprache mit einem feinen Gespür für Gerüche und die Kraft der Erinnerung.
Referentin: Susanne Steck, geboren 1970 in Geislingen an der Steige, aufgewachsen in einem kleinen Dorf nahe Herrenberg, lebt seit dreißig Jahren in Tübingen. Sie ist Mutter von zwei erwachsenen Kindern und betreibt gemeinsam mit ihrem Mann eine Metzgerei in Unterjesingen. „Nichts als Tage“ ist ihr Romandebüt.
In Kooperation mit der Evangelischen Erwachsenenbildung. Die Veranstaltung ist gebührenfrei. Um eine Spende vor Ort wird gebeten.
Italienische Traumlandschaften - ÄOLISCHE oder LIPARISCHE INSELN
Der Geograph und begeisterte Sizilienkenner Dr. Rolf Beck bietet mit diesem Vortrag eine naturkundliche sowie kulturelle Einführung in die einmalige vulkanische Inselwelt nördlich Siziliens – Stromboli, Lipari, Vulcano, Panarea, Salina, Filicudi & Alicudi - und lässt Sie über das reiche digitale Bildmaterial deren atemberaubende Schönheit miterleben. Jede der sieben Inseln verfügt über ein ganz eigenes Gesicht. Vielfalt ist angesagt sowohl in Bezug auf Besiedlung, Kultur und Lebensart als auch auf die faszinierende vulkanische Natur, v.a. jene des zur Zeit sehr aktiven Strombolis. Der Vortrag ist für alle an der Inselwelt interessierten Menschen gedacht und soll gleichzeitig auch Einführung für die entsprechende vhs-Exkursion sein, siehe im vhs-Programm bei Studienreisen. Um Anmeldung wird gebeten!
Vietnam
An den verheerenden Krieg im letzten Jahrhundert erinnert nur noch wenig. Vielmehr erstaunt Vietnam, das heute zu den sichersten Ländern Asiens zählt, durch sein rasantes Wirtschaftswachstum. Mit über 3.400 km Küstenlänge erstreckt es sich als schmaler Streifen entlang des Südchinesischen Meeres. Zwischen seinen Kernräumen, dem Mekong-Delta mit Ho Chi Minh Stadt (Saigon) im Süden, Annam mit Hue und Da Nang im Zentrum sowie dem Tiefland des Roten Flusses mit Hanoi im Norden, prägen markante Gebirgslandschaften das Land. Mit einer phantastischen Natur und kulturell sehr unterschiedlichen Regionen, bietet Vietnam eine außerordentliche Vielfalt: Von den städtischen Zentren, über die Delta-Landschaft des Mekong und die Halong-Bucht mit ihren atemberaubenden Karstlandschaften, bis zum Hochgebirge an der Grenze zu China. Besonders in ländlichen Rückzugsgebieten sind zahlreiche ethnische Minderheiten beheimatet, von den Khmer im Süden bis zu den Hmong, Dao und Tai-Völkern im Norden. Die Kaiserstadt Hue, Altstadt von Hoi An und die Tempelstadt My Son findet man dabei ebenso auf der UNESCO-Welterbeliste wie die Zitadelle von Hanoi und die Halong-Bucht. Der Vortrag ist gleichzeitig Einführung zu einer Studienreise im Januar 2027, wobei unabhängig davon, alle Interessierte zum Vortrag willkommen sind.
Um Anmeldung wird gebeten!
Nepal
Der bekannte Fotograf und Dozent für Fotografie Karl-Heinz Unterberger aus Leonberg hat Nepal bereist, und zeigt seine Eindrücke in einer Multivisionsschau.
Namaste und herzlich willkommen in Nepal. Das ehemalige Königreich am Fuße des Himalaya-Gebirges mit den höchsten Bergen der Welt bietet die Vielfalt Asiens und beeindruckt mit kulturellen Schätzen wie den berühmten Stupas und Kumari Bahal, dem Wohnsitz der lebenden Göttin, überwältigender Natur und überaus gastfreundlichen und weltoffenen Menschen. Diese Reise in das farbenfrohe Land der Gegensätze ist ein unvergessliches Erlebnis. Zum Schluss erleben wir einen Flug entlang des Annapurna Gebirges zum Mount Everest.
Essen und Trinken wie Gott in Schwaben
Eine Führung der besonderen Art: Unterhaltsame Geschichten zum Essen und Trinken von Dichtern und Denkern wie Goethe, Schiller, Ottilie Wildermuth, Ludwig Uhland, Justinus Kerner und Co., und ihren Ess- und Trinkgewohnheiten in Stuttgart und danach in die Markthalle zu Häppchen und einem Glas Sekt! Was aßen Goethe oder Jean Paul bei ihren Besuchen in Stuttgart? Wer aß “geröste Spätzler” und “Träubcheskuchen” im ersten Hotel am Platz, dem “Zum König von England”? In welchem Lokal begegnet der Oberjustizrat Hasentreffer in einer Geschichte von Wilhelm Hauff dem Teufel? Wir streifen durch die Stuttgarter Innenstadt auf der Suche nach berühmten Gasthäusern und ebenso berühmten Dichtern, die dort einkehrten. Zum Schluss Häppchen und Prosecco in der Markthalle!
Treffpunkt: Gaststätte "Paulaner am Alten Postplatz", Ecke Calwer Straße/Alte Poststraße, 70173 Stuttgart, Haltestelle S-Bahn "Stadtmitte/Rotebühlplatz", Ende: Markthalle, Dorotheenstraße
NUR mit Anmeldung!
Stuttgart wie im Hochgebirge
Stuttgart ist mehr als die Königstraße: Hinauf auf Stuttgarts Höhen mit der Zahnradbahn und über den Haigst und wir erfreuen uns an der spektakulären Aussicht am Santiago-de-Chile-Platz. Über das ruhige Wohngebiet "Haigst" geht es zum Naturdenkmal "Scharrenberg", einem der kleinsten Weinlagen in Baden-Württemberg. Durch den Wald gelangen wir zum Dornhaldenfriedhof mit den Gräbern der RAF-Terroristen. Wir schauen uns auch den Waldfriedhof an mit den "Prominentengräbern" von Theodor Heuss, Robert Bosch und dem Ex-OB Stuttgarts Arnulf Klett und die Künstlergräber von Oskar Schlemmer und Otto Hajek. Zurück geht es mit der original Standseilbahn von 1929 wieder hinunter ins Nesenbachtal.
Start: Marienplatz (Stadtbahnen U1 und U14), Stuttgart Süd, Haltestelle der Zahnradbahn; Ende: Südheimer Platz, Stadtbahnhaltestelle U1, U14
Für die Fahrt mit der Zahnradbahn bzw. die Seilbahn ist ein gültiges VVS-Ticket nötig.
Dieses VVS-Ticket ist nicht in der Teilnehmergebühr enthalten!
NUR mit Anmeldung!
Ein Blick hinter die Kulissen des LTT
Hinter den Kulissen gibt es viel zu entdecken. Wozu braucht ein Theater eine Schlosserei? Was hat die Maskenabteilung mit Perücken am Hut? Wo sitzt die Inspizienz und was ist ihre Aufgabe? Die etwa zweistündige Führung voller theatraler Anekdoten und Geschichten aus dem Nähkästchen bietet Gelegenheit, diese und alle weiteren Fragen zu beantworten. Wir öffnen für Sie die Türen, die sonst für das Publikum verschlossen bleiben und zeigen mit dem Landestheater Tübingen Bühnen, Werkstätten und Gewerke und erklären, wie Theater gemacht wird und was hinter den Kulissen geschieht!
Treffpunkt: 15 Minuten vor Führungsbeginn vor dem LTT-Haupteingang
NUR mit Anmeldung bis 27.03.2026!
In Kooperation mit der evangelischen Erwachsenenbildung.
Führung beim Deutschen Wetterdienst in Stuttgart
Wetter und Klima beeinflussen unser tägliches Leben – ob beim Planen des Wochenendes, im Straßenverkehr, in der Landwirtschaft oder beim Energiemanagement. Doch wie entstehen eigentlich Wettervorhersagen und wer sorgt dafür, dass wir rechtzeitig vor Unwettern gewarnt werden? Bei einem spannenden Besuch der Niederlassung des Deutschen Wetterdienstes (DWD) in Stuttgart erhalten Sie einen exklusiven Einblick in die faszinierende Welt der Meteorologie. Der DWD ist die zentrale Einrichtung Deutschlands für alle Fragen rund um Wetter und Klima und betreibt das nationale Klimaarchiv. Ein Meteorologe oder eine Meteorologin erläutert in einem anschaulichen Vortrag, wie Wettervorhersagen und Warnungen entstehen und welche modernen Messverfahren dabei zum Einsatz kommen. Bei einem Rundgang über das Messfeld erfahren Sie, wie Temperatur, Wind, Niederschlag und viele weitere Wetterparameter erfasst werden. Abschließend besuchen wir das Regionale Wetterbüro, in dem die aktuellen Wetterberichte und Warnungen für Baden-Württemberg erstellt werden. Tauchen Sie ein in die spannende Arbeit der Wetterexpertinnen und -experten und erleben Sie, wie aus Messwerten präzise Vorhersagen entstehen!
Dauer der Führung: ca. 2 Stunden.
Eigene Anfahrt.
Treffpunkt ist direkt an der DWD-Niederlassung: Am Schnarrenberg 17; 70376 Stuttgart
Bitte beachten: Es soll zur Führung wettergerechte Kleidung (Regen- bzw. Sonnenschutz) getragen werden, da ein Teil der Fürhung im Freien auf dem Messfeld stattfindet, wo es keinerlei Schatten oder Unterstellmöglichkeiten gibt.
NUR mit Anmeldung bis 13.04.2026.
Der Stuttgarter Flughafen
Entdecken Sie mit uns den Stuttgarter Flughafen und erleben Sie alleine oder mit Ihrer Familie einen informativen wie interessanten Nachmittag bei einer zweistündigen Flughafenführung, die Ihnen Einblicke und Wissen über das Funktionieren und die Erfordernisse dieser hochtechnisierten Einrichtung anschaulich vermittelt. Zur Einführung sehen Sie einen Film. Anschließend besuchen Sie die Terminals, die Personen- und Zollkontrolle und machen eine Rundfahrt über das Vorfeld, bei der Sie die wartenden Flugzeuge und die Spezialfahrzeuge der Feuerwehr aus nächster Nähe beobachten und besichtigen können. Dann geht es weiter in das Untergeschoss des Flughafens, zur imponierenden Gepäckbeförderungs- und -verteilungsanlage, alles Perspektiven, welche für den normalen Besucher nicht sichtbar sind.
Im Anschluss können Sie eigenständig das Flughafen-Museum besuchen, Flugzeuge bei Start und Landung beobachten oder eine Kleinigkeit essen gehen. Die Führung wird vom Fachpersonal des Stuttgarter Flughafens durchgeführt. Bitte bringen Sie keine Taschenmesser, Scheren, Nagelfeilen, Werkzeuge oder ähnliches zur Führung mit. Die Führung ist für Kinder ab 7 Jahren in Begleitung Erwachsener möglich (Alter bei Anmeldung angeben). Eigene Anfahrt.
Treffpunkt: SkyLand in Terminal 3 auf der Galerieebene (Ebene 4, beim Reisemarkt)
NUR mit Anmeldung bis 08.04.2026.
Cézanne in Basel und das Münster in Freiburg
Diese Studienexkursion begibt sich auf die Spuren eines Pioniers der modernen Kunst und eines Meisterwerks der mittelalterlichen Architektur. Auf dem Hinweg nach Basel ist das berühmte Freiburger Münster die erste Station. Es entstand über mehr als drei Jahrhunderte hinweg, von 1200 bis 1513, vereinigt in sich spätromantische, gotische und spätgotische Stilelemente und besitzt laut dem Kunsthistoriker Jacob Burckhardt den "schönsten Turm auf Erden". Für die hohe künstlerische Qualität der Ausstattung stehen nicht zuletzt Altäre von Hans Holbein d. J. und von Hans Baldung Grien. Der Besuch des Münsters soll für die Besonderheiten und Bedeutungen der Architektur sowie der Ausstattung sensibilisieren. In Freiburg besteht auch die Möglichkeit, sich mit einem Mittagessen zu stärken. Die zweite Station der Studienfahrt führt in die Ausstellung Cézanne in der Fondation Beyeler in Riehen bei Basel und verspricht ein besonderes Kunsterlebnis. Die erste Einzelausstellung des Museums über den französischen Maler Paul Cézanne (1839–1906) konzentriert sich auf dessen spektakuläres Spätwerk und führt eindrucksvoll vor Augen, warum er als "Vater der modernen Kunst" gilt und bis heute eine Quelle künstlerischer Inspiration ist. Zu sehen sind Gemälde und Aquarelle mit Landschaften, Stillleben, Porträts und Badenden, in denen sich Cézanne auf virtuose Weise von der Wiedergabe von Naturvorbildern löst, um durch ein Nebeneinander Flecken Bilder einer ewigen Harmonie parallel zur Natur zu schaffen. NUR mit Anmeldung über den Sonderprosekt (bitte anfordern)! Anmeldeschluss: 10.04.2026. Nach diesem Datum sind Stornierungen nur gegen Zahlung des Gesamtpreises möglich!
Regenbogenfarben im Garten
Anfang Mai, wenn der Frühling auf seinem Höhepunkt angekommen ist, blühen mit großen Blüten die Königinnen unter den Stauden: Türkenmohn, Pfingstrosen und Schwertlilien. Letztere werden wegen ihres schier endlosen Farbenspiels nach der griechischen Regenbogengöttin auch Iris genannt.
Im Markgräflerland besuchen wir die Staudengärtnerei Zeppelin und das Landhaus Ettenbühl. In der Staudengärtnerei erwartet Sie gleich ein ganzes Feld aus Iris. Erfahren Sie bei einer Führung Interessantes über Geschichte und Kultur dieser Pflanze und wählen Sie aus über 500 Sorten, die Namen tragen wie 'Champagnerwalzer' oder 'Feuersturm', Ihre Lieblingspflanze aus. Nach der Führung haben Sie Freizeit und die Möglichkeit zum Einkauf oder Cafébesuch.
Im Landhaus Ettenbühl, einst ein Aussiedlerhof, dann Wirkungsort eines Rosenzüchters, heute ein romantischer englischer Garten in Deutschland, erwarten Sie verschiedenste Gartenthemen in den unterschiedlichsten Gartenräumen: z.B. Senkgarten, Wassergarten oder Goldener Garten. Das umfangreiche Rosensortiment im Verkauf, der Laden mit hochwertigem Gartenzubehör und die englische Teestube runden den Besuch ab.
NUR mit Anmeldung über den Sonderprosekt (bitte anfordern)!
Anmeldeschluss: 25.04.2026, Nach diesem Datum sind Stornierungen nur gegen Zahlung des Gesamtpreises möglich!
Keltenland Baden-Württemberg
Ganz offiziell ist das „Keltenland Baden- Württemberg“ ein wichtiger Teil der kulturpolitischen Aktivitäten des Landes. In den letzten Jahren sind daher viele archäologische Stätten neu erforscht und der Öffentlichkeit – vorbildlich dokumentiert – zugänglich gemacht worden.Tatsächlich haben die Kelten, deren Siedlungsgebiete sich über weite Teile Europas und sogar bis nach Kleinasien erstreckten, die Geschichte und Zivilisation des Landes schon lange vor den Römern nachhaltig geprägt. So blickt das heutige Baden-Württemberg auf eine fast 800 Jahre dauernde keltische Vergangenheit zurück. Auf dieser Tagesfahrt werden drei wichtige Stätten der Kelten besucht: Die Heuneburg, das Federseemuseum in Bad Buchau und der Heidegraben auf der Schwäbischen Alb. In Kooperation mit dem Schwäbischen Heimatbund und dem Katholischen Bildungswerk Stuttgart. NUR mit Anmeldung über den Sonderprosekt (bitte anfordern)!
Der Wasserspeicher Kanonenweg in Stuttgart
Wer einen faszinierenden und historischen Einblick in die Wasserversorgung von Stuttgart gewinnen möchte, sollte unbedingt den stillgelegten Wasserspeicher am Kanonenweg besuchen. Diese außergewöhnliche Reise in die Vergangenheit bietet nicht nur spannende Erkenntnisse über den größten Wasserversorger der Region, die Netze BW Wasser, sondern auch ein beeindruckendes Raumerlebnis, das jeden Besucher in seinen Bann zieht.
Der ehemalige Trinkwasser-Hochbehälter Kanonenweg, der 1882 erbaut und später auf doppelte Größe erweitert wurde, war jahrzehntelang eine wichtige Stütze für die Stuttgarter Wasserversorgung. Mit einem Volumen von 20.000 Kubikmetern versorgte er bis 2018 die Stuttgarter Innenstadt zuverlässig mit frischem Trinkwasser. Heute bietet der Speicher oberhalb des Urachplatzes in Stuttgart-Ost nicht nur eine Reise in die Geschichte, sondern man erhält reichlich Informationen über die aktuelle Trinkwasserversorgung.
Besucher können auf einem spannenden Rundgang mehr über die Entwicklung der Stuttgarter Wasserversorgung erfahren und gleichzeitig entdecken, wie die Netze BW Wasser rund um die Uhr für eine sichere Trinkwasserversorgung der Landeshauptstadt sorgt. Ein Erlebnis, das nicht nur Historiker und Technikbegeisterte begeistert, sondern auch allen, die ein Stück Stuttgarter Geschichte und die Bedeutung von Wasser in unserer heutigen Welt entdecken möchten.
Die Führung ist für Kinder ab 12 Jahren in Begleitung Erwachsener möglich (Alter bei Anmeldung angeben).
Dauer der Führung: ca. 2 Stunden.
Das Gelände und die historischen Trinkwasserkammern sind nicht barrierefrei, flaches und festes Schuhwerk wird empfohlen!
Eigene Anfahrt. Treffpunkt: Hochbehälter Hasenberg, Hasenbergsteige 51, 70197 Stuttgart.
NUR mit Anmeldung bis 15.06.2026.
Lichterfahrt mit dem Stocherkahn auf dem nächtlichen Neckar
Wenn die Sonne langsam untergeht und die Fledermäuse über der Platanenallee erscheinen, verwandelt sich der Tübinger Neckar in eine Märchenwelt. Illuminiert mit Lampions gleiten dann die Stocherkähne fast lautlos entlang der berühmten Tübinger Altstadtfront. Informationen und Geschichten runden diesen romantischen Abend ab, der den Fluss in einem ganz anderen Licht erscheinen lässt. Eine ausgezeichnete Möglichkeit für Besucher oder Einheimische, ein anderes Bild von der alten Universitätsstadt zu bekommen. Es besteht die Möglichkeit, sich selbst an der Stocherstange zu versuchen. Bequeme, der Witterung angepasste Kleidung und festes Schuhwerk ist obligatorisch. Essen und Trinken kann gerne mitgebracht werden. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt, Ausnahme: Starker Regen und Hochwasser.
Treffpunkt: Stocherkahnanlegestelle Hölderlinturm, Bursagasse 6, 72070 Tübingen.
NUR mit Anmeldung bis 02.07.2026.
Stuttgarts kultigster Kiez
Das Bohnenviertel, Jahrhunderte lang ein armes Weingärtner- und Handwerkerviertel, hat trotz Kriegszerstörung und Abriss seinen ganz eigenen Charakter bewahrt. Es gibt dort verwinkelte Gassen, ruhige Innenhöfe unweit der Bundesstraßen, kleine Geschäfte und Gaststätten und Weinstuben. Wir beginnen am Charlottenplatz, dort flüchtete Schiller durchs Esslinger Tor, später schrieb dort Wilhelm Hauff aus Langeweile berühmte Märchen. In der Leonhardskirche liegt der berühmte Humanist Johannes Reuchlin begraben, in der Nähe sitzt auch die Romanfigur des Krimiautors Wolfgang Schorlau, Privatdetektiv Georg Dengler, am liebsten in seinem Stammlokal und trinkt Grauburgunder. Nicht weit entfernt im "Club Voltaire" in der Leonhardstraße planten die 68er die Revolution und aufmüpfige Schriftsteller verfassten subversive Bierdeckel oder hielten provokante Vorträge. Durch das Leonhardsviertel, das Stuttgarter Rotlichtviertel, führt die Führung ebenfalls. Danach Einkehr in der "Tauberquelle", einer ur-schwäbischen Wirtschaft. Anschließend ist noch ein Besuch in einer Beratungsstelle für die Straßenmädchen geplant, um sich über die Hintergründe im Viertel zu informieren. Bitte bei Anmeldung angeben, ob Einkehr erwünscht.
Treffpunkt: Weinstube "Zur Kiste", Ecke Esslinger Straße/Kanalstraße, Stadtbahnhaltestelle "Charlottenplatz" (2 Stationen von Stuttgart Hauptbahnhof).
NUR mit Anmeldung!
Die Solitude-Allee - eine schnurgerade Fürstenlaune quer durch die Landschaft
Herzog Carl Eugen ließ ab 1764 eine Schneise quer durch die Landschaft schlagen als Verbindungsweg zwischen Ludwigsburg und dem Scholss Solitude. Wir wandern etwa 10 km diese schöne Strecke entlang von Stuttgart-Stammheim zum Schloss Solitude und erfahren so einiges: Terroristen im Stammheimer Gefängnis, Pietisten in Korntal, barocke Lustbarkeiten auf dem Schloss und in der Fasanerie, Friedrich Schillers erste Zeit auf der Militärakademie, ein ehemaliges “Musenschlössle” in Weilimdorf, etwas über die Grundlage der württembergischen Landvermessung und vieles mehr. Unterwegs kann mit der Stadtbahn ab Weilimdorf ein Stück abgekürzt werden. Bitte Vesper mitnehmen und entsprechendes Schuhwerk. Kondition erforderlich!
Treffpunkt: Endhaltestelle Linie U15 "Stammheim", fährt ab Stuttgart Hauptbahnhof, Rückfahrt ab Solitude nach Stuttgart-Innenstadt mit Bus 92.
NUR mit Anmeldung!
SWR - Führung
Zu Beginn informieren wir Sie über die Organisation und Programmangebote des SWR als Teil der ARD. Im Anschluss daran folgt die Besichtigung des Archivs, der Live-Sendekomplexe von SWR1 und SWR4 sowie der Fernsehstudios (inkl. Mitverfolgen der Livesendung SWR Aktuell Baden-Württemberg). Dabei erleben Sie die Moderatorinnen und Moderatoren bei ihrer Arbeit und lernen die redaktionellen und technischen Abläufe einer Sendung kennen (Änderungen vorbehalten).
Der Ablauf der Führungen ist vom aktuellen Produktions- und Sendebetrieb abhängig. Die Kolleginnen und Kollegen in den Studios und Redaktionen arbeiten oft unter hohem Zeitdruck. Daher bitten wir schon jetzt um Verständnis, wenn wir Ihnen nicht immer alles zeigen können.
Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass der Sender aufgrund nicht vorhersehbarer Ereignisse die Führung absagen müsste.
Voraussichtliches Programm:
- Einführung (Präsentation zum SWR)
- Besichtigung des Archivs
- Besuch der Hörfunkstudios (SWR1/SWR4)
- Besichtigung der Fernsehstudios
- Mitverfolgen der Sendung „SWR Aktuell Baden-Württemberg“ (evtl. Gespräch mit Moderator:in im Anschluss)
Die Besucherführungen des SWR sind kostenlos. Bei der Gebühr handelt es sich um eine Aufwandspauschale der Volkshochschule.
Das Funkhaus ist barrierefrei. Die Rundgänge sind allerdings mit viel Gehen und Stehen verbunden und es gibt kaum Sitzgelegenheiten.
Die Teilnahme an der Führung ist ab dem Mindestalter von 15 Jahren möglich.
NUR mit Anmeldung!
Eigene Anfahrt. Treffpunkt: Pforte am Funkhaus - Haupteingang in der Wilhelm-Camerer-Straße
KinderFREIZEIT auf dem Alten Rain
Hast du Lust, gemeinsam mit anderen den Wald zu erkunden, zu spielen, zu toben, zu singen und die Natur zu entdecken?
Dann bist du bei uns genau richtig! Freu dich auf eine spannende Woche voller Abenteuer, bei der du neue Freunde triffst, ein Waldlager baust, kreativ wirst beim Malen und Basteln und jede Menge Spaß hast.
Komm mit uns in den Wald und erlebe unvergessliche Momente in der Natur!
Wir freuen uns auf dich!
Der Preis für eine Woche beträgt 125,00 € und enthält folgende Leistungen:
Betreuung: Montag - Freitag von 8:00–16:00 Uhr, für 6- bis 11-Jährige auf dem Alten Rain (max. 45 Kinder)
Tägliche Beförderung mit dem Bus
Täglich ein warmes Mittagessen
Vesper für die Vormittags- und Nachmittagspause, sowie eine gefüllte Trinkflasche (Bitte alles besschriften!) muss selbst mitgebracht werden.
0,5l Wasserflaschen werden bereitgestellt
Aufsicht und Betreuung durch qualifizierte Mitarbeiter*innen
Kombinierte Unfall- und Haftpflichtversicherung für die Zeit des Aufenthaltes.
Transfer zum Alten Rain: (Sonderbus > nur diese Haltestellen werden angefahren)
8:00 Uhr Berliner Straße (bei Vogt-Hess-Schule)
ca. 8:05 Uhr Bahnhofstraße/ZOB
ca. 8:10 Uhr Altstadtgarage
ca. 8:13 Uhr Beethovenstraße/Ecke Brahmsstraße
ca. 8:15 Uhr Ehbühl - beide Haltestellen
ca. 8:20 Uhr Ankunft Waldfriedhof
-> Rückfahrt ab Waldfriedhof, ca. 15:55 Uhr
KinderFREIZEIT auf dem Alten Rain
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ca. 8:13 Uhr Beethovenstraße/Ecke Brahmsstraße
ca. 8:15 Uhr Ehbühl - beide Haltestellen
ca. 8:20 Uhr Ankunft Waldfriedhof
-> Rückfahrt ab Waldfriedhof, ca. 15:55 Uhr
KinderFREIZEIT im Gemeindezentrum Oberjesingen
Hast du Lust auf eine Woche voller Spaß und Kreativität!
Möchtest du, mit deinen Freundinnen und Freunden gemeinsam eine schöne Zeit verbringen und Neues auszuprobieren, dann ist das hier genau das Richtige für dich.
Wir haben viel Spaß beim Basteln, Malen, Spielen, Toben und Singen.
Melde dich doch einfach an und freue dich auf eine Woche voller Spaß, Lachen und unvergesslicher Momente.
Wir freuen uns auf dich!
Der Preis für eine Woche beträgt 90,00 € und enthält folgende Leistungen:
Betreuung:
Montag - Freitag von 8:30 – 13:00 Uhr. Ankommen ab 08:00 Uhr möglich.
Für 6- bis 10 Jährige im Evangelisches Gemeindehaus in Oberjesingen (max. 40 Kinder).
Vesper und gefüllte Trinkflasche/Getränke muss selbst mitgebracht werden. Bitte beschriften!
Ein Sonderbustransfer wird nicht angeboten.
Aufsicht und Betreuung durch qualifizierte Mitarbeiter*innen.
Kombinierte Unfall- und Haftpflichtversicherung für die Zeit des Aufenthaltes.
KinderFREIZEIT im Gemeindezentrum Oberjesingen
Hast du Lust auf eine Woche voller Spaß und Kreativität!
Möchtest du, mit deinen Freundinnen und Freunden gemeinsam eine schöne Zeit verbringen und Neues auszuprobieren, dann ist das hier genau das Richtige für dich.
Wir haben viel Spaß beim Basteln, Malen, Spielen, Toben und Singen.
Melde dich doch einfach an und freue dich auf eine Woche voller Spaß, Lachen und unvergesslicher Momente.
Wir freuen uns auf dich!
Der Preis für eine Woche beträgt 90,00 € und enthält folgende Leistungen:
Betreuung:
Montag - Freitag von 8:30 – 13:00 Uhr. Ankommen ab 08:00 Uhr möglich.
Für 6- bis 10 Jährige im Evangelisches Gemeindehaus in Oberjesingen (max. 40 Kinder).
Vesper und gefüllte Trinkflasche/Getränke muss selbst mitgebracht werden. Bitte beschriften!
Ein Sonderbustransfer wird nicht angeboten.
Aufsicht und Betreuung durch qualifizierte Mitarbeiter*innen.
Kombinierte Unfall- und Haftpflichtversicherung für die Zeit des Aufenthaltes.
Entdecker-TAGE vom EJW
Das wird der Hammer!
Fünf Tage voller Action, Spaß und cooler Workshops – genau das sind die Entdeckertage!
Hier darfst du Abenteuer erleben, neue Sachen ausprobieren, kreativ werden, lustige Spiele spielen und dabei andere coole Kids kennenlernen. Du bist zwischen 7 und 12 Jahre alt und hast Bock auf eine mega Ferienwoche?
Dann bist du hier genau richtig! Wir treffen uns jeden Tag von 8.00 bis 16.30 Uhr im CVJM Haus in Herrenberg – also ohne Übernachtung.
Das erwartet dich:
• Abenteuerliche Gruppenspiele
• vielfältige Sportangebote
• kreative Workshops
• spannende Bibel-Geschichten
• rund um die Uhr Verpflegung
• und noch viele Überraschungen, die dich zum Staunen bringen werden
Bist du dabei? Dann wird's unvergesslich!
Der Preis für eine Woche beträgt 125,00 € und enthält folgende Leistungen:
Betreuung: Montag bis Freitag 8.30 Uhr - 16.30 Uhr. Ankommen ab 8.00 Uhr möglich.
Für 7- bis 12 Jährige, im CVJM Haus, Brahmsstraße 6, 71083 Herrenberg (max. 50 Kinder)
Freitags ab 15:30 Uhr Abschlussveranstaltung mit den Eltern
Täglich ein warmes Mittagessen, Zwischenmahlzeiten und Getränke.
Aufsicht, Betreuung und Programm mit Thomas Volle und ehrenamtlichem Team.
Kombinierte Unfall- und Haftpflichtversicherung für die Zeit des Aufenthaltes.
Keine Angst vor den Mompels - Musical Workshop
Keine Angst vor den Mompels – ein Campingabenteuer zum Gruseln
Das neue Musiktheaterprojekt mit dem Musiktheater LUPE spielt beim Camping: verrücktes Zeltaufbauen, schaurige Gute-Nacht-Geschichten, Kocher, Schlafsack, Taschenlampenchoreografien, von Euch erfundene Geschichten, fetzige songs und die wirklich gruselige Begegnung mit den Mompels.
Ein Camping-Grusical zum Mitspielen für alle von 8 - 15 Jahren.
Der Preis für diese Woche beträgt 120,00 €:
Veranstaltungsort: Jugendhaus Herrenberg, Schießmauer 20, 71083 Herrenberg
Musicalleitung: Katrin Orth und Ralf Siebenand vom Musiktheater Lupe aus Osnabrück
Webseite: www.musiktheaterlupe.de
Probe-, Betreuungszeiten: Montag– Freitag: 9.00 – 13.00 Uhr (max. 25 Kinder)
Donnerstag: bis 15:30 Uhr
Nachmittagsprobe nach Absprache
Generalprobe: Freitag um 14:00 Uhr
Aufführung: Samstag um 11.00 Uhr im Jugendhaus Herrenberg, Schießmauer 20
Vesper und gefüllte Trinkflasche/Getränke muss selbst mitgebracht werden. Bitte beschriften!
Kombinierte Unfall- und Haftpflichtversicherung für die Zeit des Aufenthaltes.
Workshop mit dem Zirkus Zambaioni
Habt Ihr Lust auf ein spannendes Zirkus-Abenteuer?
Möchtet Ihr Euch wie Akrobaten bewegen, jonglieren,
am Trapez turnen oder als Clown lachen?
Dann seid ihr bei unserem Zirkus Workshop genau richtig! Kinder und Jugendliche im Alter von 8 bis 13 Jahren haben die Möglichkeit, unter Anleitung erfahrener Zirkuspädagogen verschiedene Zirkusdisziplinen kennenzulernen – von Jonglage, Akrobatik, Trapez, Tuch, Balancieren bis hin zu Diabolo und mehr.
Unser Zirkus-Team arbeitet liebevoll und geduldig, um euch zu fördern und vielleicht auch Seiten an euch zu entdecken, die ihr bisher noch nicht kanntet.
Kommt vorbei und erlebt eine unvergessliche Zeit voller Spaß, Mut und neuer Fähigkeiten!
Der Preis für diese Woche beträgt 120,00 € und enthält folgende Leistungen:
Betreuung: Montag – Freitag, 09:00–15:00 Uhr, für 8- bis 13 jährige (max. 45 Kinder)
Veranstalter: Zirkus Zambaioni
Veranstaltungsort: Markweghalle/Herrenberg
Aufführung am Freitag um 14:00 Uhr
Vesper und gefüllte Trinkflasche/Getränke muss selbst mitgebracht werden. Bitte beschriften!
Wichtig: Für das Training sind Turnbekleidung und Gymnastikschläppchen oder Stopper-Socken mitzubringen.
Kombinierte Unfall- und Haftpflichtversicherung für die Zeit des Aufenthaltes.
Erlebniswoche im Jugendhaus Herrenberg
Das Abenteuer kehrt zurück ans Jugendhaus!
Das Jugendhaus und die Mobile Jugendarbeit bieten in der vorletzten Ferienwoche für Kinder im Alter von 8 bis 14 Jahren ein bunt gemischtes und vielseitiges Spiel- und Erlebnisprogramm an. Eine Woche lang erwarten euch täglich neue Highlights: gemeinsame Spiele, sportliche und kreative Aktionen und Ausflüge in die Umgebung.
Egal ob beim Basteln, Toben oder Entdecken, hier ist für jeden was dabei!
Sei dabei – wir freuen uns auf eine erlebnisreiche Woche mit dir!
Was dich erwartet:
•Gemeinsame Abenteuer-, Action- und Geländespiele
•Kreative Workshops (Basteln, Malen, …)
•Sportliche Angebote (Geländespiel, Ballspiele, Ausflüge, Klettern, …)
•Und vieles mehr!
Der Preis für diese Woche beträgt 125,00 € und enthält folgende Leistungen:
Betreuung: Montag - Freitag von 8.00 Uhr bis 16.30 Uhr
Für 8- bis 14 Jährige im und ums Jugendhaus Herrenberg (max. 30 Kinder/Jugendliche)
Täglich ein warmes Mittagessen, Zwischenmahlzeiten und Getränke
Aufsicht und Betreuung durch ehrenamtliche Jugendleiter_innen des Juhas unter Anleitung durch die pädagogischen Mitarbeiter_innen des Hauses
Kombinierte Unfall- und Haftpflichtversicherung für die Zeit des Aufenthaltes.
Abenteuerland vom CVJM
Im „Abenteuerland“ erwartet Dich eine Woche voller Abenteuer mit vielen kleinen und großen Erlebnissen.
„Abenteuerland“, das bedeutet: Spaß und viel Action, Gemeinschaft mit anderen, im Team Herausforderungen bestehen, Natur erleben sowie Raum für deine Kreativität.
Das Programm im „Abenteuerland“:
- Abenteuer-, Gelände-, Action-, Wasser- und Gruppenspiele…
- Geschicklichkeitsparcours, Vertrauensübungen und Gruppenaufgaben…
- Kreativ-Workshops mit Basteln, Malen, …
- und vieles mehr, auf was ihr Lust habt!
Abenteuer warten auf Dich! Sei dabei!
Der Preis für diese Woche beträgt 125,00 € und enthält folgende Leistungen:
Betreuung: Montag - Freitag von 8.00 Uhr bis 16.30 Uhr, für 6- bis 12 Jährige
Im CVJM Haus, Brahmsstr.6, 71083 Herrenberg (max. 70 Kinder)
Freitag ab 16.00 Uhr Abschlussveranstaltung mit den Eltern
Täglich ein warmes Mittagessen, Zwischenmahlzeiten und Getränke
Aufsicht und Betreuung durch viele motivierte ehrenamtliche Helfende unter Anleitung von qualifizierten und erfahrenen Mitarbeitenden des CVJM
Kombinierte Unfall- und Haftpflichtversicherung für die Zeit des Aufenthaltes.
Zaubern lernen mit Diplom
Zaubern können, wer will das nicht?
In der Zauberschule von Fred Bossie liegt Magie in der Luft! Die Zauberlehrlinge lernen, wie sie mehr Anerkennung und Bewunderung gewinnen, und zwar durch eigene Leistung - weil sie etwas beherrschen, das nicht jeder kann! Durch das "Zaubern Lernen" wird die Kreativität der Kinder gefördert sowie das Selbstbewusstsein auf eine positive Art gesteigert. Schon unser verehrter Herr Goethe wusste die pädagogische Wirkung der Zauberei bei Kindern zu schätzen.
Ein paar Gegenstände, die auch im Nachhinein immer wieder leicht zu beschaffen sind, etwas Geduld und Übung - und schon kann es losgehen. Pfiffige Tricks mit Alltagsgegenständen, manche einfach, manche anspruchsvoll, lassen die jungen Zauberkünstler*innen ganz groß rauskommen. Mit der Schritt-für-Schritt-Methode und anschaulicher Unterweisung sowie einer umfangreichen Zauberbroschüre sind die Zaubertricks eingängig und leicht nachvollziehbar.
Ab 14.30 Uhr öffnen wir die Zauberschule für Mama, Papa, Oma, Opa, Geschwister und Interessierte - schließlich brauchen die Zauberkünstler für die abschließende "Zaubershow" auch Publikum. Ein Zauberprogramm, das die Kinder in den Mittelpunkt stellt und bei dem auch die "großen Kinder" noch staunen können.
Zu guter Letzt gibt es ein Zauberdiplom.
Wir bieten 3 unterschiedliche Kurs-Inhalte, in diesem Sommerferienkurs führen wir Kurs 2 durch.
Bitte mitbringen:
- Ein buntes Tuch (z. B. Herrentaschentuch)
- Schere
- Klebestift
- Brotzeit und Getränk für die Pausen
- sowie "gute Laune"
LöwenMut Workshop für Kinder zwischen 5 und 10 Jahren
Du möchtest, dass dein Kind glücklich, voller Zuversicht und selbstbewusst durchs Leben geht? Dann ist der Basiskurs LöwenMut genau das Richtige! :-)
Hier lernen Kinder mit viel Spaß, was ihnen hilft, sich mutiger zu fühlen und sich mehr zuzutrauen.
In verschiedenen Geschichten, Übungen und Spielen erkennen sie, dass ihre Gedanken, ihre Körperhaltung und ihre Gefühle dabei eine wichtige Rolle spielen. Sie erfahren, dass sie alles selbst in sich haben, um sich stark zu fühlen und voller Selbstvertrauen zu sein. So kommen sie in neuen Situationen besser klar, trauen sich mehr zu und lassen sich nicht so schnell ärgern - sie trainieren ihren “inneren Löwen” - ihren Löwenmut!
Themen sind u.a.:
- ich bin einzigartig und wertvoll
- ich kenne die Muthaltung mach mir mutige Gedanken
- ich weiß, mit wem ich mitgehen darf
- ich halte Abstand, mein Körper gehört mir
- ich weiß, wann ich "NEIN" sagen darf (und wann besser nicht ;-))
- alle Gefühle sind wichtig und dürfen gezeigt werden
- wie schaffe ich es von "schweren" Gefühlen (Wut, Angst, Trauer) wieder in “leichte” zu kommen - was tut mir gut
- ich kann selbst über meine Gedanken entscheiden
- warum ärgern Kinder andere Kinder
- ich weiß was ich kann und was toll an mir ist
- ich lass mich nicht ärgern oder auslachen, sondern reagiere cool
Bitte mitbringen:
- bequemes Schuhwerk oder Turnschuhe
- Getränk und evtl. Vesper für die Pausen.
Word & Excel
In dem Kurs dreht sich alles um die Möglichkeiten von Word und Excel.
Es stehen die Funktionen im Vordergrund, die für Hausaufgaben, Referate oder andere Schulaufgaben benötigt werden.
Ein weiterer Schwerpunkt ist die Vermittlung von Medienkompetenz bei Nutzung von KI Möglichkeiten (mittels der App Canva) im Internet und sozialen Netzwerken.
Bitte mitbringen:
Getränk und evtl. Vesper für die Pausen
Digitales Camp in den Sommerferien
Digitale Woche zum Ausprobieren verschiedener Techniken am PC:
- Trickfilm erstellen (über die App stop motion am Tablet/Smartphone)
- Spiele programmieren mit Scratch
- Roboter bewegen über die Simulation von Open Roberta
- Comic am PC erstellen.
"Scratch“ verwendet anstelle einer Programmiersprache farbige Bausteine.
Mit diesen Bausteinen können eigene Spiele, Videos und Multimediaanwendungen erstellt werden.
Mit unterschiedlichen Sprechblasen werden Texte erstellt und mit Bildern und Zeichnungen anhand verschiedener Styles ganz leicht in einen Comic verwandelt. Kreative Schriften und Fotoeffekte runden das Ergebnis ab.
OpenRoberta ist eine kostenlose Internetseite, die vom Fraunhofer Institut erstellt ist. Hier kann gelernt werden, wie man verschiedene Roboter (z. Bsp. Lego) oder Mikrokontroller (Bsp. calliope) programmiert. Es müssen keine Roboter oder Mikrokontroller vorhanden sein, da die Programmierung eine Simulation ist. Im Kurs werden verschiedene Simulationen ausprobiert.
Bitte mitbringen:
Getränk und evtl. Vesper für die Pausen
Freies Basteln in den Sommerferien
Wir wollen gemeinsam handarbeiten und basteln. Deiner Phantasie sind keine Grenzen gesetzt.
Die Kursleiterin bringt verschiedene Anleitungen und Anregungen mit, aber Du kannst auch Deine eigenen Ideen umsetzen. Komm und hol Dir neue Anregungen und freue Dich über Dein selbstgemachtes Projekt, ob Armband, Kette, Turnbeutel und vieles mehr.
Alle Materialien werden gestellt. Du brauchst nichts mitzubringen.
10,00 – 15,00 € Materialkosten werden im Kurs direkt bei der Dozentin bezahlt.
Bitte mitbringen:
Getränk und evtl. Vesper für die Pausen.
Mittagspause von 13:00-14:00 Uhr: Wenn die Kinder/Jugendlichen während der Mittagspause selbstständig in die Stadt gehen dürfen, bringen sie bitte eine schriftliche Erlaubnis des/der Erziehungsberechtigten mit.
Nähen in den Sommerferien
Wir nähen Minigeld- oder Turnbeutel, Utensilo, Haar- bzw. Stirnbänder, Schürzen, Seifentaschen, Kissen, Topflappen, Türstopper, Schlüsselanhänger, Reiseetuis für Zahnbürste und Zahnpasta, Täschchen für Kopfhörer etc. In ganz einfachen Schritten sammeln wir erste Erfahrungen mit der Nähmaschine und lernen die Grundnähtechniken kennen. Zum Schluss habt Ihr ein individuelles Stück ganz nach Eurer Idee genäht!
Die erfahrene Dozentin Shpresa Azemi hilft Euch dabei.
Bitte mitbringen:
Stoffe und Schnittmuster (wenn vorhanden)
Getränk und evtl. Vesper für die Pausen.
10,00 - 15,00 € Materialkosten werden direkt im Kurs bezahlt
Mittagspause findet am Freitag von 13:00-14:00 Uhr statt: Wenn die Kinder/Jugendlichen während der Mittagspause selbstständig in die Stadt gehen dürfen, bringen sie bitte eine schriftliche Erlaubnis des/der Erziehungsberechtigten mit.
Nähen in den Sommerferien
Wir nähen Minigeld- oder Turnbeutel, Utensilo, Haar- bzw. Stirnbänder, Schürzen, Seifentaschen, Kissen, Topflappen, Türstopper, Schlüsselanhänger, Reiseetuis für Zahnbürste und Zahnpasta, Täschchen für Kopfhörer etc. In ganz einfachen Schritten sammeln wir erste Erfahrungen mit der Nähmaschine und lernen die Grundnähtechniken kennen. Zum Schluss habt Ihr ein individuelles Stück ganz nach Eurer Idee genäht!
Die erfahrene Dozentin Shpresa Azemi hilft Euch dabei.
Bitte mitbringen:
Stoffe und Schnittmuster (wenn vorhanden)
Getränk und evtl. Vesper für die Pausen.
10,00 - 15,00 € Materialkosten werden direkt im Kurs bezahlt
Mittagspause findet am Freitag von 13:00-14:00 Uhr statt: Wenn die Kinder/Jugendlichen während der Mittagspause selbstständig in die Stadt gehen dürfen, bringen sie bitte eine schriftliche Erlaubnis des/der Erziehungsberechtigten mit.
Kochlöffelpuppen und Theaterzauber:
Ein Kurs für kreative Kinder ab 5 Jahren, die gerne basteln, malen und spielen.
Theater lässt Kinder in andere Rollen schlüpfen, Geschichten lebendig werden lassen und ihrer Fantasie freien Lauf geben. Dabei stärken sie ihr Selbstvertrauen, üben Ausdruck und Sprache und erfahren, wie viel Freude es macht, gemeinsam etwas Kreatives entstehen zu lassen.
In diesem Kurs basteln wir gemeinsam fröhliche Kochlöffelpuppen und die passenden Requisiten für unser kleines Theaterstück. Mit Farben, Stoffen und jeder Menge Ideen gestalten die Kinder die Figuren aus dem bekannten Märchen „Die sieben Geißlein“.
Zum Abschluss führen wir das Stück natürlich auch auf – ein besonderes Erlebnis für alle kleinen Schauspielerinnen und Schauspieler!
Bitte mitbringen:
Malerkittel oder Kleidung, die schmutzig werden darf (wir arbeiten mit Acrylfarbe)
Materialkosten 5 € werden im Kurs eingesammelt.
Klingende Natur - Musikinstrumente selbst basteln
Ein Kurs für kreative Kinder ab 5 Jahren, die gerne basteln, experimentieren und Musik lieben.
Musik fördert die Konzentration, das Rhythmusgefühl und die emotionale Ausdruckskraft von Kindern.
Beim gemeinsamen Musizieren erleben sie Freude, Gemeinschaft und entdecken spielerisch ihre eigenen Talente.
Durch kreatives Gestalten stärken sie außerdem ihr Selbstvertrauen und lernen, mit Fantasie und handwerklichem Geschick etwas Eigenes zu erschaffen.In diesem Kurs basteln wir Musikinstrumente aus Naturmaterialien und recycelten Alltagsgegenständen. Wir verwenden dabei unter anderem Muscheln, Kronkorken und Marmeladenglasdeckel – also Dinge, die sonst im Müll landen würden. So entstehen kleine Klangwunder wie Rasseln, Trommeln oder Klanghölzer, mit denen wir am Ende natürlich auch gemeinsam musizieren.
Das Arbeiten mit Naturmaterialien schult die Sinne und regt die Kreativität an.
Die Kinder erleben, wie schön und sinnvoll es ist, mit einfachen, natürlichen und wiederverwendeten Materialien Musik zu machen – ganz im Zeichen der Nachhaltigkeit.
Bitte mitbringen:
Malerkittel oder Kleidung, die schmutzig werden darf (wir arbeiten mit Acrylfarbe), Bastelfreude und Neugier auf Klänge!
Materialkosten 3 € (werden im Kurs eingesammelt)
Kartoffelpuffer und Co.
In diesem Kurs werden Puffer-Variationen aus Kartoffeln, Gemüse und Haferflocken frisch zubereitet.
Kinder ab 7 Jahren lernen dabei, wie man das Gemüse vorbereitet, den Teig mischt und Puffer formt.
Mit frischen Dips oder klassischem Apfelmus schmecken die kleinen Köstlichkeiten besonders gut und natürlich darf alles direkt probiert und mit nach Hause genommen werden.
Die Lebensmittelumlage von rund 10 € wird direkt im Kurs in Bar an die Dozentin bezahlt.
Bitte mitbringen:
- Getränk
- Geschirrtücher
- Schürze
- Behälter für restliche Köstlichkeiten
Brot & Brötchen: Ran an den Teig!
Kneten, formen und backen und schon duftet es nach frischem Brot!
In diesem Kurs entstehen Bauernbrot, knusprige Brötchen und leckere Hörnchen.
Mit Hefeteig aus Brotmehl (Weizen oder Roggen) wird gemeinsam gemischt, geknetet und ausprobiert.
Schritt für Schritt entstehen goldbraune Gebäcke, die natürlich auch sofort probiert und mit nach Hause
genommen werden können.
Die Lebensmittelumlage von rund 10 € wird direkt im Kurs in Bar an die Dozentin bezahlt.
Bitte mitbringen:
- Getränk
- Geschirrtücher
- Schürze
- Behälter für restliche Köstlichkeiten
Grundlagen der Fotografie
Ihr fotografiert gerne und wollt nun genauer wissen, was in der Kamera eigentlich passiert?
Ihr wollt nocht nur im Automatik-Modus arbeiten, sondern selbst die Kamera einstellen lernen?
Dann seid ihr in diesem Kurs richtig. Wir werden die verschiedenen Einstellungsmöglichkeiten der Kamera kennenlernen, mit Schärfe und Unschärfe experimentieren, mit coolen Wisch- und Zoomeffekten arbeiten und Lichtmalerei ausprobieren. Auch Tipps zu Bildgestaltung, Bildaufbau und unterschiedlichen Perspektiven gibt es
und viel Ziet zum Fragen, Ausprobieren und Experimentieren.
Ihr solltet an technischen Grundlagen der Fotografie interessiert sein, Kreativität besitzen und Spaß am gemeinsamen Üben und Ausprobieren haben.
Bitte mitbringen:
Spiegelreflex-, System- oder Bridgekamera (kein Fotohandy oder Kompaktkamera)
Bedienungsanleitung, geladene Akkus und leere Speicherkarte
Schreibzeug
Getränk und kleinen Snack für die Pause
Für den 2. Termin Taschenlampe und Stativ (falls vorhanden)
Meeresbewohner aus Ton
Im Meer leben viele überaus interessante Tiere, nicht nur gefährliche Haie, Buckelwale oder große Walrosse, auch Robben, uralte Meeresschildkröten und bunte Fische. Für was ihr euch entscheidet, wir sind gespannt.
Aus Tonschlangen, die wir mit den Händen verstreichen, Kugeln und Platten, bauen wir die Tiere auf und bemalen sie anschließend mit Tonfarben (Engoben).
Nach dem Trocknen und Brennen können sie bei euch zuhause vielleicht in einem kleinen Meer schwimmen.
Bitte mitbringen:
Etwas zu Trinken und ein kleines Vesper
Kleidung, die schmutzig werden darf
Abholtermine werden im Kurs bekanntgegeben!
Zootiere aus Ton
Aus Tonschlangen, die wir mit den Fingern verstreichen, Kugeln, die flachgeklopft und hoch gebaut werden, modellieren wir Zootiere. Wir schauen genau hin wie ihr Fell aussieht, die Flossen, die Beine und welchen Körper
sie haben. So entstehen gefährliche Krokodile, ruhige Schildkröten, giftige Schlangen oder sanfte Elefanten.
Zum Schluss folgt das Bemalen mit farbigem Ton (Engoben).
Wenn alles gut getrocknet ist werden die Tiere gebrannt und ihr könnt zuhause mit eurem eigenen Zoo spielen.
Bitte mitbringen:
Etwas zu Trinken und ein kleines Vesper
Kleidung, die schmutzig werden darf
Abholtermine werden im Kurs bekanntgegeben!
Kindertheaterkurs
Möchtest Du gerne Theaterluft schnuppern, in andere Rollen schlüpfen und Geschichten erfinden? Dann bist Du hier genau richtig. In diesem Kurs lernst Du die ersten Grundlagen des Theaterspielens, lautes Sprechen, Gesten einsetzen, Teamwork und kannst Deine eigene Ausdrucksfähigkeit und Fantasie entdecken. Es wird ein großes Abenteuer, denn wir erfinden unsere Figuren und Szenen selbst und entwickeln so ein Theaterstück, das wir vor Deiner Familie und Deinen Freunden aufführen werden.
Marionetten basteln aus Klopapierrollen und Filzkugeln
Gemeinsam gestalten wir aus einfachen Materialien, wie Klopapierrollen oder kleinen Filzkugeln einzigartige Marionetten, die von den jungen Künstlerinnen und Künstlern im Nachhinein auch selbst zum Leben erweckt werden können. Unserer Kreativität und Fantasie sind dabei keine Grenzen gesetzt, was nicht nur wichtige Entwicklungsbereiche der Kinder fördert, sondern auch das Selbstbewusstsein und die Selbstwirksamkeit der Kinder ungemein stärkt. Bitte mitbringen: altes T-Shirt oder Malerkittel und ggf. einen Stock, mit dem die Marionette am Ende tatsächlich gespielt werden kann.
Zaubern lernen mit Diplom
Zaubern können, wer will das nicht? In der Zauberschule von Fred Bossie liegt Magie in der Luft! Die Zauberlehrlinge lernen, wie sie mehr Anerkennung und Bewunderung gewinnen und zwar durch eigene Leistung, weil sie etwas beherrschen, das nicht jeder kann! In diesem Kurs wird die Kreativität der Kinder gefördert sowie das Selbstbewusstsein auf eine positive Art gesteigert.
Ab 14.30 Uhr öffnen wir die Zauberschule für Mama, Papa, Oma, Opa, Geschwister und Interessierte - schließlich brauchen die Zauberkünstler*innen für die abschließende Zaubershow auch Publikum. Zu guter Letzt gibt es ein Zauberdiplom.
Bitte mitbringen: Ein buntes Tuch (z. B. großes Stofftaschentuch), Schere, Klebestift und gute Laune sowie Vesper und Getränk für die Pausen.
Für alle Teilnehmer*innen aus den letzten Jahren: Es gibt ein komplett neues Programm mit vielen großartigen Kunststücken. Es lohnt sich also wieder mitzumachen! Wir bieten 3 unterschiedliche Kursinhalte, in diesem Semester führen wir Kurs 3 durch.
AUSVERKAUFT | Kindertheater ab 3 Jahren: „Komm, wir finden einen Schatz“
Der kleine Bär und der kleine Tiger leben glücklich in ihrem Häuschen am Fluss bis sie sich fragen, wie es wohl wäre, reich zu sein. Also ziehen sie los, um einen Schatz zu finden, und erleben ein großes Abenteuer: Sie überqueren Flüsse, durchstreifen wilde Wälder, tauchen bis auf den Meeresgrund. Am Ende entdecken Sie, dass der wahre Schatz nicht aus Gold besteht, sondern aus Freundschaft und Zusammenhalt. Das Stück ist für Kinder ab 3 Jahren entwickelt und wird vom duo mirabelle (Mirjam Orlowsky u. Isabelle Guidi) auf die Bühne gebracht, das seit 2006 mit viel Musik, Humor und Poesie in selbst entwickelten Produktionen für Kinder und Erwachsene begeistern. Ihr Vorstellungen laden mit Schauspiel, Pantomime, Tanz und Akrobatik zu zum Staunen, Lachen und Nachdenken ein.
Die Theateraufführung ist eine gemeinsame Veranstaltung von Stadtbibliothek und VHS im Rahmen der beliebten Kindertheater-Reihe.
Dauer: ca. 50 Minuten
Zaubern lernen
Im dritten Teil der Zauberworkshop-Serie zaubern wir mit fliegenden Zauberstäben, einem kleinen Helferlein, Spielkarten, Münzen und vielem mehr. Der Zauberer Marco Lu (www.marcolu.de) hat wieder viele spannende und verblüffende Kunststücke dabei, die wir zusammen lernen und üben wollen. Auch das Geheimnis der Mumien werden wir lüften. Alle Tricks und Kunststücke dürfen wieder mit nach Hause genommen werden.
Für alle, die Spass am Zaubern haben.
Materialkosten: 17,- € werden im Kurs vom Dozenten kassiert.
Impro-Theater
"Die Welt ist eine Bühne und alle Männer und Frauen bloße Spieler" (Shakespeare) - was heißt hier "bloß"? Auf einer Bühne können wir sein, was und wer wir wollen!
In diesem Kurs, der an sechs Samstagen über das Semester verteilt stattfindet, arbeiten wir mit den Grundlagen der Improvisation auf der Bühne. Wir üben uns in Kreativität sowie Interaktion mit anderen Spieler*innen und erleben dabei pure Spielfreude frei von vorgegebenen Textzeilen.
Vorerfahrungen sind nicht notwendig, nur Lust auf Theater und die Bereitschaft, sich auf Schillers "Bretter, die die Welt bedeuten" einzulassen. Toi, toi, toi!
Neue und erfahrene sind gleichermaßen Willkommen: Die Kursinhalte variieren je nach Semester, der Einstieg ist jederzeit problemlos möglich.
Dozentin Daniela Halder wird in diesem Semester von Julia Moßburger vertreten.
Geschichtensäckchen mit Filz- oder Stein-Figuren
Geschichtensäckchen bieten die Möglichkeit Theaterpädagogik im kleinen Rahmen in den pädagogischen Alltag oder auch zu Hause zu integrieren. Sie wirkt sich in vielerlei Hinsicht positiv auf Kinder aus: In verschiedene Rollen zu schlüpfen und gemeinsam mit anderen die Kreativität zum Ausdruck zu bringen, stärkt nicht nur das Selbstbewusstsein, es schärft die Selbst- und Fremdwahrnehmung. Der Wortschatz und das freie Sprechen, werden gefördert und die Dialogfähigkeit des Einzelnen werden gestärkt. Spielen bedeutet, selbstverständliches Lernen und die Stärkung des sozialen Miteinanders. Im Kurs stellen wir gemeinsam kleine Fingerpuppen und Requisiten aus Filz oder Steinen her. Hier arbeiten wir mit Nassfilzen, Nadelfilzen und gegebenenfalls mit Acylfarbe. Bitte achten Sie dementsprechend auf Ihre Kleidung. Während des Kurses gehen wir in den Austausch und erörtern die Bespielmöglichkeiten der Säckchen. Gerne können Sie eine kurze Geschichte oder ein Lieblingsfingerspiel mitbringen, welches Sie im Kurs zu einem Säckchen gestalten werden.
Hinter den Kulissen
Lisa Hoffmann spielt mit zwei Händen mehrere Figuren, spricht alle Texte selbst und bedient gleichzeitig während der Aufführung alleine Licht, Ton und Technik. Wie das alles funktioniert und wie die Illusion des Figurentheaters perfekt wird erklärt die Theaterpädagogin exklusiv bei einer Führung hinter die Kulissen. Sie führt unter dem Namen „Geschichtenteppich“ das ehemalige „Theater aus dem Köfferchen“ weiter und gewährt Groß und Klein ausnahmsweise spannende Einblicken in die Trickkiste des Figurentheaters.
Treffpunkt: Figurentheater im Keller der VHS.
Hinter den Kulissen
Lisa Hoffmann spielt mit zwei Händen mehrere Figuren, spricht alle Texte selbst und bedient gleichzeitig während der Aufführung alleine Licht, Ton und Technik. Wie das alles funktioniert und wie die Illusion des Figurentheaters perfekt wird erklärt die Theaterpädagogin exklusiv bei einer Führung hinter die Kulissen. Sie führt unter dem Namen „Geschichtenteppich“ das ehemalige „Theater aus dem Köfferchen“ weiter und gewährt Groß und Klein ausnahmsweise spannende Einblicken in die Trickkiste des Figurentheaters.
Treffpunkt: Figurentheater im Keller der VHS.
Hinter den Kulissen
Lisa Hoffmann spielt mit zwei Händen mehrere Figuren, spricht alle Texte selbst und bedient gleichzeitig während der Aufführung alleine Licht, Ton und Technik. Wie das alles funktioniert und wie die Illusion des Figurentheaters perfekt wird erklärt die Theaterpädagogin exklusiv bei einer Führung hinter die Kulissen. Sie führt unter dem Namen „Geschichtenteppich“ das ehemalige „Theater aus dem Köfferchen“ weiter und gewährt Groß und Klein ausnahmsweise spannende Einblicken in die Trickkiste des Figurentheaters.
Treffpunkt: Figurentheater im Keller der VHS.
Schauspielgrundlagen
In diesem zweiteiligen Workshop nähern wir uns mit Leichtigkeit und Spielfreude den Grundlagen der Schauspielkunst. Im ersten Teil steht das Erleben im Mittelpunkt: Durch abwechslungsreiche Aufwärmspiele erforschen wir Präsenz und Aufmerksamkeit im Raum, nehmen Impulse auf, geben sie weiter und schärfen mit Klatsch- und Spiegelübungen sowie kleinen Improvisationen Wahrnehmung, Reaktion und Ausdruck. Am Ende entsteht eine kurze Szene, in der jede Figur ihr eigenes Ziel verfolgt – spontan, lebendig und mit Freude am Spiel. Im zweiten Teil wird’s handwerklich: Nach einem kurzen Warm-up werfen wir einen Blick in die Werkzeugkiste der Schauspieler*innen, lernen verschiedene Techniken kennen – etwa Elemente des Sourcetuning oder der Chekhov-Technik – und entdecken, wie sich durch unterschiedliche Herangehensweisen eine Figur formen lässt. Ob König, Rebellin oder Tagträumer – mit Fantasie und Mut entsteht aus jeder Idee eine spannende Bühnenfigur. Vorerfahrung ist nicht notwendig, nur Offenheit, Neugier und Lust am Ausprobieren. Der Kurs richtet sich in erster Linie an Erwachsene, theaterbegeisterte Jugendliche sind aber ebenso willkommen.
Literaturkreis: "Zeitgenössische und bewährte klassische Werke entdecken"
Sie lesen gern? Und möchten sich über Ihre Leseerfahrungen austauschen? Wir wählen gemeinsam zeitgenössische und bewährte Werke aus und nehmen sie in der Gesprächsrunde unter die Lupe. Wir spüren den Erfahrungen und Erkenntnissen nach, die es vermittelt, schauen, ob wir uns oder das eigene Leben darin wiederfinden, was es uns über Kultur, Gesellschaft und Geschichte zu erzählen hat.
Ein Abend, eine Autorin, zwei Bücher!
Nicola Förg zu Gast in der Stadtbibliothek Herrenberg! Die Autorin stellt im Frühjahr 2026 ihren neuesten Roman „Schroffe Klippen“ vor, in dem die beliebte Ermittlerin Irmi Mangold einen Fall an der Nordwest-Küste Irlands lösen muss. Zudem präsentiert die Autorin einen Ausblick auf das Sachbuch „Landwissen“, welches Tipps und Tricks enthält, für alle die in der ländlichen Natur unterwegs sein wollen.
In Kooperation mit der Stadtbibliothek Herrenberg und der Buchhandlung Papyrus, die am Veranstaltungsabend einen Büchertisch zur Verfügung stellt. Der Autor signiert die Bücher im Anschluss an die Lesung.
Einlass: 19:00 Uhr
Die Frau als Mensch. Am Anfang der Geschichte.
Stolze Hüften aus Knochen, Stein, gebranntem Ton. Wir nennen sie Göttinnen, doch wer oder was waren sie wirklich? In Büchern über die Steinzeit sehen wir vorrangig Männer beim Jagen, Feuerstein schlagen oder Höhlen bemalen. Die meisten Menschenbilder aber, die uns von Eiszeitmenschen selbst hinterlassen wurden, zeigen Frauen. Was waren das für Gesellschaften, die sie und ihr Geschlecht so zentral und ohne Scham darstellten? Nach Jahren der Recherche kehrt Ulli Lust zurück mit ihrem groß angelegten Sachcomic über die Anfänge der Kunst und die Bedeutung der Empathie für das Überleben unserer Spezies: Rund um die archaisch-weiblichen Figurinen entfaltet sich eine vergessene Welt, in der die Heldenreise Gruppensache war, die nur gemeinsam bestanden werden konnte, von Frauen, Männern, Kindern oder auch nichtbinären Menschen in mitunter reich geschmückter Rolle. Ulli Lust ist eine österreichische Comiczeichnerin und Illustratorin. Ihr Comic „Heute ist der letzte Tag vom Rest deines Lebens" (avant-verlag) erhielt international viel Aufmerksamkeit und wurde mit dem Ignatz Award und dem Los Angeles Times Book Award ausgezeichnet. Ulli Lust zählt zu den wichtigsten deutschsprachigen Comiczeichner:innen; sie unterrichtet Zeichnung und Comic an der Hochschule Hannover und hat 2025 den Sachbuchpreis des Börsenvereins des Deutschen Buchhandels erhalten. In Kooperation mit dem Börsenverein des Deutschen Buchhandels.
Wie schreibe ich meine Lebensgeschichte - unterhaltsam erzählt
Ziel des Kurses ist es, sein Leben oder das der Eltern unterhaltsam erzählen zu können. Anhand von Beispielen aus der Literatur wird in die theoretischen Grundlagen des kreativen Schreibens eingeführt, die für unterschiedliche Textarten angewendet werden.
Nach der Theorie wird der Plot für die eigene kurzweilige Lebensgeschichte geschrieben.
Jede Woche ein Gedicht - Online-Kurs in der vhs.cloud
Wer gerne Gedichte hört, liest, spricht, schreibt, auswendig lernt... kurzum mit ihnen lebt, ist in diesem Kursraum herzlich willkommen. Am Dienstagabend um 18.00 Uhr treffen wir uns auf eine halbe Stunde in einem Video-Konferenzraum der vhs.cloud. Immer wird eine Person ein Gedicht ihrer Wahl vorstellen und sagen, warum es für sie ein wichtiges Gedicht ist. Sie können nur zuhören oder auch selbst ein Gedicht vorschlagen. Selbstgeschriebene Gedichte der Teilnehmenden werden im Kurs nicht besprochen.
In Kooperation mit den Volkshochschulen aktuelles forum VHS u.a
Orientalischer Ausdruckstanz
Der Tanz und die Bewegung helfen, den Kopf zu entlasten und vermitteln zwischen Körper, Geist und Seele. Orientalischer Ausdruckstanz integriert, ermutigt, bestärkt, befreit, löst alte Muster und hilft, eigene Ressourcen zu entdecken und lebensbeja
Line Dance
Tanzen Sie auch ohne Partner*in gerne? Haben Sie Freude an Bewegung zu Musik? Wollen Sie neue Tanzformen kennen lernen? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig.
Unter Line Dance versteht man Tänze, die in einer Reihe neben- und/oder hintereinander getanzt werden. Man braucht keine Tanzerfahrung, um die einfachen Schritte von der erfahrenen Dozentin zu erlernen, aber Freude an Bewegung und an der Musik, die vom Oldie bis zum Charthit reicht. Es werden Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit geschult.
Bitte mitbringen: Gymnastikschuhe oder Wollsocken.
Latin Line Dance
Dieser Kurs richtet sich an alle, die auch ohne Tanzpartner*in tanzen möchten. Das Tanzen zu Latino Musik bringt gute Laune, macht den Kopf frei und ist ein gutes Gedächtnistraining. Lust auf Salsa, Rumba Cha-Cha-Cha, Tango und mehr...? Dann machen Sie mit! Die Schritte werden genau erklärt.
Bitte mitbringen: bequeme Schuhe zum Tanzen und ein Getränk.
Crashkurs für Hochzeiten und Tanzanfänger*innen
Steht bei Ihnen eine Hochzeit bevor oder möchten Sie einen schwungvollen Einstieg ins Tanzen finden? In unserem kompakten Crashkurs erlernen Sie die Grundschritte sowie einfache, elegante Figuren in den drei wichtigsten Tänzen: Langsamer Walzer, Cha-Cha-Cha und Discofox.
So sind Sie für jedes Parkett bestens vorbereitet und können sich bei jeder Gelegenheit sicher, entspannt und mit viel Freude zur Musik bewegen.
In Kooperation mit der Tanzsportabteilung des VfL Herrenberg.
Bitte paarweise anmelden.
Biodanza®
Wir tanzen allein, zu zweit und in der Gruppe. Das Ziel ist es, so mehr Lebensfreude, Entspannung und Wohlbefinden ins Leben zu bringen. Es werden keine Schritte vermittelt. Biodanza® wird angeleitet, ist aber dennoch freilassend. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Die Freude an Musik, Tanz und Begegnung genügen um mitzumachen. Wir tanzen barfuß, in Tanzschläppchen und bequemer Kleidung. Bitte mitbringen: ein Kissen und ein Getränk.
Salsa und mehr...
Lassen Sie sich von der Lebenslust und dem Charme, die die Tänze ausstrahlen, inspirieren. Genießen Sie gleichzeitig die Freude an der Musik, Bewegung und Koordination. In diesem Kurs bekommen Sie Einblick in die Tanzstile Salsa und Bachata. Es sind keine Grundkenntnisse nötig. Wir beginnen ganz von vorne: Ein sicherer Grundschritt ist alles! Zusätzlich zum Grundschritt lernen Sie Grundschrittvariationen, Basisdrehungen, den Platzwechsel und danach einfache Figurenkombinationen, mit denen Sie sich schon auf die Tanzfläche wagen können. Dieser Kurs ist auch ideal für Wiedereinsteiger*innen, die gerne nochmals die Basics üben möchten. Bitte paarweise anmelden.
Salsa und mehr...
Lassen Sie sich von der Lebenslust und dem Charme, die die Tänze ausstrahlen, inspirieren. Genießen Sie gleichzeitig die Freude an der Musik, Bewegung und Koordination. In diesem Kurs bekommen Sie Einblick in die Tanzstile Salsa und Bachata. Es sind keine Grundkenntnisse nötig. Wir beginnen ganz von vorne: Ein sicherer Grundschritt ist alles! Zusätzlich zum Grundschritt lernen Sie Grundschrittvariationen, Basisdrehungen, den Platzwechsel und danach einfache Figurenkombinationen, mit denen Sie sich schon auf die Tanzfläche wagen können. Dieser Kurs ist auch ideal für Wiedereinsteiger*innen, die gerne nochmals die Basics üben möchten. Bitte paarweise anmelden.
BeWEGt Sein!
Wer Freude am kreativen Ausdruck hat, kann in diesem Tanz-Workshop die eigene Persönlichkeit in Bewegung zur Musik entfalten. Spielerische Impulse öffnen Raum für neue Erfahrungen mit sich selbst und anderen. Endlich einmal frei tanzen – ganz so, wie es dem eigenen Gefühl entspricht! Die Anregungen der Kursleiterin unterstützen dabei, das momentane Empfinden in Bewegung oder Entspannung wahrzunehmen und auszudrücken. Gemeinsam erkunden wir Fragen wie: Wie komme ich in Kontakt mit mir und anderen? Welchen Eindruck hinterlassen wir gegenseitig? Welche Form von freier Bewegung passt zu mir?
Vorkenntnisse sind nicht nötig. Jede*r bewegt sich im eigenen Tempo und Rahmen und findet so einen achtsamen Kontakt zu sich und der Gruppe.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Getränk.
Tänze der Freude, Hoffnung und Dankbarkeit
Wir tanzen einfache Tänze - meist Kreis-tänze - aus dem Bereich der internationalen Folklore, aber auch eigene Tänze, teils heiter, frech und lebendig, teils ruhig und besinnlich. Einige Tänze haben auch rituelle Elemente (Tanz für die Erde, Tänze der Dankbarkeit...). Ein Kurs für alle, die Freude an Bewegung und Musik haben und ihre Koordination, Konzentration und Ausdauer verbessern wollen. Auch neue und unerfahrene Teilnehmerinnen sind willkommen, die Dozentin erklärt die Grundschritte von Beginn an. Schnuppern ist jederzeit möglich.
Tänze der Freude, Hoffnung und Dankbarkeit
Wir tanzen einfache Tänze - meist Kreis-tänze - aus dem Bereich der internationalen Folklore, aber auch eigene Tänze, teils heiter, frech und lebendig, teils ruhig und besinnlich. Einige Tänze haben auch rituelle Elemente (Tanz für die Erde, Tänze der Dankbarkeit...). Ein Kurs für alle, die Freude an Bewegung und Musik haben und ihre Koordination, Konzentration und Ausdauer verbessern wollen. Auch neue und unerfahrene Teilnehmerinnen sind willkommen, die Dozentin erklärt die Grundschritte von Beginn an. Schnuppern ist jederzeit möglich.
Tänze der Freude, Hoffnung und Dankbarkeit
Wir tanzen einfache Tänze - meist Kreis-tänze - aus dem Bereich der internationalen Folklore, aber auch eigene Tänze, teils heiter, frech und lebendig, teils ruhig und besinnlich. Einige Tänze haben auch rituelle Elemente (Tanz für die Erde, Tänze der Dankbarkeit...). Ein Kurs für alle, die Freude an Bewegung und Musik haben und ihre Koordination, Konzentration und Ausdauer verbessern wollen. Auch neue und unerfahrene Teilnehmerinnen sind willkommen, die Dozentin erklärt die Grundschritte von Beginn an. Schnuppern ist jederzeit möglich.
Flamenco
Verbessern Sie Ihre Flamenco-Kenntnisse weiter. Bekannte Schrittfolgen werden wiederholt und die Technik verfeinert. Die Kursleitung unterstützt Sie dabei. Es sollten mindestens 3 Jahre Flamenco-Erfahrung vorhanden sein.
Kreativer Kindertanz
Freude an Bewegung zu Rhythmus und Musik wird in diesem Kurs auf spielerische Art vermittelt. Fantasie, Kreativität, Improvisation und Koordination stehen beim Heranführen an das Tanzen und an Bewegen zur Musik im Vordergrund. Kleinere Choreographi
Tanzmäuse GEÄNDERTER KURSBEGINN
Kinder bewegen sich instinktiv zur Musik. Dies fördern und unterstützen wir mit unseren Kindertanzkursen. Spielerisch, kreativ und mit unterschiedlichen Materialien wie z.B. Bällen, Tüchern oder Reifen lernen die Kleinen, sich auf Musik zu bewegen und erste Tanzschritte einzubauen. Motorik, Koordination, Kreativität und Rhythmik werden dadurch gefördert.
Am 1. Kurstermin dürfen die Eltern gerne noch dabeibleiben.
Bitte mitbringen: Gymnastikschuhe, bequeme Kleidung und ein Getränk.
Bitte nennen Sie bei der Anmeldung das komplette Geburtsdatum des Kindes (Tag.Monat.Jahr).
Line Dance für Anfänger*innen
Egal ob mit oder ohne Tanzpartner – beim Line Dance tanzen wir gemeinsam in der Gruppe zu Country, Pop, Oldies & mehr!
-Keine Vorkenntnisse nötig
-Jedes Alter erwünscht
-Gute Laune & Bewegung garantiert
Einführung in das Bridge-Spiel
Vom Schüler bis zur Seniorin: Sie suchen eine Beschäftigung mit geistigem Anspruch in der Gemeinschaft? Dann ist Bridge, das spannende, logische und faszinierende Kartenspiel, genau das Richtige für Sie! Denn Bridge fördert intensiv wichtige Fähigkeiten wie Teamfähigkeit, Zuverlässigkeit, Konsequenz, Kompetenzen, mathematisches Denkvermögen und Einfühlungsvermögen. Spielfreude inklusive! Am Einführungsabend lernen Sie eine vereinfachte Bridge-Variante. Nach nur 10 Minuten spielen Sie Bridge. Bei der Besprechung der gespielten Hände lernen Sie die ersten Bridge-Spieltechniken kennen. Wenn Sie Gefallen gefunden haben, können Sie nach dem Kurs bei den Übungsabenden des BridgeTreff Herrenberg mitspielen.
Jim Knopf, die Halbdrachen und die deutsche Geschichte
„Jim Knopf und Lukas der Lokomotivführer“ erschien 1960 und ist bis heute eines der berühmtesten deutschen Kinderbücher. Nicht bekannt war jedoch die längste Zeit, dass Michael Ende darin zahlreiche historische Motive und Vorlagen verarbeitete. 2009 ging die Kunsthistorikerin Julia Voss in ihrem preisgekrönten Buch „Darwins Jim Knopf“ diesen Spuren nach. In ihrem Vortrag wird sie die überraschenden Hintergründe von Jim Knopf beleuchten und Einblicke in die aktuelle Ausstellung „Natur und deutsche Geschichte. Glaube, Biologie, Macht“ geben, die sie am Deutschen Historischen Museum in Berlin kuratiert hat. Julia Voss ist eine deutsche Kunstkritikerin, Wissenschaftshistorikerin und Journalistin. Sie war stellvertretende Leiterin des Feuilletons der FAZ und ist seit 2015 Honorarprofessorin an der Leuphana Universität Lüneburg. Sie wurde vielfach ausgezeichnet u.a. mit der Otto-Hahn-Medaille der Max-Planck-Gesellschaft und dem Sigmund-Freud-Preis für wissenschaftliche Prosa. Seit 2020 arbeitet Julia Voss im Präsidium des Deutschen Historischen Museums.
Kunst im Ohr - Ein Livestream für alle Sinne
Von München nach Hamburg – vom Museum zu Ihnen! Seien Sie dabei, wenn sich drei Freund*innen der Kunst zusammenfinden und über bedeutende Kunstwerke aus der Neuen Pinakothek in München und aus der Hamburger Kunsthalle austauschen. Bitte legen Sie ein paar Utensilien bereit. Damit laden wir Sie ein, Oberflächen und Materialien zu ertasten und den Geruchssinn zu aktivieren. Hören Sie unserer anregenden Unterhaltung nicht nur zu, sondern schmecken, riechen und spüren Sie mit uns die Kunst. Lassen Sie sich darauf ein, Kunst mit allen Sinnen zu erfahren. In der ersten Folge beschäftigen wir uns mit zwei Spitzenwerken des französischen Malers Édouard Manet (1832 – 1883): Der „Nana“ von 1877 in der Hamburger Kunsthalle und „Le Déjeuner“, einem Highlight der Neuen Pinakothek in München aus dem Jahr 1868. Halten Sie Zitrone und ein wenig frisches Kaffeepulver, einen Lippenstift, Schminkpinsel oder Taschenspiegel bereit. Dr. Andrea Weniger leitet die Bildung und Vermittlung an der Hamburger Kunsthalle, Jochen Meister arbeitet an der Neuen Pinakothek in München. Beide sind Kunsthistoriker:innen mit langjähriger Erfahrung in der Kunstvermittlung. Claudia Böhme ist Historikerin und Expertin für kulturelle Angebote für Menschen mit Sehbehinderung. In Kooperation mit der Neuen Pinakothek in München und der Hamburger Kunsthalle.
Geschichte erleben, Zukunft entdecken:
Die kurzweilige Tour durch den Fruchtkasten in der Tübinger Straße 30 eröffnet neue Perspektiven auf das Gebäude mit seiner außergewöhnlich bewegten Vergangenheit. Museumsleiterin Elena Hocke führt durch das 1683/84 errichtete Haus, das nach der Stiftskirche als zweitgrößtes Bauwerk die Herrenberger Altstadt prägt. Der Rundgang lädt ein, die vielfältigen historischen Nutzungen des Fruchtkastens zu entdecken: vom ehemaligen Lagerort bis hin zum multifunktionalen Treffpunkt, der er im Zukunft sein soll. Die Führung gewährt darüber hinaus spannende Einblicke in das aktuelle Bauprojekt, führt bereits gemeisterte Schritte und Herausforderungen vor Augen und stellt das besondere Konzept des entstehenden Kunst- und Kulturhauses vor.
Treffpunkt für die Führung: vor dem Fruchtkasten
Roma Eterna. Kunst und Kultur im Rom der Nachkriegszeit: Zwischen Trümmern, Widerstand und Erneuerung
Am 4. Juni 1944 wurde Rom von den alliierten Streitkräften befreit, ein entscheidender Wendepunkt in der Geschichte Italiens. Die Stadt wurde zum Symbol der Befreiung vom faschistischen und nationalsozialistischen Regime und entwickelte sich in kurzer Zeit zu einem Zentrum des kulturellen Neuanfangs. Rom, über Jahrhunderte ein Ort der Mythen, Erinnerung und künstlerischer Sehnsüchte, wurde nun selbst zum Schauplatz künstlerischer Erneuerung. Zwischen den Trümmern des Krieges entstanden neue Ausdrucksformen im Film, in der freien und angewandten Kunst, im Design und im Kunsthandwerk. Künstlerinnen und Künstler gestalteten nicht nur ihre Gegenwart, sondern entwarfen auch ein neues Italien – mit einer Ästhetik, die Widerstand, Hoffnung und die Sehnsucht nach Freiheit mit neu entfesselter Kreativität vereinte und im Mythos von la dolce vita kulminierte. Der Vortrag geht der Frage nach, wie sich in freier Kunst, Film, Kunsthandwerk sowie durch das Inszenieren von Designikonen wie dem Vespa-Motorroller eine Ästhetik von Lebensgefühl und Optimismus formierte, die bis heute nachwirkt und entscheidend unsere Wahrnehmung der italienischen Kultur und Identität beeinflusst. Lisa Hockemeyer ist eine deutsche Design- und Kunsthistorikerin. Sie lehrt Designgeschichte in Mailand. Die Veranstaltung wird live aus der Casa di Goethe in Rom gestreamt und findet in Kooperation mit L.I.S.A, dem Wissenschaftsportal der Gerda Henkel Stiftung, statt.
Benvenuto Cellini. Ein Künstlerleben
Durch Goethes Übersetzung hat die eigene Lebensbeschreibung des italienischen Goldschmieds und Bildhauers Benvenuto Cellini (1500-1571) zu grosser Aufmerksamkeit und weiter Verbreitung gefunden. In ihr schildert dieser sein Leben und Werk als untrennbar miteinander verwoben und wird so zum Zeitzeugen einer der vitalsten Epochen der neuzeitlichen Kunst. Im Zentrum des Vortrags steht Cellinis spektakuläre Lebensgeschichte, die nicht nur Goethe anhaltend fasziniert hat, sondern die bis heute ein exemplarisches Zeugnis autonomer Künstlerexistenz darstellt. Andreas Beyer lehrte an verschiedenen Universitäten im In- und Ausland. 2021 wurde er zum Mitglied der Deutschen Akademie für Sprache und Dichtung gewählt.
Freies Malen
Acrylfarben, die Lust am Experimentieren und die Entdeckung der eigenen Kreativität stehen im Mittelpunkt dieses Kurses.
Wir experimentieren mit verschiedenen Techniken und pflegen einen spielerischen Umgang mit den vielfältigen Gestaltungsmöglichkeiten von Acrylfarben. Die Teilnehmenden bekommen bei der Umsetzung ihrer Ideen die gewünschte Unterstützung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: Leinwand, Malpappe oder Acrylblock, Acrylfarben, Borstenpinsel, Walze, Sprühflasche, Wassergefäß und Lappen
Acrylmalerei und Mischtechniken - Malen wie ich es sehe
In diesem Kurs werden wir uns mit dem ganz persönlichen, individuellen Blick auf ein mitgebrachtes Motiv beschäftigen. Egal ob Landschaft, Porträt, Stillleben, Innenraum oder Geschichte; das Motiv ist völlig frei wählbar und sollte selbst mitgebracht werden in Form von Skizzen, Fotos oder anderen Ideenvorlagen. Wichtig ist dabei vor allem, Lust auf das gewählte Motiv zu haben, denn im Grunde ist alles möglich. Wir werden uns dann weniger mit dem fotorealistischen Abbilden beschäftigen, sondern mit dem eigenen Blickwinkel auf das Motiv - erlebt doch jeder von uns die Welt ein wenig anders! Gleichzeitig üben wir den Umgang mit Farbgebung und Bildkomposition, um die Stimmung und Wirkung erzeugen zu können, die wir haben möchten. Individuelle Rückmeldung erhalten Sie von der Künstlerin Beate Blankenhorn.
Acryl und Mischtechniken - Malen wie ich es sehe
In diesem Kurs werden wir uns mit dem ganz persönlichen individuellen Blick auf ein mitgebrachtes Motiv beschäftigen. Egal ob Landschaft, Porträt, Stillleben, Innenraum oder Geschichte, das Motiv ist völlig frei wählbar und sollte selbst mitgebracht werden in Form von Skizzen, Fotos oder anderen Ideenvorlagen. Wichtig ist dabei vor allem, Lust auf das gewählte Motiv zu haben, denn im Grunde ist alles möglich. Wir werden uns dann weniger mit dem fotografischen Abbilden beschäftigen, sondern mit dem eigenen Blickwinkel auf das Motiv - erlebt doch jeder von uns die Welt ein wenig anders! Gleichzeitig üben wir den Umgang mit Farbgebung und Bildkomposition, um die Stimmung und Wirkung erzeugen zu können, die wir haben möchten. Individuelle Rückmeldung erhalten Sie von der Künstlerin Beate Blankenhorn.
Zeichenkurs Industriedesign
In diesem Zeichenkurs mit Schwerpunkt Industriedesign werden gestalterische Grundlagen vertieft, technisches Zeichnen trainiert und visuelles Denken geschärft. Über zehn Wochen entsteht Schritt für Schritt ein eigenes Projekt; praxisnah begleitet durch individuelles Feedback. Von der ersten Idee bis zu überzeugenden Zeichnungen wächst sowohl die zeichnerische Sicherheit als auch das konzeptionelle Verständnis. Kleine Gruppen ermöglichen eine persönliche und konzentrierte Lernatmosphäre. Die Ergebnisse können zu einer Mappe zusammengestellt und für die Bewerbung auf einen Industriedesign-Studienplatz genutzt werden.
Kreativität am Vormittag:
Akzeptanz förderndes Zeichnen und Malen lässt einen künstlerischen Ausdruck zu, der von authentischem Empfinden getragen ist. Der unverwechselbar persönliche Malstil wird so befördert. Zum Einstieg werden achtsamkeitsbasierte Zeichenübungen vermittelt. Sie führen zum persönlichen Ausdrucksthema hin. In der Gestaltungsphase mit freier Wahl des Themas und der Maltechniken geschieht intentionaler Flow. Unter Anleitung lernen Sie, Ihren Malprozess und das eigene Werk auszuwerten und hinsichtlich Farbe, Kontrast, Komposition und Bedeutungsgehalt.
Bitte eigene Malsachen mitbringen und ggf. visuelle Vorlagen aus der Kunstwelt zur Hilfestellung/Inspiration.
Für Einsteiger*innen und Kreative mit Vorerfahrung.
Hinweis: Die Materialliste bekommen Sie rechtzeitig vor Beginn zugeschickt.
Herrenberg mit dem Skizzenblock entdecken
Entdecken Sie Ihren Ort auf neue Weise! Dieser Wochenend-Intensivkurs bietet einen ersten Einblick in die Welt des Skizzierens, ist aber auch zum Auffrischen oder Erweitern bereits erworbener Kenntnisse geeignet. Wir zeichnen in der Stadt, in Grünanlagen und an belebten Orten. Bei Regen suchen wir geeignete Stellen auf. Perspektivische Grundlagen und den Umgang mit Licht und Schatten werden gezeigt. Sie lernen, verschiedene Zeichenutensilien zu nutzen, üben genaues Hinschauen und schnelles Erfassen von Situationen. Wir treffen uns zum ersten Termin in der vhs, wo wir erste Trockenübungen machen. Für die anderen Tage vereinbaren wir die weiteren Treffpunkte.
Bitte mitbringen: Skizzenblock DIN A4, Bleistifte verschiedener Härtegrade, Spitzer, Radiergummi, Pinsel und Tusche, Kohle, Fineliner, Klapphocker sowie Sonnenschutz und Getränke nach Bedarf
Kreatives Töpfern in den Osterferien
Dieser Kurs ist ideal, um erste Erfahrungen mit dem Werkstoff Ton zu sammeln - oder für Kinder mit Erfahrung, weiter kreativ zu sein. In diesem Kurs können aus bunt eingefärbtem Ton Schüsselchen, Pilze, Blumen, Häuser oder kleine Tiere modelliert werden, die sich zauberhaft in Haus oder Garten platzieren lassen. Der kindlichen Kreativität werden keine Grenzen gesetzt und fast alles darf mit den Händen geformt werden. Die kleinen Kostbarkeiten werden transparent glasiert, damit sie witterungsbeständig sind. Bitte mitbringen: altes Geschirrtuch, Kleidung ,die schmutzig werden darf.
Freies Basteln in den Osterferien
Wir wollen gemeinsam handarbeiten und basteln. Deiner Phantasie sind keine Grenzen gesetzt. Die Kursleiterin bringt verschiedene Anleitungen und Anregungen mit, aber Du kannst auch Deine eigenen Ideen umsetzen. In dieser aktiven Gruppe hast Du auch die Möglichkeit dich auszutauschen und andere Mädchen kennenzulernen. Komm und hol Dir neue Anregungen und freue Dich über Dein selbstgemachtes Projekt, ob Armband, Kette, Turnbeutel und vieles mehr. Wir freuen uns über die Teilnahme von Mädchen mit Migrationsgeschichte.
Alle Materialien werden gestellt. Du brauchst nichts mitzubringen.
10,00 – 15,00 € Materialkosten werden im Kurs direkt bei der Dozentin bezahlt.
Bitte mitbringen:
Getränk und evtl. Vesper für die Pausen.
Mittagspause von 13:00-14:00 Uhr
Wenn die Kinder/Jugendlichen während der Mittagspause selbstständig in die Stadt gehen dürfen, bringen sie bitte eine schriftliche Erlaubnis des/der Erziehungsberechtigten mit.
Töpfern in den Osterferien
In diesem kreativen Töpferkurs für Kinder wird der Werkstoff Ton spielerisch entdeckt und vorhandene Grundkenntnisse vertieft. Wer Vorkenntnisse mitbringt kann direkt kreativ werden. Die Kinder gestalten eigenständig fantasievolle Stücke, die anschließend farbig gestaltet werden können und von der Dozentin transparent glasierend und gebrannt werden, damit sie strahlen und robust bleiben.
Die Materialkosten von 16,- Euro pro Kilogramm nasser Ton werden im Kurs direkt von der Dozentin in bar abgerechnet.
Bitte mitbringen: Geschirrtuch und Kleidung, die dreckig werden darf.
Töpferkurs
Dies ist ein idealer Kurs, um erste Erfahrungen mit Ton zu machen. Es werden unterschiedliche Techniken der Tonbearbeitung vermittelt. Wir arbeiten mit hellem und dunklem Ton. Kleine Gefäße, Tassen, Teller oder Vasen können entstehen. Der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Am letzten Termin glasieren Sie selbst Ihre hergestellten Objekte.
Bitte mitbringen: altes Geschirrtuch, Kleidung, die schmutzig werden darf.
Innenarchitektur als Kunstform
Entdecken Sie die Kunst der Raumgestaltung! Bauen oder gestalten Sie Ihr Zuhause um und sind unsicher, welche Farben und Möbel zusammenpassen?In diesem inspirierenden Kurs lernen Sie, Ihre Räume wie ein Profi zu gestalten. Die Dozentin führt Sie durch die Welt der Innenarchitektur und zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Wunschräume umsetzen. Sie entdecken Faszinierendes aus der Kunst- und Designgeschichte, der Architektur und lernen bedeutende ArchitektInnen kennen. Nach und nach lernen Sie, wie Sie Ihr eigenes Einrichtungskonzept erarbeiten. Praktische Fähigkeiten wie das Ausmessen von Räumen, das Zeichnen von Grundrissen sowie die Auswahl der richtigen Farben, Formen, Materialien und Beleuchtung stehen ebenfalls auf dem Programm. Sie lernen digitale und analoge Tools kennen, um Ihr Konzept zum Leben zu erwecken.Bitte halten Sie Fotos des Raumes, den sie umgestalten möchten bereit. Außerdem einen Meterstab, Zeichenutensilien, einen inspirierenden Gegenstand, ein Möbel-Foto, Ihren Pinterest-Account (falls vorhanden) und vorhandene Grundrisse.Wichtig ist eine stabile Internetverbindung, ein internetfähiges Endgerät (PC, Tablet) mit Internetbrowser (möglichst kein Smartphone).Dieser Kurs ist Ihre Chance, Ihre kreativen Fähigkeiten zu entfalten und Ihre Räume in ein wahres Meisterwerk zu verwandeln. Also los!
Dieser Kurs wird über mehrere Volkshochschulen beworben.
Innenarchitektur als Kunstform
Entdecken Sie die Kunst der Raumgestaltung! Bauen oder gestalten Sie Ihr Zuhause um und sind unsicher, welche Farben und Möbel zusammenpassen? In diesem inspirierenden Kurs lernen Sie, Ihre Räume wie ein Profi zu gestalten. Die Dozentin führt Sie durch die Welt der Innenarchitektur und zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Wunschräume umsetzen. Sie entdecken Faszinierendes aus der Kunst- und Designgeschichte, der Architektur und lernen bedeutende ArchitektInnen kennen. Nach und nach lernen Sie, wie Sie Ihr eigenes Einrichtungskonzept erarbeiten. Praktische Fähigkeiten wie das Ausmessen von Räumen, das Zeichnen von Grundrissen sowie die Auswahl der richtigen Farben, Formen, Materialien und Beleuchtung stehen ebenfalls auf dem Programm. Sie lernen digitale und analoge Tools kennen, um Ihr Konzept zum Leben zu erwecken.Bitte halten Sie Fotos des Raumes, den sie umgestalten möchten bereit. Außerdem einen Meterstab, Zeichenutensilien, einen inspirierenden Gegenstand, ein Möbel-Foto, Ihren Pinterest-Account (falls vorhanden) und vorhandene Grundrisse.Wichtig ist eine stabile Internetverbindung, ein internetfähiges Endgerät (PC, Tablet) mit Internetbrowser (möglichst kein Smartphone).Dieser Kurs ist Ihre Chance, Ihre kreativen Fähigkeiten zu entfalten und Ihre Räume in ein wahres Meisterwerk zu verwandeln. Also los!
Dieser Online-Kurs wird über mehrere Volkshochschulen beworben.
Naturseife sieden
In diesem Seifenworkshop lernen Sie die Grundlagen der natürlichen Seifenherstellung.
Bei der industriellen Herstellung von Seife, Shampoos und Duschgelen werden viele unterschiedliche Zusatzstoffe verwendet. Manche von ihnen können die Haut reizen, zu Allergien / gesundheitlichen Problemen führen oder die Umwelt schädigen. Gerade wenn Sie empfindliche Haut oder Hautprobleme haben, können Sie mit entsprechenden Ölen oder auch Kräutern und Heilpflanzen Einfluss auf Ihre Haut nehmen.
Beim Seifensieden sind Ihrer Kreativität keine Grenzen gesetzt.
Da wir mit Lauge arbeiten, ist der Kurs erst ab 16 Jahren geeignet!
Im 1. Termin lernen wir die wichtigsten Grundlagen für die Seifenherstellung und sieden unser erstes Seifenstück.
Im 2. Termin sieden wir eine Spezialseife, z.B. Haarseife, Milchseife oder eine hübsche Seife mit Swirl (Farbe), hier geht die Dozentin natürlich sehr gerne auf die Wünsche der Teilnehmer*innen ein.
Materialliste:
- Schürze oder langärmlige (alte) Kleidung, bitte keine offenen Schuhe (bitte Haare zusammenbinden)
- Gummihandschuhe, gerne länger
- Schutzbrille (entfällt bei Brillenträgern)
- kleiner Topf (gerne aus eigener Küche) zum Erwärmen der festen Öle
- Karton / Klappbox für den Heimtransport
- bringt gerne hübsche Silikonformen mit, wir können kleinere oder größere Seifen sieden, alternativ sehr gerne einen ausgespülten Tetra-Pack (Milch oder Saft)
Bei jedem Termin darf eine ca. 500g Seife mitgenommen werden.
Goldschmieden
Wir brauchen jetzt wieder Schönes für unsere Seele. Goldschmieden ist einer der schönsten Handwerksberufe. In diesem Kurs können Sie Ihrer Kreativität freien Lauf lassen. Die gelernte Gold- und Silberschmiedemeisterin Melanie Raißle-Weber unterstützt Sie in gestalterischer und technischer Hinsicht darin, Ihren alten Schmuck umzuarbeiten, etwas Neues zu entwerfen oder einen Urlaubsfindling, Edelsteine oder andere Erinnerungsstücke einzuarbeiten. Geht nicht - gibts nicht, denn es entstehen immer einzigartige Kunstwerke.
Für die Vorbereitung setzen Sie sich bitte vor Kursbeginn mit der Dozentin in Verbindung: glitzer-glotzer@gmx.de
Goldschmieden
Wir brauchen jetzt wieder Schönes für unsere Seele. Goldschmieden ist einer der schönsten Handwerksberufe. In diesem Kurs können Sie Ihrer Kreativität freien Lauf lassen. Die gelernte Gold- und Silberschmiedemeisterin Melanie Raißle-Weber unterstützt Sie in gestalterischer und technischer Hinsicht darin, Ihren alten Schmuck umzuarbeiten, etwas Neues zu entwerfen oder einen Urlaubsfindling, Edelsteine oder andere Erinnerungsstücke einzuarbeiten. Geht nicht - gibts nicht, denn es entstehen immer einzigartige Kunstwerke.
Für die Vorbereitung setzen Sie sich bitte vor Kursbeginn mit der Dozentin in Verbindung: glitzer-glotzer@gmx.de
Goldschmieden
Wir brauchen jetzt wieder Schönes für unsere Seele. Goldschmieden ist einer der schönsten Handwerksberufe. In diesem Kurs können Sie Ihrer Kreativität freien Lauf lassen. Die gelernte Gold- und Silberschmiedemeisterin Melanie Raißle-Weber unterstützt Sie in gestalterischer und technischer Hinsicht darin, Ihren alten Schmuck umzuarbeiten, etwas Neues zu entwerfen oder einen Urlaubsfindling, Edelsteine oder andere Erinnerungsstücke einzuarbeiten. Geht nicht - gibts nicht, denn es entstehen immer einzigartige Kunstwerke.
Für die Vorbereitung setzen Sie sich bitte vor Kursbeginn mit der Dozentin in Verbindung: glitzer-glotzer@gmx.de
Goldschmieden
Wir brauchen jetzt wieder Schönes für unsere Seele. Goldschmieden ist einer der schönsten Handwerksberufe. In diesem Kurs können Sie Ihrer Kreativität freien Lauf lassen. Die gelernte Gold- und Silberschmiedemeisterin Melanie Raißle-Weber unterstützt Sie in gestalterischer und technischer Hinsicht darin, Ihren alten Schmuck umzuarbeiten, etwas Neues zu entwerfen oder einen Urlaubsfindling, Edelsteine oder andere Erinnerungsstücke einzuarbeiten. Geht nicht - gibts nicht, denn es entstehen immer einzigartige Kunstwerke.
Für die Vorbereitung setzen Sie sich bitte vor Kursbeginn mit der Dozentin in Verbindung: glitzer-glotzer@gmx.de
Goldschmieden
Wir brauchen jetzt wieder Schönes für unsere Seele. Goldschmieden ist einer der schönsten Handwerksberufe. In diesem Kurs können Sie Ihrer Kreativität freien Lauf lassen. Die gelernte Gold- und Silberschmiedemeisterin Melanie Raißle-Weber unterstützt Sie in gestalterischer und technischer Hinsicht darin, Ihren alten Schmuck umzuarbeiten, etwas Neues zu entwerfen oder einen Urlaubsfindling, Edelsteine oder andere Erinnerungsstücke einzuarbeiten. Geht nicht - gibts nicht, denn es entstehen immer einzigartige Kunstwerke.
Für die Vorbereitung setzen Sie sich bitte vor Kursbeginn mit der Dozentin in Verbindung: glitzer-glotzer@gmx.de
Goldschmieden
Wir brauchen jetzt wieder Schönes für unsere Seele. Goldschmieden ist einer der schönsten Handwerksberufe. In diesem Kurs können Sie Ihrer Kreativität freien Lauf lassen. Die gelernte Gold- und Silberschmiedemeisterin Melanie Raißle-Weber unterstützt Sie in gestalterischer und technischer Hinsicht darin, Ihren alten Schmuck umzuarbeiten, etwas Neues zu entwerfen oder einen Urlaubsfindling, Edelsteine oder andere Erinnerungsstücke einzuarbeiten. Geht nicht - gibts nicht, denn es entstehen immer einzigartige Kunstwerke.
Für die Vorbereitung setzen Sie sich bitte vor Kursbeginn mit der Dozentin in Verbindung: glitzer-glotzer@gmx.de
Ikebanagefäße töpfern
In diesem Kurs werden Grundkenntnisse des Arbeitens mit Ton vermittelt.
Für individuelle Ikebana-Arrangements stellen wir Schalen und Vasen
in unterschiedlichen Techniken her. In hellem und dunklen Ton können
eigene Ideen umgesetzt werden, oder die Inspiration kann während des Tuns kommen.
Die fertigen Teile werden am letzten Kurstag glasiert und im Elektroofen gebrannt.
Mit Ikebana
Mit nur wenigen Blumen große Wirkung erzielen? IKEBANA - die Kunst des Blumenarrangierens aus Japan - macht`s möglich! In meditativer Stille werden Zweige und Blüten zu kleinen Kunstwerken arrangiert. Unterschiedliche Wachstumsphasen geben diesem Kurs einen besonderen Reiz.
Anfänger*innen werden in die Blumenkunst eingeführt. Fortgeschrittene (nach 2 Grundkursen) erhalten weiterführende Themen.
Mitzubringen, falls vorhanden:
1 Gartenschere, Steckigel, Schale 25-30 cm Durchmesser, Randhöhe ca. 5-6cm)
Am 1. Abend wird das Material für Anfänger*innen von der Kursleiterin mitgebracht und anteilig verrechnet. Steckigel und Ikebana-Gefäße können bei der Kursleiterin erworben werden.
Schmuckstücke aus Papier
In der "Upcycling-Werkstatt" lassen wir aus Altpapier wahre Schmuckstücke entstehen! Aus recyceltem Papier fertigen wir wunderschöne Papierperlen. Diese können dann in ein individuelles Schmuckstück verwandelt werden - sei es eine auffällige Kette oder einzigartigen Ohrringen. Im Workshop entdecken wir die Wichtigkeit von Papierrecycling und das Potential von Altpapier, indem wir diesem ein neues Leben verleihen und dabei persönliches, umweltfreundliches Accessoire erschaffen.
Materialien: alte Zeitschriften, Bücher, Landkarten oder Zeitungen, Schere, Schneidemaschine (wenn vorhanden), Bastelkleber, Pinsel, Schaschlik-spieße und Zahnstocher.
Dies ist ein Kooperationskurs mit der Abfallwirtschaft Böblingen.
Buchbinden:
Im Workshop wird ein Buch nach alter Technik von Hand mit Nadel und Faden geheftet und mit einer einfachen Variante einer Decke versehen. Die Decke wird vorab gestaltet und überzogen, um dem Buch Festigkeit und Einzigartigkeit zu verleihen. Die Teilnehmenden lernen die Grundzüge des Verarbeitens von Papier mit Leim und Pinsel, ebenso wie eine traditionelle und langlebige Hefttechnik. Durch den offenen Rücken erhalten die Bücher einen modernen Touch und lassen sich flach aufschlagen. Alle Teilnehmenden werden am Ende ein selbst gefertigtes Buch in Händen halten, welches vielseitig verwendet werden kann.
Kartengestaltung mit selbstgeschöpftem Papier
Papierrecycling ist enorm wichtig, um Ressourcen zu sparen. In diesem Workshop erfahrt ihr mehr über die Papierherstellung, den Papierkreislauf und die richtige Trennung von Altpapier. Beim Papierschöpfen werden wir alte Zeitungen recyceln und so unser ganz persönliches, neues Papier aus Altpapier herstellen.
Aus unseren selbst geschöpften Papieren kreieren wir dann individuelle Grußkarten.
Materialien: alte Zeitungen, zwei Sichthüllen, Schriftzüge oder Worte aus Zeitschriften, getrocknete Blüten oder Blätter; Schere, Bastelkleber, optional persönliche Fotos
Dies ist ein Kooperationskurs mit der Abfallwirtschaft Böblingen.
Kindernähkurs
Wir nähen Minigeld- oder Turnbeutel, Utensilo, Haar- bzw. Stirnbänder, Schürzen, Seifentaschen, Kissen, Topflappen, Türstopper, Schlüsselanhänger, Reiseetuis für Zahnbürste und Zahnpasta, Täschchen für Kopfhörer etc. In ganz einfachen Schritten sammeln wir erste Erfahrungen mit der Nähmaschine und lernen die Grundnähtechniken kennen. Zum Schluss habt Ihr ein individuelles Stück ganz nach Eurer Idee genäht! Die erfahrene Dozentin Shpresa Azemi hilft Euch dabei.
Bitte mitbringen: Stoffe und Schnittmuster (wenn vorhanden)
Süße Schmetterlinge selbst gehäkelt!
Wer schon feste Maschen bilden kann, sich aber besser noch nicht an Kuscheltiere getraut hat, ist in diesem Kurs genau richtig. Wir lernen gemeinsam Häkelanleitungen zu lesen, Einzelteile zu fertigen und diese zum Schluss zu einem Schmetterling zu verbinden.
Nach diesem Kurs seid ihr ausgerüstet um viele weitere süße Kuscheltiere zu häkeln.
Bitte mitbringen: Häkelnadel Gr. 3mm, Schere, Wollnadel, Füllwatte, farbige Baumwollgarne (100% Baumwolle 50g/125m) z. B. von LanaGrossa Cotone, ONLine Linie 165 Sandy, Schachenmayr Catania.
Schüler-Nähkurs
Anfänger*innen und Fortgeschrittene bekommen fachliche Unterstützung bei nähtechnischen Schwierigkeiten, die zu Hause auftreten. So könnt ihr ohne Frust eure persönliche Mode nähen. Anfänger*innen sollten sich den Einstieg mit Easy-Modellen erleichtern. Teilnehmer*innen, die schon Kurse besucht haben, nähen nach ihren Wünschen und werden souveräner im Umgang mit der Nähmaschine. Jede/*r wird individuell betreut.
Bitte mitbringen: Stecknadeln, Schneiderkreide, Lineal, Maßband, Stoffe, Fäden, Nähnadeln und Schnittmuster.
Kreativ mit Wolle
In diesem kreativen Kurs lernen Kinder spielerisch den Umgang mit Wolle. Mit einfachen Mustern und bunten Wollfarben entstehen kleine Kunstwerke, welche mit Hilfe von Wickeln, Sticken, Häkeln und Fingerstricken gestaltet werden.
Dieser Kurs richtet sich an Grundschulkinder, die neugierig ihre Kreativität mit Wolle ausleben möchten.
Materialien: Alle benötigten Materialien werden zur Verfügung gestellt. Kinder können jedoch auch gerne ihre eigenen Wolle mitbringen.
Klöppeln ist Spitze
Klöppeln ist eine alte Handarbeitstechnik, mit der kostbare Spitzen hergestellt wurden. Heute werden neben der Gebrauchsspitze auch Bilder und Dreidimensionales gearbeitet. Durch „Drehen“ und „Kreuzen“ von Fäden entstehen in diesem Kurs unter versierter Anleitung wunderschöne Spitzen vielfältiger Art, die als Geschenk sehr begehrt sind. Anfänger*innen erlernen die Grundbegriffe des Klöppelns, Fortgeschrittene erweitern ihre Kenntnisse in diversen Techniken. Klöppelmaterial kann über die Kursleiterin erworben werden.
Bitte mitbringen: Schere, Stecknadeln und Schreibzeug
Nähkurs
Anfänger*innen und Fortgeschrittene bekommen fachliche Unterstützung. Anfänger*innen sollten sich den Einstieg mit Easy-Modellen erleichtern. Teilnehmer*innen, die schon Kurse besucht haben, nähen nach ihren Wünschen und werden souveräner im Umgang mit der Nähmaschine. Alle werden individuell betreut. Bitte mitbringen: Stoffe, Schere, Maßband, Schneiderkreide, Stecknadeln, Nähnadeln und natürlich Lust am Nähen und ggf. eigene Ideen.
Nähkurs
Anfänger*innen und Fortgeschrittene bekommen fachliche Unterstützung. Anfänger*innen sollten sich den Einstieg mit Easy-Modellen erleichtern. Teilnehmer*innen, die schon Kurse besucht haben, nähen nach ihren Wünschen und werden souveräner im Umgang mit der Nähmaschine. Alle werden individuell betreut. Bitte mitbringen: Stoffe, Schere, Maßband, Schneiderkreide, Stecknadeln, Nähnadeln und natürlich Lust am Nähen und ggf. eigene Ideen.
Nähkurs
Anfänger*innen und Fortgeschrittene bekommen fachliche Unterstützung. Anfänger*innen sollten sich den Einstieg mit Easy-Modellen erleichtern. Teilnehmer*innen, die schon Kurse besucht haben, nähen nach ihren Wünschen und werden souveräner im Umgang mit der Nähmaschine. Alle werden individuell betreut. Bitte mitbringen: Stoffe, Schere, Maßband, Schneiderkreide, Stecknadeln, Nähnadeln und natürlich Lust am Nähen und ggf. eigene Ideen.
Nähkurs
Anfänger*innen und Fortgeschrittene bekommen fachliche Unterstützung.Anfänger*innen sollten sich den Einstieg mit Easy-Modellen erleichtern. Teilnehmer*innen, die schon Kurse besucht haben, nähen nach ihren Wünschen und werden souveräner im Umgang mit der Nähmaschine. Alle werden individuell betreut. Bitte mitbringen: Stoffe, Schere, Maßband, Schneiderkreide, Stecknadeln, Nähnadeln und natürlich Lust am Nähen und ggf. eigene Ideen.
Nähkurs
Anfänger*innen und Fortgeschrittene bekommen fachliche Unterstützung. Anfänger*innen sollten sich den Einstieg mit Easy-Modellen erleichtern. Teilnehmer*innen, die schon Kurse besucht haben, nähen nach ihren Wünschen und werden souveräner im Umgang mit der Nähmaschine. Alle werden individuell betreut. Bitte mitbringen: Stoffe, Schere, Maßband, Schneiderkreide, Stecknadeln, Nähnadeln und natürlich Lust am Nähen und ggf. eigene Ideen.
Osterkörbchen häkeln mit selbstgemachtem Textilgarn
In der "Upcycling-Werkstatt" stellen wir gemeinsam unser eigenes Textilgarn aus abgelegten T-Shirts her und häkeln damit Utensilos bzw. Oster-Körbchen.
In Deutschland landen jährlich circa 12kg alte Textilien pro Einwohner im Container. Daher beschäftigen wir uns mit den Wiederverwendungsmöglichkeiten von Kleidung und dem Thema nachhaltige Textilien.
Materialien: nicht mehr benötigte T-Shirts (optimal: hoher Baumwollanteil), Häkelnadeln, verschiedene Größen: 3, 6, 7, 9, (Stoff-) Schere, Maßband oder Lineal, Bleistift.
Dies ist ein Kooperationskurs mit der Abfallwirtschaft Böblingen.
Kreative Fotoideen
Du fotografierst gerne und hast Spaß an kreativen Aufnahmen? Du wünschst dir neue, spannende Fotoideen, die später auch zuhause, indoor, einfach nachzumachen sind? Dann bist du richtig in diesem Kurs. Wir werden mit Wassertropfen experimentieren, coole Wassersplashs probieren, mit der Glaskugel in eine ganz neue Welt eintauchen und mit Farben, Strukturen und Licht arbeiten.
Mitzubringen sind:
Kamera oder/und Handy. Starke Taschenlampe. Bedienungsanleitung der Kamera, geladene Akkus und Ladegerät. Schreibzeug. Getränk und kleinen Snack für die Pause.
Einführung in die Digitalfotografie
Sie fotografieren gerne, sind jedoch mit dem Ergebnis nicht immer zufrieden? Sie möchten nicht mehr nur im Automatik-Modus arbeiten, sondern endlich selbst ihr Bildergebnis bestimmen? Dann lernen Sie in Theorie und Praxis die Grundlagen der Kameratechnik sowie der kreativen Bildgestaltung.
Hauptthemen sind Blende, Verschlusszeit, Empfindlichkeit (ISO), Schärfe & Schärfentiefe, Bildgestaltung.
Alle Themen werden ausführlich besprochen und mit der eigenen Kamera individuell in den Gärten und Pflanzhäusern der Wilhelma getestet und geübt.
Der Eintrittspreis in die Wilhelma und anfallende Fahrtkosten sind in den Kursgebühren nicht enthalten.
Treffpunkt ist: am dritten Termin der Haupteingang der Wilhelma.
Mitzubringen sind: Spiegelreflex-, Bridge- oder Systemkamera, Objektive, ausführliche Bedienungsanleitung. Schreibzeug.
Einführung in die Digitalfotografie
Sie sind nicht mehr blutiger Anfänger und wissen bereits einiges über Blende, Verschlusszeit und ISO? Sie möchten Ihre Kenntnisse vertiefen, noch mehr über Kamera und Equipment erfahren und sich fotografisch weiter entwickeln? Dann lernen Sie in diesem Kurs, nach kurzer Wiederholung der Grundlagen, den bewussten Umgang mit Licht und einfachen Blitzmodi. Wir sprechen über Belichtungsmessung, und wie sie mittels Weißabgleich ihre Farben bestimmen. Ferner gibt es neue Tipps zur Bildgestaltung.
Alle Themen werden in der Theorie besprochen und praktisch am 2. Termin im Daimler-Museum geübt.
Mitzubringen sind: Spiegelreflex- Bridge oder Systemkamera mit Objektiven. Ausführliche Bedienungsanleitung, leere Speicherkarten, volle Akkus. Schreibzeug.
4-tägiger Fotoworkshop am Chiemsee
In diesem 4-tägigen Workshop werden wir uns auf spannende Entdeckungsreisen rund um den See begeben, eine eindrucksvolle Klamm mit ihren Wasserfällen erkunden, eine Greifvogel-Flugschau hautnah miterleben uva.
Sonnenuntergänge, beleuchtete Motive und - bei klarem Himmel - Astrofotografie liefern uns spektakuläre Nachtaufnahmen. Zwischendurch laden zahlreiche Cafés und Restaurants zum Verschnaufen und Erholen ein.
Technische Foto- Grundlagen werden vorausgesetzt. Es handelt sich um keinen Anfängerkurs!
Schwerpunkte: Landschafts-, Wasser und Nachtaufnahmen.
Preis, Leistungen und Bedingungen:
4-tägiger Fotoworkshop mit fachkundiger Leitung (täglich 6-12 Std.). Leitung der Wandertouren und Exkursionen.
Anfahrt, Unterkunft und Verpflegung sind nicht im Preis enthalten.
Reiserücktritts-Versicherung für Unterkunft und Anfahrt wird empfohlen. Anreise und Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.
Fotospaziergang
Ihre letzten Urlaubsbilder haben nicht wirklich überzeugt? Sie hätten gerne mehr Pep in den Aufnahmen und wünschen sich neue, spannende Fotoideen? Dann sind Sie richtig bei diesem kompakten Übungskurs. Wir gehen mit der Kamera gemeinsam auf Tour, testen die vielfältigen Funktionen und Möglichkeiten und arbeiten mit Schärfe/Unschärfe, starken Perspektiven, spannenden Bildausschnitten und kreativen Aufnahmetechniken.
Treffpunkt: Naturfreundehaus am Schönbuchturm
Mitzubringen: Kamera, Bedienungsanleitung der Kamera, dem Wetter angepasste Kleidung. Getränk und Snack nach Bedarf für kleine Pause.
Trommeln fürs Gemüt
Für alle, die bereits einen Trommelkurs besucht haben – ob afrikanisches Trommeln, Cajón, brasilianische Drum Circles oder bei Roberto Santamaria. Es erwartet Sie ein intensiver Rhythmus-Kurs, bei dem ein Lebensgefühl entsteht, das so viele fasziniert: Denn wenn Kubaner*innen trommeln, vergessen sie alle Sorgen. Roberto Santamaria aus Havanna ist Conga-Lehrer und vermittelt, wie man mit Atemtechnik, Körperhaltung und Handbewegungen den Trommeln verschiedene Klänge entlockt, seinen eigenen Rhythmus findet und dem Alltag entflieht. Der Kurs ist Balsam für die Seele! Bitte mitbringen: Jede Art von Rhythmus-Instrument.
Trommeln fürs Gemüt
Für alle, die bereits einen Trommelkurs besucht haben – ob afrikanisches Trommeln, Cajón, brasilianische Drum Circles oder bei Roberto Santamaria. Es erwartet Sie ein intensiver Rhythmus-Kurs, bei dem ein Lebensgefühl entsteht, das so viele fasziniert: Denn wenn Kubaner*innen trommeln, vergessen sie alle Sorgen. Roberto Santamaria aus Havanna ist Conga-Lehrer und vermittelt, wie man mit Atemtechnik, Körperhaltung und Handbewegungen den Trommeln verschiedene Klänge entlockt, seinen eigenen Rhythmus findet und dem Alltag entflieht. Der Kurs ist Balsam für die Seele! Bitte mitbringen: Jede Art von Rhythmus-Instrument.
Cajón
Dieser Workshop bietet die Möglichkeit, die Schlagtechnik auf der Cajón Schritt für Schritt kennenzulernen. Neben einfachen Grooves werden Sie zusammen mit der versierten Trommeldozentin auch den Versuch starten, die Cajón als Schlagzeugersatz einzusetzen.
Bitte mitbringen: eigene Cajón (kann auch im Kurs ausgeliehen werden. Bitte bei Anmeldung angeben).
Afrikanisches Trommeln
Es werden zunächst einfache, langsame Rhythmen auf der Djembé (Trommel der westafrikanischen Malinka- und Bambara-Stämme) geübt. Ist der Bewegungsablauf vertraut, wird das Tempo unter fachkundiger Anleitung gesteigert und es werden Schlagtechnik und Präzision verbessert. Musikalische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: eigene Djembé (kann auch im Kurs ausgeliehen werden. Bitte bei Anmeldung angeben).
Cajón und Djembé
Dieser Workshop bietet die Möglichkeit, die Schlagtechnik auf der Cajón/Djembé Schritt für Schritt vertiefen. Neben einfachen Grooves werden Sie zusammen mit der versierten Trommeldozentin die Cajón/Djembé als Schlagzeugersatz einsetzen.
Bitte mitbringen: eigene Cajón/Djembé (kann auch im Kurs ausgeliehen werden. Bitte bei Anmeldung angeben).
Grundlagen der digitalen Musikproduktion
Egal ob Solo-Artist, Band-/Chormitglied oder einfach nur Musikenthusiast:in: in diesem Grundlagenkurs lernen wir alles von Recording bis Mastering mit der kostenlosen Version der Digital Audio Workstation REAPER. Der Dozent führt alle gemeinsam durch die Arbeitsschritte. Wer einen Laptop dabei hat, kann das Gelernte direkt anwenden. Insbesondere eine hohe Anzahl weiblicher Teilnehmerinnen ist erwünscht!
Musik, Wissenschaft und Technik - eine harmonische Reise durch zwei Jahrhunderte
Im Vortrag wird die harmonische Beziehung zwischen Naturwissenschaftlern, Ingenieuren und Musikern in den letzten beiden Jahrhunderten behandelt. Wissenschaftler und Ingenieure haben Musikern und Komponisten neue Möglichkeiten der Klangerzeugung und ästhetischen Gestaltung gegeben. Beispiele sind Wilhelm E. Webers Forschungen zu adiabatischen Phänomenen und kompensierten Orgelpfeifen, Hermann von Helmholtz' Beiträge zur akustischen Resonanz und zum Steinway-Resonanzboden, sowie Friedrich Trautweins Arbeiten zur Radio-Klangtreue und seine Erfindung des Trautoniums. Thema wird auch die Zusammenarbeit von Physiologen, Physikern und Klavierpädagogen sein, die die Technik des Klavierspiels verbessern wollten. Myles W. Jackson ist ein US-amerikanischer Wissenschaftshistoriker und derzeit Professor am Institute for Advanced Study, Princeton, sowie u.a. außerordentliches Mitglied der acatech. Die Veranstaltung findet in Kooperation mit der Deutschen Akademie der Technikwissenschaften (acatech) statt.
Stimmbildung
Wollten Sie schon immer einmal stimmliche Erfahrungen machen, den eigenen Atem und Klang finden und vielleicht auch Ihr Selbstbewusstsein stärken? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig!
Gemeinsam wollen wir in einer kleinen Gruppe von bis zu 7 Teilnehmenden im geschützten Rahmen und in lockerer Atmosphäre mit Unterstützung eines versierten Gesangspädagogen in diesem Bereich Erfahrungen sammeln – und singen! Im Ergebnis erhalten wir neuen Zugang zu unserer Stimme - gerade auch beim Sprechen, Diskutieren, Vortragen.
Meditation
Meditation bedeutet ‚nachsinnen, nachdenken‘ oder auch in die eigene Mitte kommen und ist eine in vielen Religionen und Kulturen ausgeübte spirituelle Praxis. Hier können Sie verschiedene Meditationstechniken kennenlernen, wie z.B. Atemmeditation, Mantrameditation, Gehmeditation, visuelle Meditation, Bewegungsmeditation. Gleichzeitig können Sie herausfinden, welche Körperhaltung am besten für Sie geeignet ist. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Bitte mitbringen: Decke, warme Socken, Kissen und Sitzgelegenheit
Entspannung und Wohlbefinden
In diesem Kompaktkurs können Sie die zwei Standardentspannungsverfahren Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung kennenlernen. Während das Autogene Training den Zugangsweg zu einer umfassenden Entspannung über die Vorstellungskraft wählt, verwendet die Progressive Muskelentspannung als Methode das gezielte Anspannen und bewusste Lockern verschiedener Muskelgruppen. Zusätzlich zu den zwei Standardentspannungsverfahren haben Sie in diesem Kurs auch die Möglichkeit, weitere Entspannungsmethoden wie Phantasiereisen (die Elemente aus dem Autogenen Training enthalten) sowie Atemübungen kennenzulernen. Die Übungen finden sowohl im Liegen als auch im Sitzen statt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Kopfkissen .
Entspannung im Frühling
In unserer Kultur ist Stress mit eine der häufigsten Ursachen für vorzeitige Alterung und Krankheiten. Der Körper ist dann ständig angespannt und das Gedankenkarussell hört nicht mehr auf sich zu drehen.
Hier bekommen Sie Tools an die Hand, die Sie auch im Alltag anwenden können, um ständiger Anspannung vorzubeugen und sich wieder wohler zu fühlen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Kissen und Decke.
Zeit für mich – mehr Selbstfürsorge und Achtsamkeit im Alltag
Ist Ihr Alltag gefüllt mit Terminen, ToDo-Listen und hohen Anforderungen? Fühlen Sie sich oft gestresst und verspannt oder spüren Energieverlust? In diesem Kurs nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst, für Ruhe und Entspannung – ganz bequem online von zuhause aus. Sie lernen praktische Atem- und Achtsamkeitsübungen kennen, kombiniert mit sanften Bewegungs- und Entspannungselementen. Jede Einheit endet mit einer kurzen geführten Entspannung oder Meditation, die Körper und Geist zur Ruhe bringt und dabei hilft, Stress abzubauen. So können Sie am Ende der Stunde einen frei fließenden Atem, einen lockeren, entspannten Körper und mehr Gelassenheit für den Alltag spüren.
Der Kurs ist für alle geeignet, die sich nach Entspannung, Ruhe und Selbstfürsorge sehnen – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Für den Kurs benötigen Sie lediglich ein internetfähiges Gerät (Laptop, Smartphone oder Tablet) sowie bequeme Kleidung.
Falls eine Teilnahme am Live-Kurs nicht möglich ist, erhalten Sie die Aufzeichnung, um die Übungen flexibel in Ihren Alltag zu integrieren.
Hinweis: Mit der Anmeldung erklären Sie sich mit der Weitergabe Ihrer Adressdaten (Name und Mailadresse) an die Dozentin einverstanden.
Anmeldung bitte bis spätestens 1 Woche vor Kursbeginn!
Zeit für mich – mehr Selbstfürsorge und Achtsamkeit im Alltag
Ist Ihr Alltag gefüllt mit Terminen, ToDo-Listen und hohen Anforderungen? Fühlen Sie sich oft gestresst und verspannt oder spüren Energieverlust? In diesem Kurs nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst, für Ruhe und Entspannung – ganz bequem online von zuhause aus. Sie lernen praktische Atem- und Achtsamkeitsübungen kennen, kombiniert mit sanften Bewegungs- und Entspannungselementen. Jede Einheit endet mit einer kurzen geführten Entspannung oder Meditation, die Körper und Geist zur Ruhe bringt und dabei hilft, Stress abzubauen. So können Sie am Ende der Stunde einen frei fließenden Atem, einen lockeren, entspannten Körper und mehr Gelassenheit für den Alltag spüren.
Der Kurs ist für alle geeignet, die sich nach Entspannung, Ruhe und Selbstfürsorge sehnen – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Für den Kurs benötigen Sie lediglich ein internetfähiges Gerät (Laptop, Smartphone oder Tablet) sowie bequeme Kleidung.
Falls eine Teilnahme am Live-Kurs nicht möglich ist, erhalten Sie die Aufzeichnung, um die Übungen flexibel in Ihren Alltag zu integrieren.
Hinweis: Mit der Anmeldung erklären Sie sich mit der Weitergabe Ihrer Adressdaten (Name und Mailadresse) an die Dozentin einverstanden.
Anmeldung bitte bis spätestens 1 Woche vor Kursbeginn!
Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung
Stress wird in vielen Zusammenhängen genannt. Er lässt sich häufig nicht vermeiden, nur der Umgang damit kann verändert werden. Körper und Psyche beeinflussen sich gegenseitig. Sie nehmen Einfluss darauf über regelmäßiges Üben der eigenen Wahrnehmung sowie über ein gezieltes Körpertraining. In einem entspannten Umfeld üben wir aus den Bereichen Yoga, der Atemlehre, Geh- und Sitzmeditation und machen Übungen zur Beweglichkeit sowie zur Balancefähigkeit.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Kissen und Decke, Handtuch.
Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung
Stress wird in vielen Zusammenhängen genannt. Er lässt sich häufig nicht vermeiden, nur der Umgang damit kann verändert werden. Körper und Psyche beeinflussen sich gegenseitig. Sie nehmen Einfluss darauf über regelmäßiges Üben der eigenen Wahrnehmung sowie über ein gezieltes Körpertraining. In einem entspannten Umfeld üben wir aus den Bereichen Yoga, der Atemlehre, Geh- und Sitzmeditation und machen Übungen zur Beweglichkeit sowie zur Balancefähigkeit.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Kissen und Decke, Handtuch.
Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung
Stress wird in vielen Zusammenhängen genannt. Er lässt sich häufig nicht vermeiden, nur der Umgang damit kann verändert werden. Körper und Psyche beeinflussen sich gegenseitig. Sie nehmen Einfluss darauf über regelmäßiges Üben der eigenen Wahrnehmung sowie über ein gezieltes Körpertraining. In einem entspannten Umfeld üben wir aus den Bereichen Yoga, der Atemlehre, Geh- und Sitzmeditation und machen Übungen zur Beweglichkeit sowie zur Balancefähigkeit.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Kissen und Decke, Handtuch.
Gesund durch richtiges Atmen
Sie bekommen die Gelegenheit, ganz praktisch Einblick in diese Methode des Atmens zu bekommen und selbst auszuprobieren und festzustellen, welche - sicherlich positive - Erfahrungen Sie hier machen. Die Atemtherapie nach Prof. Ilse Middendorf ist eine natürliche, ganzheitliche und völlig unkomplizierte Methode, in deren Zentrum die Arbeit mit dem Atem steht. Im Kurs wird der Atem mit einfachen, wirksamen Übungen im Sitzen, Gehen, Stehen oder Liegen belebt. Der Kurs eignet sich für Menschen jeden Alters. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken
Gesund durch richtiges Atmen
Sie bekommen die Gelegenheit, ganz praktisch Einblick in diese Methode des Atmens zu bekommen und selbst auszuprobieren und festzustellen, welche - sicherlich positive - Erfahrungen Sie hier machen. Die Atemtherapie nach Prof. Ilse Middendorf ist eine natürliche, ganzheitliche und völlig unkomplizierte Methode, in deren Zentrum die Arbeit mit dem Atem steht. Im Kurs wird der Atem mit einfachen, wirksamen Übungen im Sitzen, Gehen, Stehen oder Liegen belebt. Der Kurs eignet sich für Menschen jeden Alters. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken
Gesund durch richtiges Atmen
Sie bekommen die Gelegenheit, ganz praktisch Einblick in diese Methode des Atmens zu bekommen und selbst auszuprobieren und festzustellen, welche - sicherlich positive - Erfahrungen Sie hier machen. Die Atemtherapie nach Prof. Ilse Middendorf ist eine natürliche, ganzheitliche und völlig unkomplizierte Methode, in deren Zentrum die Arbeit mit dem Atem steht. Im Kurs wird der Atem mit einfachen, wirksamen Übungen im Sitzen, Gehen, Stehen oder Liegen belebt. Der Kurs eignet sich für Menschen jeden Alters. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken
Gesund durch richtiges Atmen
Sie bekommen die Gelegenheit, ganz praktisch Einblick in diese Methode des Atmens zu bekommen und selbst auszuprobieren und festzustellen, welche - sicherlich positive - Erfahrungen Sie hier machen. Die Atemtherapie nach Prof. Ilse Middendorf ist e
Mudras - kleine Handgesten mit großer Wirkung
Unsere Hände sind wahre Energieträger. In diesem Schnupperkurs tauchen wir gemeinsam in die Welt der Mudras ein und lernen einfache Fingerhaltungen kennen. Diese lassen sich perfekt in den Alltag integrieren und fördern Ruhe, Wohlbefinden und Ausgeglichenheit.
Wir praktizieren im Sitzen auf dem Stuhl. Es sind weder Vorkenntnisse noch Sportkleidung erforderlich. Im Anschluss wird ein Handout als pdf zugesandt, mit dem selbstständig weitergeübt werden kann.
Bitte mitbringen: Getränk
Finger Mudras für erholsame Nächte
Guter Schlaf ist entscheidend für unser Wohlbefinden und unsere Energie im Alltag. In diesem Kurs lernst du einfache Mudras kennen, die in Kombination mit Atem- und Entspannungsübungen dabei unterstützen, den Tag loszulassen und innere Ruhe zu finden. So entstehen kleine, wohltuende Rituale, die das Einschlafen erleichtern und einen erholsamen, tiefen Schlaf fördern.
Wir praktizieren im Sitzen auf dem Stuhl. Es sind weder Vorkenntnisse noch Sportkleidung erforderlich. Im Anschluss wird ein Handout als pdf zugesandt, mit dem selbstständig weitergeübt werden kann.
Bitte mitbringen: Getränk
Online After-Work Yoga
Einmal die Woche ein festes Yoga-Date mit dir selbst, wie klingt das? Genau das machen wir Donnerstag abends. Einfach zu Hause die Matte ausrollen, den Zoom-Link öffnen und los geht’s. Ganz easy, ganz leicht, du musst nirgends mehr hinfahren und hast deine Yoga-Praxis trotzdem fest in deine Woche integriert. In den Einheiten von 45 min werden wir bewusst vom Alltag abschalten, deinen Körper komplett durchbewegen, deine Körperhaltung und -spannung verbessern, deine Flexibilität und Dehnfähigkeit steigern sowie meditieren und entspannen. Der Fokus der Stunde wird immer wieder variieren, sodass für jeden etwas dabei ist. Zu den Übungen werden verschiedene Levels angeboten, damit jeder daran teilnehmen kann. Die Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Gefahr. Die Kurse werden aufgezeichnet. Bei Interesse kann der Aufzeichnungslink per Mail zugeschickt werden. Anmeldung bitte bis spätestens 1 Woche vor Kursbeginn! Hilfsmittel: Yoga-Matte, Kissen, Decke, (optional 2 Yoga-Blöcke)
Online After-Work Yoga
Einmal die Woche ein festes Yoga-Date mit dir selbst, wie klingt das? Genau das machen wir Donnerstag abends. Einfach zu Hause die Matte ausrollen, den Zoom-Link öffnen und los geht’s. Ganz easy, ganz leicht, du musst nirgends mehr hinfahren und hast deine Yoga-Praxis trotzdem fest in deine Woche integriert. In den Einheiten von 45 min werden wir bewusst vom Alltag abschalten, deinen Körper komplett durchbewegen, deine Körperhaltung und -spannung verbessern, deine Flexibilität und Dehnfähigkeit steigern sowie meditieren und entspannen. Der Fokus der Stunde wird immer wieder variieren, sodass für jeden etwas dabei ist. Zu den Übungen werden verschiedene Levels angeboten, damit jeder daran teilnehmen kann. Die Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Gefahr. Hilfsmittel: Yoga-Matte, Kissen, Decke, (optional 2 Yoga-Blöcke) Eine Aufzeichnung erhalten Sie - falls gewünscht - im Nachgang jeder Stunde zugeschickt. Anmeldung bitte bis spätestens 1 Woche vor Kursbeginn!
YinYoga für mehr Beweglichkeit, Entspannung und innere Ruhe
Fühlen Sie sich oft gestresst und wünschen sich regelmäßige Ruhepausen im Alltag? Oder möchten Sie etwas für Ihre Beweglichkeit und Flexibilität tun? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie. Nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst und erleben Sie eine sanfte und zugleich tiefgreifende Yogapraxis – ganz entspannt von zuhause aus.
Im Yin Yoga werden die Haltungen (Asanas) länger und ohne Kraftanstrengung gehalten. Mit Unterstützung von Decken oder Kissen darf der Körper loslassen. So wird das Fasziengewebe sanft gedehnt, Verspannungen können sich lösen und Gelenke sowie Bindegewebe werden geschmeidiger. Durch Atemübungen, bewusste Dehnungen und Entspannungstechniken beruhigt sich das Nervensystem – Stress reduziert sich spürbar und Gedanken kommen zur Ruhe. Den Abschluss jeder Stunde bildet eine geführte Körperreise oder Meditation.
Eine Aufzeichnung erhalten Sie im Nachgang jeder Stunde zugeschickt.
Für die Teilnahme benötigen Sie ein internetfähiges Gerät, eine Matte, eine Decke und/oder Kissen.
Mit der Anmeldung erklären Sie sich mit der Weitergabe Ihrer Adressdaten (Name und Mailadresse) an die Dozentin einverstanden.
Anmeldung bitte bis spätestens 1 Woche vor Kursbeginn!
Der Kurs findet auch in den Faschingsferien statt!
YinYoga für mehr Beweglichkeit, Entspannung und innere Ruhe
Fühlen Sie sich oft gestresst und wünschen sich regelmäßige Ruhepausen im Alltag? Oder möchten Sie etwas für Ihre Beweglichkeit und Flexibilität tun? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie. Nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst und erleben Sie eine sanfte und zugleich tiefgreifende Yogapraxis – ganz entspannt von zuhause aus.
Im Yin Yoga werden die Haltungen (Asanas) länger und ohne Kraftanstrengung gehalten. Mit Unterstützung von Decken oder Kissen darf der Körper loslassen. So wird das Fasziengewebe sanft gedehnt, Verspannungen können sich lösen und Gelenke sowie Bindegewebe werden geschmeidiger. Durch Atemübungen, bewusste Dehnungen und Entspannungstechniken beruhigt sich das Nervensystem – Stress reduziert sich spürbar und Gedanken kommen zur Ruhe. Den Abschluss jeder Stunde bildet eine geführte Körperreise oder Meditation.
Eine Aufzeichnung erhalten Sie im Nachgang jeder Stunde zugeschickt.
Für die Teilnahme benötigen Sie ein internetfähiges Gerät, eine Matte, eine Decke und/oder Kissen.
Mit der Anmeldung erklären Sie sich mit der Weitergabe Ihrer Adressdaten (Name und Mailadresse) an die Dozentin einverstanden.
Anmeldung bitte bis spätestens 1 Woche vor Kursbeginn!
Der Kurs findet auch in den Faschingsferien statt!
Hatha Yoga
Durch klassische Yogaübungen stärken und dehnen wir den Körper ganzheitlich. Ergänzt werden die körperlichen Übungen durch Atemtechniken und Entspannungssequenzen, die uns in die Ruhe führen und ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele schaffen. Die Übungen sind sowohl für Anfänger*innen als auch Fortgeschrittene geeignet – alle Übungen werden so angeleitet, dass sie individuell angepasst werden können.
Yoga im Flow
oga ist ein Weg, bei dem Körper, Geist und Seele eine Einheit bilden und in Harmonie bewegt werden. Wir üben Yoga im Flow mit fließenden Bewegungen durch Verbindung unserer Atmung mit dem Körper. Yoga ist mehr als nur das Aneinanderreihen von Übungen oder körperliche Betätigung, Yoga fördert die geistige Flexibilität, Achtsamkeit und den Respekt im Umgang mit sich selbst und den Mitmenschen. Sie erlernen Übungen, die Sie dann auch eigenständig praktizieren können.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, evtl. bei Bedarf Kissen und Decke
Mit Yoga in den Tag
Beginnen Sie den Tag erfrischt und entspannt mit Yoga. Wecken Sie Ihre Lebensgeister auf der Yogamatte, so dass Sie den Anforderungen des Tages mit Leichtigkeit und Zuversicht und ohne Verspannungen begegnen können. Yoga ist eine jahrtausendealte
Mit Yoga in den Tag
Beginnen Sie den Tag erfrischt und entspannt mit Yoga. Wecken Sie Ihre Lebensgeister auf der Yogamatte, so dass Sie den Anforderungen des Tages mit Leichtigkeit und Zuversicht und ohne Verspannungen begegnen können.
Yoga ist eine jahrtausendealte Methode, die dem Körper Kraft, Stabilität und gleichzeitig Flexibilität gibt und je nach Alter und Gesundheitszustand individuell angepasst werden kann. Yoga hat nichts mit Leistung oder Vergleichen zu tun, sondern mit Achtsamkeit, sich „Selbst“-Bewusstsein und Freude an der Bewegung und das klar definierte Ziel ist, „dass die Gedanken zur Ruhe kommen“.
Wir beginnen mit Lockerungen der Gelenke und Dehnungen und gehen über zu den Asanas (Körperübungen), die wir mit unserem Atem sanft begleiten. Zum Ende gibt es Savasana, die Entspannung.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Decke, kleines Kissen zum darauf sitzen
Faszienyoga mit Engpassdehnung
Mit dem Begriff ‚Faszien‘ sind alle bindegewebsartigen Strukturen unseres Körpers gemeint. Faszien umhüllen, polstern und geben Struktur. ‚Ungesunde‘ Faszien sind spröde, rissig, trocken und verklebt. ‚Gesunde‘ Faszien sind geschmeidig, gut durchfeuchtet und elastisch. Hier können Sie erfahren, was Sie für Ihre Faszien Gutes tun können. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Kissen, Decke, Kochlöffel mit rundem Stiel und - falls vorhanden - Faszienmaterial (Bälle etc.)
Yoga für die Wirbelsäule
Das Wirbelsäulenyoga ist eine moderne, auf Hatha-Yoga basierende Bewegungstherapie, die mit sicheren, anatomisch aufgebauten Übungen das Gleichgewicht von Körper und Nervensystem unterstützt. Der Fokus liegt auf harmonischer Bewegung, der Verbesserung der Körperhaltung, der richtigen Atmung und der Entspannung. Regelmäßige Praxis verbessert Haltung, Körperbewusstsein und Konzentration, kräftigt und dehnt die Muskulatur, steigert die körperliche und psychische Belastbarkeit, fördert Durchblutung und Verdauung, reduziert Stress und stärkt das Selbstvertrauen.
Hatha Yoga
Gönnen Sie sich eine Pause vom Alltag und erleben Sie Yoga, das anatomisch fundiert aufgebaut ist. Fließende Bewegungen und bewusste Atmung helfen Ihnen, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und neue Energie zu schöpfen. Sie stärken Muskeln und Flexibilität und finden Schritt für Schritt zu mehr innerer Balance und Wohlbefinden.
Unsere Hatha-Yoga und Qigong Kurse erfüllen die Qualitätskriterien des Leitfaden Prävention und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken und ein großes Liegetuch (80 × 200 cm) mit.
Kurstermine:
12.01.2026 - 24.04.2026
12 Termine
27.04.2026 - 31.07.2026
12/11 Termine
Kursgebühren:
60 Minuten,16,00 €
75 Minuten, 20,00 €
90 Minuten, 24,00 €
Anmeldung und Auskunft:
Yogaschule Susann Vogel
Mozartstraße 10, 71083 Herrenberg
Sekretariat: 07032 799728
Mobil/WhatsApp: 01575 3080 336
E-Mail: yoga@susann-vogel.de
Homepage: www.susann-vogel.de
Hatha Yoga
Gönnen Sie sich eine Pause vom Alltag und erleben Sie Yoga, das anatomisch fundiert aufgebaut ist. Fließende Bewegungen und bewusste Atmung helfen Ihnen, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und neue Energie zu schöpfen. Sie stärken Muskeln und Flexibilität und finden Schritt für Schritt zu mehr innerer Balance und Wohlbefinden.
Unsere Hatha-Yoga und Qigong Kurse erfüllen die Qualitätskriterien des Leitfaden Prävention und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken und ein großes Liegetuch (80 × 200 cm) mit.
Kurstermine:
12.01.2026 - 24.04.2026
12 Termine
27.04.2026 - 31.07.2026
12/11 Termine
Kursgebühren:
60 Minuten,16,00 €
75 Minuten, 20,00 €
90 Minuten, 24,00 €
Anmeldung und Auskunft:
Yogaschule Susann Vogel
Mozartstraße 10, 71083 Herrenberg
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Hatha Yoga
Gönnen Sie sich eine Pause vom Alltag und erleben Sie Yoga, das anatomisch fundiert aufgebaut ist. Fließende Bewegungen und bewusste Atmung helfen Ihnen, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und neue Energie zu schöpfen. Sie stärken Muskeln und Flexibilität und finden Schritt für Schritt zu mehr innerer Balance und Wohlbefinden.
Unsere Hatha-Yoga und Qigong Kurse erfüllen die Qualitätskriterien des Leitfaden Prävention und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken und ein großes Liegetuch (80 × 200 cm) mit.
Kurstermine:
12.01.2026 - 24.04.2026
12 Termine
27.04.2026 - 31.07.2026
12/11 Termine
Kursgebühren:
60 Minuten,16,00 €
75 Minuten, 20,00 €
90 Minuten, 24,00 €
Anmeldung und Auskunft:
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Sekretariat: 07032 799728
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Hatha Yoga
Gönnen Sie sich eine Pause vom Alltag und erleben Sie Yoga, das anatomisch fundiert aufgebaut ist. Fließende Bewegungen und bewusste Atmung helfen Ihnen, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und neue Energie zu schöpfen. Sie stärken Muskeln und Flexibilität und finden Schritt für Schritt zu mehr innerer Balance und Wohlbefinden.
Unsere Hatha-Yoga und Qigong Kurse erfüllen die Qualitätskriterien des Leitfaden Prävention und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken und ein großes Liegetuch (80 × 200 cm) mit.
Kurstermine:
12.01.2026 - 24.04.2026
12 Termine
27.04.2026 - 31.07.2026
12/11 Termine
Kursgebühren:
60 Minuten,16,00 €
75 Minuten, 20,00 €
90 Minuten, 24,00 €
Anmeldung und Auskunft:
Yogaschule Susann Vogel
Mozartstraße 10, 71083 Herrenberg
Sekretariat: 07032 799728
Mobil/WhatsApp: 01575 3080 336
E-Mail: yoga@susann-vogel.de
Homepage: www.susann-vogel.de
Hatha Yoga
Gönnen Sie sich eine Pause vom Alltag und erleben Sie Yoga, das anatomisch fundiert aufgebaut ist. Fließende Bewegungen und bewusste Atmung helfen Ihnen, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und neue Energie zu schöpfen. Sie stärken Muskeln und Flexibilität und finden Schritt für Schritt zu mehr innerer Balance und Wohlbefinden.
Unsere Hatha-Yoga und Qigong Kurse erfüllen die Qualitätskriterien des Leitfaden Prävention und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken und ein großes Liegetuch (80 × 200 cm) mit.
Kurstermine:
12.01.2026 - 24.04.2026
12 Termine
27.04.2026 - 31.07.2026
12/11 Termine
Kursgebühren:
60 Minuten,16,00 €
75 Minuten, 20,00 €
90 Minuten, 24,00 €
Anmeldung und Auskunft:
Yogaschule Susann Vogel
Mozartstraße 10, 71083 Herrenberg
Sekretariat: 07032 799728
Mobil/WhatsApp: 01575 3080 336
E-Mail: yoga@susann-vogel.de
Homepage: www.susann-vogel.de
Hatha Yoga
Gönnen Sie sich eine Pause vom Alltag und erleben Sie Yoga, das anatomisch fundiert aufgebaut ist. Fließende Bewegungen und bewusste Atmung helfen Ihnen, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und neue Energie zu schöpfen. Sie stärken Muskeln und Flexibilität und finden Schritt für Schritt zu mehr innerer Balance und Wohlbefinden.
Unsere Hatha-Yoga und Qigong Kurse erfüllen die Qualitätskriterien des Leitfaden Prävention und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken und ein großes Liegetuch (80 × 200 cm) mit.
Kurstermine:
12.01.2026 - 24.04.2026
12 Termine
27.04.2026 - 31.07.2026
12/11 Termine
Kursgebühren:
60 Minuten,16,00 €
75 Minuten, 20,00 €
90 Minuten, 24,00 €
Anmeldung und Auskunft:
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Hatha Yoga
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12 Termine
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Hatha Yoga
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Hatha-Yoga auf dem Stuhl
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Yoga für gesunde Faszien
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Hatha Yoga für Anfänger*innen
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Yoga Flow
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Move & Relax
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CANTIENICA®- Beckenbodentraining
Anmeldung und Auskunft:
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CANTIENICA®- Beckenbodentraining
Anmeldung und Auskunft:
Yogaschule Susann Vogel
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Medizinisches Qi Gong
Anmeldung und Auskunft:
Yogaschule Susann Vogel
(vormals Yogaschule Witke)
Mozartstraße 10, 71083 Herrenberg
Tel. 07032 799728
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Wird von der Krankenkasse bezuschusst.
Qi Gong nach Prof. Zhang Guangde
Anmeldung und Auskunft:
Yogaschule Susann Vogel
(vormals Yogaschule Witke)
Mozartstraße 10, 71083 Herrenberg
Tel. 07032 799728
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Wird von der Krankenkasse bezuschusst.
Vom Funktionieren ins Fühlen
Anmeldung bis 13.01.2016
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Yogaschule Susann Vogel
(vormals Yogaschule Witke)
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Sanft zu mir, stark im Alltag
Anmeldung bis 27.01.2016
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Hatha Yoga
Durch gezielte, bewusste Übungen stärken wir den Körper, wirken positiv auf die Funktionen der Organe und ausgleichend auf das vegetative Nervensystem. Besondere Aufmerksamkeit liegt bei der Beobachtung und Schulung des Atems. Körperliches Wohlbefinden, Gelassenheit, Hilfen zur Stressbewältigung und innere Zufriedenheit sind Ziele dieser Übungspraxis.
Um Yoga zu üben, ist keine besondere Flexibilität oder Vorkenntnis notwendig, die Übungen werden den Teilnehmern entsprechend angepasst.
Bitte bequeme Sportkleidung, Decke oder Liegetuch und Wollsocken mitbringen.
Die Kurse finden fortlaufend statt. Probestunden sind jederzeit möglich.
Kurstermine:
ab 23.02. bis 21.05.2026
11 Einheiten
(Osterferien: 27.03.-12.04.2026)
Gebühr für jeweils 90 Minuten:
Erwachsene 15,00 €,
Ehepaare 28,00 €,
Schüler/Studenten 14,00 €
Anmeldung und Information:
Yoga-Schule Lisbeth und
Karl Höss
Raistinger Str. 62, 71083 Herrenberg,
Tel. 07032/21511, Fax 07032/21512
Om@yogaschule-hoess.de
www.yogaschule-hoess.de
Hatha Yoga
Durch gezielte, bewusste Übungen stärken wir den Körper, wirken positiv auf die Funktionen der Organe und ausgleichend auf das vegetative Nervensystem. Besondere Aufmerksamkeit liegt bei der Beobachtung und Schulung des Atems. Körperliches Wohlbefinden, Gelassenheit, Hilfen zur Stressbewältigung und innere Zufriedenheit sind Ziele dieser Übungspraxis.
Um Yoga zu üben, ist keine besondere Flexibilität oder Vorkenntnis notwendig, die Übungen werden den Teilnehmern entsprechend angepasst.
Bitte bequeme Sportkleidung, Decke oder Liegetuch und Wollsocken mitbringen.
Die Kurse finden fortlaufend statt. Probestunden sind jederzeit möglich.
Kurstermine:
ab 23.02. bis 21.05.2026
11 Einheiten
(Osterferien: 27.03.-12.04.2026)
Gebühr für jeweils 90 Minuten:
Erwachsene 15,00 €,
Ehepaare 28,00 €,
Schüler/Studenten 14,00 €
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Durch gezielte, bewusste Übungen stärken wir den Körper, wirken positiv auf die Funktionen der Organe und ausgleichend auf das vegetative Nervensystem. Besondere Aufmerksamkeit liegt bei der Beobachtung und Schulung des Atems. Körperliches Wohlbefinden, Gelassenheit, Hilfen zur Stressbewältigung und innere Zufriedenheit sind Ziele dieser Übungspraxis.
Um Yoga zu üben, ist keine besondere Flexibilität oder Vorkenntnis notwendig, die Übungen werden den Teilnehmern entsprechend angepasst.
Bitte bequeme Sportkleidung, Decke oder Liegetuch und Wollsocken mitbringen.
Die Kurse finden fortlaufend statt. Probestunden sind jederzeit möglich.
Kurstermine:
ab 23.02. bis 21.05.2026
11 Einheiten
(Osterferien: 27.03.-12.04.2026)
Gebühr für jeweils 90 Minuten:
Erwachsene 15,00 €,
Ehepaare 28,00 €,
Schüler/Studenten 14,00 €
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Um Yoga zu üben, ist keine besondere Flexibilität oder Vorkenntnis notwendig, die Übungen werden den Teilnehmern entsprechend angepasst.
Bitte bequeme Sportkleidung, Decke oder Liegetuch und Wollsocken mitbringen.
Die Kurse finden fortlaufend statt. Probestunden sind jederzeit möglich.
Kurstermine:
ab 23.02. bis 21.05.2026
11 Einheiten
(Osterferien: 27.03.-12.04.2026)
Gebühr für jeweils 90 Minuten:
Erwachsene 15,00 €,
Ehepaare 28,00 €,
Schüler/Studenten 14,00 €
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Die Kurse finden fortlaufend statt. Probestunden sind jederzeit möglich.
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ab 23.02. bis 21.05.2026
11 Einheiten
(Osterferien: 27.03.-12.04.2026)
Gebühr für jeweils 90 Minuten:
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Gebühr für jeweils 90 Minuten:
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11 Einheiten
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Kurstermine:
ab 23.02. bis 21.05.2026
11 Einheiten
(Osterferien: 27.03.-12.04.2026)
Gebühr für jeweils 90 Minuten:
Erwachsene 15,00 €,
Ehepaare 28,00 €,
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Durch gezielte, bewusste Übungen stärken wir den Körper, wirken positiv auf die Funktionen der Organe und ausgleichend auf das vegetative Nervensystem. Besondere Aufmerksamkeit liegt bei der Beobachtung und Schulung des Atems. Körperliches Wohlbefinden, Gelassenheit, Hilfen zur Stressbewältigung und innere Zufriedenheit sind Ziele dieser Übungspraxis.
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11 Einheiten
(Osterferien: 27.03.-12.04.2026)
Gebühr für jeweils 90 Minuten:
Erwachsene 15,00 €,
Ehepaare 28,00 €,
Schüler/Studenten 14,00 €
Anmeldung und Information:
Yoga-Schule Lisbeth und
Karl Höss
Raistinger Str. 62, 71083 Herrenberg,
Tel. 07032/21511, Fax 07032/21512
Om@yogaschule-hoess.de
www.yogaschule-hoess.de
Hatha Yoga
Durch gezielte, bewusste Übungen stärken wir den Körper, wirken positiv auf die Funktionen der Organe und ausgleichend auf das vegetative Nervensystem. Besondere Aufmerksamkeit liegt bei der Beobachtung und Schulung des Atems. Körperliches Wohlbefinden, Gelassenheit, Hilfen zur Stressbewältigung und innere Zufriedenheit sind Ziele dieser Übungspraxis.
Um Yoga zu üben, ist keine besondere Flexibilität oder Vorkenntnis notwendig, die Übungen werden den Teilnehmern entsprechend angepasst.
Bitte bequeme Sportkleidung, Decke oder Liegetuch und Wollsocken mitbringen.
Die Kurse finden fortlaufend statt. Probestunden sind jederzeit möglich.
Kurstermine:
ab 23.02. bis 21.05.2026
11 Einheiten
(Osterferien: 27.03.-12.04.2026)
Gebühr für jeweils 90 Minuten:
Erwachsene 15,00 €,
Ehepaare 28,00 €,
Schüler/Studenten 14,00 €
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Hatha Yoga
Durch gezielte, bewusste Übungen stärken wir den Körper, wirken positiv auf die Funktionen der Organe und ausgleichend auf das vegetative Nervensystem. Besondere Aufmerksamkeit liegt bei der Beobachtung und Schulung des Atems. Körperliches Wohlbefinden, Gelassenheit, Hilfen zur Stressbewältigung und innere Zufriedenheit sind Ziele dieser Übungspraxis.
Um Yoga zu üben, ist keine besondere Flexibilität oder Vorkenntnis notwendig, die Übungen werden den Teilnehmern entsprechend angepasst.
Bitte bequeme Sportkleidung, Decke oder Liegetuch und Wollsocken mitbringen.
Die Kurse finden fortlaufend statt. Probestunden sind jederzeit möglich.
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Durch gezielte, bewusste Übungen stärken wir den Körper, wirken positiv auf die Funktionen der Organe und ausgleichend auf das vegetative Nervensystem. Besondere Aufmerksamkeit liegt bei der Beobachtung und Schulung des Atems. Körperliches Wohlbefinden, Gelassenheit, Hilfen zur Stressbewältigung und innere Zufriedenheit sind Ziele dieser Übungspraxis.
Um Yoga zu üben, ist keine besondere Flexibilität oder Vorkenntnis notwendig, die Übungen werden den Teilnehmern entsprechend angepasst.
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Hatha Yoga
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Um Yoga zu üben, ist keine besondere Flexibilität oder Vorkenntnis notwendig, die Übungen werden den Teilnehmern entsprechend angepasst.
Bitte bequeme Sportkleidung, Decke oder Liegetuch und Wollsocken mitbringen.
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Erwachsene 15,00 €,
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Walking und Qi Gong im Freien
Durch langsame, fließende, harmonische Bewegungsabläufe wird der Energiefluss in unserem Körper angeregt. Qi Gong ist die traditionelle Form chinesischer Heilgymnastik und wirkt beruhigend auf das zentrale Nervensystem, kann Stresshormone reduzieren helfen und aktiviert Körper und Geist im Sinne einer Selbstregulierung. Unterstützt werden die klassischen Qi Gong-Übungen, die Sie erlernen, durch den Idogo-Stab. Der ca. 40 cm lange Idogo-Stab mit den kugelförmigen Enden liegt locker in den Händen. Dies ergibt eine entspannende Wirkung auf den ganzen Körper und unsere Psyche. Besonders Schulter- und Nackenbereich werden dabei gelockert. Das Atemvolumen wird größer, unsere Lungen können sich optimal ausdehnen und viel Sauerstoff aufnehmen. Treffpunkt: Parkplatz Waldfriedhof
Qi Gong
Die Übungen des Qi Gong, die in der Traditionellen Chinesischen Medizin wurzeln und die Sie im Kurs erlernen, helfen durch ihre langsamen, fließenden und einfach zu erlernenden Bewegungen, die Lebensenergie (Qi) im Körper zu erfahren und zu aktivieren. Sie dienen der Harmonisierung unserer körperlichen und seelischen Kräfte und der Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens.
Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.
In der wärmeren Jahreszeit praktizieren wir Qigong in der freien Natur, wenn möglich!
Qi Gong
Die Übungen des Qi Gong, die in der Traditionellen Chinesischen Medizin wurzeln, helfen durch ihre langsamen, fließenden und einfach zu erlernenden Bewegungen, die Lebensenergie (Qi) im Körper zu erfahren und zu aktivieren. Sie dienen der Harmonisierung unserer körperlichen und seelischen Kräfte und der Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken mitbringen.
In der wärmeren Jahreszeit praktizieren wir Qigong in der freien Natur, wenn möglich!
Qi Gong
Die Übungen des Qi Gong, die in der Traditionellen Chinesischen Medizin wurzeln, helfen durch ihre langsamen, fließenden und einfach zu erlernenden Bewegungen, die Lebensenergie (Qi) im Körper zu erfahren und zu aktivieren. Sie dienen der Harmonisierung unserer körperlichen und seelischen Kräfte und der Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken mitbringen.
In der wärmeren Jahreszeit praktizieren wir Qigong in der freien Natur, wenn möglich!
Qi Gong der vier Jahreszeiten
Durch sanfte Bewegungen, tiefen Atem und frische Gedanken wird dem Körper die Erfahrung von Weite und Leichtigkeit ermöglicht. Im Kurs QiGong der vier Jahreszeiten lernen wir einfache und effektive Übungen kennen, die die jedem Menschen innewohnenden Energien von Frühling und Sommer wecken und harmonisieren. Der Kurs ist geeignet für alle, die sich behutsam und selbstverantwortlich um die eigene Gesundheit kümmern wollen. Wir üben im Stehen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: Yoga-Matte, bequeme Kleidung, Getränk
Qi Gong der vier Jahreszeiten
Durch sanfte Bewegungen, tiefen Atem und frische Gedanken wird dem Körper die Erfahrung von Weite und Leichtigkeit ermöglicht. Im Online Kurs lernen wir einfache und effektive Übungen kennen, die die jedem Menschen innewohnenden Energien von Frühling und Sommer wecken und harmonisieren. Der Kurs ist geeignet für alle, die sich behutsam und selbstverantwortlich um die eigene Gesundheit kümmern wollen. Das Besondere: Wir üben auch im Sitzen. Es werden Übungen gezeigt, die Verspannungen lösen können, die oft bei sitzenden Tätigkeiten auftreten.
Der Kurs ist auch geeignet für Menschen, die sich mit langem Stehen schwer tun.
Hinweis: Mit der Anmeldung erklären Sie sich mit der Weitergabe Ihrer E- Mailadresse an die Dozentin einverstanden.
Qi Gong - Die Bewegungen der 5 Tiere
„Die Bewegungen der fünf Tiere“ (Wu Qin Xi) ist eine alte chinesische Übungsreihe, in der die Bewegungen und Gestik verschiedener Tiere (Tiger, Bär, Affe, Hirsch und Kranich) nachgeahmt werden, um deren körperliche und geistige Qualitäten
zu erspüren und selber zu kultivieren: Energie, Ruhe, Spannkraft, Geschmeidigkeit, Gelassenheit, Agilität, etc. Wir werden im Kurs manche dieser Übungsfolgen – passend zur Jahreszeit - kennen lernen und uns langsam hinein spüren.
Qi Gong - Die acht Brokatübungen
Die acht Brokatübungen (chin: Ba Duan Jin) sind eine sehr alte Folge von Übungen, die in unterschiedlicher, aufeinander abgestimmter Weise helfen, den Menschen zu entspannen, beleben und harmonisieren. Typisch dafür sind die ruhigen, langsamen Bewegungen und das gegenläufige Auf und Ab von Körper und Händen bei Betonung der aufgerichteten Wirbelsäule (chin: Zhong Ding). Sie sind für Menschen jeden Alters geeignet und können auch im Sitzen ausgeführt werden.
Qi Gong und Tai Chi Chuan
Diese Kurse eignen sich auch, um Tai Chi Chuan kennen zu lernen.
Qi Gong und Tai Chi Chuan
Diese Kurse eignen sich auch, um Tai Chi Chuan kennen zu lernen.
Qi Gong und Tai Chi Chuan am frühen Morgen
Millionen Chinesen beginnen den Tag mit Tai Chi Chuan und Qi Gong: langsamen, fließenden Bewegungen in lockerer, aufgerichteter Körperhaltung bei ruhiger Atmosphäre. Das bedeutet "auftanken" für den ganzen Tag, wenn's nicht zu kalt und nass ist, sogar im Freien, denn besonders wichtig ist dabei frische Luft. Ob drinnen oder draußen: So kann man/frau den frühen Morgen nutzen für einen belebenden Start in den Tag. Der Kurs eignet sich zum Kennenlernen von Qi Gong und Tai Chi Chuan.
Bei schönem Wetter findet der Kurs im Otto`schen Garten statt.
Qi Gong und Tai Chi Chuan am frühen Morgen
Millionen Chinesen beginnen den Tag mit Tai Chi Chuan und Qi Gong : langsamen, fließenden Bewegungen in lockerer, aufgerichteter Körperhaltung bei ruhiger Atmosphäre. Das bedeutet "auftanken" für den ganzen Tag, wenn's nicht zu kalt und nass ist, sogar im Freien, denn besonders wichtig ist dabei frische Luft. Ob drinnen oder draußen: So kann man/frau den frühen Morgen nutzen für einen belebenden Start in den Tag. Der Kurs eignet sich zum Kennenlernen von Qi Gong und Tai Chi Chuan.
Tai Chi Chuan - die kurze Form des Yang-Stils
Mit sanften, fließenden Bewegungen sowie auch Ruheübungen stellt Tai Chi Chuan (auch Taijiquan) ein ganzheitliches Training für Körper und Geist dar. Der Fokus liegt auf der geistigen Ruhe, der Entspannung, der Stärkung der ‚Mitte‘ des Menschen und der damit verbundenen aufgerichteten Haltung. Die Übungen finden in ruhiger Atmosphäre statt und fördern die Lebensenergie und das Loslassen des Alltags. Sie bedürfen keiner Kraftanstrengung und sind für jede/n gleichermaßen geeignet - egal ob jung oder alt. Motto: „das Weiche überwindet das Harte“.
Vorherige Erfahrungen mit Qigong und/oder Tai Chi Chuan sind erwünscht.
Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen
Oft verfügen wir schon über ein ganz gutes Repertoire - aber ob z.B. Auseinandersetzungen im Alltag oder Wege in der Dunkelheit: nicht immer fühlen wir uns so wohl und (selbst-)sicher, wie uns das lieb wäre. Wendo ist kein Kampfsport, sondern ein spezielles Programm für Frauen und geeignet für private wie für berufliche Situationen. Ähnlich wie in einem Erste-Hilfe-Kurs erwerben Sie sich hier ein Basiswissen zum Thema „gesunder Selbstschutz“: -Wahrnehmung und Bewertung einer Situation -Atmung, „königliche Haltung“, Stimme -sich in Sicherheit bringen, Hilfe holen, Öffentlichkeit schaffen -Tricks bis hin zu körperlicher Selbstverteidigung (auch mit Alltagsgegenständen), die relativ leicht zu lernen sind, aber sehr effektiv in der Anwendung sein können. Ob ‘unsportlich‘ oder fit, mit körperlichen Einschränkungen oder ohne: Jede Frau hat IHRE Möglichkeiten der Gegenwehr!
Fasten und Wandern
Gerade im Herbst ist Fasten sehr gut, um das Immunsystem für den Winter optimal vorzubereiten. Fastenwandern ist die ideale Form des Fastens. Durch die Bewegung in frischer Luft fühlen wir uns wohl, Hunger kommt nicht auf, das Gewicht sinkt und die Stimmung steigt. Beim Wandern wird der gesamte Kreislauf und Stoffwechsel angeregt und die Ausscheidung gefördert. Es kommt nicht zu Muskelabbau, sondern die Muskeln werden gestärkt. Sie fasten unter Anleitung nach Buchinger, d.h. kein festes Essen, dafür Brühe, etwas Saft und Tee und Wasser so viel man mag. Bitte fragen Sie vor der Teilnahme Ihren Arzt.
Vorbereitungsabend: Di 03.03.2026, 18:30-20:00 Uhr, vhs Küche
Fasten und Wandern: von Sa 14.03. bis Do 19.03.2026, täglich von 14:00 bis 16:00 Uhr.
Treffpunkt: Sportheim Kuppingen
Basen-Fasten
Gönnen Sie sich eine wohltuende Auszeit für Körper, Geist und Seele und entdecken Sie die Kraft des Basen-Fastens. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihren Körper auf natürliche Weise entsäuern, entschlacken und regenerieren können – mit ausgewogener, basischer Ernährung, gemeinsamer Zubereitung, achtsamem Genuss und Aktivitäten.
Das Rundum-Paket umfasst Frühstück, Mittagessen und Abendessen – frisch, leicht und bekömmlich. Der Tag beginnt mit der gemeinsamen Zubereitung eines basischen Frühstücks (Basenbrei mit Toppings als Buffet). Zwischen Frühstück und Mittagessen erwartet Sie ein abwechslungsreiches Programm – z.B. Wandern, Vorbereitung des Mittagessens, Kräuterstempel herstellen. Nach dem gemeinsamen Mittagessen bleibt Zeit für persönliche Erholung, bevor wir uns ab 17:00 Uhr wieder treffen, um das Abendessen gemeinsam zuzubereiten und den Tag gemütlich ausklingen zu lassen.
Ein Skript mit Informationen und Rezepten rund um das Basen-Fasten ist in der Gebühr inbegriffen.
In Kooperation mit der Vorstadtbrennerei Gärtringen.
Vorbereitungsabend: Di 10.03.2026, 18:30-20:00 Uhr
Fasten: Sa 21.03. bis Mi 25.03.2026, täglich von 08:30-13:30 Uhr und 17:00-19:30 Uhr
Treffpunkt: Vorstadt 19, 71116 Gärtringen
Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung tut gut!
Dieses Angebot richtet sich an alle, die Lärm und Fremdbestimmtheit des Alltags für einige Stunden ausblenden wollen. Die sanften Bewegungen der Feldenkrais Methode lenken die Aufmerksamkeit von außen nach innen und bewirken einen wohltuenden Spannungsausgleich. Sich aufzurichten und aufzuatmen fällt zunehmend leichter. Der Blick hebt sich und vielleicht sehen Sie die Dinge mit neuen Augen. Ihr Kopf wird frei! Sie sind bei sich angekommen und genießen den gegenwärtigen Augenblick mit allen Sinnen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Kissen, Decke.
Partner-Massage
Erleben Sie tiefes Loslassen in der Schwerelosigkeit: Eingehüllt im Yogatuch - wie ein Embryo - werden Sie sanft bewegt, gedehnt und getragen. Die Berührungen durch das Tuch, kombiniert mit obertonreichen Klängen von Kristallklangschalen, Gongs und weiteren Klanginstrumenten, führen Sie in ungeahnte Entspannungszustände. Vorbereitende Übungen im Tuch schenken Sicherheit und Wohlgefühl. Während Ihres aktiven Massage-Parts erhalten Sie Anleitung, lernen wohltuende Griffe kennen und dürfen intuitiv erspüren, was Ihrem Gegenüber guttut. Eine sinnliche Reise jenseits des Alltags – willkommen bei Dir selbst.
Bitte nur paarweise anmelden!
Bitte an bequeme, leichte, bewegungs-/berührungs-freundliche Kleidung denken.
Partner-Massage
Erleben Sie tiefes Loslassen in der Schwerelosigkeit: Eingehüllt im Yogatuch, wie ein Embryo, werden Sie sanft bewegt, gedehnt und getragen. Die Berührungen durch das Tuch, kombiniert mit obertonreichen Klängen von Kristallklangschalen, Gongs und weiteren Klanginstrumenten, führen Sie in ungeahnte Entspannungszustände. Vorbereitende Übungen im Tuch schenken Sicherheit und Wohlgefühl. Während Ihres aktiven Massage-Parts erhalten Sie Anleitung, lernen wohltuende Griffe kennen und dürfen intuitiv erspüren, was Ihrem Gegenüber guttut. Eine sinnliche Reise jenseits des Alltags – willkommen bei Dir selbst.
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Bitte an bequeme, leichte, bewegungs-/berührungs-freundliche Kleidung denken.
Partner-Massage
Erleben Sie tiefes Loslassen in der Schwerelosigkeit: Eingehüllt im Yogatuch - wie ein Embryo - werden Sie sanft bewegt, gedehnt und getragen. Die Berührungen durch das Tuch, kombiniert mit obertonreichen Klängen von Kristallklangschalen, Gongs und weiteren Klanginstrumenten, führen Sie in ungeahnte Entspannungszustände. Vorbereitende Übungen im Tuch schenken Sicherheit und Wohlgefühl. Während Ihres aktiven Massage-Parts erhalten Sie Anleitung, lernen wohltuende Griffe kennen und dürfen intuitiv erspüren, was Ihrem Gegenüber guttut. Eine sinnliche Reise jenseits des Alltags – willkommen bei Dir selbst.
Bitte nur paarweise anmelden!
Bitte an bequeme, leichte, bewegungs-/berührungs-freundliche Kleidung denken.
Faszination Berge
Sie möchten eine alpine Bergwanderung machen, die imposante Bergwelt erleben und abends echtes „Hüttenfeeling“ haben? Für eine gelungene Bergwanderung ohne böse Überraschungen braucht es eine gute und frühzeitige Vorbereitung. Dieser Workshop gibt Ihnen Informationen, Tipps und Tricks, damit Ihre Bergtour gut gelingt und Sie heile wieder nach Hause kommen. Vorbereitungsworkshop – damit die Bergtour auch gelingt!
Am Kurstag werden folgende Themen behandelt:
-Gelände: welches ist das richtige für mich?
-Orientierung: Kartenkunde, Outdoor-Apps
-Wetterkunde: böse Überraschungen vermeiden
-Ausrüstung: praktisch und bequem von Kopf bis Fuß, Packliste
-Kondition: Körperliche Vorbereitung
-Erste Hilfe, Notrufnummern
-Zehn goldene Tipps
Gemeinsam steil nach oben - Eltern-Kind-Kletterkurs
Klein und Groß gemeinsam am Seil - Erfolg und Freude mit den Kindern teilen. Unsere Eltern-Kind-Kletterkurse bieten die Möglichkeit, unter qualifizierter Betreuung die Sportart Klettern sicher kennen zu lernen. Eltern und Kinder werden zusammen ihre ersten Klettertouren an der Kunstwand und am Fels meistern. Am ersten Tag steht eine Einführung im Umgang mit Klettergurt, Karabiner und Seil auf dem Programm. Auch die Kinder lernen dabei das Sichern und die wichtigsten Kletterknoten. Gut vorbereitet starten wir am zweiten Tag auf die Schwäbische Alb an den Wiesfels. Ein ideales Fels- und Abenteuergelände, für einen spannenden Tag mit echtem Felsklettern und voller Spaß und Bewegung. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt. Bei Regen am Felstag findet dieser Termin in einer anderen Kletterhalle statt. Die Anmeldung ist verbindlich! Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturnschuhe zum Klettern, feste Schuhe für den Klettertag am Wiesfels, Tagesrucksack mit Vesper und Getränk, wetterfeste Kleidung. Das Klettermaterial wird gestellt.
Treffpunkt 1. Termin: Kletterzentrum ROX, Ohmstr. 6, Herrenberg-Gültstein ODER Outdoorkletteranlage Paul-Horn-Arena Tübingen
Treffpunkt 2. Termin: Wiesfels/ Schwäbische Alb; Wanderparkplatz St. Johann, hinter dem Gestütsgasthof
Gemeinsam steil nach oben - Eltern-Kind-Kletterkurs
Klein und Groß gemeinsam am Seil - Erfolg und Freude mit den Kindern teilen.
Unsere Eltern-Kind-Kletterkurse bieten die Möglichkeit, unter qualfizierter Betreuung die Sportart Klettern sicher kennen zu lernen. Eltern und Kinder werden zusammen ihre ersten Klettertouren an der Kunstwand und am Fels meistern. Am ersten Tag steht eine Einführung im Umgang mit Klettergurt, Karabiner und Seil auf dem Programm. Auch die Kinder lernen dabei das Sichern und die wichtigsten Kletterknoten. Gut vorbereitet starten wir am zweiten Tag auf die Schwäbische Alb an den Wiesfels. Ein ideales Fels- und Abenteuergelände für einen spannenden Tag mit echtem Felsklettern und voller Spaß und Bewegung.
Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt. Bei Regen am Felstag findet dieser Termin in einer anderen Kletterhalle statt. Die Anmeldung ist verbindlich!
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturnschuhe zum Klettern, feste Schuhe für den Klettertag am Wiesfels, Tagesrucksack mit Vesper und Getränk, wetterfeste Kleidung.
Das Klettermaterial wird gestellt.
Treffpunkt 1. Termin: Outdoor-Kletteranlage Paul-Horn-Arena, Tübingen, Beim Freibad 3
Treffpunkt 2. Termin: Wiesfels/ Schwäbische Alb; Wanderparkplatz St. Johann, hinter dem Gestütshof
Gemeinsam steil nach oben - Eltern-Kind-Kletterkurs
Klein und Groß gemeinsam am Seil - Erfolg und Freude mit den Kindern teilen.
Unsere Eltern-Kind-Kletterkurse bieten die Möglichkeit, unter qualfizierter Betreuung die Sportart Klettern sicher kennen zu lernen. Eltern und Kinder werden zusammen ihre ersten Klettertouren an der Kunstwand und am Fels meistern. Am ersten Tag steht eine Einführung im Umgang mit Klettergurt, Karabiner und Seil auf dem Programm. Auch die Kinder lernen dabei das Sichern und die wichtigsten Kletterknoten. Gut vorbereitet starten wir am zweiten Tag auf die Schwäbische Alb an den Wiesfels. Ein ideales Fels- und Abenteuergelände für einen spannenden Tag mit echtem Felsklettern und voller Spaß und Bewegung.
Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt. Bei Regen am Felstag findet dieser Termin in einer anderen Kletterhalle statt. Die Anmeldung ist verbindlich!
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturnschuhe zum Klettern, feste Schuhe für den Klettertag am Wiesfels, Tagesrucksack mit Vesper und Getränk, wetterfeste Kleidung.
Das Klettermaterial wird gestellt.
Treffpunkt 1. Termin: Outdoor-Kletteranlage Paul-Horn-Arena, Tübingen, Beim Freibad 3
Treffpunkt 2. Termin: Wiesfels/ Schwäbische Alb; Wanderparkplatz St. Johann, hinter dem Gestütshof
Gemeinsam steil nach oben - Eltern-Kind-Kletterkurs
Klein und Groß gemeinsam am Seil - Erfolg und Freude mit den Kindern teilen.
Unsere Eltern-Kind-Kletterkurse bieten die Möglichkeit, unter qualfizierter Betreuung die Sportart Klettern sicher kennen zu lernen. Eltern und Kinder werden zusammen ihre ersten Klettertouren an der Kunstwand und am Fels meistern. Am ersten Tag steht eine Einführung im Umgang mit Klettergurt, Karabiner und Seil auf dem Programm. Auch die Kinder lernen dabei das Sichern und die wichtigsten Kletterknoten. Gut vorbereitet starten wir am zweiten Tag auf die Schwäbische Alb an den Wiesfels. Ein ideales Fels- und Abenteuergelände für einen spannenden Tag mit echtem Felsklettern und voller Spaß und Bewegung.
Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt. Bei Regen am Felstag findet dieser Termin in einer anderen Kletterhalle statt. Die Anmeldung ist verbindlich!
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturnschuhe zum Klettern, feste Schuhe für den Klettertag am Wiesfels, Tagesrucksack mit Vesper und Getränk, wetterfeste Kleidung.
Das Klettermaterial wird gestellt.
Treffpunkt 1. Termin: Outdoor-Kletteranlage Paul-Horn-Arena, Tübingen, Beim Freibad 3
Treffpunkt 2. Termin: Wiesfels/ Schwäbische Alb; Wanderparkplatz St. Johann, hinter dem Gestütshof
Aquajogging und Wassergymnastik
Der Kurs ist für Gesundheitsbewusste jeden Alters, die Freude an der Bewegung im Wasser unter professioneller Anleitung haben. Muskelkräftigendes und die Ausdauer steigerndes Training im Wasser aktiviert die Fettverbrennung, steigert die Beweglichkeit und bringt den ganzen Körper spielerisch und gelenkschonend in Form. Unsere Kurse im Wasser dauern 45 Minuten. Im Anschluss stehen Ihnen unsere Kursleitenden gerne für Fragen zur Verfügung.
Aquajogging und Wassergymnastik
Der Kurs ist für Gesundheitsbewusste jeden Alters, die Spaß an der Bewegung im Wasser haben. Muskel kräftigendes und Ausdauer steigerndes Training im Wasser aktiviert die Fettverbrennung, steigert die Beweglichkeit und bringt den ganzen Körper spielerisch und Gelenk schonend in Form. Unsere Kurse im Wasser dauern 45 Minuten. Im Anschluss stehen Ihnen unsere Kursleiter gerne für Fragen zur Verfügung.
Bitte buchen Sie bei Interesse einen Platz auf der Warteliste.
Aquajogging
Das Aquajogging ist ein sehr gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training in Verbindung mit einer effektiven Muskelkräftigung. Es wird im 180 cm tiefen Wasser mit Hilfe eines Auftriebsgürtels durchgeführt. Verschiedene Lauftechniken und Armbewegungen sowie der Einsatz von Widerstandsgeräten bringen Abwechslung und Spaß und erhöhen die Intensität. Die Auftriebsgürtel werden gestellt. Unsere Kurse im Wasser dauern 45 Minuten. Im Anschluss stehen Ihnen unsere Kursleitenden gerne für Fragen zur Verfügung.
Aquajogging
Das Aquajogging ist ein sehr gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training in Verbindung mit einer effektiven Muskelkräftigung. Es wird im 180 cm tiefen Wasser mit Hilfe eines Auftriebsgürtels durchgeführt. Verschiedene Lauftechniken und Armbewegungen sowie der Einsatz von Widerstandsgeräten bringen Abwechslung und Spaß und erhöhen die Intensität.
Die Auftriebsgürtel werden gestellt. Unsere Kurse im Wasser dauern 45 Minuten. Im Anschluss stehen Ihnen unsere Kursleitende gerne für Fragen zur Verfügung.
Bitte buchen Sie bei Interesse einen Platz auf der Warteliste.
Aquajogging
Das Aquajogging ist ein sehr gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training in Verbindung mit einer effektiven Muskelkräftigung. Es wird im 180 cm tiefen Wasser mit Hilfe eines Auftriebsgürtels durchgeführt. Verschiedene Lauftechniken und Armbewegungen sowie der Einsatz von Widerstandsgeräten bringen Abwechslung und Spaß und erhöhen die Intensität.
Die Auftriebsgürtel werden gestellt. Unsere Kurse im Wasser dauern 45 Minuten. Im Anschluss stehen Ihnen unsere Kursleitende gerne für Fragen zur Verfügung.
Bitte buchen Sie bei Interesse einen Platz auf der Warteliste.
Aquajogging
Das Aquajogging ist ein sehr Gelenk schonendes Herz-Kreislauf-Training in Verbindung mit einer effektiven Muskelkräftigung. Es wird im 180 cm tiefen Wasser mit Hilfe eines Auftriebsgürtels durchgeführt. Verschiedene Lauftechniken und Armbewegungen sowie der Einsatz von Widerstandsgeräten bringen Abwechslung und Spaß und erhöhen die Intensität.
Die Auftriebsgürtel werden gestellt. Unsere Kurse im Wasser dauern 45 Minuten. Im Anschluss stehen Ihnen unsere Kursleiter gerne für Fragen zur Verfügung.
Bitte buchen Sie bei Interesse einen Platz auf der Warteliste.
Aquajogging
Das Aquajogging ist ein sehr Gelenk schonendes Herz-Kreislauf-Training in Verbindung mit einer effektiven Muskelkräftigung. Es wird im 180 cm tiefen Wasser mit Hilfe eines Auftriebsgürtels durchgeführt. Verschiedene Lauftechniken und Armbewegungen sowie der Einsatz von Widerstandsgeräten bringen Abwechslung und Spaß und erhöhen die Intensität.
Die Auftriebsgürtel werden gestellt. Unsere Kurse im Wasser dauern 45 Minuten. Im Anschluss stehen Ihnen unsere Kursleiter gerne für Fragen zur Verfügung.
Bitte buchen Sie bei Interesse einen Platz auf der Warteliste.
Hydropower und Aquajogging
Neben dem Ausdauertraining durch Aquajogging liegt der Schwerpunkt des Hydropower-Kurses in der intensiven Muskelkräftigung. Vor allem die Oberkörper- und Armmuskulatur wird mit Hilfe von Hanteln und anderen Widerstandsgeräten im flachen, brusttiefen und tiefen Wasser trainiert und gekräftigt. Der Kurs ist eine Herausforderung für sportlich-motivierte Leute. Die Auftriebsgürtel werden gestellt. Unsere Kurse im Wasser dauern 45 Minuten. Im Anschluss stehen Ihnen unsere Kursleiter gerne für Fragen zur Verfügung.
Bitte buchen Sie bei Interesse einen Platz auf der Warteliste.
Hydropower und Aquajogging
Neben dem Ausdauertraining durch Aquajogging liegt der Schwerpunkt des Hydropower-Kurses in der intensiven Muskelkräftigung. Vor allem die Oberkörper- und Armmuskulatur wird mit Hilfe von Hanteln und anderen Widerstandsgeräten im flachen, brusttiefen und tiefen Wasser trainiert und gekräftigt. Der Kurs ist eine Herausforderung für sportlich-motivierte Leute. Die Auftriebsgürtel werden gestellt. Unsere Kurse im Wasser dauern 45 Minuten. Im Anschluss stehen Ihnen unsere Kursleiter gerne für Fragen zur Verfügung.
Bitte buchen Sie bei Interesse einen Platz auf der Warteliste.
Hydropower und Aquajogging
Neben dem Ausdauertraining durch Aquajogging liegt der Schwerpunkt des Hydropower-Kurses in der intensiven Muskelkräftigung. Vor allem die Oberkörper- und Armmuskulatur wird mit Hilfe von Hanteln und anderen Widerstandsgeräten im flachen, brusttiefen und tiefen Wasser trainiert und gekräftigt. Der Kurs ist eine Herausforderung für sportlich-motivierte Leute. Die Auftriebsgürtel werden gestellt. Unsere Kurse im Wasser dauern 45 Minuten. Im Anschluss stehen Ihnen unsere Kursleiter gerne für Fragen zur Verfügung.
Bitte buchen Sie bei Interesse einen Platz auf der Warteliste.
Aquafitness
Durch die gelenkschonende Bewegung im standtiefen Wasser bei fetziger Musik wird die körperliche Fitness, Kraft und Koordination geschult. Rumpf, Beine und Arme werden gleichmäßig trainiert. Hier stimmt alles: Bewegung, Stimmung, Spaß und Gesundheit. Der Eintritt ist in der Gebühr enthalten. Unsere Kurse im Wasser dauern 45 Minuten. Im Anschluss stehen Ihnen unsere Kursleitenden gerne für Fragen zur Verfügung.
Aquafitness
Durch die Gelenk schonende Bewegung im standtiefen Wasser bei fetziger Musik wird die körperliche Fitness, Kraft und Koordination geschult. Rumpf, Beine und Arme werden gleichmäßig trainiert. Hier stimmt alles: Bewegung, Stimmung, Spaß und Gesundheit. Der Eintritt ist in der Gebühr enthalten. Unsere Kurse im Wasser dauern 45 Minuten. Im Anschluss stehen Ihnen unsere Kursleiter gerne für Fragen zur Verfügung.
Bitte buchen Sie bei Interesse einen Platz auf der Warteliste.
Aquafitness
Durch die Gelenk schonende Bewegung im standtiefen Wasser bei fetziger Musik wird die körperliche Fitness, Kraft und Koordination geschult. Rumpf, Beine und Arme werden gleichmäßig trainiert. Hier stimmt alles: Bewegung, Stimmung, Spaß und Gesundheit. Der Eintritt ist in der Gebühr enthalten. Unsere Kurse im Wasser dauern 45 Minuten. Im Anschluss stehen Ihnen unsere Kursleiter gerne für Fragen zur Verfügung.
Bitte buchen Sie bei Interesse einen Platz auf der Warteliste.
Aquafitness
Durch die Gelenk schonende Bewegung im standtiefen Wasser bei fetziger Musik wird die körperliche Fitness, Kraft und Koordination geschult. Rumpf, Beine und Arme werden gleichmäßig trainiert. Hier stimmt alles: Bewegung, Stimmung, Spaß und Gesundheit. Der Eintritt ist in der Gebühr enthalten. Unsere Kurse im Wasser dauern 45 Minuten. Im Anschluss stehen Ihnen unsere Kursleiter gerne für Fragen zur Verfügung.
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Wassergymnastik
Dieses Bewegungsprogramm trainiert im 32 Grad warmen Wasser auf schonende Weise Bänder und Gelenke. Es kräftigt die Muskulatur, insbesondere auch die Rückenmuskulatur und entlastet so die Wirbelsäule. Das Herz-Kreislauf-System wird angeregt. Ein Programm, das Sie länger jung und gesund hält! Unsere Kurse im Wasser dauern 45 Minuten. Im Anschluss stehen Ihnen unsere Kursleiter gerne für Fragen zur Verfügung.
WORLD JUMPING® - jump up your life!
WORLD JUMPING® steigert die Fitness, Ausdauer und Fettverbrennung, stärkt und strafft alle Körperpartien und hebt auch nach einem stressigen Tag die Stimmung! Beim Workout auf speziellen Trampolinen sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind für Einsteiger*innen nebensächlich. Sprünge und Technik sind leicht zu lernen und garantieren auch Anfänger*innen schnelle Erfolgserlebnisse.
Bitte mitbringen: feste, saubere Sportschuhe.
WORLD JUMPING® - jump up your life!
WORLD JUMPING® steigert die Fitness, Ausdauer und Fettverbrennung, stärkt und strafft alle Körperpartien und hebt auch nach einem stressigen Tag die Stimmung! Beim Workout auf speziellen Trampolinen sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind für Einsteiger*innen nebensächlich. Sprünge und Technik sind leicht zu lernen und garantieren auch Anfänger*innen schnelle Erfolgserlebnisse.
Bitte mitbringen: feste, saubere Sportschuhe.
WORLD JUMPING® - Workout
WORLD JUMPING-Workout bietet dir die Möglichkeit, deine Muskulatur zu kräftigen, durch Kraftausdauer – oder Hypertrophie-Training und das mit Hilfe eines Trampolins und diversen Geräten wie Hanteln, Tube und Theraband. Egal, ob BBP, Intervall oder isoliertes Training, alles ist möglich!
Das Programm ist für jede Altersgruppe und ein entsprechendes Trainingsniveau geeignet. Es werden nicht nur die großen Muskelgruppen bei z.B. Squats und Kreuzheben trainiert, sondern auch die Tiefenmuskulatur mit z.B. „Popo Jumps“ und „Liegestütz-Pusher“.
Jump and Fun!
Bei diesem dynamischen Fitnesstraining auf speziellen Trampolinen mit Musik kommen über 400 Muskeln zum Einsatz. Freude bei der dynamischen Bewegung, Fitness und Fettverbrennung sind garantiert. Der federnde Untergrund des Trampolins schont die Gelenke bei der Ausführung der leicht erlernbaren Schritte und beugt Rückenproblemen vor. Außerdem werden Gleichgewicht und Koordination gefördert. Das Rundumprogramm steigert Ihre Ausdauer, trainiert Bauch–Beine-Po und hilft beim Stressabbau. Nach einer Stunde Workout auf dem Trampolin sind Sie gut gelaunt und voller Energie.
Der Kurs ist auch für Anfänger*innen geeignet.
Bitte mitbringen: feste, saubere Sportschuhe.
Jump and Fun!
Bei diesem dynamischen Fitnesstraining auf speziellen Trampolinen mit Musik kommen über 400 Muskeln zum Einsatz. Spaß, Fitness und Fettverbrennung sind garantiert. Der federnde Untergrund des Trampolins schont die Gelenke bei der Ausführung der lei
Jump and Fun!
Bei diesem dynamischen Fitnesstraining auf speziellen Trampolinen mit Musik kommen über 400 Muskeln zum Einsatz. Spaß, Fitness und Fettverbrennung sind garantiert. Der federnde Untergrund des Trampolins schont die Gelenke bei der Ausführung der lei
Athletic Jump
Erlebe ein ganzheitliches Fitnesstraining auf dem Trampolin, das den gesamten Körper anspricht! Mit abwechslungsreichen Übungen, zum Teil mit Hanteln, kräftigen wir Muskeln, steigern die Ausdauer und bringen dein Herz-Kreislauf-System mit kurzen, intensiven Tabata-Einheiten richtig in Schwung. Zusätzlich sorgen gezielte Stretch- und Entspannungsphasen für Balance, Regeneration und Wohlbefinden. Der federnde Untergrund des Trampolins schont die Gelenke, macht die Bewegungen leicht erlernbar und unterstützt die Haltung und Koordination. Ob Anfänger oder Fortgeschritten, jung oder alt – hier ist jede*r willkommen! Gute Laune und ein energiegeladenes Workout sind garantiert.
Bitte mitbringen: feste, saubere Sportschuhe, 2 kleine Hanteln ca. 1-2kg, Handtuch und Trinken.
Die Kunst der wirbelnden Stöcke
Wirbeln, werfen, fangen, schlagen, kämpfen – spielerisch möchten wir uns in diesem Kurs mit den Stöcken begegnen. Wir werden uns mit den Grundelementen der Stockkampfkunst „Escrima“, einer alten philippinischen Kampfkunst, vertraut machen und gemeinsam das Erlernte vertiefen. Wir fundieren unsere gemachten Erfahrungen und öffnen uns Neuem. Es geht um Bewegung und Begegnung mit und ohne Stöcke in freundschaftlicher Atmosphäre. Mit Spaß und Freude üben wir uns in Klarheit, Achtsamkeit und Präsenz.
Der Kurs ist sowohl für Geübte als auch für Einsteiger*innen geeignet.
Bitte bequeme Sportkleidung und - falls vorhanden - eigene Stöcke mitbringen. Diese können bei Bedarf auch gegen Entgelt (5,00 €/Kurs) geliehen werden.
Zumba-Fitness®
Zumba® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Fitness-Dance-Workout, das einfach jeden mitreißt. Schnelle und langsame Rhythmen, ein Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton, werden auf der Basis von Aerobic kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und Konditionsverbesserung zu erreichen. Die Schritte werden genau erklärt. So ist Zumba® ein ideales Fitness-Training für alle, die gern etwas für sich und ihre Figur tun und den Alltagsstress hinter sich lassen wollen.
Zumba-Fitness®
Zumba® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Fitness-Dance-Workout, das einfach jeden mitreißt. Schnelle und langsame Rhythmen, ein Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton, werden auf der Basis von Aerobic kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und Konditionsverbesserung zu erreichen. So ist Zumba® ein ideales Fitness-Training für alle, die gern etwas für sich und ihre Figur tun möchten. Doch Zumba® ist nicht nur schweißtreibend, sondern vor allem Spaß pur: join the party!
Zumba-Fitness®
Zumba® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Fitness-Dance-Workout, das einfach jeden mitreißt. Schnelle und langsame Rhythmen, ein Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton, werden auf der Basis von Aerobic kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und Konditionsverbesserung zu erreichen. So ist Zumba® ein ideales Fitness-Training für alle, die gern etwas für sich und ihre Figur tun möchten. Doch Zumba® ist nicht nur schweißtreibend, sondern vor allem Spaß pur: join the party!
Zumba-Fitness®
Zumba® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Fitness-Dance-Workout, das einfach jeden mitreißt. Schnelle und langsame Rhythmen, ein Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton, werden auf der Basis von Aerobic kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und Konditionsverbesserung zu erreichen. So ist Zumba® ein ideales Fitness-Training für alle, die gern etwas für sich und ihre Figur tun möchten. Doch Zumba® ist nicht nur schweißtreibend, sondern vor allem Spaß pur: join the party!
Bitte buchen Sie bei Interesse einen Platz auf der Warteliste!
Zumba-Fitness®
Zumba® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Fitness-Dance-Workout, das einfach jeden mitreißt. Schnelle und langsame Rhythmen, ein Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton, werden auf der Basis von Aerobic kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und Konditionsverbesserung zu erreichen. So ist Zumba® ein ideales Fitness-Training für alle, die gern etwas für sich und ihre Figur tun möchten. Doch Zumba® ist nicht nur schweißtreibend, sondern vor allem Spaß pur: join the party!
Bitte buchen Sie bei Interesse einen Platz auf der Warteliste!
Zumba-Fitness®
Zumba® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Fitness-Dance-Workout, das einfach jeden mitreißt. Schnelle und langsame Rhythmen, ein Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton, werden auf der Basis von Aerobic kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und Konditionsverbesserung zu erreichen. So ist Zumba® ein ideales Fitness-Training für alle, die gern etwas für sich und ihre Figur tun möchten. Doch Zumba® ist nicht nur schweißtreibend, sondern vor allem Spaß pur: join the party!
Zumba®
Zumba® mit vereinfachter Schrittfolge, auch mit leichten körperlichen Beeinträchtigungen machbar.
Zumba-Fitness®
Zumba@ mit vereinfachter Schrittfolge, auch mit leichten körperlichen Beeinträchtigungen machbar.
Zumba-Gold®
Sie lernen die beliebten Zumba® Bewegungen in geringerer Intensität kennen. Die Choreografien sind einfacher. Daher ist dieser Kurs geeignet für junggebliebene ältere Erwachsene, Tanz-Anfänger*innen, Wiedereinsteiger*innen und Menschen, die nach einem weniger intensiven Workout suchen und dabei vom Alltag abschalten möchten. Wir machen mit der Musik und unseren Bewegungen eine Reise durch verschiedene Länder.
Auch für Übergewichtige geeignet.
Zumba-Gold®
Sie lernen die beliebten Zumba® Bewegungen in geringerer Intensität kennen. Die Choreografien sind einfacher. Daher ist dieser Kurs geeignet für junggebliebene ältere Erwachsene, Tanz-Anfänger*innen, Wiedereinsteiger*innen und Menschen, die nach einem weniger intensiven Workout suchen und dabei vom Alltag abschalten möchten. Wir machen mit der Musik und unseren Bewegungen eine Reise durch verschiedene Länder.
Auch für Übergewichtige geeignet.
Zumba® Step
Darf´s ein wenig mehr sein? Zumba® Step ist eine herausfordernde Kombi aus Zumba®, Step Aerobic und Fitness. Lateinamerikanische Rhythmen, Tempowechsel, einfache Schrittfolgen und das alles mit dem Step – fertig ist das effektive Workout. Der Unterschied zu Zumba® liegt in der veränderten Koordination der Schritte, dem zusätzlichen Balancetraining, der Stärkung der Tiefenmuskulatur sowie der Kräftigung der Gesäß- und Beinmuskulatur.
Arabian Fitness
Du suchst ein Workout, das motiviert, dich ins Schwitzen bringt und gleichzeitig deine Beweglichkeit fördert? Arabian Fitness ist ein energiegeladener Tanzkurs im Stil von Zumba® – mit einem besonderen Mix aus moderner orientalischer Musik und Bewegungen aus dem Bauchtanz.
In abwechslungsreichen Choreografien trainierst du den ganzen Körper, verbesserst deine Koordination und bringst dein Herz-Kreislauf-System in Schwung. Fließende Bewegungen, präzise Akzente und mitreißende Beats sorgen für ein Training, das begeistert und inspiriert.
Arabian Fitness
Du suchst ein Workout, das motiviert, dich ins Schwitzen bringt und gleichzeitig deine Beweglichkeit fördert? Arabian Fitness ist ein energiegeladener Tanzkurs im Stil von Zumba® – mit einem besonderen Mix aus moderner orientalischer Musik und Bewegungen aus dem Bauchtanz.
In abwechslungsreichen Choreografien trainierst du den ganzen Körper, verbesserst deine Koordination und bringst dein Herz-Kreislauf-System in Schwung. Fließende Bewegungen, präzise Akzente und mitreißende Beats sorgen für ein Training, das begeistert und inspiriert.
Get in Shape - Online-Workout
Du möchtest gezielt deine allgemeine Fitness verbessern und mit Spaß und Motivation regelmäßig dran bleiben? Dann bist du in diesem online Workout-Kurs genau richtig. Es wird ein Kraft-Ausdauer Training mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Zu den Übungen werden verschiedene Levels angeboten, damit jeder daran teilnehmen kann. Innerhalb von 45 min wird es ein Warm-up, einen Hauptteil mit gezielten Übungen für die Ausdauer und für bestimmte Muskelgruppen (Beine, Po, Bauch, Arme & Rücken) sowie ein Cool-down/Stretching geben. Im Hintergrund sorgen musikalische Beats für Motivation. Die Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Gefahr. Hilfsmittel: Sportmatte, (optional: Kurzhanteln, Miniband) Eine Aufzeichnung erhalten Sie - falls gewünscht - im Nachgang jeder Stunde zugeschickt. Anmeldung bitte bis spätestens 1 Woche vor Kursbeginn!
Get in Shape - Online-Workout
Du möchtest gezielt deine allgemeine Fitness verbessern und mit Spaß und Motivation regelmäßig dran bleiben? Dann bist du in diesem online Workout-Kurs genau richtig. Es wird ein Kraft-Ausdauer Training mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Zu den Übungen werden verschiedene Levels angeboten, damit jeder daran teilnehmen kann. Innerhalb von 45 min wird es ein Warm-up, einen Hauptteil mit gezielten Übungen für die Ausdauer und für bestimmte Muskelgruppen (Beine, Po, Bauch, Arme & Rücken) sowie ein Cool-down/Stretching geben. Im Hintergrund sorgen musikalische Beats für Motivation. Die Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Gefahr. Hilfsmittel: Sportmatte, (optional: Kurzhanteln, Miniband) Eine Aufzeichnung erhalten Sie - falls gewünscht - im Nachgang jeder Stunde zugeschickt. Anmeldung bitte bis spätestens 1 Woche vor Kursbeginn!
Kick-Box-Fit
Fit und selbstbewusst sein durch Sport mit Kickboxen! Kickboxen ist eine Kombination aus Schlägen und Tritten, wobei bei Kick-Box-Fit die körperliche Bewegung im Vordergrund steht. Zu passender Powermusik werden die großen Muskelketten, das Herz-Kreislauf-System, die Fettverbrennung, das Gleichgewicht und die Koordination trainiert. Es ist kurzum ein Rundumprogramm für den gesamten Körper. Durch die große Vielfalt der körperlichen Anforderungen (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit) wird der Körper fit gehalten und stärkt zugleich die mentale Gesundheit.
Ganzkörperfitness mit Yoga- und Pilates-Elementen
Dieses Programm beinhaltet ein Ganzkörpertraining zur Stärkung der Muskulatur und Haltung sowie Verbesserung von Gleichgewicht und Flexibilität. Dabei werden Elemente aus Yoga Posen, Vinyasa und Pilates Übungen verwendet. Durch die kontrollierte Atmung und fließende Bewegungen werden Sie sich stärker und gleichzeitig entspannt fühlen.
Wir trainieren barfuß oder in rutschsicheren Socken.
Rumpf- und Rückentraining mit dem FLEXI-BAR®
Das dynamische und intensive Training mit dem FLEXI-BAR® (Schwingstab) kräftigt insbesondere die tiefliegende Rückenmuskulatur und verbessert zudem Koordinationsfähigkeit und Körperhaltung. Der in Schwingung gebrachte FLEXI-BAR® bewirkt durch seine schnelle Schwingung eine außergewöhnliche, tiefgehende muskuläre Reaktion und eine reflektorische Anspannung des Rumpfes, die bewusst nicht erreicht werden kann.
Ein regelmäßiges Training stärkt somit die häufig vernachlässigte Rumpfmuskulatur, beugt somit Rückenschmerzen vor und ist ein effizientes und gleichzeitig äußerst schonendes Ganzkörpertraining für jedes Alter und jeden Fitnessgrad! Der FLEXI-BAR® wird für das Training kostenfrei zur Verfügung gestellt.
Bitte beachten: nicht geeignet in den letzten drei Schwangerschaftsmonaten! Bei Vorliegen entzündlicher Reizzustände im Bereich Schulter und Wirbelsäule sowie bei Bluthochdruck ist vorab der Arzt zu befragen.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch, ggf. Getränk
Body Total Fitness Mix
Welcome to fitness! Zu heißen Beats trainieren wir in einem abwechslungsreichen Workout alle Muskelgruppen in einem funktionellen Kraft-Ausdauer-Mix, bei dem auch Beweglichkeit, Faszientraining, Körperspannung und -straffung feste Bestandteile sind
Get fit mit Circuit und Tabata!
Erleben Sie ein abwechslungsreiches und effektives Ganzkörper-Workout zur Verbesserung der Kraftausdauer und zur Steigerung der Fettverbrennung. Kurze und hochintensive Intervalltrainings (HIIT) gefolgt von Pausen im Tabata ermöglichen eine schnelle Steigerung der körperlichen Fitness. Es werden abwechselnd verschiedene Muskelgruppen beansprucht und trainiert. In der ersten Kursstunde ist Schnuppern auf Anfrage möglich.
Energy Fitness
Nach Hause auf die Couch oder zum Fitness in die VHS? Keine Frage! Regelmäßiges Training senkt die Stresshormone im Blut. Das hat zur Folge, dass man sich insgesamt ausgeglichener fühlt und weniger stressanfällig ist. Es erwartet Sie ein ganzheitliches Powerprogramm zum Stressabbau und zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Ein abwechslungsreiches Warm up, z.T. auch mit Aerobic-Elementen, Muskelkräftigung mit vielerlei Kleingeräten, z.B. Redondo-Ball, Brazils, Hanteln oder Tubes und eine intensive Dehn- und Entspannungsphase sorgen für einen erholsamen Feierabend.
Fit in die neue Woche
Die richtige Mischung macht's! Zu rhythmischer Musik regen wir die Fettverbrennung an, indem wir durch einfache, gelenkschonende Schrittkombinationen das Herz-Kreislaufsystem so richtig in Schwung bringen. Anschließend straffen effektive Übungen da
Fit in die neue Woche
Die richtige Mischung macht's! Zu rhythmischer Musik regen wir die Fettverbrennung an, indem wir durch einfache, gelenkschonende Schrittkombinationen das Herz-Kreislaufsystem so richtig in Schwung bringen. Anschließend straffen effektive Übungen da
Fitnessmix
Diese Stunde sorgt sowohl für die Verbesserung unserer Ausdauer als auch der Muskelausdauer und Muskelkraft.
Nach einer effektiven Aufwärmphase wird im Cardioteil bei leichter Aerobic zu mitreißender Musik unsere Kondition trainiert. Danach werden ganzheitlich einzelne Muskelgruppen unter Verwendung von Hanteln, Therabändern und anderen Kleingeräten gekräftigt. Mit einem intensiven Stretching klingt die Stunde aus.
Fitnessmix
Sie wollen Ihre Fitness verbessern oder erhalten? Sie brauchen einen Ausgleich zum Beruf- und Alltagsleben? Dann sind Sie hier genau richtig!
Nach einer effektiven Aufwärmphase mit leichten Aerobiceinheiten schließt sich ein kompaktes Ganzkörpertraining an. Durch die Verwendung verschiedener Kleingeräte wird jede Stunde individuell und anders gestaltet. Dehnübungen runden dieses Ganzkörpertraining in wohltuender Weise ab.
Fitnessmix
Sie wollen Ihre Fitness verbessern oder erhalten? Sie brauchen einen Ausgleich zum Beruf- und Alltagsleben? Dann sind Sie hier genau richtig!
Nach einer effektiven Aufwärmphase mit leichten Aerobiceinheiten schließt sich ein kompaktes Ganzkörpertraining an. Durch die Verwendung verschiedener Kleingeräte wird jede Stunde individuell und anders gestaltet. Dehnübungen runden dieses Ganzkörpertraining in wohltuender Weise ab.
Power-Gymnastik
Intensives Aufwärmen und abwechslungsreiche Übungen mit temporeicher Musik verbessern Ausdauer und Kraft. Dabei trainieren wir die gesamte Körpermuskulatur, besonders aber Bauch und Rücken. Unsere Dehnübungen am Ende jeder Stunde fördern die Beweg
After-Work-Gymnastik
Um nach einem anstrengenden (Arbeits-)Tag abzuschalten und auf andere Gedanken zu kommen, empfiehlt sich eine Stunde mit Koordination, einem moderaten Krafttraining und Entspannung.
Gym and Games
Neben unkonventionellem Aufwärmen (Teppichfliesen, Zeitungen...) und ziemlich normalem Krafttraining (mit und ohne Geräte) wird sich in diesem Kurs beim Spielen viel bewegt und Bälle u.a. aller Art gejagt, z.B. Federbälle beim Badminton, Medizinbälle beim Sitzfußball, Softbälle beim Völkerball, Gymnastikbälle beim Keulenball, Pucks beim Uni-Hockey, Frisbeescheiben... zum Schluss folgt eine Entspannung. Schnuppern ist nach Absprache möglich.
Bodyfitness für Männer
Mit einer Kombination aus Spielen, Zirkeltraining und Übungen zur Stärkung der Muskulatur und allgemeinen Kondition können Sie sich mit Gleichgesinnten nach Belieben verausgaben und Ihre Fitness verbessern. Worauf warten Sie noch? Ein Probetraining ist möglich.
Mann wird - und bleibt - fit
Wollten Sie nicht schon lange wieder körperlich (und mental) fitter werden und Kraft für den Alltag tanken? Nehmen Sie sich die Zeit. Dosierte Bewegungsprogramme führen Schritt für Schritt zur Verbesserung Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit sowie Ihres Regenerations- und Entspannungsvermögens. Go for it: Mehr Wohlbefinden im Alltag - in der Gruppe von Gleichgesinnten, die (wieder) mehr für sich und ihre Fitness tun wollen.
Pilates
„Nach 10 Stunden fühlst du einen Unterschied. Nach 20 siehst du den Unterschied - nach 30 hast du einen neuen Körper.“– Joseph Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches effektives Trainingssystem aus kombinierten Kräftigungs- und Dehnungsübungen. Der Schwerpunkt des Pilatestrainings liegt auf der Kräftigung der tief liegenden Bauch- und Rücken-Muskulatur und des Beckenbodens („Powerhouse“) bei gleichzeitiger Dehnung der kompletten Beinmuskulatur. Die Pilatesübungen sind so konzipiert, dass sie die Körpermitte stabilisieren, die Haltung und Körperwahrnehmung verbessern und Muskeldysbalancen ausgleichen. Pilates richtet sich an alle, die Rückenschmerzen und Haltungsschäden vorbeugen wollen.
Sie üben in kleinen Gruppen.
Pilates
„Nach 10 Stunden fühlst du einen Unterschied. Nach 20 siehst du den Unterschied - nach 30 hast du einen neuen Körper.“– Joseph Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches effektives Trainingssystem aus kombinierten Kräftigungs- und Dehnungsübungen. Der Schwerpunkt des Pilatestrainings liegt auf der Kräftigung der tief liegenden Bauch- und Rücken-Muskulatur und des Beckenbodens („Powerhouse“) bei gleichzeitiger Dehnung der kompletten Beinmuskulatur. Die Pilatesübungen sind so konzipiert, dass sie die Körpermitte stabilisieren, die Haltung und Körperwahrnehmung verbessern und Muskeldysbalancen ausgleichen. Pilates richtet sich an alle, die Rückenschmerzen und Haltungsschäden vorbeugen wollen.
Sie üben in einer kleinen Gruppe
Pilates
„Nach 10 Stunden fühlst du einen Unterschied. Nach 20 siehst du den Unterschied - nach 30 hast du einen neuen Körper.“– Joseph Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches effektives Trainingssystem aus kombinierten Kräftigungs- und Dehnungsübungen. Der Schwerpunkt des Pilatestrainings liegt auf der Kräftigung der tief liegenden Bauch- und Rücken-Muskulatur und des Beckenbodens („Powerhouse“) bei gleichzeitiger Dehnung der kompletten Beinmuskulatur. Die Pilatesübungen sind so konzipiert, dass sie die Körpermitte stabilisieren, die Haltung und Körperwahrnehmung verbessern und Muskeldysbalancen ausgleichen. Pilates richtet sich an alle, die Rückenschmerzen und Haltungsschäden vorbeugen wollen.
Sie üben in einer Gruppe von 8 bis 10 Personen.
Pilates
„Nach 10 Stunden fühlst du einen Unterschied. Nach 20 siehst du den Unterschied - nach 30 hast du einen neuen Körper.“– Joseph Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches effektives Trainingssystem aus kombinierten Kräftigungs- und Dehnungsübungen. Der Schwerpunkt des Pilatestrainings liegt auf der Kräftigung der tief liegenden Bauch- und Rücken-Muskulatur und des Beckenbodens („Powerhouse“) bei gleichzeitiger Dehnung der kompletten Beinmuskulatur. Die Pilatesübungen sind so konzipiert, dass sie die Körpermitte stabilisieren, die Haltung und Körperwahrnehmung verbessern und Muskeldysbalancen ausgleichen. Pilates richtet sich an alle, die Rückenschmerzen und Haltungsschäden vorbeugen wollen.
Sie üben in einer Gruppe von 8 bis 10 Personen.
Pilates
„Nach 10 Stunden fühlst du einen Unterschied. Nach 20 siehst du den Unterschied - nach 30 hast du einen neuen Körper.“– Joseph Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches effektives Trainingssystem aus kombinierten Kräftigungs- und Dehnungsübungen. Der Schwerpunkt des Pilatestrainings liegt auf der Kräftigung der tief liegenden Bauch- und Rücken-Muskulatur und des Beckenbodens („Powerhouse“) bei gleichzeitiger Dehnung der kompletten Beinmuskulatur. Die Pilatesübungen sind so konzipiert, dass sie die Körpermitte stabilisieren, die Haltung und Körperwahrnehmung verbessern und Muskeldysbalancen ausgleichen. Pilates richtet sich an alle, die Rückenschmerzen und Haltungsschäden vorbeugen wollen.
Sie üben in einer Gruppe von 8 bis 10 Personen.
Pilates
Für alle, die dieses effektive und systematische Ganzkörpertraining zu Hause üben möchten.
Um das Training zu intensivieren, verwenden wir in diesem Live Online-Kurs immer wieder auch „Trainingsgeräte“ aus dem Alltag, die jede/jeder zu Hause hat.
Pilates ist ein Ganzkörpertraining für Frauen und Männer.
Dieser Kurs setzt voraus, dass die Pilates-Atmung und die Aktivierung des Powerhouses bekannt ist und angewendet werden kann.
Mit Pilates den Körper in Bestform bringen
Pilates ist ein Kraft- und Beweglichkeitstraining für den ganzen Körper. Es stärkt die Gesundheit, die Fitness und den Geist, und das Beste ist, es eignet sich für alle Menschen. In diesem klassischen Pilates Training lernen wir alle wichtigen Grundelemente sowie das Verständnis für das Powerhouse. Die Formung des Körpers erfolgt mit Harmonie der Atmung, was die Grundlage des Pilates Trainings bildet. Machen Sie Ihr Training zur Routine und Sie werden Ihre Körperhaltung, Koordination und die Beweglichkeit verbessern. Im Anschluss führen wir eine 15-minütige Meditation durch. In dieser Zeit können wir unsere Energie im ganzen Körper fließen lassen.
Mit Pilates den Körper in Bestform bringen
Pilates ist ein Kraft- und Beweglichkeitstraining für den ganzen Körper. Es stärkt die Gesundheit, die Fitness und den Geist, und das Beste ist, es eignet sich für alle Menschen. In diesem klassischen Pilates Training lernen wir alle wichtigen Grundelemente sowie das Verständnis für das Powerhouse. Die Formung des Körpers erfolgt mit Harmonie der Atmung, was die Grundlage des Pilates Trainings bildet. Machen Sie Ihr Training zur Routine und Sie werden Ihre Körperhaltung, Koordination und die Beweglichkeit verbessern. Im Anschluss führen wir eine 15-minütige Meditation durch. In dieser Zeit können wir unsere Energie im ganzen Körper fließen lassen.
Sanftes Training nach Pilates
Ein ganzheitliches Training aus Kräftigungs - und Dehnungsübungen verbessert die Körperhaltung und sensibilisiert die Körperwahrnehmung. Die Kräftigung der Muskulatur von innen nach außen, sowie der Aufbau eines stabilen Zentrums beugen Rückenbeschwerden vor und gleichzeitig wird die Beweglichkeit verbessert.
Gesunder Rücken 50 +
Nach Absprache findet der Kurs bei gutem Wetter auch im Freien statt.
Rücken-Aktiv-Training
Rücken-Aktiv geht in die Verlängerung!
Aktives Training mit besonderem Fokus auf unsere Wirbelsäule. Am Anfang wird sich mit flotter Musik gut aufgewärmt, dann geht's "zur Sache": kräftiges und Beweglichkeit förderndes Training, um unseren Rücken für unseren aktiven Alltag vorzubereiten.
Mach mit!
Power-Gymnastik
Powern im Sommer!
Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit werden hier trainiert. Mit cooler Musik geht das Aufwärmen ganz schnell und macht das anschließende Training leichter.
Mach mit!
Zumba-Fitness®
Zumba® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Fitness-Dance-Workout, das einfach jeden mitreißt. Schnelle und langsame Rhythmen, ein Musik-Mix aus Salsa, Merenguez, Cumbia, Reggaeton, werden auf der Basis von Aerobic kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und Konditionsverbesserung zu erreichen. So ist Zumba® ein ideales Fitness-Training für alle, die gern etwas für sich und ihre Figur tun möchten. Doch Zumba® ist nicht nur schweißtreibend, sondern vor allem Spaß pur: join the party!
Teilnahme ohne Anmeldung möglich!
Bei schlechtem Wetter findet der Kurs im Vereinsraum der vhs, Tübinger Str. 40 statt.
Zumba-Fitness®
Zumba® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Fitness-Dance-Workout, das einfach jeden mitreißt. Schnelle und langsame Rhythmen, ein Musik-Mix aus Salsa, Merenguez, Cumbia, Reggaeton, werden auf der Basis von Aerobic kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und Konditionsverbesserung zu erreichen. So ist Zumba® ein ideales Fitness-Training für alle, die gern etwas für sich und ihre Figur tun möchten. Doch Zumba® ist nicht nur schweißtreibend, sondern vor allem Spaß pur: join the party!
Teilnahme ohne Anmeldung möglich!
Bei schlechtem Wetter findet der Kurs im Vereinsraum der vhs, Tübinger Str. 40 statt.
Beckenbodentraining und Wirbelsäulengymnastik
Beckenbodentraining dient zur Vorbeugung und Behebung von Gebärmuttersenkung (Blasen- und Darmschwäche) und Harninkontinenz (unwillkürlicher Urinabgang). Im Vordergrund steht das Lernen und Üben nach neuesten Erkenntnissen, wie bewusstes Wahrnehmen des Beckenbodens, um dies bei Alltagsbelastungen (Tragen, Husten, Niesen, Joggen) gezielter einzusetzen. Dieser Kurs ist die ideale Kombination von Beckenboden- und Wirbelsäulentraining, denn alle Bewegungen, die wir rückengerecht durchführen, entlasten unseren Beckenboden.
Bitte bequeme Kleidung, Handtuch oder Wolldecke mitbringen.
Beckenbodentraining und Wirbelsäulengymnastik
Beckenbodentraining dient zur Vorbeugung und Behebung von Gebärmuttersenkung (Blasen- und Darmschwäche) und Harninkontinenz (unwillkürlicher Urinabgang). Im Vordergrund steht das Üben nach neuesten Erkenntnissen, wie bewusstes Wahrnehmen des Beckenbodens, um dies bei Alltagsbelastungen (Tragen, Husten, Niesen, Joggen) gezielter einzusetzen. Dieser Kurs ist die ideale Kombination von Beckenboden- und Wirbelsäulentraining, denn alle Bewegungen, die wir rückengerecht durchführen, entlasten unseren Beckenboden.
Bitte bequeme Kleidung, Handtuch oder Wolldecke mitbringen.
Beckenbodentraining und Rückenfit
Nach leichten Aufwärmübungen folgen Gleichgewichtsübungen, in der wir die Tiefenmuskulatur trainieren. Wir nehmen uns Zeit für Wahrnehmungsübungen und lernen wie Beckenboden, Bauch, Rücken und Atmung zusammenarbeiten. Die ersten Kräftigungsübungen machen wir im Stehen, teilweise auch einbeinig. Auf der Matte folgen eine Reihe an Übungen für Bauch, Rücken und Beckenboden, die den gesamten Körper kräftigen. Effektive Mobilisations- und Dehnübungen runden die Stunde ab.
Beckenbodentraining und Rückenfit
Nach leichten Aufwärmübungen folgen Gleichgewichtsübungen, in der wir die Tiefenmuskulatur trainieren. Wir nehmen uns Zeit für Wahrnehmungsübungen und lernen wie Beckenboden, Bauch, Rücken und Atmung zusammenarbeiten. Die ersten Kräftigungsübungen machen wir im Stehen, teilweise auch einbeinig. Auf der Matte folgen eine Reihe an Übungen für Bauch, Rücken und Beckenboden, die den gesamten Körper kräftigen. Effektive Mobilisations- und Dehnübungen runden die Stunde ab.
Beckenbodentraining und Rückenfit
Nach leichten Aufwärmübungen folgen Gleichgewichtsübungen, in der wir die Tiefenmuskulatur trainieren. Wir nehmen uns Zeit für Wahrnehmungsübungen und lernen wie Beckenboden, Bauch, Rücken und Atmung zusammenarbeiten. Die ersten Kräftigungsübungen machen wir im Stehen, teilweise auch einbeinig. Auf der Matte folgen eine Reihe an Übungen für Bauch, Rücken und Beckenboden, die den gesamten Körper kräftigen. Effektive Mobilisations- und Dehnübungen runden die Stunde ab.
Beckenbodentraining und Wirbelsäulengymnastik
In die Kraft kommen...
Der Beckenboden ist unsere natürliche Kraftzentrale in der Körpermitte. Sie können diese Energie der Körperbasis leicht erwecken über ein körpergerechtes alltagstaugliches Training. Im Kurs werden das bewusste Wahrnehmen des Beckenbodens, das An- und Entspannen der Muskeln sowie rückengerechte Alltagsbewegungen geübt. Zum Ausklang des Kurses entspannen wir uns.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Wolldecke.
Beckenbodentraining und Wirbelsäulengymnastik
In die Kraft kommen...
Der Beckenboden ist unsere natürliche Kraftzentrale in der Körpermitte. Sie können diese Energie der Körperbasis leicht erwecken über ein körpergerechtes alltagstaugliches Training. Im Kurs werden das bewusste Wahrnehmen des Beckenbodens, das An- und Entspannen der Muskeln sowie rückengerechte Alltagsbewegungen geübt. Zum Ausklang des Kurses entspannen wir uns.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Wolldecke.
Stuhl-Pilates bei Bewegungseinschränkungen
Pilates ist ein Kraft- und Beweglichkeitstraining für den ganzen Körper, es stärkt die Gesundheit, die Fitness und den Geist. Mit dem Stuhl als Hilfsmittel wollen wir langsam und schonend den Körper mobilisieren und gezielt kräftigen. Die Pilatesübungen helfen dabei, Verspannungen zu lösen und sorgen für ein Gefühl der Leichtigkeit und Entlastung. Durch gezielte Atemübungen werden wir eine harmonisierende Energie spüren, die zugleich beruhigend wirkt.
Im Anschluss führen wir eine 20-30 minütige Meditation durch, in dieser Zeit können wir unsere Energie im ganzen Körper fließen lassen.
Stuhl-Pilates bei Bewegungseinschränkungen
Pilates ist ein Kraft- und Beweglichkeitstraining für den ganzen Körper, es stärkt die Gesundheit, die Fitness und den Geist. Mit dem Stuhl als Hilfsmittel wollen wir langsam und schonend den Körper mobilisieren und gezielt kräftigen. Die Pilatesübungen helfen dabei, Verspannungen zu lösen und sorgen für ein Gefühl der Leichtigkeit und Entlastung. Durch gezielte Atemübungen werden wir eine harmonisierende Energie spüren, die zugleich beruhigend wirkt.
Im Anschluss führen wir eine 20-30 minütige Meditation durch, in dieser Zeit können wir unsere Energie im ganzen Körper fließen lassen.
Wirbelsäulengymnastik
In diesem Kurs werden Bewegungsmuster erfahrbar gemacht und das Alltagsverhalten in Bezug auf Rückenfreundlichkeit überprüft. Unter Anleitung einer Krankengymnastin erfahren Sie, wie man Rückenschmerzen vorbeugen und lindern kann. Informationen, Gr
Wirbelsäulengymnastik
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mitt
Starker Rücken - starke Mitte
Durch Bewegungsmangel und einseitige Belastungen entstehen häufig Rückenschmerzen. Tun Sie etwas dagegen! Werden Sie aktiv und beugen Sie Rückenbeschwerden vor. Erlernen Sie ausgleichende und kräftigende Übungen, die die gesamte Muskulatur, insbesondere die des Rückens und des Bauches kräftigen und die Stabilität des Rumpfes trainieren. Ergänzt wird das Bewegungsprogramm durch Übungen für Arme, Beine und Po. Sanftes Stretching oder eine kleine Entspannung runden die Stunde ab.
Bitte großes Handtuch als Unterlage und Sportschuhe mitbringen.
Bitte buchen Sie bei Interesse einen Platz auf der Warteliste!
Starker Rücken - starke Mitte
Durch Bewegungsmangel und einseitige Belastungen entstehen häufig Rückenschmerzen. Tun Sie etwas dagegen! Werden Sie aktiv und beugen Sie Rückenbeschwerden vor. Erlernen Sie ausgleichende und kräftigende Übungen, die die gesamte Muskulatur, insbesondere die des Rückens und des Bauches kräftigen und die Stabilität des Rumpfes trainieren. Ergänzt wird das Bewegungsprogramm durch Übungen für Arme, Beine und Po. Sanftes Stretching oder eine kleine Entspannung runden die Stunde ab.
Bitte großes Handtuch als Unterlage und Sportschuhe mitbringen.
Bitte buchen Sie bei Interesse einen Platz auf der Warteliste!
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Starker Rücken - straffer Bauch
Ein Aktivprogramm mit Kräftigung, Mobilisation, Dehnung und Entspannung für eine gesunde, wirbelsäulenfreundliche Körperhaltung. Ergänzt werden die Rückenübungen durch ein Gedächtnistraining zur Verbesserung der Gehirnfunktion und der mentalen Fitn
Rückenfit + Core
Ein abwechslungsreiches Programm, bei dem Sie Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung der gesamten Rücken-, Rumpf- und Bauchmuskulatur erlernen. Am Ende folgt eine Entspannungsphase für Körper und Geist.
Achtung: Dieser Kurs findet onlin
Rücken-Aktiv-Training
Wer selbst aktiv wird, kann mit einem starken Rücken Schmerzen vorbeugen und viel für eine gerade, selbstbewusste Haltung tun. Mit gezielten Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik können Sie Ihre Wirbelsäule stabilisieren und den Rücken gesund und beweglich erhalten. Die Kräftigungsübungen werden kombiniert mit einem ausgewählten Stretching-Programm. Übungsempfehlungen für zu Hause und ein Entspannungsteil runden die Stunden ab.
Rücken-Aktiv-Training
Wir wollen zusammen trainieren und die Wirbelsäule stärken, um gerüstet zu sein für unseren Alltag oder unser Hobby. Intensives Aufwärmen und abwechslungsreiche gymnastische Übungen trainieren die gesamte Körpermuskulatur, besonders aber Bauch und
Gesunder Rücken & mehr
Nach einer sanften Aufwärmphase lernen Sie, wie Sie mit gezielten Übungen wirbelsäulengerecht, gelenkschonend und effizient alle Muskelgruppen trainieren. Sie stärken Ihren Rücken und verbessern Ihre Haltung. Das Training dient auch der Prävention von Rückenproblemen. Außerdem werden Beweglichkeit und Koordination geschult. Effektive Dehn- und Entspannungsübungen runden das Programm ab.
Bitte mitbringen: Isomatte oder Yogamatte, Handtuch und Getränk
Gesunder Rücken & mehr
Nach einer sanften Aufwärmphase trainieren Sie mit gezielten Übungen wirbelsäulengerecht, gelenkschonend und effizient alle Muskelgruppen. Sie stärken Ihren Rücken und verbessern Ihre Haltung. Das Training dient auch der Prävention von Rückenproblemen. Außerdem werden Beweglichkeit und Koordination geschult. Effektive Dehn- und Entspannungsübungen runden das Programm ab.
Fit im Alltag
Dieses Angebot für gesundheitsbewusste (Wieder-)Einsteiger*innen ist genau das Richtige für Sie, wenn Sie Ihre Ausdauer unter professioneller Anleitung in der Gruppe verbessern möchten, Ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten. Ideal auch für Einsteiger*innen - trauen Sie sich, auch wenn Sie schon länger nichts mehr für Gesundheit und Wohlbefinden getan haben!
Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken
Fit werden - Fit bleiben
In einer entspannten Atmosphäre stärken wir gezielt Muskeln, trainieren das Gleichgewicht und fördern die Beweglichkeit. Neben den aktiven Phasen nehmen wir uns auch Zeit für Entspannung. Die Übungen werden so angepasst, dass jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer – ganz gleich, auf welchem Fitnesslevel – problemlos mitmachen kann.
Fit und Aktiv
Dieser Kurs trainiert Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Balance und Ausdauer, um körperlichem Abbau entgegenzuwirken und die Fitness zu steigern. Auch für den Alltag sind die Übungen hilfreich und können in den täglichen Ablauf integriert werden. Ziel ist eine möglichst lange Gesunderhaltung.
Fit im Sitzen
Sitzgymnastik ist ein idealer Einstieg für alle, die Freude an Bewegung haben und sich schonend fit halten wollen. Eine leichte Gymnastik von Kopf bis zu den Zehen, jeder macht mit, so gut er kann. Sie erlernen Übungen, die Sie auch zuhause auf dem Stuhl gut nachmachen können. Neueinsteiger sind herzlich willkommen.
NeuroSport
Rehasport ist ein Bewegungstraining, das in kleinen Gruppen durchgeführt wird. Diese werden von speziell ausgebildeten und qualifizierten Übungsleiter*innen angeleitet. Es handelt sich um ein vom Arzt verordnetes Sportangebot, das von der Krankenkasse bezahlt wird. Rehasport richtet sich an Personen, die aufgrund gesundheitlicher Beeinträchtigungen nicht in vollem Umfang Sport treiben können.
Die NeuroSportgruppe ist ein Bewegungsangebot für Menschen mit neurologischen Erkrankungen wie Parkinson, Schlaganfall oder Multiple Sklerose.
Ziele:
- Erwerb von Haltungs- und Bewegungskontrolle
- Wiedererlernen, Erhaltung und Verbesserung von Fertigkeiten und Fähigkeiten
- Verbesserung der Koordination von Bewegungsabläufen
- Vermeidung von Gelenkversteifungen
- Schulung der Konzentrationsfähigkeit
- Verminderung von Angst
- Stärken des Selbstwertgefühls und Verbesserung des Selbstvertrauens
- Spaß an der Bewegung
- Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens
- Umgang mit der eig. Krankheit verbessern
- Erfahrungsaustausch in der Gruppe
Fortlaufend Einstieg möglich. Infos unter 07032 270313
LungenSport - Lungensport macht fit zum Atmen!
Rehasport ist ein Bewegungstraining des Gesundheits- und Rehasportvereins Baden-Württemberg, das in kleinen Gruppen durchgeführt wird. Diese werden von speziell ausgebildeten und qualifizierten Übungsleiter*innen angeleitet. Es handelt sich um ein vom Arzt verordnetes Sportangebot, das von der Krankenkasse bezahlt wird. Rehasport richtet sich an Personen, die aufgrund gesundheitlicher Beeinträchtigungen nicht in vollem Umfang Sport treiben können.
Lungensport macht fit zum Atmen! Für alle Betroffenen mit chronischer Bronchitis, COPD, Asthma und anderen Atemwegserkrankungen.
Leben mit COPD und Asthma, ein Ausweg aus dem Teufelskreis: eingeschränkte Belastbarkeit - Schonung - mehr Atemnot.
Ziele:
-Das Erlernen und der Einsatz von Atem- und Entspannungstechniken
-Die Verbesserung der Ausdauer
-Die Förderung des Muskelaufbaus und Stärkung der Muskelkraft, hauptsächlich der Atemhilfsmuskulatur
-Verbesserung der Koordination
-Das Erlernen einer erleichterten Ein- und Ausatmung
-Verbesserung der Dehnungsfähigkeit
Lungensport bringt positive Veränderungen im Alltag:
-die Atemnot wird geringer
-das Zutrauen zu den eigenen Fähigkeiten wächst
-leistungsfähiger und belastbarer werden
-eigene Leistungsgrenzen besser erkennen und einschätzen
-das allgemeine Befinden verbessert sich
Fortlaufend Einstieg möglich. Infos unter 07032 270313.
LungenSport - Lungensport macht fit zum Atmen!
Rehasport ist ein Bewegungstraining des Gesundheits- und Rehasportvereins Baden-Württemberg, das in kleinen Gruppen durchgeführt wird. Diese werden von speziell ausgebildeten und qualifizierten Übungsleiter*innen angeleitet. Es handelt sich um ein vom Arzt verordnetes Sportangebot, das von der Krankenkasse bezahlt wird. Rehasport richtet sich an Personen, die aufgrund gesundheitlicher Beeinträchtigungen nicht in vollem Umfang Sport treiben können.
Lungensport macht fit zum Atmen! Für alle Betroffenen mit chronischer Bronchitis, COPD, Asthma und anderen Atemwegserkrankungen.
Leben mit COPD und Asthma, ein Ausweg aus dem Teufelskreis: eingeschränkte Belastbarkeit - Schonung- mehr Atemnot.
Ziele:
-Das Erlernen und der Einsatz von Atem- und Entspannungstechniken
-Die Verbesserung der Ausdauer
-Die Förderung des Muskelaufbaus und Stärkung der Muskelkraft, hauptsächlich der Atemhilfsmuskulatur
-Verbesserung der Koordination
-Das Erlernen einer erleichterten Ein- und Ausatmung
-Verbesserung der Dehnungsfähigkeit
Lungensport bringt positive Veränderungen im Alltag:
-die Atemnot wird geringer
-das Zutrauen zu den eigenen Fähigkeiten wächst
-leistungsfähiger und belastbarer werden
-eigene Leistungsgrenzen besser erkennen und einschätzen
-das allgemeine Befinden verbessert sich
Fortlaufend Einstieg möglich. Infos unter 07032 270313.
Rehasportkurse dürfen auch im November stattfinden, da sie ärztlich verordnet sind.
Das kleine Kletter 1x1
Wolltest du schon immer einmal so richtig klettern? Mit uns kannst du bestens gesichert mit Klettergurt, Karabiner und Seil deine Lieblingsrouten aussuchen und steil bis nach oben klettern. Etwas Mut und Bewegungsgeschick gehören schon dazu, genauso wie Geduld und Konzentration für das Sichern und Ablassen am Seil. Damit das gut funktioniert und du möglichst viel ausprobieren kannst, betreuen dich erfahrene Trainer. In kleinen Gruppen werden wichtige Grundlagen zum Sichern mit Knoten und Seil qualifiziert vermittelt, die es dir ermöglichen, in Zukunft auch an regelmäßigen Klettergruppen teilzunehmen. Über zahlreiche Spiel- und Bewegungsformen an der Kletter- und Boulderwand werden Koordination und Beweglichkeit auf ideale Weise geschult.
Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, bequeme Sportkleidung und Getränk.
Das kleine Kletter 1x1
Wolltest du schon immer einmal so richtig klettern? Mit uns kannst du bestens gesichert mit Klettergurt, Karabiner und Seil deine Lieblingsrouten aussuchen und steil bis nach oben klettern. Etwas Mut und Bewegungsgeschick gehören schon dazu, genauso wie Geduld und Konzentration für das Sichern und Ablassen am Seil. Damit das gut funktioniert und du möglichst viel ausprobieren kannst, betreuen dich erfahrene Trainer. In kleinen Gruppen werden wichtige Grundlagen zum Sichern mit Knoten und Seil qualifiziert vermittelt, die es dir ermöglichen, in Zukunft auch an regelmäßigen Klettergruppen teilzunehmen. Über zahlreiche Spiel- und Bewegungsformen an der Kletter- und Boulderwand werden Koordination und Beweglichkeit auf ideale Weise geschult.
Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, bequeme Sportkleidung und Getränk.
Kurs ist ausgebucht - Warteliste möglich
Das kleine Kletter 1x1
Wolltest du schon immer einmal so richtig klettern? Mit uns kannst du bestens gesichert mit Klettergurt, Karabiner und Seil deine Lieblingsrouten aussuchen und steil bis nach oben klettern. Etwas Mut und Bewegungsgeschick gehören schon dazu, genauso wie Geduld und Konzentration für das Sichern und Ablassen am Seil. Damit das gut funktioniert und du möglichst viel ausprobieren kannst, betreuen dich erfahrene Trainer. In kleinen Gruppen werden wichtige Grundlagen zum Sichern mit Knoten und Seil qualifiziert vermittelt, die es dir ermöglichen, in Zukunft auch an regelmäßigen Klettergruppen teilzunehmen. Über zahlreiche Spiel- und Bewegungsformen an der Kletter- und Boulderwand werden Koordination und Beweglichkeit auf ideale Weise geschult.
Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, bequeme Sportkleidung und Getränk.
Kurs ist ausgebucht - Warteliste möglich
Vertikaltuch-Workshop
Zeit füreinander – etwas erleben – etwas ganz Neues ausprobieren. Wie oft habt ihr schon über Zirkus-Artisten gestaunt? Hier könnt ihr euch selbst ausprobieren! Wir wollen miteinander Spaß haben und ohne Leistungsdruck spielen, denn alle Zirkusdisziplinen sind aus dem Spiel entstanden. Das Spiel ist die Grundlage der Kreativität – ohne diese keine Kunst. Wir
beginnen mit viel Knotenkunde und erarbeiten uns die Grundbewegungen am Vertikaltuch. Dann dürft ihr gespannt sein, wie es weitergeht: Je nach Charakter, Stil, körperlichen Voraussetzungen und Bewegungsvorerfahrung werden wir verschiedene Dinge ausprobieren. In jedem Falle gibt es viel an den Tüchern zu ent- und bedecken, zu wickeln und zu hängen ...
Selbstverständlich sind auch Großeltern / Tanten / Onkel / Paten / ältere Geschwister ... mit dem Kind willkommen.
Dieser Workshop sieht ausdrücklich vor, dass Kinder und Elternteil gleichermaßen aktiv werden - bitte also beide in Sportkleidung kommen - wir probieren alle alles aus - alle entsprechend ihren Möglichkeiten.
Bitte eng anliegende Kleidung ohne Kordeln/Knöpfe/Reißverschlüsse ... anziehen, welche die Kniekehlen, Schultern, Oberarme
und den Nierenbereich gut bedeckt. Ideal sind lange Leggins + ein Kurzarmbody. Ggf. noch warme Überkleidung & Stoppersocken mitbringen.
Schuhe sind nicht nötig, da wir barfuß üben. Und bitte reichlich Getränk (am besten Wasser) mitbringen.
Bitte immer nur als Paar anmelden!
In Kooperation mit der Familienbildungsstätte.
Anmeldung nur über die Familienbildungsstätte: www.fbs-herrenberg.de
Spiel, Spaß und Bewegung
Klein und Groß erkunden mit viel Spaß die vielfältigen Möglichkeiten einer Gymnastikhalle. Beim Hüpfen, Rutschen, Schaukeln und Krabbeln kommen alle in Bewegung. Kreis- und Singspiele runden das sportliche Programm ab.
Bitte mitbringen: Sportkleidung und Turnschuhe.
In Kooperation mit der Familienbildungsstätte.
Anmeldung nur über die Familienbildungsstätte: www.fbs-herrenberg.de
Kleine Knirpse in Bewegung
Spaß an Bewegung kann nicht früh genug gefördert werden! Schon die Kleinsten nutzen begeistert die vielfältigen Bewegungsmöglichkeiten, die ihnen Gerätelandschaften bieten. Sie klettern, krabbeln, balancieren, hüpfen je nach Entwicklungsstand und eigenen Ideen über Matten, Kästen und Bänke. Kleingeräte wie Bälle, Reifen, Seile u.a. bieten zusätzliche Sinnesanreize und fördern grundlegende Fähigkeiten wie werfen, fangen oder springen. Auf diese Weise trainieren die Kinder Koordination, Konzentration und Motorik und gewinnen zugleich ein gesundes Selbstvertrauen und ein positives Sozialverhalten. Bitte mitbringen: Sportkleidung und Turnschuhe. Bei schriftlicher Anmeldung bitte zusätzlich Vorname und Alter des Kindes angeben!
In Kooperation mit der Familienbildungsstätte.
Anmeldung nur über die Familienbildungsstätte: www.fbs-herrenberg.de
Kleine Knirpse in Bewegung
Ein breit gefächertes, altersgerechtes Bewegungsprogramm fördert die motorische Entwicklung. Großgeräte werden zu abwechslungsreichen Erlebnislandschaften aufgebaut, ein wechselndes Spiel- und Geräteangebot vermittelt den Kindern Freude an der Bewegung und schult Geschicklichkeit, Kreativität und Selbstbewusstsein.
Bitte in Sportkleidung und Turnschuhen kommen.
Die Mitarbeit von Mutter oder Vater an einem Kurstermin im Semester wird erwartet.
Bei schriftlicher Anmeldung bitte zusätzlich Vorname und Alter des Kindes angeben!
In Kooperation mit der Familienbildungsstätte.
Anmeldung nur über die Familienbildungsstätte: www.fbs-herrenberg.de
Große Knirpse in Bewegung
Ein breit gefächertes, altersgerechtes Bewegungsprogramm fördert die motorische Entwicklung. Großgeräte werden zu abwechslungsreichen Erlebnislandschaften aufgebaut, ein wechselndes Spiel- und Geräteangebot vermittelt den Kindern Freude an der Bewegung und schult Geschicklichkeit, Kreativität und Selbstbewusstsein. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe. Die Mitarbeit von Mutter oder Vater an einem Kurstermin im Semester wird erwartet. In Kooperation mit der Familienbildungsstätte.
Anmeldung nur über die Familienbildungsstätte: www.fbs-herrenberg.de
Aquafitness für Schwangere und Muttis
Aquafitness ist ein effektives und gelenkschonendes Training. Die Auftriebswirkung des Wassers im tiefen Becken wirkt sich sehr günstig auf den gesamten Bewegungsapparat aus. Durch den Wasserwiderstand wird der ganze Körper bei jeder Bewegung sanft massiert. Gleichzeitig können schonend Muskeln aufgebaut und Muskelverspannungen abgebaut werden. Das Angebot findet im Tiefwasser statt, sicheres Schwimmen ist Voraussetzung.
Unsere Kurse im Wasser dauern 45 Minuten. Im Anschluss stehen Ihnen unsere Kursleiter gerne für Fragen zur Verfügung.
Kurseinstieg auf Nachfrage auch nach Kursbeginn möglich.
Aquafitness für Schwangere und Muttis
Aquafitness ist ein effektives und gelenkschonendes Training. Die Auftriebswirkung des Wassers im tiefen Becken wirkt sich sehr günstig auf den gesamten Bewegungsapparat aus. Durch den Wasserwiderstand wird der ganze Körper bei jeder Bewegung sanft massiert. Gleichzeitig können schonend Muskeln aufgebaut und Muskelverspannungen abgebaut werden. Das Angebot findet im Tiefwasser statt, sicheres Schwimmen ist Voraussetzung.
Unsere Kurse im Wasser dauern 45 Minuten. Im Anschluss stehen Ihnen unsere Kursleiter gerne für Fragen zur Verfügung.
Kurseinstieg auf Nachfrage auch nach Kursbeginn möglich.
Hautkrebs und Sonnenschutz
Jedes Jahr erkranken in Deutschland mehr als 200.000 Menschen neu an Hautkrebs, davon über 20.000 an der besonders gefürchteten Form, dem malignen Melanom oder schwarzen Hautkrebs. Häufiger ist der sogenannte weiße Hautkrebs, der sich gerne in chronisch lichtexponierten Arealen im Gesicht und an der unbehaarten Kopfhaut bildet. Die Zahl der Vorstufen zu diesem Krebs übersteigt dies noch einmal um den Faktor 10. Aus diesem Grund läuft seit vielen Jahren eine weltweit einzigartige Hautkrebs-Screeningaktion der gesetzlichen Krankenversicherungen bei Haut- und Hausärzten in Deutschland. Was bringt mir so ein Screening als Patient, wenn z. B. Vorstufen gefunden werden?
Weiter steckt hinter einer so groß angelegten Screeningkampagne natürlich auch der Vorsorgegedanke. Wir möchten nicht nur Hautkrebs möglichst frühzeitig erkennen und behandeln, sondern auch über Fehlverhalten aufklären. Dazu gehört in erster Linie der richtige Umgang mit der Sonne. Sich ausreichend und den individuellen Bedürfnissen entsprechend vor der Sonne zu schützen ist heutzutage nicht mehr schwer.
Im Anschluss besteht die Möglichkeit, der Referentin Fragen zu stellen.
Wenn die Sehkraft schwindet - Augenerkrankungen der zweiten Lebenshälfte
Mit dem Alter kommt es zu einer Abnahme des Sehvermögens. Die häufigsten Ursachen für die Minderung des Sehens sind die Entwicklung eines grauen Stars (Katarakt), die altersbedingte Makuladegeneration (AMD - eine Erkrankung der zentralen Netzhaut) und das vermehrte Auftreten eines grünen Stars (Glaukom). Beim grauen Star trübt die eigene Linse des Auges ein. Durch eine heute sehr sichere und wenig belastende Operation wird die getrübte eigene Linse entfernt und eine Kunstlinse eingepflanzt.
Um das Sehen bei einer Makuladegeneration zu erhalten, ist es entscheidend, die Erkrankung möglichst frühzeitig zu erkennen. Bei der feuchten Form der AMD kann durch die Eingabe spezieller Medikamente in das betroffene Auge die Verschlechterung der Erkrankung verzögert werden.
In der Anfangsphase führt der Grüne Star weder zu Beschwerden noch zu einer erkennbaren Einschränkung des Sehens. Die Diagnose ist oft schwierig. Die Betroffenen sollten regelmäßig Vorsorgeuntersuchungen durchführen lassen. Der Grüne Star kann medikamentös, meist Augentropfen, mittels Lasertherapie oder operativ behandelt werden.
Im Anschluss an den Vortrag besteht die Möglichkeit, dem Referenten Fragen zu stellen
In Kooperation mit der Kassenärztlichen Vereinigung Baden-Württemberg. Um Anmeldung wird gebeten!
Arthrose muss kein Schicksal sein
Arthrose bedeutet nicht zwangsläufig, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen einfach hinnehmen zu müssen. Eine gezielte, ausgewogene Ernährung kann entscheidend dazu beitragen, den Verlauf positiv zu beeinflussen. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie durch eine gelenkfreundliche Ernährungsweise Entzündungen hemmen, den Körper entlasten und ihn gleichzeitig mit wichtigen Vitalstoffen und Spurenelementen versorgen können. Diese unterstützen den Schutz und die Regeneration der Gelenke – für mehr Beweglichkeit, Lebensqualität und Wohlbefinden im Alltag.
GesundheitsID, eRezept und ePA
Digitale Anwendungen sind aus dem Gesundheitswesen nicht mehr wegzudenken und bieten neue Möglichkeiten der Vorsorge und Versorgung. In einem kurzweiligen und praxisnahen Vortrag erklärt ein zertifizierter Gesundheitsbotschafter verständlich die GesundheitsID, das E-Rezept und die elektronische Patientenakte (ePA). Vorgestellt werden Nutzen, praktische Anwendung sowie wichtige Hinweise zu Datenschutz, DiGAs und möglichen Fallstricken – auch für Angehörige. Voraussetzung für die Teilnahme ist ein vertrauter Umgang mit einem Smartphone.
Diese Veranstaltung ist gefördert durch das Bundesministerium für Bildung, Familie, Senioren, Frauen und Jugend , kofinanziert von der Europäischen Union.
ePA , GesundheitsID und DiGA
Digitale Anwendungen sind aus dem Gesundheitswesen nicht mehr wegzudenken. Sie ergänzen Vorsorge, medizinische Versorgung und Pflege flexibel und ortsunabhängig – auch für ältere Menschen.
In einem kurzweiligen Vortrag stellt ein zertifizierter Gesundheitsbotschafter die elektronische Patientenakte (ePA), die GesundheitsID und die Digitale Gesundheitsanwendungen (DiGA) vor. Erläutert werden deren Nutzung, Vorteile sowie wichtige Aspekte wie Datenschutz und mögliche Fallstricke. Zentrale Fragen zur Funktionsweise, zum Nutzen, zur Kostenübernahme durch Krankenkassen und zur Anwendung für Angehörige werden anschaulich beantwortet. Voraussetzung für die Teilnahme ist ein vertrauter Umgang mit einem Smartphone.
Diese Veranstaltung wird gefördert durch das Bundesministerium für Bildung, Familie, Senioren, Frauen und Jugend sowie kofinanziert von der Europäischen Union.
Elektronische Patientenakte (ePA)
Digitale Anwendungen sind aus dem Gesundheitswesen nicht mehr wegzudenken. Sie ergänzen Vorsorge, Versorgung und Pflege flexibel und ortsunabhängig – besonders auch für ältere Menschen. In einem interaktiven Mitmachkurs zum eRezept werden folgende Inhalte vermittelt: Rezepte einsehen (Verordnungen, Hinweise, Zuzahlung), eRezept an die Apotheke senden und einlösen, Berechtigungen für Vertreter oder Angehörige einrichten.
Teilnahmevoraussetzungen sind Grundkenntnisse zur App-Installation, installierte eRezept-App auf eigenem Smartphone oder Tablet, PIN der Gesundheitskarte und NFC-fähiges, aktuelles Gerät (inkl. Ladekabel).
Bitte bringen Sie Ihr eigenes Smartphone (Android) mit.
iPhone-Nutzende melden sich bitte unter dieser Kursnummer an: 303007
Diese Veranstaltung wird gefördert durch das Bundesministerium für Bildung, Familie, Senioren, Frauen und Jugend sowie kofinanziert von der Europäischen Union.
Elektronische Patientenakte (ePA)
Digitale Anwendungen sind aus dem Gesundheitswesen nicht mehr wegzudenken. Sie ergänzen Vorsorge, Versorgung und Pflege flexibel und ortsunabhängig – besonders auch für ältere Menschen. In einem interaktiven Mitmachkurs zum eRezept werden folgende Inhalte vermittelt: Rezepte einsehen (Verordnungen, Hinweise, Zuzahlung), eRezept an die Apotheke senden und einlösen, Berechtigungen für Vertreter oder Angehörige einrichten.
Teilnahmevoraussetzungen sind Grundkenntnisse zur App-Installation, installierte eRezept-App auf eigenem Smartphone oder Tablet, PIN der Gesundheitskarte und NFC-fähiges, aktuelles Gerät (inkl. Ladekabel).
Bitte bringen Sie Ihr eigenes Smartphone (iPhone) mit.
Android-Nutzende melden sich bitte unter dieser Kursnummer an: 303006.
Diese Veranstaltung wird gefördert durch das Bundesministerium für Bildung, Familie, Senioren, Frauen und Jugend sowie kofinanziert von der Europäischen Union.
Wie E-Akte und E-Rezept die Zukunft gestalten – Was bedeutet dieser Wandel für uns?
Die elektronische Patientenakte und das E-Rezept verändern Schritt für Schritt unseren Alltag im Gesundheitswesen. Rezepte können digital eingelöst und wichtige Gesundheitsdaten sicher gespeichert werden – das spart Zeit und schafft mehr Überblick. Doch wie funktioniert das genau, und was bedeutet das für uns als Patientinnen und Patienten?
Andreas Lenz von der BKK Pfalz erklärt anschaulich, welche Vorteile die neuen digitalen Anwendungen bringen, worauf man achten sollte und wie jede und jeder sie im Alltag nutzen kann. Ein informativer Vortrag für alle, die den Wandel im Gesundheitswesen besser verstehen und gut vorbereitet in die digitale Zukunft starten möchten.
Technische Voraussetzungen: PC/Laptop oder mobiles Endgerät mit Internetanschluss
Die Livestreams bringen die Inhalte direkt zu Ihnen nach Hause. Fragen und Diskussionsbeiträge können über die Plattform „sli.do“ gestellt werden. Die Teilnehmenden bleiben während der gesamten Veranstaltung anonym und nehmen über die Chat-Funktion aktiv teil.
Eine Veranstaltung der Webinar-Reihe „Gesund und digital vor Ort“ des Volkshochschulverbands Baden-Württemberg in Zusammenarbeit mit dem Landesmedienzentrum Baden-Württemberg
mit Unterstützung der Akademie für Ländlichen Raum.
Das Projekt "gesund und digital vor Ort" wird im Rahmen des Programms BELL durch das Bundesministerium für Bildung, Familie, Senioren, Frauen und Jugend und durch die Europäische Union über den Europäischen Sozialfonds Plus (ESF Plus) gefördert.
Mit Technik leben – Das intelligente Wohnen von morgen
Referent: Thomas Heine, Landeskompetenzzentrum Pflege und Digitalisierung Baden-Württemberg
Digitale Assistenzsysteme, smarte Sensoren und vernetzte Alltagshelfer halten immer mehr Einzug in unsere Wohnungen. Sie können den Alltag erleichtern, für mehr Sicherheit sorgen und dazu beitragen, dass Menschen länger selbstbestimmt zu Hause leben können. Doch wie funktioniert das „intelligente Wohnen“ eigentlich – und wo liegen die Chancen und Grenzen solcher Technologien?
Thomas Heine vom Kompetenzzentrum Pflege Baden-Württemberg zeigt praxisnah, welche technischen Lösungen es heute schon gibt und wie sie im Pflege- und Betreuungsalltag unterstützen können. Ein informativer Vortrag für alle, die erfahren möchten, wie Technik das Wohnen von morgen menschlich und sinnvoll gestalten kann.
Technische Voraussetzungen: PC/Laptop oder mobiles Endgerät mit Internetanschluss
Die Livestreams bringen die Inhalte direkt zu Ihnen nach Hause. Fragen und Diskussionsbeiträge können über die Plattform „sli.do“ gestellt werden. Die Teilnehmenden bleiben während der gesamten Veranstaltung anonym und nehmen über die Chat-Funktion aktiv teil.
Eine Veranstaltung der Webinar-Reihe „Gesund und digital vor Ort“ des Volkshochschulverbands Baden-Württemberg in Zusammenarbeit mit dem Landesmedienzentrum Baden-Württemberg
mit Unterstützung der Akademie für Ländlichen Raum.
Das Projekt "gesund und digital vor Ort" wird im Rahmen des Programms BELL durch das Bundesministerium für Bildung, Familie, Senioren, Frauen und Jugend und durch die Europäische Union über den Europäischen Sozialfonds Plus (ESF Plus) gefördert.
Die Zukunft gemeinsam gestalten. Megatrends in Medizin und Pflege – und wie wir sie gemeinsam angehen können.
Referent: Prof. Dr. Daniel Buhr, Steinbeis-Transferzentrum Soziale und Technische Innovation
Fachkräftemangel, strukturelle Finanzierungsprobleme und der demografische Wandel sind zentrale Herausforderungen für Medizin und Pflege – und sie werden sich angesichts globaler Megatrends weiter verschärfen.
Umso wichtiger ist es, diese Entwicklungen aktiv zu gestalten. In diesem Vortrag erfahren wir, wie technische und soziale Innovationen dazu beitragen können, die Transformationsprozesse positiv zu nutzen. So wird aus technischem Fortschritt auch sozialer Fortschritt – im Sinne einer zukunftsfähigen Gesundheitsversorgung.
Technische Voraussetzungen: PC/Laptop oder mobiles Endgerät mit Internetanschluss
Die Livestreams bringen die Inhalte direkt zu Ihnen nach Hause. Fragen und Diskussionsbeiträge können über die Plattform „sli.do“ gestellt werden. Die Teilnehmenden bleiben während der gesamten Veranstaltung anonym und nehmen über die Chat-Funktion aktiv teil.
Eine Veranstaltung der Webinar-Reihe „Gesund und digital vor Ort“ des Volkshochschulverbands Baden-Württemberg in Zusammenarbeit mit dem Landesmedienzentrum Baden-Württemberg
mit Unterstützung der Akademie für Ländlichen Raum.
Das Projekt "gesund und digital vor Ort" wird im Rahmen des Programms BELL durch das Bundesministerium für Bildung, Familie, Senioren, Frauen und Jugend und durch die Europäische Union über den Europäischen Sozialfonds Plus (ESF Plus) gefördert.
Lebenslanges Lernen und Wohlbefinden im Alter: Warum Lernen nie aufhört – und wie Routinen dabei helfen können
Referentin: Psychologin Julia Heckmann-Umhau, Universität Heidelberg
Lernen hält uns geistig fit, stärkt das Selbstvertrauen und trägt zu einem aktiven, zufriedenen Leben im Alter bei. Doch wie kann Lernen gelingen, wenn sich Gewohnheiten gefestigt haben? Und welche Rolle spielen Routinen, Neugier und neue Erfahrungen für das Wohlbefinden im Alltag?
Julia Heckmann-Umhau von der Universität Heidelberg zeigt auf, wie das Gehirn durch lebenslanges Lernen flexibel bleibt, was die Forschung zur Neuroplastizität verrät und wie sich Lernroutinen positiv auf Gesundheit und Lebensfreude auswirken können. Ein inspirierender Vortrag für alle, die auch im Alter neugierig bleiben und ihr Potenzial weiterentwickeln möchten.
Technische Voraussetzungen: PC/Laptop oder mobiles Endgerät mit Internetanschluss
Die Livestreams bringen die Inhalte direkt zu Ihnen nach Hause. Fragen und Diskussionsbeiträge können über die Plattform „sli.do“ gestellt werden. Die Teilnehmenden bleiben während der gesamten Veranstaltung anonym und nehmen über die Chat-Funktion aktiv teil.
Eine Veranstaltung der Webinar-Reihe „Gesund und digital vor Ort“ des Volkshochschulverbands Baden-Württemberg in Zusammenarbeit mit dem Landesmedienzentrum Baden-Württemberg
mit Unterstützung der Akademie für Ländlichen Raum.
Das Projekt "gesund und digital vor Ort" wird im Rahmen des Programms BELL durch das Bundesministerium für Bildung, Familie, Senioren, Frauen und Jugend und durch die Europäische Union über den Europäischen Sozialfonds Plus (ESF Plus) gefördert.
Sensible Daten, starke Verantwortung – Datenschutz im Zeitalter von E-Akte und E-Rezept
RReferentin: Bianca Kastl, Chaos Computer Club
Mit der elektronischen Patientenakte und dem E-Rezept werden Gesundheitsdaten digital erfasst, gespeichert und übermittelt – ein großer Schritt in Richtung moderner Versorgung. Gleichzeitig wächst die Verantwortung, sensible Informationen sicher zu schützen. Wie lässt sich Datenschutz im Gesundheitswesen praktisch umsetzen, ohne den digitalen Fortschritt auszubremsen?
Bianca Kastl vom Chaos Computer Club gibt einen verständlichen Einblick in Chancen und Risiken der Digitalisierung im Gesundheitsbereich. Sie zeigt, worauf Patientinnen und Patienten achten sollten, wie Sicherheit im Alltag gelingt und warum Datenschutz kein Hindernis, sondern ein zentraler Baustein für Vertrauen in die digitale Gesundheitszukunft ist.
Technische Voraussetzungen: PC/Laptop oder mobiles Endgerät mit Internetanschluss
Die Livestreams bringen die Inhalte direkt zu Ihnen nach Hause. Fragen und Diskussionsbeiträge können über die Plattform „sli.do“ gestellt werden. Die Teilnehmenden bleiben während der gesamten Veranstaltung anonym und nehmen über die Chat-Funktion aktiv teil.
Eine Veranstaltung der Webinar-Reihe „Gesund und digital vor Ort“ des Volkshochschulverbands Baden-Württemberg in Zusammenarbeit mit dem Landesmedienzentrum Baden-Württemberg
mit Unterstützung der Akademie für Ländlichen Raum.
Das Projekt "gesund und digital vor Ort" wird im Rahmen des Programms BELL durch das Bundesministerium für Bildung, Familie, Senioren, Frauen und Jugend und durch die Europäische Union über den Europäischen Sozialfonds Plus (ESF Plus) gefördert.
Das Erbe im Netz – Wie wir unseren digitalen Nachlass gestalten können
Referent: Oliver Buttler, Verbraucherzentrale Baden-Württemberg
Fotos, Nachrichten, Online-Konten oder Verträge – vieles, was uns im Alltag begleitet, existiert heute nur noch digital. Doch was passiert mit diesen Daten, wenn wir einmal nicht mehr da sind? Wer darf darauf zugreifen, und wie kann man rechtzeitig vorsorgen?
Oliver Buttler von der Verbraucherzentrale Baden-Württemberg erklärt anschaulich, was unter digitalem Nachlass zu verstehen ist, welche rechtlichen und praktischen Schritte sinnvoll sind und wie sich persönliche Daten verantwortungsvoll sichern lassen. Ein informativer Vortrag für alle, die ihre digitalen Spuren selbstbestimmt regeln möchten.
Technische Voraussetzungen: PC/Laptop oder mobiles Endgerät mit Internetanschluss
Die Livestreams bringen die Inhalte direkt zu Ihnen nach Hause. Fragen und Diskussionsbeiträge können über die Plattform „sli.do“ gestellt werden. Die Teilnehmenden bleiben während der gesamten Veranstaltung anonym und nehmen über die Chat-Funktion aktiv teil.
Eine Veranstaltung der Webinar-Reihe „Gesund und digital vor Ort“ des Volkshochschulverbands Baden-Württemberg in Zusammenarbeit mit dem Landesmedienzentrum Baden-Württemberg
mit Unterstützung der Akademie für Ländlichen Raum.
Das Projekt "gesund und digital vor Ort" wird im Rahmen des Programms BELL durch das Bundesministerium für Bildung, Familie, Senioren, Frauen und Jugend und durch die Europäische Union über den Europäischen Sozialfonds Plus (ESF Plus) gefördert.
Einführung in die Welt der ätherischen Öle
Wer kennt sie nicht – die kleinen Duftlämpchen, die mit ihren wunderbaren Aromen Räume erfüllen und eine wohltuende Atmosphäre schaffen? Doch ätherische Öle können noch viel mehr! Sie können dabei helfen, Erkältungskrankheiten vorzubeugen, Magenbeschwerden (äußerlich angewendet) zu lindern, die Konzentration zu fördern oder Schmerzen und kleine Verletzungen zu behandeln. Dies und andere interessante Eigenschaften stellt Ihnen die Dozentin an diesem Abend vor, es wird auch ein Roll-on je nach Wunsch befüllt und darf natürlich mit nach Hause genommen werden, ebenso gibt es die wichtigsten Informationen als Handout.
Anmeldung bitte bis Di 14.04.2026
Schnelles Tages Make-up
Sie legen Wert auf Ihr äußeres Erscheinungsbild? Sie sind mit Ihrem jetzigen Make-up unzufrieden oder benötigen noch Tipps? In diesem Kurs zeigt Ihnen die erfahrene Visagistin ein individuell auf Sie abgestimmtes Make-up und auch, wie Sie es auflegen. Dazu gehört eine kurze Hautdiagnose, um Ihren Hauttyp zu bestimmen. Lernen Sie Abdecktechniken, die Ihre Haut gleichmäßiger erscheinen lassen und Schminktechniken, wie Sie Augen und Mund betonen können, ohne dass es zu grell wirkt. Auf Wunsch wird auch ein Vorher-/Nachher-Foto gemacht. So erkennen Sie die Wirkung eines typgerechten Make-up auch bildlich und Sie fühlen sich gleich noch wohler in Ihrer Haut.
Aufgrund der Kleingruppe hat die Kursleiterin Zeit, auf individuelle Wünsche und Bedürfnisse einzugehen.
Eigene Kosmetika können mitgebracht werden.
Vorher - nachher - ein neuer Typ
Die optimale Frisur und das richtige Make-up sollten immer auf den Charakter und Typ der einzelnen Person zugeschnitten sein. Die falsche Frisur, Haarfarbe, Brille oder das falsche Make-up lassen Ihr Äußeres in ungünstigem Licht erscheinen.
In diesem Seminar zeigt ein erfahrener Image- und Maskenbildner, wie Sie Ihre natürliche Schönheit unterstreichen können.
Persönliche und individuelle Beratung "vorher-nachher" wird angeboten.
Bitte mitbringen: Fotoapparat, Schreibzeug
Attraktivität kennt kein Alter -Tipps und Tricks jünger auszusehen
Ein paar Jahre jünger aussehen – warum eigentlich nicht? Es gibt Momente im Leben, in denen nicht nur das Outfit, sondern auch das Auftreten überzeugt. Zum Glück gibt es viele Möglichkeiten, dem Erscheinungsbild eine frische Ausstrahlung zu verleihen. Mit kleinen Veränderungen und gezielten Akzenten lässt sich oft eine große Wirkung erzielen. Erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Mitteln einen bleibenden Eindruck hinterlassen können. Persönliche, individuelle Beratung und Coaching.
Bitte mitbringen: Kleidungsstücke, Accessoires, Parfüm.
Schnelle Küche
Wenig Zeit zum Kochen, aber Lust auf leckere Gerichte? Dieser Kurs zeigt Ihnen schnelle, gesunde Rezepte für Alltag, Feierabend oder Lunch to go. Gemeinsam zaubern wir einfache, geschmackvolle Gerichte – perfekt für alle, die frische Alternativen zu Fast Food und Kantinenessen suchen. Auch Kinder lieben diese schnelle Küche!
Mitzubringen sind Getränke, Restebehälter, Schürze und Geschirrtücher.
In Kooperation mit der Familienbildungsstätte.
Kreativ kochen statt wegwerfen
Schluss mit dem schlechten Gewissen vor dem Kühlschrank! Wer kennt es nicht: Ein paar schlaffe Möhren, ein halber Naturjoghurt oder Käsereste, die langsam auf ihr Ablaufdatum zusteuern. Bevor diese guten Lebensmittel im Müll landen, zeigt Ihnen Frau Dr. König, wie aus Resten noch echte und zugleich gesunde Küchen-Highlights gezaubert werden können. Resteverwertung ist nicht nur nachhaltig, sondern auch lecker. Bitte mitbringen: Schürze, scharfes Messer und Gefäße für Probiererle .
Gefördert durch das Ministerium für Ernährung, Ländlichen Raum und Verbraucherschutz Baden-Württemberg im Rahmen des Projekts „Ernährungsbildung für Familien und Erwachsene in Baden-Württemberg“.
Vegetarischer und veganer Brotaufstrich
Selbst gemachte vegetarische und vegane Brotaufstriche werden immer beliebter. Wir bereiten im Kurs verschiedene individuell hergestellte Variationen mit Gemüse, Früchten, Kräutern, Nüssen, Käse, Quark, Butter, Frischkäse, usw. zu.
Bitte mitbringen: Messer, Schneidebrett, Löffel, 3 Schüsseln ca. 20 cm Durchmesser, Gummischaber, Gefäße für Kostproben
Das Schnitzel kann auch anders!
Das Schnitzel ist längst mehr als nur eine „zum Braten bestimmte dünne Fleischscheibe“. In diesem Kurs entdecken wir die vielseitigen Seiten dieses Klassikers – mal vegetarisch, mal herzhaft, mal süß: als Tortilla-Spieß mit frischer Salsa, als Ziegenkäsetaler zum Salat, als gerolltes Schweinefilet Cordon Bleu oder sogar als feines Birnenschnitzel zum Dessert. Im Mittelpunkt stehen dabei regionale und saisonale Zutaten, die wir direkt aus unserer Umgebung beziehen. So fördern wir nicht nur den Geschmack und die Qualität unserer Gerichte, sondern auch eine nachhaltige Ernährung und den bewussten Einkauf bei Bauern und Anbietern vor Ort.
Gefördert durch das Ministerium für Ernährung, Ländlichen Raum und Verbraucherschutz Baden-Württemberg im Rahmen des Projekts „Ernährungsbildung für Familien und Erwachsene in Baden-Württemberg“.
Bitte mitbringen: Geschirrtücher, Schürze, Behälter für restliche Köstlichkeiten, scharfes Messer.
Rund um den Holunder
In diesem Kurs entdecken wir die vielfältigen Verwendungsmöglichkeiten der Holunderblüte. Gemeinsam bereiten wir unter anderem Holunderblütenkuchen, Holunderblütenzucker, ein feines Holunderblütendessert, Holunderblütenessig und vieles mehr zu. Außerdem stellen wir eine wohltuende Holunderblütensalbe her.
Ein ausführliches Rezeptskript ist im Kurs enthalten.
Bitte mitbringen: 6 Schraubdeckelgläser ca. 200 ml, 1 kleines Gläschen oder Cremedose ca. 50 ml für die Salbe, Klebeetiketten, Kugelschreiber, Schürze, Geschirrtuch, Gefäße für Kostproben.
Rund um Lavendel und Ringelblume
In diesem kreativen Kurs dreht sich alles um die vielfältigen Verwendungsmöglichkeiten von Lavendel- und Ringelblumenblüten. Gemeinsam stellen wir unter anderem Blütenzucker, Blütensalz, Aufstriche, Blütenküchlein, Blütenessig, ein erfrischendes Blütengesichtswasser, wohltuendes Badesalz und weitere duftende Kostbarkeiten her. Außerdem rühren wir eine pflegende Blütensalbe an.
Ein Rezeptskript ist im Kurs enthalten.
Bitte mitbringen: 8 Schraubdeckelgläser ca. 200 ml, 2 kleine Gläschen oder Cremedose ca. 50 ml für die Salbe, Klebeetiketten, Kugelschreiber, Schürze, Geschirrtuch, Gefäße für Kostproben.
Baum- oder Blättersalat, Knospen- oder Kräuterbutter: Alles delikat-essbar?
Wer kennt sie nicht: die Magie der Bäume und Wildpflanzen? Die beruhigende Wirkung der grünen Farbe, die Düfte nach Erde, Harzen und ätherischen Ölen wirken nicht nur beruhigend und ausgleichend auf unseren Körper, sondern entspannen auch unsere Seele! Wenn nun die Pflanzen des Waldes und der Wiesen in den Knospen stehen, oder gerade zu treiben beginnen, dann ist es endlich so weit: Der Mai kommt! Diese Zeit im Jahr erfreut unsere Herzen ganz besonders! Unser Körper wird die Inhaltsstoffe der Knospen, die wie Frischzellen wirken, dankbar aufnehmen. Das wollen wir uns anschauen und darüber hinaus Einiges über essbare Wildpflanzen erfahren. Um den Geschmack der grünen Frühlingskraft zu erfahren, werden wir die Schätze der knospenden Pflanzen sammeln und zu Kräuterbutter und einem Frühlingssalat verarbeiten.
Bitte bringen Sie einen Becher, eine kleine Salatschüssel sowie Messer und Gabel mit. Rezepte werden zur Verfügung gestellt werden.
Veranstaltungsort: ehemaliger Häckselplatz Haslach.
Richtung Kuppingen, nach dem Sportplatz links abbiegen in einen schmalen Weg
Haslach. 71083 Herrenberg.
Bei schlechtem Wetter werden wir in der Küche der VHS sein.
Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung bei der vhs!
Frühlingsküche
Frisches Marktgemüse trifft wilde Kräuter. Mit saisonalen und regionalen Zutaten lassen sich köstliche und schnelle Variationen zaubern. In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Frühjahrsgemüse, Blattsalate und duftende Kräuter mit ihren wichtigsten Inhaltsstoffen und vielen leckeren Zubereitungsmöglichkeiten kennen. Dieses Kochen macht Freude und kann auch in einer vegetarischen und basenreichen Küche integriert werden.
Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrhandtuch, Messer, Schüsseln mit Deckel für Reste.
Rosenküche – Raffiniert zubereitet
Bereits vor Jahrhunderten bereicherte die orientalische und asiatische Küche ihre Gerichte mit herrlich duftenden und leuchtenden Rosenblüten. Inzwischen lassen sich auch in unseren Breitengraden ausgefallene Rezeptideen finden, die verschiedene essbare Blüten zum Aufpeppen bekannter Gerichte nutzen.
So liegt auch die Verarbeitung und Verkostung von Rosenblütenblättern voll im Trend. Bereiten und genießen Sie zusammen mit der Dozentin ein Rosenmenü - bestehend aus Vorspeise, Hauptgang und Dessert.
Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrhandtuch, Messer, Schüsseln mit Deckel für Reste.
Burger hausgemacht
Es wird gebrutzelt, belegt und gebaut! In diesem Kurs dreht sich alles um den perfekten Burger – von der Basis bis zum letzten Topping. Gemeinsam stellen wir saftige Patties her, backen fluffige Buns selbst und kreieren abwechslungsreiche Saucen. Hier ist für jeden Geschmack etwas dabei!
Bitte mitbringen: Getränke, Schürze, Handtuch und Behälter für restliche Köstlichkeiten.
Kochkurs für Anfänger*innen
In unserem Kochkurs für Anfänger*innen führen wir Sie behutsam an den Herd, üben mit Ihnen Zwiebeln schneiden, Fleisch richtig anbraten, Gemüse dünsten, Saucen kochen und abschmecken – und bereiten dabei köstliche, saisonale Gerichte mit frischen Zutaten zu. Vor allem aber erleben Sie zusammen mit anderen, wie viel Freude Kochen macht und dass die meisten Gerichte gar nicht schwierig sind, wenn man ein paar simple Grundregeln in der Küche befolgt!
Bitte mitbringen: Geschirrtücher, Schürze, Behälter für restliche Köstlichkeiten, scharfes Messer.
Maultaschen-Variationen
An diesem Abend lernen Sie unterschiedliche Maultaschenarten kennen. Das Spektrum reicht von der klassischen Brätfüllung über die feine Lachsfüllung bis hin zur vegetarischen Füllung. Den Nudelteig stellen wir in begrenzter Menge selbst her. Die Maultaschen werden anschließend mit klarer Brühe, überbacken oder geschmelzt gemeinsam verzehrt.
Bitte mitbringen: Getränke, Schürze, Handtuch und Behälter für restliche Köstlichkeiten.
Fingerfood
Fingerfood ist das Highlight jeder Feier – praktisch, lecker und perfekt zum Teilen. Wir bringen Süßes und Salziges in kleine, mundgerechte Häppchen auf den Tisch: Linzer Törtchen, cremige Muffins, herzhafte Blätterteigringe und Flammkuchen Toast. Rustikal, bodenständig und liebevoll zubereitet sorgen unsere Snacks für genussvolle Momente und begeistern Ihre Gäste auf jedem Event.
Bitte mitbringen: Getränke, Restebehälter, Schürze, Geschirrhandtücher und scharfes Messer.
Frauen und Männer kochen mit Pfarrer Rieker (auch für Gäste)
Von der Bio-Pute über Perlhuhn bis zur Wachtel erstreckt sich die Reihe der Geflügelarten, die in diesem Kurs gekocht werden. Pfarrer Rieker ist Privatkoch und zeigt an drei Abenden, wie die geplanten Gerichte im Rahmen von leckeren Drei-Gänge-Menüs zubereitet werden. Sekt-Empfang an allen Abenden. Auch für Anfänger*innen geeignet.
Am dritten Abend besteht die Möglichkeit einen Gast mitzubringen.
Ort: VHS-Küche, Herrenberg.
Beginn: Jeweils um 18 Uhr
Kursgebühr 160,- (alles inklusive) mit Gast 190,- Euro
Kurs: Dienstag 28. 4. / 5. 5. / 9. 6. 2026
1.Termin
Wachtel gebraten auf Salatgarnitur
Saltimbocca von der Bio-Putenbrust mit „Spaghetti Piccante“
Tiramisu „rapito“
Wein: Chardonnay vom Weingut SCERIMAN, Italien
2. Termin
Cremesuppe von Waldpilzen
Perlhuhn geschmort mit Traubenkraut und Sahnepüree
Apfelcrumble mit Schlagsahne
Wein: Riesling vom Weingut CRASS, Rheingau
3. Termin mit Gästen (ab 20 Uhr)
Chicken-Wings
Coq au Vin mit frischen Bandnudeln
Mousse au Chocolat
Wein: Cuvée Prestige vom Weingut BOURDIC, Frankreich
Anmeldung über Pfr. Rieker, Mail: ka.rieker@gmx.de, Tel: 07032-202582
Bitte mitbringen: ein scharfes Kochmesser, Kochschürze, Geschirrtuch, gute Laune und einen guten Appetit.
Männer kochen mit Pfarrer Rieker (auch für Gäste)
Von der Bio-Pute über Perlhuhn bist zur Wachtel erstreckt sich die Reihe der Geflügelarten, die in diesem Kurs gekocht werden. Pfarrer Rieker ist Privatkoch und zeigt an drei Abenden, wie die geplanten Gerichte im Rahmen von leckeren Drei-Gänge-Menüs zubereitet werden. Sekt-Empfang an allen Abenden. Auch für Anfänger geeignet. Am dritten Abend besteht die Möglichkeit, einen Gast mitzubringen. Beginn: Jeweils um 18 Uhr
1.Termin
Wachtel gebraten auf Salatgarnitur
Saltimbocca von der Bio-Putenbrust mit „Spaghetti Piccante“
Tiramisu „rapito“
Wein: Chardonnay vom Weingut SCERIMAN, Italien
2. Termin
Cremesuppe von Waldpilzen
Perlhuhn geschmort mit Traubenkraut und Sahnepüree
Apfelcrumble mit Schlagsahne
Wein: Riesling vom Weingut CRASS, Rheingau
3. Termin mit Gästen (ab 20 Uhr)
Chicken-Wings
Coq au Vin mit frischen Bandnudeln
Mousse au Chocolat
Wein: Cuvée Prestige vom Weingut BOURDIC, Frankreich
Anmeldung über Pfr. Rieker, Mail: ka.rieker@gmx.de, Tel: 07032-202582
Achtung Terminänderung: Männer kochen mit Pfarrer Rieker (auch für Gäste)
Von der Bio-Pute über Perlhuhn bist zur Wachtel erstreckt sich die Reihe der Geflügelarten, die in diesem Kurs gekocht werden. Pfarrer Rieker ist Privatkoch und zeigt an drei Abenden, wie die geplanten Gerichte im Rahmen von leckeren Drei-Gänge-Menüs zubereitet werden. Sekt-Empfang an allen Abenden. Auch für Anfänger geeignet. Am dritten Abend besteht die Möglichkeit, einen Gast mitzubringen. Beginn: Jeweils um 18 Uhr
1.Termin
Wachtel gebraten auf Salatgarnitur
Saltimbocca von der Bio-Putenbrust mit „Spaghetti Piccante“
Tiramisu „rapito“
Wein: Chardonnay vom Weingut SCERIMAN, Italien
2. Termin
Cremesuppe von Waldpilzen
Perlhuhn geschmort mit Traubenkraut und Sahnepüree
Apfelcrumble mit Schlagsahne
Wein: Riesling vom Weingut CRASS, Rheingau
3. Termin mit Gästen (ab 20 Uhr)
Chicken-Wings
Coq au Vin mit frischen Bandnudeln
Mousse au Chocolat
Wein: Cuvée Prestige vom Weingut BOURDIC, Frankreich
Anmeldung über Pfr. Rieker, Mail: ka.rieker@gmx.de, Tel: 07032-202582
Männer kochen mit Pfarrer Rieker (auch für Gäste)
Von der Bio-Pute über Perlhuhn bist zur Wachtel erstreckt sich die Reihe der Geflügelarten, die in diesem Kurs gekocht werden. Pfarrer Rieker ist Privatkoch und zeigt an drei Abenden, wie die geplanten Gerichte im Rahmen von leckeren Drei-Gänge-Menüs zubereitet werden. Sekt-Empfang an allen Abenden. Auch für Anfänger geeignet. Am dritten Abend besteht die Möglichkeit, einen Gast mitzubringen. Beginn: Jeweils um 18 Uhr
1.Termin
Wachtel gebraten auf Salatgarnitur
Saltimbocca von der Bio-Putenbrust mit „Spaghetti Piccante“
Tiramisu „rapito“
Wein: Chardonnay vom Weingut SCERIMAN, Italien
2. Termin
Cremesuppe von Waldpilzen
Perlhuhn geschmort mit Traubenkraut und Sahnepüree
Apfelcrumble mit Schlagsahne
Wein: Riesling vom Weingut CRASS, Rheingau
3. Termin mit Gästen (ab 20 Uhr)
Chicken-Wings
Coq au Vin mit frischen Bandnudeln
Mousse au Chocolat
Wein: Cuvée Prestige vom Weingut BOURDIC, Frankreich
Anmeldung über Pfr. Rieker, Mail: ka.rieker@gmx.de, Tel: 07032-202582
Männer kochen mit Pfarrer Rieker (auch für Gäste)
Dreimal Wild gibt es bei diesem Rieker-Kochkurs. Gerade in der Herbst- und Winterzeit hat Wildfleisch Saison. Der Privatkoch Charles Rieker zeigt wie man einfache, aber auch raffinierte Wildgerichte zubereitet. Dazu gibt es die passenden kräftigen Weine. Sektaperitif an jedem Abend. Auch für Anfänger geeignet. Beginn jeweils um 18:00 Uhr 1.Termin Forellenmousse Wildschweinragout mit Weckknödeln und Preiselbeersahne Schoko-Haselnuss-Torte mit Vanillecreme Wein: Amtsschreiber-Cuvée vom Weingut Lutz, Baden 2.Termin Feldsalat „Hubertus“ Feines vom Reh: Rehrücken, Rehkeule, handgeschabte Spätzle Eis mit heißen Sauerkirschen Wein: Cotes du Rhone von Guigal 3.Termin Cremesuppe vom Hokkaido-Kürbis mit Kräutercroutons Gamsbraten mit frischen Breite-Nudeln und schwäbischem Kartoffelsalat Lebkuchenparfait mit Glühweinschaum Wein: Riesling vom Weingut Zipf, Löwenstein Anmeldung nur über Pfarrer Rieker: ka.rieker@gmx.de, Tel: 07032-201582 Bitte mitbringen: Ein scharfes Kochmesser, Kochschürze, Geschirrtuch, gute Laune und einen guten Appetit
Indisch kochen
Lust auf einen kulinarischen Ausflug nach Indien? Gemeinsam zaubern wir ein köstliches Menü mit klassischen indischen Aromen: Linsen mit Spinat, dazu aromatischer Gewürzreis, gebackene Auberginen und würziges Tandoori-Hühnchen. Zum Abschluss verwöhnen wir uns mit einem Dessert nach indischer Art. Diese Rezepte lassen sich auch zuhause ganz einfach nachkochen.
Bitte mitbringen: Behälter für Kostproben, Schürze und ein Geschirrtuch.
Japanisches Sushi
Tauchen Sie ein in die Welt der japanischen Küche und erleben Sie einen genussvollen Abend rund um das Thema Sushi! Gemeinsam bereiten wir ein vielfältiges Sushi-Bankett nach Rezepten aus dem Kochbuch Wok & Sushi zu – perfekt für alle, die Sushi lieben oder es neu entdecken möchten. Ob klassisch oder kreativ – an diesem Abend lernen Sie die Zubereitung verschiedenster Sushi-Variationen kennen: Nigiri-Sushi mit Avocado, Garnelen, Ebi, frischem Lachs, Surimi oder japanischem Eieromelett; Hosomaki-Rollen gefüllt mit Räucherlachs und Avocado, Räuchertofu und Rucola, Schinken und Spargel u.v.m.; Crunchy Sushi mit kaltem Hähnchenbrustfilet; Inside-Out-Rolls und süßes Sushi – eine überraschende Nachspeise auf japanische Art. Als Vorspeise genießen wir eine traditionelle Miso-Suppe, zum Abschluss erwartet Sie ein zartes, süßes japanisches Dumpling. Lassen Sie sich inspirieren, rollen Sie mit – und genießen Sie einen Abend voller Geschmack, Austausch und Genuss.
Vegetarisch oder glutenfrei? Teilnehmende bitte vor Kursbeginn melden!
Bitte mitbringen: scharfes Küchenmesser, Geschirrtücher, Schürze und Behälter für restliche Köstlichkeiten.
Vegetarische Küche Asiens
Die vegetarische Küche hat in vielen asiatischen Ländern eine lange und tief verwurzelte Tradition. Inspiriert von dieser Vielfalt bereiten wir an diesem Abend ein abwechslungsreiches 6- bis 7-Gänge-Menü zu – von der aromatischen Suppe über herzhafte Hauptgerichte bis hin zum raffinierten Dessert. Im Mittelpunkt stehen frisches Gemüse, Tofu in verschiedenen Varianten (frisch, geräuchert oder getrocknet), Eier, asiatische Teigwaren und eine feine Auswahl typischer Gewürze, die den Gerichten ihren unverwechselbaren Geschmack verleihen. Freuen Sie sich auf einen genussvollen Abend mit duftenden Aromen, neuen Rezeptideen und kreativer vegetarischer Kochkunst aus Fernost!
Glutenfrei? – Teilnehmende bitte vor Kursbeginn melden!
Bitte mitbringen: scharfes Küchenmesser, Geschirrtücher, Schürze und Behälter für restliche Köstlichkeiten.
Peruanische Hülsenfrüchte und frische Obstsäfte – das Power-Menü!
Hülsenfrüchte sind wahre Kraftpakete: proteinreich, gesund und vielseitig. In diesem Kurs entdecken Sie die kulinarische Vielfalt Perus und bereiten das traditionelle Gericht Lentejas con carne – Linsen auf peruanische Art – zu, wahlweise mit Fleisch oder vegetarisch. Ergänzend pressen wir frische, vitaminreiche Obstsäfte und mixen den klassischen Pisco Sour. Begleitet von stimmungsvoller Latino-Musik erleben Sie Genuss und Energie pur!
Vegetarisch? Kein Problem – bitte bei der Anmeldung angeben, damit das Menü darauf abgestimmt werden kann.
Bitte mitbringen: Küchenschürze, Vorratsbehälter für Reste.
Mexikanisch kochen
Erleben Sie einen genussvollen Abend voller Farben, Aromen und Lebensfreude. Gemeinsam mit der Dozentin bereiten Sie typische Spezialitäten Mexikos zu. So stehen auf dem Menü u.a.: Ensalada Mexicana, Salsa Mexicana & Guacamole, Enchiladas Suizas, Fajitas und Plátanos flameados con Tequila. Freuen Sie sich auf authentische Rezepte, gute Stimmung, und einen Hauch Fiesta! ¡Buen provecho! Bitte mitbringen: Geschirrtücher, Schürze, Behälter für restliche Köstlichkeiten, scharfes Messer.
Gaumenfreuden aus Persien
Trotz oder gerade wegen der wechselvollen Geschichte Irans ist die persische Küche einmalig in ihrer Art. Sie ist bekannt für ihre Kreativität und Vielfalt, die eine große Zahl raffinierter Gaumenfreuden hervorgezaubert hat. Bis heute hat die Kochkunst Persiens dabei nichts von ihrer Authentizität verloren. Geschmacklich sind die Gerichte mit der indischen oder fernöstlichen Küche verwandt, allerdings weniger scharf, dafür sehr würzig und aromatisch. Genießen Sie dazu persisch-orientalischen Tee. Bitte mitbringen: Geschirrtücher, Schürze, Behälter für restliche Köstlichkeiten, scharfes Messer .
Vegetarisches Sushi
Sushi ganz ohne Fisch und Fleisch? Ja, das geht – und wie lecker! Die Gründe für vegetarisches Sushi sind vielseitig: Es ist leicht, gesund, nachhaltig und dabei alles andere als langweilig.
An diesem Abend stellen wir gemeinsam köstliche vegetarische Sushi-Varianten her, ob mit frischem Gemüse, Ei, geräuchertem oder frischem Tofu, vegetarischer Wurst oder sogar in süßer Form mit Obst und Schokolade. Wir runden den Abend mit zwei besonderen Highlights ab: einer knusprigen vegetarischen Frühlingsrolle und einer süßen Blätterteigrolle mit fruchtiger Mango-Füllung.
Bitte mitbringen: Behälter für Kostproben, scharfe Messer, Schürze, Geschirrtücher sowie
Handy zum Abfotografieren der Rezepte.
Glutenfrei? – Teilnehmende bitte vor Kursbeginn melden!
Italienische Frühlingsküche
Erleben Sie die Leichtigkeit und Frische der italienischen Frühlingsküche! In diesem Kurs entdecken wir saisonale Köstlichkeiten aus verschiedenen Regionen Italiens – von duftenden Kräutergerichten über zarte Gemüsekreationen bis hin zu feiner, handgemachter Pasta. Gemeinsam zaubern wir frühlingshafte Kompositionen, die klassische Aromen mit moderner Raffinesse verbinden.
Bitte mitbringen: Geschirrtücher, Schürze, Behälter für restliche Köstlichkeiten, scharfes Messer.
Glutenfrei durch Asien
An diesem Abend lernen Sie typische Zutaten wie Reismehl, Klebereis, Tapioka, Süßkartoffeln und vieles mehr kennen – ideal für alle, die auf Gluten verzichten oder neue Geschmackserlebnisse suchen. Gemeinsam bereiten wir ein abwechslungsreiches 6- bis 7-Gänge-Menü zu – gekocht, gedämpft, gebraten oder frittiert. Zum süßen Abschluss servieren wir Sesambällchen mit Rote-Bohnen-Paste, ein beliebtes asiatisches Dessert. Ein Abend für alle, die glutenfrei essen – oder einfach neugierig auf neue Zutaten und Aromen sind!
Bitte mitbringen: ein scharfes Küchenmesser, Schürze, Behälter für restliche Köstlichkeiten sowie Handy zum Abfotografieren der Rezepte.
Peruanische Küche
Die peruanische Küche vereint auf einzigartige Weise die traditionellen Elemente der Inka mit den Einflüssen der spanischen und verschiedener Einwandererküchen. Auf der Grundlage der typischen Andenprodukte Mais, Kartoffeln und Quinoa – einer besonders eiweißreichen Pflanze – entstehen Gerichte von außergewöhnlicher Vielfalt und Raffinesse. In diesem Kurs bereiten wir gemeinsam eine Vorspeise aus Kartoffeln, ein Hauptgericht auf Basis von Quinoa mit Fisch oder Fleisch sowie ein traditionelles Dessert aus Milch und Eiern zu. Begleitet wird das Menü von dem landestypischen Cocktail Pisco Sour. Die vorgestellten Gerichte eignen sich gleichermaßen für besondere Anlässe wie auch für den Alltag und bieten einen genussvollen Einblick in die kulinarische Welt der Inka und das moderne Peru.
Bitte mitbringen: Küchenschürze und Vorratsbehälter.
Asiatisch aus dem Wok und Backofen
In den unterschiedlichen Regionen Chinas unterscheidet sich die Küche deutlich voneinander. So spielen in der Küche im Norden, auch Peking-Küche genannt, Nudeln und Teigwaren eine Hauptrolle, da sehr viel Getreide angebaut wird. Aber auch Fleisch wie z.B. Enten gehören hier auf den Speiseplan. Wir bereiten 7 Gänge gemeinsam zu. Lassen Sie sich überraschen!
Bitte mitbringen: scharfes Küchenmesser, Geschirrtuch, Behälter für restliche Köstlichkeiten, Klarsichthülle für Rezepte sowie Handy zum Abfotografieren der Rezepte.
Vegetarisch oder glutenfrei? Teilnehmende bitte vor Kursbeginn melden!
Thai Streetfood & alkoholfreie Cocktails
Entdecke die Welt des Streetfoods und der alkoholfreien Cocktails! Wir reisen kulinarisch nach Thailand und entdecken dabei, wie Pad Thai (gebratene Nudeln), Poh Pia Tod (Frühlingsrollen), Sam Tam Thai (scharfer Papayasalat) zubereitet werden. Genießen Sie diese selbst zubereiteten Köstlichkeiten mit leckeren alkoholfreien Sommercocktails wie Virgin Sex on the Beach, Blue Lagoon, Pink Flamingo Mocktail oder Virgin Sunrise – ein perfekter Genuss ohne Reue!
Bitte mitbringen: Schürze und Geschirrtuch sowie ein Behältnis für eventuelle Reste.
Indisch kochen
Die indische Küche überzeugt mit intensiven Aromen – auch ganz ohne Fleisch. In diesem Kurs entsteht aus Gemüse, das als Fleischersatz verwendet werden kann, und typischen Gewürzen ein abwechslungsreiches vegetarisches Menü bestehend aus würzigen Gemüsetalern mit Dip, aromatischer Reis, Dal (Linsencurry), Sojafleisch nach indischer Art und ein indisches Dessert. Alle Gerichte lassen sich zuhause ganz einfach nachkochen.
Bitte mitbringen: Behälter für Kostproben, scharfe Messer, Schürze und Geschirrtuch.
Sommerparty
Entdecken Sie die Leichtigkeit des Sommers auf italienische Art! In diesem Kochkurs bereiten wir gemeinsam mediterrane Sommergerichte zu – von frischen Salaten über leichte Pastakreationen bis hin zu erfrischenden Desserts. Lassen Sie sich von sommerlichen Aromen inspirieren und genießen Sie Ihre selbst zubereiteten Köstlichkeiten in entspannter Atmosphäre.
Bitte mitbringen: Geschirrtücher, Schürze, Behälter für restliche Köstlichkeiten, scharfes Messer.
Portugiesische Küche
Fisch und Meeresfrüchte sind ein fester Bestandteil der portugiesischen Küche. Wir kochen ursprüngliche und typische Gerichte wie Octopus Salat, Meeresfrüchte, Muscheln und Stockfisch-Variationen. Natürlich gibt es auch einen typisch portugiesischen Nachtisch.
Bitte mitbringen: Geschirrtücher, Schürze, Behälter für restliche Köstlichkeiten, scharfes Messer.
Sri Lankas Küche entdecken
Tauchen Sie ein in die aromatische und farbenfrohe Welt der srilankischen Küche! In diesem Kurs entdecken Sie die Vielfalt an Gewürzen, Zutaten und Zubereitungsmethoden, die das Kochen auf der Tropeninsel zu einem besonderen Erlebnis machen. Gemeinsam bereiten wir authentische Gerichte zu. Neben dem Kochen erfahren Sie Wissenswertes über die kulturellen Hintergründe und Essgewohnheiten Sri Lankas. Egal ob Sie bereits Kocherfahrung mitbringen oder einfach neugierig sind: Dieser Kurs bietet Ihnen eine genussvolle Reise mit neuen Geschmackserlebnissen und praktischen Tipps für Ihre Küche zu Hause. Bitte mitbringen: Behälter für Kostproben, scharfe Messer, Schürze und Geschirrtücher.
Kulinarische Reise nach Japan
Udon gehören zu den traditionellen Grundgerichten Japans. In diesem Kurs erlernen Sie die Herstellung des Teigs aus Weizenmehl, Wasser und Salz sowie das Formen und Zubereiten der Nudeln. Ergänzend wird Gemüse-Kakiage, ein klassisches knuspriges Tempura-Topping, hergestellt. Der Kurs bietet einen kompakten Einblick in grundlegende Techniken der japanischen Nudelkunst und schließt mit dem gemeinsamen Anrichten und Verkosten der zubereiteten Speisen.
Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze, Behälter für restliche Köstlichkeiten, scharfes Messer.
Kulinarische Reise nach Japan
Lernen Sie eines der beliebtesten Alltagsgerichte Japans kennen: Okonomiyaki – ein herzhafter Pfannkuchen aus Kohl und Weizenmehl, der nach Wunsch mit Fleisch, Meeresfrüchten oder Käse ergänzt wird. Traditionell auf einer heißen Platte zubereitet, gelingt er im Kurs wie zuhause in Pfanne oder Tischgrill. Abgerundet wird das Gericht mit Sauce, Mayo, Seetang und Bonitoflocken. Ein einfaches Rezept, ideal für Kocheinsteiger*innen und alle, die die japanische Küche entdecken möchten.
Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze, Behälter für restliche Köstlichkeiten, scharfes Messer.
Kochen mit Freunden oder Kollegen
Sie suchen ein originelles Geschenk? Sie wollen mit Ihren Freunden oder Kollegen mal was ganz anderes zusammen machen? Ein Schlemmer-Kochkurs mit unseren erfahrenen und vielseitigen Köchen und Küchenmeistern in der schönen VHS-Küche macht Freude. Sie wählen den Termin und äußern kulinarische Wünsche. Oder Sie lassen sich von unseren Dozentinnen und Dozenten überraschen. Wir beraten Sie gern. NEU: Wir bieten auch maßgeschneiderte Online-Kochkurse über Zoom an. Hier kochen Sie bequem in der heimischen Küche nach Anleitung unserer Köche. Unsere Kochkurse beinhalten Tipps zur gesunden Ernährung, Informationen zur Verwendung gesunder Lebensmittel und zu einer nährstoffschonenden Verarbeitung von Lebensmitteln.
Tel. 07032-270323
Savoring Tea in Season
The Spring Equinox, when day and night are in perfect balance, marks the arrival of vibrant energy and renewal in nature. Join us for a unique Chinese tea experience to celebrate the harmony of the seasons and immerse yourself in the art of mindful tea appreciation. This tea gathering features four iconic Chinese teas, each showcasing the essence of spring. Through a guided five-sense tasting experience, you’ll learn to immerse yourself in the world of tea fully.
Kalter Tee, kühler Geist
Wenn der Juli kommt, sucht die Seele nach Kühlung und Stille. Cold Brew Tee ist die Kunst, Geduld zu schmecken – langsam aufgegossen, entfaltet er klare, süße und zarte Aromen. Ob Oolong, Weißtee oder ein Hauch von Frucht – jede Tasse ist ein stilles Gespräch mit dem Sommer. Das kalte Wasser bewahrt die Frische der Blätter, der langsame Rhythmus bringt Ruhe ins Herz. Ein Schluck wie ein Sommerwind: leicht, klar und voller Leben.
Bier trifft Leckereien
Erleben Sie, wie sich ausgewählte Käsesorten, feine Pralinen und passend abgestimmte Biere zu überraschend harmonischen Pairings verbinden. Unter der Anleitung von Biersommelier Andreas Blasius entdecken Sie neue Aromen, spannende Hintergründe und außergewöhnliche Geschmacksexplosionen, die Sie so nicht erwartet hätten.
Pasta-Party: Wir machen unsere Nudeln selbst!
In diesem Kurs wirst du selbst zur kleinen Köchin oder zum kleinen Koch! Gemeinsam stellen wir frischen Nudelteig her und lernen, wie man mit der Nudelmaschine kinderleicht weiße und grüne Bandnudeln zaubern kann. Dazu gibt es eine selbstgemachte Tomatensoße und ein frisches Pesto. Wir schneiden, kneten, rühren und probieren. Nebenbei erfahren wir, woher die Nudel eigentlich kommt, was in ein gutes Pesto gehört und warum selbstgemacht einfach am besten schmeckt. Keine Sorge, du brauchst keine Kocherfahrung – nur Freude am Mitmachen!
Bitte mitbringen: Geschirrhandtuch, eine Schürze, eine Vesperdose, falls etwas übrig bleibt.
In Kooperation mit der Familienbildungsstätte.
Spätzle-Zauberei für Vater und Kind
Spätzle können mehr als nur Käse! In diesem Kochkurs entdecken Väter mit ihren Kindern die leckere Vielfalt der schwäbischen Küche. Gemeinsam schaben wir Spätzle von Hand und kochen verschiedene Varianten: Wurstspätzle, Gaisburger Marsch, Käsespätzle, Spätzle mit Geschnetzeltem. Natürlich gibt’s auch einen frischen Salat und zum Abschluss etwas Süßes.
Bitte melden Sie die erwachsene Person an und nennen Sie im Feld "Bemerkungen" den Namen und das vollständige Geburtsdatum des Kindes.
Bitte mitbringen: Getränk, Geschirrtücher, Schürze, Behälter für restliche Köstlichkeiten, scharfes Messer.
In Kooperation mit der Familienbildungsstätte.
Familienkräutertag - Natur gemeinsam erleben
Wisst ihr, welche Pflanzen aus der Natur essbar sind oder welche nutzbaren Eigenschaften sie noch haben? Wir streifen
gemeinsam mit Heidrun, erfahrene Kräuterpädagogin, durch Wiesen und Wald und lernen unsere einheimischen Wildkräuter
kennen. Auf unserer Tour (ca. 2,2 km) hören wir zauberhafte Wildpflanzenmärchen, machen eine Wildpflanzenschnitzeljagd und werden kreativ mit Naturmaterialien. Um unseren Hunger zu stillen, bereiten wir gemeinsam einen frischen und leckeren Brotaufstrich zu. Am Ende unserer Zeit haben wir kostbares Wissen über die Kräuter aus unserer Umgebung im Gepäck und können stolz davon berichten.
Die Wanderung eignet sich für Familien mit Kindern ab 4 Jahren, nach oben gibt es keine Altersbegrenzung
Mitzubringen sind Vesper und Getränk sowie Brotscheiben für den selbst hergestellten Aufstrich.
Bitte auf wettertaugliche Kleidung achten
In Kooperation mit der Familienbildungsstätte.
Anmeldung nur über die Familienbildungsstätte, fbs-herrenberg.de
Muttertagskuchen
Zum Muttertag backen wir gemeinsam leckere Kuchen! In diesem Kurs lernen Kinder, wie man saftige Rührkuchen und frische Obstkuchen zaubert – perfekt, um Mama oder Oma eine süße Freude zu machen. Mit viel Freude, einfachen Rezepten und Schritt-für-Schritt-Anleitungen entdecken die Kinder, wie man Teig richtig anrührt, Obst vorbereitet und die Kuchen liebevoll dekoriert. So entsteht nicht nur ein leckerer Kuchen, sondern auch ein besonderes Geschenk von Herzen.
Bitte mitbringen: Geschirrtücher, Schürze, Behälter für restliche Köstlichkeiten.
In Kooperation mit der Familienbildungsstätte.
Ergonomie und Rückengesundheit am Arbeitsplatz
Verspannungen, Rückenschmerzen oder müde Augen? In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie durch einfache ergonomische Maßnahmen am Arbeitsplatz Ihre Gesundheit aktiv schützen können. Themen sind u. a. die richtige Sitzhaltung, sinnvolle Pausen, rückenschonendes Heben sowie die optimale Gestaltung von Tisch, Bildschirm und Arbeitsmitteln. Eine kurze Einführung in Anatomie und Belastungsfaktoren zeigt, wie Beschwerden entstehen – und wie man sie vermeiden kann. Für mehr Wohlbefinden, weniger Schmerzen und langfristige Leistungsfähigkeit im Job.
Brainkinetik®
Geistig und körperlich fit sein und fit bleiben? Beides ist gleichzeitig mit viel Freude und Leichtigkeit trainierbar. Mit der Brainkinetik®-Gymnastik werden durch gezielte einfache Körperübungen neue Verbindungen im Gehirn geschaffen. Dies kann u.a. zu mehr Flexibilität sowie zu einer besseren Stresstoleranz, Konzentrations- und Leistungsfähigkeit führen.
Die Übungen sind für jedes Alter und für jedes Fitnesslevel geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Getränk.
Chinesisch Niveau A1.1
Wenn Sie sich davon überzeugen möchten, dass die am meisten gesprochene Muttersprache der Welt gar nicht so schwer zu erlernen ist, sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Sie erlernen im aktiven Sprechen erste Sätze für Alltagssituationen und die wichtigsten Schriftzeichen. Gleichzeitig bekommen Sie spannende Einblicke in die faszinierende Kultur Chinas. Lehrbuch: "Lóng neu A1-A2" (Klett Verlag)
Chinesisch für Kinder im Grundschulalter
Hast du Lust, eine außereuropäische Sprache kennen zu lernen? Die Laute der chinesischen Sprache klingen ganz anders und die Schriftzeichen sehen wunderschön aus. Auf spielerische Weise lernst du Vokabeln durch Hören, Ansehen und Lesen. Du sprichst erste Sätze, kannst dich vorstellen und jemanden begrüßen. Du lernst die Farben, Zahlen und Tiere. Durch Lieder und Spiele erfährst du noch mehr und schreibst auch erste Zeichen. Außerdem erzählt dir die chinesische Lehrerin über China und wie Kinder dort leben. Auf deiner Entdeckungsreise wirst du viel Neues lernen. Der Kurs läuft einmal wöchentlich für Kinder im Grundschulalter, aber auch ältere Kinder sind willkommen.
Kostenlose Sprachberatung Deutsch
Sie wissen nicht, welches der passende Kurs für Sie ist? An diesem Termin werden Sie individuell beraten, damit Sie gleich von Anfang an auf dem richtigen Niveau beginnen können. Um Wartezeiten zu vermeiden, bitten wir um Voranmeldung - telefonisch oder per E-Mail. Tel. 07032 270318 gruber@vhs.herrenberg.de
Deutsch Abendkurs Niveau A1.1, Block 1
Der Kurs ist für Teilnehmende, die noch keine Vorkenntnisse haben. In diesem ersten Block mit 14 Terminen erhalten Sie eine erste Einführung in die deutsche Sprache, damit Sie in Alltagssituationen einfache Sätze verstehen können und sich auf einfache Art über vertraute Themen verständigen können.
Direkt an den 1. Block schließt sich der 2. Block an: Kurs-Nr. 404002.
Lehrbuch: wird zu Kursbeginn bekannt gegeben
This course is designed for people with no knowledge of the German language. In this first part you will learn how to communicate in some typical and simple everyday situations.
Deutsch Abendkurs Niveau A1.1, Block 2
Der Kurs schließt sich an den ersten Block (404001) an und ist auch offen für neue Teilnehmende, die bereits geringe Vorkenntnisse haben. This is the 2nd part of 404001 and newcomers are welcome.
Deutsch Abendkurs Niveau A1.2, Block 1
Der Kurs ist für Teilnehmende, die Vorkenntnisse haben, die mindestens einem Semester VHS-Kurs entsprechen. Sie lernen kurze Gespräche in Alltagssituationen zu führen, Wortschatz und Grammatikkenntnisse werden erweitert, einfache Texte werden geschrieben. Direkt an den ersten Block schließt sich der zweite Block an (404004). Das Lehrbuch wird zu Beginn des Kurses bekannt gegeben. This course is designed for people with some knowledge of the German language. You will learn to enhance your communicative skills and also to write the first texts (e.g. notes, filling in forms).
Deutsch Abendkurs Niveau A1.2, Block 2
Der Kurs schließt sich an den ersten Block (404003) an und ist auch offen für neue Teilnehmende, die bereits Vorkenntnisse haben. This is the 2nd part of 404003 and newcomers are welcome.
Deutsch Abendkurs Niveau A2.1, Block 1
Der Kurs ist für Teilnehmende, die Vorkenntnisse haben, die mindestens zwei Semestern VHS-Kurs entsprechen.
Sie erweitern Ihre Fähigkeiten, Gespräche in Alltagssituationen zu führen, der Wortschatz und die Kenntnisse der Grammatik werden ebenso vertieft.
Direkt an den ersten Block schließt sich der zweite Block (404006) an.
Das Lehrbuch wird zu Beginn des Kurses bekannt gegeben.
This course is designed for people with a basic knowledge of the German language. You will learn to enhance your communicative skills and also to write texts.
Deutsch Abendkurs Niveau A2.1, Block 2
Der Kurs schließt sich an den ersten Block (404005) an und ist auch offen für neue Teilnehmende, die bereits Vorkenntnisse haben. This is the 2nd part of 404005 and newcomers are welcome.
Deutsch Abendkurs Niveau A2.2, Block 1
Der Kurs richtet sich an Teilnehmende, die kurze Gespräche zu alltäglichen Situationen führen können und die ersten Grundlagen der deutschen Grammatik schon gelernt haben. Im Kurs werden weitere Themen (z. B. typisch deutsch, füreinander da sein) diskutiert, mehrere Texte sowohl gelesen als auch selbst verfasst und Grammatikkenntnisse vertieft. Direkt an den ersten Block schließt sich der zweite Block (404008) an. Das Lehrbuch wird zu Beginn des Kurses bekannt gegeben.
Deutsch Abendkurs Niveau A2.2, Block 2
Der Kurs schließt sich an den ersten Block (404007) an und ist auch offen für Teilnehmende, die bereits entsprechende Vorkenntnisse haben. Das Lehrbuch wird zu Beginn des Kurses bekannt gegeben. This is the 2nd part of 404007 and newcomers are welcome.
Deutsch Abendkurs Niveau B1.2, Block 2
Der Kurs schließt sich an den ersten Block (404009) an und ist auch offen für Teilnehmende, die bereits entsprechende Vorkenntnisse haben.
Das Lehrbuch wird zu Beginn des Kurses bekannt gegeben.
This is the 2nd part of 404009 and newcomers are welcome.
Vorbereitung auf die B1 Prüfung
Der Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits über ein entsprechendes Sprachniveau verfügen und die Prüfung telc B1 ablegen möchten. In der Prüfung werden die Bereiche Hören, Lesen, Schreiben, Sprachbau und Sprechen getestet. Darauf werden Sie intensiv vorbereitet. Der Kurs endet NICHT mit einer Prüfung.
Vorbereitung auf die B1 Prüfung
Der Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits über ein entsprechendes Sprachniveau verfügen und die Prüfung telc B1 ablegen möchten. In der Prüfung werden die Bereiche Hören, Lesen, Schreiben, Sprachbau und Sprechen getestet. Darauf werden Sie intensiv vorbereitet. Der Kurs endet NICHT mit einer Prüfung.
Deutsch am Vormittag B2/C1
Ihre Kinder sind am Vormittag in der Kita oder in der Schule und Sie könnten wieder Ihre Sprachkenntnisse verbessern? Dieser Kurs eignet sich für Teilnehmende, die sich nach der B1-Prüfung in der deutschen Sprache weiterbilden möchten, aber nicht täglich an einem Kurs teilnehmen können. In lockerer Atmosphäre und in einer kleinen Gruppe werden wir uns mit interessanten Texten beschäftigen, grammatische Strukturen vertiefen, eigene Texte schreiben und Gespräche zu aktuellen Themen führen. Bei den Wortschatzerweiterungen und der Grammatikprogression orientieren wir uns an den Inhalten und Übungen im Buch "Linie 1 - Deutsch in Alltag und Beruf" Die Materialien zu aktuellen Themen werden von der Kursleiterin zusammengestellt.
Deutsch Abendkurs Niveau B2, Block 1
In diesem Kurs werden Sie gezielt auf die Prüfung telc Deutsch B2 vorbereitet. Erweiterung des Wortschatzes in aktuellen Texten, Festigung der grammatischen Grundlagen mit dem Schwerpunkt: "Rund um die Deklination", schrittweises Kennenlernen der einzelnen Prüfungsteile, Schreiben eigener Texte, wie auch mündliche Beiträge bilden den Kern des Programms. Bitte beachten Sie: Der Kurs endet nicht mit einer Prüfung!
Unser Übungsbuch: Mit Erfolg zu telc Deutsch B2 Klett Verlag
Deutsch Abendkurs Niveau B2, Block 2
Der Kurs schließt inhaltlich an den Block 1 an. Es ist die Fortsetzung der Themen und Übungen im Buch. Den Schwerpunkt der grammatischen Grundlagen bildet die Konjugation und alles was mit dem deutschen Verb zusammenhängt.
Die Wünsche der Teilnehmenden werden berücksichtigt. Quereinsteiger sind willkommen!
Bitte beachten Sie, dieser Kurs endet nicht mit einer Prüfung.
Unser Übungsbuch: Mit Erfolg zu telc Deutsch B2 Klett Verlag
Integrationskurs
Ein allgemeiner Integrationskurs umfasst in der Regel 600 Unterrichtsstunden (U'Std.) Sprachunterricht und einen anschließenden Orientierungskurs mit 100 U'Std.
Der Sprachkurs ist in 6 Module à 100 U'Std. eingeteilt und schließt mit dem "Deutschtest für Zuwanderer" (DTZ) ab. Der Orientierungskurs mit seinen politischen Inhalten endet mit dem Test "Leben in Deutschland". Der Integrationskurs wird vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) gefördert. Die Förderung muss dort beantragt werden.
Ein Einstufungstest ist obligatorisch. Bei Vorkenntnissen ist ein Einstieg in ein fortgeschrittenes Modul möglich.
Die Kurse kosten für Teilnehmende, die eine Zulassung des Bundesamtes haben, 229,00 € pro Modul (entspricht 100 Unterrichtsstunden). Unter bestimmten Bedingungen ist eine Kostenbefreiung möglich. Für Selbstzahlende kostet ein Modul 390,00 € (Preisänderung vorbehalten), eine Sprachprüfung DTZ - 175,00 € und ein Test "Leben in Deutschland" - 25,00 €.
Zahlungsart: Abbuchung per Bankeinzug. Eine Rechnung ist nur gegen eine Bearbeitungsgebühr von 5,00 € möglich.
Bei Fragen kommen Sie bitte zur Integrationssprechstunde.
Offene Sprechstunden (Beratung und Anmeldung)
montags, dienstags von 11:00 bis 12:00 Uhr, donnerstags von 14:30 bis 16:00 Uhr.
Bitte kommen Sie 30 Minuten früher, damit Sie eine Wartenummer ziehen können.
Telefonsprechstunden (Beratung)
montags und dienstags von 10:00 bis 11:00 Uhr, Tel. 07032/2703-20.
Mail: anmeldung@vhs.herrenberg.de
Während der Ferien finden keine Sprechstunden statt.
Integrationskurs
Ein allgemeiner Integrationskurs umfasst in der Regel 600 Unterrichtsstunden (U'Std.) Sprachunterricht und einen anschließenden Orientierungskurs mit 100 U'Std.
Der Sprachkurs ist in 6 Module à 100 U'Std. eingeteilt und schließt mit dem "Deutschtest für Zuwanderer" (DTZ) ab. Der Orientierungskurs mit seinen politischen Inhalten endet mit dem Test "Leben in Deutschland". Der Integrationskurs wird vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) gefördert. Die Förderung muss dort beantragt werden.
Ein Einstufungstest ist obligatorisch. Bei Vorkenntnissen ist ein Einstieg in ein fortgeschrittenes Modul möglich.
Die Kurse kosten für Teilnehmende, die eine Zulassung des Bundesamtes haben, 229,00 € pro Modul (entspricht 100 Unterrichtsstunden). Unter bestimmten Bedingungen ist eine Kostenbefreiung möglich. Für Selbstzahlende kostet ein Modul 390,00 € (Preisänderung vorbehalten), eine Sprachprüfung DTZ - 175,00 € und ein Test "Leben in Deutschland" - 25,00 €.
Zahlungsart: Abbuchung per Bankeinzug. Eine Rechnung ist nur gegen eine Bearbeitungsgebühr von 5,00 € möglich.
Bei Fragen kommen Sie bitte zur Integrationssprechstunde.
Offene Sprechstunden (Beratung und Anmeldung)
montags, dienstags von 11:00 bis 12:00 Uhr, donnerstags von 14:30 bis 16:00 Uhr.
Bitte kommen Sie 30 Minuten früher, damit Sie eine Wartenummer ziehen können.
Telefonsprechstunden (Beratung)
montags und dienstags von 10:00 bis 11:00 Uhr, Tel. 07032/2703-20.
Mail: anmeldung@vhs.herrenberg.de
Während der Ferien finden keine Sprechstunden statt.
Geringliteralisiertenkurs
Integrationskurse werden vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) gefördert und müssen auch dort beantragt werden. Für die Anmeldung ist eine persönliche Beratung unbedingt erforderlich. Wir informieren Sie über die Kurse, Zulassungsberechtigung, Kosten und Unterrichtszeiten, helfen Ihnen bei der Antragstellung und führen mit Ihnen einen Einstufungstest durch. Eine Anmeldung per Internet ist nicht möglich.
Integrationskurse mit Alphabetisierung sind für Teilnehmer/innen konzipiert, die die lateinische Schrift nicht beherrschen oder einen Kurs mit langsamer Progression benötigen. Diese Kurse umfassen bis zu 1300 Unterrichtseinheiten (UE): 1200 UE Sprachkurs Deutsch und 100 UE Orientierungskurs, und finden viermal wöchentlich statt. Der Unterricht dauert 5 UE à 45 Minuten am Vormittag. Die Kurse enden mit einer Sprachprüfung (DTZ) und dem Orientierungskurstest "Leben in Deutschland".
Infos - mehrsprachig - auch auf www.bamf.de.
Ein Einstufungstest ist obligatorisch. Bei Vorkenntnissen ist ein Einstieg in ein fortgeschrittenes Modul möglich.
Die Kurse kosten für Teilnehmende, die eine Zulassung des Bundesamtes haben, 220,00 € pro Modul (entspricht 100 Unterrichtsstunden). Unter bestimmten Bedingungen ist eine Kostenbefreiung möglich. Für Selbstzahlende kostet ein Modul 320,00 € (Preisänderung vorbehalten), eine Sprachprüfung DTZ - 175,00 € und ein Test "Leben in Deutschland" - 25,00 €.
Zahlungsart: Abbuchung per Bankeinzug. Eine Rechnung ist nur gegen eine Bearbeitungsgebühr von 5,00 € möglich.
Bei Fragen wenden Sie sich bitte an Dr. A. Jung.
Offene Sprechstunden (Beratung und Anmeldung)
montags, donnerstags von 11:00 bis 12:0 Uhr, dienstags von 10:00 bis 12:00 Uhr.
Telefonsprechstunden (Beratung)
montags und donnerstags von 10:00 bis 11:00 Uhr, Tel. 07032/2703-20.
Mail: jung@vhs.herrenberg.de
Während der Ferien finden keine Sprechstunden statt.
Kostenlose Sprachberatung Englisch
Sie wissen nicht, welches der passende Kurs für Sie ist? Bei diesem Termin werden Sie individuell beraten, damit Sie gleich von Anfang an auf dem richtigen Niveau beginnen können.
Um Wartezeiten zu vermeiden, bitten wir um eine kurze Voranmeldung - telefonisch oder per Email.
Tel. 07032 270318
gruber@vhs.herrenberg.de
Englisch Niveau A1.1
Sie möchten Englisch lernen oder verschüttete Kenntnisse auffrischen? In kurzer Zeit können sich auch Teilnehmende ohne oder nur mit geringsten Vorkenntnissen ein Grundwissen erarbeiten bzw. ihre Kenntnisse reaktivieren. Wir üben wichtige Sätze in alltäglichen Situationen in einem abwechslungsreichen Unterricht. Mit vielen aktiven Phasen können mögliche Sprachblockaden schnell abgebaut werden. Das Wichtigste ist, in guter Atmosphäre zu arbeiten.
Englisch Niveau A1.2
Ziel des Kurses ist es, die ersten Grundlagen zum Verstehen der englischen Sprache zu vermitteln. Der Schwerpunkt liegt auf der mündlichen und der einfachen schriftlichen Kommunikation. Alltägliche Situationen, die beispielsweise während einer Reise auftreten, werden geübt, so dass die Teilnehmer*innen das Selbstbewusstsein haben, damit umzugehen. Die Kursleiterin ist Muttersprachlerin. Lehrwerk: Fairway new A1, ab Lektion 12
Englisch Niveau A1.2
Ziel des Kurses ist es, die Grundlagen zum Verstehen der englischen Sprache weiter zu vertiefen. Der Schwerpunkt liegt auf der mündlichen und der einfachen schriftlichen Kommunikation. Alltägliche Situationen, die beispielsweise während einer Reise auftreten, werden geübt, so dass die Teilnehmer/innen das Selbstbewusstsein haben, damit umzugehen.
Lehrwerk: Fairway new A1, ab Lektion 11
Englisch Niveau A2.2
Zusammen mit Anderen Englisch lernen und gleichzeitig die eigenen Kompetenzen für morgen stärken: Dieser Onlinekurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits über gute Kenntnisse der englischen Sprache verfügen (A2-Niveau). Wir wiederholen Vokabeln und Grammatik und üben das aktive Sprechen. Lehrbuch: Let’s Enjoy English A2.2 (Klett Verlag), ab Kapitel 6
Englisch Step by Step Niveau A2.2
Gemeinsam wollen wir unser Wissen aufbauen und erweitern. Durch abwechslungsreiche Unterrichtsmethoden wird die Freude am Lernen geweckt und eine gute Atmosphäre geschaffen. Neueinsteiger*innen mit Kenntnissen aus vier bis fünf Semestern VHS sind herzlich willkommen.
Das Lehrbuch wird beim ersten Termin festgelegt.
English Refresher B1
Frischen Sie Ihre Englischkenntnisse auf – zusammen mit Anderen und in lockerer Atmosphäre. Dieser Onlinekurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits über gute Kenntnisse der englischen Sprache verfügen (B1-Niveau). Wir wiederholen Vokabeln und Grammatik und üben das aktive Sprechen. Lehrbuch: Refresh Now B1 – Activate and pep up your English (Klett Verlag), ab Kapitel 1
Englisch Niveau B1.1
Zu Beginn wird kurz Wichtiges aus dem letzten Semester wiederholt. Danach lernen wir mit Fairway Refresher B1 weiter. Mit diesem Buch verfeinern wir unsere Kenntnisse der bereits gelernten Themen. Ferner haben Sie die Gelegenheit, Ihr Wissen zu festigen und das Reden in allen möglichen Alltagssituationen zu üben. Der Unterricht wird aufgelockert durch Zusatzmaterialien der muttersprachlichen Kursleitung. Der Kurs eignet sich für Teilnehmende, die eine gute Basis der englischen Sprache haben.
Englisch Niveau B2
Der Kurs ist geeignet für Teilnehmende, die mit den Grundlagen der englischen Sprache und der korrekten Satzstellung vertraut sind. Ziel ist die Vertiefung dieser Kenntnisse, um eine größere Sicherheit in der mündlichen und schriftlichen Kommunikation zu erreichen. Dies wird anhand typischer Alltagssituationen erarbeitet.
Die Kursleiterin ist Muttersprachlerin.
English Course: Key Words for Fluency
Do you want to speak English more naturally and confidently? This course helps you focus on the key words and phrases that English speakers use every day.
Through interactive lessons, role-plays, and real-life conversation practice, you will learn to
use high-frequency words and expressions in context, improve speaking rhythm and sentence flow, expand your active vocabulary and communicate smoothly.
The course is perfect for B1 learners who want to reduce hesitation, sound more natural, and gain confidence in everyday conversations.
Englisch Prüfungsvorbereitung für die Realschule
Ihr braucht noch Hilfe bei der Prüfungsvorbereitung? Wir arbeiten in einer kleinen Gruppe gezielt auf die Anforderung der Prüfung hin. Ihr könnt individuelle Wünsche einbringen und eure Schwierigkeiten besprechen. Bitte Schreibblock und Stifte mitbringen.
Englisch Prüfungsvorbereitung für die Realschule
Ihr braucht Unterstützung bei der Vorbereitung zur schriftlichen Prüfung? In einer kleinen Gruppe arbeiten wir an gezielte Übungen zu: - Listening comprehension/Hörverständnis - Use of language/Grammatik- u. Vokabeltraining - Creative writing/freies Schreiben - sowie Interpreting Ihr könnt individuelle Wünsche einbringen und eure Schwierigkeiten besprechen. Bitte mitbringen: Schreibblock und Stifte
Kostenlose Sprachberatung Französisch
Sie wissen nicht, welches der passende Kurs für Sie ist? Bei diesem Termin werden Sie individuell beraten, damit Sie gleich von Anfang an auf dem richtigen Niveau beginnen können.
Um Wartezeiten zu vermeiden, bitten wir um eine kurze Voranmeldung - telefonisch oder per Email.
Tel. 07032 270318
gruber@vhs.herrenberg.de
Französisch Niveau A1.1
Sie reisen gerne nach Frankreich und möchten sich gerne auf Französisch verständigen können? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie! In angenehmer Atmosphäre wollen wir Land und Sprache kennenlernen. Bienvenue-Herzlich Willkommen! Der Kurs richtet sich an Teilnehmer mit Vorkenntnissen aus 1-2 VHS Semestern.
Lehrbuch: Voyages neu A1, ab Lektion 5
Französisch Niveau A2.2
In diesem Aufbaukurs können Sie bereits vorhandene Französischkenntnisse mit System erweitern. Sie erlangen weitere Fertigkeiten im Hören, Lesen, Schreiben und Sprechen. Mit kommunikativen Grammatikwiederholungen, zahlreichen Sprachübungen und kurzen Hausaufgaben gewinnen Sie weitere Kenntnisse für die Kommunikation auf Französisch am Arbeitsplatz und im Alltag.
Lehrbuch: Voyages neu A2, ab Lektion 8
Französisch Niveau A2.2
Sie haben schon gute Vorkenntnisse und möchten Ihre Sprachfähigkeiten erweitern? In angenehmer Atmosphäre wollen wir Land und Sprache weiter entdecken und dabei Ihren Reisewortschatz und grammatikalische Kenntnisse vertiefen. Dabei steht das Sprechen in Alltagssituationen im Vordergrund. Ich freue mich auf Sie! À bientôt!
Lehrbuch: Voyages neu A2, ab Lektion 5/6
Französisch Niveau A2.2
Sie haben bereits Vorkenntnisse und wollen Ihr Wissen weiter ausbauen? Sie interessieren sich für Frankreich und die französische Kultur? Wir erweitern mit dem Lehrbuch die Grammatikkenntnisse und üben das Sprechen. Eine Französisch-Lektüre wird ebenfalls ausgewählt.
Lehrbuch: Voyages neu A2, ab Lektion 12
Französisch Niveau A2.2
Im Kurs entwickeln Sie angewandte Kommunikationsfähigkeiten zu Alltagssituationen. Dies stärkt Ihr Selbstvertrauen und fördert somit Ihre Freude an der Sprache. In Kleingruppen erarbeiten Sie lebenspraktische Aufgaben und präsentieren danach die Ergebnisse. Lehrbuch: Voyages neu A2, ab Lektion 12
Französisch Niveau B1.1
In diesem Aufbaukurs können Sie bereits vorhandene Französischkenntnisse mit System erweitern und vertiefen. Sie trainieren gezielt die vier zentralen Kompetenzen: Hörverstehen, Leseverstehen, schriftliche Ausdrucksfähigkeit und mündliche Kommunikation. Durch abwechslungsreiche Sprechaufgaben, praxisnahe Übungen und wiederholende Grammatiksequenzen entwickeln Sie mehr Sicherheit im Umgang mit der Sprache. Zudem verfassen Sie kurze schriftliche Aufgaben und lernen Redemittel kennen, die Ihnen sowohl im beruflichen Kontext als auch im Alltag helfen, sich klar und angemessen auf Französisch auszudrücken.
Lehrbuch: Voyages neu B1, ab Lektion 1
Französisch Niveau B2
Le point principal de nôtre cours de conversation est l'élargissement (die Erweiterung) de votre vocabulaire et l'amélioration de votre parler. Si nécessaire, la grammaire sera expliquée et appliquée à l'aide d'exercices. Dans une atmosphère décontractée, nous aborderons des thèmes du quotidien, lirons des articles, écouterons des chansons et verrons des films afin d'améliorer la compréhension écrite et orale de textes complexes. Les thématiques géographiques abordées vous donneront un meilleur aperçu des sociétés et cultures francophones. Mais le principal est la participation de tous à une conversation libre et animée… Es wird mit Materialien des muttersprachlichen Kursleiters gearbeitet.
Italienisch Niveau A1 für Anfänger*innen
Mit Leichtigkeit und Freude lernen wir, wie man sich gut auf Italienisch unterhalten kann - egal ob auf Reisen oder im Alltag. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen aus 1-2 VHS Semestern. Der Dozent ist Muttersprachler.
Lehrbuch: Con Piacere Nuovo A1,ab Lektion 3
Italienisch Niveau A1.2
In diesem Kurs lernen Sie, wie man sich gut auf Italienisch unterhalten kann - egal ob auf Reisen oder im Alltag. Die muttersprachliche Dozentin vermittelt dabei auch landeskundliche Themen.
Lehrbuch: Dieci A1, Hueber Verlag, ab Lektion 9
Italienisch Niveau A1.2
Haben Sie Lust, mehr über die italienische Sprache und „Bella Italia“ zu erfahren? Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, nicht nur neue Vokabeln zu lernen, sondern auch an Ihrer Aussprache zu feilen, sodass Sie am Kursende für Situationen des Alltags bestens gewappnet sein werden.
Die Dozentin ist Muttersprachlerin und arbeitet mit neuesten Unterrichtsmethoden.
Lehrbuch: Via del Corso A1-Edilingua ab Kapitel 11
Italienisch Niveau A1.2
Sie können bereits etwas Italienisch, würden es aber gerne erweitern? Herzlich willkommen! Sie lernen, sich mit einfachen Sätzen zu verständigen und erfahren viel über Land und Leute. Dieser Kurs eignet sich für Teilnehmende, die Vorkenntnisse aus etwa 3 VHS-Semestern mitbringen. Die Kursleiterin ist Muttersprachlerin und neben der Sprache wird auch die Landeskunde nicht zu kurz kommen.
Lehrbuch: Dieci A1
Italienisch Niveau A2.1
Sie möchten gerne bei Ihrer nächsten Begegnung mit der italienischen Sprache - sei es eine Reise, Kultur, Freunde etc. - auch bald ein Wörtchen mitreden und mehr über "la dolce vita" erfahren? Dann sind Sie hier richtig! In einer kleinen Gruppe werde ich auf Ihre persönlichen Bedürfnisse eingehen, sodass Ihnen mit Freude die italienische Sprache schnell vertrauter wird. Der Kurs eignet sich für Teilnehmende mit Vorkenntnissen aus 2-3 VHS-Semestern.
Lehrbuch: Dieci A1, ab Lektion 9
Italienisch Niveau A2.1
Haben Sie Lust, mehr über die italienische Sprache und „Bella Italia“ zu erfahren? Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, nicht nur neue Vokabeln zu lernen, sondern auch an Ihrer Aussprache zu feilen, sodass Sie am Kursende für Situationen des Alltags bestens gewappnet sein werden.
Die Dozentin ist Muttersprachlerin und arbeitet mit neuesten Unterrichtsmethoden.
Lehrbuch: Via del Corso A2, ab Lektion 4
Italienisch Niveau A2.2
In diesem Kurs sind alle willkommen, die bereits über die Niveaustufe A2 verfügen und ihre Kenntnisse wiederholen und festigen möchten. Im Mittelpunkt des Kurses stehen landeskundliche und soziokulturelle Themen sowie die Festigung der freien Sprechfähigkeit.
Lehrbuch: I come Italia- Aspetti die civilata italiana
Italienisch Niveau B1
Italien erleben - immer etwas Besonderes! Noch besser, wenn man sich auch in der Landessprache verständigen kann. Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre bisherigen B1-Kenntnisse weiter ausbauen wollen.
Lehrbuch: Via del Corso-B1, ab Lektion 7
Italienisch Niveau B1
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen, die bereits über die Niveaustufe A2 verfügen und in B1 einsteigen möchten oder ihre Kenntnisse auf dieser Niveaustufe wiederholen und festigen möchten. Inhaltlich steht das anwendungsorientierte Wiederholen von Grammatikkenntnissen anhand kulturell relevanter Thematiken, die dem Ausbau der freien Sprachfähigkeit dienen, im Vordergrund.Wichtig: Wir arbeiten mit der NEUEN Ausgabe von Con Piacere B1.
Lehrbuch: Con piacere nuovo B1, ab Lektion 5
Italienisch Niveau B1
Italienisch lernen in entspannter Atmosphäre mit viel Freude und spielerischen Übungen. Unser Schwerpunkt wird auf dem Sprechen liegen. Die Dozentin ist Muttersprachlerin und arbeitet mit neuesten Unterrichtsmethoden. Mit Unterstützung des Computers, häufigem Methodenwechsel und vielen interaktiven Übungen werden die Kenntnisse auf- und ausgebaut.
Lehrbuch: Via del Corso B1, ab Lektion 7
Italienisch Niveau B1
In questo corso proseguiamo nel solito modo cioè parliamo, leggiamo, discutiamo, giochiamo e ascoltiamo musica (e ogni tanto andiamo a vedere un'opera italiana a Stoccarda). Per imparare qualcosa in più studiamo però ogni tanto anche la grammatica e ci saranno anche dei compiti a casa.
Lehrbuch: Nuovo Espresso Band 3, Niveau B1, ab Lektion 7
Italienisch Niveau B1+
Se hai buone conoscenze elementari (A1, A2, B1), se ti piace parlare in italiano, discutere su diversi argomenti e studiare la grammatica, allora questo corso fa per te. Oltre a Espresso 3 usiamo articoli di giornale, piccole storie, tratti di riviste e libri, giochi e canzoni. Lehrbuch: Nuovo Espresso B1, ab Lektion 7
Italienisch Niveau B1.1
Der Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits über Kenntnisse auf dem Niveau B1 verfügen und diese ausbauen möchten. Neben der Vertiefung grammatikalischer Aspekte stehen Wortschatzarbeit und das Sprechen im Vordergrund. Des Weiteren werden landeskundliche und soziokulturelle Themen behandelt.
Lehrbuch: Con Piacere nuovo B1, ab Lektion 6-7
Japanisch für Anfänger*innen
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen aus etwa zwei bis drei vhs-Semestern Japanisch. In diesem Kurs vertiefen Sie mit Gleichgesinnten in 14 intensiven Unterrichtseinheiten Ihre bereits erworbenen Grundlagen.
Sie lernen Wortschatz und Grammatik strukturiert und Schritt für Schritt, trotzdem auf spielerische Weise und an Ihre Bedürfnisse angepasst. Neben dem Erlernen der Sprache sollen auch Landeskunde und kulturelle Eigenheiten nicht zu kurz kommen. Die Kursleiterin ist Muttersprachlerin.
Latein III
Dieser Kurs richtet sich an Fortgeschrittene und ist den lateinischen Originaltexten zur Philosophie, Politik, Dichtung, aber auch dem Alltagsleben gewidmet, in Abstimmung mit den jeweils gegebenen Interessen.
Griechisch für Tourist*innen A1.1
Das Alphabet, der Aufbau eines Grundwortschatzes, einfache Dialoge sowie Landeskunde sind Inhalte des Kurses. Lehrbuch: Kalimera neu! ab Lektion 3
Griechisch Niveau A1.2
Das Alphabet, der Aufbau eines Grundwortschatzes, einfache Dialoge sowie Landeskunde sind Inhalte des Kurses. Lehrbuch: Kalimera neu!, ab Lektion 6
Griechisch Niveau A2.2
Dieser Kurs eignet sich für Teilnehmende, die das griechische Alphabet bereits in Grundzügen beherrschen und die auch schon erste, kurze Dialoge führen können. Die Kursleiterin ist Muttersprachlerin, sodass auch landeskundliche Aspekte nicht zu kurz kommen. Lehrbuch: Kalimera neu, ab Lektion 13
Modernes Hebräisch mit Vorkenntnissen
Wir lernen Vokabeln zu verschiedenen Themen wie Wetter, beim Arzt, beim Optiker, Einkauf etc. und führen einfache Unterhaltungen hierzu. Dabei erweitern wir unsere Kenntnisse zur Grammatik. Es wird mit den Materialien des Kursleiters gearbeitet.
Portugiesisch Niveau A1
Planen Sie bald eine Portugalreise? In diesem Kurs erlernen und erweitern Sie Ihre Grundkenntnisse des Portugiesischen, um sich in Portugal verständigen zu können. Begrüßung, Zahlen, Einkaufen, Hotelvokabeln oder nach dem Weg fragen sind einige der Situationen, die wir einüben. Wir sprechen über Land und Leute und natürlich über die Kultur.
Lehrbuch: Olá Portugal
Portugiesisch Niveau A2
Sie haben bereits Vorkenntnisse und möchten diese weiter ausbauen? In diesem Kurs können Sie Ihr Wissen unter Anleitung einer Muttersprachlerin erweitern und bereits Gelerntes auffrischen. Neben Sprechübungen und Grammatikwiederholungen sprechen wir auch über Land, Leute und natürlich über die Kultur. Das Lehrbuch wird im Kurs bekanntgegeben.
Russisch für Anfänger*innen A1.1
Der Kurs ist geeignet für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse. Das Lehrbuch wird durch authentisches Material und kommunikative Aufgaben in den alltäglichen Situationen unterstützt.
Lehrbuch: Jasno neu A1
Russisch Niveau A1.2
Der Kurs ist geeignet für Teilnehmende, die ca. 3-4 VHS-Semester Vorkenntnisse haben. Das Lehrbuch wird durch authentisches Material und kommunikative Aufgaben aus alltäglichen Situationen unterstützt. Auch für Quereinsteiger*innen geeignet.
Lehrbuch: Jasno A2-ab Lektion 11
Serbisch Niveau A1.1
Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Kenntnissen aus etwa einem Semester Serbisch an der VHS. Gemeinsam bauen wir Ihr bereits vorhandenes Wissen in lockerer Atmosphäre aus. Neben der Sprache erforschen wir auch die Kultur und die Traditionen der Menschen des ehemaligen Jugoslawiens. Der Kurs ist als Präsenzunterricht vorgesehen, Online-Unterricht wäre nach Absprache möglich. Die Kursleiterin ist Muttersprachlerin. Das Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben.
Kostenlose Sprachberatung Spanisch
Sie wissen nicht, welches der passende Kurs für Sie ist? Bei diesem Termin werden Sie individuell beraten, damit Sie gleich von Anfang an auf dem richtigen Niveau beginnen können.
Um Wartezeiten zu vermeiden, bitten wir um eine kurze Voranmeldung - telefonisch oder per Email.
Tel. 07032 270318
gruber@vhs.herrenberg.de
Spanisch A1.1
Mit viel Freude erlernen wir die spanische Sprache in einem neuen Kurs und kleiner Runde. Dabei wird viel gesprochen.
Lehrbuch: "Con Gusto Nuevo"
Spanisch Niveau A1.2
Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, erste Spanischkenntnisse durch Konversation, Wortschatzaufbau und grammatikalische Übungen zu verfestigen. Die Grundlagen der Sprache, um sich in Standardsituationen auf einfache Weise zu verständigen, stehen im Vordergrund. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen aus etwa einem VHS-Semester.Der Dozent ist Muttersprachler.
Spanisch Niveau A1.2
Weiter geht´s in den Grundlagen des Spanischen! Gezielt werden die Redemittel für Alltagssituationen trainiert und der Unterricht mit landeskundlichen Informationen über Spanien und Südamerika ergänzt. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen aus 3-4 VHS-Semestern.
Spanisch Niveau A1.2
Der Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, erste erworbene Sprachkenntnisse zu vertiefen und sich in vielen Situationen des Alltags zu verständigen. Der Schwerpunkt liegt auf Konversationsübungen, Wortschatzarbeit und landeskundlichen Themen. Die Kursleiterin ist Muttersprachlerin. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen aus 4-5 VHS Semestern! Lehrbuch: Con gusto nuevo A1
Spanisch Niveau A2.2
Sie haben gerade einen Basiskurs (A1) abgeschlossen und möchten nun Ihre Kenntnisse erweitern. In diesem Kurs können Sie Ihre Spanischkenntnisse erweitern. Die Kommunikation und die Fähigkeit, sich flüssig auszudrücken, stehen im Vordergrund und werden in Partner- und Gruppenarbeit eingeübt. Interessante Lese- und Hörtexte vermitteln ein aktuelles Bild der spanischsprachigen Welt.
Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen aus etwa 4-5 VHS-Semestern.
Lehrbuch: Caminos Hoy A2, ab Lektion 7-8
Spanisch Niveau B1
Subimos el nivel.Conversamos, aprendemos nueva gramàtica y viajamos por la Cultura hispana. Como siempre, con Humor y buen ambiente.
Seguimos!
Lehrbuch : Perspectivas B1, ab Lektion 4
Spanisch Niveau B1
En este curso seguimos apprendido la gramática espanola.Conversaremos sobre diferentes temas y seguiremos desubriendo la cultura hispana. Como siempre con un buen ambiente maravilloso.
Lehrbuch: Con Gusto nuevo B1, ab Lektion 5
Spanisch Conversación Niveau B2
El curso de conversación en español le ofrecen la posibilidad de reforzar sus conocimientos gramaticales, mejorar su expresión oral y comprensión de lectura a través de textos cortos, temas de actualidad, turismo, cocina etc. El aporte de ideas nuevas será bienvenido.
Der Konversationskurs bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre vorhandenen Kenntnisse in Spanisch praktisch zu üben. Mit Hilfe von kurzen Texten sprechen wir über aktuelle Themen wie Tourismus, Küche usw. Ihre Grammatikkenntnisse werden vertieft und Ihre mündliche Ausdrucksfähigkeit und das Verständnis werden verbessert. Neue Ideen sind immer willkommen.
Es wird mit Materialien der Kursleiterin gearbeitet.
Café con leche
Le/s invito a pasar una tarde amena, charlando sobre diferentes temas. Sea español su lengua materna o lo está aprendiendo, sea/n bienvenido/a(s).
¡Los espero con un café con leche!
¡Nos vemos!
Bitte beachten Sie die Termine auf unserer Homepage: www.vhs.herrenberg.de/Sprachen.html
Ungarisch für Anfänger*innen
Lernen Sie eine der faszinierendsten Sprachen Europas! In diesem Kurs tauchen Sie Schritt für Schritt in die ungarische Sprache ein – ganz ohne Vorkenntnisse.
Sie erwerben erste Grundlagen für Alltagssituationen: Begrüßen, Einkaufen, einfache Gespräche und vieles mehr.
Im Kurs lernen wir die richtige Aussprache und die Grundlagen der ungarischen Grammatik.
Ungarisch ist eine faszinierende und komplexe Sprache, die es wert ist, gelernt zu werden.
Altgriechisch
Bereits eine elementare Einführung ins Altgriechische vermittelt die grundlegenden Begriffe des abendländischen Denkens in ihrem originalen Sinnzusammenhang. Dies wurde gerade in der Philosophie des 20. Jahrhunderts wieder nachgefragt - etwa bei Heidegger. Die Veranstaltung ist also auch eine Art Propädeutik der klassischen griechischen Philosophie. Beispiele aus ihr sind von Anfang an Bestandteil der Übungstexte.
Computerschreiben in 2x2 Stunden
Computerschreiben lernen in nur 4 Stunden! Das 10-Finger-System leicht gemacht:
Schnell, sicher und entspannt tippen – das geht! In nur 4 Stunden das 10-Finger-Schreiben mit einer bewährten Methode lernen, die Spaß macht und motiviert. Alle Buchstaben, Zahlen und Zeichen werden effektiv vermittelt, von Anfang an wird in ganzen Wörtern getippt. In einer entspannten Atmosphäre lernen, mit Farben, Bildern, Musik und einer interessanten Hörgeschichte – ideal für alle Lerntypen. Persönliches Live-Coaching mit direktem Feedback sorgt für schnelle Fortschritte und bleibende Motivation. Der Online-Tipptrainer ist dein Trainingspartner und hilft, die Schreibgeschwindigkeit zu steigern.
Ob Schüler*innen (ab Klasse 4), Studierende, Berufstätige oder Privatpersonen – wer blind schreiben kann, spart täglich wertvolle Zeit. Begleitend zum Unterricht erhalten alle Teilnehmer*innen ein Kursheft.
Kostenfreier Test: www.effektiveslernen.de
Outlook - Kompakt
Outlook ist Bestandteil des Microsoft-Office-Pakets. Das Programm ist ein sogenannter "Personal Information Manager". Mit ihm lassen sich Termine, Ereignisse, Aufgaben und Adressen verwalten. Außerdem ist Outlook ein leistungsstarkes Werkzeug im Bereich Internet/Intranet, um E-Mails zu verschicken und zu empfangen oder Besprechungen zu planen bzw. Termine zu verwalten und zu koordinieren.
Inhalte:
• Senden und Empfangen von E-Mails
• Aufbau einer übersichtlichen E-Mail-Verwaltung
• Anlagen unterschiedlicher Art per Mail verschicken
• Optionen für E-Mails festlegen
• Kontakte in Outlook anlegen und verwenden
• Gruppen erstellen und in Outlook nutzen
In dem Kurs stellt die Dozentin die verschiedenen Funktionen vor. In verschiedenen Übungen wenden Sie diese selbstständig an.
Voraussetzung: Sicherer Umgang mit Windows und Erfahrungen im Umgang mit einem weiteren Microsoft-Programm, z.B. Word.
Excel Grundkurs
Sie arbeiten bereits mit Excel und haben einfache Tabellen erstellt oder arbeiten mit bestehenden Tabellen.
Der Grundkurs zeigt Ihnen weitere Möglichkeiten für die Anwendung von Excel im beruflichen Alltag:
- Tabellen gestalten,
- Zahlenformate,
- erweiterte/ergänzende Formatierung,
- Inhalte sortieren,
- Seitenaufbau verändern,
- erweiterte Druckoptionen nutzen und
- mit Formeln Berechnungen durchführen.
Bitte bringen Sie einen USB-Stick mit.
Linux - eine Alternative zu Windows?!
Sie sind "Windows-Normalnutzer", überwiegend mit Alltagsaktivitäten in der Textverarbeitung, Tabellenkalkulation etc. befasst, mit Internetrecherchen, vielleicht auch einfacher Fotobearbeitung und Ähnlichem. Und Sie wollen sich nicht "ewig lange" auf etwas Anderes umstellen müssen.
Warum könnten Sie sich dann für das alternative Betriebssystem LINUX interessieren? Nun:
• Linux ist deutlich sicherer als Windows.
• Linux ist kostenlos und wird dies bleiben.
• So gut wie alle nötigen Arbeitsprogramme jenseits des Betriebssystems sind kostenlos und ohne lange Suche über zentrale Downloadmöglichkeiten verfügbar - die wichtigsten sind schon bei der Installation mit dabei, und zahlreiche Programme sind von Windows her vertraut.
• Mit Windows-Rechnern können ohne Probleme Daten ausgetauscht werden.
Und: Die Linux-Variante MINT, mit der wir an diesem Schnuppertag arbeiten werden, bietet einen weitgehend unkomplizierten Umstieg von Windows.
Wir werden mit einem Live-System arbeiten, das von einem Stick aus ohne Installation läuft und am Windows-System nichts ändert. Damit können wir alles Wesentliche ausprobieren – so wie Sie das dann auch zu Hause weiter testen können.
Es gibt dann die Möglichkeiten, Linux Mint parallel zu Ihrem bisherigen System fest zu installieren oder komplett umzusteigen. Dies wie zahlreiche weitere Themen, natürlich auch mögliche Probleme, werden am Schnuppertag besprochen.
Bitte bringen Sie Ihren eigenen Laptop mit. Für das aktuelle LinuxMint muss der Rechner ein 64-Bit-System haben!
In Ihrem Windowsrechner finden Sie unter Systemsteuerung > System bzw. unter Einstellungen > Info den Systemtyp in Ihrem Windowsrechner aufgelistet. Wenn Sie kein eigenes/passendes Gerät mitbringen können, wenden Sie sich bitte an uns. Für 32-Bit-Rechner gibt es noch gewisse Linux-Alternativen, die ggfs. ergänzend besprochen werden können. Fragen Sie diesbezüglich bitte im Vorhinein nach.
Sie können im Kurs einen USB-Live-Stick (ca. 10 €) vom Dozenten käuflich erwerben, mit dem Sie alle Funktionen ausprobieren können.
OneNote
Dieser Kurs vermittelt kompakt die Grundlagen zum Umgang mit Microsoft OneNote.
Dieses Programm ermöglicht es Ihnen, eine Vielzahl an Informationen aus unterschiedlichen Quellen und in verschiedenen Formaten an einem Ort zu sammeln, z.B. den Besprechungsmitschrieb, den Link zur Webseite, die Mail, das Foto und das Excel-Sheet.
Durch die Speicherung in der Cloud können Sie vom PC, aber auch vom Tablet oder Smartphone über das Internet von unterwegs auf Ihre Notizen zugreifen, diese ergänzen oder mit anderen teilen.
Supportende für Windows 10 – Was nun?
Seit dem 14. Oktober 2025 hat Microsoft den Standardsupport für Windows 10 eingestellt, der erweiterte Support endet im Oktober 2026 – Wie geht es dann weiter?
In diesem Vortrag erhalten Sie einen verständlichen und praxisnahen Überblick über Ihre Möglichkeiten:
• Umstieg auf ein kostenloses, Windows-ähnliches Linux-Betriebssystem – Einfach, sicher und ohne Lizenzkosten: So gelingt der Wechsel stressfrei.
• Umstieg auf Windows 11 mit Windows 10-ähnlichen Eigenschaften – Falls Sie bei Microsoft bleiben möchten: Das sollten Sie wissen, bevor Sie wechseln.
• Doppelt hält besser? – Wie Sie Linux und Windows parallel betreiben können.
• Windows 10 als virtuelles System in Linux weiterverwenden
Ob Sie bei Altbewährtem bleiben oder etwas Neues wagen möchten, dieser Vortrag hilft Ihnen, eine informierte Entscheidung zu treffen. Ideal für alle, die ihren PC privat oder beruflich sicher und effizient weiternutzen möchten.
Tastschreiben für Kids
In diesem Kurs werden die Basics des Tastschreibens innerhalb weniger Stunden gelernt. Dabei werden hinsichtlich der Lernmethodik bestimmte Assoziations- und Visualisierungstechniken verwendet. Im Kurs wechseln sich Lern- und Übungsphasen ab. Um zusätzlich zu den Grundkenntnissen eine höhere Schreibgeschwindigkeit zu erzielen, müssen die Schüler*innen zu Hause selbst noch individuell zusätzlich üben.
Tastschreiben für Kids
In diesem Kurs werden die Basics des Tastschreibens innerhalb weniger Stunden gelernt. Dabei werden hinsichtlich der Lernmethodik bestimmte Assoziations- und Visualisierungstechniken verwendet. Im Kurs wechseln sich Lern- und Übungsphasen ab. Um zusätzlich zu den Grundkenntnissen eine höhere Schreibgeschwindigkeit zu erzielen, müssen die Schüler*innen zu Hause selbst noch individuell zusätzlich üben.
GFS und Präsentationen gestalten mit PowerPoint
Für ein Referat, eine GFS oder eine berufliche Präsentation benötigen Sie eine ansprechende und überzeugende Darbietung. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie PowerPoint anwenden und welche Funktionen Sie nutzen können.
Sicherheit im Netz
Sie wollen Ihren Computer sicher bedienen und im Internet surfen, ohne dass Ihre persönlichen Daten an Unbekannte weitergeleitet werden und Ihr PC - über ein Antivirenprogramm hinaus - "eine sichere Burg" bleibt.
Wir können einiges selbst machen, um uns vor Hackern und Datenmissbrauch besser zu schützen – auch ohne stundenlange Einarbeitung.
In diesem Vortrag bekommen Sie wichtige Informationen, wie Sie das umsetzen können.
Für Kurzentschlossene wird eine Abendkasse bereitgestellt.
Fahrradnavigation für Smartphones mit komoot
Mit komoot lassen sich Radtouren einfach und komfortabel planen. Im Ergebnis erhält man mit den Informationen zu Entfernung, Höhenprofil und Wegebeschaffenheit einen guten Eindruck von der Schwierigkeit der selbst erstellten Tour. Ein integriertes Tourenportal liefert zudem interessante Vorschläge und auch die Strecken anderer Portale können importiert werden.
Der Kurs gibt eine kurze Einführung in GPS und führt ein in die Tourenplanung am PC sowie in die Handhabung der App auf dem Smartphone.
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die noch keinerlei praktische Erfahrung mit komoot gesammelt haben.
Im Kurs legen Sie ein komoot-Benutzer-Konto an und lernen, einfache Touren zu planen, um sie anschließend per Sprachnavigation auf dem Smartphone zu nutzen. Sollten Sie bereits über eine komoot Benutzer-Kennung verfügen, dann halten Sie Ihre komoot Benutzerkennung sowie das zugehörige Passwort an dem Abend bereit.
Wir nutzen komoot am Rechner im Browser-Interface. Bringen Sie gerne zusätzlich Ihr Smartphone mit.
Fahrradnavigation für Smartphones mit komoot
Der Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits erste praktische Erfahrungen mit komoot bei der Planung und Durchführung von Radtouren und/oder Wanderungen gesammelt haben.
In diesem Kurs wiederholen wir kurz die Einstellungsmöglichkeiten für komoot sowie die Grundlagen der Tourenplanung am Rechner und am Smartphone. Danach lernen Sie, wo Sie existierende Touren im Internet finden können und wie Sie diese für sich in komoot als eigene Tour übernehmen und anpassen können.
Die Anpassung solcher Touren an die eigenen Bedürfnisse wird ausführlich geübt. Außerdem beschäftigen wir uns mit Highlights in komoot.
Daneben gibt es die Möglichkeit, untereinander Tipps und Tricks auszutauschen.
Wir nutzen komoot am Rechner im Browser-Interface. Bringen Sie gerne zusätzlich Ihr Smartphone mit.
Fotos auf Weltreise
Wo wurde dieses Foto aufgenommen? Diese Frage lässt sich mit der richtigen Technik zuverlässig beantworten – auch Jahre später. Der Kurs „Fotos auf Weltreise – Einführung ins Geotagging digitaler Bildsammlungen“ zeigt Ihnen, wie Sie Ihre digitalen oder digitalisierten Bilder mit geografischen Koordinaten anreichern können und daraus mehr machen als nur ein schönes Bild: eine dokumentierte Erinnerung mit Standortbezug.
In diesem Kurs erhalten Sie eine fundierte Einführung in das Geotagging – also das Versehen von Fotos mit geografischen Informationen. Der Kurs richtet sich an Fotobegeisterte, Reiselustige, Familienchronisten oder einfach alle, die Ordnung und Kontext in ihre Fotosammlungen bringen möchten.
Am zweiten Termin gehen wir in die Praxis: Anhand von Beispielen aus dem Teilnehmerkreis oder vorbereiteten Materialien probieren wir die vorgestellten Methoden aus. Je nach Gruppe kann dieser Teil auch Workshop-Charakter annehmen.
Voraussetzungen: Grundkenntnisse im Umgang mit dem PC und Interesse an Fotografie. Es sind keine Programmier- oder Spezialkenntnisse erforderlich.
Inhalte:
- Grundlagen geografischer Koordinaten
- Metadaten von Bilddateien
- Quellen für Geo-Koordinaten
- Dokumentation und Qualität von Geodaten
- Strategien für große Fotosammlungen
- Moderne Werkzeuge und Software
Hinweis: Eigene Beispiele und Fragen sind herzlich willkommen – der Kurs lebt vom Austausch!
Kreativ gestalten mit Canva
Canva ist ein Grafikdesignprogramm, das jeder nutzen kann, denn es bietet sehr viele vorgefertigte und gebrauchsfertige Templates.
Wer selbst Social-Media-Kanäle betreibt, kennt das Problem, hochwertige Grafiken für seine Profile erstellen zu müssen. Ob Facebook-Cover, Youtube-Kanalbild oder Insta-Story. Canva bietet für alle Gelegenheiten vorformatierte Grafiken an.
Es funktioniert nach dem Drag&Drop-Prinzip und beinhaltet bereits Vorlagen, Bilder, Schriftarten und Grafikelemente, die verwendet werden können. Die Nutzung ist einmal kostenfrei, allerdings bietet Canva auch die kostenpflichtigen Erweiterungen „Pro“ und „Enterprise“ an, mit denen weitere Funktionen und Inhalte freigeschaltet werden können.
CEWE Fotobuch
Familienfotos, Bilder von der Urlaubsreise oder der spontane Schnappschuss - es gibt unzählige Momente, die Sie in einem Fotobuch festhalten und ansprechend präsentieren können. Auch als Geschenk kommt ein Fotobuch sehr gut an. Im Kurs erlernen Sie, wie Sie mit der kostenlosen CEWE FOTOBUCH - Software einfache Bildkorrekturen durchführen, ein Fotobuch arrangieren, mit Texten versehen und anschließend bestellen. Dabei wird auch auf den Bestellvorgang von Papierabzügen und Fotogeschenken eingegangen.
Falls vorhanden, bringen Sie bitte eigene Bilder auf CD oder USB-Stick mit und erstellen Sie gleich Ihr erstes Fotobuch im Kurs.
CEWE Fotobuch
Aufbauend auf den Grundlagen zum Fotobuchkurs lernen Sie nützliche ergänzende Techniken: zur Einbindung externer Landkarten samt Routen, von grafischen Elementen z.B. aus Word, die CEWE nicht bereitstellt und anderes mehr. Damit lassen sich Ihre Fotobücher noch vielfältiger gestalten.
Apple iPhone und iPad
In diesem Kurs lernen Sie die Grundfunktionen des iPhone und iPads kennen und erhalten einen Überblick zu Apps.
Grundfunktionen:
- Das Gerät kennen lernen
- Grundfunktionen erkunden
- mit einem WiFi-Netz verbinden
- E-Mails einrichten, senden und empfangen
- Einstellungen und Sicherheit
Apps:
- Apps kennenlernen, installieren und nutzen
- Kostenlose Apps und bezahlbare Apps
- Termine und Memos eingeben und verwalten
Voraussetzung: Bitte eigenes iPhone oder iPad mit aktuellem Betriebssystem mitbringen.
Apple iPhone und iPad
In diesem Kurs erkunden wir gemeinsam die von Apple bereitgestellten Standard-Apps.
Wir machen uns vertraut mit dem Webbrowser Safari und der Email-, Kalender- und Notizen-App.
Wir erkunden die Möglichkeiten der Kamera-App und verwalten unserer Bilder mit der Foto-App.
Bitte bringen Sie Ihr eigenes iPhone oder iPad mit aktuellem Betriebssystem mit.
Finanzbuchführung 1
Nach diesem Lehrgang verfügen Sie über fundiertes Grundlagenwissen zur doppelten Buchführung. Sie können unternehmerische Geschäftsfälle (z.B. in Form von Rechnungen, Belegen, Kontoauszügen) in Buchungssätze umsetzen und in der laufenden Buchführung erfassen. Sie sind in der Lage, sich in unterschiedliche Buchführungssysteme einzuarbeiten und die laufende Buchführung eines Unternehmens zu erledigen.
Diese Kurse werden alle als Live-Webseminar durchgeführt. Alle Seminartermine werden aufgezeichnet. Die Aufzeichnung steht bereits am Folgetag zur Verfügung. Der nachträgliche Einstieg ins Seminar ist noch bis einschließlich 14.04.2026 möglich.
Im Anschluss kann die bundeseinheitliche Zertifikatsprüfung Xpert Business abgelegt werden. Bei Interesse nehmen Sie bitte rechtzeitig Kontakt mit uns auf (Anmeldefrist, Ort und Gebühr).
Finanzbuchführung 2
Umfassende und aktuelle Kenntnisse der Finanzbuchführung gehören zu den wichtigsten Voraussetzungen, um betriebliche Buchungsvorgänge gezielt und sinnvoll auswerten zu können. In diesem Kurs werden die Kenntnisse des betrieblichen Rechnungswesens systematisch und praxisgerecht vertieft. Dazu werden die in der Praxis eingesetzten DATEV-Standardkontenrahmen SKR 03/04 verwendet. Nach erfolgreichem Abschluss des Kurses sind Sie in der Lage, laufende Buchungsfälle und einfache Abschlussarbeiten in Handel, Handwerk und Industrie kompetent zu bearbeiten.
Diese Kurse werden alle als Live-Webseminar durchgeführt. Alle Seminartermine werden aufgezeichnet. Die Aufzeichnung steht bereits am Folgetag zur Verfügung. Der nachträgliche Einstieg ins Seminar ist noch bis einschließlich 04.12.2025 möglich.
Im Anschluss kann die bundeseinheitliche Zertifikatsprüfung Xpert Business abgelegt werden. Bei Interesse nehmen Sie bitte rechtzeitig Kontakt mit uns auf (Anmeldefrist, Ort und Gebühr).
Finanzbuchführung mit DATEV
In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt die Buchhaltungssoftware DATEV anzuwenden. Sie lernen, laufende Geschäftsvorfälle zu buchen, einen Jahresabschluss zu erstellen sowie aussagekräftige Auswertungen zu erzeugen. An zahlreichen Praxisfällen üben Sie die einfache und effiziente Nutzung des Programms.
Diese Kurse werden alle als Live-Webseminar durchgeführt. Alle Seminartermine werden aufgezeichnet. Die Aufzeichnung steht bereits am Folgetag zur Verfügung. Der nachträgliche Einstieg ins Seminar ist noch bis einschließlich 14.04.2026 möglich.
Im Anschluss kann die bundeseinheitliche Zertifikatsprüfung Xpert Business abgelegt werden. Bei Interesse nehmen Sie bitte rechtzeitig Kontakt mit uns auf (Anmeldefrist, Ort und Gebühr).
Lohn und Gehalt 1
Die Lohn- und Gehaltsrechnung dient der korrekten Ermittlung des Bruttolohns und der gesetzlichen Abzugsbeträge. Dabei bringen Reisekosten, Freibeträge, Zuschläge, Sachbezüge oder Minijob und Gleitzone zahlreiche Besonderheiten mit sich. Der Kurs vermittelt grundlegende Kenntnisse der Lohn- und Gehaltsabrechnung. Nach erfolgreichem Abschluss sind Sie in der Lage, Lohnabrechnungen zu erstellen und die erforderlichen Meldungen an die Sozialversicherung und das Finanzamt zu übermitteln.
Diese Kurse werden alle als Live-Webseminar durchgeführt. Alle Seminartermine werden aufgezeichnet. Die Aufzeichnung steht bereits am Folgetag zur Verfügung. Der nachträgliche Einstieg ins Seminar ist noch bis einschließlich 14.04.2026 möglich.
Im Anschluss kann die bundeseinheitliche Zertifikatsprüfung Xpert Business abgelegt werden. Bei Interesse nehmen Sie bitte rechtzeitig Kontakt mit uns auf (Anmeldefrist, Ort und Gebühr).
Lohn und Gehalt 2
Die Lohn- und Gehaltsbuchführung dient der Ermittlung des steuer- und beitragspflichtigen Bruttoentgeltes von Arbeitnehmer*innen sowie der Berechnung der gesetzlichen Abzugsbeträge. Dieser Kurs vermittelt weiterführende und vertiefende Kenntnisse der Lohnbuchhaltung und geht dabei insbesondere auf die zahlreichen Sonderregelungen, verschiedene steuerfreie Einkommensarten und die besondere steuerrechtliche Behandlung bestimmter Arbeitnehmergruppen ein.
Diese Kurse werden alle als Live-Webseminar durchgeführt. Alle Seminartermine werden aufgezeichnet. Die Aufzeichnung steht bereits am Folgetag zur Verfügung. Der nachträgliche Einstieg ins Seminar ist noch bis einschließlich 14.04.2026 möglich.
Im Anschluss kann die bundeseinheitliche Zertifikatsprüfung Xpert Business abgelegt werden. Bei Interesse nehmen Sie bitte rechtzeitig Kontakt mit uns auf (Anmeldefrist, Ort und Gebühr).
Lohn und Gehalt mit DATEV
In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt die Lohnbuchhaltungs-Software DATEV anzuwenden. Sie lernen, Gehaltsabrechnungen für Arbeiter/innen, Angestellte und Aushilfskräfte zu erstellen, Monats- und Jahresmeldungen zu erzeugen und die Datenübermittlung für Lohnsteuer und Sozialversicherung an die staatlichen Stellen vorzunehmen. An zahlreichen Praxisfällen üben Sie die einfache und effiziente Nutzung des Programms.
Diese Kurse werden alle als Live-Webseminar durchgeführt. Alle Seminartermine werden aufgezeichnet. Die Aufzeichnung steht bereits am Folgetag zur Verfügung. Der nachträgliche Einstieg ins Seminar ist noch bis einschließlich 14.04.2026 möglich.
Im Anschluss kann die bundeseinheitliche Zertifikatsprüfung Xpert Business abgelegt werden. Bei Interesse nehmen Sie bitte rechtzeitig Kontakt mit uns auf (Anmeldefrist, Ort und Gebühr).
Bilanzierung
Der Kurs vermittelt umfassende Kenntnisse der Bilanzierung als Bestandteil des externen Rechnungswesens. Sie lernen Jahresabschlüsse und Bilanzen zu erstellen und auszuwerten und wenden dabei die entsprechenden gesetzlichen Grundlagen an. Nach erfolgreichem Abschluss können Sie die Lage und Entwicklung eines Unternehmens auf der Grundlage von Kennzahlen beurteilen. Darüber hinaus erhalten Sie Einblicke in die Konzernrechnungslegung und die internationale Rechnungslegung.
Diese Kurse werden alle als Live-Webseminar durchgeführt. Alle Seminartermine werden aufgezeichnet. Die Aufzeichnung steht bereits am Folgetag zur Verfügung. Der nachträgliche Einstieg ins Seminar ist noch bis einschließlich 14.04.2026 möglich.
Im Anschluss kann die bundeseinheitliche Zertifikatsprüfung Xpert Business abgelegt werden. Bei Interesse nehmen Sie bitte rechtzeitig Kontakt mit uns auf (Anmeldefrist, Ort und Gebühr).
Kosten- und Leistungsrechnung
Der Kurs vermittelt umfassende Kenntnisse der Kosten- und Leistungsrechnung als Teil des betrieblichen Rechnungswesens. Nach erfolgreichem Abschluss können Sie das Betriebsergebnis eines Unternehmens ermitteln und Aussagen über die Wirtschaftlichkeit insgesamt, die Produktivität einzelner Teilbereiche und über die Wirtschaftlichkeit einzelner Produkte treffen.
Diese Kurse werden alle als Live-Webseminar durchgeführt. Alle Seminartermine werden aufgezeichnet. Die Aufzeichnung steht bereits am Folgetag zur Verfügung. Der nachträgliche Einstieg ins Seminar ist noch bis einschließlich 14.04.2026 möglich.
Im Anschluss kann die bundeseinheitliche Zertifikatsprüfung Xpert Business abgelegt werden. Bei Interesse nehmen Sie bitte rechtzeitig Kontakt mit uns auf (Anmeldefrist, Ort und Gebühr).
Einnahme-Überschuss-Rechnung
Dieser Kurs vermittelt Fähigkeiten zur Erstellung einer Einnahmen-Überschuss-Rechnung und gibt Einblick in die steuerlichen Besonderheiten. Sie werden Schritt für Schritt anhand von Beispielen durch das Formular zur Erstellung einer EÜR geführt.
Diese Kurse werden alle als Live-Webseminar durchgeführt. Alle Seminartermine werden aufgezeichnet. Die Aufzeichnung steht bereits am Folgetag zur Verfügung. Der nachträgliche Einstieg ins Seminar ist noch bis einschließlich 14.04.2026 möglich.
Im Anschluss kann die bundeseinheitliche Zertifikatsprüfung Xpert Business abgelegt werden. Bei Interesse nehmen Sie bitte rechtzeitig Kontakt mit uns auf (Anmeldefrist, Ort und Gebühr).
Controlling
Der Kurs vermittelt umfassende Kenntnisse zum betrieblichen Controlling als Bestandteil des internen Rechnungswesens. Er stellt die Ziele eines Controllings dar und führt in die wichtigsten Controlling-Instrumente und -methoden ein. Nach erfolgreichem Abschluss können Sie wichtige Unternehmensziele explizit und messbar formulieren und die Zielerreichung überwachen. Sie lernen für alle Bereiche des Unternehmens im Falle von Zielabweichungen Handlungsalternativen und Maßnahmen zu entwickeln.
Diese Kurse werden alle als Live-Webseminar durchgeführt. Alle Seminartermine werden aufgezeichnet. Die Aufzeichnung steht bereits am Folgetag zur Verfügung. Der nachträgliche Einstieg ins Seminar ist noch bis einschließlich 14.04.2026 möglich.
Im Anschluss kann die bundeseinheitliche Zertifikatsprüfung Xpert Business abgelegt werden. Bei Interesse nehmen Sie bitte rechtzeitig Kontakt mit uns auf (Anmeldefrist, Ort und Gebühr).
Betriebliche Steuerpraxis
Der Kurs vermittelt die Grundlagen des deutschen Steuerrechts. Sie lernen die wichtigen betrieblichen Steuerarten Umsatzsteuer, Einkommensteuer, Körperschaftsteuer und Gewerbesteuer kennen und erfahren, wie die jeweiligen Steuern ermittelt, entsprechende Steuererklärungen erstellt und Meldeverfahren an das Finanzamt durchgeführt werden. Darüber hinaus werden Sie in der Lage sein, steuerliche Aspekte in wichtige unternehmerische Entscheidungen einzubringen, z.B. bei der Bildung von Rücklagen. Sie können bestehende Alternativen beurteilen und Lösungen im Sinne Ihres Unternehmens finden.
Diese Kurse werden alle als Live-Webseminar durchgeführt. Alle Seminartermine werden aufgezeichnet. Die Aufzeichnung steht bereits am Folgetag zur Verfügung. Der nachträgliche Einstieg ins Seminar ist noch bis einschließlich 14.04.2026 möglich.
Im Anschluss kann die bundeseinheitliche Zertifikatsprüfung Xpert Business abgelegt werden. Bei Interesse nehmen Sie bitte rechtzeitig Kontakt mit uns auf (Anmeldefrist, Ort und Gebühr).
Personalwirtschaft
Ein professionelles Personalmanagement gehört in großen Unternehmen schon immer zu den Kernaufgaben der Unternehmensführung. Nicht nur durch den zunehmenden Fachkräftemangel erkennen aber auch immer mehr kleine und mittlere Unternehmen die Vorteile, ihre Mitarbeiter/innen zielgerichtet einzusetzen und zu leiten. Dieser Kurs vermittelt Ihnen, wie Sie die richtigen Mitarbeiter/innen auswählen, optimal einsetzen und so weiterentwickeln können, dass sowohl die Ziele des Unternehmens als auch die Interessen der Arbeitnehmer/innen berücksichtigt werden.
Diese Kurse werden alle als Live-Webseminar durchgeführt. Alle Seminartermine werden aufgezeichnet. Die Aufzeichnung steht bereits am Folgetag zur Verfügung. Der nachträgliche Einstieg ins Seminar ist noch bis einschließlich 14.04.2026 möglich.
Im Anschluss kann die bundeseinheitliche Zertifikatsprüfung Xpert Business abgelegt werden. Bei Interesse nehmen Sie bitte rechtzeitig Kontakt mit uns auf (Anmeldefrist, Ort und Gebühr).
Geld-Mindset verbessern mit Hilfe von KI
In diesem Workshop erfahren Sie, wie Ihre Denk- und Verhaltensmuster Ihre finanziellen Entscheidungen beeinflussen – und wie Künstliche Intelligenz Sie dabei unterstützt, diese zu verändern. Mithilfe von KI-Tools reflektieren Sie Ihre persönlichen Glaubenssätze zum Thema Geld und entwickeln neue, wachstumsorientierte Denkmuster. Praktische Übungen mit KI-gestütztem Journaling und Affirmationsanalysen helfen Ihnen, Ihr Money Mindset gezielt zu stärken.
Der Kurs ist Teil einer Veranstaltungsreihe. Jeder Termin kann einzeln und unabhängig voneinander gebucht werden.
Weitere Termine folgen im kommenden Semester.
Einfaches Visualisieren mit dem Stift
Unser Gehirn liebt Bilder und Redundanzen.
Lassen Sie sich inspirieren von der einfach zu erlernenden Technik des Sketchnotings. Der Begriff setzt sich aus den beiden englischen Wörtern „sketch“ = skizzieren und „note“ = Notiz zusammen.
Visuelle Unterstützung und Kritzeleien sind nicht nur effektiv und unterstützen dabei, Inhalte besser zu verstehen und sie sich besser merken zu können, sie machen zudem auch richtig viel Spaß.
Begeistern Sie mit lebendigen, kreativen, handgemachten Visualisierungen. Auch Sie können lernen, schnell und anschaulich mit dem Stift Ihre Inhalte darzustellen.
Prompting
Zielgruppe: Einsteiger und Fortgeschrittene
ChatGPT & Co. zeigen, wie niedrig heute die Einstiegshürde bei KI-Anwendungen ist - Frage eintippen, Antwort erhalten. Doch präzise, kreative und faktenbasierte Ergebnisse erhalten Nutzer erst durch gezielt formulierte Anweisungen – den Prompts. In diesem Kurs lernen Sie die wichtigsten Bestandteile von Prompts und deren systematischem Aufbau kennen. Weiterhin beschäftigen wir uns mit unterschiedlichen Kommunikationstechniken und erziehen damit die KI zu einer höheren Faktentreue. So steigern wir massiv die Qualität und Relevanz der Antworten für den Einsatz im Beruf, Ausbildung und Alltag.
Folgende Punkte werden im Kurs besprochen:
• Einführung in generative KI
• Aufbau und Struktur der Kommunikation mit der KI
• wichtige Bestandteile von Prompts
• Nutzung von Standard-Prompts
• Erstellen von eigenen Templates
• Verwendung unterschiedlicher Kommunikationstechniken
• Nutzung eigener Dokumente als Datenbasis
• Besonderheiten bei der Bilderstellung
• Hinweise für die Erstellung von Videos
• Nutzung von Prompt-Katalogen
• Nutzung und Erstellung von benutzerdefinierten GPTs
Wie KI unseren Alltag verändert
Künstliche Intelligenz ist bereits heute in vielen Alltagsbereichen präsent – von Sprachassistenten über Bildbearbeitung bis hin zu Büroarbeit. In dieser Infoveranstaltung erhalten Sie einen verständlichen Überblick, wo KI uns im Alltag begegnet, welche Chancen sie bietet und welche Risiken und Nebenwirkungen auf uns zukommen. Dabei geht es ausdrücklich nicht um Technik im Detail, sondern um Orientierung und Einordnung.
Zielgruppe:
Alle Interessierten, die verstehen möchten, was KI konkret mit ihrem Alltag zu tun hat und wie sich die nahe Zukunft durch KI verändert – keine Vorkenntnisse erforderlich.
Im Anschluss findet eine Austausch- bzw. Fragerunde statt.
„Die Welt der Apps“
Apps erfreuen sich großer Beliebtheit! Aber warum? Was ist eine App, und wie lade ich sie herunter?
Wie wähle ich zwischen Millionen Apps die richtige aus für mich aus?
Nutzen Sie alle Sinne Ihres Smartphones! Lernen Sie in diesem Kurs, aus Ihrem Smartphone mehr herauszuholen - ob Staumelder, Blitzer-App, Navigation bis zu Hotels, Tickets, Wander / Radtouren planen oder bestellen, und Bezahlen per Smartphone. Lernen Sie, sich besser und schneller zu organisieren. Buchen Sie Ihren Flug und checken Sie z. B. 24 Stunden vorher bequem per App in Ihrem Flugzeug ein. Lernen Sie das Smartphone als Ihren Begleiter besser kennen und nutzen Sie die unendlichen Möglichkeiten praktischer Funktionen für den Alltag. Möchten Sie Ihren PC oder Laptop gegen ein Tablet / Smartphone ersetzen? Dieser Kurs eignet sich für Anwender, welche bisher nur telefonieren und mehr als WhatsApp kaum nutzen, und Fortgeschrittene, welche auf der Suche nach
sinnvollen Apps sind. Behandelt wird auch die Bedienung der Apps, um gezielte Ergebnisse zu
bekommen.
Bitte mitbringen: Smartphone/Tablet Android/Apple /Windows
Die Veranstaltung findet online über Zoom statt. Den Zugangslink erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per Mail.
Power Rhetorik für Frauen, die überzeugen wollen
Sie haben etwas zu sagen – und möchten, dass es ankommt?
Ob im Meeting, im Bewerbungsgespräch, bei einer Präsentation oder in einer hitzigen Diskussion: Ihre Worte sollen wirken, Sie wollen souverän auftreten und sich Gehör verschaffen – ohne sich zu verbiegen.
In diesem praxisorientierten Online-Seminar trainieren Sie, mit Klarheit, Präsenz und Ausstrahlung zu sprechen. Sie entdecken, wie Sie Lampenfieber in Energie verwandeln, wie Stimme, Körpersprache und Sprache
zusammenspielen – und wie Sie auch unter Druck souverän bleiben.
Freuen Sie sich auf ein interaktives Training mit vielen praktischen Übungen, Feedback in geschütztem Rahmen und Strategien, die Sie sofort im Berufs- und Privatleben umsetzen können.
Das erwartet Sie:
📌 Überzeugend auftreten – vom ersten Satz an
📌 Praktische Übungen zu Stimme, Haltung, Sprache und Wirkung
📌 Schlagfertig und argumentationsstark – auch aus dem Stegreif
📌 Lampenfieber abbauen, innere Sicherheit aufbauen
📌 Eigene Stärken bewusst einsetzen – klar, präsent, wirkungsvoll
Gestalten Sie Ihren Auftritt – klar, präsent und mit einer Stimme, die gehört wird.
Finanzielle Bestandsaufnahme mit KI
Dieser Workshop vermittelt Ihnen, wie Sie Ihre aktuelle finanzielle Situation mit Unterstützung von Künstlicher Intelligenz erfassen und analysieren können. Sie lernen, wie digitale Tools Einnahmen, Ausgaben und Verträge automatisch strukturieren und wie daraus ein klarer Überblick über Ihre Finanzen entsteht. Mit KI gewinnen Sie neue Einsichten in Ihre finanziellen Gewohnheiten und schaffen die Grundlage für fundierte Entscheidungen.
Der Kurs ist Teil einer Veranstaltungsreihe. Jeder Termin kann einzeln und unabhängig voneinander gebucht werden.
Weitere Termine folgen im kommenden Semester.
Warum man der KI nicht alles glauben darf
KI klingt oft „allwissend“, macht aber auch erstaunliche Fehler: erfundene Fakten, verzerrte Darstellungen, Einseitigkeiten. In dieser Infoveranstaltung lernen Sie, wie KI-Modelle (LLMs) funktionieren, warum sie manchmal „halluzinieren“ und wie Sie Ergebnisse kritisch prüfen können. Ziel ist ein mündiger Umgang mit KI statt blindem Vertrauen oder pauschaler Ablehnung.
Zielgruppe:
Alle Nutzerinnen und Nutzer von KI-Tools (z.B. ChatGPT, Bing, Copilot), Eltern, Lehrkräfte und Interessierte, die lernen möchten, KI-Ergebnisse besser einzuschätzen.
Im Anschluss findet eine Austausch- bzw. Fragerunde statt.
Keine Angst vor KI
Entdecken Sie die Möglichkeiten: Künstliche Intelligenz im Alltag und Beruf einfach nutzen!
Künstliche Intelligenz (KI) ist längst nicht mehr nur Zukunftsmusik – sie kann bereits heute Ihren Alltag und Ihre Arbeit spürbar erleichtern. In diesem Kurs lernen Sie, wie einfach der Einsatz von KI-Tools wie ChatGPT ist – ganz ohne technisches Know-how.
Referent Dominique Saile, erfahrener Trainer und Spezialist für Firmenschulungen, zeigt Ihnen anhand praktischer Beispiele, wie KI-Anwendungen sofort unterstützen können. Ob Texte formulieren, Informationen strukturieren oder wiederkehrende Aufgaben automatisieren – erfahren Sie, wie viel Zeit und Aufwand durch den gezielten Einsatz moderner Technologien eingespart werden kann.
Vortragsstruktur:
1. Einführung – Was ist Künstliche Intelligenz?
2. Was kann KI im Beruf leisten?
3. Wo liegen die Grenzen & Gefahren?
4. Wie starte ich sinnvoll?
5. Langfristige Gewohnheiten & Routinen mit KI
Stets mit dem Fokus auf dem sicheren und praxisnahen Einstieg in die Welt der Künstlichen Intelligenz. Verstehen Sie, wie einfach sich moderne KI-Tools in den Alltag integrieren lassen und entdecken Sie, wie Sie damit Zeit sparen, Prozesse optimieren und den Grundstein für eine zukunftssichere Arbeitsweise legen.
Leicht verständlich schreiben
Texte klar, verständlich und zugänglich zu gestalten – das ist das Ziel der leicht verständlichen Sprache. Sie hilft, Informationen für alle Menschen verständlich zu machen – unabhängig von Bildung, Herkunft oder Beeinträchtigung.
In diesem Online-Seminar lernen Sie die Grundlagen der Leichten und Einfachen Sprache kennen. Sie erfahren, für wen leicht verständliche Sprache wichtig ist, welche Verständlichkeitsstufen es gibt und worin sich Leichte und Einfache Sprache unterscheiden.
In kleinen praktischen Übungen üben Sie das Vereinfachen von Formulierungen und erhalten Tipps für den eigenen Schreiballtag. Außerdem bleibt Raum für Fragen und Diskussionen zu aktuellen Entwicklungen im Bereich der Leichten Sprache.
Inhalte unter anderem:
• Wem nützt leicht verständliche Sprache?
• Unterschiede zwischen Leichter und Einfacher Sprache
• Sprachstufen der leicht verständlichen Sprache
• Regeln der Leichten Sprache
KI in Microsoft 365 für Einsteiger
Tag 1 - Word & Excel: Texte schreiben und Daten analysieren
Ziel: Teilnehmende lernen, wie KI Texte entwirft, verbessert und zusammenfasst - und wie Excel-Daten mit KI verständlich ausgewertet und aufbereitet werden können.
Inhalte:
o Einführung: KI in Microsoft 365 - welche Funktionen sind sofort nutzbar?
o Word & KI: Texte generieren, kürzen, zusammenfassen
o Excel & KI: Formeln vorschlagen lassen, Daten analysieren, Diagramme erstellen
o Praxisübung: „Bericht aus Stichpunkten erstellen“ + „Umsatzdaten analysieren“
o Tipps für gutes Prompting und sichere Anwendung
Tag 2 - PowerPoint & Outlook: Präsentieren und Kommunizieren mit KI
Ziel: Teilnehmende erfahren, wie Inhalte aus Word und Excel direkt in Präsentationen und E-Mails überführt werden können - automatisiert und zeitsparend.
Inhalte:
o PowerPoint: Präsentationen automatisch aus Texten oder Daten erstellen
o Design-Ideen & Layout-Vorschläge (kostenlos vs. Copilot)
o Outlook: E-Mails schreiben, zusammenfassen, priorisieren
o Praxisübung: „Von der Excel-Tabelle zur fertigen Präsentation und Mail an den Chef“
o Ausblick: Automatische Aktualisierung von Unterlagen
Kursbeschreibung:
Künstliche Intelligenz ist längst Teil von Microsoft 365 - viele Funktionen sind kostenlos verfügbar, andere werden mit Copilot freigeschaltet. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Copilot und die integrierten KI-Helfer praxisnah einsetzen: vom schnellen Erstellen von Texten und Analysieren von Daten bis hin zur automatischen Generierung von Präsentationen und E-Mails.
Ziel: Die Teilnehmenden verstehen einerseits, wie man die kostenlosen Copilot-Funktionen sinnvoll einsetzt, und erhalten andererseits einen Ausblick auf die erweiterten Möglichkeiten. Der Kurs richtet sich an Einsteiger:innen in der Microsoft-Umgebung. Sehr leichte Vorkenntnisse sind hilfreich, aber nicht zwingend erforderlich.
Online Workshop - Projektmanagement
Projekte erfolgreich zu planen und umzusetzen ist mehr als To-Do-Listen abhaken – es erfordert klare Ziele, strukturierte Vorgehensweisen und gutes Teammanagement. Ob Sie ein kleines Vorhaben koordinieren oder komplexe Projekte leiten: Wer die Grundlagen des Projektmanagements beherrscht, spart Zeit, reduziert Risiken und steigert die Erfolgsquote.
In diesem Workshop erhalten Sie das praxisnahe Handwerkszeug, um Projekte von der Idee bis zum Abschluss souverän zu steuern. Sie üben, Meilensteine realistisch zu setzen, Ressourcen effizient einzusetzen und Teams
motiviert auf Kurs zu halten – auch wenn Herausforderungen auftreten.
Das erwartet Sie:
📌 Die Phasen eines Projekts – vom Start bis zum erfolgreichen Abschluss
📌 Zieldefinition und Priorisierung: Klarheit von Anfang an
📌 Zeit- und Ressourcenplanung, die funktioniert
📌 Risiken früh erkennen und gegensteuern
📌 Kommunikation und Motivation im Projektteam sicherstellen
Finanzielle Ziele festlegen mit KI
In diesem Workshop setzen Sie mithilfe von Künstlicher Intelligenz klare und realistische finanzielle Ziele. Sie lernen, wie KI Sie bei der Formulierung, Planung und Überwachung Ihrer Ziele unterstützt – von Sparzielen über Investitionen bis zu langfristigen Finanzstrategien. Durch praxisnahe Übungen entwickeln Sie Ihren individuellen KI-gestützten Zielplan für eine strukturierte finanzielle Zukunft.
Der Kurs ist Teil einer Veranstaltungsreihe. Jeder Termin kann einzeln und unabhängig voneinander gebucht werden.
Weitere Termine folgen im kommenden Semester.
Körpersprache verstehen: Sicher auftreten, dynamisch wirken, Menschen entschlüsseln
Worte machen nur einen Teil unserer Kommunikation aus – der weitaus größere Teil läuft nonverbal. Ob im Beruf oder privat: Wer Körpersprache richtig einsetzt und deuten kann, gewinnt an Ausstrahlung, Souveränität und Über-
zeugungskraft.
In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie Ihre eigene Körpersprache gezielt einsetzen, um sicher aufzutreten und authentisch zu wirken. Gleichzeitig lernen Sie, die Signale anderer zu entschlüsseln – von subtilen Gesten bis zu un-
bewussten Mikroausdrücken – und so Gespräche und Situationen besser einzuschätzen.
Das erwartet Sie:
📌 Wirkungsvoll auftreten: Haltung, Gestik, Mimik und Stimme im Einklang
📌 Körpersprache lesen und deuten – auch zwischen den Zeilen
📌 Signale von Zustimmung, Ablehnung oder Unsicherheit erkennen
📌 Praktische Übungen für Präsenz und Dynamik
📌 Bewusster Einsatz von Körpersprache in Gesprächen, Präsentationen und Verhandlungen
Webseiten erstellen ganz ohne Programmierkenntnisse
Sie wollten schon immer eine eigene Webseite erstellen, aber haben keine Programmierkenntnisse oder beschränktes Budget? Oft beginnt es mit einer Idee, aber wie umsetzen? Dann sind Sie hier richtig! In dem Kurs lernen Sie einfach per Mausklick Ihre für Sie angepasste Webseite / Shop zu erstellen. Wählen Sie zwischen einer Vielzahl von Vorlagen Ihr favorisiertes Design aus und gestalten dieses nach Ihren Wünschen um.
Der Kurs umfasst, von der Konzeption, Aufbau, Erstellen von Websites / Aktive Elemente, Shop,Customizing, Internet Adresse Domain sowie zahlreiche Tipps und Tricks zur Google Suche Adword.
Die Veranstaltung findet online über Zoom statt.
Den Zugangslink erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per Mail.
Pferdegestütztes Coaching
Im Zusammensein mit Pferden lernen Sie Ihre persönlichen Stärken, im beruflichen wie im privaten Kontext, von einer neuen Seite kennen, erleben einzigartige Momente mit dem Pferd und werden danach klare Ziele für Ihre persönlichen Themen definieren können.
Pferde haben keine Vorurteile, sind unbestechlich und ehrlich. Dadurch bieten sie eine authentische Umgebung, um Verhaltensmuster zu erkennen und anzupassen
Beim pferdegestützten Coaching wird nicht geritten, sondern vom Boden aus – gemeinsam mit dem Pferd – ein individueller Parcours bewältigt.
Themen können unter anderem sein:
Selbstbewusstsein
Wirkung & Ausstrahlung
Führungsstil und -qualität
Kommunikationsfähigkeit
Durch die besondere Nähe zum Partner Pferd, aber auch durch die intensive Reflektion über sich selbst, ist das pferdegestützte Coaching eine besonders nachhaltige Methode zur Persönlichkeitsentwicklung. Unser Ansatz fokussiert sich beim Feedback auf die Videoanalyse des Parcours, den Pferd und Coachee absolviert haben. Während der Übungen mit den Pferden werden Sie gefilmt, und anschließend werden diese Aufnahmen gemeinsam analysiert. Dies ermöglicht es, nicht nur das Verhalten des Pferdes, sondern auch Ihre Körpersprache, Ausdrucksweise und Ihre Reaktionen in Echtzeit zu untersuchen und aus einer anderen Perspektive zu erleben. Diese Art der Selbstreflexion eröffnet Ihnen wertvolle Einblicke in Ihre Stärken, mögliche Entwicklungsbereiche und Kommunikations- oder Verhaltensmuster.
Kleidung: robuste Schuhe und Oberbekleidung, Handschuhe
Stimmtraining mit Pferd
Pferde reagieren auf Sprache und Körpersprache und sind ein Spiegel unserer eigenen Persönlichkeit. In diesem kompakten Stimmtraining mit Pferd setzen Sie sich intensiv mit Ihrer Stimme auseinander, entdecken in vielen praktischen Übungen Ihre optimale Sprechstimmlage, finden zu Stimmkraft und mehr Resonanz und entwickeln ein Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Stimme, Haltung, Körpersprache und Atmung. In zwei theoretischen Einheiten und beim dritten Termin mit Pferd lernen Sie wirkungsvoll zu kommunizieren und durchsetzungsstark aufzutreten. Sie erleben einen magischen Moment, wenn Sie mit Ihrer Stimme 700 Kilogramm kontrollieren können.
Carolin Binder ist Radiomoderatorin bei Hitradio Antenne 1.
Die Praxiseinheit mit Pferd findet in der Reitanlage "Im Schillinger" statt. Adresse: Im Schillinger 1, 71126 Gäufelden (zwischen Nebringen und Tailfingen) In Kooperation mit der vhs Jettingen und Anmeldung nur über vhs Jettingen: www.vhs-jettingen.de
Teilzeitausbildung - Infoveranstaltung
Wollen Sie eine Ausbildung machen? Ja – aber nicht in Vollzeit!
Fragen Sie sich,
• ob für Sie eine Ausbildung in Teilzeit in Betracht kommt
• wie lange eine Ausbildung in Teilzeit dauert
• in welchen Berufen eine Ausbildung in Teilzeit möglich ist
• wie eine Ausbildung in Teilzeit abläuft
• wie Sie den richtigen Beruf auswählen und was bei der Bewerbung wichtig ist
• wie Sie während einer Ausbildung in Teilzeit finanziell abgesichert sind?
Dann sind Sie herzlich zur Informationsveranstaltung eingeladen.
Ort: VHS Herrenberg, Vereinsraum (Zimmer 202), Tübinger Str. 38-40, 71083 Herrenberg
Die Teilnahme ist kostenfrei, eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Protokoll schreiben
Kaum steht in einer Besprechung die Frage im Raum, wer das Protokoll übernimmt, senken sich die Köpfe. Dabei ist Protokollführung im Berufsalltag unverzichtbar – sie sorgt für Klarheit, Verbindlichkeit und Nachvollziehbarkeit. In diesem praxisnahen Seminar lernen Sie, wie Sie Besprechungen strukturiert festhalten, Aussagen präzise formulieren und Ergebnisse wirksam dokumentieren.
Sie erfahren, wie Sie sich optimal vorbereiten können, worauf es beim Mitschreiben wirklich ankommt, welche sprachlichen und formalen Regeln gelten und wie Sie Ihre Protokolle professionell nachbereiten. Beim nächsten Mal heben Sie dann entspannt die Hand und sagen: „Ich übernehme es gern!“
Inhalte:
• Protokolle: Aufgaben und Anforderungen
• Protokollarten: Wort-, Verlaufs-, Ergebnis- und Beschlussprotokoll
• Vorbereitung: Organisation, Information, Technik
• Sprache und Stil – klar, aktiv und verständlich schreiben
• Form und Layout – professionell gestalten
• Nachbereitung: So erfüllen Protokolle ihren Zweck
• Protokolle unter Zeitdruck effizient erstellen
Dozent: Thorsten Piel
Samstag, 07.03.2026, 9:30 - 15:00 Uhr, 6 Ustd.
Anmeldung nur über VHS Böblingen-Sindelfingen, www.vhs-aktuell.de oder Tel: 07031-6400-0
Direktlink zur Anmeldung:
Mit dem Smartphone unterwegs: Google Maps & Co
In diesem Kurs wird Ihnen gezeigt, wie Ihr Smartphone beim Wandern oder auf Reisen eine unentbehrliche Hilfe sein kann.
Inhalte:
- Allgemeine Reiseinformationen: Kosten im Ausland wie Roaming, Unterscheidung WLAN und mobile Daten
- Apps zur Reisevorbereitung: Packhilfen, Sehenswürdigkeiten, Hotels, Flüge und Züge finden und buchen (z.B. DB oder VVS)
- Google Maps und komoot (Fahrrad fahren und wandern)
- Helferchen: Währungsrechner, Übersetzer, selbstgestaltete Foto-Postkarten verschicken, Museumstickets buchen, mit dem Smartphone fotografieren (GPS Tag), Kommunikation (WhatsApp)
- Tipps und Tricks zur Smartphone-Bedienung unterwegs
Voraussetzung: Bitte eigenes Android-Smartphone oder Andoid-Tablet mitbringen. Grundkenntnisse in der Bedienung sollten vorhanden sein.
Dozent: Michael Köhler
Samstag, 25.04.2026, 13:300 - 16:30 Uhr, 4 Ustd.
Anmeldung nur über VHS Böblingen-Sindelfingen, www.vhs-aktuell.de oder Tel: 07031-6400-0
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Stressmanagement - für mehr Gelassenheit im Alltag
"Sei wie ein Bambus: Beuge und biege dich anmutig, so wie der Wind es will und du wirst niemals brechen", besagt ein japanisches Sprichwort und beschreibt damit anschaulich, wie resiliente Menschen mit herausfordernden Situationen umgehen. Wie der Bambus im Taifun kämpfen sie nicht gegen den Sturm und das Unwetter an, sondern schwingen angepasst und flexibel mit, um die Herausforderungen des Alltags unbeschadet zu überstehen. Ähnlich wie der Bambus werden Menschen durch überstandene Krisen sogar stärker und widerstandsfähiger. Deswegen werden sie auch als "Stehaufmenschen" bezeichnet.
In diesem Workshop wird erklärt, warum wir gestresst sind und wie sich Stress auf den Körper auswirken kann. Sie lernen Methoden und Möglichkeiten kennen, wie Sie im beruflichen und privaten Alltag mit Herausforderungen und Belastungen besser zurechtkommen und mehr Selbstfürsorge in Ihren Alltag einbauen können. Mit praktischen Übungen, anschaulicher Theorie und Einsatz unterschiedlicher Medien stärken Sie Ihre psychische Widerstandskraft, die auch als "Resilienz" bezeichnet wird. Resilienz ist eine Fähigkeit, die in jedem Alter erlernbar ist.
Dozentin: Kerstin Brenner-Jirikovsky
Dienstag, 07. und 14.07.2026, jeweils 17:00-21:00 Uhr, 10 Ustd.
Anmeldung nur über VHS Böblingen-Sindelfingen, www.vhs-aktuell.de oder Tel: 07031-6400-0
Direktlink zur Anmeldung:
Word - Grundlagen
Word gehört zu den Standardanwendungen und ist im Arbeitsalltag unverzichtbar. Der Kurs bei Adina Goldis vermittelt die wesentlichen Grundlagen für ein souveränes Arbeiten mit dem Programm. Folgende Themen werden behandelt:
- Dokumentenvorlagen erstellen
- speichern und wieder aufrufen von Dokumenten
- Formatierung von Schrift und Absätzen
- Rechtschreibprüfung, Autokorrektur, Synonyme
- Einbinden von Tabellen und Bildern
- Kopf und Fußzeile, Textfelder, Kommentare
Dozentin: Adina Goldis
Termin: Samstag, 07.03.26 von 09:00-16:00 Uhr
Anmeldung nur über VHS Rottenburg, www.vhs-rottenburg.de oder Tel: 07472 98330
Direktlink zur Anmeldung: www.vhs-rottenburg.de/index.php
ONLINE: Möglichkeiten zur Nutzung von KI im Büro
Die rasante Entwicklung von Künstlicher Intelligenz (KI) hat unsere Welt bereits tiefgreifend verändert und wird dies auch weiterhin tun. Von der Automatisierung alltäglicher Aufgaben bis hin zur Revolutionierung ganzer Industriezweige – KI ist allgegenwärtig. ChatGPT, Microsoft Copilot, Google Gemini. Sich mit KI-Tools auseinanderzusetzen, ist daher nicht länger eine Option, sondern eine Notwendigkeit. Ob im Beruf, im Studium oder im Privatleben: KI-Tools können unsere Effizienz steigern, kreative Prozesse anstoßen und uns dabei helfen, komplexe Probleme schneller zu lösen. Wer die Funktionsweise und Anwendungsmöglichkeiten von KI versteht, kann innovative Lösungen entwickeln und sich so einen entscheidenden Wettbewerbsvorteil sichern. Es ist essenziell, die Risiken und ethischen Implikationen von KI zu verstehen. Nur wer sich aktiv mit der Materie beschäftigt, kann verantwortungsvoll mit den Herausforderungen umgehen, die KI mit sich bringt – von Datenschutzfragen über mögliche Voreingenommenheiten in Algorithmen bis hin zu den Auswirkungen auf den Arbeitsmarkt. Ein fundiertes Wissen ist die Grundlage für kritische Reflexion und die Gestaltung einer gerechten und zukunftsfähigen digitalen Gesellschaft.
Geübte Computernutzung sollte vorhanden sein.
Dozentin: Susanne Ludwig
Termine: Mittwoch, 15.04.2026 und 22.04.2026, jeweils von 18:30 - 21:30 Uhr
Online via Zoom
Anmeldung nur über VHS Rottenburg, www.vhs-rottenburg.de oder Tel: 07472 98330
Direktlink zur Anmeldung: www.vhs-rottenburg.de/index.php
The 6 Types of Working Genius
Warum machen Ihnen manche Tätigkeiten richtig Freude, während andere Sie ermüden oder frustrieren? Warum fühlen sich selbst Menschen im „Traumberuf“ manchmal ausgelaugt?
Das Modell „The 6 Types of Working Genius“ von Patrick Lencioni bietet faszinierende Antworten auf diese Fragen. Es zeigt, dass jeder Mensch auf unterschiedliche Weise zum Gelingen von Arbeit beiträgt – und dass wir dort besonders aufblühen, wo wir in unseren „Genien“ tätig sind.
In diesem zweiteiligen Online-Kurs lernen Sie:
• die Theorie und Logik des Modells kennen,
• entdecken Ihr persönliches Working-Genius-Profil durch ein Online-Assessment,
• zu verstehen, warum bestimmte Aufgaben Sie beflügeln oder erschöpfen,
• und Strategien zu entwickeln, wie Sie Ihre Genien im Berufs- und Privatleben bewusster einsetzen können – für mehr Freude, Sinn und Effektivität im Alltag.
Im ersten Kursteil steht das Kennenlernen des Modells und das Ausfüllen des Assessments im Mittelpunkt.
Im zweiten Kursteil reflektieren Sie Ihr persönliches Ergebnis und lernen, wie Sie Ihre Arbeitsgenien im Alltag aktiv nutzen können – um mehr Energie zu gewinnen, Frustration zu vermeiden und bewusster mit anderen zusammenzuarbeiten.
Eine Veranstaltung, die neue Perspektiven auf die eigenen Stärken eröffnet – und das Potenzial hat, Ihr (Arbeits-)Leben nachhaltig zu verändern
Nur mit Anmeldung bis 11.03.2026.
Vortrags- und Präsentationstraining
Eine Präsentation zu halten, kann wie ein Sprung ins kalte Wasser sein.
In diesem Vortrags-/Präsentationstraining geht es darum, wie Sie Ihr Publikum begeistern und überzeugen können.
Folgende Themen werden innerhalb der kleinen und exkulsiven Teilnehmergruppe behandelt:
* Wie gewinne ich das Publikum von der ersten Sekunde an?
* Wie schaffe ich es eine vertrauensvolle Beziehung zu meinem Publikum aufzubauen?
* Wie bleiben die Zuhörer bis zum Schluss meiner Präsentation aufmerksam und interessiert?
* Wie kann ich sie von meiner Botschaft emotional überzeugen?
* Wie gestalte ich einen mitreißenden Abschluss?
* Einen Call to Action?
Sie lernen ...
... verschiedene Einstiegstechniken kennen.
... wie Sie eine Präsentation aufbauen und strukturieren, damit es einen roten Faden mit Spannungsbogen gibt.
... wie Sie Ihre Stimme für mehr Lebendigkeit und Wirksamkeit einsetzen.
... Entspannungstechniken gegen Lampenfieber und für eine entspannte Stimme.
... wie Sie Präsenz erreichen.
... was Ihre Haltung mit dem Publikum zu tun hat.
... wie Sie Kompetenz ausstrahlen.
Wenn Sie schrittweise vorgehen, können Sie nachts vor Ihrem großen Auftritt beruhigt schlafen und Ihren Vortrag erfolgreich präsentieren.
Sie dürfen gerne schon eine vorbereitete Präsentation mitbringen.
Vor Ort erhalten Sie ein Workbook. Die Gebühr von 5 € bezahlen Sie im Kurs direkt an die Dozentin.
Überzeugend Kommunizieren
Überzeugungskraft entsteht, wenn Gedanken klar strukturiert, verständlich und wertschätzend vermittelt werden.
In diesem kurzweiligen Präsenzkurs erfahren die Teilnehmenden, wie sie ihre Kernbotschaft präzise formulieren, Argumente aufbauen und auf Einwände souverän reagieren.
Praxisnah, lebendig und für jede Alltagssituation geeignet – vom Berufsleben über Nachbarschafts- und Vereinsgespräche bis hin zu Diskussionen im privaten Umfeld.
Zielgruppe:
Alle, die ihre Überzeugungskraft stärken möchten.
Lernziele:
·Kernaussage formulieren
·Argumente strukturiert aufbauen
·Alltagssituationen üben
·wertschätzend & klar kommunizieren
·sicherer mit Einwänden umgehen
Du SELBST
„Die ganze Welt ist Bühne“, heißt es so schön in dem Stück „Wie es Euch gefällt“ von William Shakespeare.
Nicht nur als Schauspielerin oder Schauspieler betreten wir eine Bühne. In unserem Alltag tun wir das auch. Und während wir die unterschiedlichen Bühnen unseres Lebens betreten, schlüpfen wir dabei in bestimmte Rollen: für die Familie, für unsere Arbeit, auch für unseren Freundeskreis - für jegliches soziale Umfeld.
Dessen sind wir uns oft nicht bewusst. Wir verbiegen uns, lassen uns in einige Rollen hineinpressen, verstecken uns hinter Fassaden und agieren mit Masken, obwohl es hinter diesen oft ganz anders aussieht. Dabei vergessen wir oft, dass wir diese Rollen meist FÜR andere spielen und nicht für UNS SELBST.
Wenn du lernen möchtest, dich selbstsicherer, ehrlicher und selbstbewusster auf den Bühnen des Lebens zu zeigen - mehr DU SELBST zu sein, dann ist das Seminar genau richtig für dich. Du lernst dich souverän durchzusetzen, deine Kommunikationsfähigkeit zu stärken und eine authentische Präsenz zu entwickeln. Wir simulieren deine herausfordernden Alltagssituationen, du erhältst persönliches Feedback von mir als „Rollen-Experte“ und wir erarbeiten gemeinsam Strategien, die dich stärken und selbstbewusster machen. Du wirst dich und deine Stärken nicht nur besser kennenlernen, sondern auch gezielter einsetzen können – für einen authentischen und stimmigen Ausdruck deiner Selbst auf der Bühne des Lebens.
Nur mit Anmeldung bis 03.05.2026.
Morgenimpulse für Unternehmende
Mit dem neuen Namen „Morgenimpulse für Unternehmende“ wird der inhaltliche Charakter der bisherigen Unternehmer*innenfrühstücke stärker in den Vordergrund gerückt: kurze fachliche Impulse, Austausch und Inspiration am Morgen. Gleichzeitig wurde eine sprachlich flüssige und barrierearme Bezeichnung gewählt. Am bewährten Format aus Frühstück, Vernetzung und praxisnahen Themen ändert sich dabei nichts.
Bei dem ersten Treffen im neuen Jahr wird der Frage nachgegangen, wie Unternehmen ihre Energie- und Wärmeversorgung zukunftssicher, bezahlbar und planbar gestalten können. Die Energie- und Wärmewende bringt steigende Kosten, neue Vorgaben und wachsende Anforderungen mit sich. Umso wichtiger sind Orientierung, Austausch und konkrete Lösungsansätze für den Unternehmensalltag.
Impulsgeber Steffen König, Werkleitung der Stadtwerke Herrenberg, zeigt auf, wie die Stadtwerke Herrenberg Unternehmen in der Region als verlässlicher Partner auf dem Weg zu einer wirtschaftlichen Energie- und Wärmeversorgung begleiten können. Im Fokus stehen aktuelle Entwicklungen am Energiemarkt sowie praxisnahe Lösungsansätze, mit denen Energie- und Wärmekosten langfristig stabilisiert und besser kalkulierbar werden können. Zudem geben sie Einblicke in die Rolle als kommunaler Versorger bei der Energiewende, mit konkreten Mehrwerten für Gewerbekunden.
Ergänzend informieren die Kollegen der IHK Region Stuttgart vor Ort über den KEFF+ Check, der ein Angebot zur Identifizierung von Einsparpotenzialen und Effizienzmaßnahmen im Unternehmen darstellt. KEFF steht hier für Kompetenzstelle
Energieeffizienz durch Energieberatung in der Wirtschaft und ist eine kostenlose Erstberatung für kleine und mittlere Unternehmen.
Rückfragen unter: wirtschaftsfoerderung@herrenberg.de
Weitere Informationen unter: www.herrenberg.de/de/Stadtleben/Wirtschaft/Wirtschaftsfoerderung
Morgenimpulse für Unternehmende
Mit dem neuen Namen Morgenimpulse für Unternehmende“ wird der inhaltliche Charakter der bisherigen Unternehmer*innenfrühstücke stärker in den Vordergrund gerückt: kurze fachliche Impulse, Austausch und Inspiration am Morgen. Gleichzeitig wurde eine sprachlich flüssige und barrierearme Bezeichnung gewählt. Am bewährten Format aus Frühstück, Vernetzung und praxisnahen Themen ändert sich dabei nichts.
Im Anschluss an den kurzweiligen Input von wechselnden Referent*innen gibt es noch genug Zeit zum Netzwerken und Austauschen.
Die Wirtschaftsförderung der Stadt lädt regelmäßig alle Interessierten ins Mauerwerk in Herrenberg ein.
Rückfragen unter: wirtschaftsfoerderung@herrenberg.de
Weitere Informationen unter: www.herrenberg.de/de/Stadtleben/Wirtschaft/Wirtschaftsfoerderung
Mathe Prüfungsvorbereitung für die Realschule/Gemeinschaftsschule
In Kompakter Form wiederholen wir prüfungsrelevante Themen an Hand von Übungsaufgaben und alten Prüfungsaufgaben
zu den Themen: Gleichungen und Gleichungssysteme, Funktionen, Trigonometrie, Stereometrie, Prozent-, Zinsrechnen und Wahrscheinlichkeitsrechnung.
Der Kurs soll den Teilnehmeden Gelegenheit bieten, Fragen zu den entsprechenden Inhalten zu stellen und die Bearbeitung der Aufgaben zu üben.
Mathe Prüfungsvorbereitung für die Realschule/Gemeinschaftsschule
In Kompakter Form wiederholen wir prüfungsrelevante Themen an Hand von Übungsaufgaben und alten Prüfungsaufgaben
zu den Themen: Gleichungen und Gleichungssysteme, Funktionen, Trigonometrie, Stereometrie, Prozent-, Zinsrechnen und Wahrscheinlichkeitsrechnung.
Der Kurs soll den Teilnehmenden Gelegenheit bieten, Fragen zu den entsprechenden Inhalten zu stellen und die Bearbeitung der Aufgaben zu üben.
Marianne Schätzle
Schwäbisches Kabarett von einer Frau, die Anfang der 2000er Jahre Angela Merkel auf lustige Weise parodierte und Fernsehauftritte bei Schwaben Weiß-Blau und dem Konstanzer Konzil bravourös gemeistert hat! In ihrem nun dritten Programm dreht es sich bei Marianne Schätzle ums Älterwerden, den modernen Zeitgeist und den alltäglichen Wahnsinn. Erleben sie einen kurzweiligen Abend, an dem sie – „wenn se wolled“ – herzhaft lachen können. Kabarett auf hohem Niveau und darunter. Website: www.marianne-schätzle.de
Vorverkauf in Bondorf ab 28.02.2026 oder unter www.reservix.de, Einlass: 19:15 Uhr.
SPARK
Das ECHO Klassik-prämierte Ensemble Spark führt drei Ikonen der westlichen Musik zusammen: Johann Sebastian Bach, Luciano Berio und die Beatles. So verschieden diese drei Klangwelten zunächst erscheinen mögen, so eint sie der Geist des Visionären, ein Ausdruck subtiler Sinnlichkeit und das Flair beständiger Neugier. Und genau darin liegt der Reiz für die Mitglieder von Spark, die es selbst genießen, sich immer wieder neu zu erfinden und zu hinterfragen. Hoch virtuos bewegen sie sich zwischen Bachschem Kontrapunkt, bekannten Beatles-Hits und Berios Avantgardefarben. Der Dialog zwischen Barock und Moderne wird Sie begeistern. Website: www.spark-die-klassische-band.de
Vorverkauf in Bondorf ab 13.04.2026 oder unter www.reservix.de, Einlass: 19:15 Uhr.
anders "So kurz davor"
Sie sind Deutschlands A-Cappella Deutschpoeten. Ihr Stil: Eingängige Melodien und intelligente Texte. Anders schreiben smarte Popsongs auf Deutsch, die die Darbietungsform A-cappella ernst nehmen und dabei mehr sind als instrumentennachahmende Coversongs aktueller Charthits oder nostalgische Lieder über die Flora auf dem Balkon. Damit begeistern sie ihr Publikum nicht nur bei eigenen Konzerten, sondern bereits auch im Vorprogramm von Bands wie Revolverheld oder Thees Uhlmann.
ANDERS sind Gewinner der St Ingberter Pfanne 2020 (Publikumspreis & Sonderpreis der Kultusministerin), des Vokal.total-Festival Graz 2019 (1. Preis der Kategorie POP) und des SoLaLa ACappella Festival Solingen 2019 (Jurypreis & Publikumspreis). 2019 wurde ANDERS für ihr Album „Viel Lärm um dich“ in den USA mit dem CARA Award als bestes europäisches A-Cappella Album ausgezeichnet. Sie gewannen zudem den 1. Preis beim Aarhus Vocal Festival 2024 und wurden mit dem Förderpreis des Kleinkunstpreises Baden-Württemberg 2024 prämiert.
SO KURZ DAVOR
Wer kennt sie nicht? Diese Momente, in denen einem der Puls bis zum Kopf steigt und das Herz rast. Den ersten Kuss wagen? Vom 10-Meter-Brett springen? Seinem Chef mal die Meinung sagen? Unbequeme Wahrheiten aussprechen? Kurz: Momente, in denen es ums Ganze geht. Mit ihrem neuen Programm „So kurz davor“ gehen die fünf Sänger aufs Ganze und besingen das Leben in all seinen Facetten auf ihre eigene poetische Weise: Humoristisch, melancholisch, philosophisch fragend und selbstbewusst. Anders präsentieren eine fulminante A-cappella-Show mit unverkennbaren Popsound, authentischen Songs und einer Publikumsnähe, die ihresgleichen sucht. Der Programmtitel „So kurz davor“ ist folgerichtig weniger als Selbstbeschreibung, denn vielmehr als Versprechung zu verstehen. Mit „So kurz davor“ zeigt die Freiburger Formation einmal mehr, dass sie es schon jetzt mit den großen der Szene aufnehmen kann.
Website: www.anders-band.de
Vorverkauf in Bondorf ab 19.06.2026 oder unter www.reservix.de, Einlass: 19:15 Uhr.
Der Letzte Hilfe Kurs
Wir vermitteln das „kleine 1x1 der Sterbebegleitung“: Das Umsorgen von schwerkranken und sterbenden Menschen am Lebensende. Der Kurs besteht aus vier Modulen zu jeweils 45 Minuten. Die Moderation erfolgt durch erfahrene und zertifizierte Kursleitende aus der Hospiz- und Palliativarbeit. Modul 1: Sterben als ein Teil des Lebens, Modul 2: Vorsorgen und entscheiden, Modul 3: Leiden lindern, Modul 4: Abschied nehmen. In Kooperation mit dem Hospizdienst Oberes Gäu
-
Maria Findeis (Beate Lehmann) , Oberes Gäu Zweckverband Sozial-Diakonie Station (Beate Lehmann)
Enkeltrick, falscher Polizist und andere Maschen
Immer wieder gibt es neue Ideen, wie Betrüger am Telefon, aber auch in anderen Situationen Menschen manipulieren und Ihnen viel Geld aus der Tasche locken. Schaffen Sie durch Information etwas mehr Sicherheit und erfahren Sie, wie man sich schützen kann. In Kooperation mit dem VDK Bondorf.
Ostergarten Stuttgart
Im Ostergarten Stuttgart erlebst du auf 4.000 m² in den Gewächshäusern der ehemaligen Gärtnerei Munder die biblische Ostergeschichte hautnah. Authentische Kulissen, engagierte Laiendarsteller und ein „Reisebegleiter“ nehmen dich mit ins alte Jerusalem vor 2.000 Jahren – durch Stadttore, enge Gassen und mitten ins Geschehen der letzten Tage Jesu. Schauspieler, Tänzer und mediale Effekte erwecken die authentisch gestalteten Schauplätze zum Leben. Ein unvergessliches Erlebnis für Groß & Klein. Nach der einstündigen Führung gibt es die Möglichkeit sich im Ostergarten-Bistro zu stärken. Rückkehr ca. 21.00 Uhr. Kinder dürfen nur in Begleitung eines Erziehungsberechtigten teilnehmen.
Mit dem Bürgermeister unterwegs
Bei diesem Rundgang durch Bondorf werden Sie über aktuelle Projekte und Themen informiert. Dabei können Sie sich austauschen, Fragen stellen und Anregungen geben. Nutzen Sie den direkten Kontakt zum Gespräch über Themen, die Ihnen am Herzen liegen.
Großmarkt Stuttgart
Am 1. April 1957 wurde der Grossmarkt Stuttgart eröfffnet. Ursprünglich nur als Versorgungseinrichtung für Stuttgart und seine Region geplant und gebaut, versorgt der Grossmarkt heute das ganze Land Baden-Württemberg mit Produkten aus Landwirtschaft und Gartenbau. Blicken Sie hinter die Kulissen und genießen Sie das bunte Treiben.
Bitte beachten Sie: Bequeme Schuhe und Jacke/warme Kleidung sind bei diesem Ausflug wichtig. Für Rollstuhlfahrer, Eltern mit Kinderwagen oder Gehbehinderte ist die Führung nicht geeignet.
Weissenhofsiedlung und Museum
Die Weissenhofsiedlung entsteht 1927 im Rahmen der Bauausstellung „Die Wohnung“. Während der Ausstellung können 33 Häuser von außen und innen besichtigt werden. Die Siedlung bringt auf damals einzigartige Weise die Idee des „Neuen Bauens“ der Öffentlichkeit nahe und wird ein voller Erfolg. Die Architekturentwicklung des 20. Jahrhunderts wird dadurch wesentlich beeinflusst.
Die Europäische Kommission hat am 31. März 2020 der Werkbundsiedlung das Europäische Kulturerbe-Siegel verliehen. Unsere Führung beinhaltet die Besichtigung der Weissenhofsiedlung und einen Rundgang durch das Weissenhofmuseum im Haus Le Corbusier. Dauer ca. 120 Minuten.
Bier trifft Leckereien
Food Pairing mit verschiedenen Käsesorten, verschiedene Pralinen und den passenden Bieren. Unter der Anleitung vom Biersommelier Andreas Blasius erleben Sie Geschmacksexplosionen, die Sie so nicht erwartet hätten. Sie lernen nebenbei Interessantes über die Braukunst und die unterschiedlichen Bierstile.
E-Bike-Sicherheitstraining
Das E-Bike (eigentlich Pedelec, da es keine Nummerntafel hat) ist ein bequemes Fortbewegungsmittel geworden. Leider steigt die Unfallquote durch die Schnelligkeit und veränderten Fahreigenschaften deutlich an. In diesem Kurs geben Ihnen erfahrene Pedelec-Instruktoren des württembergischen Radsportverbandes theoretische und praktische Tipps. Das Fahrsicherheitstraining wird auf Ihre Vorkenntnisse angepasst. Das Training vermittelt Ihnen Vertrauen, Sicherheit und bietet hilfreiches Knowhow, damit Sie an Ihrem Pedelec lange, unfallfrei Freude haben. Bitte mitbringen: eigenes Pedelec, Getränk, Helm (Helmpflicht !) In Kooperation mit dem SV Bondorf, Radsportabteilung
Spieletreff
Würden Sie gerne öfters Spiele spielen, aber Ihnen fehlen die Mitspieler? Unterschiedliche Spiele stehen zur Verfügung und können bei diesen offenen Treffen in gemütlicher Atmosphäre ausprobiert werden. Eigene Spiele können mitgebracht werden. Wenn Sie Fragen haben können Sie sich vorab auch bei Eva Heller Tel. 07457-9305358 melden.
Literaturkreis
Lesen Sie gerne und tauschen sich gerne über das Gelesene mit anderen aus? Dann sind Sie im Literaturkreis Bondorf richtig. Immer wieder entdecken wir im Gespräch neue Lesarten und Perspektiven.
Unsere Lektüren liest jede*r individuell vor der Sitzung.
Dienstag, 24. März: Hanns-Joseph Ortheil „Schwebebahnen“
Dienstag, 21. Juli: Katie Kitmura „Die Probe“
In Kooperation mit der Bücherei Bondorf.
Drums alive
Drums alive ist eine tolle Kombination mit Pezzi-Ball und Trommelstöcken. Trommeln macht Spaß, steigert die Herzfrequenz und die Durchblutung, löst Verspannungen, verbindet die rechte und linke Gehirnhälften und steigert so die Konzentration. Drums alive kombiniert Kräftigungsübungen für Bauch, Beine und Rücken mit einfachen Bewegungselementen. Eine abwechslungsreiche Stunde, die Stress abbaut und Glückshormone freisetzt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Im Anschluss gibt es einen Pilatesworkshop der separat gebucht werden kann. Bitte Hallenschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen. Bernhard Fieler
In Kooperation mit der vhs Rottenburg. Anmeldung: www.vhs-rottenburg.de
Klangmeditation
Gönnen Sie sich ein heilsames Stündchen für Körper, Geist und Seele. Lassen Sie sich mit Hilfe von Klängen in einen Zustand der tiefen Ruhe und Entspannung führen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke, Kissen. In Kooperation mit der vhs Rottenburg. Anmeldung : www.vhs-rottenburg.de
Klangmeditation
Gönnen Sie sich ein heilsames Stündchen für Körper, Geist und Seele. Lassen Sie sich mit Hilfe von Klängen in einen Zustand der tiefen Ruhe und Entspannung führen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke, Kissen. In Kooperation mit der vhs Rottenburg. Anmeldung: www.vhs-rottenburg.de
Gitarre spielen - mein schönstes Hobby
Gitarre macht in jedem Alter Spaß. Nie ist man zu alt, um Gitarre zu lernen. Wenn Sie bereits einfache Melodien nach Noten spielen können und die ersten Akkorde für Sie nicht mehr fremd sind, sind Sie in dieser Gruppe richtig. Wir spielen bereits zweistimmige Melodien und lernen weitere Pickings und Schlagmuster für die Liedbegleitung. Eine kostenlose Schnupperstunde kann zeigen, ob der Kurs zu Ihnen passt. Lehrbuch: Gitarren spielen - mein schönstes Hobby, Band 1 (ab Lektion 7)
Gitarre - die Welt der 6 Saiten
Wer bereits die ersten Barré-Griffe kann, sich einfache Zupf- und Schlagtechniken zur Liedbegleitung erarbeitet hat und auch schon zweistimmige Solo-Stücke nach Noten spielt, ist in diesem Kurs genau richtig. Unsere Gruppe bietet die Chance, schnell zu gut klingenden Ergebnissen zu kommen. Die Freude am Gitarrenspiel hört nie auf. Herzlich willkommen! Lehrbuch: Play Guitar Gitarrenschule Teil 2 von M. Langer und F. Neges Bitte mitbringen: Gitarre, Fußschemel, Bleistift
Blockflöten-Ensemble A
Sie haben schon einige Erfahrungen und Fertigkeiten im Blockflötenspiel gesammelt? Dann heißt Sie unser Blockflötenensemble herzlich Willkommen. Je nach Besetzung suchen wir Literatur unterschiedlicher Epochen und Stilrichtungen aus, sodass möglichst verschiedene Blockflöten - von der C - bis zur Subbassblockflöte - zum Einsatz kommen. Erweitern Sie mit Freude Ihre Fähigkeiten im Flötenspiel und lernen Sie neue Literatur kennen. Voraussetzung: musikalische Grundkenntnisse, Blockflöte(n) mit barocker Griffweise und Freude am gemeinsamen Musizieren. Wir freuen uns wenn Sie sich unverbindlich vorab bei unserer Kursleiterin informieren. Kontaktieren Sie uns gerne.
Blockflöten-Ensemble B
Sie haben schon einige Erfahrungen und Fertigkeiten im Blockflötenspiel gesammelt? Dann heißt Sie unser Blockflötenensemble herzlich Willkommen. Je nach Besetzung suchen wir Literatur unterschiedlicher Epochen und Stilrichtungen aus, sodass möglichst verschiedene Blockflöten - von der C - bis zur Subbassblockflöte - zum Einsatz kommen. Erweitern Sie mit Freude Ihre Fähigkeiten im Flötenspiel und lernen Sie neue Literatur kennen. Voraussetzung: musikalische Grundkenntnisse, Blockflöte(n) mit barocker Griffweise und Freude am gemeinsamen Musizieren. Wir freuen uns wenn Sie sich unverbindlich vorab bei unserer Kursleiterin informieren. Kontaktieren Sie uns gerne.
Smartphone – optimal nutzen, Hintergründe verstehen
Sind Sie es leid, von Ihrem Smartphone überfordert zu sein? Verstecken sich nützliche Funktionen in den Tiefen des Menüs? Kämpfen Sie mit Updates und unverständlichen Apps? Dann ist unser Smartphone-Workshop genau das Richtige für Sie! In diesem Workshop lernen Sie: · Die Geheimnisse Ihres Smartphones zu entdecken: Erkunden Sie spielend die verborgenen Funktionen und Einstellungen Ihres Geräts. ·Tasten, Apps und Updates im Griff zu haben: Lernen Sie, wie Sie Tastenkombinationen effektiv nutzen, Apps optimal installieren und Updates reibungslos durchführen. Die vielfältigen Möglichkeiten Ihres Smartphones zu nutzen, um Ihren Alltag zu erleichtern: Organisieren Sie Termine, verwalten Sie Aufgaben, navigieren Sie sicher und genießen Sie Unterhaltung auf höchstem Niveau. · Ihr Smartphone zu Ihrem persönlichen Begleiter zu machen: Gestalten Sie Ihr Smartphone nach Ihren Bedürfnissen und Vorlieben. Passen Sie die Optik an, richten Sie individuelle Funktionen ein und nutzen Sie die vielfältigen Apps, um Ihr Leben zu bereichern. Workshop in Zusammenarbeit mit dem Computertreff Bondorf.
Erste Schritte in der freien Office Software LibreOffice
Viele PC-Nutzende möchten Office-Dokumente erstellen. Also Texte oder Tabellenkalkulationsblätter. Dieser Kurs bietet eine Begleitung beim Einstieg in die Nutzung der freien Bürosoftware LibreOffice an. Diese gibt es auf allen PC-Betriebssystemen und ermöglicht eine selbstbestimmte, datenschutzfreundliche Weise mit einem PC zu arbeiten. Den Teilnehmenden erschließen sich in 3 Abenden wesentliche Nutzungsmöglichkeiten für den Alltag. 1. Umgang mit dem System als solchem 2. Einstieg in die Möglichkeiten des Writers - d.h. in die Arbeit mit Texten und deren Formatierung 3. Einstieg in die Möglichkeiten von Calc - also in die Arbeit mit Tabellenkalkulationsblättern Voraussetzung ist ein mitgebrachtes Gerät mit installiertem LibreOffice. In den CTB-Treffen im Cafe Rosengarten jeden Mittwoch von 16-18 Uhr unterstützen wir an dem Kurs Interessierte im Vorfeld bei der Installation dieser Software auf ihrem Gerät.
Italienisch A1
Der Kurs ist für diejenigen geeignet, die über ein wenig Kenntnisse der Italienischen Sprache verfügen und mit Spaß lernen möchten.
Bitte mitbringen:Heft für Notizen, Unterrichtsmaterial wird von Kursleiterin gestellt.
Anmeldung über die vhs Rottenburg. www.vhs-rottenburg.de
Französisch
Jeder schätzt es, wenn er in seiner Muttersprache angesprochen wird. Ist das auch Ihr Ziel bei Frankreichreisen oder anderen Begegnungen mit Franzosen? In diesem Anfängerkurs können Sie grundlegende Sprachkenntnisse dafür erwerben. Außerdem erhalten Sie Einblick in den Alltag und die Kultur unseres Nachbarlandes. Bienvenue – herzlich willkommen! Lehrbuch: Voyages neu A1, Lektion 1
Bitte kaufen Sie das Lehrbuch erst nach dem ersten Kurstermin.
Anmeldung über die vhs Rottenburg. www.vhs-rottenburg.de
Kreativwerkstatt
Eine kurze kreative Auszeit für Erwachsene. Wir werden verschiedene Möglichkeiten ausprobieren, um ganz persönliche, individuelle Kleinigkeiten zu erschaffen - zum Selber-Freuen oder zum Verschenken. Dazu nutzen wir Raysin, Trockenblumen, Glas, Holz, Kerzen und andere schöne Materialien. Der Kurs findet in einer Scheune statt. In der Kursgebühr sind Getränke und ein kleiner Snack enthalten. Die Materialkosten werden nach Verbrauch im Kurs abgerechnet. Hierfür bitte Bargeld mitbringen. Wir freuen uns auf einen schönen, gemütlichen kreativen Abend.
Nähkurs für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Jeder, der Freude am Nähen hat, ist in diesem Nähkurs richtig. In der Regel bringen Sie Ihr eigenes Nähprojekt mit in den Kurs und erhalten fachliche Unterstützung bei der nähtechnischen Umsetzung. Gerne können Sie auch im Kurs ein Nähprojekt aussuchen. Anfänger*innen erleichtern sich den Einstieg mit EasyModellen. Alle Teilnehmenden erweitern ihr Schneiderwissen kontinuierlich und üben die neuen Techniken so ein, dass Sie auch Zuhause problemlos nähen können.
Bitte mitbringen: eigene Nähmaschine, Schnittmuster, Stoff, Garn und Zutaten, Maßband, Lineal, Stoffschere, kleine Trennschere, Papierschere, Stecknadeln, Schneiderkreide, Bleistift und Radiergummi und Spaß am Nähen!
Patchwork-Quilt-Treff
In netter Runde treffen wir uns jeden 3. Freitag im Monat, um uns über alte und neue Patchwork- und Quilttechniken auszutauschen. Gemeinsame Aktivitäten (Ausstellungsbesuche, Workshopwochenenden, Ausflüge) runden das Programm ab. Treffpunkt für Quilterinnen im Gäu. Auch Anfängerinnen mit etwas Patchworkerfahrung sind willkommen. An diesen Abenden bleibt die Nähmaschine zu Hause.
Backen im Backhaus
Im Backhaus Öschelbronn kann vom Ofen anheizen bis zum Verkosten des frisch gebackenen Backwerks erfahren werden, wie in früherer Zeit das Grundnahrungsmittel Brot hergestellt wurde. Mitglieder vom Verein “Backhaus-Freunde“ leiten zum Teig kneten, Brot formen und Zwiebelkuchen zubereiten an. Selbstverständlich hält jeder Teilnehmer zum Schluss ein duftendes, knuspriges Holzofenbrot zum Mitnehmen in den Händen. Bitte mitbringen: Tasche
Feines im Glas
Verrines - der kulinarische Trend aus Frankreich - Speisen, die in kleinen Gläschen serviert werden. Rezepte im Glas lassen sich sehr gut vorbereiten, sind einfach zuzubereiten und sehen raffiniert aus. Ob cool geschichtet, als Mousse oder Salat, ob heiß gelöffelt oder zum Abschluss süß gezaubert. Auf jeden Fall nicht nur fürs Auge ein Genuss und gerade für die kommenden Festtage ein Hingucker auf jedem Tisch oder Buffet.
One Pot - Alles aus einem Topf
In einem Topf garen hier Gemüse, Fleisch, Fisch sowie Nudeln, Reis oder Kartoffeln. Einfach, lecker und überraschend abwechslungsreich. Dabei verbinden sich die Aromen der einzelnen Zutaten ganz wunderbar. Für die Zubereitung sämtlicher Rezepte wird nur ein Topf, eine Pfanne, eine Auflaufform oder ein Backblech benötigt. Das spart nicht nur Platz auf dem Herd, sondern auch viel Zeit.
One Pot - Alles aus einem Topf - Zusatztermin
In einem Topf garen hier Gemüse, Fleisch, Fisch sowie Nudeln, Reis oder Kartoffeln. Einfach, lecker und überraschend abwechslungsreich. Dabei verbinden sich die Aromen der einzelnen Zutaten ganz wunderbar. Für die Zubereitung sämtlicher Rezepte wird nur ein Topf, eine Pfanne, eine Auflaufform oder ein Backblech benötigt. Das spart nicht nur Platz auf dem Herd, sondern auch viel Zeit.
Asiatische Küche
Begeben Sie sich auf einen kulinarischen Streifzug durch die vielfältige Küche Asiens. Holen Sie den Duft der Kokosmilch, frischer Kräuter und spezieller Gewürze in ihre Küche. Die einfachen Rezepte eignen sich für jeden Tag und wecken herrliche Urlaubsgefühle. Falls vorhanden bitte einen Wok mitbringen, sowie Geschirrtücher, Behälter für Kostproben, scharfes Messer und Getränk.
Aktiv und Sicher bis ins hohe Alter
In diesem Kurs führen ältere Damen und Herren in froher Runde auf dem Stuhl sitzend oder dahinter stehend Gymnastik durch. Schwerpunkte sind hierbei Gleichgewichts- und Koordinationsübungen sowie die Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen. Den Abschluss bilden kleine Gedächtnisübungen oder -spiele. Auch Ungeübte sind jederzeit herzlich Willkommen.
Aktiv und Sicher bis ins hohe Alter
In diesem Kurs führen ältere Damen und Herren in froher Runde auf dem Stuhl sitzend oder dahinter stehend Gymnastik durch. Schwerpunkte sind hierbei Gleichgewichts- und Koordinationsübungen sowie die Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen. Den Abschluss bilden kleine Gedächtnisübungen oder -spiele. Auch Ungeübte sind jederzeit herzlich Willkommen.
Seco - Peruanischer Rindergulasch
Ein beliebtes Fleischgericht in Peru ist das berühmte "Seco". Hier wird das Fleisch geschmort und mit viel Koriander gewürzt. Als Beilage servieren wir Knoblauch-Reis. Die Verschmelzung verschiedener Kulturen macht die Peruanische Küche so unterschiedlich und vielfältig in ihren Geschmackserlebnissen. Der spritzige Cocktail Pisco Sour wird uns ebenso begleiten wie ein traditioneller Nachtisch.
Zucchini Hits
Der Sommer ist in vollem Gange und wir haben bald eine wahre Zucchini-Schwemme im Garten oder in den Einkaufsregalen? Also stellt sich die Frage: Was tun mit dem leckeren Gemüsesegen? Von knackigen Salaten, Snacks, würzigen Suppen bis hin zu deftig- sättigenden Hauptgerichten und sogar Desserts zeigt sie sich überaus kreativ- und genussvoll.
Aktiv und Sicher bis ins hohe Alter
In diesem Kurs führen ältere Damen und Herren in froher Runde auf dem Stuhl sitzend oder dahinter stehend Gymnastik durch. Schwerpunkte sind hierbei Gleichgewichts- und Koordinationsübungen sowie die Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen. Den Abschluss bilden kleine Gedächtnisübungen oder -spiele. Auch Ungeübte sind jederzeit herzlich Willkommen.
Aktiv und Sicher bis ins hohe Alter
In diesem Kurs führen ältere Damen und Herren in froher Runde auf dem Stuhl sitzend oder dahinter stehend Gymnastik durch. Schwerpunkte sind hierbei Gleichgewichts- und Koordinationsübungen sowie die Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen. Den Abschluss bilden kleine Gedächtnisübungen oder -spiele. Auch Ungeübte sind jederzeit herzlich Willkommen.
Golf - Einsteigerkurs
Sie wollten schon immer das Golfen ausprobieren? Unsere Golflehrer vermitteln Ihnen in lockerer Atmosphäre den praktischen und technischen Einstieg in den Golfsport. Auf dem Programm stehen die ersten Schritte auf und um das Grün. Erlernen Sie die Grundschlagarten und erleben Sie Golf von seiner schönsten Seite. Außerdem sehen Sie bei einer anschließenden Cart-Rundfahrt noch mehr von der Anlage. Im Anschluss können Sie auch ohne Mitgliedschaft eigenständig unseren ARAMIS Platz bespielen. Die Anmeldung nehmen Sie bitte direkt auf www.golf-bondorf.de unter der Rubrik Einsteigerkurse vor. Weitere mögliche Termine sind: 26.04., 19.06., 20.06., 21.06., 17.07., 18.07. und 19.07.2026.
Fit von Kopf bis Fuß im dritten Lebensabschnitt
Im gemeinsamen fröhlichen Miteinander fördern und trainieren wir die Beweglichkeit des Körpers. Dazu stehen uns vielfältige Übungen und Kleingeräte zur Verfügung. Das abwechslungsreiche Programm trainiert eine sanfte Muskelkräftigung, eine gute Haltung, eine verbesserte Koordination und löst Verspannungen. Frau und Mann entscheiden selbst über die Intensität der Übungen, je nach Fitnesslevel.
Fit von Kopf bis Fuß im dritten Lebensabschnitt
Im gemeinsamen fröhlichen Miteinander fördern und trainieren wir die Beweglichkeit des Körpers. Dazu stehen uns vielfältige Übungen und Kleingeräte zur Verfügung. Das abwechslungsreiche Programm trainiert eine sanfte Muskelkräftigung, eine gute Haltung, eine verbesserte Koordination und löst Verspannungen. Frau und Mann entscheiden selbst über die Intensität der Übungen, je nach Fitnesslevel.
MamaSporty
Sie möchten gerne nach der Schwangerschaft etwas für sich und Ihre Figur tun, können aber Ihr Baby nicht fremd betreuen lassen? Kommen Sie mit Ihrem Kind in diese Fitnessstunde. Hier können Sie Ihr Kind im Tragetuch dabei haben, oder bequem auf eine Babydecke legen. Die Kursleiterin mischt Tanzelemente mit klassischem Bodyfitness. So wird der ganze Körper trainiert und die Kondition gesteigert. Frauen ohne Kind sind ebenfalls willkommen. Bitte mitbringen: gute Turnschuhe, Handtuch, Getränk
Zumba®
Zumba® ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Zu jedem Lied entsteht, passend zu seiner Charakteristik, eine eigene Choreografie. So ist Zumba® ein ideales Fitnesstraining für alle, die gern etwas für sich und ihre Figur tun möchten. Doch Zumba® ist nicht nur schweißtreibend, sondern vor allem Spaß pur - join the party! Bitte mitbringen: gute Turnschuhe, Handtuch, Getränk
Zumba®
Zumba® ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Zu jedem Lied entsteht, passend zu seiner Charakteristik, eine eigene Choreografie. So ist Zumba® ein ideales Fitnesstraining für alle, die gern etwas für sich und ihre Figur tun möchten. Doch Zumba® ist nicht nur schweißtreibend, sondern vor allem Spaß pur: join the party! Bitte mitbringen: gute Turnschuhe, Handtuch, Getränk
Bauch - Beine - Po
Bei abwechslungsreicher Fitnessgymnastik mit Steppern, Redondobällen, Bändern und vielem mehr, können Sie bei wechselnder Musik etwas für das eigene Wohlbefinden tun. Dieser Kurs eignet sich für alle, die Spaß und Freude an der Bewegung in der Gruppe haben, egal welchen Alters. Wir trainieren Durchhaltevermögen und Koordination und kräftigen die gesamte Muskulatur. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk
Step Aerobic
Für alle, die mit fetziger Musik Ihren Körper in Schwung bringen möchten, ist Step geeignet. Lernen Sie, wie aus Grundschritten eine fließende tänzerische Choreographie zusammengefasst wird. Dabei trainieren Sie die Kondition, verbessern die Haltung, steigern die Koordination und das Rhythmusgefühl. Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk
Funktionelle Gymnastik
Durch gezielte gymnastische Übungen wird die Beweglichkeit der Gelenke gefördert, sowie durch Muskeltraining und isometrische Übungen die Knochendichte wieder verbessert. Balance und Koordination dienen dazu, im Gleichgewicht zu bleiben. Ein regelmäßiges Training ist Grundvoraussetzung, um Erfolge zu erzielen. Auch zur Vorbeugung und Einschränkung von Osteoporose geeignet. Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk
Funktionelle Gymnastik
Durch gezielte gymnastische Übungen wird die Beweglichkeit der Gelenke gefördert, sowie durch Muskeltraining und isometrische Übungen die Knochendichte wieder verbessert. Balance und Koordination dienen dazu, im Gleichgewicht zu bleiben. Ein regelmäßiges Training ist Grundvoraussetzung, um Erfolge zu erzielen. Auch zur Vorbeugung und Einschränkung von Osteoporose geeignet. Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk
Functional Body Mix
Welcome to fitness! Zu motivierenden Beats trainieren wir in einem abwechslungsreichen Workout alle Muskelgruppen, bei dem jeder auf seine Kosten kommt. In einem funktionellen Kraft-Ausdauer-Mix sind sowohl Koordination als auch Beweglichkeit feste Bestandteile. Für beste Trainingsergebnisse und Abwechslung benötigen wir minimales Equipment und trainieren viel mit dem eigenen Körpergewicht.
Functional Body Mix
Welcome to fitness! Zu motivierenden Beats trainieren wir in einem abwechslungsreichen Workout alle Muskelgruppen, bei dem jeder auf seine Kosten kommt. In einem funktionellen Kraft-Ausdauer-Mix sind sowohl Koordination als auch Beweglichkeit feste Bestandteile. Für beste Trainingsergebnisse und Abwechslung benötigen wir minimales Equipment und trainieren viel mit dem eigenen Körpergewicht.
Bodystyling am Vormittag
Die Übungen bestehen aus einer Kombination von straffenden und formenden Einheiten sowie mit, als auch ohne Zusatzgeräte. Die spezielle Abstimmung auf die Problemzonen, den Oberkörper und den Bauch ermöglicht eine Kräftigung und Stabilisierung in diesem Bereich. Erleben Sie ein gesteigertes Wohlbefinden im gesamten Körper. Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, Getränk
Pilates am Vormittag
Pilates ist ein softes Bewegungstraining und zählt heute zu einer der erfolgreichsten Fitnessmethoden. Die langsamen Übungen konzentrieren sich vor allem auf die Tiefenmuskulatur. Dabei spielt die Kräftigung der Körpermitte eine entscheidende Rolle. Deshalb finden die Übungen in Rücken-, Seiten- und Bauchlage auf einer Matte statt. Ziel ist es, in den verschiedenen Lagen ein Bewusstsein für den eigenen Körper zu entwickeln und sich mit minimaler Energie und vorgegebener Atmung in den Übungen zu bewegen. Bitte mitbringen: bequeme Gymnastikkleidung, großes Handtuch, evtl. kleines Kissen
Rückenfit und Beckenbodentraining
Nach dem Aufwärmen beginnen wir mit Gleichgewichtsübungen. Wir nehmen uns Zeit den Beckenboden, den Bauch, den Rücken sowie die Atmung wahrzunehmen. Die ersten Kräftigungsübungen beginnen im Stehen bis wir auf der Matte weitertrainieren. Sie lernen die Atmung als Kräftigungselement einzusetzen. Effektive Mobilisations- und Dehnübungen runden die Stunde ab. Bei körperlichen Einschränkungen bitten wir Sie, die Teilnahme mit ihrem Arzt vorher abzustimmen.
Rückenfit und Beckenbodentraining
Nach dem Aufwärmen beginnen wir mit Gleichgewichtsübungen. Wir nehmen uns Zeit den Beckenboden, den Bauch, den Rücken sowie die Atmung wahrzunehmen. Die ersten Kräftigungsübungen beginnen im Stehen bis wir auf der Matte weitertrainieren. Sie lernen die Atmung als Kräftigungselement einzusetzen. Effektive Mobilisations- und Dehnübungen runden die Stunde ab. Bei körperlichen Einschränkungen bitten wir Sie, die Teilnahme mit ihrem Arzt vorher abzustimmen.
Dehnen und Kräftigen von Kopf bis Fuß
Leben ist Bewegung. Schmerz ist die Antwort auf verkürzte Muskeln. Wird unser Bewegungsapparat einseitig oder nicht gefordert, so verkürzen die Muskeln oder werden abgebaut. Es entstehen Schmerzen. Ob Nacken, Schulter, Wirbelsäule, Hüfte oder Knie, im Kurs werden gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen erläutert und durchgeführt, um die muskulären Ungleichgewichte auszugleichen. Die Übungen werden sowohl im Stehen wie auch im Liegen durchgeführt. Bitte mitbringen: bequeme Gymnastikkleidung, großes Handtuch, Spaß und Freude
Wirbelsäulengymnastik
Bei der Wirbelsäulengymnastik werden gezielte Spannungs-, Entspannungs-, Dehnungs- und Kraftübungen durchgeführt, die zu einer Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur und einer Verbesserung der Elastizität führen. Steigern Sie Ihre Leistungsfähigkeit durch einen starken Rücken. Bitte mitbringen: Kissen, großes Handtuch, warme Socken
Wirbelsäulengymnastik
Der Schwerpunkt liegt bei diesen Kursen auf dem gezielten Training der Muskulatur. Ebenso werden Dehn-, Entspannungs- und stabilisierende Übungen durchgeführt. Ziel ist es, eine Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur und eine Verbesserung der Elastizität zu erreichen. Bitte mitbringen: Kissen, großes Handtuch, warme Socken
Wirbelsäulengymnastik
Der Schwerpunkt liegt bei diesen Kursen auf dem gezielten Training der Muskulatur. Ebenso werden Dehn-, Entspannungs- und stabilisierende Übungen durchgeführt. Ziel ist es, eine Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur und eine Verbesserung der Elastizität zu erreichen. Bitte mitbringen: Kissen, großes Handtuch, warme Socken
Wirbelsäulengymnastik
Der Schwerpunkt liegt bei diesen Kursen auf dem gezielten Training der Muskulatur. Ebenso werden Dehn-, Entspannungs- und stabilisierende Übungen durchgeführt. Ziel ist es, eine Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur und eine Verbesserung der Elastizität zu erreichen. Bitte mitbringen: Kissen, großes Handtuch, warme Socken
Pound® Rockout Workout mit "Ripsticks"
POUND® ist für alle Fitnesslevels geeignet und lässt sich leicht anpassen. Es ist die perfekte Gelegenheit loszulassen, auszurasten, abzurocken und gleichzeitig etwas für seine Gesundheit zu tun! Ein Ganzkörper-Fitnessprogramm, das Cardio-, Kraft- und Konditionstraining vereint und einfach Spaß macht.
Frauen und Männer aller Altersgruppen können an diesem Schnuppertermin das neue Angebot kennenlernen. Also, schnapp die Sticks und los geht`s!
Rückenfitness
Wir machen ein Ganzkörpertraining das Kraft, Koordination, Gleichgewichtssinn, Beweglichkeit und eine gute Körperhaltung fördert. Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung der Rumpfmuskulatur und der Beweglichkeit der Wirbelsäule. Angenehme Dehnübungen runden jede Stunde ab. Bitte mitbringen: großes Handtuch
Yoga - Kraft und Beweglichkeit
In diesem Kurs üben wir traditionelles Hatha Yoga kombiniert mit Elementen aus Yin Yoga und anderen Yogastilen. Körperliche Übungen führen durch den bewussten Einsatz des Atems zu innerer Konzentration und Entspannung und dadurch zu einer ganzheitlichen Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Dieses spezielle Yoga ist sanft und dennoch dynamisch. Es ist für Menschen jeden Alters erlernbar, unabhängig vom Stand der Kraft, des Körpergewichts und der Beweglichkeit. Mitbringen: Yoga- oder Gymnastikmatte, Decke für die Entspannung, evtl. ein kleines Kopfkissen.
Hatha Yoga - für Körper und Seele
Dieser Yogastil ist sehr gut geeignet für Teilnehmer*innen jeden Alters. Der Wechsel zwischen dynamischen und ruhigen Yogaübungen wirkt sich positiv auf den Aufbau körperlicher Kraft und Beweglichkeit aus. Wir üben in Verbindung mit dem Fluss des Atems und beschließen jede Yogastunde mit einer längeren Entspannungssequenz. Diese Übungspraxis führt bereits nach kurzer Zeit zu spürbarer Verbesserung der körperlichen Kraft, Beweglichkeit und emotionaler Ausgeglichenheit.
Hatha Yoga - für Körper und Seele
Dieser Yogastil ist sehr gut geeignet für Teilnehmer*innen jeden Alters. Der Wechsel zwischen dynamischen und ruhigen Yogaübungen wirkt sich positiv auf den Aufbau körperlicher Kraft und Beweglichkeit aus. Wir üben in Verbindung mit dem Fluss des Atems und beschließen jede Yogastunde mit einer längeren Entspannungssequenz. Diese Übungspraxis führt bereits nach kurzer Zeit zu spürbarer Verbesserung der körperlichen Kraft, Beweglichkeit und emotionaler Ausgeglichenheit.
Yoga am Vormittag
Yoga zielt auf eine Vereinigung von Gesundheit und Wohlbefinden ab. Es ist ein Training mit Körper-, Atem- und Entspannungsübungen, welche erlernt und durchgeführt werden. Durch die Wiederholungen steigern Sie bei regelmäßigem Training Ihr Körpergefühl. Bitte mitbringen: großes Handtuch, kleines Kissen
Yoga am Vormittag
Yoga zielt auf eine Vereinigung von Gesundheit und Wohlbefinden ab. Es ist ein Training mit Körper-, Atem- und Entspannungsübungen, welche erlernt und durchgeführt werden. Durch die Wiederholungen steigern Sie bei regelmäßigem Training Ihr Körpergefühl. Bitte mitbringen: großes Handtuch, kleines Kissen
Hatha Yoga am Abend
Hatha Yoga ist eine Methode um Gesundheit und Wohlbefinden zu erreichen. Es ist ein Training mit Körper-, Atem- und Entspannungsübungen, welche erlernt und durchgeführt werden. Durch die Wiederholung der einzelnen Elemente steigern Sie bei regelmäßigem Training Ihr Körpergefühl. Bitte mitbringen: großes Handtuch, kleines Kissen
Hatha Yoga am Abend
Hatha Yoga ist eine Methode um Gesundheit und Wohlbefinden zu erreichen. Es ist ein Training mit Körper-, Atem- und Entspannungsübungen, welche erlernt und durchgeführt werden. Durch die Wiederholung der einzelnen Elemente steigern Sie bei regelmäßigem Training Ihr Körpergefühl. Bitte mitbringen: großes Handtuch, kleines Kissen
Hatha Yoga am Abend
Hatha Yoga ist eine Methode um Gesundheit und Wohlbefinden zu erreichen. Es ist ein Training mit Körper-, Atem- und Entspannungsübungen, welche erlernt und durchgeführt werden. Durch die Wiederholung der einzelnen Elemente steigern Sie bei regelmäßigem Training Ihr Körpergefühl. Bitte mitbringen: großes Handtuch, kleines Kissen
Vinyasa Yoga
In diesem Kurs genießen wir Übungen gegen Verspannungen, Dehnungen für Beine und Hüften sowie wohltuende Rotationen. Der Körper wird durch sanfte Vinyasaflows sicher mobilisiert. Diese Yogapraxis kräftigt die Muskulatur, verbessert die Beweglichkeit und schult das Gleichgewicht. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Vinyasa Yoga
In diesem Kurs genießen wir Übungen gegen Verspannungen, Dehnungen für Beine und Hüften sowie wohltuende Rotationen. Der Körper wird durch sanfte Vinyasaflows sicher mobilisiert. Diese Yogapraxis kräftigt die Muskulatur, verbessert die Beweglichkeit und schult das Gleichgewicht. Leichte Vorkenntnisse sind wünschenswert.
Xiang Gong – Gesundheit Qi Gong
Das Xing Gong oder Duft Qi Gong ist eine alte und wiederentdeckte Methode zur Entspannung und Harmonisierung des Körpers und gehört zu dem medizinschen Qi Gong. Duft ist ein Metapher für frische Energie. Durch die tiefe Entspannung entsteht das innere Gleichgewicht zwischen Körper, Seele und Geist. Durch das Fließen der Energie stellen sich Harmonie und innere Ruhe ein. Das Duft Qi Gong ist für alle geeignet und kann sowohl präventiv als auch bei körperlichen Beschwerden gut ausgeführt werden. Am 22.09. findet eine kostenfreie Schnupperstunde statt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, bzw. dünne Schuhe
Xiang Gong – Mittelstufe
Das Xing Gong oder Duft Qi Gong ist eine alte und wiederentdeckte Methode zur Entspannung und Harmonisierung des Körpers und gehört zu dem medizinschen Qi Gong. Duft ist ein Metapher für frische Energie. Durch die tiefe Entspannung entsteht das innere Gleichgewicht zwischen Körper, Seele und Geist. Durch das Fließen der Energie stellen sich Harmonie und innere Ruhe ein. Das Duft Qi Gong ist für alle geeignet und kann sowohl präventiv als auch bei körperlichen Beschwerden gut ausgeführt werden.
Dieser Kurs kann nur besucht werden, wenn die Grundstufe bereits trainiert wurde. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, bzw. dünne Schuhe
Ausgleichsgymnastik für Männer
Ziel des Kurses ist es, auf vielfältige Art und Weise einen Ausgleich zum beruflichen Alltag zu schaffen und eine Verbesserung der allgemeinen Fitness zu erreichen. Wir kräftigen und dehnen deshalb im ersten Teil den Körper durch verschiedene Bewegungsübungen. Dies geschieht mit oder auch ohne Kleingeräte. Im zweiten Teil der Stunde spielen wir Volleyball und trainieren dabei mit viel Spaß noch unsere Ausdauer.
Töpferwerkstatt
Gemeinsam Freude beim Töpfern erleben, eigene Ideen verwirklichen und Erfahrungen austauschen. Der Kurs gliedert sich in 2 Termine. Beim 1. Termin werden, in Aufbautechnik, individuelle Kunstwerke nach Lust und Laune kreiert. Teller, Schalen, Skulpturen oder auch Tiere, alles ist möglich. Beim 2. Termin werden die Kunstwerke mit hochwertigen Glasuren bemalt und anschließend noch einmal gebrannt. Sei dabei und erstelle auch du dein eigenes Kunstwerk. Bitte mitbringen: Termin 1: kleines Küchenmesser ohne Zähne, Schürze, weitere kreative Werkzeuge nach Wunsch Termin 2: Pinsel in verschiedenen Stärken und Ausführungen
Töpferwerkstatt
Gemeinsam Freude beim Töpfern erleben, eigene Ideen verwirklichen und Erfahrungen austauschen. Der Kurs gliedert sich in 2 Termine. Beim 1. Termin werden, in Aufbautechnik, individuelle Kunstwerke nach Lust und Laune kreiert. Teller, Schalen, Skulpturen oder auch Tiere, alles ist möglich. Beim 2. Termin werden die Kunstwerke mit hochwertigen Glasuren bemalt und anschließend noch einmal gebrannt. Sei dabei und erstelle auch du dein eigenes Kunstwerk. Bitte mitbringen: Termin 1: kleines Küchenmesser ohne Zähne, Schürze, weitere kreative Werkzeuge nach Wunsch Termin 2: Pinsel in verschiedenen Stärken und Ausführungen
Speckstein künstlerisch gestalten
Speckstein fühlt sich weich und angenehm an und lässt sich leicht und geschmeidig bearbeiten. In entspannter Atmosphäre werden Sie in die Techniken der Bearbeitung eingeführt und erhalten fachkundige Anleitung, die Sie in Ihrem schöpferischen Ausdruck unterstützt. Die Teilnehmer lassen sich von einem Speckstein ihrer Wahl inspirieren und erstellen daraus eine Schale, Handschmeichler, Anhänger oder eine kleine Skulptur. Die Materialkosten werden im Kurs abgerechnet. Ab 10 Jahren ist die Kursgebühr fällig.
Töpferwerkstatt - Hühner
Gemeinsam werden wir Hühner gestalten. Auf einen Stab gesteckt ein Hingucker für deinen Garten. Im 1. Termin werden die Hühner kreiert. Für die individuelle Ausführung und Dekoration der Tiere können die Kinder ihre Fantasien und Vorstellungen mit einbringen. Im 2. Termin werden die Werkstücke mit hochwertigen Glasuren bemalt und anschließend noch einmal gebrannt. Sei dabei und gestalte mit uns einzigartige Kunstwerke. Bitte mitbringen: Termin 1: Schürze/alte Kleidung Termin 2: Pinsel in verschiedenen Stärken und Ausführungen, Schürze/alte Kleidung
Dance Teenies
Moderne Tanzrichtungen wie Hip-Hop oder Streetdance bieten den optimalen Bewegungsausgleich. Mit aktuellen Trends und Musik, speziell auf Teenies ausgelegt, werden tänzerische Fähigkeiten ausgebaut und gefestigt. Die Choreographie wird zunehmend anspruchsvoller. Bitte mitbringen: Turnschuhe, Getränk
Kids on Bike für 4-5 Jährige
Bist du bereit für jede Menge Spaß auf zwei Rädern? Ganz egal, ob du schon fleißig in die Pedale trittst oder noch flink mit dem Laufrad unterwegs bist – bei unserem ersten Fahrtechnik-Kurs für die Kleinsten bist du der Star! Wir zeigen dir spielerisch, wie du dein Bike oder Laufrad richtig gut beherrschst und dabei wie ein kleiner Profi durch den Parcours saust. Das erleben wir zusammen:
Bei uns gibt es keinen Leistungsdruck, sondern ganz viel Lachen und Ausprobieren. Wir entdecken gemeinsam, was man mit dem Bike alles machen kann. Dabei gibt es einen Helm-Check, du wirst Gleichgewichts-Künstler, Stopp-Meister und Kurvenprofi.
Das musst du einpacken: eigenes Laufrad oder Fahrrad, passender Helm, kleine Trinkflasche evtl. kleiner Pausensnack und jede Menge Entdeckergeist! Es kann also losgehen.
Kids on Bike
Hast du Lust, noch sicherer, cooler und geschickter mit deinem Bike unterwegs zu sein?
Dann komm zu unserem „Kids on Bike“-Fahrtechnik-Kurs!
Hier dreht sich alles um den Spaß an der Bewegung und das sichere Gefühl, dein Fahrrad richtig gut im Griff zu haben. Wir zeigen dir, wie du Hindernisse spielend meisterst und mit der richtigen Technik jede Kurve kriegst.
Das erwartet dich bei uns:
Sicherheits-Check: Check dein Bike! Wir schauen gemeinsam, ob der Helm richtig sitzt und dein Fahrrad startklar ist. Balance-Akrobaten: Wer sicher steht, fährt sicher! Wir trainieren dein Gleichgewicht mit Slalom-Fahrten, Wippen und Parcours.
Brems- & Kurvenprofi: Wir zeigen dir, wie du punktgenau bremst und sicher um jede Ecke zirkelst.
Coole Tricks: Wir üben spielerisch, wie du kleine Hindernisse überwindest und sicher im Sattel bleibst.
Jede Menge Spaß!
Das bringst du mit: Dein eigenes, verkehrssicheres Fahrrad (bevorzugt Mountainbike), einen passenden Helm und bequeme Sportkleidung
Zehntscheuer
Vortrag (Vor) Pubertät
Dauerstress für Eltern und Kinder - oder Herausforderung und Chance für Beide? Der Lebensabschnitt, in dem aus unseren Kindern allmählich Erwachsene werden, stellt das Familienleben oft auf eine harte Probe. Auseinandersetzungen und gegenseitiges Unverständnis beherrschen nicht selten den Alltag. Kenntnisse über die körperliche und seelische Entwicklung in der Pubertät erleichtern es uns, als Mutter oder Vater die Jugendlichen innerlich sicherer und gelassener auf ihrem Weg ins Erwachsenenleben zu begleiten. Kinder in der (Vor)Pubertät geben uns Erwachsenen aber auch die Chance, uns selbst noch einmal in Frage zu stellen. Wir können uns mit ihnen weiterentwickeln. Darüber wollen wir miteinander ins Gespräch kommen.
"Rosarote Wolken"
Ihr Kind ist zum ersten Mal so richtig verliebt und hat die erste Freundin oder den ersten Freund. Sie denken sich: Echt jetzt? Es ist schon so weit? Hilfe, das ist alles so neu! Darauf war ich nicht vorbereitet...Vielleicht machen Sie sich Gedanken oder sogar Sorgen, weil Ihr Kind langsam flügge wird und eigene Erfahrungen sammeln möchte. Muss ich als Elternteil nun in irgendeiner Form tätig werden? Oder besser gar nicht? Bei dem Vortrag erhalten Sie Informationen zu folgenden Fragen: - Sollte ich die Aufklärung noch einmal auffrischen - Wie steht es um die Verhütung? Sollte ich da nachfragen? - Darf ich Übernachtungen zustimmen? - Wie verhalte ich mich als Mutter oder Vater richtig? Frau Beate Scharfenstein, Ärztin und Leiterin der Beratungsstelle, führt Sie durch den Elternabend. Das Ziel des Vortrags ist es, gelassener zu werden oder gelassen zu bleiben - im besten Sinne!
Bier trifft Leckereien
Food Pairing mit verschiedenen Käsesorten, verschiedene Pralinen und den passenden Bieren. Unter der Anleitung vom Biersommelier Andreas Blasius erleben Sie Geschmacksexplosionen, die Sie so nicht erwartet hätten.
Backworkshop
Herzlich laden wir Sie ein, alles rund um´s Brot kennenzulernen: Was steckt im Urkorn, wie kann man selbst ein leckeres Brot, Pizza, Hefezopf, Brötchen, etc selbst herstellen? Miteinander probieren wir verschiedene Rezepte aus, machen verschiedene Teige, lernen Backtechnik, Formen und Flechten. (Unkostenbeitrag zum Termin mitbringen)
Fasten ist in aller Munde – aber welche Form ist die richtige für mich?
Fasten ist in aller Munde - aber welche Form ist die richtige für mich? Die Referentin begleitet seit vielen Jahren Fastenkurse für Gesunde ebenso wie Basenfastenkurse. In den letzten Jahren wurden weitere Methoden untersucht, derzeit ist das Thema „Intervallfasten“ in vielen Veröffentlichungen zu finden. Aber wie „funktioniert“ welche Methode und vor allem, wie kann ich das Fasten in meinen Alltag einbauen.
Integral-Yoga
Bitte bequeme Kleidung, Übungsmatte, Decke und warme Socken mitbringen. Informationen und Anmeldung zu den folgenden Kursen bitte direkt bei Frau Elke Weimer, Heilpraktikerin und Yogalehrerin, Tel. 07056/965206 oder per E-Mail an info@naturheilpraxis-weimer.de.
Integral-Yoga
Kurs für Anfänger*innen und Fortgeschrittene Information und Anmeldung bitte direkt bei der Kursleiterin Alexandra Paulus, Integral-Yogalehrerin, E-Mail: alexandra.paulus@gmx.de
Integral-Yoga
Kurs für Anfänger*innen und Fortgeschrittene Information und Anmeldung bitte direkt bei der Kursleiterin Alexandra Paulus, Integral-Yogalehrerin, E-Mail: alexandra.paulus@gmx.de
Integral-Yoga
Kurs für Anfänger*innen und Fortgeschrittene Information und Anmeldung bitte direkt bei der Kursleiterin Alexandra Paulus, Integral-Yogalehrerin, E-Mail: alexandra.paulus@gmx.de
Integral-Yoga
Kurs für Anfänger*innen und Fortgeschrittene Information und Anmeldung bitte direkt bei der Kursleiterin Angelika Geiger, Yogalehrerin, E-Mail: angelika.geiger@kabelbw.de
Flowing AthletiX
Flowing AthletiX® vereint funktionelles Training mit fließenden Bewegungsabläufen aus dem Yoga auf der Grundlage bewusst gesteuerter Atmung. Es fördert gleichzeitig die Entwicklung von Kraft, Ausdauer, Elastizität und Stabilität des Körpers sowie Koordination, geistiges Loslassen und Entspannung. Dadurch eignet sich Flowing AthletiX® zusätzlich hervorragend zur Stressregulation. Bitte mitbringen: Yogamatte, Handtuch, Sportkleidung und Getränk.
VoVinam Training zur Selbstbehauptung
Vovinam ist eine Kampfkunst aus Vietnam. Sie wurde neben der Selbstverteidigung und Selbstbehauptung auch mit dem Ziel der Gesundheitserhaltung und der persönlichen Entwicklung kreiert. Dabei umfasst das Training den Einsatz des gesamten Körpers und nutzt Kraft und Reaktion des Gegners. Anmeldung und Information direkt bei Rainer Klamser, Telefon 07056/3308
Knie aktiv
Das Knie ist das größte Gelenk des Menschen. Bei unseren täglichen Aktivitäten trägt es viel mehr als nur unser Körpergewicht. Mit verschiedenen Übungen werden wir Muskeln dehnen, kräftigen, Körperwahrnehmung verbessern und das Gleichgewicht schulen. Ziel ist es durch aktive Bewegung die körperliche Funktionsfähigkeit zu verbessern und somit die Lebensqualität zu steigern. Dieser Kurs ist für Menschen mit Knieproblemen, Knieprothese, nach beendetem Rehasport, Übergewicht und als Vorsorge geeignet. Das Motto lautet: Mit den Einschränkungen des Kniegelenks muss nicht das Leiden, sondern das Training beginnen.
Sitzgymnastik
Sitzgymnastik kann für Senior*innen mit oder ohne Einschränkungen ein sanfter Weg sein, die Muskulatur aufzubauen. Sitzgymnastik kann dabei helfen auch im Alter noch beweglich, vital und gesund zu bleiben. Bitte mitbringen: Turnschuhe, rutschfeste Socken, bequeme Kleidung und etwas zum Trinken.
Zumba
Zumba ist ein lateinamerikanisch und international inspiriertes Fitness-Dance-Workout, das einfach jeden mitreißt. Bitte Handtuch/Getränke mitbringen.
Flexi-Bar Rumpftraining
Ganzkörpertraining mit aufbauenden Übungen zur gezielten Stärkung der Rückenmuskulatur mit dem Flexi-Bar. Flexi-Bar wird gestellt. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Turnschuhe, Gymnastikmatte und ein Getränk mit!
World Jumping ® Fitness
World Jumping® - Dein Fitness-Highlight! Dieses einzigartige Training auf speziell entwickelten Trampolinen kombiniert Cardio, Kraft und Balance - alles zu mitreißender Musik. Es stärkt Deine Muskulatur, verbessert Deine Ausdauer und ist dabei besonders gelenkschonend. Egal, ob Du Anfänger oder Fitnessprofi bist, World Jumping® bietet Spaß und Effektivität für alle Altersgruppen. Mach mit und spring Dich fit – sichere Dir jetzt Deinen Platz für Dein Fitnesserlebnis! Bitte mitbringen: feste, saubere Sportschuhe, Handtuch und was zum trinken.
Discofox Kurs
Discofox ist ein moderner, leicht erlernbarer Tanz, der zu fast jeder Musik passt und sich ideal für jede Feier eignet.Dieser Kurs ist für alle ohne Vorkenntnisse geeignet. Anmeldung nur paarweise ab 16 Jahre / Mindestteilnehmeranzahl 5 Paare
Discofox Kurs
Discofox ist ein moderner, leicht erlernbarer Tanz, der zu fast jeder Musik passt und sich ideal für jede Feier eignet. Dieser Kurs ist für Paare mit Vorkenntnissen geeignet. Anmeldung nur paarweise ab 16 Jahre. Mindestteilnehmeranzahl 5 Paare
Linedance-Kurs
Tanzen in der Gruppe – ohne Partner. Es werden leicht erlernbare Choreografien zu verschiedenen Musikrichtungen vermittelt – von Country bis zu aktuellen Charttiteln. Getanzt wird in Linien.
Starke Kinder - Persönlichkeits- und Präventionstraining
Eltern-Infoabend für Starke Kinder. Informationen direkt bei der Kursleiterin Carmen Ruppert Tel. 07457 696473 oder per Mail an carmen.ruppert@t-online.de.
Starke Kinder - Persönlichkeits- und Präventionstraining
In diesem Kurs lernen Mädchen und Jungen, wie sie sich in brenzligen Situationen verhalten können, z.B. wenn sie auf dem Kiga-/Schulweg angesprochen werden, bei Mobbing oder Gewalt. Die sozialen Kompetenzen werden mit Übungen zur Körpersprache, Blickkontakt und Stimme gestärkt. Werte wie Verantwortung, Wertschätzung und Teamgeist stehen im Vordergrund. Um die Inhalte des Konzeptes kennenzulernen und das Kind erzieherisch begleiten zu können, ist die Teilnahme am Eltern-Infoabend am 24.03.2026 von 19:00 bis ca. 21:00 (Gebühr 15 € pro Person) wünschenswert. Informationen direkt bei der Kursleiterin Carmen Ruppert Tel. 07457 696473 oder per Mail an carmen.ruppert@t-online.de
Starke Kinder - Persönlichkeits- und Präventionstraining
In diesem Kurs lernen Mädchen und Jungen, wie sie sich in brenzligen Situationen verhalten können, z.B. wenn sie auf dem Kiga-/Schulweg angesprochen werden, bei Mobbing oder Gewalt. Die sozialen Kompetenzen werden mit Übungen zur Körpersprache, Blickkontakt und Stimme gestärkt. Werte wie Verantwortung, Wertschätzung und Teamgeist stehen im Vordergrund. Um die Inhalte des Konzeptes kennenzulernen und das Kind erzieherisch begleiten zu können, ist die Teilnahme am Eltern-Infoabend am 24.03.2026 von 19:30 bis 21:00 (Gebühr 15 € pro Person) wünschenswert. Informationen direkt bei der Kursleiterin Carmen Ruppert Tel. 07457 696473 oder per Mail an carmen.ruppert@t-online.de
Vovinam Training zur Selbstbehauptung
Training für Kinder zwischen 6 und 9 Jahren Vovinam ist eine Kampfkunst aus Vietnam. Sie wurde neben der Selbstverteidigung und Selbstbehauptung auch mit dem Ziel der Gesundheitserhaltung und der persönlichen Entwicklung kreiert. Anmeldung und Information direkt bei Rainer Klamser, Tel. 07056/3308
Vovinam Training zur Selbstbehauptung
Training für Kinder zwischen 6 und 9 Jahren Vovinam ist eine Kampfkunst aus Vietnam. Sie wurde neben der Selbstverteidigung und Selbstbehauptung auch mit dem Ziel der Gesundheitserhaltung und der persönlichen Entwicklung kreiert. Anmeldung und Information direkt bei Rainer Klamser, Tel. 07056/3308
Vovinam Training zur Selbstbehauptung
Training für Kinder zwischen 6 und 9 Jahren Vovinam ist eine Kampfkunst aus Vietnam. Sie wurde neben der Selbstverteidigung und Selbstbehauptung auch mit dem Ziel der Gesundheitserhaltung und der persönlichen Entwicklung kreiert. Anmeldung und Information direkt bei Rainer Klamser, Tel. 07056/3308
Kinder Yoga
Für Jungs und Mädchen von 4 - 10 Jahren Wir bewegen uns spielerisch mit kindgerechten Yogaübungen, lauschen kreativen Bewegungsgeschichten und haben ganz viel Spaß! Die kleinen Yogis lernen ihren Körper wahrzunehmen und zu stärken mit gezielten Bewegungen Kraft und Ausdauer. Mit Atemübungen, Fantasiereisen und Bewegungsspielen reduzieren wir Stress und gewinnen innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Du brauchst: Eine Yoga Matte, bequeme Kleidung und etwas zu trinken.
Kinder Yoga
Für Jungs und Mädchen von 7-10 Jahren Wir bewegen uns spielerisch mit kindgerechten Yogaübungen, lauschen kreativen Bewegungsgeschichten und haben ganz viel Spaß! Die kleinen Yogis lernen ihren Körper wahrzunehmen und stärken mit gezielten Bewegungen Kraft und Ausdauer. Mit Atemübungen, Fantasiereisen und Bewegungsspielen reduzieren wir Stress und gewinnen innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Du brauchst: Eine Yoga Matte, bequeme Kleidung und etwas zu trinken.
Spiel, Spaß und Bewegung
Dieser Kurs ist ohne Eltern!
Spiel, Spaß und Bewegung
Dieser Kurs ist ohne Eltern!
Sommerkurs/Aquarellkurs für Kinder
Mit Aquarellfarben und mit feinen Linien begrüßen wir den Sommer und werden ein florales Bild gestalten.Bitte Malerkittel mitbringen. Infos und Anmeldung direkt bei Jana Kupfermann, Tel.: 07056/9329733 od. kupferfrau@web.de
Konzertabend mit Violine und Klavier
Die aus Tübingen stammende und an der Musikhochschule München lehrende Violinistin Prof. Julia Galic und der ihr weitläufig verwandte Pianist Berliner Pianist Ivan Galic sind es und sie kommen nun ebenso gemeinsam nach Deckenpfronn und werden mit nicht zu übertreffender Brillianz und Einfühlungskraft Kompositionen an das Ohr der Besucher dringen lassen.
World Jumping® Fitness Kurs III
World Jumping® - Dein Fitness-Highlight! Dieses einzigartige Training auf speziell entwickelten Trampolinen kombiniert Cardio, Kraft und Balance - alles zu mitreißender Musik. Es stärkt Deine Muskulatur, verbessert Deine Ausdauer und ist dabei besonders gelenkschonend. Bitte mitbringen: feste, saubere Sportschuhe, Handtuch und Getränk.
World Jumping ® Fitness
World Jumping® - Dein Fitness-Highlight! Dieses einzigartige Training auf speziell entwickelten Trampolinen kombiniert Cardio, Kraft und Balance - alles zu mitreißender Musik. Es stärkt Deine Muskulatur, verbessert Deine Ausdauer und ist dabei besonders gelenkschonend. Egal, ob Du Anfänger oder Fitnessprofi bist, World Jumping® bietet Spaß und Effektivität für alle Altersgruppen. Mach mit und spring Dich fit – sichere Dir jetzt Deinen Platz für Dein Fitnesserlebnis! Bitte mitbringen: feste, saubere Sportschuhe, Handtuch und was zum trinken.
Ausstellung Gäufeldener Künstler
Die Mitglieder des Arbeitskreises Kunst Gäufelden und Gastkünstler*innen zeigen ihre Arbeiten. Jeder der Teilnehmer widmet sich einem selbst gewählten Thema in unterschiedlicher Weise: Es werden keramische Werke sowie freie Arbeiten in Öl und Acryl zu sehen sein.
Ausstellung Gäufeldener Künstler
Entdecken Sie in dieser Ausstellung die künstlerische Vielfalt unserer Künstler*innen. Die Künstler*innen des Arbeitskreises Kunst Gäufelden und Gastkünstler*innen zeigen ihre Arbeiten und stehen persönlich für Fragen bereit. Jeder der Teilnehmer widmet sich einem selbst gewählten Thema in unterschiedlicher Weise: Es werden keramische Werke sowie freie Arbeiten in Öl und Acryl zu sehen sein.
Spaziergang mit dem Bürgermeister
Bei diesem Spaziergang ergibt sich die Möglichkeit zu einem regen Austausch zwischen Bürgern und Bürgermeister Schmid. Er wird Sie über aktuelle Projekte und Themen informieren. Sie können Fragen stellen und Anregungen für die zukünftige Entwicklung Ihrer Gemeinde geben. Aus organisatorischen Gründen bitten wir um Anmeldung. Treffpunkt: Rathaus Öschelbronn
Lesegenuss
Haben Sie Lust in gemütlicher Atmosphäre gemeinsam über Bücher zu plaudern? Teilen Sie gerne Leseerlebnisse? Haben Sie Lieblingsbücher? Dann sind Sie bei uns richtig. Wir wollen uns treffen, um gemeinsam über Bücher, Autoren und Gedichte zu sprechen und Anregungen für neue Bücher zu bekommen.
Eine Neuanmeldung ist auch während des laufenden Semesters möglich.
Folgende Bücher werden wir in diesem Semester besprechen:
Freitag, 27.03.2026, 19:30 Uhr: Ortheil, Hans Joseph: Der von den Löwen träumt
Donnerstag, 21.05.2026, 19:30 Uhr: Müller, Titus: Die fremde Spionin
Donnerstag, 02.07.2026, 19:30 Uhr: Lunde, Maja: Die Geschichte des Wassers
Mineralien- und Fossiliengruppe
Die Mineralien- und Fossiliengruppe der vhs Gäufelden trifft sich zum Austausch jeden dritten Mittwoch im Monat zu ihrem Gruppenabend im Räumle im Bahnhof Nebringen um 19.30 Uhr. Neue Mitglieder sind jederzeit willkommen. Information und Kontakt: Ewald Eipper, 07032/73774, E-Mail: ewald.eipper@t-online.de
Marbach - Literarische Stadt am Neckar
Marbach und Schiller - das gehört untrennbar zusammen. Mit einzigartigen und originellen Exponaten stellt das Schiller-Nationalmuseum Impulse und Etappen im Leben des Dichters vor. Wir wollen bei unserem Besuch Schillers Leben un Idealen nachspüren und fragen, welche Bedeutung er heute noch für uns hat. Aber Marbach ist nicht nur Schiller - seit 1983 steht die gesamte Altstadt under Denkmalschutz. Nach unserem Besuch in der Alexanderkirche und unserem Rundgang vorbei an Türmen, Winkel und durch die stimmungsvollen Holdergassen werden Sie dieser Entscheidung nur zustimmen können. In Kooperation mit der vhs Jettingen Bitte Anmeldung bis 11.09.2026 nur bei der vhs Jettingen www.vhs-jettingen.de
Auf und ab in Stuttgart ...
Von der Neugotik zum Jugendstil, dazwischen des Königs Lustschlösschen und das im roten Osten. Die Kirchen von Berg und Gaisburg (manche sagen es ist die schönste Kirche in Stuttgart) können unterschiedlicher nicht sein, obwohl die Bauzeit nicht weit auseinander liegt. Zwischen Neugotik und Jugendstil liegen Welten. Und dann noch das Lustschlösschen von König Karl und seiner Olga. Man wollte nicht protzen und nannte es einfach Villa. Diese Villa in Berg, also Villa Berg hat eine wechselvolle Geschichte. Die Älteren kennen noch „Aus dem großen Sendesaal der Villa Berg hören sie Erwin Lehn mit dem Tanzorchester des Süddeutschen Rundfunk“. Wegstrecke ca. 5 km, Dauer ca. 4 Stunden, Rückkehr nach der Einkehr (auf eigene Kosten) ca. 21:00 Uhr Kooperation mit der vhs Kuppingen/Oberjesingen und vhs Nufringen Bitte Anmeldung bis 09.06.2026 bei der vhs Kuppingen/Oberjesingen
Italiano - Quattro Stagioni
Hai già imparato un po’ d’italiano e ora vorresti metterlo in pratica? Vieni al corso “Quattro stagioni”. Iniziamo con un tema adatto alla stagione e parlando vediamo dove la conversazione ci porta. Sie haben schon etwas Italienisch gelernt und möchten dies nun anwenden? Kommen Sie zum Kurs "Quattro stagioni". Wir beginnen mit einem zur Jahreszeit passendem Thema und werden dann sehen, wohin uns das Gespräch führt. In einer entspannten Lernumgebung verbessern Sie Ihre kommunikativen Fähigkeiten und vertiefen das Verständnis für die italienische Sprache und Kultur.
Hormonküche
Dieser Kochkurs richtet sich an alle, die mit ihrer Ernährung aktiv ihr Wohlbefinden stärken möchten – in jeder Lebensphase. Wir sprechen über Phytoöstrogene, Mikronährstoffe und Darmgesundheit als Basis eines stabilen Hormonhaushalts und setzen das Wissen direkt praktisch um: Wir kochen köstliche, hormonfreundliche Gerichte, die gute Laune machen und nachhaltig sättigen. Allergikerhinweis: Gericht enthält Soja, Laktose, Haselnüsse Lebensmittelkosten: 8.00 Euro sind bei der Kursleiterin zu bezahlen
Brotverwendung – Kreative Küche gegen Lebensmittelverschwendung
Brot und Backwaren gehören zu unseren liebsten Lebensmitteln– und werden dennoch viel zu oft weggeworfen. In diesem Kochkurs entdecken wir, wie sich aus übrig gebliebenem Brot leckere Gerichte zaubern lassen. Ob herzhaft, süß oder knusprig – Sie lernen kreative Rezepte kennen, die zeigen, wie einfach nachhaltiger Genuss sein kann. Dies ist ein Kooperationskurs mit dem Abfallwirtschaftsbetrieb Böblingen. Bitte mitbringen: Behälter für Reste, Schürze, Geschirrtuch, Spültuch, Freude am Ausprobieren und Appetit In Kooperation mit der AWB Böblingen
Asiatische Küche
Fasziniert Sie die asiatische Küche und möchten Sie deren Vielfalt kennenlernen? An jedem Abend kochen wir gemeinsam ein komplettes Menü. Die Gerichte nach dem ersten Abend können nach den Wünschen der Teilnehmer/innen zusammengestellt werden und leicht daheim nachgekocht werden. Bitte mitbringen: Topflappen, Schürze, Schreibmaterial, Geschirrtuch, scharfes Messer, Behälter für Kostproben.
Kochen – ein Fest der Sinne!
Kochwissen und Erfahrungen austauschen, miteinander Spaß am Kochen entdecken, gegenseitiges Helfen bei kreativem Menü und anschließend gemeinsam das Essen zu genießen - das macht diese kulinarischen Abende aus. Im Orientalischen Koch-Abend werden vielseitige Gewürze zum Einsatz gebracht. Diese verwöhnen unsere Sinne mit intensiven Aromen und Düften, und ermöglichen uns 1001-mal märchenhaften Genuss. Es gibt viele Tipps zur gesunden vegetarischen Ernährung, sowie zu Gewürzmischungen, die dem Essen seine charakteristische Note geben und zeitgleich positiv auf unsere Gesundheit auswirken. Informationen zur praktischen Verwendung und optimalen Verarbeitung der saisonalen, regionalen und orientalischen Lebensmittel, die ein Nachkochen zu Hause ermöglichen. Alle Gerichte sind vegetarisch. Bitte mitbringen: Schürze, scharfes Messer, Geschirrtuch, Behälter für restliche Köstlichkeiten.
Kochen – ein Fest der Sinne!
Kochwissen und Erfahrungen austauschen, miteinander Spaß am Kochen entdecken, gegenseitiges Helfen bei kreativem Menü und anschließend gemeinsam das Essen zu genießen - das macht diese kulinarischen Abende aus. Ayurveda-Kochen bedeutet das Wissen vom gesunden und zufriedenen Leben zu erfahren. Da unsere Ernährung direkten Einfluss auf unseren Körper, Geist und Psyche nimmt, gibt es viele Tipps zur gesunden vegetarischen Ernährung, sowie zu Gewürzmischungen, die dem Essen seine charakteristische Note geben und zeitgleich positiv auf unsere Gesundheit wirken. Es gibt viele Informationen zu praktischen Anwendungen der ayurvedischen Küche. Die Speisen sind nach ayurvedischen Prinzipien einfach im Alltag nachzukochen. Alle Gerichte sind vegetarisch. Bitte mitbringen: Schürze, Messer, Geschirrtuch, Behälter für restliche Köstlichkeiten.
Kochen – ein Fest der Sinne!
Du möchtest neuen Schwung in deinen Morgen bringen und suchst nach frischen, gesunden Ideen für dein Frühstück? Dann ist dieser Kochkurs genau das Richtige für dich. Dich erwartet eine genussvolle Reise durch die Welt des Frühstücks – fernab von gewohnten Mustern. Wir lassen uns von der ayurvedischen Küche inspirieren und entdecken aromatische, vegetarische Frühstücksideen mit orientalischem Flair. Gemeinsam erfährst du, wie vielfältig und wohltuend ein ausgewogenes Frühstück sein kann: wärmend, nährstoffreich, leicht bekömmlich und voller Geschmack. Du lernst neue Zutaten kennen, kombinierst Gewürze kreativ und bekommst alltagstaugliche Rezepte an die Hand, die dir Energie für den ganzen Tag schenken. Freu dich auf gemeinsames Kochen, Probieren und Genießen in entspannter Atmosphäre – und nimm viele neue Impulse für deine Küche mit nach Hause. Starte deinen Tag bewusst, kreativ und voller Genuss! Komme gern mit leichtem Appetit – wir bereiten und genießen unser Frühstück gemeinsam im Kurs. Alle Gerichte sind vegetarisch. Bitte mitbringen: Schürze, scharfes Messer, Geschirrtuch und Behälter für restliche Köstlichkeiten
Kochen – ein Fest der Sinne!
Für geschlossene Gruppen von 4 bis 8 Personen. Möchtest Du gemeinsam mit Deinen Freunden viel über die vegetarische Küche erfahren? Dann bist Du hier genau richtig! In einer entspannten Atmosphäre mit Deinen Lieblingsmenschen gemeinsam zu kochen, Kochwissen austauschen, miteinander kochen, gegenseitiges Helfen - das macht diesen kulinarischen Abend aus. Es gibt viele Tipps zur gesunden vegetarischen Ernährung und Informationen zur Verwendung und zur optimalen Verarbeitung der saisonalen und regionalen Lebensmittel, die ein Nachkochen zu Hause ermöglichen. Für das gemeinsame Fest zaubern wir ein leckeres vegetarisches Menü, bestehend aus Vorspeise, Hauptgericht und Dessert. Bitte mitbringen: Messer, Schürze, Geschirrtuch und Behälter für restliche Köstlichkeiten 18:00-22:00 Uhr, Termin nach Vereinbarung. Anfrage bei der VHS Gäufelden
Hatha-Yoga
Yoga ist einer der ältesten überlieferten Wege zur Entwicklung körperlicher Ausgewogenheit und innerer Ruhe. Yogahaltungen dehnen und kräftigen die gesamte Muskulatur - die Beweglichkeit wird verbessert. Die Konzentrationsfähigkeit und Achtsamkeit für den eigenen Körper entwickeln sich. Atem- und Stilleübungen, Meditation und Entspannung ergänzen das Übungsprogramm. Der Kurs ist für Neu- und Quereinsteiger gleichermaßen geeignet! Bitte mitbringen: Wolldecken und/oder ISO-Matte, bequeme Kleidung, stabiles Sitzkissen.
Yoga auf dem Stuhl und am Stuhl
Diese Yogaform soll älteren Menschen und Menschen mit körperlichen Einschränkungen eine Alternative zum klassischen Yoga auf der Matte bieten. Im Yoga erarbeiten wir uns eine verbesserte Körperwahrnehmung. Die Konzentration wird geschult, indem der/die Übende versucht ganz im Augenblick seines Tuns zu verweilen. Im Mittelpunkt werden Übungen stehen, bei denen der Körper Dehnung und Kräftigung erfährt. Auch werden Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer geschult. Atem,- und Entspannungsübungen runden die Kursstunde ab. Menschen, die in ihrer Bewegungsfreiheit eingeschränkt sind, müssen also nicht auf Yoga verzichten. Bei diesem Kurs handelt es sich nicht um eine therapeutische Maßnahme. Bei akuten Beschwerden oder bei Unsicherheit, ob dieser Kurs für Sie geeignet ist, halten Sie bitte Rücksprache mit Ihrem Arzt. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung
Yoga für Schwangere
Die Schwangerschaft ist für jede Frau eine besondere Zeit der Veränderungen. Dieser Kurs bietet werdenden Müttern einen Raum sich ganz auf sich und ihr Baby zu konzentrieren. Körperübungen helfen Ihnen dabei beweglich zu bleiben und die Veränderungen des Körpers bewusst wahrzunehmen. Atem-, Meditationstechniken und Tiefenentspannung geben Ihnen die Möglichkeit zur Ruhe zu kommen und sich auch der mentalen und seelischen Veränderungen in dieser Zeit bewusst zu werden. Auf Nachfrage ist auch während des laufenden Kurses eine kurzfristige Anmeldung möglich. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yoga- oder Gymnastikmatte, Decke und ein kleines Kissen
Yoga für Schwangere
Die Schwangerschaft ist für jede Frau eine besondere Zeit der Veränderungen. Dieser Kurs bietet werdenden Müttern einen Raum sich ganz auf sich und ihr Baby zu konzentrieren. Körperübungen helfen Ihnen dabei beweglich zu bleiben und die Veränderungen des Körpers bewusst wahrzunehmen. Atem-, Meditationstechniken und Tiefenentspannung geben Ihnen die Möglichkeit zur Ruhe zu kommen und sich auch der mentalen und seelischen Veränderungen in dieser Zeit bewusst zu werden. Auf Nachfrage ist auch während des laufenden Kurses eine kurzfristige Anmeldung möglich. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yoga- oder Gymnastikmatte, Decke und ein kleines Kissen
Zumba-Fitness®
Inspiriert von lateinamerikanischen Rhythmen bringt Zumba nicht nur den Körper, sondern auch die Stimmung in Schwung. Jede Stunde ist wie eine Tanzparty, bei der man Kalorien verbrennt, Muskeln stärkt und gleichzeitig Stress abbaut. Zumba Fitness ist für alle Altersgruppen geeignet und macht einfach Spaß.
Zumba®
Dieser Kurs richtet sich vor allem an aktive ältere Erwachsene. Inspiriert von lateinamerikanischen Rhythmen bringt Zumba nicht nur den Körper, sondern auch die Stimmung in Schwung. Die Zumba-Choreographie kann wunderbar auf jeden angepasst werden – gelenkschonender, etwas langsamer, mit Fokus auf Spaß und Bewegung statt auf Intensität. Das Ziel ist es, Ausdauer, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Koordination zu fördern.
Pound® Rockout Workout mit "Ripsticks"
Ein Ganzkörper-Fitnessprogramm, das Cardio-, Kraft- und Konditionstraining mit Bewegungen aus dem Yoga und Pilates-Bereich vereint. POUND® ist für alle Fitnesslevels geeignet und lässt sich leicht anpassen. Es ist die perfekte Gelegenheit loszulassen, auszurasten, abzurocken und gleichzeitig etwas für seine Gesundheit zu tun! Frauen und Männer aller Altersgruppen fühlen sich unabhängig von ihrem Trainingszustand von dem alternativen Konzept und der einladenden Philosophie von POUND® angesprochen. Bitte mitbringen: ISO-Matte.
Bauch - Beine - Po
Zu rhythmischer Musik regen wir die Fettverbrennung an, in dem wir durch einfache, gelenkschonende Schrittkombinationen das Herz-Kreislauf-System so richtig in Schwung bringen. Anschließend straffen effektive Übungen das Bindegewebe und stärken Bauch-, Beine-, Po- und Rückenmuskulatur. Verschiedene Kleingeräte sorgen für ein abwechslungsreiches Programm. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, ISO-Matte.
Ausgleichsgymnastik
Viele Beschwerden werden durch Bewegungsmangel oder einseitige Belastung am Arbeitsplatz und im Haushalt verursacht. Im Rahmen der Ausgleichsgymnastik werden Übungen zur Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit und Ausdauer durchgeführt. Um das Ganze abwechslungsreich zu gestalten, werden verschiedene Geräte benutzt (Theraband, Ball, Seil, Stab etc.) sowie passende Musik eingesetzt. Ziel ist außerdem, durch die funktionelle Gymnastik kleine Defizite, wie z.B. Verspannungen oder Rückenbeschwerden, auszugleichen und nach Möglichkeit zu beheben. Zum Schluss lässt eine erholsame Entspannung Sie alle Anstrengung vergessen! Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, ISO-Matte
Mollig und Mobil
Ein Kurs, in dem Sie mit Spaß Ihre Haltung, Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und Kraft verbessern können, Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit aufbauen, sowie Ihren Stoffwechsel in Bewegung bringen. Gut dosiertes Herz-Kreislauf-Training, gezielte Kräftigung der Muskulatur, Mobilisations- und Koordinationsübungen sowie Dehnung und Entspannung sorgen für ein gutes Körpergefühl und allgemeine Fitness. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, ISO-Matte
Wirbelsäulengymnastik
Rückenfit – Übungskurs für Frauen und Männer Einseitige Sitz- und Bewegungsgewohnheiten können unsere Leistungen und unser Wohlbefinden im Alltag beeinträchtigen. Ziel dieses Kurses ist es, den Rücken auf allen Ebenen zu stärken, wirbelsäulenfreundliches alltagstaugliches Verhalten zu erlernen, sowie Körpergefühl und Entspannung zu schulen. Dazu nutzen wir sowohl Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, zur Wahrnehmung des Beckenbodens und der Körperhaltung als auch Koordinations- und Bewegungsübungen. Jede Stunde runden wir mit einer kleinen Entspannungseinheit ab. Bitte beachten Sie: Diese Übungen ersetzen keine ärztliche bzw. krankengymnastische Behandlung! Bei akuten Beschwerden ist Rücksprache mit dem Hausarzt zu empfehlen! Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, ISO-Matte
Wirbelsäulengymnastik
Rückenfit – Übungskurs für Frauen und Männer Einseitige Sitz- und Bewegungsgewohnheiten können unsere Leistungen und unser Wohlbefinden im Alltag beeinträchtigen. Ziel dieses Kurses ist es, den Rücken auf allen Ebenen zu stärken, wirbelsäulenfreundliches alltagstaugliches Verhalten zu erlernen, sowie Körpergefühl und Entspannung zu schulen. Dazu nutzen wir sowohl Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, zur Wahrnehmung des Beckenbodens und der Körperhaltung als auch Koordinations- und Bewegungsübungen. Jede Stunde runden wir mit einer kleinen Entspannungseinheit ab. Bitte beachten Sie: Diese Übungen ersetzen keine ärztliche bzw. krankengymnastische Behandlung! Bei akuten Beschwerden ist Rücksprache mit dem Hausarzt zu empfehlen! Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, ISO-Matte
Der gestiefelte Kater
Ein Müller hatte drei Söhne. Nach des Müllers Tod teilten sich die Söhne die Erbschaft auf. Der Älteste bekam die Mühle, der Zweite den Esel und der jüngste Sohn Hans nur den Kater. So beginnt das Märchen. Wie aber der schlaue Kater aus dem Müllersburschen einen edlen Grafen macht und den großen Zauberer mit List besiegt, zeigt das Figurentheater Kauter & Sauter. Diese Form des Mitspieltheaters ist ein amüsantes Theaterwerk, verknüpft mit Schauspiel, Pantomime, Figuren und Publikumsbeteiligung. Dieses Stück lebt und wirkt von der kreativen Beteiligung der Zuschauer und ist ein Theatervergnügen für alle Generationen. Bitte keine jüngeren Geschwister mitbringen.
Pinocchio - Die Geschichte eines Hampelmanns
Irgendwo in Italien lebt der arme Holzschnitzer Geppetto, er ist immer allein. Er wünscht sich einen Sohn. Aus einem trockenen Holzscheit schnitzt er sich einen Hampelmann und gibt ihm den Namen Pinocchio. Er stürzt sich immer wieder in Abenteuer, und bei jeder Lüge wächst seine Nase ein Stückchen! Lügen haben lange Nasen! Obwohl Pinocchio ununterbrochen Besserung verspricht, lässt er sich ständig dazu verleiten, die Schule zu schwänzen. Er stürzt von einer Gefahr in die nächste! Zum Glück gibt es die fantastische Fee und noch die sprechende Grille, die seine Freunde sind und die ihm immer wieder helfen. Frei nach Carlo Collodi Bitte keine jüngeren Geschwister mitbringen.
Heute bist du Fußballstar
Durch Geschichten, Spiel und Spaß erleben wir Fußball einmal ganz anders!
Offen. Aktiv. Beweglich - Kinder entdecken ihre Gemeinde
Schnitzeljagd war gestern - heute gibt es Actionbound. Es geht kreuz und quer zu Fuß, ausgestattet mit Tablets durch Nebringen. Löst Fragen, macht Fotos und sammelt Punkte. Wer kennt seine Gemeinde am besten? Bitte entsprechende Kleidung tragen. Bei zu starkem Regen, Sturm oder Gewitter findet die Veranstaltung nicht statt. Treffpunkt/Abholung: Bücherei Nebringen
HEISS AUF LESEN
Extra für diese Aktion werden Bücher nur für Clubmitglieder reserviert. Du kannst Leute treffen, mit ihnen über die Bücher reden und am Ende der Ferien eine Party feiern. Clubmitglied werden können in diesem Jahr alle, die in der 3., 4. 5. oder 6. Klasse sind oder nach den Ferien in die 3. Klasse kommen. Interessiert? Dann schau in der Ortsbücherei Gäufelden vorbei. Anmeldung ab Montag, 13. Juli 2026.
HEISS AUF LESEN - Kreativ
Die Kreativaufgabe von „HEISS AUF LESEN“! Ergänzend zum Lesen wird die Kreativität durch eine spezielle Aufgabe gefördert. Steckt für Euer Werk drei Schnipsel in die „HEISS AUF LESEN“-Box.
Lesestart
Für Kinder von 3 und 4 Jahren mit Begleitung „Lesestart 1-2-3“ ist ein bundesweites Programm zur frühen Leseförderung. Es wird vom Bundesministerium für Bildung und Forschung finanziert und von der Stiftung Lesen durchgeführt. Ein Angebot der Ortsbücherei Gäufelden. Nur mit Anmeldung frühestens 2 Wochen vor dem jeweiligen Termin! Bitte paarweise (Kind und Begleitung) anmelden!
Lesestart
Für Kinder von 3 und 4 Jahren mit Begleitung „Lesestart 1-2-3“ ist ein bundesweites Programm zur frühen Leseförderung. Es wird vom Bundesministerium für Bildung und Forschung finanziert und von der Stiftung Lesen durchgeführt. Ein Angebot der Ortsbücherei Gäufelden. Nur mit Anmeldung frühestens 2 Wochen vor dem jeweiligen Termin! Bitte paarweise (Kind und Begleitung) anmelden!
Vorlesestunden
Für Kinder von 5 bis 7 Jahren ohne Begleitung Ein regelmäßiges Angebot der Ortsbücherei Gäufelden zur Leseförderung ist die Vorlesestunde zu einem bestimmten Thema (z.B. "Indianer"). In der Hauptstelle in Nebringen bieten wir sie einmal im Monat an. Da wird dann vorgelesen, erzählt und gebastelt. Nur mit Anmeldung frühestens 2 Wochen vor dem jeweiligen Termin!
Vorlesestunden
Für Kinder von 5 bis 7 Jahren ohne Begleitung Ein regelmäßiges Angebot der Ortsbücherei Gäufelden zur Leseförderung ist die Vorlesestunde zu einem bestimmten Thema (z.B. "Indianer"). In der Hauptstelle in Nebringen bieten wir sie einmal im Monat an. Da wird dann vorgelesen, erzählt und gebastelt. Nur mit Anmeldung frühestens 2 Wochen vor dem jeweiligen Termin!
Kindergeburtstag bei der VHS
Feiern und gleichzeitig kreativ sein! Das Geburtstagskind kann mit bis zu 10 Freunden*innen in einer Filzwerkstatt an einem Samstag 2,5 Stunden feiern. Anfrage bei der VHS
Bildungswerkstatt der Volkshochschule
Um eine zunehmend komplexe Welt zu verstehen, kommt der gut aufbereiteten Vermittlung von Wissen eine hohe Bedeutung zu. Die Bildungswerkstatt ist das ideale Format, um Orientierung in unserer Wissensgesellschaft zu ermöglichen. Sie ist für alle gedacht, die sich inhaltlich mit einer Vielfalt von Themen in einer festen Gruppe befassen möchten, unabhängig von Alter, Bildung oder Kenntnissen.
Qualifizierte Dozent*innen führen in die Themen ein. Sie haben die Gelegenheit, Fragen im kleinen Kreis zu stellen und ausgiebig zu diskutieren. Es werden verschiedene allgemeinbildende Vorträge angeboten, die grundlegende Kenntnisse aus den Geistes-, Sozial-, Natur- und Kulturwissenschaften vermitteln. Zwei Exkursionen runden die Bildungsreihe ab. Die Serie ist nur als Ganzes zu buchen. Gebühren beinhalten Exkursionen bereits anteilig. Hinzu kommen Fahrtkosten.
Details zu den Vortragsinhalten erhalten Sie bei der vhs in Gärtringen.
Programm:
04.03.26: Handel: Der Zahlungsverkehr heute und in Zukunft - Maria Brunner, Bundesbank - 10:15-12:15 Uhr
18.03.26: Psychologie: Werteglück: Sinn entdecken und Wege zu Zielen erkennen - Katharina Henger
15.04.26: Architektur: Führung auf Spurensuche über die Anfänge Stuttgarts - Ulrich Kölle - 9-13 Uhr
29.04.26: Kunst: Subjektive Wahrnehmung in Film + Realität - Dr. Ralf M. Fischer
13.05.26: Religion: Grundlagen des Hinduismus und seine gesellschaftspolitischen Auswirkungen - Dr. Frank Köhler
20.05.26: Geologie: Von der Wüste zum Meer: Eine Reise durch 10 Millionen Jahre Erdgeschichte - Exkursion: Lützenschlucht, Wächtersberg, Sulz a.E. - Dr. Andreas Megerle - 9-13 Uhr
(10.06.26: Ersatztermin)
Kulinarische Wanderlust:
Es ist wieder soweit: Packen wir die Wanderschuhe aus!
Unsere 5. kulinarische Wanderung führt uns auf eine genussvolle Entdeckungstour von Dätzingen über den malerischen Venusberg bis nach Gärtringen. Auf rund 14 abwechslungsreichen Kilometern erwarten uns nicht nur herrliche Ausblicke und idyllische Pfade, sondern auch leckere Überraschungen, die Ihren Gaumen & Geist erfreuen werden.
Ob süß oder herzhaft, regional oder raffiniert - an ausgewählten Stationen entlang der Strecke laden wir Sie ein, kleine Köstlichkeiten zu genießen und neue Energie zu tanken. Die Route ist gut machbar und enthält ein paar sanfte Steigungen, die Sie mit tollen Panoramen belohnt. Lassen Sie sich diesen Tag voller Natur, Bewegung und Genuss nicht entgehen – wir freuen uns auf Sie und Ihre Wanderlust!
Die Gebühr beinhaltet die Mahlzeiten. Begleitende Getränke zum Essen und das vvs-Fahrtticket sind nicht inbegriffen. Extras wie vegetarisch / ggf. alkoholfrei bitte bei der Anmeldung angeben.
Anmeldeschluss: Freitag, 03.07.26.
Treffpunkt: S-Bahnhof Gärtringen, Gleis 1, pünktlich um 9:30 Uhr. Von dort wird unser Abenteuer mit dem ÖPNV mit Gruppen-
tickets beginnen.
Was passiert mit unseren Wertstoffen?
Erleben Sie den Wertstoffhof und seine Besonderheiten bei einer Führung auf ganz praktische Art und Weise. Im LK Böblingen stehen den Bürgerinnen und Bürgern insgesamt 31 Wertstoffhöfe für die getrennte Abgabe von Abfällen zur Verfügung. Kommen Sie mit und erfahren Sie auf unterhaltsame Weise mehr über die unterschiedlichen Wertstoff-Fraktionen sowie ihre Sortierung und Trennung. Erhalten Sie Informationen über Recycling und Verwertung. Anmeldeschluss: 22.06.26.
In Koop. mit dem Abfallwirtschaftsbetrieb Böblingen. Für Erwachsene und Familien mit Kindern ab 8 J.
Bitte mitbringen: Feste Schuhe, wetterangepasste Kleidung.
Ganzheitliches Gehirntraining
Mit unserem Gehirn ist es, wie mit einem Muskel: Richtig trainiert, bleibt beides leistungsfähig bis ins hohe Alter. Mit zunehmender Lebenserwartung und hohen Ansprüchen an die kognitive Leistungsfähigkeit wird früh begonnenes Gehirntraining immer wichtiger. Arbeiten Sie mit Spaß präventiv und ganzheitlich an Ihrer geistigen Fitness. Mit Tipps zum eigenständigen Üben.
Barrierefreier Zugang möglich. Bitte
mitbringen: Bleistift, Papier.
Öl, Aquarell und Acryl
Ziel ist, die ästhetische Wahrnehmung zu erweitern und versch. Formen der Verarbeitung sinnlicher Empfindungen zu ermöglichen. Zu diesem Zweck erwerben Teilnehmende Kenntnisse und Fertigkeiten im Umgang mit Kunstutensilien und Arbeitsmaterialien als Grundlage für die Entwicklung kreativer Möglichkeiten. Durch kreative und gestalterische Prozesse werden Feinmotorik und Körperkoordination, Nah- und Fernwahrnehmung sowie Konzentration und Ausdauer gefördert.
Öl, Aquarell und Acryl
Ziel ist, die ästhetische Wahrnehmung zu erweitern und versch. Formen der Verarbeitung sinnlicher Empfindungen zu ermöglichen. Zu diesem Zweck erwerben Teilnehmende Kenntnisse und Fertigkeiten im Umgang mit Kunstutensilien und Arbeitsmaterialien als Grundlage für die Entwicklung kreativer Möglichkeiten. Durch kreative und gestalterische Prozesse werden Feinmotorik und Körperkoordination, Nah- und Fernwahrnehmung sowie Konzentration und Ausdauer gefördert.
Aus meinem Lieblings-T-Shirt wird was Neues!
Haben Sie auch Erinnerungs-T-Shirts, die man nicht mehr trägt, aber auch nicht weggeben möchte? Wir gestalten daraus ein Kissen-Unikat oder eine Tragetasche und befassen uns mit dem Thema "Nachhaltige Textilien" und den Wiederverwendungsmöglichkeiten von Kleidung. Denn jährlich landen in Deutschland ca. 12kg alte
Textilien pro Einwohner im Container.
In Koop. mit dem Abfallwirtschaftsbetrieb Böblingen und den Umweltheld:innen
Gärtringen.
Bitte mitbringen: Ausgediente T-Shirts, Maßband / Lineal, Bleistift, (Stoff-) Schere, optional: waschbare Kissenfüllung.
Upcycling-Nähkurs - mit eigener Maschine
Alte Jeans, abgetragene Hemden oder Stoffreste? Kein Grund, sie wegzuwerfen! In diesem Kurs lernt man, aus alten Lieblingsstücken neue, kreative Unikate zu zaubern und ihnen dadurch ein zweites Leben zu schenken. Gemeinsam nähen, ausprobieren und Neues entdecken - ganz im Sinne von Nachhaltigkeit & Kreativität. Grundkenntnisse im Nähen werden vorausgesetzt. Material wird vorab mit der Kursleitung abgestimmt.
Bitte mitbringen: Eigene Nähmaschine, Stoffreste oder alte Kleidung.
Bier & Küche:
Ein Abend voller Geschmack, Inspiration und Genuss mit raffinierten Gerichten mit passender Bierbegleitung:
Bier ist neben dem erfrischenden Getränk auch ein faszinierender Begleiter für kulinarische Genüsse! Erleben Sie, wie vielfältig Bier in der Küche eingesetzt werden kann.
Gemeinsam mit unseren Bier- und Kochprofis entdecken Sie, die wichtigsten Bierstile und ihre Geschmacksprofile sowie wie die Aromen von Bier und Speisen gezielt kombiniert („Foodpairing“) werden können. Ideal für Bierliebhaber*innen und Hobbyköch*innen, die ihre Liebe zu Bier mit kulinarischer Kreativität verbinden möchten.
Bitte mitbringen: Schürze, gute Laune und Neugier auf neue Geschmackskombinationen.
Faszientraining -
Eine gesunde Faszienstruktur ist wichtig für die allgemeine Beweglichkeit und das Wohlbefinden. Verspannungen, Verklebungen und Verhärtungen können zu Schmerzen und anderen gesundheitlichen Problemen führen. Im Training auf dem Stuhl lösen wir Anspannungen und Faszienverklebungen für eine bessere Beweglichkeit. Für jedes Alter mit sicherem Stand am Stuhl - auch nützlich für die
Sturzprophylaxe.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme
Kleidung.
Gesunde Faszien -
Stress, negative Emotionen und Dauerbelastung können das Bindegewebe ebenso überreizen wie Bewegungsmangel. Das kann zur Unterversorgung des Bindegewebes und Bewegungseinschränkungen führen. Im Training lösen wir Anspannungen und Faszienverklebungen für eine bessere Beweglichkeit und mehr Wohlbefinden. Für jedes Alter ohne Einschränkungen im Stehen und Liegen.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme
Kleidung.
Wirbelsäulengymnastik Kurs I
Der Kurs ist auf die Kräftigung und Stabilisierung der Rückenmuskulatur ausgerichtet. Sie lernen Übungen für die Mobili-
sation, Kräftigung und Dehnung kennen, die Sie auch im Alltag leicht anwenden können.
Bitte Gymnastikmatte mitbringen.
Wirbelsäulengymnastik Kurs I
Der Kurs ist auf die Kräftigung und Stabilisierung der Rückenmuskulatur ausgerichtet. Sie lernen Übungen für die Mobilisation, Kräftigung und Dehnung kennen, die Sie auch im Alltag leicht anwenden können.
Bitte Gymnastikmatte mitbringen.
Wirbelsäulengymnastik Kurs II
Der Kurs ist auf die Kräftigung von Schulter, Nacken und Halswirbelsäule ausgerichtet. Sie lernen Übungen für die Mobilisation, Kräftigung und Dehnung kennen, die Sie auch im Alltag leicht anwenden können.
Bitte Gymnastikmatte mitbringen.
Wirbelsäulengymnastik Kurs II
Der Kurs ist auf die Kräftigung von Schulter, Nacken und Halswirbelsäule ausgerichtet. Sie lernen Übungen für die Mobilisation, Kräftigung und Dehnung kennen, die Sie auch im Alltag leicht anwenden können.
Bitte Gymnastikmatte mitbringen.
Wirbelsäulengymnastik Kurs II
Der Kurs ist auf die Kräftigung von Schulter, Nacken und Halswirbelsäule ausgerichtet. Sie lernen Übungen für die Mobilisation, Kräftigung und Dehnung kennen, die Sie auch im Alltag leicht anwenden können.
Bitte Gymnastikmatte mitbringen.
Functional Training
Funktionales Training fördert die Mobili-
sation, Kräftigung und Koordination. Der Kurs beinhaltet Sturzprophylaxe und
Faszientraining. Es werden theoret. Grundlagen und Infos zur Anatomie vermittelt. Beweglichkeit und Balance werden
trainiert. Bitte mitbringen: Matte, Getränk.
Functional Training
Funktionales Training fördert die Mobilisation, Kräftigung und Koordination. Der Kurs beinhaltet Sturzprophylaxe und Faszientraining. Es werden theoret. Grundlagen und Infos zur Anatomie vermittelt. Beweglichkeit und Balance werden trainiert.
Bitte mitbringen: Matte, Getränk.
Work-Life-Balance gelebt
Finden Sie echte Balance zwischen Tun und Sein durch Impulse, Achtsamkeit und praxisnahe Übungen. Abendworkshop für Frauen mit Bettina Großhans, Coach & Mentorin für innere Stärke.
Vier Wochen später vertiefen wir die Wirkung beim Walk & Talk in der Natur, Treffpunkt Parkplatz auf dem Haigst, CVJM.
Hui Chun Gong
Als eine Form von Qi Gong bestechen beim Hui Chun Gong leicht zu erlernende Übungen durch ihre Einfachheit. Durch regelmäßiges Üben können sie zu einem gesunden Körper verhelfen.
Sanfte meditative, harmonische Bewe-
gungen stimulieren Meridiane, lösen Energieblockaden und bringen das Qi zum Fließen. Der Geist kommt zur Ruhe und man entspannt sich; dennoch ist man voller Energie. Für alle Altersklassen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung.
Yoga - Functional Flow
Dynamische und energetische Yoga-Sequenzen in funktionalen Trainingseinheiten können zu höherer Stabilität der Körpermitte und Beweglichkeit beitragen. Für Flexibilität und gezielte Muskelansprache für eine bessere Balance. Mit Tiefen-
entspannung zur Stressreduktion und Entspannung. (Bei Verletzung, körperlicher Einschränkung oder Schwangerschaft sollte vor Kursbuchung ärztlicher Rat eingeholt werden.)
Bitte mitbringen: Matte, Decke.
Slow Down - Yoga
Rest & Release: Langsame, fließende
Yoga-Sequenzen können zu Stabilität der Körpermitte und Beweglichkeit beitragen.
Mit Tiefenentspannung zur Stressreduk-
tion. Die Entspannung steht hier im Vordergrund. (Bei Verletzung, körperlicher Einschränkung oder Schwangerschaft sollte vor Kursbuchung ärztlicher Rat eingeholt werden.)
Bitte mitbringen: Matte, Decke.
Curvy Yoga (X-Large) nach B.F. Carrasco
Dieser Kurs bietet Menschen mit Einschränkungen durch das Körpergewicht die Möglichkeit, Yogaübungen zu erlernen. Durch regelmäßiges Praktizieren verbessern sie Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Koordination. Integrierte Atemübungen verhelfen dazu, in die Entspannung zu finden und dadurch auch im Alltag mit Stress besser umgehen zu können. Im Kurs werden einfache Yogaübungen praktiziert, die ohne Vorerfahrungen durchführbar sind. Es werden Grundlagen vermittelt und erläutert, worauf zu achten ist, damit die Yogaübungen sicher praktiziert werden können. Weitere Infos unter
www.yogafürdicke.de.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme
Kleidung, Decke
Curvy Yoga (X-Large) nach B.F. Carrasco
Dieser Kurs bietet Menschen mit Einschränkungen durch das Körpergewicht die Möglichkeit, Yogaübungen zu erlernen. Durch regelmäßiges Praktizieren verbessern sie Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Koordination. Integrierte Atemübungen verhelfen dazu, in die Entspannung zu finden und dadurch auch im Alltag mit Stress besser umgehen zu können. Im Kurs werden einfache Yogaübungen praktiziert, die ohne Vorerfahrungen durchführbar sind. Es werden Grundlagen vermittelt und erläutert, worauf zu achten ist, damit die Yogaübungen sicher praktiziert werden können. Weitere Infos unter www.yogafürdicke.de.
Bitte mitbringen: Matte.
Fit & Fun mit Yoga-Basics
Ziel ist es, die Verbindung von Körper und Geist zu einem harmonischen Ganzen
zusammenzubringen. Das fördert den Stressabbau und die Gesundheit. Durch die Praxis von Atemübungen und auf-
bauenden Asanas kann man zu mehr Körperbewusstsein, Beweglichkeit und Entspannung gelangen.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, bequeme Sportkleidung, Blöcke.
Fit & Fun mit Yoga-Basics
Ziel ist es, die Verbindung von Körper und Geist zu einem harmonischen Ganzen
zusammenzubringen. Das fördert den Stressabbau und die Gesundheit. Durch die Praxis von Atemübungen und aufbauenden Asanas kann man zu mehr Körperbewusstsein, Beweglichkeit und Entspannung gelangen. Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, bequeme Sportkleidung, Blöcke.
Babytreff - Kursreihe 2026-2
Für Babys/Kleinkinder im Alter von 2-18 Monaten.
Infos: www.babytreff-gaertringen.de.
Anmeldung: Isabell Santi,
Tel. 07034/277024 oder 0173/3647803 (auch per WhatsApp, Threema).
Zahlung bei der Kursleitung.
Babytreff - Kursreihe 2026-2
Die Babytreff-Kurse richten sich an Eltern und ihre Kinder im Alter zwischen 2 und 18 Monaten.
In Gruppengrößen von 5 - 10 Kindern und deren Eltern werden verschiedene Inhalte rund um die Entwicklung der Kleinen thematisiert. Dabei liefert die Kursleiterin fachlichen Input und fördert den Austausch der Eltern untereinander.
Jede Kursstunde hat einen thematischen Schwerpunkt, der von motorischen Übungen und Babymassagen über Tipps zur Ernährung und Erste Hilfe bis hin zum Basteln von Alternativspielzeug sowie Sing-/ Fingerspielen reicht.
Infos: www.babytreff-gaertringen.de. Anmeldung: Isabell Santi, Tel. 07034/277024 oder 0173/3647803 (auch per WhatsApp, Threema). Zahlung bei der Kursleitung.
Babytreff - Kursreihe 2026-2
Die Babytreff-Kurse richten sich an Eltern und ihre Kinder im Alter zwischen 2 und 18 Monaten.
In Gruppengrößen von 5 - 10 Kindern und deren Eltern werden verschiedene Inhalte rund um die Entwicklung der Kleinen thematisiert. Dabei liefert die Kursleiterin fachlichen Input und fördert den Austausch der Eltern untereinander.
Jede Kursstunde hat einen thematischen Schwerpunkt, der von motorischen Übungen und Babymassagen über Tipps zur Ernährung und Erste Hilfe bis hin zum Basteln von Alternativspielzeug sowie Sing-/ Fingerspielen reicht.
Infos: www.babytreff-gaertringen.de. Anmeldung: Isabell Santi, Tel. 07034/277024 oder 0173/3647803 (auch per WhatsApp, Threema). Zahlung bei der Kursleitung.
Babytreff - Kursreihe 2026-2
Die Babytreff-Kurse richten sich an Eltern und ihre Kinder im Alter zwischen 2 und 18 Monaten.
In Gruppengrößen von 5 - 10 Kindern und deren Eltern werden verschiedene Inhalte rund um die Entwicklung der Kleinen thematisiert. Dabei liefert die Kursleiterin fachlichen Input und fördert den Austausch der Eltern untereinander.
Jede Kursstunde hat einen thematischen Schwerpunkt, der von motorischen Übungen und Babymassagen über Tipps zur Ernährung und Erste Hilfe bis hin zum Basteln von Alternativspielzeug sowie Sing-/ Fingerspielen reicht.
Infos: www.babytreff-gaertringen.de. Anmeldung: Isabell Santi, Tel. 07034/277024 oder 0173/3647803 (auch per WhatsApp, Threema). Zahlung bei der Kursleitung.
Babytreff - Kursreihe 2026-2
Die Babytreff-Kurse richten sich an Eltern und ihre Kinder im Alter zwischen 2 und 18 Monaten.
In Gruppengrößen von 5 - 10 Kindern und deren Eltern werden verschiedene Inhalte rund um die Entwicklung der Kleinen thematisiert. Dabei liefert die Kursleiterin fachlichen Input und fördert den Austausch der Eltern untereinander.
Jede Kursstunde hat einen thematischen Schwerpunkt, der von motorischen Übungen und Babymassagen über Tipps zur Ernährung und Erste Hilfe bis hin zum Basteln von Alternativspielzeug sowie Sing-/ Fingerspielen reicht.
Infos: www.babytreff-gaertringen.de. Anmeldung: Isabell Santi, Tel. 07034/277024 oder 0173/3647803 (auch per WhatsApp, Threema). Zahlung bei der Kursleitung.
Babytreff - Kursreihe 2026-2
Die Babytreff-Kurse richten sich an Eltern und ihre Kinder im Alter zwischen 2 und 18 Monaten.
In Gruppengrößen von 5 - 10 Kindern und deren Eltern werden verschiedene Inhalte rund um die Entwicklung der Kleinen thematisiert. Dabei liefert die Kursleiterin fachlichen Input und fördert den Austausch der Eltern untereinander.
Jede Kursstunde hat einen thematischen Schwerpunkt, der von motorischen Übungen und Babymassagen über Tipps zur Ernährung und Erste Hilfe bis hin zum Basteln von Alternativspielzeug sowie Sing-/ Fingerspielen reicht.
Infos: www.babytreff-gaertringen.de. Anmeldung: Isabell Santi, Tel. 07034/277024 oder 0173/3647803 (auch per WhatsApp, Threema). Zahlung bei der Kursleitung.
Babytreff - Kursreihe 2026-2
Die Babytreff-Kurse richten sich an Eltern und ihre Kinder im Alter zwischen 2 und 18 Monaten.
In Gruppengrößen von 5 - 10 Kindern und deren Eltern werden verschiedene Inhalte rund um die Entwicklung der Kleinen thematisiert. Dabei liefert die Kursleiterin fachlichen Input und fördert den Austausch der Eltern untereinander.
Jede Kursstunde hat einen thematischen Schwerpunkt, der von motorischen Übungen und Babymassagen über Tipps zur Ernährung und Erste Hilfe bis hin zum Basteln von Alternativspielzeug sowie Sing-/ Fingerspielen reicht.
Infos: www.babytreff-gaertringen.de. Anmeldung: Isabell Santi, Tel. 07034/277024 oder 0173/3647803 (auch per WhatsApp, Threema). Zahlung bei der Kursleitung.
Babytreff - Kursreihe 2026-2
Die Babytreff-Kurse richten sich an Eltern und ihre Kinder im Alter zwischen 2 und 18 Monaten.
In Gruppengrößen von 5 - 10 Kindern und deren Eltern werden verschiedene Inhalte rund um die Entwicklung der Kleinen thematisiert. Dabei liefert die Kursleiterin fachlichen Input und fördert den Austausch der Eltern untereinander.
Jede Kursstunde hat einen thematischen Schwerpunkt, der von motorischen Übungen und Babymassagen über Tipps zur Ernährung und Erste Hilfe bis hin zum Basteln von Alternativspielzeug sowie Sing-/ Fingerspielen reicht.
Infos: www.babytreff-gaertringen.de. Anmeldung: Isabell Santi, Tel. 07034/277024 oder 0173/3647803 (auch per WhatsApp, Threema). Zahlung bei der Kursleitung.
Spanisch für Anfänger*innen A1.1
Achtung: Neuer Start ab Lektion 1"
Französisch für Anfänger*innen A1.1
In ungezwungener Atmosphäre wollen wir gemeinsam Französisch lernen - mit Freude und Humor. Der Schwerpunkt liegt auf der Konversation. Auf Wünsche der Teilnehmer*innen wird eingegangen.
Lehrbuch: "Cornelson A1" ab Lektion 6.
Italienisch-Sprachentreff Niveau A1.2
Hier sind alle willkommen, die sich bereits bis Niveau A1.2. mit der italienischen Sprache beschäftigt haben. Mit Spaß und Freude unterhalten wir uns über verschiedene Themen auf Italienisch.
Mit einfachen Wiederholungen zum Lehrbuch "Con piacere nuovo A1" (Klett).
Am Kursende wird entschieden, ob es einen Folgesprachkurs A2 oder ggf. eine Verlängerung des Sprachentreffs gibt.
Layout: 14-tägig außerhalb der Schulferien.
Brush up your English
Für Interessierte, die bereits über gute Sprachkenntnisse verfügen. Mit unterschiedlichen Themen frischen wir Sprachkenntnisse wieder auf und lesen / sprechen dabei viel. Quereinsteiger*innen sind willkommen.
Englisch für Anfänger*innen A2.2
Gemeinsam wollen wir Ihre A2-Kenntnisse vertiefen. Der Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen, die bereits über ein gewisses Verständnis der englischen Sprache auf A2.2-Niveau verfügen. Das Ziel des Kurses ist es, neue Vokabeln und Grammatik zu erlernen sowie die Sprech- und Lesefähigkeit zu verbessern, indem wir dem Kursbuch folgen.
Quereinsteiger*innen sind willkommen.
Lehrbuch "English Network Now A2.2" Klett, ab Lektion 3
Englisch für Anfänger*innen A2.1
Gemeinsam möchten wir unser Wissen aufbauen und erweitern. Der Kurs richtet sich an alle, die bereits über englisches Spachniveau A2.1 verfügen. Ziel des Kurses ist es, die Sprech- und Lesefähigkeit zu verbessern sowie neue Vokabeln und Grammatik zu erlernen, indem wir dem Kursbuch folgen. Quereinsteiger*innen sind willkommen.
Lehrbuch "English Network Now A2.1" Klett ab Lektion 5.
Abenteuerliche Waldrallye für Kinder
Packt eure Abenteuerausrüstung und macht euch bereit für eine aufregende Waldrallye voller Herausforderungen und Spaß!
Auf einer Runde von ca. drei Stunden durch den Gärtringer Gemeindewald wollen wir gemeinsam knifflige Rätsel, spannende Aufgaben und sportliche Wettkämpfe meistern. Erforscht die Geheimnisse des Waldes und lernt dabei interessante Fakten über den Wald, seine Pflanzen und Tiere kennen. Für eine Erfrischung ist an einer Station gesorgt.
In Kooperation mit der Schutzgemeinschaft Deutscher Wald e.V.; SDW-Mitglieder ermäßigt.
Anmeldefrist: 22.06.2026
Bitte mitbringen: Sonnen-/Zeckenschutz, Wasserflasche, evtl. kleines Vesper.
Englisch für Kinder
Wir lernen die englische Sprache auf spielerische Weise: mit viel Spaß und
abwechslungsreicher Gestaltung mittels Hören, Sprechen, Singen, Basteln und Spielen (Kurs ohne Eltern).
Englisch für Kinder
Auf spielerische Weise können Kinder alltägliche Vokabeln und einfache Themen auf Englisch lernen. Es werden Sätze gebildet, Fragen gestellt und kleine Dialoge geführt. Ohne Lerndruck wird zwischen Hören, Sprechen, Schreiben, Singen und Aktivitäten gewechselt.
Töpfern für Kinder + Jugendliche ab 8-18 J.
In der Einführung lernen wir die wichtigsten Grundtechniken des Töpferns mit Aufbaukeramik kennen. Gemeinsam töpfern wir dann einen kreativen Wichtel. In Ideen und Umsetzung wird jede/r individuell von den erfahrenen Kursleiterinnen begleitet und unterstützt - ebenso beim Glasieren der Werke mit großer Farbauswahl.
Töpfern: 18.05.26
Glasieren: 22.06.26
Tänzerische Früherziehung von 4-5 Jahren
Herzliches Willkommen an alle 4-jährige Tänzer*innen und die es werden wollen.
Mit der Ballettschule TABEA beginnen wir in Gärtringen einen Neubeginn im Ballett für Kinder.
Spielerisch und fantasievoll werden die jüngeren Kinder von 4-5 J. auf die Grundlagen des Balletts vorbereitet. Damit wird die Basis für einen korrekten Ballettunterricht geschaffen, der den Kindern Körperbeherrschung, gute Körperhaltung und Koordination vermittelt. Durch Improvisation und das Tanzen von Geschichten wird die Fantasie und die Musikalität gefördert.
Nach Anmeldung darf zunächst
geschnuppert werden.
Ballett für Kinder von 5-6 Jahren
Ballett gilt als die erhabenste Form des Tanzes. Es fördert den ganzen Körper, denn sämtliche Muskelgruppen werden trainiert, die räumliche Vorstellungskraft gefördert, Musikalität und Koordinationsfähigkeit geschult. Die Freude an der Bewegung steht zur Stärkung der Persönlichkeit im Vordergrund.
In Kooperation mit der Ballettschule TABEA, Herrenberg (Mitglied der Royal Academy of Dance - RAD und des Dt. Berufsverbands der Tanzpädagogen).
Nach Anmeldung darf zunächst
geschnuppert werden.
Rundgang durch Gültstein
Mittlerweile schon zur Tradition geworden führt uns der ehemalige Ortsvorsteher Gerhardt Kauffeldt durch Gültstein, erzählt aus der langen Geschichte des Ortes und zeigt uns historisch bedeutsame Plätze wie zum Beispiel Rathaus, Partnerschaftsplatz, Kirche, Pfleghof und Zehntscheuer. Die Besichtigung der Peterskirche ist in den Rundgang integriert. Auch der Schlosspark mit Schlösschen und Kapp-Mausoleum sind geschichtsträchtige Anlaufstellen. Um Anmeldung wird gebeten. Treffpunkt: Partnerschaftsplatz
Vogelstimmenführung im Erholungsheimpark
An diesem hoffentlich schönen Frühjahrsmorgen findet die schon zur Tradition gewordene Vogelstimmenführung im Gültsteiner „Erholungsheim-Park“ statt.
Dieser Park mit seinen alten Bäumen und offenen Flächen bietet vielen Vogelarten ein Zuhause, die Sie zusammen mit dem Förster Winfried Seitz erkunden können.
Das Rotkehlchen, den Vogel des Jahres 2021, werden wir mit Sicherheit hören und sehen können.
Falls vorhanden, Fernglas und Vogelbestimmungsbuch mitbringen.
Treffp: oberer Parkplatz Tagungszentrum Erholungsheimstrasse
Selbstgemachte Geschenke aus der eigenen Küche
Wir stellen gemeinsam kleine Mitbringsel her, die sich ideal als persönliche Geschenke eignen: Wildpflanzen- und Kräutersalz, aromatischer Zucker, Kräuteressig, fruchtiger Himbeeressig oder würziges Kräuteröl und liebevoll zusammengestellte Teemischungen.
Ob als Last-Minute-Geschenk oder für den eigenen Vorrat – mit wenig Aufwand entstehen an diesem Abend tolle Kreationen.
Bitte mitbringen: 3 Plastikschüsseln (ca. 15–20 cm Durchmesser), Messer und Schneidebrett, Löffel, Gummischaber, sowie mindestens 6–8 kleine Schraubdeckelgläser (ca. 100–200 ml) und 3 kleine Flaschen (ca. 150 ml), Schürze, Geschirrtuch, Klebeetiketten, Kugelschreiber.
Anmeldung bitte bis spätestens 26.03.2026
Gitarrenkurs
In entspannter Atmosphäre mit max. 3 Personen lernen Sie Grundlegendes über die Gitarre, erste Melodien und Akkorde sowie einfache Begleit- und Zupftechniken aus den musikalischen Bereichen des Pop, Rock, Folk, Blues sowie des Chansons. Bei Neueinsteiger/-innen erfolgt individuelle Terminabsprache mit der Kursleiterin/ dem Kursleiter.
Kursgebühren variieren je nach Teilnehmerzahl, Einzelunterricht 30 Minuten, Zweier- und Dreiergruppen 45 Minuten.
288,00 € Einzelunterricht
216,00 € bei 2 Teiln.
180,00 € bei 3 Teiln.
Montags ab 18:45 können Termine vereinbart werden
Gitarrenkurs
In entspannter Atmosphäre mit max. 3 Personen lernen Sie Grundlegendes über die Gitarre, erste Melodien und Akkorde sowie einfache Begleit- und Zupftechniken aus den musikalischen Bereichen des Pop, Rock, Folk, Blues sowie des Chansons. Bei Neueinsteiger/-innen erfolgt individuelle Terminabsprache mit dem Kursleiter.
Kursgebühren variieren je nach Teilnehmerzahl, Einzelunterricht 30 Minuten, Zweier- und Dreiergruppen 45 Minuten.
285,00 € Einzelunterricht
219,00 € bei 2 Teiln.
192,00 € bei 3 Teiln.
Montags ab 18:45 können Termine vereinbart werden
Knie- und Hüftschule
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die bereits einmal Beschwerden mit Knie und/oder Hüfte hatten oder diesen vorbeugen möchten, genauso wie an Menschen mit Endoprothesenversorgung.
In diesem Programm nach dem Konzept des Knie-/Hüft-Instituts Tübingen werden die Körperwahrnehmung und das Bewegungsgefühl geschult, die gelenkübergreifende Muskulatur wird gedehnt, gekräftigt und die Beweglichkeit verbessert. Gleichzeitig werden Haltung und Gang überprüft und das Gleichgewicht optimiert.
Ein Verhaltenstraining zur Vermeidung von knie- und hüftbelastenden Situationen erhöht und gewährleistet die Lebensqualität und steigert die Sicherheit in Alltagsbewegungen. Ein Eigenübungsprogramm wird eingeführt.
Bitte Gymnastikmatte mitbringen.
In Kooperation mit dem TV Gültstein.
Rückenfit 50+
In diesem Kurs wird eine gesundheitsorientierte Gymnastik angeboten. Durch einfache Schritte zu anregender Musik werden Muskulatur und Gelenke schonend aufgewärmt. Durch gezielte gymnastische Übungen wird die Muskulatur von Bauch und Rücken gekräftigt. Dazu werden auch Hilfsmittel wie Bälle oder Bänder eingesetzt, wodurch das Programm abwechslungsreich bleibt. Die Dehnung der Muskulatur und die Entspannung am Ende runden die Stunde ab. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch
Qi Gong im Park
Im Qi (=Energie) Gong (=Übung) geht es um die Erlangung eines Gleichgewichtes auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene. Dies erfolgt durch die Kombination von sanften körperlichen Bewegungen, bewusster Atmung und geführter Aufmerksamkeit. Die Selbstheilungskräfte können aktiviert, die Regenerationsfähigkeit verbessert, die Wahrnehmung verfeinert werden. Durch die verbesserte Qi-Aufnahme fühlt man sich gestärkt und geistig wach. Darüber hinaus begünstigt Qi Gong eine positive Grundhaltung sich selbst und dem Leben gegenüber, was sich in Wohlbefinden, Zuversicht, Gelassenheit und Lebensfreude ausdrückt. Durch die Möglichkeit, die Übungen in verschiedener Intensität auszuführen, sind Anfänger/innen wie Fortgeschrittene jeden Alters herzlich willkommen.
Wassergymnastik
Dieses Bewegungsprogramm trainiert auf schonende Weise Bänder und Gelenke. Es kräftigt die Muskulatur, insbesondere auch die Rückenmuskulatur und entlastet so die Wirbelsäule, das Herz-Kreislauf-System wird angeregt. Ein Programm, das Sie länger jung und gesund hält!
Unsere Kurse im Wasser dauern 45 Minuten. Im Anschluss stehen Ihnen unsere Kursleiter gerne für Fragen zur Verfügung.
Bitte buchen Sie bei Interesse einen Platz auf der Warteliste.
Wassergymnastik
Dieses Bewegungsprogramm trainiert auf schonende Weise Bänder und Gelenke. Es kräftigt die Muskulatur, insbesondere auch die Rückenmuskulatur und entlastet so die Wirbelsäule, das Herz-Kreislauf-System wird angeregt. Ein Programm, das Sie länger jung und gesund hält!
Unsere Kurse im Wasser dauern 45 Minuten. Im Anschluss stehen Ihnen unsere Kursleiter gerne für Fragen zur Verfügung.
Bitte buchen Sie bei Interesse einen Platz auf der Warteliste.
Wassergymnastik
Dieses Bewegungsprogramm trainiert auf schonende Weise Bänder und Gelenke. Es kräftigt die Muskulatur, insbesondere auch die Rückenmuskulatur und entlastet so die Wirbelsäule, das Herz-Kreislauf-System wird angeregt. Ein Programm, das Sie länger jung und gesund hält!
Unsere Kurse im Wasser dauern 45 Minuten. Im Anschluss stehen Ihnen unsere Kursleiter gerne für Fragen zur Verfügung.
Bitte buchen Sie bei Interesse einen Platz auf der Warteliste.
Wassergymnastik
Dieses Bewegungsprogramm trainiert auf schonende Weise Bänder und Gelenke. Es kräftigt die Muskulatur, insbesondere auch die Rückenmuskulatur und entlastet so die Wirbelsäule, das Herz-Kreislauf-System wird angeregt. Ein Programm, das Sie länger jung und gesund hält!
Unsere Kurse im Wasser dauern 45 Minuten. Im Anschluss stehen Ihnen unsere Kursleiter gerne für Fragen zur Verfügung.
Bitte buchen Sie bei Interesse einen Platz auf der Warteliste.
Bouldern im ROX
In diesem Kurs steht der Bewegungsspaß an der Boulderwand im Vordergrund. Auf spielerische Art und Weise werden die Grundregeln und-techniken des Boulderns altersgemäß von erfahrenen Trainern vermittelt.
Bitte Sportkleidung, Hallenschuhe und etwas zu trinken mitbringen!
Wer möchte kann für 3,00 € Kletterschuhe ausleihen.
In Kooperation mit der vhs Kayh.
Anmeldung bitte bis Fr 27.03.2026!
Gitarrenunterricht für Kinder ab 6 Jahren
Hast du Lust, Gitarre spielen zu lernen? In entspannter Atmosphäre mit maximal 3 Personen lernst du erste Melodien und Akkorde sowie einfache Begleit- und Zupftechniken aus verschiedenen musikalischen Bereichen. Bei Neueinsteiger/-innen erfolgt individuelle Terminabsprache mit dem Kursleiter. Kursgebühren variieren je nach Teilnehmerzahl, Einzelunterricht 30 Minuten, Zweier- und Dreiergruppen 45 Minuten.
Gebühr bei 12 Terminen:
288,00 € Einzelunterricht,
216,00 € bei 2 Teiln.,
180,00 € bei 3 Teiln.
Wassergymnastik
Mit sanften Training im brusthohen Wasser bleiben sie fit und gesund für den Alltag.Für jedermann geeignet.Besonders empfielt sich das Training für Herz-Kreislauf und Atemtechnik, sowie bei Wirbelsäulen-, und Gelenkproblemen.
Unsere Kurse im Wasser dauern 45 Minuten. Im Anschluss stehen Ihnen unsere Kursleiter gerne für Fragen zur Verfügung.
Bitte buchen Sie bei Interesse einen Platz auf der Warteliste.
Gymnastik im Sitzen und Stehen
Ein altersgemäßes Bewegungsangebot zur Anregung des Herz-Kreislauf-Systems, zur Kräftigung der Muskulatur und Schulung der Koordination ist Inhalt dieses Kurses. Mit Dehn- und Entspannungsübungen oder auch kleinen Spielen runden wir die Stunde ab.
Der Eingang ist ebenerdig, Parkplätze sind direkt vor dem Gebäude vorhanden.
Rückenschule und Gedächtnistraining
Wie sieht ein gezieltes Training für einen starken und gesunden Rücken aus? Wie kann ich gleichzeitig meine geistige Fitness erhalten und steigern?
Bewegen und Denken sind untrennbar verbunden. Durch Mobilisations- sowie Kräftigungsübungen wird der Rücken gestärkt und die Beweglichkeit gesichert. Gedächtnistrainingsübungen fördern die Aufnahmefähigkeit und Aufmerksamkeit und runden somit die Inhalte einer Trainingsstunde ab.
Fitnessmix
Ein Ganzkörpertraining zur Verbesserung der Muskelkraft. Nach der Aufwärmphase werden ganzheitlich einzelne Muskelgruppen unter Verwendung von Handgeräten gekräftigt.Mit einem Stretching klingt die Stunde aus.
Fitnessmix - Bewegung und Spaß
Gute Musik, Hanteln, Overballs sind nur einige Zutaten für ein abwechslungsreiches Training und um auf unterschiedlichste Art, mit viel Spaß und in toller Atmosphäre in Bewegung zu kommen. Der Abend endet mit einem ausgiebigen Stretching.
Betrug am Telefon
Wer hat nicht davon gehört, gelesen oder war sogar schon einmal selbst betroffen: Unechte Polizeibeamte, falsche Enkelkinder, dubiose Gewinnversprechen. Vor allem Seniorinnen und Senioren sind die bevorzugten Opfer von Betrugsstraftaten am Telefon.
Im Rahmen dieses Expertenvortrags informiert Sie Moritz Schuster, Präventionsbeauftragter des Polizeipräsidiums Ludwigsburg über das Thema „Telefonabzocke“ und sonstige Betrugsarten. Er zeigt Ihnen die typischen Tricks, damit Sie Betrüger leichter durchschauen und sich schützen können. Bringen Sie dazu gerne Ihre Fragen mit!
In Zusammenarbeit mit dem Referat Prävention des Polizeipräsidiums Ludwigsburg.
Brummelbutz, der letzte Bär vom Schönbuch
Frühblüher blühen früh, soviel ist sicher! Wie sie das schaffen und welche zuerst dran sind? Klar, das wissen die Kinder, oder? „Bärlauch“ ist auch früh dran, den lieben Brummelbutz und Hanna Herrlich besonders. Aber aufgepasst, den kann man verwechseln… Damit das nicht passiert, gibt’s Brummels Merksatz. Außerdem gibt’s jetzt im Frühling „Babys im Wald“, sehr niedlich, und Kaulquappen… Die träumen mit den Kindern den „Quappentraum“.
Hanna Herrlich, Miriam Helfferich und Brummelbutz, der letzte Bär vom Schönbuch, besuchen die Kelter und erzählen und singen herrliche Waldgeschichten passend zum Frühling. Ein Programm für kleine und große Bärenfreunde mit Liedern zum Mitsingen, nach Geschichten von Rainer Neumann (Naturführer im Schönbuch).
Kinder nur in Begleitung einer Aufsichtsperson. Reine Spieldauer ca. 45 min, anschl. Zeit zum Streicheln.
In Kooperation mit dem Wirbelwind – Der Kayher Familienverein e.V. Anmeldung bei der vhs Kayh oder beim Wirbelwind unter www.wirbelwind-kayh.de.
Das Landestheater Tübingen - Vor und hinter den Kulissen eines Theaters
Bei dieser Exkursion nach Tübingen lernen Sie das Landestheater Württemberg-Hohenzollern Tübingen Reutlingen, wie das LTT offiziell heißt, von allen Seiten kennen.
Einen Blick hinter die Kulissen werfen Sie bei einer Führung: Hier erfahren Sie unter anderem, wozu ein Theater eine Schlosserei braucht, was die Maskenabteilung mit Perücken am Hut hat und wer für das Licht und den Sound auf der Bühne sorgt. Zudem erhalten Sie eine Einführung in das Theaterstück, das Sie am Abend sehen werden.
Danach haben Sie ca. 1,5 Stunden zur freien Verfügung, die Sie in Tübingen oder zum Beispiel auch im LTT-Lokal verbringen können, während sich die Darsteller auf ihren Auftritt vorbereiten.
Am Abend besuchen Sie die Vorstellung eines Klassikers, der jedoch nicht klassisch inszeniert wurde: Der zerbrochene Krug, ein Schauspiel von Heinrich von Kleist. Das Einakter-Drama ist eine Komödie, die das Thema Gerechtigkeit und Machtmissbrauch in den Mittelpunkt stellt. Kleist beschreibt dabei mit großem komischen Gespür, das lustvoll in gesellschaftliche Abgründe blicken lässt.
Treffpunkt: 14:30 Uhr Ammertalbahn Herrenberg, 16:00 Uhr Führung (ca. 60min), 19:30 Uhr Besuch der Vorstellung (bis ca. 21 Uhr).
Stuttgarter Ballett: Schauen Sie hinter die Kulissen!
Bei einer Führung durch die John Cranko Schule lernen Sie Bemerkenswertes über das neue architektonische Highlight Stuttgarts kennen. Dabei erfahren Sie alles Wissenswerte über die Ausbildung an der John Cranko Schule und können einen Blick auf die Probebühne werfen, die das Stuttgarter Ballett nutzt.
Die Führung wird voraussichtlich um 15 Uhr an einem Samstag im Juni 2026 stattfinden. Den genauen Termin können wir leider erst 1-2 Monate vorher bekannt geben. Schauen Sie hierzu gerne auch auf unsere Homepage, die laufend aktualisiert wird. Die genannten Uhrzeiten sind unter Vorbehalt.
In Kooperation mit der vhs Jettingen.
Die ehemalige Textildruckerei PAUSA in Mössingen
Die Pausa war eine international bekannte Textildruckfirma in Mössingen, die ab 1919 hochwertige Dekorationsstoffe herstellte. 2004 schlossen sich die Werkstore. Seither entwickelt sich das ehemalige Werksgelände zu einer Art Kulturzentrum. Beim Rundgang durch die denkmalgeschützten Firmengebäude gibt es Einblicke in die einstige Produktion und die heutige einzigartige Textilsammlung mit 88.000 Stoffmustern. Im ehemaligen Druckereigebäude finden regelmäßig Wechselausstellungen statt. Der Rundgang endet mit einem Einblick in die Ausstellung „Am Puls der Pausa“ der Gedok-Künstlerinnen Reutlingen.
In Kooperation mit der vhs Jettingen.
Anmeldung bitte bis Do 12.03.2026 NUR bei der vhs Jettingen.
Gartenparadies Doschka
Etwas unscheinbar verbirgt sich in Dettingen bei Rottenburg einer der schönsten Privatgärten Europas. Inspiriert durch bedeutende Künstler der Klassischen Moderne wurde das inzwischen über sechs Hektar große Gartenparadies von Prof. Dr. Roland und Gabi Doschka geschaffen und im Jahr 2006 als erster deutscher Garten mit dem Europäischen Gartenschöpfungspreis ausgezeichnet.
14 Gartenräume in einem französischen Teil sowie im Stil eines englischen Landschaftsgartens, unzählige Skulpturen, akkurat geschnittene Buchskugeln, Teiche, romantische Sitzplätze, üppige Blumenbeete und botanische Raritäten, wie eine Baumchimäre aus schwarzem und weißem Maulbeerbaum, lassen das Herz eines jeden Gartenliebhabers höher schlagen.
Eigene Anfahrt. Treffpunkt wird ca. 1 Woche vorher bekannt gegeben.
Anmeldung unbedingt erforderlich!
"Zur Blauen Stunde" - Fotoexkursion
Wenn die Sonne untergeht und das Licht sanft über die Dächer gleitet, beginnt die Blaue Stunde – jene magische Zeit zwischen Tag und Nacht, in der die Welt in ganz besonderem Glanz erstrahlt. Begleiten Sie uns auf eine fotografische Entdeckungsreise durch die beschaulichen Gassen der Altstadt und erleben Sie vertraute Orte aus ungewohnten Perspektiven.
Gemeinsam mit Berufsfotograf Ludwig Migl erkunden Sie die engen, verwinkelten Straßen, historische Fassaden und stimmungsvolle Plätze, die im Zwielicht eine ganz eigene Atmosphäre entfalten. Er unterstützt Sie bei der Suche nach Motiven und Blickwinkeln sowie bei der richtigen Einstellung der Kamera. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre fotografischen Fähigkeiten zu vertiefen und die Stadt mit neuen Augen zu sehen.
Es sind keine besonderen Vorkenntnisse nötig. Es genügt eine einfache Digitalkamera und Freude am Fotografieren.
Bitte mitbringen: Digitalkamera mit geladenem Akku und Speicherkarte; wenn vorhanden, verschiedene Brennweiten von Weitwinkel bis Teleobjektiv.
Anmeldung bitte bis Fr 17.04.2026
Treffpunkt: Brunnen am Marktplatz Herrenberg
Vogelstimmenführung im Erholungsheimpark
An diesem hoffentlich schönen Frühjahrsmorgen findet die schon zur Tradition gewordene Vogelstimmenführung im Gültsteiner „Erholungsheim-Park“ statt.
Dieser Park mit seinen alten Bäumen und offenen Flächen bietet vielen Vogelarten ein Zuhause, die Sie zusammen mit dem Förster Winfried Seitz erkunden können.
Falls vorhanden, Fernglas und Vogelbestimmungsbuch mitbringen.
In Kooperation mit der vhs Gültstein.
Anmeldung nur bei der vhs Gültstein unter Kurs HG 02.
Spanisch A 2.2
Lehrbuch: Caminos Hoy A2, Unidad 7
Gefäße für Ikebana selbst gestalten
In diesem Töpferkurs werden Grundkenntnisse des Arbeitens mit Ton vermittelt. Der Fokus liegt dabei auf dem Thema Ikebana, der Blumenkunst aus Japan. Für individuelle Arrangements stellen Sie im ersten Kurstermin Schalen und Vasen in unterschiedlichen Techniken her. Sie können in hellem Ton eigene, bereits vorhandene Ideen umsetzen oder sich während des Tuns inspirieren lassen.
Die fertigen Teile werden dann am zweiten Kurstermin glasiert und im Elektroofen gebrannt.
Materialkosten werden mit 9,00 € pro kg gebranntem Ton im Kurs abgerechnet.
Ikebana
Auf den erlernten Regeln der Stuttgarter Ikebana-Schule „Shin eigetsu shofu ryu“ werden verschiedene Themen aus Literatur, Malerei, Musik und Architektur umgesetzt. Die Teilnehmer*innen arrangieren nach ihrem persönlichen Empfinden und ihrer Ausdrucksweise, um aus Überliefertem Neues zu schaffen.
Bitte geeignetes Material mitbringen.
Ikebana - Die Blumenkunst aus Japan
Ikebana, die japanische Kunst, Blumen lebendig zu arrangieren, passt auch in unseren europäischen Lebensraum. Unter sparsamer Verwendung von Blumen, Zweigen, Gräsern, Wurzeln, etc. wollen wir die Schönheit der Natur zur Geltung bringen. Dazu bietet uns die Natur im Frühjahr und Sommer eine reiche Auswahl an Blumen und pflanzlichen Materialien.
Die Anfänger*innen gestalten nach den Grundformen der Stuttgarter Ikebana -Schule (shin eigetsu shofu ryu). Die fortgeschrittenen Teilnehmenden arrangieren aufgrund der bereits erlernten Regeln nach eigenem Empfinden.
Bitte mitbringen: Flache Schale (Durchmesser 25-30 cm, Randhöhe 4-6 cm), Blumenschere, Tuch.
Qi Gong für Achtsamkeit, Entspannung & Energiestärkung
Die Übungen des Qi Gong, die in der traditionellen Chinesischen Medizin wurzeln, helfen durch ihre langsamen, fließenden und einfach zu erlernenden Bewegungen, die Lebensenergie (Qi) im Körper zu erfahren und zu aktivieren. Sie dienen unserer körperlichen und seelischen Kräfte und der Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und unterstützen den achtsamen Umgang mit uns selbst.
Für alle, ob Anfänger*innen oder Geübte, die mit langsam fließenden Bewegungen einen entspannten und zugleich energiestärkenden Vormittag verbringen möchten. Wir arbeiten sowohl mit unserem Körper als auch mit Qigongkugeln und dem Idogostab.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Wollsocken oder Ähnliches, Matte oder Decke.
Anmeldung bitte bis Mo 16.03.2026
Hatha Yoga - Mit Yoga fit in den Tag
Yoga gibt Kraft und Energie für den Alltag. Durch die Körperhaltungen, die in Verbindung mit dem Atem ausgeführt werden, entwickeln sich Kraft, Flexibilität und Beweglichkeit. Muskuläre Verspannungen können sich lösen, Achtsamkeit und Konzentration entwickeln sich. Atemübungen vertiefen den Atem und verbessern die Qualität. Die Übungen werden individuell angepasst.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung
Hatha Yoga - Mit Yoga fit in den Tag
Yoga gibt Kraft und Energie für den Alltag. Durch die Körperhaltungen, die in Verbindung mit dem Atem ausgeführt werden, entwickeln sich Kraft, Flexibilität und Beweglichkeit. Muskuläre Verspannungen können sich lösen, Achtsamkeit und Konzentration entwickeln sich. Atemübungen vertiefen den Atem und verbessern seine Qualität. Die Übungen werden individuell angepasst.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Matte.
Morgengymnastik im Pfarrgarten/in der Kelter
Starten Sie energiegeladen und bewegt in den Tag.
Nach einer kurzen Aufwärmphase werden wir durch verschiedene funktionelle Übungen den gesamten Bewegungsapparat mobilisieren, die Muskulatur kräftigen, den Kreislauf in Schwung bringen und mit schönen Dehnungen enden. Mitmachen können alle gesunden Menschen - jung und alt, Mann und Frau. Die einzelnen Übungen werden an die Gruppe angepasst und mit Optionen angeboten, so dass die Teilnehmer selbst entscheiden können, in welchem Level sie diese ausführen möchten.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Handtuch, Getränk.
Seniorengymnastik
Diese Seniorengymnastik beinhaltet Aktivierung, Mobilisation, Koordination und Gedächtnistraining – ein umfassendes Programm, um Sie körperlich und geistig fit zu halten. Bei den Übungen im Sitzen und Stehen mit und ohne Handgeräte wird die Geselligkeit gefördert und die allgemeine Fitness verbessert, um die Herausforderungen des Alltags besser bewältigen zu können.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Sportschuhe.
Rückenfit
In diesem Kurs kräftigen Sie gezielt Ihre Rücken- und Rumpfmuskulatur, verbessern Ihre Haltung und beugen Verspannungen sowie Rückenschmerzen vor. Mit abwechslungsreichen Übungen aus Gymnastik, Mobilisation, Dehnung und Entspannung fördern wir Ihre Beweglichkeit und Ihr Wohlbefinden. Der Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet – machen Sie Ihren Rücken fit für den Alltag!
Aquajogging und Aquafitness
Das Aquajogging ist ein sehr gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training in Verbindung mit einer effektiven Muskelkräftigung. Es wird im 180 cm tiefen Wasser mit Hilfe eines Auftriebsgürtels durchgeführt. Verschiedene Lauftechniken und Armbewegungen sowie der Einsatz von Widerstandsgeräten bringen Abwechslung und Spaß und erhöhen die Intensität.
Die Auftriebsgürtel werden gestellt.
Unsere Kurse im Wasser dauern 45 Minuten. Im Anschluss stehen Ihnen unsere Kursleiter gerne für Fragen zur Verfügung.
Bitte buchen Sie bei Interesse einen Platz auf der Warteliste.
Wie kommt der Knoten in die Brezel?
Hast du Lust zu erfahren, wie die Brezel entsteht und dabei spannende Geheimnisse rund ums Backen zu entdecken?
In diesem Kurs lernen kleine Nachwuchsbäcker spielerisch, wie man eine echte Brezel herstellt. Nebenbei erfahren die Kinder auch spannende Hintergründe über das traditionelle Bäckerhandwerk.
Am Ende wartet ein besonderes Highlight: Jedes Kind erhält ein ganz persönliches „Brezel-Diplom“ als Erinnerung an einen leckeren und lehrreichen Tag.
In Kooperation mit der Familienbildungsstätte Herrenberg (fbs) und der vhs Gültstein.
Anmeldung bitte bis Do 26.03.2026 bei der vhs Kayh.
Kunst am Sonntag: Kunst und Gefühl
Begegnen Sie der Liebe in all ihren Facetten - zärtlich, tragisch, idealisiert und sinnlich - in den Werken der Staatsgalerie Stuttgart. Wer nach Emotionen sucht, findet sie in Donato Barcaglias anmutiger Skulptur Liebe macht blind, in mythologischen Szenen wie Giorgio Vasaris Toilette der Venus oder in intimen Porträts. Vom Mittelalter bis in die Moderne wird hier Liebe zur künstlerischen Sprache des Gefühls. Die Sammlung lädt dazu ein, Emotionen nachzuspüren, die zeitlos und universell sind und immer wieder tief bewegen.
In Kooperation mit der vhs Nufringen. Anmeldung bitte unter www.vhs-nufringen.de
Treffpunkt: Bahnhof Nufringen
Auf und ab in Stuttgart…
Von der Neugotik zum Jugendstil, dazwischen des Königs Lustschlösschen und das im roten Osten. Die Kirchen von Berg und Gaisburg (manche sagen es ist die schönste Kirche in Stuttgart) können unterschiedlicher nicht sein, obwohl die Bauzeit nicht weit auseinander liegt. Zwischen Neugotik und Jugendstil liegen Welten. Und dann noch das Lustschlösschen von König Karl und seiner Olga. Man wollte nicht protzen und nannte es einfach Villa. Diese Villa in Berg, also Villa Berg hat eine wechselvolle Geschichte. Die Älteren kennen noch „Aus dem großen Sendesaal der Villa Berg hören sie Erwin Lehn mit dem Tanzorchester des Süddeutschen Rundfunk“. Wegstrecke ca. 5 km, Dauer ca. 4 Stunden, Rückkehr nach der Einkehr (auf eigene Kosten) ca. 21:00 Uhr Kooperation mit der vhs Gäufelden und vhs Nufringen
Bitte Anmeldung bis 09.06.2026 bei der vhs Kuppingen/Oberjesingen
Treffpunkt: 12:55 Uhr Bahnhof Nebringen, 13:05 Uhr Bahnhof Herrenberg Gleis 1, Rückkehr ca 21:00 Uhr
Kuppinger Frühlingswanderung
Wir starten am Dorfplatz in Holzbronn, bei der Bernhardskirche die nicht nur durch ihr pagodenförmiges Holzdach eine Besonderheit ist, sondern auch deren Fensterbilder mit Tiermotiven aus dem natürlichen Umfeld und deren symbolische Bedeutung.
Weiter geht es über Wiesen die im Frühjahr ihre ersten Blüten zeigen. Wir wandern in der Erchinger Schlucht und das letzte Stück zur Xanderklinge säumen Steinmännchen den Weg. Die Xanderklinge ist ein geologisches Kleinod, ein Seitental des Nagoldtals. Wer weiß, vielleicht finden wir eine Schatzruhe! Am Ende der Wanderung besteht die Möglichkeit in Holzbronn, im bekannten Krabbanescht einzugekehren.
Eigene Anfahrt.
Wanderzeit bei ca. 12 km, 3,5 Stunden. Bitte festes Schuhwerk und dem Wetter angepasste Kleidung tragen.
Diese Wanderung kann nur bei trockenem Wetter stattfinden!
Treffpunkt: 75365 Calw-Holzbronn, Dorfplatz