Übersicht Dozierende

Wie erhält man sich bewegliche und geschmeidige Faszien - das wichtige Bindeglied zwischen Muskeln und Gelenken?

Unser Bindegewebe hat direkten Einfluss auf unsere Beweglichkeit und Gesundheit. Wir werden im einführenden Theorieteil das Verständnis über die Funktion der Faszien erweitern. Danach schulen wir uns praktisch im Umgang mit der Faszienrolle und -kugel, um die Beweglichkeit zu fördern.

Bitte mitbringen: Matte, Getränk, bequeme Sportkleidung (eng anliegend).

Funktionales Training fördert die Mobili-

sation, Kräftigung und Koordination. Der Kurs beinhaltet Sturzprophylaxe und

Faszientraining. Es werden theoret. Grundlagen und Infos zur Anatomie vermittelt. Beweglichkeit und Balance werden

trainiert. Bitte mitbringen: Matte, Getränk.

Funktionales Training fördert die Mobilisation, Kräftigung und Koordination. Der Kurs beinhaltet Sturzprophylaxe und Faszientraining. Es werden theoret. Grundlagen und Infos zur Anatomie vermittelt. Beweglichkeit und Balance werden trainiert.

Bitte mitbringen: Matte, Getränk.

Ziel ist es, die Verbindung von Körper und Geist zu einem harmonischen Ganzen

zusammenzubringen. Das fördert den Stressabbau und die Gesundheit. Durch die Praxis von Atemübungen und auf-

bauenden Asanas kann man zu mehr Körperbewusstsein, Beweglichkeit und Entspannung gelangen.

Bitte mitbringen: Matte, Decke, bequeme Sportkleidung, Blöcke.

Ziel ist es, die Verbindung von Körper und Geist zu einem harmonischen Ganzen

zusammenzubringen. Das fördert den Stressabbau und die Gesundheit. Durch die Praxis von Atemübungen und aufbauenden Asanas kann man zu mehr Körperbewusstsein, Beweglichkeit und Entspannung gelangen. Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene.

Bitte mitbringen: Matte, Decke, bequeme Sportkleidung, Blöcke.