Qi Gong für den Rücken

Sanfte Bewegungen – starker Rücken – ruhiger Geist

Durch die Wirbelsäule verlaufen wichtige Nervenbahnen, die Beweglichkeit, Haltung und viele Funktionen unseres Körpers steuern. Umso wichtiger ist es, diesen Bereich zu entspannen, zu mobilisieren und zu kräftigen. Achtsame Atmung, ruhige Abläufe und kurze Meditationssequenzen unterstützen dabei, Spannungen abzubauen und neue Energie aufzubauen. Mit einfachen, sanften und fließenden Bewegungen aus dem Qi Gong lösen wir Verspannungen, verbessern die Flexibilität und stärken die Muskulatur rund um Wirbelsäule und Becken.