Sanftes Yoga

für Anfänger*innen

Die Yoga-Übungen werden in einem achtsamen Tempo an den Körper angepasst und körperschonend ausgeführt - für alle mit wenig oder ohne Yogaerfahrung. Der Kurs ist daher auch für Menschen geeignet, die Yoga sanft und gelenkschonend üben möchten. Durch regelmäßiges Praktizieren können Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Koordination verbessert werden. Integrierte Atemübungen verhelfen dazu, in die Entspannung zu finden und dadurch auch im Alltag mit Stress besser umgehen zu können.

Bitte mitbringen: Matte, Decke oder gr. Handtuch.