Starker Rücken - starke Mitte

Durch Bewegungsmangel und einseitige Belastungen entstehen häufig Rückenschmerzen. Tun Sie etwas dagegen! Werden Sie aktiv und beugen Sie Rückenbeschwerden vor. Mit ausgleichenden und kräftigenden Übungen wird in diesem Kurs die gesamte Muskulatur, insbesondere die des Rückens und des Bauches gekräftigt und die Stabilität des Rumpfes trainiert. Ergänzt wird das Fitnessprogramm durch Übungen für Arme, Beine und Po. Sanftes Stretching oder eine kleine Entspannung runden die Stunde ab.

Bitte großes Handtuch als Unterlage mitbringen.