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Starker Rücken - starke Mitte

Durch Bewegungsmangel und einseitige Belastungen entstehen häufig Rückenschmerzen. Tun Sie etwas dagegen! Werden Sie aktiv und beugen Sie Rückenbeschwerden vor. Erlernen Sie ausgleichende und kräftigende Übungen, die die gesamte Muskulatur, insbesondere die des Rückens und des Bauches kräftigen und die Stabilität des Rumpfes trainieren. Ergänzt wird das Bewegungsprogramm durch Übungen für Arme, Beine und Po. Sanftes Stretching oder eine kleine Entspannung runden die Stunde ab.

Bitte großes Handtuch als Unterlage und Sportschuhe mitbringen.

 

Bitte buchen Sie bei Interesse einen Platz auf der Warteliste!

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Montag 22.09.2025 18:30 - 19:30 Uhr
Ort / Raum
Albert-Schweitzer-Schule
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2
Montag 29.09.2025 18:30 - 19:30 Uhr
Ort / Raum
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3
Montag 06.10.2025 18:30 - 19:30 Uhr
Ort / Raum
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4
Montag 13.10.2025 18:30 - 19:30 Uhr
Ort / Raum
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5
Montag 20.10.2025 18:30 - 19:30 Uhr
Ort / Raum
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6
Montag 03.11.2025 18:30 - 19:30 Uhr
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7
Montag 10.11.2025 18:30 - 19:30 Uhr
Ort / Raum
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# Termin Ort / Raum
1
Montag 17.11.2025 18:30 - 19:30 Uhr
Ort / Raum
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2
Montag 24.11.2025 18:30 - 19:30 Uhr
Ort / Raum
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10
Montag 01.12.2025 18:30 - 19:30 Uhr
Ort / Raum
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11
Montag 08.12.2025 18:30 - 19:30 Uhr
Ort / Raum
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12
Montag 15.12.2025 18:30 - 19:30 Uhr
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13
Montag 12.01.2026 18:30 - 19:30 Uhr
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14
Montag 19.01.2026 18:30 - 19:30 Uhr
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15
Montag 26.01.2026 18:30 - 19:30 Uhr
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