Übersicht Dozierende

Ki-Aikido ist ein sanfter Weg der japanischen Selbstverteidigung, der es ermöglicht, sich und andere zu spüren und mit Leichtigkeit zu bewegen. Auf diese Weise können verhärtete Situationen aufgelöst und körperliche Konflikte deeskaliert werden. Das Aufwärmen erfolgt mit Gymnastik, Atemtechniken und Dehnung.

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung.

Shiatsu ist eine traditionelle japanische Form der Körperarbeit zur Förderung des Wohlbefindens und der Vitalität, es kann dabei helfen loszulassen und Entspannung fördern. Das Training beginnt mit Do-In (= japanischem Yoga) mit bewusstem Atmen, Dehnung des Selbst und Spüren des Körpers und seiner Teile. Unter Achtung von Wohlgefühl und Berührungsqualität wird mobilisiert, gedehnt, geöffnet und über das Sinken der Daumen in den Körper der Energiefluss entlang der Meridiane angeregt und harmonisiert, um die Zirkulation im Körper zu unterstützen.

Bitte mitbringen: bequeme (Baumwoll-)Kleidung, evtl. leichte Decke, Socken.