Übersicht Dozierende

Dynamische und energetische Yoga-Sequenzen in funktionalen Trainingseinheiten können zu höherer Stabilität der Körpermitte und Beweglichkeit beitragen. Für Flexibilität und gezielte Muskelansprache für eine bessere Balance. Mit Tiefen-

entspannung zur Stressreduktion und Entspannung. (Bei Verletzung, körperlicher Einschränkung oder Schwangerschaft sollte vor Kursbuchung ärztlicher Rat eingeholt werden.)

Bitte mitbringen: Matte, Decke.

Sanfte und einfache Yogasequenzen - verbunden mit der Atmung - können die Entspannung im Körper fördern. Elemente zur Dehnung unterstützen dabei, Verspannungen zu lösen und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Die abschließende Tiefenentspannung erleichtert das Loslassen innerer Unruhe.

(Bei Verletzung, körperlicher Einschränkung oder Schwangerschaft sollte vor Kursbuchung ärztlicher Rat eingeholt werden.)

Bitte mitbringen: Matte, Decke.