Übersicht Dozierende

WORLD JUMPING-Workout bietet dir die Möglichkeit, deine Muskulatur zu kräftigen, durch Kraftausdauer – oder Hypertrophie-Training und das mit Hilfe eines Trampolins und diversen Geräten wie Hanteln, Tube und Theraband. Egal, ob BBP, Intervall oder isoliertes Training, alles ist möglich!

Das Programm ist für jede Altersgruppe und ein entsprechendes Trainingsniveau geeignet. Es werden nicht nur die großen Muskelgruppen bei z.B. Squats und Kreuzheben trainiert, sondern auch die Tiefenmuskulatur mit z.B. „Popo Jumps“ und „Liegestütz-Pusher“.

Bei diesem dynamischen Fitnesstraining auf speziellen Trampolinen mit Musik kommen über 400 Muskeln zum Einsatz. Freude bei der dynamischen Bewegung, Fitness und Fettverbrennung sind garantiert. Der federnde Untergrund des Trampolins schont die Gelenke bei der Ausführung der leicht erlernbaren Schritte und beugt Rückenproblemen vor. Außerdem werden Gleichgewicht und Koordination gefördert. Das Rundumprogramm steigert Ihre Ausdauer, trainiert Bauch–Beine-Po und hilft beim Stressabbau. Nach einer Stunde Workout auf dem Trampolin sind Sie gut gelaunt und voller Energie.

Der Kurs ist auch für Anfänger*innen geeignet.

Bitte mitbringen: feste, saubere Sportschuhe.