Übersicht Dozierende

Der Tanz und die Bewegung helfen, den Kopf zu entlasten und vermitteln zwischen Körper, Geist und Seele. Orientalischer Ausdruckstanz integriert, ermutigt, bestärkt, befreit, löst alte Muster und hilft, eigene Ressourcen zu entdecken und lebensbeja

Nach Absprache findet der Kurs bei gutem Wetter auch im Freien statt.

Durch Bewegungsmangel und einseitige Belastungen entstehen häufig Rückenschmerzen. Tun Sie etwas dagegen! Werden Sie aktiv und beugen Sie Rückenbeschwerden vor. Mit ausgleichenden und kräftigenden Übungen wird in diesem Kurs die gesamte Muskulatur, insbesondere die des Rückens und des Bauches gekräftigt und die Stabilität des Rumpfes trainiert. Ergänzt wird das Fitnessprogramm durch Übungen für Arme, Beine und Po. Sanftes Stretching oder eine kleine Entspannung runden die Stunde ab.

Bitte großes Handtuch als Unterlage mitbringen.