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Wirbelsäulengymnastik Kurs I

Der Kurs ist auf die Kräftigung und Stabilisierung der Rückenmuskulatur ausgerichtet. Sie lernen Übungen für die Mobili-

sation, Kräftigung und Dehnung kennen, die Sie auch im Alltag leicht anwenden können.

Bitte Gymnastikmatte mitbringen.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Dienstag • 15.09.2026 • 08:30–09:30 Uhr
2
Dienstag • 22.09.2026 • 08:30–09:30 Uhr
3
Dienstag • 29.09.2026 • 08:30–09:30 Uhr
4
Dienstag • 06.10.2026 • 08:30–09:30 Uhr
5
Dienstag • 13.10.2026 • 08:30–09:30 Uhr
6
Dienstag • 20.10.2026 • 08:30–09:30 Uhr
7
Dienstag • 03.11.2026 • 08:30–09:30 Uhr

# Termin Ort / Raum
8
Dienstag • 10.11.2026 • 08:30–09:30 Uhr
9
Dienstag • 17.11.2026 • 08:30–09:30 Uhr
10
Dienstag • 24.11.2026 • 08:30–09:30 Uhr
11
Dienstag • 01.12.2026 • 08:30–09:30 Uhr
12
Dienstag • 08.12.2026 • 08:30–09:30 Uhr
13
Dienstag • 15.12.2026 • 08:30–09:30 Uhr
14
Dienstag • 12.01.2027 • 08:30–09:30 Uhr
15
Dienstag • 19.01.2027 • 08:30–09:30 Uhr