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Wirbelsäulengymnastik Kurs I

Der Kurs ist auf die Kräftigung und Stabilisierung der Rückenmuskulatur ausgerichtet. Sie lernen Übungen für die Mobilisation, Kräftigung und Dehnung kennen, die Sie auch im Alltag leicht anwenden können.

Bitte Gymnastikmatte mitbringen.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Mittwoch • 16.09.2026 • 19:00–20:00 Uhr
2
Mittwoch • 23.09.2026 • 19:00–20:00 Uhr
3
Mittwoch • 30.09.2026 • 19:00–20:00 Uhr
4
Mittwoch • 07.10.2026 • 19:00–20:00 Uhr
5
Mittwoch • 14.10.2026 • 19:00–20:00 Uhr
6
Mittwoch • 21.10.2026 • 19:00–20:00 Uhr
7
Mittwoch • 04.11.2026 • 19:00–20:00 Uhr

# Termin Ort / Raum
8
Mittwoch • 11.11.2026 • 19:00–20:00 Uhr
9
Mittwoch • 18.11.2026 • 19:00–20:00 Uhr
10
Mittwoch • 25.11.2026 • 19:00–20:00 Uhr
11
Mittwoch • 02.12.2026 • 19:00–20:00 Uhr
12
Mittwoch • 09.12.2026 • 19:00–20:00 Uhr
13
Mittwoch • 16.12.2026 • 19:00–20:00 Uhr
14
Mittwoch • 13.01.2027 • 19:00–20:00 Uhr
15
Mittwoch • 20.01.2027 • 19:00–20:00 Uhr