Wirbelsäulengymnastik Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

In diesem Kurs werden Bewegungsmuster erfahrbar gemacht und das Alltagsverhalten in Bezug auf Rückenfreundlichkeit überprüft. Unter Anleitung einer Krankengymnastin erfahren Sie, wie man Rückenschmerzen vorbeugen und lindern kann. Informationen, Gruppengespräche, spielerische Aufwärmübungen, Rückenschule-Verhaltenstraining, funktionelle Gymnastik und unterschiedliche Entspannungsmethoden sind Bestandteil jeder Übungsstunde. Der Kurs ersetzt keine Krankengymnastik. Sie sollten keine akuten Beschwerden haben. Im Zweifelsfall lassen Sie sich von Ihrem Arzt beraten.