Pilates

Online-Kurs für Teilnehmende mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene

Für alle, die dieses effektive und systematische Ganzkörpertraining zu Hause üben möchten.

Um das Training zu intensivieren, verwenden wir in diesem Live-Online-Kurs immer wieder auch „Trainingsgeräte“ aus dem Alltag, die jede/jeder zu Hause hat.

Pilates ist ein Ganzkörpertraining für Frauen und Männer.

Dieser Kurs setzt voraus, dass die Pilates-Atmung und die Aktivierung des Powerhouses bekannt ist und angewendet werden kann.