Ganzkörperfitness mit Yoga- und Pilates-Elementen

Dieses Programm beinhaltet ein Ganzkörpertraining zur Stärkung der Muskulatur und Haltung sowie Verbesserung von Gleichgewicht und Flexibilität. Dabei werden Elemente aus Yoga-Posen, Vinyasa und Pilates-Übungen verwendet. Durch die kontrollierte Atmung und fließende Bewegungen werden Sie sich stärker und gleichzeitig entspannt fühlen.

Wir trainieren barfuß oder in rutschsicheren Socken.