Yoga für die Wirbelsäule

Das Wirbelsäulenyoga ist eine moderne, auf Hatha-Yoga basierende Bewegungstherapie, die mit sicheren, anatomisch aufgebauten Übungen das Gleichgewicht von Körper und Nervensystem unterstützt. Der Fokus liegt auf harmonischer Bewegung, der Verbesserung der Körperhaltung, der richtigen Atmung und der Entspannung. Regelmäßige Praxis verbessert Haltung, Körperbewusstsein und Konzentration, kräftigt und dehnt die Muskulatur, steigert die körperliche und psychische Belastbarkeit, fördert Durchblutung und Verdauung, reduziert Stress und stärkt das Selbstvertrauen.