Yoga in Bewegung und Stille

Yoga für alle

Yoga ist ein Weg, bei dem Körper, Geist und Seele eine Einheit bilden und in Harmonie bewegt werden. Es werden verschiedene Yogaformen angeboten, insbesondere Yoga im Flow mit fließenden Bewegungen durch die Verbindung unserer Atmung mit dem Körper sowie Yin Yoga, das durch länger gehaltene Positionen die Möglichkeit bietet, zur Ruhe zu kommen und die tieferen Gewebeschichten sanft zu dehnen. Yoga ist mehr als nur das Aneinanderreihen von Übungen oder körperliche Betätigung – Yoga fördert die geistige Flexibilität, Achtsamkeit und den respektvollen Umgang mit sich selbst und den Mitmenschen. Sie erlernen Übungen, die Sie auch eigenständig praktizieren können.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eventuell bei Bedarf ein Kissen und eine Decke.