Resilienz stärken

Workshop

Resiliente Menschen können gelassener mit Drucksituationen, Rückschlägen und Stress umgehen. Sie schöpfen Kraft aus ihrer natürlichen inneren Stärke und kommen nach belastenden Erfahrungen schneller zurück in ihre Mitte. Resilienz ist eine Fähigkeit, die insbesondere in den ersten Lebensjahren entwickelt wird. Voraussetzung dafür ist ein resilienzförderndes Umfeld in dieser frühen Prägungsphase. Aber auch für Menschen, die diese positive Entwicklung nicht machen durften, gibt es eine gute Nachricht aus der Resilienzforschung: Resilienz ist erlernbar, in jedem Alter!

In diesem Workshop wollen wir uns mit unserer eigenen Resilienz beschäftigen. Wir analysieren unsere Rollen im privaten und beruflichen Alltag und finden heraus, welche Rollen uns belasten und welche Rollen uns Kraft geben.

Einfache Übungen zu Themen wie Emotionssteuerung und Ressourcenaktivierung runden den Workshop ab.

Bitte zum Workshop mitbringen: Schreibzeug, Textmarker.