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Wirbelsäulengymnastik
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

 

 

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Mittwoch 24.09.2025 10:05 - 11:05 Uhr
Ort / Raum
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2
Mittwoch 01.10.2025 10:05 - 11:05 Uhr
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3
Mittwoch 08.10.2025 10:05 - 11:05 Uhr
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4
Mittwoch 15.10.2025 10:05 - 11:05 Uhr
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5
Mittwoch 22.10.2025 10:05 - 11:05 Uhr
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6
Mittwoch 05.11.2025 10:05 - 11:05 Uhr
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7
Mittwoch 12.11.2025 10:05 - 11:05 Uhr
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# Termin Ort / Raum
1
Mittwoch 19.11.2025 10:05 - 11:05 Uhr
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2
Mittwoch 26.11.2025 10:05 - 11:05 Uhr
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10
Mittwoch 03.12.2025 10:05 - 11:05 Uhr
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11
Mittwoch 10.12.2025 10:05 - 11:05 Uhr
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12
Mittwoch 17.12.2025 10:05 - 11:05 Uhr
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13
Mittwoch 07.01.2026 10:05 - 11:05 Uhr
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14
Mittwoch 14.01.2026 10:05 - 11:05 Uhr
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15
Mittwoch 21.01.2026 10:05 - 11:05 Uhr
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16
Mittwoch 28.01.2026 10:05 - 11:05 Uhr
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