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Fitnessmix

Diese Stunde sorgt sowohl für die Verbesserung unserer Ausdauer als auch der Muskelausdauer und Muskelkraft.

Nach einer effektiven Aufwärmphase wird im Cardioteil bei leichter Aerobic zu mitreißender Musik unsere Kondition trainiert. Danach werden ganzheitlich einzelne Muskelgruppen unter Verwendung von Hanteln, Therabändern und anderen Kleingeräten gekräftigt. Mit einem intensiven Stretching klingt die Stunde aus.

 

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Dienstag 23.09.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum
Friedrich-Fröbel-Schule
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2
Dienstag 30.09.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum
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3
Dienstag 07.10.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum
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4
Dienstag 14.10.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum
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5
Dienstag 21.10.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum
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6
Dienstag 04.11.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum
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7
Dienstag 11.11.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum
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# Termin Ort / Raum
1
Dienstag 18.11.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum
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2
Dienstag 25.11.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum
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10
Dienstag 02.12.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum
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11
Dienstag 09.12.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum
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12
Dienstag 16.12.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum
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13
Dienstag 13.01.2026 18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum
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14
Dienstag 20.01.2026 18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum
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15
Dienstag 27.01.2026 18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum
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