Sommer-Fitnessprogramm

Egal ob mit oder ohne Tanzpartner – beim Line Dance tanzen wir gemeinsam in der Gruppe zu Country, Pop, Oldies & mehr!

-Keine Vorkenntnisse nötig

-Jedes Alter erwünscht

-Gute Laune & Bewegung garantiert

Nach Absprache findet der Kurs bei gutem Wetter auch im Freien statt.

Rücken-Aktiv geht in die Verlängerung!

Aktives Training mit besonderem Fokus auf unsere Wirbelsäule. Am Anfang wird sich mit flotter Musik gut aufgewärmt, dann geht's "zur Sache": kräftiges und Beweglichkeit förderndes Training, um unseren Rücken für unseren aktiven Alltag vorzubereiten.

Mach mit!

Powern im Sommer!

Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit werden hier trainiert. Mit cooler Musik geht das Aufwärmen ganz schnell und macht das anschließende Training leichter.

Mach mit!

Mit einer ganzheitlichen achtsamen Übungsweise können Sie Ihren Körper wieder in Balance bringen.

Wirbelsäulenfreundliche Bewegungsabläufe und Haltungen zur Stärkung der Körperspannung stehen im Mittelpunkt des Kurses. Sie sensibilisieren durch Übungsreihen Ihr Körperempfinden und nehmen Ihren Atem bewusst wahr.

Stabilisation, Mobilisation, Rotationen und Dehnungsübungen helfen Ihnen beim Lösen von Verspannungen.