Qi Gong und Tai Chi Chuan

Die Übungen des Qi Gong, die in der Traditionellen Chinesischen Medizin wurzeln und die Sie im Kurs erlernen, helfen durch ihre langsamen, fließenden und einfach zu erlernenden Bewegungen, die Lebensenergie (Qi) im Körper zu erfahren und zu aktivieren. Sie dienen der Harmonisierung unserer körperlichen und seelischen Kräfte und der Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens.

Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.

In der wärmeren Jahreszeit praktizieren wir Qigong in der freien Natur, wenn möglich!

Mit sanften, fließenden Bewegungen sowie auch Ruheübungen stellt Tai Chi Chuan (auch Taijiquan) ein ganzheitliches Training für Körper und Geist dar. Der Fokus liegt auf der geistigen Ruhe, der Entspannung, der Stärkung der ‚Mitte‘ des Menschen und der damit verbundenen aufgerichteten Haltung. Die Übungen finden in ruhiger Atmosphäre statt und fördern die Lebensenergie und das Loslassen des Alltags. Sie bedürfen keiner Kraftanstrengung und sind für jede/n gleichermaßen geeignet - egal ob jung oder alt. Motto: „das Weiche überwindet das Harte“.

Vorherige Erfahrungen mit Qigong und/oder Tai Chi Chuan sind erwünscht.