Gesundheit für Körper und Geist

Geistig und körperlich fit sein und fit bleiben? Beides ist gleichzeitig mit viel Freude und Leichtigkeit trainierbar. Mit der Brainkinetik®-Gymnastik werden durch gezielte einfache Körperübungen neue Verbindungen im Gehirn geschaffen. Dies kann u.a. zu mehr Flexibilität sowie zu einer besseren Stresstoleranz, Konzentrations- und Leistungsfähigkeit führen.

Die Übungen sind für jedes Alter und für jedes Fitnesslevel geeignet.

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Getränk.

Gesunde Füße sind die Basis für Knie-, Hüft- und Rückengesundheit. In diesem Workshop lernst Du wie Fehlstellungen den gesamten Bewegungsapparat beeinflussen – und was Du mit gezielten Übungen, bewusster Wahrnehmung und einfachen Alltagstipps für stabile, schmerzfreie Füße und mehr Körperwohl tun kannst.

Bitte ein kleines Handtuch mitbringen!

Mit Schwung in einen neuen Lebensabschnitt!

Denken Sie beim Stichwort Wechseljahre auch zuerst an Hitzewallungen oder Stimmungsschwankungen?

Fragen Sie sich: "Was kommt da auf mich zu?"

Wir besprechen:

was sich in Ihrem Körper verändert,

welche Beschwerden es geben kann,

wie häufig diese Beschwerden sind

und was Frau dagegen tun kann.

Gut informiert können Sie sich viel gelassener den Aufgaben und Möglichkeiten dieses Lebensabschnittes stellen und ihr Leben gestalten!

Verpassen Sie nicht den unterhaltsamen und informativen Abend für Frauen mit pro familia-Expertin Beate Scharfenstein. Bringen Sie gerne Ihre Fragen mit.

Voranmeldung erwünscht, mit

Abendkasse.

Mit unserem Gehirn ist es, wie mit einem Muskel: Richtig trainiert, bleibt beides leistungsfähig bis ins hohe Alter. Mit zunehmender Lebenserwartung und hohen Ansprüchen an die kognitive Leistungsfähigkeit wird früh begonnenes Gehirntraining immer wichtiger. Arbeiten Sie mit Spaß präventiv und ganzheitlich an Ihrer geistigen Fitness. Mit Tipps zum eigenständigen Üben.

Barrierefreier Zugang möglich. Bitte

mitbringen: Bleistift, Papier.