Bewegung im Freien

Klein und Groß gemeinsam am Seil - Erfolg und Freude mit den Kindern teilen. Unsere Eltern-Kind-Kletterkurse bieten die Möglichkeit, unter qualifizierter Betreuung die Sportart Klettern sicher kennen zu lernen. Eltern und Kinder werden zusammen ihre ersten Klettertouren an der Kunstwand und am Fels meistern. Am ersten Tag steht eine Einführung im Umgang mit Klettergurt, Karabiner und Seil auf dem Programm. Auch die Kinder lernen dabei das Sichern und die wichtigsten Kletterknoten. Gut vorbereitet starten wir am zweiten Tag auf die Schwäbische Alb an den Wiesfels. Ein ideales Fels- und Abenteuergelände, für einen spannenden Tag mit echtem Felsklettern und voller Spaß und Bewegung. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt. Bei Regen am Felstag findet dieser Termin in einer anderen Kletterhalle statt. Die Anmeldung ist verbindlich! Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturnschuhe zum Klettern, feste Schuhe für den Klettertag am Wiesfels, Tagesrucksack mit Vesper und Getränk, wetterfeste Kleidung. Das Klettermaterial wird gestellt.

Treffpunkt 1. Termin: Kletterzentrum ROX, Ohmstr. 6, Herrenberg-Gültstein ODER Outdoorkletteranlage Paul-Horn-Arena Tübingen

Treffpunkt 2. Termin: Wiesfels/ Schwäbische Alb; Wanderparkplatz St. Johann, hinter dem Gestütsgasthof

Klein und Groß gemeinsam am Seil - Erfolg und Freude mit den Kindern teilen.

Unsere Eltern-Kind-Kletterkurse bieten die Möglichkeit, unter qualfizierter Betreuung die Sportart Klettern sicher kennen zu lernen. Eltern und Kinder werden zusammen ihre ersten Klettertouren an der Kunstwand und am Fels meistern. Am ersten Tag steht eine Einführung im Umgang mit Klettergurt, Karabiner und Seil auf dem Programm. Auch die Kinder lernen dabei das Sichern und die wichtigsten Kletterknoten. Gut vorbereitet starten wir am zweiten Tag auf die Schwäbische Alb an den Wiesfels. Ein ideales Fels- und Abenteuergelände für einen spannenden Tag mit echtem Felsklettern und voller Spaß und Bewegung.

Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt. Bei Regen am Felstag findet dieser Termin in einer anderen Kletterhalle statt. Die Anmeldung ist verbindlich!

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturnschuhe zum Klettern, feste Schuhe für den Klettertag am Wiesfels, Tagesrucksack mit Vesper und Getränk, wetterfeste Kleidung.

Das Klettermaterial wird gestellt.

Treffpunkt 1. Termin: Outdoor-Kletteranlage Paul-Horn-Arena, Tübingen, Beim Freibad 3

Treffpunkt 2. Termin: Wiesfels/ Schwäbische Alb; Wanderparkplatz St. Johann, hinter dem Gestütshof

Winterwanderungen auf Schneeschuhen (und bei sehr wenig Schnee auf kurzen Teilstrecken auch ohne Schneeschuhe), um die Schönheit der Natur und wundervolle Ausblicke zu erleben und den Tag draußen als Ausgleich zu genießen. Das Laufen auf Schneeschuhen ist leicht zu erlernen. Da es abseits breiter und flacher Wege immer etwas anstrengender wird, ist die Tour- und Streckenlänge mit Schneeschuhen etwas kürzer. Je nach Schneelage wird ein Ziel im Nordschwarzwald am Kniebis oder im Südschwarzwald am Feldberg ausgewählt.

Einsteigertour mit ca. 8 km Gehstrecke. Dauer mit kleinen Pausen ca. 3,5 Std.

Für Einsteiger*innen und Wintergenießer*innen mit Grundkondition bestens geeignet.

Treffpunkt: Kniebis/Alexanderschanze oder Feldberg-Bärental, wird je nach Schneelage kurzfristig festgelegt.

Es können Fahrgemeinschaften gebildet werden.

Kondition *-** / Gelände-Technik *

Anmeldung in der Zeit von 18.12.2026 bis 08.01.2027 direkt bei felsland: 07071/367165 oder info@felsland.de

Bitte geben Sie bei der Anmeldung Ihren Wunschtermin an!

Diese Schneeschuhtour am Feldberg im Südschwarzwald verläuft abseits der üblichen Wanderwege und bietet eindrückliche Naturimpressionen in einer herrlichen und etwas wilderen Landschaft. Genießen Sie die Ruhe und die Einzigartigkeit dieser sehr beliebten Rundtour hinauf zum Feldberggipfel.

Die mittelschwere Tagestour hat eine Gehstrecke von ca. 12 km mit insgesamt 500 Höhenmetern Steigung und dauert mit kleinen Pausen ca. 5 Std. Diese Tour ist für Interessierte mit Wandererfahrung und sehr guter Kondition geeignet, für Schneeschuh-Anfänger*innen NUR bei sportlicher Selbsteinschätzung.

Treffpunkt: Bahnhof Hinterzarten, Fahrgemeinschaften können gebildet werden.

Anmeldung in der Zeit von 18.12.2026 bis 08.01.2027 direkt bei felsland: 07071/367165 oder info@felsland.de

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Wichtige Informationen für die Kunden:

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Auf der Pfotenspur - welches Tier war hier unterwegs? Der Winterwald ist voller Spuren und interessanter Eindrücke. Mit Schneeschuhen (manchmal auch ohne) werden wir zu Trappern, die sich ihren Weg durch den Schnee suchen und dabei aufmerksam Neues entdecken. Kindgerechte Touren haben viele kleine Pausen und lustige spielerische Elemente, die den Tag spannend und die Tour kurzweilig machen. Für die Kinder werden extra kleine, agile Schneeschuhe bereitgestellt. Die Touren finden im Bereich der Alexanderschanze am Kniebis statt.

Familientour mit ca. 6 km Gehstrecke. Dauer ca. 3,5 Std.

Kondition * / Gelände-Technik *

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Erfahrene Langlauftrainer*innen vermitteln in kleiner Gruppe viele einfache Übungen im flachen Gelände, um Material und Laufbewegung kennen zu lernen. Ziel des Kurses: Ein gutes Gleichgewicht und sichere Bremstechniken, um mit Spaß auf leichten Loipen starten zu können.

Dauer ca. 3,5 Std.

Material wird zur Verfügung gestellt.

Treffpunkt:

9.00 Uhr Parkplatz an der Touristinfo Besucherzentrum Kniebishütte/Skilift Lamm an der B28 in Freudenstadt-Kniebis. Anschließend gemeinsame Organisation des Leihmaterials und Kursbeginn gegen 9.30 Uhr. Dauer mit kleiner Pause ca. 3,5 Std., Kursende ca. 13.00 Uhr. Das Material darf eigenständig noch weiter genutzt werden bis max. 18.00 Uhr.

Eine Loipengebühr ist im Preis enthalten.

Anmeldung in der Zeit von 18.12.2026 bis 08.01.2027 direkt bei felsland: 07071/367165 oder info@felsland.de

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Wichtige Informationen für die Kunden:

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Ganz spielerisch und mit vielen tollen Bewegungsaufgaben zeigen wir euch die ersten wichtigen Schritte auf den Langlaufski. Gut ausgestattet mit Bällen, Seilen, Hütchen usw. geht es auf die flachen und bestens für unser Programm geeigneten Loipen rund um das Langlaufstadion am Kniebis: Wir laufen, springen, spielen – mit und ohne Ski – meistern unsere ersten Anstiege und Abfahrten und zeigen euch, wie man bremst und Kurven fährt. Die Eltern-Kind-Langlaufkurse können einzeln oder als Winter-Aktiv-Wochenende zusammen mit der Eltern-Kind-Schneeschuhtour am Folgetag gebucht werden.

Treffpunkt:

9.00 Uhr Parkplatz an der Touristinfo Besucherzentrum Kniebishütte/Skilift Lamm an der B28 in Freudenstadt-Kniebis. Anschließend gemeinsame Organisation des Leihmaterials und Kursbeginn gegen 9.30 Uhr. Kursdauer mit kleinen Pausen ca. 3,5 Std., Kursende gegen 13.00 Uhr.

Kursdauer ca. 3,5 Std. Langlaufmaterial wird vor Ort ausgeliehen und direkt beim Skiverleih bezahlt.

Anmeldung in der Zeit von 18.12.2026 bis 08.01.2027 direkt bei felsland: 07071/367165 oder info@felsland.de

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Auf Anfrage sind auch individuelle Kurstermine für Familien möglich.

Wichtige Informationen für die Kunden:

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Die Kombination aus Natur genießen, durchatmen und sportlich aktiv sein zeichnet das Langlaufen aus. Das schnelle Dahingleiten erfordert Kondition und Balance und vor allem eine gute Grundtechnik.

1. Tag: Balance finden, Schwung bekommen, Bremsen:

2. Tag: Rhythmus und mehr Schwung, geländeangepasstes Laufen:

Kondition**

Vorkenntnisse/Technik*-**

Voraussetzung: Eine gute sportliche Kondition. Erste Langlaufkenntnisse oder Ski-Alpinkenntnisse sind hilfreich.

Treffpunkt: 9.15 Uhr Loipenzentrum Hinterzarten oder Feldberg-Altglashütten.

Fahrgemeinschaften können gebildet werden.

Kursdauer: 2,5 Std vormittags, kurze Mittagspause, 2 Std. nachmittags

Treffpunkt und Kursdauer:

9.15 Uhr Loipenzentrum Hinterzarten oder Feldberg-Altglashütten (der genaue Treffpunkt wird vorab rechtzeitig zugeschickt). Kursdauer 2,5 Std vormittags, danach kleine Mittagspause und anschließend Kursdauer 2 Std. nachmittags. Je nach Lust und Laune daran anschließend mit Cafébesuch.

Eine Loipengebühr ist im Preis enthalten.

Hinweise zur Übernachtung erhalten Sie von felsland: info@felsland.de

Nur auf Anfrage und bei Verfügbarkeit können die Module/Kurstage auch einzeln gebucht werden (75,00 €/Tag).

Weitere Termine werden im Allgäu angeboten. Siehe dazu: www.felsland.de

Anmeldung in der Zeit von 18.12.2026 bis 08.01.2027 direkt bei felsland: 07071/367165 oder info@felsland.de

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Wichtige Informationen für die Kunden:

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Skating, das längere Gleiten auf planen Loipen, ist schneller und etwas anspruchsvoller als die klassische Diagonaltechnik. Zudem ist dafür eine andere Ausrüstung erforderlich. Mit kleinen Übungsschritten geht es zu ersten Erfolgen auf Skatingski. Moderne Leihausrüstung kann dazu gebucht und über den Kurs hinaus für den restlichen Tag auch weiter genutzt werden.

Kondition** Vorkenntnisse/Technik**

Voraussetzung: Eine gute sportliche Kondition/Ausdauer und Vorerfahrung im Klassik-Langlauf oder Alpinski

Treffpunkt:

9.00 Uhr Parkplatz an der Touristinfo Besucherzentrum Kniebishütte/ Skilift Lamm an der B28 in Freudenstadt-Kniebis. Anschließend gemeinsame Organisation des Leihmaterials und Kursbeginn gegen 9.30 Uhr. Dauer mit kleiner Pause ca. 3,5 Std., Kursende ca. 13.00 Uhr. Das Material darf eigenständig noch weiter genutzt werden bis max. 18.00 Uhr.

Eine Loipengebühr ist im Preis enthalten.

Anmeldung in der Zeit von 18.12.2026 bis 08.01.2027 direkt bei felsland: 07071/367165 oder info@felsland.de

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Wichtige Informationen für die Kunden:

felsland.de/09index-winterinfos.html

Kennen Sie das unstillbare Verlangen nach Süßem? Zucker ist allgegenwärtig und oft schwer zu widerstehen. Doch was passiert wirklich in unserem Körper, wenn wir Süßes konsumieren? In diesem Vortrag beleuchten wir, ob Zucker wie eine Sucht im Körper wirkt und welche Strategien Ihnen helfen, gesündere Entscheidungen zu treffen.

In Kooperation mit dem VdK Bondorf

Demenz - Aktuelle medikamentöse Therapie, ergänzende Therapieansätze und neue Entwicklungen

Demenzerkrankungen gehören zu den größten gesundheitlichen Herausforderungen unserer alternden Gesellschaft. Allein in Deutschland leben mehrere Millionen Menschen mit einer Demenz, wobei die Alzheimer-Krankheit die häufigste Form darstellt. Eine frühzeitige Diagnose und eine individuell abgestimmte Therapie können dazu beitragen, die Lebensqualität der Betroffenen möglichst lange zu erhalten und Angehörige im Umgang mit der Erkrankung zu unterstützen.

Diese Fortbildung vermittelt einen umfassenden Überblick über die Demenzerkrankung. Im Mittelpunkt stehen die aktuellen medikamentösen Therapieoptionen bei Alzheimer-Demenz und anderen Demenzformen. Dabei werden Wirkmechanismen, Nutzen, Grenzen sowie relevante Neben- und Wechselwirkungen der verfügbaren Arzneimittel praxisnah dargestellt.

Neben den etablierten Arzneimitteltherapien werden auch pflanzliche und ergänzende Therapieansätze betrachtet. Die Teilnehmenden erhalten einen Überblick über die wissenschaftliche Evidenz zu Ginkgo-Spezialextrakten sowie zu ausgewählten Mikronährstoffen und ernährungsmedizinischen Konzepten.

Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf aktuellen Entwicklungen in der Demenzforschung. Neue Wirkstoffe werden vorgestellt und hinsichtlich ihrer zukünftigen Bedeutung für die Versorgung von Patientinnen und Patienten diskutiert. Die Fortbildung bietet damit einen aktuellen Überblick über den Stand der Wissenschaft und die Perspektiven der Demenztherapie.

In Kooperation mit dem Bürgernetzwerk

Chronische Entzündungsprozesse sind die Grundlage vieler Krankheiten, darunter Arthritis, chronisch entzündliche Darmerkrankungen und Adipositas mit ihren Folgeerkrankungen. Diese übermäßigen

Entzündungsreaktionen im Körper können die Gesundheit erheblich beeinträchtigen.

In diesem Vortrag erfahren Sie, wie pflanzliche Heilmittel wie unter anderem Curcuma und Weihrauch als wirksame Ergänzungen zu bestehenden Therapien eingesetzt werden können.

Der Apotheker und Dozent Manuel Henzler präsentiert Ihnen verschiedene pflanzliche Präparate

um die entzündungshemmenden Eigenschaften dieser natürlichen Mittel zu erläutern. Entdecken Sie, wie Sie mit natürlichen Entzündungshemmern Ihre Gesundheit unterstützen können!

In Kooperation mit dem Bürgernetzwerk

Yoga ist das ideale Programm, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und beweglich zu bleiben und zu werden. Es ist auch für Männer geeignet.