Konstruktive Selbstgespräche führen Workshop
Dienstag, 18. November 2025 18:00–21:30 Uhr
| Kursnummer | 106005 |
| Dozent |
Andreas Kummer
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| Datum | Dienstag, 18.11.2025 18:00–21:30 Uhr |
| Gebühr | 29,00 EUR (inkl. 3,00 € für Unterlagen) |
| Ort |
vhs Herrenberg
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Kursort
Selbstgespräche sind der ständige innere Dialog, den wir mit uns selbst führen. Dieser Self-Talk umfasst Gedanken, Überzeugungen und Interpretationen, die unsere Wahrnehmung der Welt prägen und damit beeinflussen, wie wir uns selbst, andere und unsere Erfahrungen erleben.
Negative Selbstgespräche beinhalten kritische und selbstzerstörerische Gedanken, die zu Gefühlen von Angst, Selbstzweifeln und Traurigkeit führen können.
Positive Selbstgespräche sind durch konstruktive und ermutigende Botschaften gekennzeichnet, die das Selbstwertgefühl und die Motivation fördern.
In diesem Workshop gehen wir erste Schritte, um unsere negativen Selbstgespräche zu erkennen und zu hinterfragen. Die regelmäßige Beobachtung des eigenen inneren Dialogs gibt uns einen Einblick in die Auslöser, die Häufigkeit und die Auswirkungen negativer Gedanken auf unseren emotionalen Zustand und unser Verhalten. Das ermöglicht es uns, ungünstige Denkmuster zu erkennen und sie bewusst in eine positive und kraftvolle Denkweise umzuwandeln.
Bitte zum Workshop mitbringen: Notizblock, Schreibzeug und Textmarker.
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