Die rasante Entwicklung von Künstlicher Intelligenz (KI) hat unsere Welt bereits tiefgreifend verändert und wird dies auch weiterhin tun. Von der Automatisierung alltäglicher Aufgaben bis hin zur Revolutionierung ganzer Industriezweige – KI ist allgegenwärtig. ChatGPT, Microsoft Copilot, Google Gemini. Sich mit KI-Tools auseinanderzusetzen, ist daher nicht länger eine Option, sondern eine Notwendigkeit. Ob im Beruf, im Studium oder im Privatleben: KI-Tools können unsere Effizienz steigern, kreative Prozesse anstoßen und uns dabei helfen, komplexe Probleme schneller zu lösen. Wer die Funktionsweise und Anwendungsmöglichkeiten von KI versteht, kann innovative Lösungen entwickeln und sich so einen entscheidenden Wettbewerbsvorteil sichern. Es ist essenziell, die Risiken und ethischen Implikationen von KI zu verstehen. Nur wer sich aktiv mit der Materie beschäftigt, kann verantwortungsvoll mit den Herausforderungen umgehen, die KI mit sich bringt – von Datenschutzfragen über mögliche Voreingenommenheiten in Algorithmen bis hin zu den Auswirkungen auf den Arbeitsmarkt. Ein fundiertes Wissen ist die Grundlage für kritische Reflexion und die Gestaltung einer gerechten und zukunftsfähigen digitalen Gesellschaft.

Geübte Computernutzung sollte vorhanden sein.

Dozentin: Susanne Ludwig

Termine: Mittwoch, 15.04.2026 und 22.04.2026, jeweils von 18:30 - 21:30 Uhr

Online via Zoom

Anmeldung nur über VHS Rottenburg, www.vhs-rottenburg.de oder Tel: 07472 98330

Direktlink zur Anmeldung: www.vhs-rottenburg.de/index.php

Rehasport ist ein Bewegungstraining des Gesundheits- und Rehasportvereins Baden-Württemberg, das in kleinen Gruppen durchgeführt wird. Diese werden von speziell ausgebildeten und qualifizierten Übungsleiter*innen angeleitet. Es handelt sich um ein vom Arzt verordnetes Sportangebot, das von der Krankenkasse bezahlt wird. Rehasport richtet sich an Personen, die aufgrund gesundheitlicher Beeinträchtigungen nicht in vollem Umfang Sport treiben können.

Lungensport macht fit zum Atmen! Für alle Betroffenen mit chronischer Bronchitis, COPD, Asthma und anderen Atemwegserkrankungen.

Leben mit COPD und Asthma, ein Ausweg aus dem Teufelskreis: eingeschränkte Belastbarkeit - Schonung - mehr Atemnot.

Ziele:

-Das Erlernen und der Einsatz von Atem- und Entspannungstechniken

-Die Verbesserung der Ausdauer

-Die Förderung des Muskelaufbaus und Stärkung der Muskelkraft, hauptsächlich der Atemhilfsmuskulatur

-Verbesserung der Koordination

-Das Erlernen einer erleichterten Ein- und Ausatmung

-Verbesserung der Dehnungsfähigkeit

Lungensport bringt positive Veränderungen im Alltag:

-die Atemnot wird geringer

-das Zutrauen zu den eigenen Fähigkeiten wächst

-leistungsfähiger und belastbarer werden

-eigene Leistungsgrenzen besser erkennen und einschätzen

-das allgemeine Befinden verbessert sich

Fortlaufend Einstieg möglich. Infos unter 07032 270313.

Rehasport ist ein Bewegungstraining des Gesundheits- und Rehasportvereins Baden-Württemberg, das in kleinen Gruppen durchgeführt wird. Diese werden von speziell ausgebildeten und qualifizierten Übungsleiter*innen angeleitet. Es handelt sich um ein vom Arzt verordnetes Sportangebot, das von der Krankenkasse bezahlt wird. Rehasport richtet sich an Personen, die aufgrund gesundheitlicher Beeinträchtigungen nicht in vollem Umfang Sport treiben können.

Lungensport macht fit zum Atmen! Für alle Betroffenen mit chronischer Bronchitis, COPD, Asthma und anderen Atemwegserkrankungen.

Leben mit COPD und Asthma, ein Ausweg aus dem Teufelskreis: eingeschränkte Belastbarkeit - Schonung- mehr Atemnot.

Ziele:

-Das Erlernen und der Einsatz von Atem- und Entspannungstechniken

-Die Verbesserung der Ausdauer

-Die Förderung des Muskelaufbaus und Stärkung der Muskelkraft, hauptsächlich der Atemhilfsmuskulatur

-Verbesserung der Koordination

-Das Erlernen einer erleichterten Ein- und Ausatmung

-Verbesserung der Dehnungsfähigkeit

Lungensport bringt positive Veränderungen im Alltag:

-die Atemnot wird geringer

-das Zutrauen zu den eigenen Fähigkeiten wächst

-leistungsfähiger und belastbarer werden

-eigene Leistungsgrenzen besser erkennen und einschätzen

-das allgemeine Befinden verbessert sich

Fortlaufend Einstieg möglich. Infos unter 07032 270313.

Rehasportkurse dürfen auch im November stattfinden, da sie ärztlich verordnet sind.

Fallen Ihnen viele unangenehme Pflichten und Aufgaben ein, die Ihnen schon lange im Nacken sitzen, die täglich Ihr schlechtes Gewissen von Neuem anstoßen und die Sie gerne abgeben würden? Mit dem Zürcher Ressourcen Modell ZRM lernen Sie eine Selbstmanagement-Methode kennen, mit der Sie künftig souverän und motiviert mit Ihren Aufgaben umgehen können, abseits von Regeln, Listen und Ratschlägen.

Inhalte:

- Dinge zügig anpacken und konsequent erledigen,

- unangenehme Pflichten in Freude verwandeln,

- Selbstmanagementfähigkeiten verbessern,

- Ressourcen aktivieren und optimieren,

- Umgang mit Pflichten, Stress und Druck verändern.

Bitte mitbringen: Verpflegung für die ca. einstündige Mittagspause.

Do you want to speak English more naturally and confidently? This course helps you focus on the key words and phrases that English speakers use every day.

Through interactive lessons, role-plays, and real-life conversation practice, you will learn to

use high-frequency words and expressions in context, improve speaking rhythm and sentence flow, expand your active vocabulary and communicate smoothly.

The course is perfect for B1 learners who want to reduce hesitation, sound more natural, and gain confidence in everyday conversations.

Eine Fußmassage ist eine Wohltat für die beanspruchten Füße und sorgt für ein Gefühl von Entspannung und Stressabbau. Über die Fußreflexzonen lassen sich positive Auswirkungen auf die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden erzielen. Durch eine gezielte Massage der Fußreflexzonen werden die Selbstheilungskräfte angeregt und gesteigert. Erfahren Sie mehr über die Wirkung der speziellen Massage und wie Sie sie selbst durchführen können. Anschließend gibt es Selbstübungen an Füßen und Händen. Mitbringen. 1 Handtuch

Für Interessierte, die bereits über gute Sprachkenntnisse verfügen. Mit unterschiedlichen Themen frischen wir Sprachkenntnisse wieder auf und lesen / sprechen dabei viel. Quereinsteiger*innen sind willkommen.

Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Ausdauer und Koordination und Dehnung der beanspruchten Muskulatur unter Verwendung von verschiedenen Kleingeräten wie z.B. Redondo-Ball, Theraband u.a.

Diese Stunde sorgt sowohl für die Verbesserung unserer Ausdauer als auch der Muskelausdauer und Muskelkraft.

Nach einer effektiven Aufwärmphase wird im Cardioteil bei leichter Aerobic zu mitreißender Musik unsere Kondition trainiert. Danach werden ganzheitlich einzelne Muskelgruppen unter Verwendung von Hanteln, Therabändern und anderen Kleingeräten gekräftigt. Mit einem intensiven Stretching klingt die Stunde aus.

Sie wollen Ihre Fitness verbessern oder erhalten? Sie brauchen einen Ausgleich zum Beruf- und Alltagsleben? Dann sind Sie hier genau richtig!

Nach einer effektiven Aufwärmphase mit leichten Aerobiceinheiten schließt sich ein kompaktes Ganzkörpertraining an. Durch die Verwendung verschiedener Kleingeräte wird jede Stunde individuell und anders gestaltet. Dehnübungen runden dieses Ganzkörpertraining in wohltuender Weise ab.

Ein Ganzkörpertraining zur Verbesserung der Muskelkraft. Nach der Aufwärmphase werden ganzheitlich einzelne Muskelgruppen unter Verwendung von Handgeräten gekräftigt.Mit einem Stretching klingt die Stunde aus.

Sie wollen Ihre Fitness verbessern oder erhalten? Sie brauchen einen Ausgleich zum Beruf- und Alltagsleben? Dann sind Sie hier genau richtig!

Nach einer effektiven Aufwärmphase mit leichten Aerobiceinheiten schließt sich ein kompaktes Ganzkörpertraining an. Durch die Verwendung verschiedener Kleingeräte wird jede Stunde individuell und anders gestaltet. Dehnübungen runden dieses Ganzkörpertraining in wohltuender Weise ab.

Gute Musik, Hanteln, Overballs sind nur einige Zutaten für ein abwechslungsreiches Training und um auf unterschiedlichste Art, mit viel Spaß und in toller Atmosphäre in Bewegung zu kommen. Der Abend endet mit einem ausgiebigen Stretching.

Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Übungsprogramm mit Musik zur Verbesserung von Ausdauer, Koordination und Kraft. Nach einer Aufwärmphase mit Aerobic-Grundschritten kräftigen wir die einzelnen Muskelgruppen. Der Rücken wird gestärkt, Bauch, Beine und Po kommen in Form.

Dabei trainieren wir auch mit verschiedenen Handgeräten. Zum Abschluss lassen wir die Stunde mit sanftem Stretching ausklingen.

Dieses Programm beinhaltet ein Ganzkörpertraining zur Stärkung der Muskulatur und Haltung sowie Verbesserung von Gleichgewicht und Flexibilität. Dabei werden Elemente aus Yoga Posen, Vinyasa und Pilates Übungen verwendet. Durch die kontrollierte Atmung und fließende Bewegungen werden Sie sich stärker und gleichzeitig entspannt fühlen.

Wir trainieren barfuß oder in rutschsicheren Socken.

Bitte Gymnastikmatte mitbringen!

Starte deinen Tag aktiv und voller Energie! Unser Fitnessmix bietet dir abwechslungsreiche Kursstunden, die Ausdauer, Kraft und Elemente aus Pilates sowie Faszientraining kombinieren. Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, hier findest du die perfekte Mischung, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Lass dich von der Vielfalt inspirieren und erlebe, wie viel Spaß Bewegung machen kann! Der Kurs bringt frischen Schwung in deinen Alltag!

Fit und selbstbewusst sein durch Sport mit Kickboxen! Kickboxen ist eine Kombination aus Schlägen und Tritten, wobei bei Kick-Box-Fit die körperliche Bewegung im Vordergrund steht. Zu passender Powermusik werden die großen Muskelketten, das Herz-Kreislauf-System, die Fettverbrennung, das Gleichgewicht und die Koordination trainiert. Es ist kurzum ein Rundumprogramm für den gesamten Körper. Durch die große Vielfalt der körperlichen Anforderungen (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit) wird der Körper fit gehalten und stärkt zugleich die mentale Gesundheit.

Durch Bewegungsmangel und einseitige Belastungen haben viele Menschen Rückenschmerzen. Tun Sie etwas dagegen! Nach einem flotten Aufwärmtraining wird durch Dehnungs-, Lockerungs- und Kräftigungsübungen die gesamte Muskulatur, insbesondere die des Rückens, gestärkt.

Für diesen Kurs gibt es aktuell eine Warteliste.

Bitte buchen Sie sich bei Interesse ebenfalls einen Platz auf der Warteliste.

World Jumping® - Dein Fitness-Highlight! Dieses einzigartige Training auf speziell entwickelten Trampolinen kombiniert Cardio, Kraft und Balance - alles zu mitreißender Musik. Es stärkt Deine Muskulatur, verbessert Deine Ausdauer und ist dabei besonders gelenkschonend. Egal, ob Du Anfänger oder Fitnessprofi bist, World Jumping® bietet Spaß und Effektivität für alle Altersgruppen. Mach mit und spring Dich fit – sichere Dir jetzt Deinen Platz für Dein Fitnesserlebnis! Bitte mitbringen: feste, saubere Sportschuhe, Handtuch und was zum trinken.