Beckenbodentraining und Wirbelsäulengymnastik

In die Kraft kommen...

Der Beckenboden ist unsere natürliche Kraftzentrale in der Körpermitte. Sie können diese Energie der Körperbasis leicht erwecken über ein körpergerechtes alltagstaugliches Training. Im Kurs werden das bewusste Wahrnehmen des Beckenbodens, das An- und Entspannen der Muskeln sowie rückengerechte Alltagsbewegungen geübt. Zum Ausklang des Kurses entspannen wir uns.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Wolldecke.