Hatha-Yoga

Entspannt in den Tag - Für Anfänger*innen und Teilnehmende mit wenig Erfahrung

Der Kurs richtet sich besonders an AnfängerInnen und Teilnehmende mit wenig Erfahrung. Ziel des Hatha-Yoga ist es, Körper, Geist und Gemüt durch Disziplin beherrschen zu lernen, um Harmonie und Ausgeglichenheit zu erreichen. In Verbindung mit richtigem Atmen und bewusster Entspannung wird der Körper systematisch trainiert. Hatha-Yoga kann von jeder und jedem geübt werden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken und Isomatte