Hatha Yoga - Mit Yoga fit in den Tag

Yoga gibt Kraft und Energie für den Alltag. Durch die Körperhaltungen, die in Verbindung mit dem Atem ausgeführt werden, entwickeln sich Kraft, Flexibilität und Beweglichkeit. Muskuläre Verspannungen können sich lösen, Achtsamkeit und Konzentration entwickeln sich. Atemübungen vertiefen den Atem und verbessern seine Qualität. Die Übungen werden individuell angepasst.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Matte.