Rückenfit 50+

In diesem Kurs wird eine gesundheitsorientierte Gymnastik angeboten. Durch einfache Schritte zu anregender Musik werden Muskulatur und Gelenke schonend aufgewärmt. Durch gezielte gymnastische Übungen wird die Muskulatur von Bauch und Rücken gekräftigt. Dazu werden auch Hilfsmittel wie Bälle oder Bänder eingesetzt, wodurch das Programm abwechslungsreich bleibt. Die Dehnung der Muskulatur und die Entspannung am Ende runden die Stunde ab. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch