Stuhl-Pilates bei Bewegungseinschränkungen

Mit Stuhl-Pilates den Körper auf sanfte Art und Weise in Form bringen

Pilates ist ein Kraft- und Beweglichkeitstraining für den ganzen Körper, es stärkt die Gesundheit, die Fitness und den Geist. Mit dem Stuhl als Hilfsmittel wollen wir langsam und schonend den Körper mobilisieren und gezielt kräftigen. Die Pilatesübungen helfen dabei, Verspannungen zu lösen und sorgen für ein Gefühl der Leichtigkeit und Entlastung. Durch gezielte Atemübungen werden wir eine harmonisierende Energie spüren, die zugleich beruhigend wirkt.

Im Anschluss führen wir eine 20-30 minütige Meditation durch, in dieser Zeit können wir unsere Energie im ganzen Körper fließen lassen.