Mit Pilates den Körper in Bestform bringen

Für Einsteiger*innen

Pilates ist ein Kraft- und Beweglichkeitstraining für den ganzen Körper. Es stärkt die Gesundheit, die Fitness und den Geist, und das Beste ist, es eignet sich für alle Menschen. In diesem klassischen Pilates Training lernen wir alle wichtigen Grundelemente sowie das Verständnis für das Powerhouse. Die Formung des Körpers erfolgt mit Harmonie der Atmung, was die Grundlage des Pilates Trainings bildet. Machen Sie Ihr Training zur Routine und Sie werden Ihre Körperhaltung, Koordination und die Beweglichkeit verbessern. Im Anschluss führen wir eine 15-minütige Meditation durch. In dieser Zeit können wir unsere Energie im ganzen Körper fließen lassen.