Walking und Qi Gong im Freien

Durch langsame, fließende, harmonische Bewegungsabläufe wird der Energiefluss in unserem Körper angeregt. Qi Gong ist die traditionelle Form chinesischer Heilgymnastik und wirkt beruhigend auf das zentrale Nervensystem, kann Stresshormone reduzieren helfen und aktiviert Körper und Geist im Sinne einer Selbstregulierung. Unterstützt werden die klassischen Qi Gong-Übungen, die Sie erlernen, durch den Idogo-Stab. Der ca. 40 cm lange Idogo-Stab mit den kugelförmigen Enden liegt locker in den Händen. Dies ergibt eine entspannende Wirkung auf den ganzen Körper und unsere Psyche. Besonders Schulter- und Nackenbereich werden dabei gelockert. Das Atemvolumen wird größer, unsere Lungen können sich optimal ausdehnen und viel Sauerstoff aufnehmen. Treffpunkt: Parkplatz Waldfriedhof