Rücken-Fit 50+

Schnupperkurs

Rückenbeschwerden sind kein Muss – auch nicht ab 50! In diesem Kurs stärken Sie gezielt Ihre Rückenmuskulatur, verbessern Ihre Beweglichkeit und lernen alltagstaugliche Übungen zur Vorbeugung und Linderung von Beschwerden. Der Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Menschen ab 50 Jahren abgestimmt und bietet ein ganzheitliches Training mit Elementen aus Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Entspannung.