Vitalität für Frauen ab 40 aus Sicht der Chinesischen Medizin - was du selbst dafür tun kannst
Samstag, 22. März 2025 14:30–18:30 Uhr
| Kursnummer | 303004 |
| Dozentin |
Dr. Antonie Danz
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| Datum | Samstag, 22.03.2025 14:30–18:30 Uhr |
| Gebühr | 48,00 EUR |
| Ort |
Familienbildungsstätte
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Kursort
Wechseljahre - (Peri-)Menopause - Klimakterium: Das sind Schlagworte, die derzeit in aller Munde sind.
Aber wie fühlst du dich und woran merkst du, dass sich dein Körper verändert, dass du im Wandel bist? Vielleicht hast du schon Bekanntschaft mit Hitzewallungen, Schlafstörungen, Antriebslosigkeit, Stimmungsschwankungen oder unerwünschter Gewichtszunahme gemacht? In jedem Fall ist diese Phase des Wandels für Frauen ab 40 sehr individuell und fällt oft mit einer Zeit zusammen, in der Frauen in Familie und Beruf sehr eingespannt sind.
In diesem Workshop schauen wir uns auf Basis der Chinesischen Medizin an, welchen Einfluss deine Ernährung und Bewegung auf dein Wohlbefinden haben. Ganz konkret erhältst du Ernährungsempfehlungen, die sich effektiv auf die Erhaltung deiner Vitalität und Gesundheit (Hitzewallungen, Schlafstörungen, Gewichtsregulation, ...) auswirken. Außerdem beschäftigen wir uns mit unserer inneren Haltung und deren Einfluss auf unseren Körper. Wir lernen Übungen zur Achtsamkeit und achtsamen Essen kennen und natürlich bleibt auch Zeit zum Austausch untereinander.
Die Referentin, Dr. Antonie Danz, ist Ernährungswissenschaftlerin aus Köln und ausgewiesene Expertin für die Themen „Frauengesundheit“ und „Chinesische Medizin“. Sie hat mehrere Bücher veröffentlicht, ist als Dozentin der Universität Witten/Herdecke tätig und seit über 20 Jahren in der Beratung von Frauen und Unternehmen tätig.
In Kooperation mit der Familienbildungsstätte.
Anmeldung NUR direkt bei der Familienbildungsstätte.
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