Fit von Kopf bis Fuß im dritten Lebensabschnitt Training im Sitzen und Stehen
Dienstag, 23. September 2025 um 18:00 Uhr
| vhs | VHS Bondorf |
| Kursnummer | BO 40.01 |
| Dozentin |
Antje Rauschenberger
|
| erster Termin | Dienstag, 23.09.2025 18:00–19:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 27.01.2026 18:00–19:00 Uhr |
| Gebühr | 71,00 EUR |
| Ort |
Seniorenwohnanlage
|
Kursort
Im gemeinsamen fröhlichen Miteinander fördern und trainieren wir die Beweglichkeit des Körpers. Dazu stehen uns vielfältige Übungen und Kleingeräte zur Verfügung. Das abwechslungsreiche Programm trainiert eine sanfte Muskelkräftigung, eine gute Haltung, eine verbesserte Koordination und löst Verspannungen. Frau und Mann entscheiden selbst über die Intensität der Übungen, je nach Fitnesslevel.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 23.09.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 2. | Di., 30.09.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 3. | Di., 07.10.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 4. | Di., 14.10.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 5. | Di., 21.10.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 6. | Di., 11.11.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 7. | Di., 18.11.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 8. | Di., 25.11.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 9. | Di., 02.12.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 10. | Di., 09.12.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 11. | Di., 16.12.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 12. | Di., 13.01.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 13. | Di., 20.01.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 14. | Di., 27.01.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
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