Wirbelsäulengymnastik für einen starken und gesunden Rücken
Montag, 06. Oktober 2025 um 11:15 Uhr
| Kursnummer | 302405 |
| Dozentin |
Susana Berndt
|
| erster Termin | Montag, 06.10.2025 11:15–12:15 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 15.12.2025 11:15–12:15 Uhr |
| Gebühr | 67,00 EUR |
| Ort |
vhs Herrenberg
|
Kursort
Rückenbeschwerden gehören zu den häufigsten Alltagsproblemen – ob durch langes Sitzen, einseitige Belastung oder Bewegungsmangel. Die Wirbelsäulengymnastik ist ein gezieltes Training zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Verbesserung der Haltung und Mobilisierung der Wirbelsäule. In diesem Kurs erlernen Sie wirksame Übungen, um Ihre Rückengesundheit zu fördern und Verspannungen vorzubeugen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 06.10.2025 | 11:15–12:15 Uhr |
| 2. | Mo., 13.10.2025 | 11:15–12:15 Uhr |
| 3. | Mo., 20.10.2025 | 11:15–12:15 Uhr |
| 4. | Mo., 03.11.2025 | 11:15–12:15 Uhr |
| 5. | Mo., 10.11.2025 | 11:15–12:15 Uhr |
| 6. | Mo., 17.11.2025 | 11:15–12:15 Uhr |
| 7. | Mo., 24.11.2025 | 11:15–12:15 Uhr |
| 8. | Mo., 01.12.2025 | 11:15–12:15 Uhr |
| 9. | Mo., 08.12.2025 | 11:15–12:15 Uhr |
| 10. | Mo., 15.12.2025 | 11:15–12:15 Uhr |
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