Stuhl-Pilates bei Bewegungseinschränkungen Mit Stuhl-Pilates den Körper auf sanfte Art und Weise in Form zu bringen
Montag, 06. Oktober 2025 um 10:00 Uhr
| Kursnummer | 302404.00 |
| Dozentin |
Nelli Minich
|
| erster Termin | Montag, 06.10.2025 10:00–11:15 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 10.11.2025 10:00–11:15 Uhr |
| Gebühr | 50,00 EUR |
| Ort |
vhs Herrenberg
|
Kursort
Pilates ist ein Kraft- und Beweglichkeitstraining für den ganzen Körper, es stärkt die Gesundheit, die Fitness und den Geist. Mit dem Stuhl als Hilfsmittel wollen wir langsam und schonend den Körper zu mobilisieren und gezielt zu kräftigen. Die Pilatesübungen helfen dabei, Verspannungen zu lösen und sorgen für ein Gefühl der Leichtigkeit und Entlastung. Durch gezielte Atemübungen werden wir eine harmonisierende Energie spüren, die zugleich beruhigend wirkt.
Im Anschluss führen wir eine 20-30 minutige Meditation durch, in dieser Zeit können wir unsere Energie im ganzen Körper fließen lassen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 06.10.2025 | 10:00–11:15 Uhr |
| 2. | Mo., 13.10.2025 | 10:00–11:15 Uhr |
| 3. | Mo., 20.10.2025 | 10:00–11:15 Uhr |
| 4. | Mo., 27.10.2025 | 10:00–11:15 Uhr |
| 5. | Mo., 03.11.2025 | 10:00–11:15 Uhr |
| 6. | Mo., 10.11.2025 | 10:00–11:15 Uhr |
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