WORLD JUMPING® - Workout
Dienstag, 16. September 2025 um 19:15 Uhr
| Kursnummer | 302301 |
| Dozentin |
Nadine Kapp
|
| erster Termin | Dienstag, 16.09.2025 19:15–20:15 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 27.01.2026 19:15–20:15 Uhr |
| Gebühr | 150,00 EUR |
| Ort |
vhs Herrenberg
|
Kursort
WORLD JUMPING-Workout bietet dir die Möglichkeit, deine Muskulatur zu kräftigen, durch Kraftausdauer – oder Hypertrophie-Training und das mit Hilfe eines Trampolins und diversen Geräten wie Hanteln, Tube und Theraband. Egal, ob BBP, Intervall oder isoliertes Training, alles ist möglich!
Das Programm ist für jede Altersgruppe und ein entsprechendes Trainingsniveau geeignet. Es werden nicht nur die großen Muskelgruppen bei z.B. Squats und Kreuzheben trainiert, sondern auch die Tiefenmuskulatur mit z.B. „Popo Jumps“ und „Liegestütz-Pusher“.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 16.09.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 2. | Di., 23.09.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 3. | Di., 07.10.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 4. | Di., 14.10.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 5. | Di., 21.10.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 6. | Di., 04.11.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 7. | Di., 11.11.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 8. | Di., 18.11.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 9. | Di., 25.11.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 10. | Di., 02.12.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 11. | Di., 09.12.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 12. | Di., 16.12.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 13. | Di., 13.01.2026 | 19:15–20:15 Uhr |
| 14. | Di., 20.01.2026 | 19:15–20:15 Uhr |
| 15. | Di., 27.01.2026 | 19:15–20:15 Uhr |
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