Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen Wendo-Basisseminar für Frauen ab 17 Jahren
Samstag, 31. Januar 2026 09:00–17:30 Uhr
| Kursnummer | 302021 |
| Dozentin |
Andrea Durner
|
| Datum | Samstag, 31.01.2026 09:00–17:30 Uhr |
| Gebühr | 108,00 EUR |
| Ort |
vhs Herrenberg
|
Kursort
Oft verfügen wir schon über ein ganz gutes Repertoire - aber ob z.B. Auseinandersetzungen im Alltag oder Wege in der Dunkelheit: nicht immer fühlen wir uns so wohl und (selbst-)sicher, wie uns das lieb wäre.
Wendo ist kein Kampfsport, sondern ein spezielles Programm für Frauen und geeignet für private wie für berufliche Situationen. Ähnlich wie in einem Erste-Hilfe-Kurs erwerben Sie sich hier ein Basiswissen zum Thema „gesunder Selbstschutz“:
-Wahrnehmung und Bewertung einer Situation
-Atmung, „königliche Haltung“, Stimme
-sich in Sicherheit bringen, Hilfe holen, Öffentlichkeit schaffen
-Tricks bis hin zu körperlicher Selbstverteidigung (auch mit Alltagsgegenständen), die relativ leicht zu lernen sind, aber sehr effektiv in der Anwendung sein können.
Ob ‘unsportlich‘ oder fit, mit körperlichen Einschränkungen oder ohne: Jede Frau hat IHRE Möglichkeiten der Gegenwehr!
nach oben
Volkshochschule Herrenberg
Tübinger Str. 40
71083 Herrenberg
E-Mail & Internet
Telefon & Fax
Telefon: 07032/2703 - 0
Fax: 07032/2703 - 27
Kontakt & Anfahrt
