Beckenbodentraining und Wirbelsäulengymnastik Sommer-Fitnessprogramm
Donnerstag, 21. August 2025 um 08:40 Uhr
| Kursnummer | 302351 |
| Dozentin |
Maria De Mite
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| erster Termin | Donnerstag, 21.08.2025 08:40–09:40 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 11.09.2025 08:40–09:40 Uhr |
| Gebühr | 27,00 EUR |
| Ort |
vhs Herrenberg
|
Kursort
In die Kraft kommen...
Der Beckenboden ist unsere natürliche Kraftzentrale in der Körpermitte. Sie können diese Energie der Körperbasis leicht erwecken über ein körpergerechtes alltagstaugliches Training. Im Kurs werden das bewusste Wahrnehmen des Beckenbodens, das An- und Entspannen der Muskeln sowie rückengerechte Alltagsbewegungen geübt. Zum Ausklang des Kurses entspannen wir uns.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Wolldecke.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 21.08.2025 | 08:40–09:40 Uhr |
| 2. | Do., 28.08.2025 | 08:40–09:40 Uhr |
| 3. | Do., 04.09.2025 | 08:40–09:40 Uhr |
| 4. | Do., 11.09.2025 | 08:40–09:40 Uhr |
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