Starker Rücken - starke Mitte
Montag, 17. Februar 2025 um 19:30 Uhr
| Kursnummer | 302407.01 |
| Dozentin |
Elke Micul
|
| erster Termin | Montag, 17.02.2025 19:30–20:30 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 14.07.2025 19:30–20:30 Uhr |
| Gebühr | 81,00 EUR |
| Ort |
Albert-Schweitzer-Schule
|
Kursort
Durch Bewegungsmangel und einseitige Belastungen entstehen häufig Rückenschmerzen. Tun Sie etwas dagegen! Werden Sie aktiv und beugen Sie Rückenbeschwerden vor. Erlernen Sie ausgleichende und kräftigende Übungen, die die gesamte Muskulatur, insbesondere die des Rückens und des Bauches kräftigen und die Stabilität des Rumpfes trainieren. Ergänzt wird das Bewegungsprogramm durch Übungen für Arme, Beine und Po. Sanftes Stretching oder eine kleine Entspannung runden die Stunde ab.
Bitte großes Handtuch als Unterlage und Sportschuhe mitbringen.
Bitte buchen Sie bei Interesse einen Platz auf der Warteliste!
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Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 17.02.2025 | 19:30–20:30 Uhr |
| 2. | Mo., 24.02.2025 | 19:30–20:30 Uhr |
| 3. | Mo., 17.03.2025 | 19:30–20:30 Uhr |
| 4. | Mo., 24.03.2025 | 19:30–20:30 Uhr |
| 5. | Mo., 31.03.2025 | 19:30–20:30 Uhr |
| 6. | Mo., 07.04.2025 | 19:30–20:30 Uhr |
| 7. | Mo., 28.04.2025 | 19:30–20:30 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 8. | Mo., 05.05.2025 | 19:30–20:30 Uhr |
| 9. | Mo., 12.05.2025 | 19:30–20:30 Uhr |
| 10. | Mo., 19.05.2025 | 19:30–20:30 Uhr |
| 11. | Mo., 26.05.2025 | 19:30–20:30 Uhr |
| 12. | Mo., 02.06.2025 | 19:30–20:30 Uhr |
| 13. | Mo., 23.06.2025 | 19:30–20:30 Uhr |
| 14. | Mo., 30.06.2025 | 19:30–20:30 Uhr |
| 15. | Mo., 07.07.2025 | 19:30–20:30 Uhr |
| 16. | Mo., 14.07.2025 | 19:30–20:30 Uhr |
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