Pilates
Mittwoch, 06. März 2024 um 19:00 Uhr
| Kursnummer | HK 20 |
| Dozentin |
Tina Cavelier
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| Gebühr | 80,00 EUR |
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Es eignet sich für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Der Kurs ist für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter geeignet.
Bitte mitbringen: Matte
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