Kursnummer | 301014W |
Dozentin |
Alexandra Steiner
|
erster Termin | Mittwoch, 08.05.2024 17:45–19:00 Uhr |
letzter Termin | Mittwoch, 10.07.2024 17:45–19:00 Uhr |
Gebühr | 55,00 EUR |
Ort |
Online-Kurs
|
Faszien Yoga ist ein Zusammenspiel von Yoga und Faszientraining. Wir stärken den Körper durch Dehnen, Schwingen und Federn. Der Schwerpunkt liegt auf der Verbesserung der Beweglichkeit und der Lockerung der Faszien. Dieser Kurs ist sowohl
geeignet für Menschen, die sich viel bewegen, bei denen aber das Dehnen zu kurz kommt, als auch für Menschen, die viel sitzen müssen.
Es gibt kleine dynamische Bewegungsabläufe sowie auch Halteübungen. Unterstützt werden die Haltungen mit einer angeleiteten Atemführung. Beendet wird jede Stunde mit einer geführten meditativen Körperreise (śavāsana).
Kursinformationen:
Bitte zu Hause bereitlegen: Yogamatte, 2 Yogaklötze oder 2 Päckchen Kaffee, 1 Yogagurt oder 1 Gürtel, 1 Igelball oder 1 Tennisball, 1 Decke für die Schlussentspannung, bequeme Kleidung und Wasser zum Trinken.
Voraussetzung:
Computer, Tablet oder ein Gerät mit Internetzugang. Die kostenfreie Software Zoom, um an der Stunde teilzunehmen.
Sie erhalten von der Dozentin eine Schritt-für-Schritt-Anleitung. Für alle, die sich die Stunde noch einmal ansehen
möchten, oder am Live-Kurs einmal nicht teilnehmen können, gibt es eine Aufzeichnung.
Den Link dazu erhalten Sie nach der Stunde per E-Mail. Er ist dann eine Woche gültig und kann jederzeit, auch mehrmals, aufgerufen werden.
Mit Ihrer Anmeldung erklären Sie sich mit der Weitergabe Ihrer Adressdaten an die Dozentin einverstanden.
Anmeldung bitte bis spätestens 1 Woche vor Kursbeginn!
# | Datum | Uhrzeit |
---|---|---|
1. | Mi., 08.05.2024 | 17:45–19:00 Uhr |
2. | Mi., 15.05.2024 | 17:45–19:00 Uhr |
3. | Mi., 05.06.2024 | 17:45–19:00 Uhr |
4. | Mi., 12.06.2024 | 17:45–19:00 Uhr |
5. | Mi., 19.06.2024 | 17:45–19:00 Uhr |
6. | Mi., 26.06.2024 | 17:45–19:00 Uhr |
7. | Mi., 03.07.2024 | 17:45–19:00 Uhr |
8. | Mi., 10.07.2024 | 17:45–19:00 Uhr |
Volkshochschule Herrenberg
Tübinger Str. 40
71083 Herrenberg
E-Mail & Internet
Telefon & Fax
Telefon: 07032/2703 - 0
Fax: 07032/2703 - 27
Kontakt & Anfahrt