CIRCL Mobility™ Wir haben nur einen Körper - Halte ihn in Bewegung
Montag, 15. April 2024 um 18:00 Uhr
| Kursnummer | 302317 |
| Gebühr | 51,50 EUR |
Egal ob du ein Fitness-Enthusiast, eine vielbeschäftigte Mutter oder in Vollzeit berufstätig bist, CIRCL Mobility™ hilft dir, dich besser und länger zu bewegen. CIRCL Mobility™ basiert auf der Wissenschaft der funktionellen Bewegung und konzentriert sich auf Beweglichkeit, Atemtechniken und Mobilitätsübungen.
Release - Reduziere Steifheit der Gelenke und Muskelverspannungen, um dich besser zu fühlen.
Restore - Beschleunige deine Erholung und verbessere gleichzeitig dein Gleichgewicht und deine Konzentration.
Renew - Verbessere die Muskelaktivierung und die Durchblutung.
CIRCL Mobility™ findet primär auf der Matte statt, der Fokus liegt ganz darin, das Bewusstsein in die Ankerpunkte unseres Körpers, die Gelenke, zu legen. Nach dem Wiederholen einzelner Bewegungsabfolgen, die für jedes Level modifiziert werden können, kommen wir in einen „State of Flow“, in dem alle Bewegungsabläufe miteinander verbunden werden.
Jede Stunde besteht aus: Breathwork. + Warm-up, Mobility, State of Flow, Flexibility, Closing
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk (evtl. etwas zum unter die Knie legen)
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