Athletik Jump! Power Trampolin-Workout

Der Kurs ist nicht mehr buchbar.

Donnerstag, 07. März 2024 20:15–21:15 Uhr

Kursnummer	302303
Gebühr	120,00 EUR

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Zusätzlich zum normalen Fitnesstraining auf den Trampolinen kommen in diesem Kurs auch Kraft- und Ausdauereinheiten hinzu. Wir bringen den ganzen Körper mit Intervalltraining & Tabata („Funktional jump“ & „Jumping Intense“) auf dem Trampolin zum Schwitzen. Durch gezielte HIIT-Einheiten (kurze Belastungsphasen mit kurzen aktiven Erholungsphasen) – bringen wir nicht nur den Stoffwechsel & Kreislauf in Schwung – wir sorgen sogar für einen ordentlichen Nachbrenneffekt nach dieser Power Stunde. Mit diesem Rundumprogramm sind Sie gut gelaunt, voller Energie und haben Ihren ganzen Körper gefestigt.
Der Kurs ist auch für Anfänger*innen geeignet.
Bitte mitbringen: feste, saubere Sportschuhe, kleine Hanteln (1kg/1,5kg), Wasser, Handtuch.

Athletik Jump! Power Trampolin-Workout

Donnerstag, 07. März 2024 20:15–21:15 Uhr

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